Belépés
2020. február 19. szerda | 8. hét | 50. nap | 14:12 | Zsuzsanna
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Bazsalikom stressz- és gyulladáscsökkentő, szorongásoldó
A bazsalikom egy nagyon sokoldalú fűszernövény. A legtöbben azt gondolják, hogy csak a mediterrán ételek készítésekor használható fel, pedig ez közel sincs így. A bazsalikom gyógynövény is, hiszen számtalan betegséget orvosolhatunk vele, sőt rendszeres fogyasztásával meg is előzhetünk bizonyos betegségeket.

A bazsalikom csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat, remekül oldja a stresszt, illetve a szorongásra is pozitívan hat.

A bazsalikom rendkívül gazdag A-, C- és K-vitaminokban, ásványi anyagok közül pedig kiemelkedő a vas-, a magnézium-, a kalcium- és káliumtartalma, de béta-karotin is található benne.

A bazsalikomnak nagyon magas az antioxidáns-tartalma, amely védelmet jelenthet a sejtek számára, ugyanis az antioxidánsok nagyon jó harcosok a DNS-károsodásokkal szemben, ezen kívül a gyulladás csökkentésében is kitüntetett szerepet játszanak. A
pacsakute, 2020. február 09. vasárnap, 22:28
A mentális erő növelése egyszerűen - a jó közérzetünkért
Bizonyára Ön is érzi néha, hogy a mentális egészsége nem valami jó és néha szüksége lenne némi edzésre, némi erősítő gyakorlatra. Nos, a következőkben három olyan gyakorlatról olvashat, amelyek remekül edzik a lelket. A mentális erő építése hasonló a fizikai erő építéséhez. Ahhoz, hogy a felsőteste izmos legyen, gyakran kell súlyzós gyakorlatokat végezni. A mentális izmok építéséhez is rendszeres gyakorlatokra van szüksége. Ez megtanítja az agyat másként, azaz pozitívan gondolkodni, megtanulja kezelni az érzelmeit és produktívabban fog viselkedni.

Sok gyakorlat létezik, amelyek a mentális erő fejlesztésében segítenek, ezeket a gyakorlatokat öt-tíz perc alatt el tudja végezni. Az első gyakorlatnál gondoljon azokra a dolgokra, amelyek miatt hálás. Az áldások figyelembevétele nagyon pozitívan hat a lelki egészségre. A hála növeli a boldogságot és csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét. Mindennap írja le egy füzetbe, hogy éppen aznap miért hálás, mi az, ami boldoggá tette. Ezt a rituálét este,
pacsakute, 2020. február 09. vasárnap, 21:47
Testi funkciók értelmezése
Vannak olyan testi funkciók, amelyekről sokan nem is tudják, hogy mit jelentenek, vagy mit üzen, közvetít ezzel a szervezetünk. Ilyen testi funkció például a tüsszentés vagy a csuklás. Mindkét cselekvés jellemző az emberekre, de azt nem sokan tudják, hogy mit is jelenthet.

Ásításkor arra kényszerülünk, hogy egy jó nagy és mély lélegzet vegyünk, miközben hatalmasra nyitjuk a szánkat. Egyes feltételezések szerint nemcsak az álmosságot és fáradtságot jelzi, hanem az agynak ilyenkor egy lendületre van szüksége. Ásításkor túl kevés oxigént érzékel a szervezet. De az álmossághoz is lehet ennek köze, hiszen egy-egy ásítás után kicsit több energiát is érezhetünk magunkban a friss oxigénnek köszönhetően.

Csuklás során a rekeszizom görcsös állapotba kerül. Ilyenkor az idegek működése szenved pillanatnyi zavart, éppen úgy, mint mikor a szemhéjunk is minden ok nélkül rángatózni kezd.

A köhögésnek több oka is lehet. Nyilván vannak olyan tüdő- és légzőszervi betegségek, amelyek köhögéssel
pacsakute, 2020. február 09. vasárnap, 21:36
Kardiológusok az étkezésről
Ki tudhatná jobban, mint egy kardiológus, hogy milyen ételek jelentenek veszélyt a szív egészségére? Lehet, hogy fiatalabb korunkban bármit meg tudtunk enni és semmi bajunk nem volt, de ahogy öregszünk, úgy használódnak el a szerveink, éppen ezért nagyobb odafigyelést, kíméletet és törődést igényelnek. Lássuk be, idősebb korban már nem is annyira jó, ha zsíros, fűszeres ételeket eszünk, hát miért tennénk ki magunkat gyötrelmeknek, ha nem muszáj?

A szalonna, a hot dog, a hamburger, a kolbász sok ember kedvenc étele, azonban egyik sem egészséges. Nyilván ha valaki egy évben 3-4 alkalommal megkívánja, semmi baja nem lesz tőle, de ha rendszeresen ilyen ételeket vesz magához valaki, a saját egészségét teszi tönkre, hiszen ezek az ételek rengeteg telített zsírt tartalmaznak, nem beszélve arról, hogy a feldolgozott húsételek, mint a kolbász vagy a virsli felelőssé tehetők a rákos megbetegedések kialakulásáért.

A vörös hús is sok telített zsírt tartalmaz. Erről sem kell lemondani, de elegendő
pacsakute, 2020. február 09. vasárnap, 21:32
A petrezselyem története és gyógyhatásai
Ízesítőképessége miatt a petrezselyem a magyar konyha nélkülözhetetlen zöldségei közé tartozik. A jó húslevesnek fontos kelléke a petrezselyemgyökér és annak a lombja is.

A helytelenül fehérrépának és gyökérnek is nevezett petrezselyem a zellerfélék családjába tartozó, kb. 40 cm magasra növő bokros gyógy- és fűszernövény. Két alaptípusa van: a levélpetrezselyem (metélőpetrezselyem) és a gyökérpetrezselyem. Az ernyősvirágzatúak rendjébe tartozó petrezselyem ismertebb rokonai a sárgarépa, a paszternák, a kapor és a kömény.

Eredetileg Dél-Európában, a Földközi-tenger vidékén honos, azonban mára az egész világon elterjedt.

Néhány más növény népies nevében is benne van a petrezselyem szó, így a koriandert kínai petrezselyemnek vagy cigány petrezselyemnek, a turbolyát pedig édes petrezselyemnek is nevezik.

A petrezselyem népies nevei: petrezselem,
pacsakute, 2020. február 08. szombat, 23:55
A citromhéj
A 2-es típusú cukorbetegség okára és kezelésére találtak nagyon meglepő
megoldást svájci kutatók. De mi köze lehet mindehhez a citrom héjának?

Mutatjuk a magyarázatot.

A testünk sejtjeinek szinte mindegyikében van egy mini biológiai óra. Ennek
oka az, hogy a testünk egységesen legyen képes alkalmazkodni a nappalok
és éjszakák váltakozásához. Így az anyagcserét is összehangolja az idő
múlásával.

A biológiai óránkat megzavarhatja az idősödés, a több műszakban végzett
munka, vagy az, ha gyakran utazunk különböző időzónák között. A tudósok
korábban már számos bizonyítékot találtak arra, hogy a belső óránk zavara
együtt jár különböző anyagcsere betegségekkel, így a 2-es típusú diabétesz
kialakulásával is. Ugyanis a megzavarodott belső óránk akadályozhatja a
hasnyálmirigy Langerhans-szigeteiben található sejtek hormontermelő
működését. Ezek a sejtek választják ki a vércukor szabályozásában szerepet
játszó inzulint
klarika47, 2020. február 08. szombat, 10:58
A MEGFÁZÁS KEZELÉSE otthon
A megfázással bátran szembenézhet és felveheti vele a harcot. Megfázás kezelése házilag? Segítünk, hogy minden rendben menjen !

Húsleves
A húsleves talán nem nevezhető gyógymódnak, de ez egy nagyszerű választás, amikor megfázásos betegséggel küzdünk. Kutatások szerint egy tál csirkehúsleves sok zöldséggel lassíthatja a neutrofilok mozgását a szervezetben. A neutrofilok a fehérvérsejtek bizonyos típusai. Ezek segítenek megvédeni a szervezetet a fertőzésektől. Mikor lassan mozognak, egyre inkább koncentrálódnak a testük azon területeire, ahol a leginkább szükség van rájuk.

Egy tanulmány megállapította azt is, hogy a csirkehúsleves hatékonyan csökkentette a felső légúti fertőzések tüneteit. Az alacsony nátrium mennyiséget tartalmazó leves sok tápértéket hordoz magában, és segít hidratálódni. Így biztosan állíthatjuk, hogy náthásan egy leves a legjobb választás ebédre vagy vacsorára!

Gyömbér
A gyömbér gyökérének egészségügyi előnyeit már évszázadokkal ezelőtt
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 22:26
A mediterrán étrendről
Paradicsom, fokhagyma és friss bazsalikom - a mediterrán étrend alapvető összetevői.
Ha egészségesen szeretne élni, akkor mindenképpen a mediterrán étrend mellett tegye le a voksát. Kutatások igazolják, hogy a mediterrán étrend táplálékai nagymértékben csökkentik a szív- és az érrendszeri megbetegedések kialakulásának a kockázatát. Mégis milyen táplálékok tartoznak a mediterrán étrendbe? Többek között a friss zöldségek és gyümölcsök, a hüvelyesek, a sovány fehérjék és a tenger gyümölcsei. A mediterrán táplálékok csak kevés zsírt, cukrot és sót tartalmaznak és egészséges fűszernövények, illetve gyógynövények is a részét képezik. Ezek az ételek könnyen emészthetők, így a gyomor- és bélrendszer egészségét is védik.

A mediterrán konyha nagyon különleges fűszernövényeket használ az ételek megfűszerezésére. Ezektől a fűszerektől lesznek olyan különlegesek az ételek. A
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 22:21
A gyógyító köménymag
Nem véletlenül ettek régen heti gyakorisággal köménymag levest! Hízás, álmatlanság, ízületi gondok ellenszere!

A kömény nagyszerű ízesítő szer a főzésben, de teát is készíthetsz belőle! Használd minden nap!
A köménynek csodálatos gyógyító hatásai vannak. Ráadásul sokféleképpen fogyaszthatod!

1. Fokozza az emésztést - keverj össze kis gyömbérport őrölt köménnyel, tegyél hozzá fekete borsot, és sót. Étkezés után egyél ebből a porból egy evőkanállal, és igyál meg egy pohár vizet.
2. Lúgosít - Egy kiskanál őrölt köményt vegyél be, ha sok a savad, reflux gyötör. Tartsd a szádban egy kicsit mielőtt lenyeled. Rögtön érezni fogod az enyhülést.
3. Féreghajtó - 400 ml vizet forralj fel, és 15 gr köménymagot tegyél hozzá. Addig forrad, míg a vízből már csak 100 ml marad. Minden reggel és este igyál 20-40 ml-et.
4. Hányingerre - keverj el egy
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 20:19
Természetes fájdalomcsillapító olajok
Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, amikor a fájdalom három hónapja vagy annál tovább tart. Sajnos nagyon sok ember amikor fájdalmat tapasztal, akkor fájdalomcsillapítót vesz be, pedig ezek a gyógyszerek sem veszélytelenek az emberi egészségre. Ezek a fájdalomcsillapítók rengeteg mellékhatással rendelkeznek. Többek között okozhatnak székrekedést, hányingert, de akár bőrproblémákat is generálhatnak.

A gyulladáscsökkentő táplálkozás nagyon sokat segíthet a fájdalom enyhítésében és megszüntetésében, illetve az illóolajokhoz is fordulhatunk, ha fájdalommal küzdünk.

Az illóolajoknak fantasztikus az illatuk, de tudományos kutatások azt is igazolták, hogy sok illóolaj fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. Ezeket az illóolajokat aromaterápiaként is alkalmazhatjuk, de valamilyen hordozóolajjal hígítva az adott testrész bedörzsölésére is alkalmasak.

Nézzük, mely
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:36
Gyulladások elleni tápanyagok
A gyulladás gyógyítja a fertőzéseket, sebeket, és a sejtkárosodást is. Azonban ha már nincs felette kontroll, akkor károsíthatja is a szerveztet.

A gyulladás tünetei a vörös bőr, duzzadt ízületek, amelyek tapintásra forrónak tűnnek, ízületi fájdalom, az ízületek merevsége, és az ízületek funkcióinak elvesztése. Emellett a gyulladás influenza-szerű tünetekkel is járhat, mint a láz, hidegrázás, kevés energia, fejfájás, étvágytalanság, és az izmok merevsége. Gyakran a felsoroltak közül csupán néhány tünet jelentkezik a gyulladásos betegség során.

A gyulladás akut és krónikus is lehet. Az akut gyulladás hirtelen jelentkezik és gyorsan súlyossá válik, amelynek tünetei egy-két hétig tartanak. Ezzel szemben a krónikus gyulladás hónapokig, akár évekig is eltarthat.

Rengeteg egészségügyi problémához vezethet, vagy épp problémát jelezhet a szervezet gyulladása. Ilyenek a pattanások, az asztma, az arcüreggyulladás, az érelmeszesedés, a gyökérhártya gyulladás, a gluténérzékenység, a
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:32
Fogyást segítő tápanyagok
Mindenképpen ajánlott felkeresni egy orvost, aki pontos vérképet tud végezni és meg tudja mondani, melyik vitaminokra lenne szüksége szervezetének.

1. Afrikai mangó

Irvingia néven is ismert gyümölcs, amely nem azonos az üzletekben kapható mangóval, bár nagyon hasonlít rá. Ha fogyni szeretne, mindenképp keressen olyan étrendkiegészítőt, amely az afrikai mangó gyümölcskivonatát tartalmazza. Teljesen természetes kiegészítő, amely arra készteti a szervezetet, hogy olyan módon dolgozza fel az ételeket, ahogyan egy természetesen vékony ember szervezete dolgozik.

Gyakran nem is arra kell odafigyelni, hogy ne vigyen be egy vitaminból túl sokat, hanem inkább arra, hogy ne szenvedjen bizonyos vitaminokban hiányt a szervezete.

Ha afrikai mangó kivonatot választ, azt keresse, amelyik a legjobb minőségű, így nem kell attól félnie, hogy nem visz eleget a szervezetébe, vagy nem elég tiszta.

2. Alfa-liponsav (ALA)

Mellékhatásai lehetnek, de a jótékony
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:26
2/4504
Képek, videók
Gyulladáscsökkentő ételek
pacsakute
2018. december 10. hétfő, 08:28
Gyulladáscsökkentők
pacsakute
2018. február 09. péntek, 21:17
Gyulladáscsökkentő gyógyn
pacsakute
2016. szeptember 24. szombat, 20:28
Gyulladáscsökkentő ital.
pacsakute
2015. október 02. péntek, 22:20
Gyulladáscsökkentő koktél
pacsakute
2013. december 06. péntek, 17:14
21 gyulladáscsökkentő éte
pacsakute
2013. augusztus 29. csütörtök, 05:54
gyulladáscsökkentők.jp g
dnemethk
2013. augusztus 19. hétfő, 22:30
Gyulladáscsökkentő ital.j
pacsakute
2013. április 07. vasárnap, 08:07
Én olyan sokoldalú vagyok
cuppika59
2017. augusztus 12. szombat, 09:57
Egy sokoldalú anya
sanci81
2016. március 28. hétfő, 11:10
a-sutotok-sokoldalu-fe lha
snbela44
2012. november 10. szombat, 01:40
a-sutotok-sokoldalu-fe lha
sarkadykati
2012. november 06. kedd, 06:40
sokoldalú
durcimarcika
2009. január 25. vasárnap, 19:43
sokoldalu értelmesség.gif
jakabgasparne
2008. október 04. szombat, 08:34
Sokoldalú bicikli.jpg
agica325
2008. augusztus 21. csütörtök, 07:30
Címkék
legjobb minőségű, Bizonyára Ön, fájdalom enyhítésében, friss oxigénnek, sovány fehérjék, szív egészségére, sejtek számára, idegek működése, testük azon, mediterrán ételek, sejtek választják, testünk egységesen, belső óránk, mentális egészsége, rekeszizom görcsös, petrezselyem népies,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.