Belépés
2020. május 31. vasárnap | 22. hét | 152. nap | 21:57 | Angéla, Petronella
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Inzulin rezisztencia
különböző meditációs gyakorlatok, a stressz kerülése csökkenti a kortizol szintet, ami szintén csökkenti az inzulin rezisztenciát.

A fent leírt lépésekkel nagyon sokat tehetünk egészségünkért, a lényeg, hogy életmódunk szerves részeként építsük be őket mindennapjainkba. A Super Greens és a köré épített komplex rendszer (kendermag protein, klorofill, Himalája só, klorofill cseppek, omega e-ssentials) megteremtik annak bázisát, amire az új, megváltozott étrend alapozható (minden nap zöld főzelékek, turmixok, pl. avokádó, sok nyers, főtt, sült, párolt zöldség, hetente kétszer tengeri hal, legalább napi 2-3 l víz elfogyasztása, a tea, kávé, alkohol, üdítők kerülése, mert e nélkül a legjobb táplálék kiegészítő komplex sem ér semmit).

Fogadjuk el, hogy azért, mert ma sok-sok millióan azt esszük, amit eszünk és azt isszuk, amit iszunk az nem azt jelenti, hogy ez a normális a szervezetünk számára. Az, hogy a korábban olyan ritka infarktus és stroke mára első számú tömeggyilkossá vált a
pacsakute, 2020. március 03. kedd, 22:15
Zsírégető táplálékok
Zsírégető ételek, amelyek valóban segítik a fogyást

Bár a tartós és egészséges fogyás legfontosabb tényezője a megfelelő mennyiségű kalóriabevitel és a rendszeres testmozgás, találhatunk néhány olyan természetes ételt, melyek felgyorsítják anyagcserénket, s ezzel együtt a zsírégetés cseppet sem könnyű folyamatát. Ezeket az egyébként rendkívül egészséges ételeket sokan úgy emlegetik, mint ,,negatív kalóriás" ételek, mivel kalóriatartalmuk alacsony, főleg rostokat és értékes tápanyagokat tartalmaznak, melyek emésztése több kalóriát igényel a szervezettől, mint amennyit ő maguk tartalmaznak.

Ha tehát gyorsan és egészségesen szeretne fogyni, alkalmazza ezeket a fűszereket mindennapi ételeihez.

Ha most azt gondolja, hogy egész nap zellert, grapefruitot vagy brokkolit kell ennie, akkor nagyot téved. A tipikusan zsírégető élelmiszerek azok az indiai fűszerek, melyeket az Ayurveda is előszeretettel alkalmaz a zsírégetés ösztönzésére.

A legjobb zsírégető
pacsakute, 2020. január 21. kedd, 09:56
Szívbarát receptek
olyan táplálékokat szükséges fogyasztani, amelyek jó hatással vannak a szív egészségére. Most olyan recepteket olvashat, amelyeket akár szívbarát ételeknek is nevezhetünk.

Bazsalikomos-olajbogyós finomság hozzávalói:

egy üveg zöld olajbogyó felaprítva
1 szardellafilé
2 gerezd fokhagyma lereszelve
2 evőkanál kapribogyó
4-5 darab friss bazsalikomlevél
2 evőkanál frissen facsart citromlé
2 evőkanál extraszűz olívaolaj
Elkészítése:

Pépesítse turmixgép segítségével az olajbogyót, a szardellafilét és a kapribogyót, majd adja hozzá az olívaolajat és a frissen facsart citrom levét is. Ezután aprítsa fel a bazsalikomleveleket és keverje azt is a hozzávalókhoz. Ez a paszta nagyon finom pirítóssal és nagyon egészséges is, hiszen szívbarát összetevőket tartalmaz. Az egyszeresen telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet, és ezzel minimalizálják az érelmeszesedés kialakulásának a kockázatát.

Tonhalas és avokádós saláta
pacsakute, 2020. január 16. csütörtök, 20:31
Sütőtökkrémleves
Sütőtökkrémleves

Összetevők:
1 kg sütőtök (meghámozva és a magjait eltávolítva)
1 nagyobb fej vöröshagyma meghámozva, szeletekre vágva
2 gerezd fokhagyma
1 ek. olívaolaj
1 l víz
1 zöldség- vagy csirkeleveskocka vagy levesalap
2,5 dl tej vagy kókusztej
ízlés szerint só, bors

Elkészítés:
Meg kell hámozni a sütőtököt, távolítsd el a magjait,
majd kockázd fel, az így kijött mennyiség legyen egy kiló-nyi.
A serpenyőben hevítsd fel az olajat, dobd rá a vöröshagymát, 5 percig pirítsd, majd a fokhagymanyomón átpréselt fokhagymát is tedd hozzá. Szigorúan folyamatos kevergetéssel,
nehogy a fokhagyma megégjen. 1 percig
hagyd a tűzön, majd vedd le az edényt.
A leveskockát vagy levesalapot a forralt vízbe dobva 2-3 percig rotyogtatni kell.
Rakd hozzá a pirított hagymát és a feldarabolt sütőtököt, amit kb. 10 perc alatt kell puhára főzni. Ízlés szerint sózz, borsozd. Turmixgép segítségével krémesítsd.
Rakd vissza az
nobi94, 2019. október 26. szombat, 18:47
zöld turmix
Az örök képlet, amire a zöld turmix elkészítéséhez szükséged van.
Amikor a barátaim tanácsot kérnek, hogy milyen kisebb változtatással érhetnek el nagymértékű fejlődést az egészségükben, mindig azt ajánlom nekik, hogy cseréljék le a szokásos reggelijüket egy zöld turmixra. Nincs is jobb érzés annál, amikor reggel 9 előtt elfogyasztod a zöld levelek különféle változatait - még akkor is, ha napközben csokit, chipset, sült krumplit, vagy süteményeket eszel, mégis vittél be rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat. Ráadásul amikor reggel zöld turmixot iszol, kevésbé esel kísértésbe a nap folyamán (ez egy egészséges trükk, nem muszáj elhinned, inkább győződj meg róla saját magad).

Az internet tele van nagyszerű zöld turmix receptekkel, viszont a titok az, hogy nincs szükséged receptre. Sokkal egyszerűbb megtanulni az alap képletet, ami mindig biztosítja számodra megfelelő mennyiségű tápanyagokat és a jó ízt. Ezután
faciendum, 2019. szeptember 26. csütörtök, 11:00
Sütőtök terápia
A továbbiakban olyan sütőtökből készült régi házi recepteket fogunk bemutatni önöknek, amivel nem csak a testet tápláljuk, hanem gyógyítjuk is egyben.

Alvási zavarokra: Naponta kétszer elfogyasztunk 50g sült sütőtököt, vagy 3 x naponta megiszunk 10dkg sütőtökből készült főzetet, úgy hogy a sütőtököt kockára vágjuk és csupán annyi vízbe főzzük meg amennyi ellepi a mennyiséget. Naponta három ilyen főzetnek a levét kell meginni. Ezt a főzetet behelyettesíthetjük sütőtökporból készült turmixal is. Kellemesebb ízhatásért méz hozzáadásával egy nagyon kellemes ízű főzetet vagy turmixot fogunk kapni.

Máj betegségekre, túlsúlycsökkentésre. Mindennap megkell enni 50dkg nyers, vagy sült sütőtököt és meginni 1-2 pohár nyers centrifugált sütőtök levet, vagy napi 4-5 pohár sütőtök porból készült turmixot.

Vízhajtóként, nyirokpangásra, ödémás állapotokra, szívbetegségekre. Egy
pacsakute, 2019. szeptember 01. vasárnap, 09:49
Vesekő ellen
szervezetet a kiszáradástól, ez pedig a napi testsúly kilogrammonkénti minimum 30ml tiszta bevitt csap vagy forrásvizet jelenti. Ennek értelmében, egy 50kg testsúlyú ember 1,5l vizet kellene fogyasszon naponta ahhoz, hogy a vesék helyesen működjenek.

Vesekőképződés megelőzésére a leghatékonyabb terápia a napi 6-8 pohár tiszta víz megivása (nem kávé, alkohol, üditők, szénsavas italok, tej vagy leves), a vegetáriánus étrend alkalmazása, főleg a zöld növények fogyasztása, nyersen vagy örlemény- turmix formájában, mivel magas a magnézium tartalmuk. Tudnunk kell azt, hogy a magnézium csökkenti a visszatérő vesekövek kialakulásának kockázatát és segít a már meglévőknek az elhajtásában.

Vesekő kezelésére most egy egyszerű népi gyógymódot ajánlunk önöknek, mely 6 nap alatt képes kihajtani a vesékből a már kialakult homokot vagy követ.

Hozzávalók:

- 1dl frissen kicsavart citromlé
- 1dl hidegen sajtolt oliva olaj
- 1dl
pacsakute, 2019. augusztus 31. szombat, 01:09
A méregtelenítés napjainkban
az úszás és a kerékpározás, nagyszerű módjai annak, hogy megemeljék az izzadást és a szívverést. Egy másik módja az izzasztásnak a gőzfürdő vagy a szauna.

3. Készíts méregtelenítő smoothie-kat
Ha a megfelelően választod ki a hozzávalókat, a smoothie hasznos tápanyagokkal lesz tele. A bogyós gyümölcsök, a dinnye, a kivi, a citrusfélék, az alma, a körte és a legtöbb leveles zöldség széles választékát kínálja antioxidánsoknak és rostoknak, ha megfelelő arányban fogyasztod. Egy jó reggeli turmix ebédig mozgásban tart és szépít is.

4. Használj természetes bőrradírokat
A luffa szivacs vagy egy puha kefe mindennapi használata segít eltávolítani az elhalt bőrsejteket, amelyek blokkolhatják a pórusokat és lassítják a toxinok felszabadulását a bőrön keresztül. A száraz kefét végtagokon kell használni, a legtávolabbi pontoktól kezdve, és a test törzsének irányában. Az eltávolított holt bőrsejtek lehetővé teszik a bőr fellélegzését.

5. Készíts sófürdőt
Az epsom só tele van
lovaszmarika, 2019. július 31. szerda, 15:56
Chia-mag receptek reggelire
energiaszelet
Hozzávalók

• 2 bögre ananász apróra vágva (nem cukrozott)
• 2 bögre makadám dió
• 1 bögre édesítetlen kókusz pehely
• ⅓ olvasztott szűz kókuszzsír
• 1 evőkanál chia mag
• 1 teáskanál só

Elkészítés

1. Aprítógépben aprítsd össze az ananászt, majd add hozzá a diót, és aprítsd tovább, míg durva szemű nem lesz.

2. Keverd bele a kókusz pelyhet, a kókuszzsírt, a chia magot és a sót. Turmixold tovább, míg durva pürévé alakul.

3. Kanalazd át a keverékét egy sütőlapra egy szögletes műanyag edényben, majd simítsd el.

4. Hagyd állni 1 órára a hűtőben

5. Végül szeleteld fel, majd csomagold be külön-külön zsírpapírba, hogy magaddal tudd vinni akár munkába is.

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
3. Áfonyás chia
lovaszmarika, 2019. június 14. péntek, 09:06
Zsírfaló csodafegyver
CHIPS
Hámozd meg a zellert és zöldséggyalun szeleteld vékony karikákra. Sóval, fűszersóval szórd meg, majd terítsd a zellerlapkákat egy sütőpapírral bélelt tepsiben. Vékonyan permetezd meg olajjal, majd 200 fokon süsd készre.

ZELLERKRÉM LEVES
1 nagyobb zellergumót kockázz fel kis darabokra, tedd fel főni, fűszerezd sóval, borssal, ízlés szerinti fűszerekkel - akár curryt és római köményt is adhatsz hozzá. Ha megpuhult, öntsd fel vízzel, vagy húslével és botmixer segítségével turmixold krémesre. Végül főzd össze 2 dl főzőtejszínnel és a tetejére szórj frissen vágott zeller zöldet.

TÖLTÖTT ZELLERSZÁR
1 pohár natúr joghurtot keverj össze 10 dkg juhtúróval. Ízesítsd apróra vágott zellerlevéllel, sóval, borssal, pirospaprikával. A krémmel töltsd meg a halványító zellerszárakat.

ZELLER ROPOGÓS
1 nagyobb megtisztított zellergumót nagy lyukú reszelőn reszeld le. Keverj hozzá 1 tojást, 1 duci zúzott fokhagymát, sót, borsót, 1 csokor apróra vágott
suzymama, 2019. június 03. hétfő, 11:33
Lucerna gyógyhatásairól
Angol neve Alfalfa, amely tulajdonképpen arab eredetű szó. Jelentése apa, és valószínüleg azért kapta ezt a nevet, mert kiváló erősítő és gyógyító hatású. A benne lévő szerves kálcium tökéletesen felszívódik és beépül a szervezetbe, ezért a csontok és a fogak erősítésére éppúgy alkalmas, mint csontritkulás megelőzésére, illetve folyamatának lassítására.

A lucernát (Medicago sativa) hazánkban inkább takarmánynövényként ismerik, a népi gyógyászat azonban a világ számos táján régóta alkalmazza gyógyhatása miatt.

Gyógyhatásai

- Nyolcféle esszenciális enzim is megtalálható benne.

- Lúgosító hatása révén minden olyan egészségi problémánál segít, amely a túlzott mennyiségű gyomorsavval vagy gyomor és a belek sérült nyálkahártyájával kapcsolatos.

A benne lévő szerves kötésű kálcium kiválóan képes beépülni a szervezetbe, ezért a
pacsakute, 2019. április 02. kedd, 14:30
Inzulin rezisztencia
különböző meditációs gyakorlatok, a stressz kerülése csökkenti a kortizol szintet, ami szintén csökkenti az inzulin rezisztenciát.

A fent leírt lépésekkel nagyon sokat tehetünk egészségünkért, a lényeg, hogy életmódunk szerves részeként építsük be őket mindennapjainkba. A Super Greens és a köré épített komplex rendszer (kendermag protein, klorofill, Himalája só, klorofill cseppek, omega e-ssentials) megteremtik annak bázisát, amire az új, megváltozott étrend alapozható (minden nap zöld főzelékek, turmixok, pl. avokádó, sok nyers, főtt, sült, párolt zöldség, hetente kétszer tengeri hal, legalább napi 2-3 l víz elfogyasztása, a tea, kávé, alkohol, üdítők kerülése, mert e nélkül a legjobb táplálék kiegészítő komplex sem ér semmit).

Fogadjuk el, hogy azért, mert ma sok-sok millióan azt esszük, amit eszünk és azt isszuk, amit iszunk az nem azt jelenti, hogy ez a normális a szervezetünk számára. Az, hogy a korábban olyan ritka infarktus és stroke mára első számú tömeggyilkossá vált a
pacsakute, 2019. március 14. csütörtök, 13:16
1/47
Képek, videók
Baby Greens. (bronz).jpg
farkas1945
2013. november 07. csütörtök, 11:22
Baby Greens (bronz).jpg
farkas1945
2013. november 07. csütörtök, 11:22
greensari.png
simonfai
2012. május 31. csütörtök, 17:51
SkodaS100Greensted.jpg
cpuculer
2011. december 14. szerda, 00:35
Greens.jpg
szidnifox
2010. november 18. csütörtök, 18:17
greensilk.jpg
sarkany52
2010. június 05. szombat, 12:46
GreenSat_juppin.gif
gizellalapu
2009. november 21. szombat, 07:14
greens.jpg
potyimari
2008. december 25. csütörtök, 10:21
képbe kerülés....JPG
barzillai64
2008. július 14. hétfő, 22:19
Balaton kerülés 2006 aug
vadmeme
2006. szeptember 15. péntek, 14:59
Utcára kerüléskor
blaskoi
2006. július 21. péntek, 15:25
szinte+egész+életünk+p edi
menusgabor
2018. július 13. péntek, 22:11
Stressz szintem. jpg.jpg
pacsakute
2017. október 25. szerda, 13:27
Szinte érzem.
alvaro-hopihe
2016. december 18. vasárnap, 13:27
Szintén strófák a színház
chillik
2016. november 27. vasárnap, 08:27
Címkék
tipikusan zsírégető, leghatékonyabb terápia, legtöbb leveles, magnézium csökkenti, barátaim tanácsot, üveg zöld, gőzfürdő vagy, vesék helyesen, világ számos, egyébként rendkívül, magjait eltávolítva, bogyós gyümölcsök, zöld turmixra, megfelelően választod, száraz kefét, rendszeres testmozgás,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.