Belépés
2018. december 10. hétfő | 50. hét | 344. nap | 12:00 | Judit
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Gyógynövényteák a téli megfázás ellen
tudást, valahogyan lehetnek segítségünkre a tél folyamán a csipkebogyó, a bodza, a lándzsás útifű, a vad kakukkfű, a kamilla és a hárs.


Mire jók az említett gyógynövények?

Csipkebogyó: vitamin és ásványi anyag tartalma miatt kiváló ellenállás fokozó, immunerősítő, egészségfenntartó szer. Legértékesebb hatóanyaga a C-vitamin, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz. A C-vitamin természetes antioxidáns, amely részt vesz a sejtképzésben, segíti a vas felszívódását, gyorsítja a kötőszövet újraépülését valamint döntő szerepe van a fogíny, erek és fogak megújulásában. A B1-, B2-, vitaminok, pektin és szerves savak növelik a termések értékét. A flavonoidok kiegészítik az aszkorbinsav hatását, kedvezően hatnak a hajszálerekre, valamint enyhén gátolják a C-vitamin gyors lebomlását.

Bodza: Virága flavonoidokat, szaponinokat, illóolajat és különböző nyálkaanyagokat tartalmaz. A
vorosrozsa66, 2018. november 19. hétfő, 20:56
Keringésjavító ételek
dehidratáltság károsítja az endoteliális sejteket, növeli a szervezet gyulladásszintjét és akadályozza az egészséges véráramlást .
Stresszcsökkentés: Kutatások bizonyítják, hogy a stressz-szint jelentősen befolyásolja a vérnyomást.Csökkentse a stressz-szintjét jógával, meditálással, kertészkedéssel vagy természetjárással .
Egészséges táplálkozással sportolással, a felesleges kilók leadásával, a dohányzásról való leszokással, a szervezet megfelelő hidratálásával és a stressz kerülésével természetes módon javíthatjuk a vérkeringésünket.

Összefoglalás:
Van sok természetes módszer a vérkeringésünk javítására, az egyik az, hogy a vérkeringésünket stimuláló táplálékokat fogyasztunk.

Az antioxidánsok, a nitrátok, a vitaminok és más, a fenti ételekben található vegyületek pozitív hatással vannak a vérkeringésünkre.

De még ennél is többet segíthet az optimális a vérkeringés elérésében, ha egészséges életmódot folytatunk, nem dohányzunk, sokat mozgunk, vigyázunk, hogy ne
pacsakute, 2018. november 15. csütörtök, 15:13
Zöldségek amiket érdemes enni ősszel
ősszel


A színek szerinti táplálkozás azt vallja, egészségünk érdekében akkor tesszük a legtöbbet, ha egy-egy étkezés alkalmával mindegyik szín szerepel a tányéron. Így sokféle tápanyaghoz jutunk, és könnyen elkerülhetjük a betegségeket. Ősszel ezeket válasszuk!
A zöldségek és gyümölcsök szín- és ízanyagai, a flavonoidok nagy segítségünkre lehetnek a nyirkos, hűvös időszak idején. Egyfajta természetes antioxidánsok, ezáltal segítenek megakadályozni a szervezetre káros szabadgyökök elszaporodását, így támogatva immunrendszerünk munkáját. Ha követjük a színek szerinti étrend alapelvét, és étkezéseink során minden színből elfogyasztunk egy-egy ételt, nagy mennyiségű antioxidánst juttatunk a szervezetünkbe, mely így sokkal könnyebben felveszi a harcot a betegségekkel, fertőzésekkel szemben. A színek szerinti étrend egyáltalán nem bonyolult, csak kövessék hozzá tippjeinket!

Brokkoli: a
vorosrozsa66, 2018. október 24. szerda, 19:55
Immunitás erősítésére : noni
károsodást, amelyek az oxidatív stressz miatt alakulnak ki. Az oxidatív stressz olyan szabad gyököktől származhat, amelyek nagyon inaktív molekulák. A kutatók úgy gondolják, hogy az oxidatív stressz számos betegség kialakulására, például a rákra, a cukorbetegségre, a szív- és érrendszeri megbetegedésre, az Alzheimer-kórra, a Parkinson-kórra, a szürkehályogra és a makuladegenerációra is hatással lehet.

A noni méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik, így egy nagyszerű természetes gyógymód lehet például ízületi gyulladásra. A noniban lévő aminosavak segíthetnek az immunrendszer fellendítésében és a testi egészség megőrzésében.

A dohányzó emberek számára meglehetősen magas a koleszterinszint növekedésének kockázata. Egy vizsgálatba dohányzó embereket vontak be, akik harminc napon keresztül nonidzsúszt kaptak. Egy hónap után minden egyes részt vevőnek alacsonyabb volt a triglicerid- és a koleszterinszintje és sokkal kisebb volt a gyulladás is a
pacsakute, 2018. október 18. csütörtök, 18:53
10 gyógynövény, amelyet otthon is termeszthet
B6-vitaminban is rendkívül gazdag.

Felhasználás: Ezt az illatos növényt gyakran használják fejfájás, megfázás, depresszió, köszvény, reuma, korai kopaszodás, korpa, emésztési zavarok, izomfájdalmak és idegzsába kezelésére.

5. Zsálya

Egy másik fűszer- és gyógynövényként is használatos növény a zsálya. Száraz, termékeny talajban elegendő napfény mellett termeszthető. Télen a száraz beltéri levegőn túléli, de erős napsütésre van szüksége.

Gyógyhatásai: A zsálya természetes stimuláns, antibiotikum, összehúzó, tonizáló és szélhajtó. Emellett mikrobaölő, gyulladáscsökkentő, cukorbetegség enyhítő és magas vérnyomás csökkentő hatású is. Ezen felül különféle illóolajokat, flavonoidokat, illetve A- és K-vitamint is tartalmaz.

Felhasználás: A zsálya hatásosan használható az étvágytalanság, a puffadás, a gyomorfekély, a gyomorfájás, a depresszió, az ajak herpesz, az ínygyulladás (gingivitis), a fájdalmas menstruáció, az asztma és a túlzott izzadás
vorosrozsa66, 2018. október 17. szerda, 12:25
Immunerősítés - természetesen
Az alacsony fehérvérsejt számnak több, különböző oka lehet és jelezheti a meggyengült immunrendszert. Leggyakoribb okai: stressz, egészségtelen étrend és életmód, tápanyaghiány, orvosi kezelés, sebészeti beavatkozás, stb. Ha csökken a fehérvérsejtek száma és az immunrendszer meggyengül, a szervezet természetes ellenálló képessége lecsökken a betegségekkel és fertőzésekkel szemben.
Az immunsejteknek csak elenyészően kis része található meg a keringő vérben, a többi a lépben, májban, nyirokcsomókban, csontvelőben, bőrben található. Csak a limfociták (egy speciális immunsejt család) becsült létszáma kb. 500 milliárd sejt, ha pedig a többi immunsejtet is hozzá számoljuk (fehérvérsejtek, nagy falósejtek, dendritikus sejtek, stb.) akkor helyesebb, ha kg-ban fejezzük ki a mennyiségüket. Kb. másfél kg sejtről van szó. Együtt nagyobb szervrendszert alkotnak, mint pl. a máj.

Ezért az immunrendszer működtetése a szervezet számára igen sok energiát igénylő folyamat, és itt nem csak a kalóriára gondolok,
pacsakute, 2018. október 11. csütörtök, 11:11
A zöldtea jótékony hatásai
zöldtea fogyasztás csökkenti a szívbetegségek és a rák kialakulásának kockázatát. A többi teafélékhez viszonyított alacsonyabb koffeintartalma miatt nem növeli a vérnyomást, flavonoid tartalma pedig antioxidáns és anti-karcinogén hatású.

A legjobb hatás érdekében teafűből készítse a teát, ne a filteres zöldteából. Az íze is finomabb, valamint az antioxidáns tartalma is magasabb.

Alacsonyabb koffein tartalommal rendelkezik, emellett pedig magas a polifenol tartalma, amely természetes antioxidánsként egészségesen tartja a testet, bőrt, és hajat, valamint a rákos sejtek növekedését is gátolja.
Zöldtea és a fogyás

Az elhízás a világot legerősebben érintő betegség, az ülő munka és gyorsételek fogyasztása szívproblémákhoz, alvás közbeni légzésmegálláshoz, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz vezethet. A zöldtea természetes antioxidáns tartalma tízszer magasabb, mint a zöldségeké és gyümölcsöké, ezért mindenképp fogyasszon belőle naponta.

Miért olyan jók nekünk
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:26
25 érv a teafogyasztás mellett
értelmében nem nevezhetők teának, mert nem a Camellie sinensis-ből készítik. Más, gyógyhatásokkal rendelkező növények leveleiből, gyökeréből, magjaiból, kérgéből és virágaiból készülnek. Nem tartalmaznak koffeint, így gyermekek is fogyaszthatják őket. A fogyni vágyók kerüljék a gyógyteákat, mert veszélyes hashajtókat tartalmazhatnak. A gyógyteák gazdagok C-vitaminban és antioxidánsokban. A levendulatea nyugtató hatású: lecsendesíti a testet és az elmét. A kamillatea is erősen nyugtató hatású, és természetes fájdalomcsillapító.

A borsmentatea javítja az emésztést és segít az orrduguláson. A gyógynövényteákat a nap bármely szakaszában fogyaszthatjuk.

Fehér tea

A fehér tea a legkevésbé oxidálódott teafajta. Mivel a leveleket nagyon fiatalon szüretelik, ennek a teának van a legenyhébb íze. A fehér tea hatékony rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon kevés koffeint, csészénként kb. 15 mg-ot tartalmaz, így a koffein érzékenyek is fogyaszthatják. Antioxidáns-tartalma viszont
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:19
Galagonya mint a szívünk őre
Szerte a világon félpercenként hal meg valaki szívrohamban. Azonban mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a sok esetben halálos szívroham kialakulását. A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy léteznek olyan tápanyagok, amelyek javítják a szívfunkciót és megakadályozzák a szívroham kialakulását.

A galagonyakivonat sokféleképpen segíthet a szívroham megelőzésében. A legújabb kutatások szerint a galagonya erősíti a szívizmot és segíti a szív munkáját még stresszes körülmények között is. A galagonya flavonoidokban gazdag, amelyek erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. Ezek védik a szív- és érrendszert az oxidációtól, a koagulációtól, a gyulladástól és a veszélyes zsír felhalmozódásától.

Állatkísérletek igazolják, hogy a galagonya növeli a véráramlást a koszorúérben. A gyógynövényben található flavonoidok a szívkoszorúerek
pacsakute, 2018. október 06. szombat, 20:13
Az alma bizonyított jótékony hatásai
vérerekben. Az alma héja tartalmaz kvercetint, ami egy vezető flavondoid ami enyhíti a gyulladást a szív és érrendszerben. Minden oka meg van arra, hogy az almát válassza, ha egészséges és erős szívre vágyik.

4. Segít a fogyásban

Kutatások feltárták, hogy az alma remek anyagcserebeindító, ami azt jelenti, hogy ön bármit fogyaszt, azt a szervezete sokkal gyorsabban fogja elégetni és nem fogja elraktározni az ételt. Egy alma kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, de rengeteg rostot és természetes cukrot, ami azt jelenti, hogy ön tovább érzi majd magát jóllakottan és az édes száját is lekenyerezheti ezzel. Az alma héja pedig tartalmaz egy egyeti anyagot, amit ursolic savnak neveznek ami bizonyítottan csökkenti az elhízás kockázatát azzal, hogy stimulálja a barna zsír és az izmok növekedését. Az alma minden bizonnyal löketet ad a kalóriaégetésnek önt vékonyabban és egészségesebben hagyva a háta mögött.

5. Javítják a tüdőfunkciót és csökkentik az asztmát

A kutatások
pacsakute, 2018. október 05. péntek, 10:34
10 ok, amiért érdemes sok szőlőt enni
megtalálható. A kutatások szerint kis mennyiségű fogyasztása a szervezetet segíti az Alzheimer-kór megelőzésében, a már fennálló kór esetében az állapot javításában.

5. Csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet és véd a szívbetegségektől

A rezveratrol nevű antioxidáns egyik hatása, hogy csökken a vérnyomás és a koleszterinszint is, továbbá véd a szívbetegségektől. Fontos azonban elmondani, hogy a hatás nem egyenes arányú az elfogyasztott mennyiséggel. A táplálkozás révén bevitt "természetes" mennyiségnél figyelték meg a pozitív hatást, túl nagy dózisú, extra bevitelnél épp ellenkező hatást igazoltak a kísérletek. A szőlőben található ptetostilbene polifenol is, ami szintén koleszterincsökkentő hatású.

6. Gyulladáscsökkentő, csökkenti az allergiás tüneteket

A szőlő gyulladáscsökkentő hatása - ami a gyümölcsben található quercetinnek, és a saponinnak köszönhető - az allergia terén is kiaknázható. Az előbb említett flavonoid segíthet az allergiások tüneteinek - úgy
vorosrozsa66, 2018. szeptember 04. kedd, 08:26
Kamillatea álmatlanság és depresszió ellen
Kamillatea álmatlanság és depresszió ellen


A kamillateáról bebizonyosodott, hogy nagyon hatásos álmatlanság és depresszió ellen, így mellőzni lehet az ezekre a problémákra szedett gyógyszereket, amivel elkerülhetjük azok káros mellékhatásait. A kamillát már évszázadok óta alkalmazzák mint természetes gyógymódot emésztési rendellenességekre, megfázásra, izomgörcsökre, bőrkiütésekre, gyulladt ínyre és fertőzések kezelésére. De ez a gyógynövény képes a szorongás csökkentésére, a hangulat emelésére, az álmatlanság leküzdésére is.

A kutatók felfedezték, hogy a kamillatea hasonlóan működik az agyban, mint az egyes szorongáscsökkentő gyógyszerek csoportjába tartozó szerek összetevője. Ezek a gyógyszerek kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, úgy mint fejfájás, zavartság, remegés és szédülés, de ezek a gyógyszerek fizikai addikciót is okozhatnak. A kamilla
vorosrozsa66, 2018. augusztus 22. szerda, 10:35
1/52
Képek, videók
Megfázás ellen.jpg
pacsakute
2018. október 11. csütörtök, 11:04
Megfázás ellen mindenkine
suzymama43
2017. február 06. hétfő, 16:06
megfázás ellen.jpg
snbela44
2014. január 20. hétfő, 07:25
megfázás ellen.jpg
dnemethk
2013. március 23. szombat, 14:49
megfazas ellen.jpg
katicacska
2013. február 24. vasárnap, 15:10
Megfázás ellen
pacsakute
2013. február 01. péntek, 19:20
megfázás ellen.jpg
zsokica45
2010. február 06. szombat, 17:34
megfázás ellen
irmus
2009. december 09. szerda, 17:09
Segitenek megfázás esetéb
irmus
2018. március 24. szombat, 12:11
Segítség a megfázásnál
irmus
2018. február 14. szerda, 16:57
Hagyma szirup megfázásra.
pacsakute
2017. október 19. csütörtök, 22:02
Megfázásra.
marikaszanto
2014. január 17. péntek, 09:44
landzsas_utifu_1.jpg
lenke1964
2015. október 16. péntek, 20:18
Lándzsás útifű.jpg
pacsakute
2013. május 20. hétfő, 18:01
Címkék
szervezetre káros, galagonya növeli, flavonoidok nagy, kalóriára gondolok, színek szerinti, szervezet megfelelő, alma minden, egyeti anyagot, allergiás tüneteket, téli megfázás, alma kevesebb, galagonya flavonoidokban, testi egészség, nagyszerű természetes, leveleket nagyon, galagonyakivonat sokféleképpen,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.