Belépés
2019. szeptember 23. hétfő | 39. hét | 266. nap | 20:02 | Tekla
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Közismert ételeink jótékony hatásai
felépítésének fenntartása, a szív egészségének védelme, a krónikus gyulladások visszaszorítása, és a székrekedés megelőzése tartoznak.

Sütőtök
A sütőtök hihetetlenül gazdag tápanyagokban, vitaminokban, és ásványi anyagokban, azonban kalóriatartalma igen alacsony. Sokféle kreatív módon vezetheti be a sütőtököt étrendjébe, desszertként, levesként, egy saláta részeként, előételként, vagy akár vajat helyettesítve.

Quinoa
Tápanyagtartalma szempontjából a quinoa a teljes kiőrlésűek közé tartozik, tehát a gabonát teljes egészében, bármilyen része eltávolítása nélkül használják fel. Ezzel szemben az őrölt vagy finomított alapanyagokból készült termékeket, mint a fehér liszt, a fehér rizs, vagy a fehér tészta, könnyebb és puhább állaguk érdekében nem teljes kiőrlésű gabonákból készítik.

Napi 2-3 adagnak megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű termék fogyasztásával csökkentheti a keringési rendellenességek, a kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a bélrák, és az
pacsakute, 2019. január 29. kedd, 22:00
Augusztus 20. - Megnyílt a Magyar ízek utcája
meg a Magyarország tortája versenyt, amelynek célja, hogy az államalapító Szent István előtt a magyar cukrászszakma egy tortával tisztelegjen. A legjobbakat szakmai zsűri választotta ki.

Beleharaphatnak a látogatók a Szent István-napi kenyérverseny három győztes cipójába is. A magyar pékek három kategóriában - innovatív, teljes kiőrlésű és fehér búzakenyér - versenyeztek. A Szent István-napi fehérkenyér a Várhegyi Deres lett, az innovatív kategória legjobbja egy mézalmás rozskenyér, a teljes kiőrlésűek között pedig a Hajsza névre keresztelt kenyér győzött, amely tönkölyből, rozsból és zablisztből készült.

A Magyar ízek utcájában bemutatják egy-egy tájegység ételét is határon innen és túlról: a Felvidékről érkező csapat mátyusföldi káposztalevest, Csángóföld képviselői szőlőleveles töltikét, a kárpátaljaiak borscslevest és szilvalekváros fánkot készítenek. Meg lehet kóstolni roma ételkülönlegességet, a cigánykáposztát bodaggal, az alföldiek pedig pásztor ételeket és hagyományos karcagi
velemenyezd, 2018. augusztus 18. szombat, 12:03
Lúgosító diéta: a hosszú és az egészséges élet titka?
táplálékok járulnak hozzá a legjobban a szervezet savasodásához:

Magas nátriumtartalmú élelmiszerek: A feldolgozott élelmiszerek rettenetesen sok nátrium-kloridot (vagyis konyhasót) tartalmaznak, ami összehúzza az ereket és savasodást idéz elő.

Felvágottak és hagyományos húsok
Feldolgozott gabonafélék (mint például a gabonapelyhek)
Tojás
A koffeintartalmú italok és az alkohol
Zab és teljes kiőrlésű termékek: A gabonafélék általánosságban (legyenek akár teljes kiőrlésűek vagy sem), savasodást idéznek elő a szervezetben. Az amerikaiak például a növényi táplálék-bevitelük nagyobb részét feldolgozott kukorica vagy búza formájában viszik be a szervezetükbe - ami nagymértékben kibillenti a szervezet pH egyensúlyát.
Tej és tejtermékek: A kalciumban gazdag tejtermékek nagyon gyakran hozhatóak összefüggésbe a csontritkulás kialakulásával. Ez azért van, mert savasodást okoznak a szervezetben! Ha a vér túl savas lesz, akkor a szervezet kivonja a kalciumot (ami lúgosabb
tinka1951, 2018. június 23. szombat, 15:58
Pékszövetség: nem drágulnak a kenyerek az összetétel változása miatt
A Magyar Élelmiszerkönyv kenyerekre vonatkozó új előírásai csütörtökön lépnek hatályba. A rozskenyerekben például az eddigi 40 százalékról 60 százalékra kell növelni a rozstartalmat, a rozsos kenyérnél pedig 15,1 százalékról 30 százalékra kell emelni a rozstartalmat. A legnagyobb változás a teljes kiőrlésű kenyereknél várható, június 22. után csak azokat a termékeket lehet teljes kiőrlésűeknek nevezni, amelyek bizonyítottan 60 százalék, vagy afeletti mértékben teljes kiőrlésű lisztből készülnek. Eddig ennek a minősítésnek a birtoklásához a pékségeknek elég volt 5 százalék teljes kiőrlésű lisztből sütött termékeket előállítani. Módosulnak a Graham és a tönkölykenyerek összetevői is, előbbinél minimum 90 százalékban graham lisztet kell használni sütésnél, utóbbinál pedig 60 százalékban tönkölylisztet. A kenyerek tápértékét, illetve a zsírok, szénhidrátok, fehérje, rost, só 100 gramm késztermékre vonatkozó mennyiségét a csomagolt áruk esetében már a múlt év decemberétől fel kell tüntetni a csomagoláson.
velemenyezd, 2017. június 19. hétfő, 17:39
Ötletek a konyhába.
válik és így az egészségre, az emésztésre nincs túl jó hatással. Ha szeretnénk a zsírjától egy kicsit megszabadulni, akkor egy kenyér szeletet dobjunk a levesbe pár másodperce, majd vegyük ki. Ez segít felszívni a fölösleges zsírt és igazából annyi marad csak benne, amennyi szükséges. Tovább soha ne hagyjuk benne, mert elázik és kenyeres húslevest ehetünk majd. A legjobb választás egy száradtabb, nem túl friss kenyér.Kíváncsi vagy még más kenyér trükkökre?

a fehér kenyerek 3 napig, a teljes kiőrlésűek pedig 4 napig ehetőek, a kovász alapúak akár egy hétig is fogyaszthatóak

a szárazabb, mélyhűtött kenyeret a legjobb pirítani, sokkal ropogósabb lesz és nem megy a kukába

a fagyasztóba tett kenyér tovább tárolható, főleg, ha meleg van (vegyük ki a fagyóból, tegyük tányérra zárt műanyag zacskóban és olyan lesz, mintha friss lenne

vannak üzletek, ahol az előző napi kenyér olcsóbb ezért ha spórolni szeretnénk érdemes szétnézni

a száraz kenyeret nem kell
piroska0101, 2017. június 05. hétfő, 14:07
Zöldségek-gyümölcsök-magvak jó hatásai
fenntartása, a szív egészségének védelme, a krónikus gyulladások visszaszorítása, és a székrekedés megelőzése tartoznak.

Sütőtök
A sütőtök hihetetlenül gazdag tápanyagokban, vitaminokban, és ásványi anyagokban, azonban kalóriatartalma igen alacsony. Sokféle kreatív módon vezetheti be a sütőtököt étrendjébe, desszertként, levesként, egy saláta részeként, előételként, vagy akár vajat helyettesítve.

Quinoa
Tápanyagtartalma szempontjából a quinoa a teljes kiőrlésűek közé tartozik, tehát a gabonát teljes egészében, bármilyen része eltávolítása nélkül használják fel. Ezzel szemben az őrölt vagy finomított alapanyagokból készült termékeket, mint a fehér liszt, a fehér rizs, vagy a fehér tészta, könnyebb és puhább állaguk érdekében nem teljes kiőrlésű gabonákból készítik.
Napi 2-3 adagnak megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű termék fogyasztásával csökkentheti a keringési rendellenességek, a kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a bélrák, és az
pacsakute, 2016. április 08. péntek, 11:57
Kenyeret a húslevesbe
egészségre, az emésztésre nincs túl jó hatással. Ha szeretnénk a zsírjától egy kicsit megszabadulni, akkor egy kenyér szeletet dobjunk a levesbe pár másodperce, majd vegyük ki. Ez segít felszívni a fölösleges zsírt és igazából annyi marad csak benne, amennyi szükséges. Tovább soha ne hagyjuk benne, mert elázik és kenyeres húslevest ehetünk majd. A legjobb választás egy száradtabb, nem túl friss kenyér.

Kíváncsi vagy még más kenyér trükkökre?

a fehér kenyerek 3 napig, a teljes kiőrlésűek pedig
4 napig ehetőek, a kovász alapúak akár egy hétig is fogyaszthatóak
a szárazabb, mélyhűtött kenyeret a legjobb pirítani, sokkal ropogósabb lesz és nem megy a kukába
a fagyasztóba tett kenyér tovább tárolható, főleg, ha meleg van (vegyük ki a fagyóból, tegyük tányérra zárt műanyag zacskóban és olyan lesz, mintha friss lenne
vannak üzletek, ahol az előző napi kenyér olcsóbb ezért ha spórolni szeretnénk érdemes szétnézni
a száraz kenyeret nem kell kidobni, kiváló panírmorzsa
klementinagidro, 2015. október 05. hétfő, 13:15
Közkedvelt ételek jótékony egészségügyi hatásai
felépítésének fenntartása, a szív egészségének védelme, a krónikus gyulladások visszaszorítása, és a székrekedés megelőzése tartoznak.

Sütőtök
A sütőtök hihetetlenül gazdag tápanyagokban, vitaminokban, és ásványi anyagokban, azonban kalóriatartalma igen alacsony. Sokféle kreatív módon vezetheti be a sütőtököt étrendjébe, desszertként, levesként, egy saláta részeként, előételként, vagy akár vajat helyettesítve.

Quinoa
Tápanyagtartalma szempontjából a quinoa a teljes kiőrlésűek közé tartozik, tehát a gabonát teljes egészében, bármilyen része eltávolítása nélkül használják fel. Ezzel szemben az őrölt vagy finomított alapanyagokból készült termékeket, mint a fehér liszt, a fehér rizs, vagy a fehér tészta, könnyebb és puhább állaguk érdekében nem teljes kiőrlésű gabonákból készítik.
Napi 2-3 adagnak megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű termék fogyasztásával csökkentheti a keringési rendellenességek, a kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a bélrák, és az elhízás
pacsakute, 2015. szeptember 07. hétfő, 09:24
Kenyeret a húslevesbe
egészségre, az emésztésre nincs túl jó hatással. Ha szeretnénk a zsírjától egy kicsit megszabadulni, akkor egy kenyér szeletet dobjunk a levesbe pár másodperce, majd vegyük ki. Ez segít felszívni a fölösleges zsírt és igazából annyi marad csak benne, amennyi szükséges. Tovább soha ne hagyjuk benne, mert elázik és kenyeres húslevest ehetünk majd. A legjobb választás egy száradtabb, nem túl friss kenyér.

Kíváncsi vagy még más kenyér trükkökre?

a fehér kenyerek 3 napig, a teljes kiőrlésűek pedig
4 napig ehetőek, a kovász alapúak akár egy hétig is fogyaszthatóak
a szárazabb, mélyhűtött kenyeret a legjobb pirítani, sokkal ropogósabb lesz és nem megy a kukába
a fagyasztóba tett kenyér tovább tárolható, főleg, ha meleg van (vegyük ki a fagyóból, tegyük tányérra zárt műanyag zacskóban és olyan lesz, mintha friss lenne
vannak üzletek, ahol az előző napi kenyér olcsóbb ezért ha spórolni szeretnénk érdemes szétnézni
a száraz kenyeret nem kell kidobni, kiváló panírmorzsa
suzymama, 2015. augusztus 05. szerda, 18:11
A kiegyensúlyozott táplálkozás alapelvei
A helyes és kiegyensúlyozott étkezéssel megőrizhetjük egészségünket, erőnket, jó közérzetünket, így érdemes kiemelten figyelnünk rá.

Folyadék
A nem megfelelő folyadékbevitel számos probléma forrása lehet, így érdemes tudatosan figyelnünk rá, hogy gondoskodjunk szervezetünk folyadékszükségletéről. Különösen a nagy melegben vagy sportolás mellett, illetve télen a fűtött, száraz levegőjű szobákban lényeges ügyelnünk rá, hogy napi 2-3 liter folyadékot megigyunk. Még a cukros, szénsavas italok mellőzése mellett is számos lehetőséget választhatunk, hiszen az ásványvizek mellett a frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek és gyógyteák sokasága is rendelkezésünkre áll.

Változatos étrend
Szervezetünknek számtalan vitaminra, nyomelemre, ásványi anyagra és rostanyagra van szüksége a zavartalan működéshez. Éppen ezért szükséges tudatosan is figyelmet fordítanunk étkezésünk
pacsakute, 2013. január 09. szerda, 17:58
Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából
sikertörténetedet!

Zita az otthon készíthető, finom és mégis diétás ételekre esküszik. Most megosztja velünk az alapelveket: "A fogyókúrám alatt én akár pizzát is ettem, vagy gyrost, sőt, sütiket. Mindent magamnak készítettem a megfelelő alapanyagokból. Az egésznek a titka annyi, hogy a fehér lisztet és a cukrot teljesen kiiktattam az étrendemből, ehelyett teljes kiőrlésű tönköly-, illetve rozslisztet használok, valamint zabpehelylisztet és graham lisztet, cukor helyett pedig xilitet. Pékárukból a teljes kiőrlésűek, illetve a rozsból készültek szintén a legjobbak. Tejtermékekből törekedni kell a minél alacsonyabb zsírtartalmú tejre/túróra/joghurtra. A tészták esetében a durum tészta sokkal egészségesebb, illetve rizsek közül a barna rizs. Lehet, hogy ezeknek semmivel sem kevesebb a kalóriatartalmuk, mint a fehér társaiknak, de alacsonyabb a glikémiás indexük, így kevesebbtől is tele lesz az ember és tovább is tart a teltségérzet. Húsok közül inkább a csirke- és pulykahúsokat kell előnyben
horvathnemagdi, 2012. március 25. vasárnap, 09:02
1/2
Képek, videók
színes ételeink.jpg
dnemethk
2012. október 26. péntek, 12:53
Szeretetben egészségen ga
sargarozsa15
2013. december 23. hétfő, 13:06
Izületi gyulladásokra.jpg
pacsakute
2015. június 25. csütörtök, 19:05
Izületi gyulladásokra bro
pacsakute
2013. április 30. kedd, 20:28
Gyulladások ellen.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:29
Ételek -gyulladások
pacsakute
2012. december 31. hétfő, 13:37
székrekedésre a savanyú k
nemarika
2014. március 01. szombat, 17:25
Hihetetlenül finom diós-m
irmus
2018. február 04. vasárnap, 10:40
Az emberek hihetetlenül k
jakabgasparne
2010. augusztus 11. szerda, 05:29
Hihetetlenül szép
zsebibaba51
2009. augusztus 29. szombat, 22:23
Hihetetlenül jó!!!!.jpg
agimami7
2009. június 03. szerda, 18:42
Sütőtököt eszem
dudlika
2009. december 28. hétfő, 11:33
angyal1_a_kesz_reszek_ dar
borcsimama
2012. november 12. hétfő, 06:31
részekből3.jpg
talamusz
2012. szeptember 30. vasárnap, 14:23
részekből2.jpg
talamusz
2012. szeptember 30. vasárnap, 14:23
Címkék
krónikus gyulladások, teljes kiőrlésűek, durum tészta, tészták esetében, sütőtököt étrendjébe, szív egészségének, otthon készíthető, titka annyi, gabonát teljes, kalciumban gazdag, ásványvizek mellett, tönkölykenyerek összetevői, fölösleges zsírt, minél alacsonyabb, száraz kenyeret, barna rizs,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.