Belépés
2019. június 16. vasárnap | 24. hét | 167. nap | 20:56 | Jusztin
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A Q10 hatásairól
A Q10 koenzim (CoQ10) a napi funkciók elengedhetetlen eleme, és a test minden egyes sejtjében megtalálható. A Q10-et évtizedek óta használják antioxidánsként - amely védi a sejteket az öregedés hatásaitól - az orvosi gyakorlatban, különösen a szívproblémák kezelésében.

Bár a test szintetizál Q10 koenzimet, ennek mértéke nem mindig következetes. A Q10 hiánya leggyakrabban az oxidatív stressz káros hatásaihoz kapcsolódik (szabadgyök által okozott károsodásnak is nevezik). A Q10 alacsony szintje összefüggésbe hozható a hanyatló kognitív funkciókkal, a cukorbetegséggel, a rákkal, a fibromyalgiával, a szívbetegségekkel és az izomzat leépülésével.

Valójában a Q10 antioxidáns hatása az, ami a világ egyik legnépszerűbb öregedésgátló kiegészítőjévé teszi.

Mi is az a Q10?
A név talán nem hangzik nagyon természetesnek, de a Q10 valójában olyan lényeges tápanyag, amely úgy működik, mint egy antioxidáns a szervezetben. Aktív formájában a neve ubikinon vagy ubiquinol. A szervezetben
pacsakute, 2019. június 09. vasárnap, 17:10
Citrom jó hatásairól
Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a citromlé gyorsítja a gyógyulási folyamatot, és aktiválja a szervezet védekezőrendszerét. Vízzel keverve a citromlé jó gargarizálóoldat rekedtség, valamint torok- és mandulagyulladás esetére. A C-vitamin megvédi a test sejtjeit az oxidációtól, és megakadályozza a káros szabad gyökök keletkezését.

A citrom héja limonén és citráltartalmú illóolajat tartalmaz, a gyümölcshús pedig C-vitaminban, flavonoidokban, karotinoidokban és kumarinokban gazdag. A héjban ezenkívűl pektin is található, amelynek gélesítő hatása van, és a koleszterinszintet is jótékonyan befolyásolja.

A citromlé segíti a máj és az epe működését, és a széles körben elterjedt vélemény ellenére, nem okoz savasodást a szervezetben. Sőt emésztéskor a citromsav bázikus káliumkarbonáttá alakul, amely a savakat semlegesíti, és a szervezetet némileg savtalanítja. A citrom
pacsakute, 2019. május 19. vasárnap, 19:37
Egyszerű hatékony arcmaszk
A test méregtelenítő folyamatainak elősegítését belülről kezdd, de a külső ápolásról se feledkezz meg! Bőrünk a legnagyobb kiválasztó szerv, aminek munkáját még hatékonyabbá teheted például egy szupergyors maszk felvitelével.

Minden, amit rákensz a bőrre, bekerül a szövetekbe, ami többek között a bőrképet is befolyásolja. Így érdemes előnyben részesíteni a házi arcpakolásokat, maszkokat, melyek szuperül fellendítik a bőr állapotát.

Az egyik ilyen csodaszer az olívaolajos rizsmaszk, ami minden ízében megfelel a vele szemben állított követelményeknek. Ehhez nincs is másra szükség, mint fél evőkanál olívaolajra és egy teáskanál rizslisztre. Keverd össze őket, kend a bőrödre, majd tíz perc elteltével langyos vízzel mosd le.

A rizs kiváló hidratáló, bőrpuhító és ragyogásfokozó hatással bír, emellett a benne található vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően
pacsakute, 2019. május 14. kedd, 17:11
Cékla gyógyhatásairól
fitotápanyagról tudunk és tudósok minden héten fedeznek fel újakat. Ezek a fitotápanyagok néha sokkal hasznosabbak, mint az ásványianyagok vagy a vitaminok. A fitotápanyagok nincsenek szintetizálva, ezért jó , ha friss zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt és nem támaszkodik a szintetikus kiegészítőkre. Egy fontos csoportja a fitotápanyagoknak a céklában a betalainok. A betanin és a vulgaxantin különösen egészséges betalainok. Ezek az anyagok segítik a gyulladáscsökkentő mechanizmusokat a szervezetben, harcolnak a szabad gyökökkel és segítenek a szervezet méregtelenítésében. Ennek eredményeképpben általánosságban szállnak szembe a betegségekkel. A forralással a betalainok eltávoznak. Minél tovább főzi őket, annál kevesebbet tartalmaznak ezekből a remek polifenolokból. Az optimális mennyiség csak akkor biztosított, ha nyersen fogyasztja el. Egy órányi főzés után szinte minden betalain eltávozik belőle. Főzheti őket rövid ideig, körülbelül 5 percig. Ezzel a módszerrel a fitotápanyagok könnyebben szívódnak fel a
pacsakute, 2019. május 05. vasárnap, 20:52
A test megtisztítója: kakukkfű
Ez a gyógynövény sokféle ételhez illeszkedik, melyeknek nagyon finom aromát kölcsönöz. A kakukkfű tele van egészséget elősegítő vegyületekkel, vitaminokkal, antioxidánsokkal és egyéb tápanyagokkal. A kakukkfüvet leginkább a mediterrán területeken termesztik nagy mennyiségben kulináris és terápiás felhasználási célból. A gyógynövény nagy hasznunkra lehet sütés és főzés során, azonban az egészségünket is szolgálhatja, hiszen kisöpri a méreganyagokat a szervezetből és sok betegség megelőzésében és gyógyításában is a segítségünkre lehet.

A kakukkfűnek rendkívül sok egészségügyi előnye létezik, és ez a benne lévő vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhető. A kakukkfű kiváló rost-, kalcium-, vas-, mangán-, A-, B6- és C-vitamin-forrás. A növényben olyan fenolvegyületek is megtalálhatók, mint a timol, a karvakrol és az eugenol. Ezek a fenolos vegyületek ellenállnak a káros
pacsakute, 2019. április 20. szombat, 19:35
Természetes zsírégetők
sóvárgást.

A biztonságos mennyiségű koffein fogyasztása elősegítheti az energia szintjének emelését, csökkenti a gyulladást és javítja az anyagcserét. Naponta 1-2 csésze zöld tea elősegítheti az energia szintjének emelését, javíthatja a fizikai teljesítményt, a fókuszt és a motivációt, illetve edzést követően felpörgeti az anyagcserét.

A matcha tea katekint, azaz egy magas antioxidánst tartalmaz, amely csökkenti a testtömeget, felgyorsítja a gyógyulást az edzés után és csökkenti a szabad gyökök okozta károsodást.

A króm segít növelni az izomtömeget, csökkenti az éhséget és elősegíti a hatékony zsírégetést.

A cseresznye is szintén gazdag antioxidáns vegyületekben, amelyek védelmet jelentenek a sejtek számára. A kutatások azt mutatják, hogy ez a gyümölcs segíthet a felesleges testzsír eltávolításában és a melatonin növelésében, amely egészséges alvásciklust képes biztosítani, ez pedig kulcsfontosságú az egészséges pajzsmirigy működésében.

A kókuszolaj a
pacsakute, 2019. április 20. szombat, 17:37
Spárga és jótékony hatásai
A spárga meglehetősen gazdag tápanyagokban. Van benne folsav, kálium, B6-vitamin, A-vitamin, C-vitamin és tiamin. A spárga csökkenteni tudja a sejtkárosító szabad gyökök hatását, antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt és nagyon alacsony a kalóriatartalma.

A spárgában van K-vitamin is, ami egy véralvadásgátló vitamin. Számos tanulmány kimutatta, hogy a K-vitamin javíthatja a csontok egészségét is. A K-vitamin nemcsak növeli a csontok ásványi sűrűségét az oszteoporózisban szenvedő emberekben, de csökkenteni tudja a törések kockázatait is.

A K-vitamin kulcsszerepet játszik a szív egészségében is, hiszen megakadályozza az artériák megkeményedését és segít az artériákból eltávolítani a kalciumot, ami szívbetegség kialakulásához vezethet.

A gyulladásgátló és antioxidáns tápanyagok segítenek csökkenteni a gyakori
pacsakute, 2019. április 20. szombat, 17:33
Fyömbér gyógyhatásairól
tebgeribetegség előfordulását, a hányásét pedig 72%-kal. Megelőzésére az utazás megkezdése előtt vegyél be két gyömbér kapszulát, majd még egyet-kettőt a tünetek jelentkezésekor. Ez utóbbira valószínűleg négyóránként lesz szükség. Kapszula helyett használható néhány teáskanál gyömbérpor is, vagy ha valaki szereti, a nyers gyömbért is rágcsálhatja.

Gyulladás
Már volt róla szó, hogy a gyömbér több mint 12 féle antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás előidézésében szerepet játszó szabad gyökök semlegesítésében. A gyömbér (és közeli rokona, a kurkuma) eredményesen használható a legtöbb izületi gyulladás kezelésére.

Ízületi gyulladás, porckopás Mindennap gyömbértea csontizületi gyulladásra, porckopásra.
Íngyulladás és nyálkatömlő gyulladás Ázsiában a népi gyógyászat régóta használja a gyömbért a nyálkatömlő-gyulladás gyógyítására. Ismétlődő bursitis esetén is javasolt, próbáld ki ananásszal és egy kevés édesgyökérrel keverve - enni.
Bechterew-kór -
pacsakute, 2019. április 07. vasárnap, 18:38
A citromos vízről
sokat segít a vas felszívódásában is, amely ásványi anyagra szintén nagy szükségünk van.

A hidratáció minden évszakban nagyon fontos. A legjobban vízzel hidratálhatjuk belső szerveinket. Sokan unalmasnak találják a vizet. Ilyenkor jöhet a képbe a citromos víz, amely nemcsak remekül hidratál, de rendkívül egészséges is.

A citromos víz azonnali energiát szolgáltat és még jó hangulatot is biztosít számunkra.

A citrom az antioxidánsok gazdag forrása, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök okozta károsodásokat. Ezek a szabad gyökök felelősek a betegségek kialakulásáért és az idő előtti öregedésért. A C-vitamin segít fenntartani a bőr rugalmasságát és segít a ráncok kialakulásának lassításában, de még az öregedési foltok megakadályozásában iés a gyulladások megelőzésében is a segítségünkre lehet.

Habár a citromos víz önmagában nem egy fogyókúrás csodaszer, mégis megtámogathatja a fogyókúránkat több ok miatt is. A citrom csökkenteni tudja az éhségérzetet és sikeresen fel
pacsakute, 2019. április 06. szombat, 21:53
Kínai kel gyógyhatásairól
A kínai kel nemcsak kevés kalóriát tartalmaz, hanem egy hatalmas tápanyagcsomagot is. A kínai kel a vitaminok és ásványi anyagok kiváló forrása, amelyek elősegítik a rákos megbetegedések megelőzését. Ez az egyik legjobb gyulladáscsökkentő zöldség, és az egészséges életmód egyik lényeges darabja. Enyhe, édes íze és ropogós textúrája nagyszerűen kiegészíti az ételeket.

A szabad gyökök pusztítást okoznak az emberi testben. A magas antioxidáns-tartalmú táplálékok - mint a kínai kel - nagyszerű munkát végeznek a betegségeket okozó molekulák leküzdésében. Már egy csészényi kínai kel fedezni tudja az A- és C-vitamin napi bevitelét. Mindkét vitamin kitűnő antioxidánsnak számít.

A kínai kel omega-3-mat és K-vitamint is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a nemkívánt gyulladás kialakulásának a kockázatát. A gyulladás számos betegség gyökere és jelentős károkat
pacsakute, 2019. április 04. csütörtök, 10:31
Az avokádóról jó tudni
Nézzük meg, milyen kedvező hatásokkal járhat az avokádó és a hidegen sajtolt, extra szűz avokádó olaj rendszeres fogyasztása.
Antioxidáns hatás

Az antioxidánsok legfontosabb szerepe, hogy semlegesítsék a szervezetben keletkező káros szabad gyököket és erősítsék a szervezet védekezőképességét az oxidatív stressz során keletkező káros savakkal szemben.

Béta-sitosterol
A béta-sitosterol a leggyakoribb növényi szterol, mely szerkezetében nagyon hasonlít a koleszterinhez, legfontosabb feladata a szervezet lúgosítása, valamint az LDL-koleszterin szint csökkentése.

Olajsav
Az olajsav egy telítetlen omega-1 zsírsav, mely természetes formában megtalálható több növényben. Az egyik legegészségesebb étkezési zsírsavként fontos szerepet játszik a szív-, és érrendszeri betegségek megelőzésében, emellett a szervezet enyhén lúgos állapotának fenntartásában.
pacsakute, 2019. március 26. kedd, 19:45
Rozmaring gyógyhatásairól
"Investigative Ophthalmology - Visual Science" című lapban megjelent tanulmány szerint a Sanford-Burnham Orvosi Kutatóintézet által vezetett kutatócsoport Stuart A. Lipton, MD, Ph.D. vezetésében felfedezte, hogy a karnozinsav: ami a rozmaring egyik összetevője, véd a retina degenerációjától és a retinát érő toxikus hatásoktól. Ebben a vizsgálatban Lipton és munkatársai azt találták, hogy a karnozinsavval kezelt retina sejtekben antioxidáns enzimek kezdtek termelődni. Ez viszont csökkentette a sejt-károsító szabad gyökök mennyiségét.

Hatóanyagok: 1,0-2,5% illóolaj (cineol, kámfor, borneol,bornil-acetát, alfa- és béta-pinén, kamfén, karnozinsav, linalool, nikotinsav), szaponin ,cserzőanyag, fahéjsavszármazékok, flavonoidok, triterpének, diterpenoid, keserűanyag, rozmaricin alkaloid.

A rozmaring egészségügyi előnyei

- Védelmet nyújt a makula degeneráció ellen.

- Az ókori görögök nagyra becsülték memóriajavító képességei miatt, ezért a görög diákok hajába kis
pacsakute, 2019. március 16. szombat, 20:32
1/140
Képek, videók
Oregánó hatásairól .jpg
pacsakute
2019. május 20. hétfő, 22:11
3 funkciós bölcső/4
borzola
2018. február 05. hétfő, 17:03
3 funkciós bölcső/3
borzola
2018. február 05. hétfő, 17:01
3 funkciós bölcső/2
borzola
2018. február 05. hétfő, 17:00
3 funkciós bölcső/1
borzola
2018. február 05. hétfő, 16:59
4GB lejátszó_funkció logó
sunflow
2006. augusztus 06. vasárnap, 22:38
Testünk minden sejtje.jpg
pacsakute
2013. november 15. péntek, 19:14
több évtizedes fotó lehet
lovaszmarika
2011. január 21. péntek, 15:08
A gyaloglás hatásai.jpg
pacsakute
2018. március 16. péntek, 10:05
viz-hatasai.gif
sz719eszter
2017. november 26. vasárnap, 17:26
Az üdítő hatásai.jpg
pacsakute
2015. november 27. péntek, 17:51
Az ülés ártalmas hatásai.
pacsakute
2013. július 21. vasárnap, 17:05
Fokhagyma jó hatásai.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:41
Gyömbér jó hatásai.jpg
pacsakute
2013. február 02. szombat, 18:27
A narancslé hatásai :-)
tornyost
2008. május 28. szerda, 23:06
Címkék
sejt-károsító szabad, izomzat leépülésével, test sejtjeit, egészséges életmód, betegségeket okozó, retina degenerációjától, citromsav bázikus, Stuart, legtöbb izületi, hányásét pedig, öregedési foltok, magas antioxidánst, teáskanál rizslisztre, fogyókúrás csodaszer, Investigative Ophthalmology, sejtek számára,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.