Belépés
2020. április 06. hétfő | 15. hét | 97. nap | 07:17 | Vilmos, Bíborka
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Közös otthoni tornára buzdítja a nézőket a közmédia
Fürst-Borsos Ádám közleményében azt írta: fiatal felnőttek, idősebbek, és gyerekek is bekapcsolódhatnak a tornázásba, hiszen a műsor minden korosztálynak szól.

A járványügyi helyzetben egészségünk megőrzése szempontjából kiemelten fontos a rendszeres mozgás, ezért a közmédia április 6-ától napi rendszerességgel sugároz képzett szakemberek által vezetett tornagyakorlatokat. A közmédia fontosnak tartja, hogy az oktatási tartalmakat kibővítse a testnevelésórákkal, hogy ne csak a szellemi, hanem a fizikai fejlődésben is segítse az otthonukban tartózkodó gyermekeket, diákokat és a felnőtteket is - közölte.

A gyógytornászok csak olyan gyakorlatokat mutatnak be, amelyek figyelembe veszik a legidősebbek lehetőségeit is, de a fiataloknak is hasznosak és érdekesek. A gyakorlatsorok tehát mindenkinek szólnak, és szűk helyen is elvégezhetők - jelezte.

A Mozogj otthon! adásai több csatornán is láthatók lesznek: a Duna TV, a Duna World, az M1 és az M5 is sugározni fogja; hétfőtől minden napszakban
velemenyezd, 2020. április 03. péntek, 19:12
BÉT - A Richter kivételével gyengültek a vezető részvények
közölte, az elmúlt hetek likviditási folyamatai és a likviditás bankok közötti egyenletlen eloszlása egy likviditáslekötő betéti eszköz bevezetését indokolják. Az egyhetes betéti eszköz fix kamatozású és az O/N betéti eszköz -5 bázispontos kamatával szemben 0,9 százalékos alapkamatot fizet. A jegybank minden héten meghirdeti a betéti tendert, az elfogadott ajánlatok mennyiségét a mindenkori likviditási folyamatok alapján határozza meg. Az MNB az egyhetes betéti eszközt mindaddig aktívan használja és rendszeresen meghirdeti, amíg azt a likviditási folyamatok indokolttá teszik. Az első tender április 2-án lesz, az eszközt a jegybanki monetáris politikai partnerkör tagjai vehetik igénybe.

A Mol árfolyama 41 forinttal, 2,12 százalékkal 1889 forintra csökkent, 1,8 milliárd forintos forgalomban.

Az OTP-részvények ára 660 forinttal, 6,95 százalékkal 8840 forintra esett, forgalmuk 11,4 milliárd forintot tett ki.

A Magyar Telekom árfolyama 8,50 forinttal, 2,33 százalékkal 357 forintra gyengült,
velemenyezd, 2020. április 01. szerda, 18:03
Koronavírus - Országos tisztifőorvos: az idősotthonokban is kiemelten fontos az idősek védelme
Müller Cecília kiemelte, az idősotthonokban élők védelme is rendkívül fontos, ezért korábban már számos intézkedést hoztak, ilyen volt a látogatási tilalom bevezetése vagy a felvételi zárlat elrendelése.

Mint mondta, fontos, hogy az idősotthonok területén se legyenek csoportosulások. Az ilyen otthonokban a "kijárási tilalom" úgy értelmezendő, hogy az intézet kertjébe ki lehet menni, a fekvőbetegek szobáját pedig érdemes gyakran szellőztetni. Fontos a napi rendszeres mozgás, az egészséges táplálkozás és fontos a családtagokkal való - a személyes találkozást kizáró - kapcsolattartás telefonon vagy egyéb módon - tette hozzá.

A szakember elmondta, az időseknél a klinikai tünetek változhatnak az immunállapotuk és az életkoruk szerint. Ha valakinek bármilyen légúti panasza van, szólni kell az otthon munkatársának, ő fogja az orvost értesíteni.

Müller Cecília egyben megköszönte a szociális intézményekben dolgozók munkáját, és közölte: a cél továbbra is az, hogy a járvány terjedését
velemenyezd, 2020. március 25. szerda, 13:02
Koronavírus - Emmi: nem maradunk kultúra nélkül
A közleményben Fekete Péter, az Emmi kultúráért felelős államtitkára úgy fogalmazott: a kultúra felelőssége, hogy a szellemi életet táplálja, a kiegyensúlyozott léthez szükséges lelki muníciót, viselkedésmintát átadja az embereknek. Ehhez iránymutatással, rendszeres információval kell ellátni a közösségi vezetőket, hogy munkájukat segítve, zökkenőmentessé tegyék számukra a kultúra céljának betöltését - mondta.

A kultúrának ebben a kiélezett helyzetben kulcsszerepe van a szükségszerű társas együttlét megélésében, a válságkezelés megoldásában, a pánikhangulattal szemben egy társadalmi összefogás, segítő emberi hangulat kialakításában. Ennek legfőbb letéteményesei a kulturális szakembereink, művészeink - tette hozzá.

Fekete Péter szerint fontos, hogy a kultúra szakemberei, a művészek, a helyi példaképek összefogjanak, egymást segítsék, ötleteljenek és megosszák egymással tapasztalataikat azért, hogy a mindennapi életet könnyebbé, viselhetőbbé tegyék. Az emberek lelki erejének, egészséges
velemenyezd, 2020. március 21. szombat, 11:01
Inzulin rezisztencia
táplálékokat kell fogyasztani, melyek nem generálnak magas inzulin szintet. Ez azért nagyon fontos, mert vannak olyan táplálékok, amiknek a vércukor emelő hatása csekély (pl. tej), ugyanakkor aránytalanul magas inzulin választ provokálnak, mert a glikémiás telítettségük magas. A zöldségek és gyümölcsök többségének azonban a glikémiás telítettsége alacsony, tehát ezért nagyon fontosak a zöldségek, gyümölcsök, a többszörösen (halolaj) és egyszeresen telítetlen zsírsavak (mogyoró, mandula, olíva olaj, magvak) rendszeres fogyasztása. A zsíros húsok helyett a sovány húsokat és a növényi fehérje forrásokat kell választani (kendermag, borsó, stb.).

A magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek képesek a leginkább csökkenteni az inzulin rezisztenciát. De itt is inkább a zöldségekben és csírákban fellelhető rostokra gondolok és nem a kiérlelt gabonák rostjaira, amik nagy mennyiségben tartalmaznak számunkra idegen és gyakran allergizáló, emészthetetlen fehérjéket (ilyenek pl. a glutén vagy a
pacsakute, 2020. március 03. kedd, 22:15
Az elhízás rizikófaktorai
Az elhízás ma már népbetegségnek számít szerte a világon. A súlytöbblet rengeteg egészségügyi kockázatot hordoz magába, ezeknek a betegségeknek jelentős hányada pedig halálos kimenetelűnek számít. Azonban nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy a testünket jó kondícióba hozzuk, hiszen a változás, a változtatás csak tőlünk függ, csak rajtunk múlik.

A túlsúly egyik oka, hogy nem megfelelően táplálkozunk. Azok, akik rendszeresen kalóriadús ételeket vesznek magukhoz, ne csodálkozzanak, ha a mérleg nyelve nem jó irányba billen. Az emésztési problémák is okozhatnak súlytöbbletet, ennek pedig számtalan oka lehet. Többek között okozhatja a gyors étkezés, de az is, ha nem rágjuk meg alaposan a falatokat. Ma már szinte a csapból is az folyik, hogy igyunk eleget, mert különben szerveink képtelenek lesznek egészségesen működni, de a folyadékhiánynak az elhízás is lehet az egyik következménye. Hiszen ha nem iszunk eleget, a vérünk besűrűsödik és az emésztésünk sem lesz kielégítő. A koplalás nem a legjobb
pacsakute, 2020. március 01. vasárnap, 11:56
Az elhízásért egyes vegyi anyagok is okolhatók
tartják fontosnak, hogy sportoljanak valamit. Pedig az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hiszen rengeteg betegséget generálhatnak a fölösleges kilók. Ilyen például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri megbetegedések.

Amikor én is kihagytam néhány hónapot az edzéssel, mert gyászoltam és a legkevésbé az érdekelt, hogy előtérbe helyezzem az egészségemet, akkor én is észrevettem, hogy egyre több hajszélér kelt életre mindkét lábamon, de amikor ismét elkezdtem napi rendszerességgel mozogni, akkor a kis hajszálerek is kezdtek halványodni. Igaz, nem múltak el, de újak sem keletkeztek, és ezt a rendszeres mozgásnak köszönhettem.

A környezet tele van vegyszerekkel és toxikus anyagokkal, amelyek szintén felelőssé tehetők az elhízásért. Az egyik ilyen anyag a ftalát, amely főleg műanyag termékekben, például műanyag palackokban találhatók meg. A ftalátok zavart kelthetnek az endokrin rendszer működésében és a férfiak termékenységére vannak kedvezőtlen hatással, hiszen
pacsakute, 2020. március 01. vasárnap, 11:54
A gondolkodás javítása egyszerűen
járni, látni, érezni, szagolni és a sor végtelen. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy odafigyeljünk az agyunk egészségére. Annak sincs akadálya, hogy idősebb korunkban fiatalosak maradjuk. Ehhez nincs is másra szükség, mint az agyunkat edzeni és karbantartani. Nagyon sok múlik azon, hogy milyen a hozzáállásunk az egészségünkhöz. Hiszen mi magunk tehetünk a legtöbbet annak érdekében, hogy sokáig elkerüljenek minket a betegségek.

Ahhoz, hogy agyunk sokáig jól működjön, nagyon fontos az aktív és rendszeres mozgás. Az aktív testmozgás az agyat is aktiválja és nagyon jól karbantartja. A rendszeres testmozgás megnöveli a vér áramlását az egész testben, így az agyban is. A vérerek szűkülése okozhat agyi katasztrófát és agyi megbetegedéseket, de aki rendszeresen mozog, biztos lehet benne, hogy az agyi vérellátása is fokozódik, ami ép elmét és jó szellemi képességeket képes biztosítani. Az aerob testmozgás például a hosszú távú memóriát támogatja meg és a jobb gondolkodást segíti elő.

A
pacsakute, 2020. február 28. péntek, 23:57
A szédülésről és a kézzsibbadásról
Nyaki spondilózis: mi okozza a visszatérő szédülést és zsibbadást?

A kellemetlen tünetek megjelenhetnek akár időváltozásra, akár hosszas erőkifejtés kapcsán, vagy a rossz testtartás, hideg és huzat is kiválthatja őket. Ezen krízisek kiküszöbölése érdekében kötelező a folyamatos gyógytorna és a kinetoterápiás gyakorlatok rendszeres végzése. Azonban a kéz zsibbadásának eltűnése, a szédülés és gyengeség megszűnése a fizio-kinetoterápia után semmiképp sem indokolja a gyógytorna abbahagyását!

A gerincoszlop leépülése folyamán csontkinövések kezdenek rajta megjelenni. Mivel van egy bizonyos ellenállása, a leépülés folyamata hamarabb kezdetét veszi, amennyiben nem megfelelően ,,használjuk" a gerincünket. Mit is jelent ez? Elsősorban, a gerinc nagy terhelésnek van kitéve: tartja a fejet, a karokat, mindazt, amit felemelünk. Ehhez még ugye hozzájön a folyamatos mozgás a mindennapos tevékenységekkel. Ha a nem megfelelően végzett mozgásokhoz hozzáadódik a helytelen testtartás is (széken
pacsakute, 2020. február 26. szerda, 15:25
A MEGFÁZÁS KEZELÉSE otthon
Az elegendő C-vitamin hozzájárul a felső légúti fertőzések és egyéb betegségek felszámolásához.

Probiotikumok
A probiotikumok “barátságos" baktériumok, amelyek megtalálhatók a szervezetben, bizonyos ételekben és kiegészítőkben. Segíthetnek a bélrendszer és az immunrendszer egészséges megőrzésében, és a kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok csökkenthetik a felső légúti fertőzések esélyét.

Hasznos baktériumok legtermészetesebb mindennapi forrása a joghurt rendszeres beépítése az étrendbe! Az immunrendszerének nyújtott előnyei mellett, a joghurt egészséges táplálék, amely sok fehérjét és kalciumot tartalmaz. Válasszon olyan terméket amelyek élő baktériumokat tartalmaznak, azaz élőflórás készítmények!

Sok folyadék
Az emelt mennyiségű folyadék bevitele is segít a gyógyulásban! A folyamatos folyadékpótlás nedvesíti a fájó, száraz torkot, mely enyhíti a tüneteket és fertőtleníti a területet. A baktériumok és vírusok jelenléte fokozza a kiszáradás
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 22:26
Nemzetközi kampányt indít a rákellenes liga a betegség megelőzéséért
őket, valamint üzeneteiket felteszik a közösségi médiára.

A ligával összefogó Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete plázákban oszt szét tájékoztató anyagokat a daganatos betegségek prevenciójáról és leggyakoribb tüneteiről. Az orvostanhallgatók tudását pedig egy pszichoonkológia témájú szakmai előadással tervezik bővíteni - tették hozzá.

A közlemény szerint Magyarországon minden negyedik magyar ember daganatos megbetegedésekben hal meg, pedig a rákbetegségek egyharmada korai felismeréssel, rendszeres önvizsgálattal és szűrővizsgálatokon való részvétellel megelőzhető lenne.

A bőrdaganatos eseteket nem számolva Magyarországon 2018-ban 33 250-en haltak meg daganatos megbetegedések következtében. A World Cancer Research Fund 2018-as évre vonatkozó adatai szerint pedig a nem melanóma típusú bőrdaganatok kivételével a világon összesen mintegy 18 millió - 9,5 férfi, 8,5 női - újonnan diagnosztizált daganatos megbetegedés történt - írták.

A közleményben felhívták a figyelmet, hogy az
velemenyezd, 2020. február 04. kedd, 12:43
Az öregedés mítoszai
szenilitást.

Az öregkor nem feltétlenül kell, hogy azt jelentse, hogy fogatlanul mosolygunk a világra. Ha valakinek fontos fiatal korában fogainak ápoltsága és a hiánytalan fogazat, akkor ez időskorban sem fog megváltozni, vagyis az életkor még nem lesz indok arra, hogy valaki a fogazatát elhanyagolja. Nyilván ebben a korban jobban oda kell figyelni például a fogínybetegségekre vagy a fogínygyulladásra, és érdemes az orális egészségre kiemelt figyelmet fordítani, illetve a fogászati rendelőt rendszeresen felkeresni. Törekedni kell a rendszeres szájhigiéniára, vagyis a rendszeres száj- és fogápolásra. Cserélje fogkeféjét kéthetente és használjon olyan fogkrémet, amely gyógyírt jelent az adott problémájára. A fogselyem és a szájvíz rendszeres használata is elősegíti, hogy fogaink minél tovább egészségesek maradjanak. A dohányzás, a csökkent immunitás, a rossz étkezési szokások, a stressz és egyes immunszupresszív szerek is elősegítik a fogak állapotának romlását.

Sokan azt gondolják, hogy
pacsakute, 2020. február 02. vasárnap, 22:24
1/219
Képek, videók
Borsos árat kért
sanci81
2015. november 24. kedd, 15:33
0 Borsos Nemzetőrtiszt.pn
lovaszmarika
2015. január 19. hétfő, 17:25
tepertős-borsos pogácsa 1
gaby73
2014. október 08. szerda, 19:48
erika borsos.jpg
ria6406
2014. szeptember 23. kedd, 03:43
erika borsos.gif
ria6406
2014. szeptember 23. kedd, 02:50
Borsos-sós, magos
sarkadykati
2014. június 01. vasárnap, 14:59
Borsos Márti 2014.02.16..
jucinenadov
2014. február 16. vasárnap, 16:56
hajtovány csípős borsos.p
erzsikepuskas
2014. január 05. vasárnap, 13:49
Borsos József ; Nemzetör
farkas1945
2013. július 15. hétfő, 10:19
0 borsos tokány.jpg
lovaszmarika
2012. december 30. vasárnap, 19:09
borsos tokány
ibolya58
2012. szeptember 18. kedd, 11:07
péter duna tv0804.jpg
maroka
2018. augusztus 04. szombat, 17:56
Duna tv.jpg
kicsoda57
2012. december 09. vasárnap, 01:00
0 OV a Duna tv..jpg
lovaszmarika
2012. október 21. vasárnap, 15:45
A Duna Tv.ripoterével.jpg
wob
2012. május 01. kedd, 18:55
Címkék
gyakorlatsorok tehát, elhízás rizikófaktorai, otthonukban tartózkodó, idősotthonokban élők, otthon munkatársának, helyi példaképek, vérerek szűkülése, mindenkori likviditási, gyors étkezés, napi rendszeres, elfogadott ajánlatok, betegség megelőzéséért, Fekete Péter, glutén vagy, gondolkodás javítása, sovány húsokat,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.