Belépés
2020. július 06. hétfő | 28. hét | 188. nap | 09:42 | Csaba
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Szokások, amelyekért idős korban lesz hálás saját magának
Nemcsak a testünket kell edzeni, nemcsak a lelkünkkel kell foglalkozni, hanem az agyunkat is trenírozni szükséges. Számtalan mód van arra, hogy fenntartsuk agyunk egészségét, így ezekkel a kialakult új szokásokkal nemcsak a memóriánkat javíthatjuk, hanem a kognitív funkciókat is.

Az egészséges szokások még akkor is pozitívan hatnak az agy működésére, ha egyébként az öregedési folyamatok részeként - ami sajnos 40 éves kor után óhatatlanul is elkezdődik - gyulladás alakul ki, vagy ha szabad gyökök szabadulnak el az agy különböző részein. Ha valaki egészséges életmódot folytat, akkor csak kicsi az esély arra, hogy akár gyulladás, akár káros oxidációs folyamat induljon el az agyban.

Az agy frontális lebenye különösen hajlamos a degenerációra, az öregedési folyamatok is az agy ezen részét érintik elsősorban. Az agyat nagyon jól lehet trenírozni például keresztrejtvényfejtéssel, de a sakkjáték is elősegíti a memória fejlődését, fejlesztését. Az agy idővel zsugorodik, de tudományos
pacsakute, 2020. június 18. csütörtök, 21:45
A zeller gyógyhatásairól
A zeller mint az antioxidánsok tárháza
Az antioxidánsok rendszeres fogyasztása azért nagyon lényeges, mert ezek védelmet jelentenek a szervezetünk számára a káros oxidációs folyamatokkal és a sejtek károsodásával szemben. A zeller meglehetősen gazdag béta- karotinban, C-vitaminban és flavonoidokban. Fitonutrienseket is tartalmaz, amelyek védelmet jelenthetnek az emésztőrendszerben, a különböző szervekben és az erekben kialakuló gyulladás ellen.

A zeller mint emésztést támogató zöldség
A zeller nagyon jó hatással van az emésztésre, mivel gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületekben gazdag. A zeller poliszacharidokat is tartalmaz, amely védelmet jelenthet a gyomorfekély kialakulása ellen. Az emésztést azért is segíti, mivel a zeller nagy része víz és tele van oldható és oldhatatlan rostokkal.

A zeller tápanyagokban is rendkívül gazdag
A zeller tele van
pacsakute, 2020. június 08. hétfő, 12:48
Javítja az inzulinérzékenységet és küzd a cukorbetegség
brokkolit és a spenótot? Természetesen a bennük lévő rost, a vitaminok, az ásványi anyagok, de vannak benne más anyagok is, amelyeket antioxidánsoknak hívunk, ilyen például az alfa-liponsav (ALA). Az antioxidánsokban gazdag tápanyagoknak nagyon sok előnyük van, hiszen megvédenek bennünket a rákos megbetegedésektől, a szívbetegségtől, a gyulladásoktól, a depressziótól és a kognitív hanyatlástól.

Az alfa-liponsav is egyfajta antioxidáns, amely küzd a gyulladás ellen és lelassítja az öregedési folyamatokat, de az inzulinérzékenységet is javítja és hatásos a cukorbetegség kialakulása ellen. A liponsav megtalálható az emberi szervezetben, de növények és állatok által szintetizálódik is. A szervezet minden sejtjében jelen van. Az ALA legértékesebb szerepe a szervezetben a szabad gyökök káros hatásainak leküzdése, melyek a veszélyes oxidációs folyamatok során keletkeznek. A sejtjeinken belül az ALA dihidro-liponsavvá alakul, amely védő hatást fejt ki a normális sejtreakciókhoz képest.

Mint
pacsakute, 2020. május 13. szerda, 23:48
Milyen előnyei vannak a babnak?
játszik az egészség megőrzésében. A bab aminosavat is tartalmaz, amely a fehérje egyik építőköve.

A zöldbab például nagyon sok tápanyagot tartalmaz, beleértve a folátot. Milyen tünetei lehetnek a foláthiánynak? Gyengeség, fáradtság, heves szívdobogás, ingerlékenység és étvágytalanság. Milyen tápanyagok találhatók meg még a babban? Rost, cink, vas és magnézium.

A bab igen gazdag antioxidáns polifenolokban. Az antioxidánsok sikeresen küzdenek meg a szervezetben kialakuló oxidációs folyamatokkal szemben, amelyek okai lehetnek az idő előtti öregedésnek, a gyulladás és a rákos megbetegedések kialakulásának.

A bab rendszeres fogyasztása a szívkoszorúér-betegség kialakulásának a kockázatait is csökkenti. Mindemellett a bab a koleszterinszint csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik. Ez azért nagyon fontos, mert minimalizálja a szívroham és a szívbetegségek kialakulását.

A bab segít a vércukorszint csökkentésében, amely megemelkedése a cukorbetegség kialakulásában az
pacsakute, 2020. május 11. hétfő, 08:47
A gyömbér 11 varázslatos hatása az egészségre
Szakértők szerint ajánlott a gyömbér leves víz fogyasztása minden reggel, ami segít keretek közt tartani a vércukorszintet.

Megelőzi az Alzheimer-kórt
Mivel a oxidációs stressz és a gyulladás ismerten az egyik kiváltó oka lehet az Alzheimer-kórnak , nem csoda, hogy a gyulladáscsökkentp tulajdonságok, amikkel a gyömbér rendelkezik megelőzik ennek a rettenetes betegségenk a kialakulását. Emellett ez a kutatás bizonyítja , hogy ,, a gyömbér kivonat növeli a figyelmet és kognitív folyamatokat az egészséges, középkorú nőknél".

Enyhíti az émelygést és a hányást
Klinikai tanulmányok bizonyították a gyömbér hatékonyságát az émelygés és hányinger nyugtatásában. Kutatások azt is alátámasztották, hogy segíthet a kemoterápia általi kiváltott émelygés és hányás enyhítésében. A legtöbb tanulmány pozitív hatást talált ezeknek az agresszív terápiáknak a mellékhatásainak kezelésében. A gyömbér egy erőteljes opcoó lehet azok számára, akik ilyen mérgező gyógyászati terápián mennek
pacsakute, 2020. május 04. hétfő, 22:08
Az alufóliáról érdemes tudni !
neurotoxikus fém. Ez a harmadik leggyakoribb elem a földön. Természetes környezetben is megtalálható, és hozzáértők szerint mérgező hatással van az emberi szervezetre.

Az alumínium sokféle termékben megtalálható, például szépségápolási termékekben, gyógyszerekben, élelmiszerekben és még tápszerekben is. Idővel az alumínium felhalmozódik az agyban, a tüdőben, a vesében, a pajzsmirigyben és a májban, ez pedig elősegíti, hogy a szervezetben elszaporodjanak a káros hatású szabad gyökök. Így oxidációs folyamatok indulhatnak el a szervezetben, de gyulladást is generálhat és szöveti károsodás is létrejöhet.

Az alumínium tehető felelőssé a csontmineralizáció kialakulásáért, vagyis a csontokban meszesedés alakul kis, és még a fogszuvasodás kialakulása is a számlájára írható.

Az alumínium rontja a szervezet vasanyagcseréjét, így vérszegénység is kialakulhat, gátolja a neurotranszmitterek megfelelő működését és a nyugodt alvást. A hangulatra is negatív hatással van, hiszen megzavarja a
pacsakute, 2020. február 01. szombat, 23:09
Spirulina gyógyhatásai
A szupertáplálékok azok az ételek, amelyek pozitívan hatnak az emberi egészségre. Az egyik ilyen szupertáplálék a spirulina alga, amely nagyon hatásos lehet a vérnyomás csökkentésében, de számtalan más egészségügyi előnye is létezik ennek a tengerben megtalálható tápláléknak.

Az emberek egy része úgy szenved magas vérnyomástól, hogy nem is tud róla. A magas vérnyomás az egyik legnagyobb veszélyforrás, már ami a szívbetegségeket és a sztrókot illeti.

Kutatások igazolják, hogy a zöld és a kék alga is olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

A spirulina alga hatással van a nitrogén-oxid-termelésre, miközben pihentető hatást fejt ki az érfalakra. A tudósok és az orvosok is nagyon jól tudják, hogy a nitrogén-oxidnak milyen fontos szerepe van a vérnyomás kezelésében, hiszen ha az érfalakat nem éri stressz, azaz
pacsakute, 2020. január 28. kedd, 22:34
A sejtek oxigén elleni védekezésének új útvonalát tárták fel az Onkológiai Intézet kutatói
A kutatás résztvevői eredményeiket a Science Advances című tudományos folyóiratban publikálták japán, svéd és amerikai tudósokkal együttműködésben.

A sejtek egészséges működéséhez elengedhetetlen az oxidatív és reduktív folyamatok együttműködése, amelyet számtalan anti- és pro-oxidáns enzim vezérel. Ezért is fontos a védelem az oxidációs károsodásoktól (gyulladás, napfény, sugárzás).

A intézet Molekuláris Toxikológia és Immunológia Osztályának kutatói a tanulmányban megmutatták, hogy az általuk feltárt mechanizmus nem csak megvédi a sejteket, de vezérli is egyes létfontosságú funkcióikat. Leginkább azok a sejtfunkciók érintettek, amelyek rendellenes működést mutatnak oxidatív stresszel járó folyamatok, például az öregedés, számos szív- és érrendszeri, illetve neurodegeneratív megbetegedés, valamint a daganatos megbetegedések során.

Az intézet közleménye idézte Nagy Pétert, a kutatás vezetőjét, aki elmondta, hogy az általuk ismertetett védőhatás hozzájárulhat ezen betegségek káros
velemenyezd, 2020. január 03. péntek, 17:42
Borban az igazság, szőlőmagban az egészség
antioxidánst.

A szőlő egy könnyen emészthető táplálék, melynek vértisztító és vizelethajtó hatásai vannak, a népigyógyászatban székrekedés, vese és májbetegségek, aranyér, köszvény, asztma és reuma kezelésében használják nagyon jó eredménnyel. A benne lévő szőlőcukor erősíti a szívet és az idegrendszert, valamint pótolja az elveszett izomenergiát.

A szőlőmagban található polifenolok antioxidáns hatásuknak köszönhetően védelmet nyújtanak a sejteknek a szabad gyökök okozta káros oxidációs folyamatokkal szemben. Megvédi az érrendszert a meszesedéstől, erősíti a vérereket és a hajszálerek falait, ezáltal is csökkentve a trombózisveszélyt. Hatékonyan befolyásolja a vér koleszterintartalmát, növeli a jó HDL és csökkenti a rossz LDL szintet, megelőzve a szívbetegségek kialakulását és a szívinfarktus előfordulási esélyét. Javítja a látást és megelőzheti a szürkehályog kialakulását. Védi a sejtek genetikai anyagát a káros hatások ellen, így gátolva meg a rák kialakulásának lehetőségét. A férfiak
pacsakute, 2019. szeptember 01. vasárnap, 09:23
Jó tudni - az egészségünkért
progresszióját, javíthatja az autista betegek állapotát. A betain javíthatja a Dawn-szindrómában szenvedő gyerekek viselkedését és mentális funkcióját, valamint hasznos lehet a csalánkiütések kezelésében.

Miben lelhető betain?

A cékla betain (trimetil-glicin) tartalma rendkívül magas (300-600 mg/kg). A vegyületet először céklagyökérből vonták ki. Az céklagyökér kivonatból 99%-os tisztaságú betain por állítható elő. A betain antioxidáns hatása mára már közismertté vált. Olyan oxidációs folyamatok sorát gátolja a szervezetben, amelyek káros hatásúak.

A népgyógyászat tudva tudatlanul régóta alkalmazta a cékla főzetét daganatos betegségek kezelésére, de elsősorban általános fiatalító szerként fogyasztották. Hamarosan kiderült, hogy az egyik fő szerep a betainé.

Pantoténsav (B5 Vitamin) - A karcsúság és a jó közérzet vitaminja. Fokozott stressztűrés, nagyobb fizikai teljesítmény, energiatermelés, vitalitás, gyulladások megakadályozása, a stressz elhárítása, a zsír
pacsakute, 2019. augusztus 16. péntek, 22:11
Zellerzöld gyógyhatásairól
nyilvánul meg.

- A növény hatóanyagai révén erősíti az immunrendszert.

- Az étkezések között fogyasztott nyers zellerszár szabályozza az étvágyat, emellett az evés lelassítására, az alaposabb rágás érdekében is célszerű zellerszárat ropogtatni az egyes fogások mellé.

- A zellerszár továbbá azon kevés zöldségek egyike, amelyeket gyümölccsel is bátran fogyasztható, ugyanis ebben az esetben nem terheli meg az emésztést, és nem okoz erjedési folyamatokat a két különféle táplálék együttes hatása. Ezért kiváló adalék a gyümölcs alapú zöldturmixokba!

- A zellerzöldlé magában vagy citromlével keverve hasznos diabétesz esetén is, segít szabályozni a vércukorszintet, ugyanakkor a savtúltengést is megszünteti.

- A rendkívül sok szilíciumot tartalmazó zellerszár hozzájárul az ízületek, az ütőerek és a kötőszövetek megújulásához, emellett megszünteti az emésztőrendszerben zajló erjedési folyamatokat, illetve a vér
pacsakute, 2019. április 02. kedd, 14:26
Állítsuk meg a szervezet rozsdásodását flavonoidokkal
mellékhatásait.

- A flavonoid tartalmú készítményekkel megelőzhetjük a nemkívánt szív- és érrendszeri problémák kialakulását.

- Asztmaellenes és antiallergén hatással rendelkeznek

- Véredényrendszer működését, befolyásoló hatással rendelkeznek, módósítják a vaszkuláris permeabilitást.

- Növelik a C-vitamin és karotin szintet, csökkentik a diabetes hosszú távú szövődményeit.

- Jó hatással vannak a memóriára, a tanulási folyamatokra és az általános kognitív (gondolkodással kapcsolatos) funkciókra, segíthet lassítani a mentális képességek hanyatlását, és késlelteti vagy megakadályozza olyan betegségek kialakulását, amilyen az Alzheimer- és a Parkinson-kór.

A flavonoidok vagy szintelenek, vagy élénkszínűek.

Figyelem! flavonoid készítmény vásárlásakor figyeljünk oda a flavonoid színére, mivel hogy:

A barna szín az oxidáció, az elmúlás és a lebomlás eredményei. Az antioxidáns
pacsakute, 2019. március 01. péntek, 11:29
1/17
Képek, videók
Ivási szokások
tailor
2013. július 27. szombat, 10:39
Luca napi szokások.jpg
cipello
2012. december 13. csütörtök, 11:46
Jó szokások....(kutya-piz
anci-ani
2012. június 16. szombat, 13:25
4975-husveti-szokasok- a-h
menusgabor
2011. április 22. péntek, 19:25
4975-husveti-szokasok- a-h
51mria51
2011. április 18. hétfő, 17:40
keleti szokások
lovaszmarika
2011. április 08. péntek, 18:40
hizlalo szokasok.jpg
charlotteani
2009. január 30. péntek, 20:11
szokások.jpg
kissziszi
2007. március 15. csütörtök, 12:48
Hidak,amelyeket látni kel
mailona
2012. szeptember 06. csütörtök, 22:34
Nem csak testünket kell i
jakabgasparne
2010. március 23. kedd, 03:08
szeretni a lelkünkkel.jpg
charlotteani
2008. január 29. kedd, 21:47
In memorian 002.jpg
chillik
2015. szeptember 01. kedd, 02:33
In memorian 001.jpg
chillik
2015. szeptember 01. kedd, 02:32
Végső búcsú - In memorian
anci-ani
2013. október 31. csütörtök, 14:27
In Memorian Menyis
fantii
2011. június 11. szombat, 18:29
Címkék
intézet Molekuláris, sejtjeinken belül, benne lévő, rákos megbetegedésektől, nitrogén-oxidnak milyen, betain javíthatja, szervezet minden, csontokban meszesedés, alaposabb rágás, flavonoid színére, gyömbér rendelkezik, cukorbetegség kialakulása, egészséges szokások, liponsav megtalálható, kutatás résztvevői, szívinfarktus előfordulási,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.