Belépés
2020. május 28. csütörtök | 22. hét | 149. nap | 03:30 | Emil, Csanád
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Hogyan gyorsíthatja anyagcseréjét
benne található flavonoidoknak és antioxidánsoknak köszönheti, valamint annak, hogy stimuláló hatása is anyagcsere gyorsító.

1. Adjon egy teáskanálnyi zöldtea levelet egy csésze forró vízhez
2. Fedje le és hagyja állni 5 percig
3. Szűrje le és ízesítse egy kevés mézzel
4. Naponta 2-4 bögrényit fogyasszon

Ha orvosa is jónak látja, naponta 300-400 mg zöldtea kivonatot is fogyaszthat, kapszula formájában.

2. Olaj
Az ősi Ayurveda gyógymód szerint az olajos öblögetés a méregtelenítés legjobb módja. Emellett az anyagcsere folyamatok gyorsítására és az extra kilók lefogyására is jó módszer, nem utolsó sorban pedig olcsó, egyszerű, és nincsenek lehetséges mellékhatásai sem.

1. Tegyen egy evőkanálnyi organikus kókuszolajat vagy szezámolajat szájába
2. Nagyjából 20 percen át öblögessen vele
3. Köpje ki, majd mosson fogat
4. Naponta végezze reggelente, éhgyomorra.

Megjegyzés: Ne gargalizáljon az olajjal és ne nyelje le azt.
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 23:09
Közkedvelt ételek jótékony egészségügyi hatásai
tartalmaznak.
Jótékony egészségügyi hatásai közé a rákos sejtek növekedésének és terjedésének megakadályozása, a vérnyomás megfelelő szinten tartása, és a gyulladásra adott immunreakció javítása sorolhatóak.

Zab
A zab nagy mennyiségben tartalmaz béta-glükán nevű élelmi rostot, amely az egészségtelen koleszterinszint csökkentését segíti.
Zab fogyasztásával csökkentheti a koronaér betegség és a végbélrák kialakulási veszélyeit, valamint csökkenti a vérnyomást is.

Olajos halak
Az olajos halak, mint a lazac vagy a makréla is, remek omega-3 zsírsav és tiszta fehérje források.
Ha rendszeresen eszik olajos halakat, csökkentheti a keringési rendellenességek kialakulásának és a reumás izületi gyulladás kialakulásának veszélyeit, javíthatja memóriáját, megvédheti látását, és megakadályozhatja a száj- és a bőrrák kialakulásának esélyeit. Amennyiben csecsemőjével etet olajos halakat, segítheti az érzékszervei, kognitív folyamatai, és motoros képességei megfelelő
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 19:41
Gyógynövények és vitaminok hátfájásra
A hátfájás nagyon megkeserítheti az ember életét, hiszen ez jelentősen lecsökkenti nemcsak a kedvünket, hanem a teljesítményünket is. idősebb korban is gyakran jelentkezik hátfájás. Érdemes minél többet mozogni és a hát izmait is megerősíteni, hiszen sokszor csak annyi a gond, hogy az izmok nem elég erősek, márpedig minél tovább maradunk izmosak, annál később jelentkeznek a fájdalmak.

Természetesen egyes vitaminok és gyógynövények is segíthetnek a fájdalom csillapításában. Az egyik ilyen gyógynövény az ördögkarom, amely egy keserű ízű, afrikai gyógynövény, amelyet legfőképpen a gyulladás csökkentésére lehet használni. Az ördögkaromról bebizonyosodott, hogy remekül képes csillapítani a hátfájást, hiszen ha csökken a gyulladás, a fájdalom is jelentősen enyhül.

Az erős paprika is sokat segíthet. Fájdalomcsillapító hatását a benne lévő kapszaicinnek köszönheti. Emellett gyulladást is csökkent, így egyszerre két hatását is élvezheti az a személy, aki hátfájással küzd.

A kor
pacsakute, 2020. május 10. vasárnap, 23:14
Immunrendszerünk erősítése
tudjonak adni a fertőzésekre. Legfőképpen a telítetlen zsírok lehetnek a segítségünkre. Lehetőség szerint kerülje a hidrogénezett transzzsírok fogyasztását, ugyanis ezek gyengítik az immunrendszert csakúgy, mint a feldolgozott élelmiszerek.

A cukor is jelentősen rontja a fehérvérsejtek működését, melynek elsődleges feladata, hogy megvédje a szervezetünket a fertőzésektől. Az édesítők közül az aszpartám sem jó választás, viszont a stevia segít az immunrendszer megerősítésében.

Az olajos halak - mint a szardínia, a hering vagy a makréla - segítenek az immunrendszer fellendítésében. Ezek a halak omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelyek az immunrendszer szabályozásában vesznek részt. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek, így segítenek megakadályozni a rákos sejtek növekedését.

Gyógygombák közül a legnagyobb figyelmet a reishi gomba kapta az utóbbi időben, mivel bebizonyosodott, hogy serkenti a T-fehérvérsejtek termelését, melyek segítenek
pacsakute, 2020. május 06. szerda, 23:59
5 fontos vitamin és ásványi anyag 50 éves kor fölött
ahogy öregszünk, úgy csontjaink is folyamatosan veszítenek sűrűségükből és tömegükből. Ha nem jutunk elegendő kalciumhoz, csontjaink gyengék és törékenyek lesznek. 50 éves kor után már a csontritkulás réme is fenyegethet bennünket, így érdemes szakorvossal egyeztetni, hogy pontosan milyen mennyiségű kalciumbevitelre van szükségünk. Azt is meg kell vitatni, hogy táplálékkiegészítő vagy természetes formában kell-e pótolnunk ezt az ásványi anyagot. A kalcium természetes forrásai többek között a halak, az olajos magvak, a tej, a tejtermékek, a szezámmag, a mák, a mandula, az amaránt, a petrezselyem, a kelkáposzta, a zabpehely. Egyéb praktikák is hasznosak lehetnek kalciumpótlásra. Daráljon le 10 dkg szezámmagot és ugyanennyi diót. Adjon hozzá három evőkanál virágmézet, majd alaposan keverje össze az összetevőket. Naponta 2-3 evőkanállal is elfogyaszthat ebből a keverékből.

Ahhoz, hogy csontjaink sokáig egészségesek maradjanak napfény vitaminra, vagyis D-vitaminra is szükségük van. Ha szervezetünkben
pacsakute, 2020. április 21. kedd, 20:39
Fogyást segítő tápanyagok
okoz, illetve az ételek iránti vágyat is csökkenti.

40. Cink

Nem mehet el szó nélkül a cink mellett, hiszen rengeteg olyan jótékony tulajdonsága van, amelyre szervezetének mindenképp szüksége van. Először is segíti felgyorsítani lelassult anyagcseréjét, már ez önmagában segíti a sikeres fogyást. Másrészt segíti a pajzsmirigy hormontermelését, amely az egészséges testsúly fenntartásáért felelős.

Nem szükséges étrendkiegészítőként fogyasztania, ha elegendő húst, halat, olajos magvakat, és egyéb cink-tartalmú ételt fogyaszt. Amennyiben nem ez a helyzet, kapszulaként is kapható a legtöbb gyógyszertárban és drogériában.

Nem tudja kikerülni

Egyik fent felsorolt étrendkiegészítő sem helyettesíti a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet és a megfelelő és rendszeres testmozgást. Egyiket sem hagyhatja ki, ha sikeresen és egészségesen szeretne fogyni. Mindenképpen ezzel az alappal kezdje, és azt pótolja, amiben egészséges életmódja mellett is hiányt
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:26
Q 10
karbantartására, idegek védelmére, rák és szívbetegségek megelőzésére
A csodaszerként is kikiáltott Q-10 koenzimről azt állítják, hogy növeli az ellenálló képességet, segít a fogyásban, küzd a rák ellen, lassítja az öregedést.

A Q-10 koenzim kinonvegyület, amelyet a szervezet állít elő. Amikor 1957-ben a tudósoknak először sikerült izolálniuk ezt az anyagot, ubikinonnak nevezték el, mert a természetben szinte mindenütt előfordul. Minden élőlényben, és sokféle táplálékban előfordul, még az olajos magvakban is.
Sejtjeink - így az egész szervezet - energiával való ellátását a Q10 koenzim szabályozza. A Q10 egy katalizátor, mely szabályoz és felgyorsít bizonyos biokémiai folyamatokat. Ez a koenzim szabályozza az energia (ATP) termelést a mitokondriumokban. A Q10-et szervezetünk 25-30 éves koráig maga állítja elő, de e kor után szintje hanyatlani kezd és kívülről kell bevinni. A normálisnak mondható szint 25%-os csökkenése szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, magas vérnyomáshoz és
pacsakute, 2020. január 30. csütörtök, 22:13
Agyunk egészségéért - memória javítók
Az agy egészségének megőrzése egyszerűen
Világszerte egyre több ember szenved Alzheimer-kórban. A betegség legnagyobb kockázati tényezője az életkor, ami egyre csak növekszik 65 éves kor fölött. Az Alzheimer-kór azonban a fiatalabbakat is érintheti. Genetikai tényezők is szerepet játszanak a betegség kialakulásában, de a betegséget kiválthatja egy fejet ért trauma, agyrázkódás, de még kardiovaszkuláris betegség is oka lehet ennek a betegségnek.

Nagyon fontos, hogy mindent tegyünk meg a betegség kialakulása ellen. Hiszen életünk során kialakíthatunk olyan életmódot, amellyel jelentősen csökkenthetjük a betegség kialakulásának kockázatát.

Mit tehetünk, hogy minimalizáljuk az Alzheimer-kór kialakulását? A rendszeres testedzés sokat segíthet a megelőzésben, de az is, ha elkerüljük az ülő, inaktív életmódot, ha egészségesen táplálkozunk. Sokat tehetünk
pacsakute, 2019. október 26. szombat, 23:25
Magnéziumtartalmú ételek
kiegyensúlyozott hormonháztartás, az egészséges idegrendszer megteremtésében.

Fedezze fel, milyen természetes magnézium tartalmú ételek elérhetőek Öntől egy karnyújtásnyira!

MAGNÉZIUMFORRÁSOK TOPLISTÁJA - AZ 5 LEGHASZNOSABB TERMÉSZETES MAGNÉZIUMFORRÁS
Miben van magnézium? Rengeteg természetes magnéziumforrás létezik, amelyeket az élelmiszercsoportok szerint rangsorolhatunk. Magnéziumban gazdag élelmiszernek alapvetően öt csoportot nevezhetünk: a zöldségek és gyümölcsök többségét, az olajos magvakat, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a hüvelyeseket és a számos halfélét.

MAGAS MAGNÉZIUMTARTALMÚ ÉTELEK 1: ZÖLD LEVELES ZÖLDSÉGEK ÉS GYÜMÖLCSÖK
Köztudott, hogy a zöldségek és gyümölcsök színe gyakran tanúskodik a bennük lévő ásványi anyagok mértékéről. A klorofillban gazdag, sötétzöld színű növények, mint az avokádó, spenót, sóska, vagy a búzafűlé nemcsak, hogy nagyon szépek és vonzzák a tekintetet, de magnéziumban kimagaslóan gazdag élelmiszerek is egyben. A
pacsakute, 2019. október 01. kedd, 10:32
Regenor diéta
evőkanálnyi) hogy kinyíljon a Fater Papilla, s beinduljon az epeműködés, beinduljanak azon enzimek, hormonok termelődése, amelyek a betegségek elmulasztásában, a fogyásban segítenek.

A RegEnor kúra ideje alatt tilos fogysztani:

édességet, süteményt
alkoholt

cukrot, cukorféléket, mézet

ecetes vagy erjesztett savanyúságokat

tejet, tejterméket (kefír, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.)

gyümölcsöt, gyümölcsleveket, üdítőket

olajat, olajos magvakat, margarint

Kenyeret csak pirítva használjon, de ne égesse meg! Így lehet fehér kenyér is, csak az élesztő gombákat kell minimalizálni benne a pirítással.

Kerülje a mesterséges anyagokat, tartalmazó élelmiszereket!

A felvágottakban rengeteg a tartósítószer, a tejszármazék, v. olajos magvak, cukrok (glükóz) tartalma!
Inkább hentestől vásároljon, s kérdezzen rá a beszerzési forrásra.
Halakat ehet (minél zsírosabbat), csak zsírban süsse
faciendum, 2019. augusztus 21. szerda, 20:41
Jó tudni - az egészségünkért
káliumban, ráadásul igen kevés nátrium társul a magas káliumtartalomhoz. ( A banán esetén ez az arány 440:1, a narancsnál 260:1, sárgarépánál 75:1 stb.) Kiemelkedő káliumtartalommal rendelkezik az alapvető zöldségek közül a burgonya és a paradicsom (340 ill. 240mg /100g), a gyümölcsök közül pedig a banán és a narancs (500 és 255 mg). Igaz, vannak élelmiszerek, amelyek még ennél is jóval több káliumot tartalmaznak, pl: szója (1945mg), szárazbab(1120mg), sárgaborsó(1210mg), lencse(1150mg). De jó forrásai még az olajos magvak (dió:1710mg), a húsok és a halak is, a rizs 103, a csirkehús 360, a marhahús 100, a tonhal pedig 190 milligrammot tartalmaz 100 grammonként.

Figyelmeztetések, mellékhatások

Veseelégtelenségben szenvedőknek tilos orvosi felügyelet nélkül káliumkészítményt fogyasztani!

Aki ACE-gátló vérnyomáscsökkentőt szed (benazepril, captopril, enalapril, fosinopril, lisinopril, moexipril, perindopril, quinapril, ramipril, trandolapril), annak csak folyamatos orvosi
pacsakute, 2019. augusztus 16. péntek, 22:11
1/31
Képek, videók
anyagcsere fokozók.png
dnemethk
2013. augusztus 23. péntek, 15:42
anyagcsere fokozó ételek.
tinka1951
2013. március 04. hétfő, 08:22
anyagcsere fokozók.jpg
dnemethk
2013. március 03. vasárnap, 20:36
Zöldtea.jpg
pacsakute
2019. február 20. szerda, 22:38
zoldtea02.jpg
taszat
2017. november 11. szombat, 09:49
Zöldtea.gif
pacsakute
2013. október 15. kedd, 18:33
Zöldteás mártogató.JPG
pacsakute
2013. július 12. péntek, 19:50
zoldtea
kwiizonto
2007. február 06. kedd, 20:36
Png csésze
eva6
2020. április 23. csütörtök, 14:30
csészében.jpg
durcimarcika
2020. április 12. vasárnap, 15:51
Virágok csészében
eva6
2020. március 20. péntek, 13:30
Csésze cérnákkal
eva6
2020. március 11. szerda, 09:51
Kávés csészék
eva6
2020. január 30. csütörtök, 09:30
Lila virágok csészében
eva6
2019. november 15. péntek, 15:07
Png rózsa csészében
eva6
2019. november 10. vasárnap, 10:01
Címkék
betegséget kiválthatja, halak omega-3, egészséges testsúly, tonhal pedig, immunrendszer fellendítésében, beszerzési forrásra, evőkanálnyi organikus, koronaér betegség, szervezet állít, reumás izületi, extra kilók, immunrendszer szabályozásában, hidrogénezett transzzsírok, erős paprika, kevés mézzel, koenzim szabályozza,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.