Belépés
2020. július 13. hétfő | 29. hét | 195. nap | 04:10 | Jenő
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Idősebbeknek kánikulára
hőmérséklethez, mivel testük kevésbé képes elviselni a hőmérséklet hirtelen változásait, az esetleges krónikus betegségek pedig negatívan befolyásolják a szervezet reakcióit a melegre. Bizonyos gyógyszerek gátolhatják az izzadást és megváltoztathatják a test hőmérséklet szabályozását.

10 praktikus tanács idősebbeknek kánikula idejére

1, Igyanak sok vizet, attól függetlenül, hogy szomjasnak érzik-e magukat, kerüljék az alkoholt és a koffeint.

2, Fogyasszanak hűsítő ételeket, akár otthon készített jégkrémet, fagyasztott gyümölcsöket.

3, Kerüljék a nehéz ételeket, helyette könnyű csirkét, salátát vagy tésztát egyenek.

4, Helyezzenek hideg vizes törölközőt a nyakukra.

5, Ülés közben lógassák bele a lábukat egy lavór hűsítő (nem túl hideg) vízbe

6, Tartsák otthonukat minél hűvösebben, a legforróbb időszakban eresszék le a redőnyöket.

7, Könnyű pamut ruhát viseljenek, ami hagyja lélegezni bőrüket.

8, Próbáljanak
pacsakute, 2020. július 04. szombat, 23:13
Hogyan hűtsék magukat az idősebbek a forróságban?
hőmérséklethez, mivel testük kevésbé képes elviselni a hőmérséklet hirtelen változásait, az esetleges krónikus betegségek pedig negatívan befolyásolják a szervezet reakcióit a melegre. Bizonyos gyógyszerek gátolhatják az izzadást és megváltoztathatják a test hőmérséklet szabályozását.

10 praktikus tanács idősebbeknek kánikula idejére

1, Igyanak sok vizet, attól függetlenül, hogy szomjasnak érzik-e magukat, kerüljék az alkoholt és a koffeint.

2, Fogyasszanak hűsítő ételeket, akár otthon készített jégkrémet, fagyasztott gyümölcsöket.

3, Kerüljék a nehéz ételeket, helyette könnyű csirkét, salátát vagy tésztát egyenek.

4, Helyezzenek hideg vizes törölközőt a nyakukra.

5, Ülés közben lógassák bele a lábukat egy lavór hűsítő (nem túl hideg) vízbe

6, Tartsák otthonukat minél hűvösebben, a legforróbb időszakban eresszék le a redőnyöket.

7, Könnyű pamut ruhát viseljenek, ami hagyja lélegezni bőrüket.

8,
pacsakute, 2020. június 29. hétfő, 11:22
NMHH: ipari tárgyak internete és azonnali fizetési rendszerek a rövid távú digitális trendek között
hiszen a szükséges termékek helyi előállításával a messzire szállítás fölöslegessé válik.

2030 környékére elterjedhetnek az 5G-nél akár nyolcezerszer gyorsabb hatodik generációs, azaz 6G-hálózatok. A hálózat teljes mértékben megalapozhatja az önvezető autók szinte kizárólagos térhódítását, megjelenhetnek a levegőben közlekedő, "önrepülő szállítógépek" is. Elterjedhetnek a teljes mértékben személyre szabott termékek, amelyek akár a megrendelő DNS-e alapján készítenek majd egyedi termékeket, például ételeket. Általánossá válhatnak az adatok analitikáján alapuló technológiák, melyeket mesterséges intelligencia dolgoz fel, és mindennapi használatba kerülhet a kiterjesztett valóság (augmented reality) is.

Az Analysys Mason májusban azt vizsgálta, hogyan tervezik a távközlési szolgáltatók a jövőbeni beruházási költéseiket. A felmérés szerint az FTTP fejlesztése lesz a leginkább jellemző, amikor a vezetékes internethálózat kiépítésekor az optikai szálat egészen az ingatlanig, a lakásig vezetik. Kérdés,
velemenyezd, 2020. június 25. csütörtök, 15:31
Jelek, hogy a máj méregtelenítésért kiált
A méregtelenítés nagyon fontos, de nevezzük ezt inkább tehermentesítésnek, hiszen a szó klasszikus értelmében nem méregtelenítünk, hanem csak odafigyelünk a testünk jelzéseire és mindent megteszünk annak érdekében, hogy a májunkat minél kevésbé terheljük meg.

A zsírmájbetegség
A zsírmájbetegség az egyik legveszélyesebb betegség a szervezet számára, mert megakadályozza, hogy a máj megfelelően elvégezze a méregtelenítő munkáját. Ez a betegség rontja a tápanyagok megfelelő felszívódását, megakadályozza a normális oxigénfelvételt és még az immunrendszer funkcióit is csökkenti.

Mi okozza még ezt a betegséget?
A zsírmájbetegség kialakulásában nagy szerepet játszik a túlzott kalóriafogyasztás, a magas szénhidráttartalmú és a cukorban gazdag ételek fogyasztása, de a feldolgozott élelmiszerek is hozzájárulnak a betegség kialakulásához.

A máj egészségét a környezetben előforduló káros anyagok, toxinok is befolyásolják. Minél több ilyen káros anyagnak vagyunk kitéve nap mint
pacsakute, 2020. június 14. vasárnap, 23:27
Hogyan gyorsíthatja anyagcseréjét
anyagcseréjét és segíti a fogyást. Kutatások bizonyítják, hogy az alacsony D-vitamin szint súlygyarapodáshoz vezet, hiszen ilyenkor könnyebben rakódik le a zsír, amely lassítja az anyagcserét is.

Emellett a D-vitamin segíti a kalcium, vas, magnézium, foszfát, és cink belső felszívódását, amelyek elengedhetetlenek a szervezet egészsége fenntartásához.

- Napi 10-15 percen át élvezze a kora reggeli napsütést, amely segíti szervezete D-vitamin termelését
- Fogyasszon D-vitaminban gazdag ételeket, mint a zsíros halak, a teljes tej, a máj, vagy a tojás
- Orvosa beleegyezésével D-vitamin étrend kiegészítő kapszulát is szedhet.

9. Egészséges étrend
Az egészséges ételek fogyasztása mellett elengedhetetlen a megfelelő ritmus kialakítása is az anyagcsere gyorsítása érdekében. A rendszeres étkezés és az egészséges tízórai és uzsonna segítik anyagcserefolyamatait és egész napon át rendben tartják azt.

- Kezdje napját egészséges reggelivel. A nemzetközi,
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 23:09
Diabétesz megelőzése táplálékokkal
szulforafán nevű rákellenes összetevőjéről elhíresült brokkoli a keresztes virágú zöldségekkel együtt fontos részét kell, hogy képezze az antidiabetikus étrendnek, hiszen megakadályozza a vérerek sejtjeinek károsodását. A brokkoliban megtalálható C-vitamin, króm, rost, béta-karotin és sok más tápanyag felveszi a harcot a szabadgyökökkel, a magas vércukorral, az alacsony sűrűségű lipoproteinek magas szintjével - így az LDL és a HDL-koleszterinnel.

4, Mozogjunk többet és iktassuk ki a gyorsételeket étrendünkből!
Csupán a rendszeres testmozgással és a helyes étrenddel rengeteget tehetünk a cukorbetegség megelőzéséért, hiszen az elhízás és a rossz fizikai kondíció alapfeltétele a betegség kialakulásának. A legjobb rövidebb, de nagyobb intenzitású edzéssel kezdeni, mely beindítja a vérkeringést és csökkenti az inzulin- és leptinrezisztenciát, majd fokozatosan beiktatni a hosszabb kardio edzéseket.

Ami az étrendet illeti, a legjobb elkerülni a búzát és a gluténtartalmú ételeket.
pacsakute, 2020. május 18. hétfő, 08:44
Koronavírus - A tisztifőorvos kivizsgáltatja, hogy megfelelő orvosi ellátást kaptak-e a fővárosi idősotthon lak
Müller Cecília ismertette: jogszabály szerint a kétszáznál több embert gondozó intézményekben teljes, nyolcórás főmunkaidőben dolgozó orvost kell biztosítani. A 100-200 embert gondozó otthonokban heti hat órában, az ennél kevesebb gondozottat ellátó intézményekben pedig négy órában kell orvosi ellátást nyújtani. Ez a minimum - közölte, megjegyezve, hogy a járvány ideje alatt fokozott ellátásra, odafigyelésre van szükség.

Az elmúlt napon további 56 gondozottnál állapították meg a betegséget, őket a Dél-pesti Centrumkórházba (Szent László kórház), a Korányi intézetbe és a Bajcsy-Zsilinszky kórházba vitték. Az idősek jó általános állapotban vannak, sokan "tünetszegények" vagy tünetmentesek, és senki nem szorul intenzív ellátásra vagy lélegeztetésre. Az otthonban maradottakat az intézményen belül elkülönítik - tájékoztatott.

Müller Cecília közölte azt is, hogy a honvédség bevonásával teljes fertőtlenítést rendelt el a Pesti úti idősotthonban.

Elmondta, hogy az otthonban az első igazolt eset
velemenyezd, 2020. április 11. szombat, 13:32
Koronavírus/Húsvét - Áder: a türelem életeket ment!
mennyiségű plusz munkával alkalmazkodnak a távoktatás nehézségeihez" - mondta.

Áder János megköszönte a katonák, rendőrök munkáját, akik esküjükhöz hűen védik a határokat, óvják a biztonságot.

"Köszönettel tartozunk azoknak, akik védőmaszkokat készítenek", továbbá, akik bevásárolnak idős szomszédjaiknak, támogatják a magányosokat, "akik megtalálják és megszervezik a tenni akarókat, összekötik a segítőt a rászorulóval" - fogalmazott.

Az államfő elmondta, köszönet illeti azokat is, akik ételeket készítenek a kórházakban, rendelőkben robotoló orvosoknak, ápolóknak, és akik szállást adnak nekik, továbbá azokat is, akik felajánlásból néhány nap leforgása alatt új mentőkiállót vagy konténervizsgálót építenek a kórházhoz.

"Köszönettel tartozunk azoknak, akik lehetővé teszik, hogy az iskolák a virtuális térben, de nagyon is valóságosan tovább működhessenek, akik szívükön viselik az otthon maradók szellemi egészségét, és kulturális kincseket, irodalmat, képzőművészetet, zenét osztanak meg a
velemenyezd, 2020. április 10. péntek, 11:31
A rettegett carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma egy nagyon fájdalmas állapot, amely a kezünket érinti. Az emberek körülbelül 6 százaléka szenved ebben a betegségben az élete folyamán. Ez egyike a leggyakoribb idegrendszeri betegségeknek.

A carpalis alagút szindróma tünetei a következők lehetnek: a kezek zsibbadása vagy bizsergése, a kezek, pontosabban az ujjak nehezen mozgathatók, nehéz velük tárgyakat megfogni, illetve a kezek és az ujjak fájhatnak és gyengévé is válhatnak.

Ez a betegség leginkább azokat sújtja, akik monoton munkát végeznek, illetve sokat használják a kezüket, az ujjaikat. Például a zongoristák vagy azok, akik sok időt töltenek a számítógép előtt.

Természetesen létezik több megoldás is a betegség megelőzésére. Fontos, hogy félóránként, óránként tartson szünetet a munkájában. Nyúztóztassa meg a kezeit, az ujjait és a csuklóját. Óvatosan hajlítsa az ujjait és mozgassa a csuklóját. Ha lehetséges, változtassa meg a nap folyamán végzett tevékenységek típusát.

Ne fogjon túl
pacsakute, 2020. április 02. csütörtök, 21:23
Gyógyítsd magad a nap erejével!
Az állati zsiradékból előállított kenőcsök, szintetikus anyagok ugyanakkor megrekesztik a fényt a bőr felületénél, ezért használatuk kerülendő.
A napfürdő utáni bőrtisztítást is olajozással zárjuk. A napfürdő során folyamatosan mozogjunk, változtassunk testhelyzetet, hogy minden testfelületet egyaránt érjen a levegő és a napfény. A napfürdő időtartama öt perctől két óráig tarthat. Hosszabb napozás esetén fél óránként mossuk le a testünket. A napozás előtt és után se fogyasszunk nehéz ételeket. Teli hassal nem javasolt a napfürdőzés, várjuk meg, míg az ételek legalább a gyomorból kiürülnek (minimum két óra). A napon egyáltalán ne együnk és ne aludjunk.

Létezik részleges és teljes napfürdő.
A részleges napfürdő során csupán egy bizonyos testrészünket tesszük ki a napfény hatásának. A legtöbb betegség esetén a beteg testrész napoztatása gyógyító hatású. A teljes napfürdő esetén a fejet és a köldököt mindig fedjük le. Ha nem sétálunk közben, akkor tiszta lepedőre vagy
pacsakute, 2020. március 17. kedd, 11:58
Koronavírus - hasznos információk
ki kell mosni.
- Ne látogassuk közösségi helyeket, alkalmakat!
- Kerüljük beteg személyek közvetlen környezetét!
- Alaposan tisztítsuk a felületeket, ahol a mindennapi étkezések történnek!
- Maradjunk otthon, ha a betegségnek a legkisebb kockázata is megjelenik, gondoljunk felelősen embertársainkra!
- Ha láz, köhögés vagy nehéz légzés ütné fel a fejét, mindenképpen menjünk orvoshoz! Ha utaztunk a megbetegedés előtt, feltétlenül tudassuk az orvossal is!
- Kerüljük a nyers ételeket vagy az állati szervek fogyasztását!
- Kerüljük a piacokat, ahol élő állatok vannak! Kerüljük az állati ürüléket, ellenőrizzük a cipőink tisztaságát az otthonunkba belépés során!
- Kerüljük az olyan országokat, ahol a vírus terjedéséről számolnak be! Halasszuk el utazásainkat, használjuk az internet adta lehetőségeket!
- Legyünk figyelemmel a környezetünkre. Ha idősekről, magukat ellátni képtelenekről tudunk, gyakran ellenőrizzük, hogy minden rendben van-e velük.
- Figyeljük a
pacsakute, 2020. február 15. szombat, 00:03
1/131
Képek, videók
Barbie torta idősebbeknek
ujjozsef
2009. március 11. szerda, 06:29
Hőmérséklet.jpg
lilagondolatok
2014. október 08. szerda, 13:06
világóra hőmérséklettel
sacimama
2013. április 20. szombat, 15:15
hőmérséklet
balazsmargit
2011. november 19. szombat, 20:07
2010 hőmérséklet dél-duná
motorcsonakosok
2010. január 15. péntek, 19:09
2010 hőmérséklet bp
motorcsonakosok
2010. január 15. péntek, 18:59
homerseklet.jpg
tormamarti
2009. október 03. szombat, 12:59
Hűtőfolyadék hőmérséklet
scanreg
2009. augusztus 11. kedd, 08:24
Dávid-hőmérséklet előreje
motorcsonakosok
2009. február 02. hétfő, 21:04
Esetleges kedvenccel.jpg
csalogany13
2010. november 14. vasárnap, 09:55
a szervezet méregteleníté
snbela44
2016. május 04. szerda, 17:32
Az ifjúság szervezetei
furaila
2015. június 04. csütörtök, 12:18
A bank az a szervezet
sanci81
2015. április 13. hétfő, 15:56
A szervezet méregteleníté
irmus
2015. március 16. hétfő, 18:43
MSZMP szervezeti szabályz
lacipecsenye
2013. október 28. hétfő, 09:58
Címkék
első igazolt, gyomorból kiürülnek, bizonyos testrészünket, kezünket érinti, szervezet egészsége, gyorsételeket étrendünkből, rendszeres étkezés, zongoristák vagy, vezetékes internethálózat, esetleges krónikus, napfény hatásának, feldolgozott élelmiszerek, ételek legalább, mindennapi étkezések, szükséges termékek, adatok analitikáján,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.