Belépés
2020. április 06. hétfő | 15. hét | 97. nap | 07:59 | Vilmos, Bíborka
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A tengeri só előnyei
szájsebeket, a vérzést, a fekélyeket és a torokfájdalmat is csillapítani tudja.

A tengeri só bizonyítottan nagyon előnyös a rheumatoid arthristisben szenvedő betegek terápiájában, hiszen a tengeri só gyulladáscsökkentő hatássalis rendelkezik.

A tenger só a bőr számára is nagyon előnyös. Nem véletlenül szerepel annyi kozmetikai termékben. Javítja a bőrszövet állapotát, javítja a perifériás keringést és elősegíti a bőr megújulását. Azoknak is nagyon előnyös a sóterápia, akik alacsony vérnyomástól szenvednek, illetve akiknek a rossz vérkeringésük, mivel a tengeri só elősegíti az egészséges keringést.

A tengeri só segíti a kiegyensúlyozott vércukorszint fenntartását. Hatékony a szervezet számára, ugyanis csökkenti a szervezet inzulin gyógyszer iránti függőségét, és segít a cukorszint szabályozásában.

A tengeri sónak nyugtató hatása is van, elősegíti a nyugtató, pihentető alvást és a testet is nagyszerűen hidratálja.
Forrás :
pacsakute, 2020. április 02. csütörtök, 20:57
A pilátesz jelentősen javítja a vérnyomást fiatal, elhízott nőknél egy új kutatás szerint
dohányoztak és heti 90 percnél kevesebb testmozgást végeztek.

A kutatás alatt heti három alkalommal vettek részt egy-egy órás pilateszedzésen, ami tíz perc bemelegítésből és nyújtásból, szőnyegen végezhető gyakorlatokból és tíz perc levezetésből állt. Az egyes gyakorlatok ismétlésszáma folyamatosan emelkedett a 12 héten át, az órákat képzett instruktor tartotta.

A tanulmány elsőként állapította meg, hogy a pilátesz rendszeres gyakorlása jelentősen csökkentette az artériák merevségét és a vérnyomást.

"Az volt a feltevésünk, hogy a pilátesz talán mérsékli a magas vérnyomás kockázatát a fiatal, elhízott nőknél. Eredményeink bebizonyították, hogy a szőnyegen végezhető piláteszgyakorlás a vérnyomás, az artériák merevsége és a testzsír csökkentésével jót tesz a szív- és érrendszeri egészségnek. Mivel ezek az emberek a hagyományos testmozgásokat kevésbé kedvelik, a pilátesz hatásos alternatíva lehet számukra a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri problémák megelőzésében" - írták a kutatók az
velemenyezd, 2020. április 01. szerda, 17:22
A cinkhiány magas vérnyomást generál
A cink egy nagyon fontos elem a szervezetünk számára. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a cink alacsony szintje és a magas vérnyomás között összefüggés mutatható ki. A kutatások arról is beszámoltak, hogy a cinkhiány milyen komoly betegségek okozói lehet. A cinkben gazdag táplálékok eredményesen csökkenthetik a vérnyomást.

Az emberek nagy része nem fogyaszt cinkben gazdag élelmiszereket. A cinkhiány egy nagy probléma, különösen ha csecsemők, terhes és szoptató kismamák, illetve idősebb emberek szenvednek hiányt cinkből. Kevesebb cinket visznek be a szervezetükbe a vegetáriánusok, a vegánok, de cinkhiányban szenvedhetnek azok is, akik mértéktelenül fogyasztanak alkoholt, de a vízhajtót szedők, a sportolók, a gyomor és bélrendszeri betegségekben szenvedők is veszélyben vannak.

A cink is a hatékony antioxidánsok táborát erősíti, így csökkenteni tudja a rákos megbetegedések kialakulásának a kockázatát.

A cink javíthatja a szem egészségét, jótékonyan hat az immunrendszer
pacsakute, 2020. március 31. kedd, 20:34
Aprócska kis csoda: chiamag
a kockázatait. Emellett az arcszínt is egészségessé varázsolja, és még energiával is feltölti a szervezetet.

Mivel a chiamag sok rostot tartalmaz, így segíthet a fogyásban, hiszen a rostokban bővelkedő táplálékok könnyedén eltelítenek bennünket, azaz hamarabb érezzük magunkat jóllakottnak, így kevesebbet is eszünk, ami a testsúlycsökkentő programunkat segíti elő.

A fokozott rostbevitellel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nemcsak a koleszterinszintet csökkenti, hanem a magas vérnyomást is. A legutóbbi kutatások azt is kimutatták, hogy a rost szerepet játszhat az immunrendszer szabályozásában és a gyulladás csökkentésében, illetve annak megszüntetésében. Ha pedig csökken a szervezetben a gyulladás, akkor kisebb lesz az esély a cukorbetegség, a rák, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására.

A cukorbetegség megelőzésében úgy segítenek a rostos tápláláékok, így a chiamag is, hogy segítenek a vércukorszint stabilizálásában, márpedig a cukorbetegség legtöbbször
pacsakute, 2020. március 31. kedd, 20:26
A kivi gyógyhatásairól
Igaz, hogy már tavaszodik, de a zöldséges standokon még jó ideig lehet kivit kapni, ami az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nagyon sok tápanyagot tartalmaz, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat.

A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint nagymértékben megnöveli a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A kivi azonban sok káliumot tartalmaz, amely segít kordában tartani a vérnyomást. Rosttartalma is magas, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet.

A kivi rendkívül gazdag fitokemikáliákban, amelyek eredményesen harcolnak a szabad gyökökkel szemben. Ezen kívül két antioxidáns vitamin - C- és E-vitamin - is megtalálható benne, amelyek kiemelt szerepet játszanak az erős immunrendszer fenntartásában. Az E-vitamin az egészséges bőrt is biztosítja, a C-vitamin pedig többek között elősegíti a kollagéntermelést és a vérerek egészségének
pacsakute, 2020. március 15. vasárnap, 22:37
Régi gyógymódok
Csicsóka, Kelbimbó, Spenót, Zöldbab, Páfrány fenyő, Diófa, Diófa, Görögdinnye mag, Főzőtök, Mogyoró, Lenmag
Csillapítja az idegrendszert: Káposzta
Csont és fogak: Lucerna, Kelkáposzta, Mandarin, Mandula, Paszternák, Szeder
Csonttörés és csontritkulás: Főzőtök
Csontzavarok: Datolya
Csökkenő látásra: Passiflóra
Csökkenti a koleszterint: Avokádó, Citrancs Kivi Narancs
Csökkenti a rák kockázatot: Paradicsom
Csökkenti a szabad radikálisokat Páfrány fenyő
Csökkenti a vérnyomást: Bor
Csökkenti a vérrög-képződést: Mandarin
Csökkenti az izomveszteséget: Kivi
Dagadt végtagok: Spenót
Degenerativ betegségekre, Páfrány fenyő
Depresszióra, Páfrány fenyő
Égési sebekre: Eper
Égésre: Vöröshagyma
Egyéb betegségekre: Csalán
Egyéb bőr-probléma: Spárga
Ekcéma: Lenmag
Eldugult légutak: Retek
Elhízás ellen: Földieper
Elősegíti a vérkötődést: Popó
Elősegíti a zsiradék lebontását, soványít: Citrancs
Elősegíti az
pacsakute, 2020. március 10. kedd, 22:49
Diabétesz és szívbetegség
vérnyomását 120 Hgmm alá csökkenteni, akkor jelentősen csökkenthető-e a szívbetegség kialakulásának esélye, illetve a halálozás? A hipotézis ígéretes volt, mivel egyértelmű kapcsolat van a magas vérnyomás és a stroke (agyvérzés) kialakulása között, 115 Hgmm feletti vérnyomásnál megnő a stroke esélye. Az egyértelmű bizonyítás érdekében a 4773 résztvevő felének úgy állították be vérnyomását, hogy a szisztolés érték ne haladja meg a 120 Hgmm-t, míg a csoport másik felénél a 140 Hgmm-t. Az alacsonyabb vérnyomást átlagosan 3,4 db gyógyszerrel, míg a magasabb vérnyomást átlag 2 gyógyszerrel sikerült beállítani. Hatalmas meglepetést okozott a tanulmány eredménye, ugyanis egyértelműen igazolódott, hogy a több gyógyszerrel elért alacsonyabb vérnyomás nem jelent védelmet a szívinfarktussal, illetve a szív-, és érrendszeri eredetű halálozással szemben II-es típusú cukorbetegségben. Az alacsonyabb vérnyomású csoportnál (akik több gyógyszert szedtek) azonban gyakrabban jelentkeztek a gyógyszerek mellékhatásai, mint a
pacsakute, 2020. március 03. kedd, 21:32
A hagymáról jó tudni
A hagymaféléket több mint ötezer éve fogyasztjuk rendszeresen. Magas illóolaj tartalmuk révén segítik az emésztést, de nem jók pl. epekő betegségben szenvedőknél (bár itt is vannak különbségek a hagymák közt). Csökkentik a magas vérnyomást, csökkentik a vér koleszterin szintjét, sőt, rákbetegséget megelőző hatásaik is ismertek.

Régóta tudjuk, hogy bélfertőzések gyógyításában kiválóak, ezért a cikk további részében a hagymafélék természetes antibiotikus hatásait kívánom részletesebben elemezni.

A fokhagyma, a vöröshagyma és a medvehagyma ilyen irányú hatásai érdekes eredményeket mutattak.

A fokhagyma nyersen szinte minden baktérium szaporodását gátolja: Staphylococcus, Klebsiella, Enterobacter, Coli, Dizentéria, Proteus, Pseudomonas, de a gyomorsav hatására a Proteus, az Enterobacter és a Coli baktérium elleni védő hatása már nem érvényesül.

A
pacsakute, 2020. március 03. kedd, 21:29
Csalántea gyógyhatásairól
gyakran oka a csontritkulás kialakulásának, de még a vashiány is okozhat csontbetegséggel összefüggő problémákat.

A csalán tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek védelmet nyújtanak a szív számára. A gyógynövény gazdag forrása a C-vitaminnak, a béta-karotinnak és más karotinoidoknak. A C-vitamin és a vas elősegíti a vörösvértest-termelést, ez pedig segít megelőzni a vérszegénység kialakulását. A csalán flavonoidokban és kvercetinben is gazdag, amely segít csökkenteni a magas vérnyomást és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A gyógynövényben található vas és kálium hatására a vérerek ellazulnak, és ez nemcsak a szív egészségnek, hanem a keringésnek is jót tesz.

A csalán nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem fájdalomcsillapító és antibakteriális hatással is rendelkezik. Ennek köszönhetően a bőrbetegségek gyógyulásában is segíthet. Különösen az ekcéma ellen nagyon hatásos ez a gyógynövény.
Forrás :
pacsakute, 2020. március 03. kedd, 15:13
3 életmentő tápanyag, hogy a szív egészséges maradjon
C-vitamin hiánya. A C-vitaminnak nagy szerepe van a kollagéntermelésben és a kötőszövet képződésében, amely a véredények stabilitásához szükséges, de a szív egészséges működéséhez szükséges energiát is biztosítani tudja.

A magnézium egy fontos ásványi anyag, amely többek között a szív egészséges működéséhez szükséges. Az alacsony magnéziumszint szívizom- és érfalproblémákat okozhat, amelyek szívinfarktushoz, érelmeszesedéshez vagy szívelégtelenséghez vezethetnek. A magnéziumhiány magas vérnyomást, szívritmuszavart, szívizombetegséget, szívrohamot vagy érszűkületet okozhat. A magnéziumhiány szívizomgyengeséghez vezethet, akaratlan izomösszehúzódásokat okozhat, és ezek a kalcium, illetve kálium-anyagcserére is negatív hatással vannak. Ezek a folyamatok pedig mind-mind hatással vannak szívünk egészségére.

A harmadik nagyon fontos tápanyag a koenzim-Q10, amely egy erős antioxidáns. A koenzim-Q10 serkenti a sejtek regenerálódását, csökkenti az oxidatív stresszt, támogatja a szív- és
pacsakute, 2020. március 01. vasárnap, 10:15
A barátok egészségessé tesznek
Kutatások során bebizonyosodott, hogy akinek vannak szociális kapcsolatai, azaz rendszeresen eljár a barátaival szórakozni vagy más, közös tevékenységekben vesz részt velük, az sokkal boldogabb, mint magányos társaik. Ráadásul a barátokkal való kapcsolattartás nemcsak boldogságot biztosíthat számunkra, hanem jó egészséget is. Sőt, a legutóbbi kutatások szerint a szociális kapcsolatok akár meg is szépíthetnek bennünket.

Sok tanulmány számolt be arról, hogy a szociális kapcsolatok számos pozitív egészségügyi hatással ajándékoznak meg bennünket. A barátokkal töltött idő következtében csökken a vérnyomás, csökkenhet a testtömegindex és a derék körtérfogata, de még a CRP-fehérjeszint is, amely egy olyan marker, ami a gyulladást jelzi az emberi szervezetben.

A barátság nemcsak a fizikai egészségnek tesz jót, de mentálisan is kiegyensúlyozottabbá tesz bárkit, illetve még szebbek is lehetünk, ha vannak barátaink.

A magányosság érzése rosszat tesz az érzelmi és a mentális egészséggel.
pacsakute, 2020. március 01. vasárnap, 10:13
A rostszegény étrend magas vérnyomást okozhat
A kezeletlen magas vérnyomás stroke-ot, szívinfarktust, az artériák és a szívizmok megmerevedését okozhatja, a szív- és érrendszeri betegségek fő előidézője.

A Circulation című folyóiratban megjelent tanulmányukban a szakemberek egereken vizsgálták a magas és az alacsony rezisztens keményítőt tartalmazó étrendek közötti különbséget.

Az étkezésben a legtöbb szénhidrát keményítő, amely a gabonamagvakban, a burgonyában és egyéb élelmiszerekben található. Nem minden keményítő szívódik fel, amit megeszünk, azaz rezisztens az emésztéssel szemben.

A kutatók megállapították, hogy az alacsony rosttartalmú étrendet fogyasztók hajlamosabbak a magas vérnyomásra. A kutatók székletátültetést is végeztek mikrobák nélküli egereken, és azt találták, hogy csak azoknál alakult ki magas vérnyomás, amelyek alacsony rosttartalmú mikrobák befogadói voltak.

"Ez a tanulmány azért jelentős, mert először azonosította, hogy az étrendben lévő rost közvetlenül szabályozza a szív és az érrendszer egészségét" -
velemenyezd, 2020. február 26. szerda, 21:02
1/234
Képek, videók
Tengeri só.jpg
pacsakute
2020. április 02. csütörtök, 20:59
Tengeri csillag
eva6
2019. augusztus 18. vasárnap, 16:01
Tengeri teknős.jpg
pacsakute
2019. május 01. szerda, 01:17
Tengeri sziklaszirten
pacsakute
2018. október 14. vasárnap, 17:51
Tengeri kömény.jpg
pacsakute
2018. október 06. szombat, 19:56
japn_tengeri_herkenty3 69k
kathyvp
2018. augusztus 17. péntek, 21:32
Tengeri alkonyat
sanci81
2018. február 21. szerda, 17:23
Tengeri-hántás 01.jpg
chillik
2018. február 15. csütörtök, 05:18
Tengeri-hántás 02.jpg
chillik
2018. február 15. csütörtök, 05:17
Tengeri-hántás 03.jpg
chillik
2018. február 15. csütörtök, 05:17
Tengeri-hántás 04.jpg
chillik
2018. február 15. csütörtök, 05:16
Nő bőrszoknyàban
eva6
2017. december 27. szerda, 11:31
borszőlő0919.jpg
maroka
2012. szeptember 21. péntek, 11:10
borszőlő2.png
m-irene
2012. január 05. csütörtök, 20:19
borszőlő.png
m-irene
2012. január 05. csütörtök, 20:19
Címkék
egészséges bőrt, fizikai egészségnek, rákos megbetegedések, szem egészségét, magas vérnyomást, egyértelmű bizonyítás, szociális kapcsolatok, csalán nemcsak, emberek nagy, ekcéma ellen, artériák merevségét, hagymák közt, pilátesz talán, szívbetegségek kialakulásának, bőrbetegségek gyógyulásában, testzsír csökkentésével,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.