Belépés
2019. december 06. péntek | 49. hét | 340. nap | 10:21 | Miklós
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Legfontosabb tények a zsírról
A legfontosabb tények a zsírról
Publikálva: csütörtök, október 31, 2019
Címkék: fehérje, szénhidrát, zsírok
Forrás: Gesundheit
A legfontosabb tények a zsírról
A zsírokat többnyire egészségtelen, hizlaló dolognak tekintjük, valójában azonban több fontos funkció látnak el a szervezetben. Fontos energiaszolgáltatók, egy gramm zsír 9 kalóriájával kétszer annyi energiát ad, mint ugyanennyi szénhidrát vagy fehérje. Ha a testünk nem égeti el azonnal a zsírokat, akkor energiatartalékként elraktározza ,,rosszabb időkre".

A zsírok nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavakat biztosítanak a különféle anyagcsere-folyamatokhoz. Ezen kívül:

a zsírok az A-, D-, E- és K-vitaminok hordozói, ezeket a szervezet nem tudná felhasználni zsír nélkül
ízek hordozói
hőszigetelők
védik a szerveket a külső behatásoktól
A napi kalória kb. 30%-ának zsírnak kell lennie. Nem mindegy azonban, hogy milyen zsírról van szó!

Mely zsírok egészségesek,
lovaszmarika, 2019. december 05. csütörtök, 09:26
Giro d'Italia - Csapata indítani szeretné Valter Attilát
kettesével szeretném venni a lépcsőfokokat" - mondta a 21 éves versenyző pénteki sajtótájékoztatóján.

Leszögezte: "fontos és nagy lépés" volt felkerülni a World Tour-csapathoz, innen azonban még egy óriási lépés bekerülni az olasz körversenyen induló nyolcfős sorba.

"Nem teher számomra, ráadásul nemcsak az itthoni rajt miatt szeretnék bekerülni, noha ez sporttörténelmi lenne, hanem azért is, hogy hasznos tagja legyek az együttesnek, ezáltal tiszteljenek a társaim és az egész csapat. A legfontosabb, hogy lássa a vezetés: megállom a helyem, és gyorsan felveszem a World Tour-versenyek ritmusát" - fogalmazott Valter. Hozzátette: mivel még nem szerepelt a legmagasabb kategóriába tartozó viadalon a CCC-vel, a csapat nem jelentheti ki, hogy ott lesz a Girón. Azonban mindent megtesz azért, hogy erőben és emberileg is még előrébb lépjen, így azt mondhatja a CCC: készen áll.

Az MTI érdeklődésére Valter elmondta: mivel erősebb viadalokon fog szerepelni, versenynapjainak a száma csökken, ezáltal talán
velemenyezd, 2019. november 29. péntek, 17:49
Elismeréseket adott át Karácsony Gergely a főváros napja alkalmából
magunknak a városlakók, azt most is képesek megvédeni, "mert senki, de senki nem leckéztetheti meg, végképp nem büntetheti meg" a budapestieket azért, mert felelősen kifejezték demokratikus akaratukat.

Felidézte, Budapest néhai díszpolgára, Garas Dezső a Nemzet Színésze címmel kitüntetett, Kossuth- és kétszeres Jászai Mari-díjas magyar színművész azt mondta, olyan városban szeretne élni, ahol mindenhova az van kiírva: fűre lépni szabad!

Ebben benne van Budapest jövője szempontjából a két legfontosabb dolog; az, hogy ez a város legyen zöld és szabad - jelentette ki.

Szerinte ahhoz, hogy Budapest zöld legyen elkötelezettség, okos döntések, megfontolt beruházások szükségesek, és kell hozzá még emberség és szolidaritás. Így tehetjük Budapestet a következő öt évben Kelet-Közép-Európa legzöldebb, legélhetőbb városává - mondta.

Azt hangsúlyozta: a szabadság közös ügy kell, hogy legyen. "Ha a szabadság ügyét, a közösség valódi ügyévé, összetartó erejévé tudjuk gyúrni, akkor Magyarország
velemenyezd, 2019. november 15. péntek, 14:22
Maradj elhívásodban
lehetőséggel!

Nyilvánvaló azonban, hogy vannak fontos kivételek. Nem jelenti például azt, hogy az ember tovább folytathatja hivatását, ha az Isten parancsolataiba ütközik. Ha például valaki éjszakai mulatónak vagy nyilvános háznak a tulajdonosa, vagy játékkaszinót üzemeltet, akkor tudni fogja, hogy itt alapvető változásnak kell végbemennie.

Egy másik kivétel a vallási közösség. Az újonnan megtért ember nem maradhat meg semmiféle olyan rendszerben, amelyben a keresztyén hit legfontosabb alapelveit tagadják. El kell fordulnia minden olyan gyülekezettől, amelyben nem adnak dicsőséget és tiszteletet a Megváltónak. És nem lehet a továbbiakban tagja azoknak a társadalmi egyesületeknek, amelyekben Jézus Krisztus nevét megvetik, vagy legalábbis nem látják szívesen. Az Isten Fia iránti hűség megkívánja, hogy a hívő ember mindezektől a köröktől tartsa távol magát.

Tehát: az újonnan megtért ember maradjon meg abban a helyzetében, amelyben elhívatott, hacsak ez a helyzet nem bűnös, és
kalmanpiroska, 2019. november 09. szombat, 07:51
Harmónia......
a beavatás, a megtisztulás, a misztikus tudás utáni vágy, az egyik szintről a másikba, a profán térből a szent térbe való átlépés; célja a béke, az igazság, a boldogság, a halhatatlanság, a misztikus központ, az igazi önazonosság meglelése. Az egyiptomiaknál a lélek halál utáni utazása.

Szerelmi üzenete: Kapcsolatban élőknek pozitív fordulat. Párkeresőnek el kell indulni azon az úton, mely a beteljesült szerelemhez vezet.

Ezt mondja neked:
Üzeni, hogy az életben a legfontosabb dolog a spirituális fejlődés.
Érdemes elgondolkodnod, hogy a lehetséges utak közül melyiket fogod választani, tényleg a saját utadat járod-e. Mi az az elengedhetetlen körülmény, mely szükséges a belső harmóniád megteremtéséhez? Tényleg szükséged van rá?
Üzeni, hogy az abszolút pozitív érték megtalálása csak kompromisszumok során valósulhat meg.

Erre is gondolj: A Válaszút kártyája a tarotból, a Váratlan öröm apja a cigánykártyában.
Baudelaire: Az utazás ,,Hej, fanyar lecke
agica2004, 2019. november 06. szerda, 19:57
terjedelmes interjú Cristiano Ronaldóval
az edzések miatt vagy így. Kell ehhez a megfelelő életvitel, a jó táplálkozás, elegendő alvás, a jól megválasztott gyakorlatok. Életem cirka 70 százalékát a futballnak dedikálom. Kell bizonyos intelligencia ahhoz, hogy ez kitartson. Erre mondom, hogy ez része egy labdarúgó nevelésének."
- Hétszáz gól, és a kedvenc közülük:
,,Elképesztő mennyiség a hétszáz gól, attól meg még büszkébbé válok, hogy ezt a számot csak nagyon kevesen érték el rajtam kívül. Nekem mindig az utolsó a legfontosabb, de ha arra kérnének, hogy válasszak egyet, akkor a Juventus ellen lőtt ollózós gólt mondanám. Éveket kellett várnom, hogy végre lőjek egy olyan gólt, ráadásul sorsdöntő pillanatban szereztem, egy nagyon fontos mérkőzésen, egy hatalmas csapat ellen, egy egészen különleges kapussal, Buffonnal szemben.
- A manchesteri csapattársak és Ferguson leckéi:
,,19-20 évesen fogtam fel, hogy a labdarúgás számokból, trófeákból, rekordokból áll, nem csupán abból, hogy mit mutatsz a pályán. Ha nyerni
maroka, 2019. október 29. kedd, 21:15
Hosszú Katinka és az ISL sztárjai gyerekekkel úsztak
s ezen szeretne javítani most hétvégén a magyar fővárosban.

Hosszú arról is beszélt, hogy csütörtök este egyeztetik az edzőkkel, ki melyik számban induljon, elsősorban a csapatának, az Ironnak az érdekeit nézik majd. Megemlítette, hogy ő Dallasban az elsőtől pontszámban alig elmaradva lett a harmadik legértékesebb úszó.

Az eseményen a diákok nemcsak aláírásokat gyűjthettek be a sztároktól, hanem kérdezhették is őket, így megtudták Hosszútól, hogy számára a Budapesten nyert vb-aranyai a legfontosabbak, kedvenc úszásneme mindig változik, de jelenleg a pillangó, vagy hogy a medáljait vödrökben gyűjti, évek szerint összeválogatva.

Az is kiderült, a szlovén Peter John Stevens kezdte a legkorábban az úszást, ő már háromévesen a medencében tempózott, az amerikaiak háromszoros olimpiai és világbajnoka, Ryan Murphy és Hosszú 4-5 évesen kezdte a pályafutását, míg a rövidpályán világbajnok amerikai Michael Andrew csak hétévesen. Murphy arról is beszélt, hogy az ISL-fordulónak is otthont adó Duna Aréna
velemenyezd, 2019. október 24. csütörtök, 15:31
Mai harmónia kártyám
beavatás, a megtisztulás, a misztikus tudás utáni vágy, az egyik szintről a másikba, a profán térből a szent térbe való átlépés; célja a béke, az igazság, a boldogság, a halhatatlanság, a misztikus központ, az igazi önazonosság meglelése. Az egyiptomiaknál a lélek halál utáni utazása.

Szerelmi üzenete: Kapcsolatban élőknek pozitív fordulat. Párkeresőnek el kell indulni azon az úton, mely a beteljesült szerelemhez vezet.

Ezt mondja neked:

Üzeni, hogy az életben a legfontosabb dolog a spirituális fejlődés.
Érdemes elgondolkodnod, hogy a lehetséges utak közül melyiket fogod választani, tényleg a saját utadat járod-e. Mi az az elengedhetetlen körülmény, mely szükséges a belső harmóniád megteremtéséhez? Tényleg szükséged van rá?
Üzeni, hogy az abszolút pozitív érték megtalálása csak kompromisszumok során valósulhat meg.
Erre is gondolj: A Válaszút kártyája a tarotból, a Váratlan öröm apja a cigánykártyában.
Baudelaire: Az utazás ,,Hej, fanyar lecke ez,
eva6, 2019. október 22. kedd, 16:02
Farkas Éva versei
álarcomat.


Álomvilág

Álmodtam egy világot magamnak,
Világom fényes, tiszta és meleg.
Virágok nyílnak minden faágon,
És boldogok erre az emberek.

Álmodtam egy világot magamnak,
Ahol nem fáj a szív, és nincs hiány,
Könny helyett mosoly ül minden arcon,
És ismeretlen szó ott a magány.

Álmodtam egy világot magamnak,
Hol megfogják a kinyújtott kezet,
Hol igaz barátok a barátok,
S a legfontosabb szó a szeretet.

Álmodtam egy világot magamnak,
Hol őszinte az érzés, s a szavak.
Ahol mindenki egy nyelven beszél,
És tetteket szül az akarat.

Álmodtam egy világot magamnak,
De az éjszaka lassan véget ér.
Az álmok nappal nem folytatódnak,
Ősz van, és nemsokára itt a tél.


ÁTALAKULÁS

Mikor az érzés
menusgabor, 2019. október 20. vasárnap, 22:00
Érdekes előadás - az egészségről
szereztem.

Bármilyen meglepő, de működött. 15 évig dolgoztam Arizonában, ahol közönséges orvosi praxisom volt. Ma szeretném megosztani Önökkel azokat az ismereteket és következtetéseket, amelyeket ez alatt a 10-12 év alatt gyűjtöttem. És ha csak a 10%-át jegyzik meg annak, amit itt hallani fognak, elég sok kellemetlenséget és szenvedést, meg egy csomó pénzt fognak megtakarítani és sok évvel meghosszabbítják az életüket. De ezeket az éveket nem kapják meg csak úgy, csak bizonyos erőfeszítések árán.
Most a legfontosabbat szeretném elmondani. Az ember élettartamának genetikai potenciálja 120-140 év.
Napjainkban mindössze öt olyan népcsoport van, amelyek képviselői 120-140 évig élnek. ezek keleten, Tibetben és Nyugat-Kínában élnek. Ezek a népcsoportok szerepeltek James Hilton ,,Az elveszett horizont" című könyvében, amelyet még 1964-ben írt.
A könyv adatai szerint a legidősebb ember a kínai Li doktor volt, aki Tibetben született. Amikor betöltötte a 150. életévét, a császári
pacsakute, 2019. október 17. csütörtök, 00:56
Faluvégi Rudolf játék nélkül is tudott fejlődni
fogalmazott, szeretné a legtöbbet kihozni a karrierjéből. Úgy érzi, most jó lehetőség birtokában van, mert ha valaki jól teljesít a Bundesligában, akkor van esélye előrelépni.

"Mindig van egy jobb szerződés, mindig lehet többet elérni, de ha valaki tényleg jól érzi magát, olyan szerencséje van, hogy valahol második otthonra lel, és ott egy hosszú időszakot eltölthet, az más szempontból, de ugyanannyira kecsegtető tud lenni, mint hajszolni a hírnevet és a pénzt. Az egészség és a tiszta fej a legfontosabb alap. A lehetőségek szerintem bennem vannak, mindig is bennem voltak" - nyilatkozta.

Faluvégi eddig csak 14 alkalommal szerepelt a válogatottban, egyrészt a sérülései miatt, másrészt az elmúlt négy évben dolgozó négy szövetségi kapitány közül nem mindegyik számított rá.

Gulyás István által irányított, júliusban kinevezett szakmai stáb tagjai közül még senki nem kereste, de fontosnak tartotta leszögezni, hogy szerinte ennek semmilyen előfeltétele nem teljesült az ő oldaláról, hiszen május óta
velemenyezd, 2019. október 08. kedd, 14:31
1/441
Képek, videók
a legfontosabb.jpg
sz719eszter
2018. május 23. szerda, 19:05
Legfontosabb dolog az éle
borigit
2018. március 06. kedd, 08:07
Legfontosabb tanítónk
anna4459
2018. január 15. hétfő, 21:54
A legszebb, legfontosabb.
borigit
2017. április 23. vasárnap, 16:05
Nem azok a legfontosabb e
borigit
2017. január 02. hétfő, 14:42
A legfontosabb dolog az é
borigit
2016. június 16. csütörtök, 09:30
A legfontosabb dolog az é
jucinenadov
2016. május 22. vasárnap, 22:35
A két legfontosabb nap...
pacsakute
2015. október 29. csütörtök, 09:59
Legfontosabb tanítónk....
pacsakute
2015. szeptember 20. vasárnap, 20:56
Legfontosabb....jpg
pacsakute
2015. szeptember 11. péntek, 20:58
A házasság többnyire azér
sanci81
2018. július 17. kedd, 18:01
a nők többnyire
tnemarika
2012. szeptember 29. szombat, 07:04
1, Grammal sem több.
alvaro-hopihe
2018. augusztus 16. csütörtök, 07:36
50gramm.jpg
sz719eszter
2016. február 20. szombat, 15:08
Miley Cyrus(17) a Grammy
farkas1945
2013. április 12. péntek, 10:47
Címkék
egészen különleges, legfontosabb alap, társadalmi egyesületeknek, világot magamnak, sérülései miatt, spirituális fejlődés, igazi önazonosság, elmúlt négy, Gulyás István, újonnan megtért, könyv adatai, egész csapat, kinyújtott kezet, zsírokat többnyire, amerikaiak háromszoros, manchesteri csapattársak,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.