Belépés
2020. május 25. hétfő | 22. hét | 146. nap | 17:43 | Orbán
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Szívet érintő veszélyek
valamilyen szívbetegségben szenvednek. A férfiaknál általában 45 éves kor után, míg hölgyek esetében 55 éves kor után növekszik meg az esélye valamilyen szív- vagy keringési betegségnek.

A szív- és érrendszeri betegség elsősorban a férfiakat fenyegeti. Azonban a nőknek a menopauza bekövetkezte után ugyanannyi esélyük van valamilyen szívet vagy érrendszert érintő betegségre, mint a férfiaknak.

A genetika is meghatározó. Amennyiben a családban jellemző a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint vagy éppen a szívroham, úgy megnő az esély valamilyen szívbetegség kialakulására más családtagoknak is. Ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni a szűrővizsgálatok fontosságát.

A magas vérnyomás, más néven hipertónia, nemcsak a szívinfarktus, hanem a stroke kialakulásának a kockázatát is jelentősen megnöveli. A vérnyomás csökkentésében kiemelkedő szerepet játszhat az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása.

A magas LDL-koleszterin szintje
pacsakute, 2020. május 24. vasárnap, 13:24
Természetes növényi vérnyomáscsökkentő ételek
fogyasztunk, amely természetesen csökkenti a vérnyomást.

Annak érdekében, hogy elkerüljük a hosszú távú magas vérnyomással járó egészségügyi problémákat és fenntartsuk az egészséges vérnyomást, a következő hat természetes gyógyhatású növényi ételt kell fogyasztanunk:

1. Kurkuma
A kurkuma egy rendkívüli sokoldalú szuperétel, amely folyamatosan elámítja a modern tudományt. A gyógynövény számos előnye, hogy képes a szervezetben a gyulladást jelentősen csökkenteni, ami a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás elsődleges oka.

A gyulladás aktív csökkentésével a kurkuma segít javítani a szív- és érrendszeri funkciókat, és fenntartja az egészséges véráramlást.

A kurkuma természetes vérhígító, ami egy másik módja a magas vérnyomás kezelésének. Fekete borssal kombinálva, amelynek elsődleges hatóanyaga a piperin, a kurkuma kiválóan lazítja a véredényeket és tisztítja a lerakódásokat, ami gyakran magas vérnyomáshoz vezet.

2. Fokhagyma
A fokhagyma egy
pacsakute, 2020. május 22. péntek, 22:06
A zeller és gyógyhatásai
A zeller egy rendkívül egészséges zöldség, mégis legtöbbször csak főzve, levesben fogyasztjuk. Most meggyőzünk téged arról, hogy miért érdemes sok, friss zellert enni rendszeresen, és megmutatjuk, hogy hogyan hat ez az egészségedre.

A zeller negatív kalóriatartalmú étel, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít a fogyásban, csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit és a vérnyomást, valamint méregteleníti a szervezetet.

A világ minden táján termesztik. Gyógyászati tulajdonságait évszázadok óta ismerik, és sokszor említik az ókori mediterrán dokumentumokban.

A zeller vitaminok (A, B, C és K), magnézium, kálium, kalcium, valamint növényi tápanyagok gazdag forrása, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak.

Egy bögrényi apróra vágott nyers zeller (kb. 101 gramm) tartalmaz:
16,2 kalória
3,5 gramm szénhidrát
0,7 g fehérje
0,2
pacsakute, 2020. május 22. péntek, 22:01
Magasvérnyomás és magas koleszterinszint ellen
Tanulmányok bizonyítják, hogy ha egy pohár meleg vízbe almaecetet, citromot és cayenne borsot keverünk, az pozitívan hat az egészségünkre.

1. Tisztítja a vastagbelet
2. Javítja az emésztést
3. Kiegyensúlyozza a nyirokrendszert
4. Csökkenti a koleszterin- és a triglicerid szintet
5. Csökkenti a vérnyomást
6. Segíti a fogyást
7. Tisztítja a májat
8. Erősíti az immunrendszert

Hozzávalók:
350 ml meleg víz
fél citrom leve
2 evőkanál almaecet
egy csipet cayenne bors
1 teáskanál méz (csak az ízesítés kedvéért)

Ezt a keveréket mindig reggel, üres gyomorra kell fogyasztani, reggeli előtt fél órával.
Forrás :
pacsakute, 2020. május 22. péntek, 21:46
Együk magunkat fiatalra
szardíniában, a makrélában és a tonhalban is megtalálhatók - csökkentik a cukorbetegségek kialakulásának esélyét és stimulálják az immunrendszert. Ezek a zsírsavak fontosak a látás karbantartásában, segítenek egészségesen tartani a bőrsejtek membránjait, amivel elősegítik a jól hidratált, fiatalos külsejű bőrt. A halakban található kalcium és D-vitamin segíti a csontjainkat fiatalon tartani. Magnéziumtartalma pedig a tüdő működéséhez elengedhetetlen.

Fokhagyma
Csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a véralvadást, ezzel is biztosítva a fiatalító, oxigéndús vér áramlását és szerveinkhez való eljutását. Felerősíti az immunrendszert, segíthet a fertőzések leküzdésében. Nagy mennyiségben tartalmaz szelént, amely nélkülözhetetlen antioxidáns.

Olívaolaj
Sok E-vitamint és monotelítetlen zsírt tartalmaz, amelyek segítenek a fiatalos ruganyosság megőrzésében.

Víz
Fontos, hogy legalább naponta két liter vizet igyunk meg, ugyanis ez áll legközelebb a fiatalság
pacsakute, 2020. május 22. péntek, 13:37
Fahéj, vércukor és cukorbetegség
A cukorbeteg személyek gyakran szenvednek az étrendi korlátozások miatt, a vércukorszintjük ellenőrzésétől és a szövődmények kialakulásától. Kutatások igazolják, hogy a fahéj segíthet a cukorbetegség egyes tüneteinek leküzdésében. Egy kutatásba cukorbetegeket vontak be. Egy részük fahéjkiegészítést kapott, míg a többiek csupán placebót kaptak. A fahéj csökkentette az első csoport alanyainak vércukorszintjét és a koleszterinszintjük is csökkenő tendenciát mutatott.

Ugyan a fahéj nem tartalmaz sok vitamint és ásványi anyagot, mégis antioxidáns-tartalma miatt hihetetlen, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár a rendszeres fogyasztása. Az antioxidánsok azért nagyon fontosak a szervezetünk számára, mivel segítséget nyújtanak az oxidatív stressz csökkentésében, ami a sejtek károsodását idézheti elő. Egy vizsgálat során az derült ki, hogy a fahéj 12 héten át történő fogyasztása 14
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 22:43
Közkedvelt ételek jótékony egészségügyi hatásai
megbetegedések kialakulása ellen, megelőzi a hőhullámok kialakulását, és javítja a szervezet vércukor szintjét.

Fokhagyma
A fokhagymát a szív és az érrendszer egészségének fenntartása érdekében sokan előszeretettel fogyasztják.
Kutatásokkal bizonyították, hogy a fokhagyma nagyon erős antibiotikus hatású zöldség, segíti a szív véelmét az érrendszeri műtétek és egy szívroham bekövetkezése után, csökkenti a tüdőrák kialakulásának kockázatát, valamint csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet is.

Gyömbér
A gyömbér olyan kémiai anyagot tartalmaz, amelyet a savközömbösítő, hashajtó, és puffadáscsökkentő gyógyszerek egyik alapanyagaként is szoktak használni.

Kutatásokkal bizonyíották, hogy a gyömbér csökkentheti a bél gyulladását, megszünteti a testmozgás okozta izomfájdalmakat, elmulasztja a kemoterápia okozta hányingert, és csökkentheti a menstruáció okozta fájdalom erősségét is.

Szőlő
A szőlőt szállíthatósága, anyaga, íze, és sokfélesége
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 19:41
Esszenciális vitaminok
támogatja a seb gyógyulását és a vas felszívódását. Egy kulcsfontosságú antioxidáns, melyre az érelmeszedés kialakulása ellen is szükségünk van.

A B1-vitamin az egészséges anyagcserét segíti elő. Ez a vitamin hozzájárul a normális emésztéshez, a jó étvágyhoz és az idegek működéséhez.

A B2-vitamin az energia-anyagcseréhez szükséges. Támogatja a normális látást és segíti fenntartani az egészséges bőrt.

A normális növekedést a B3-vitamin biztosítja, emellett csökkenti a koleszterinszintet. A B5-vitamin az energia-anyagcserét normalizálja és a vércukorszintre van kedvező hatása.

A B6-vitamin a fehérje metabolizmusát és az energia felszabadítását segíti elő. Az idegek megfelelő működését is biztosítani tudja.

A B7-vitamin az egészséges anyagcsere fenntartásában játszik szerepet. A B9-vitamminak több szerep is jut. Részt vesz a vörösvértestek előállításában és bizonyos aminosavak szintetizálásában. A B12-vitamin az idegek és a myelin idegrostok megfelelő
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 19:31
Egészséges érvek a dió mellett
helyzetben. A diós turmixot fogyasztók arról számoltak be, hogy sokkal kevésbé voltak éhesek, mint korábban, és a kísérlet ideje alatt nem is tudták mindig a kiporciózott adagokat elfogyasztani, így a testsúlyunk is valamelyest csökkenő tendenciát mutatott.

Egy másik kutatásba 50 túlsúlyos, cukorbeteg személyt vontak be. Az egyéves vizsgálat során az alanyoknak naponta 30 gramm diót kellett elfogyasztaniuk. Ezeknek a személyeknek már az első három hónapban szignifikánsan csökkent a koleszterinszintjük és jelentősen javult a cukorbeteg személyek ereinek állapota, amely pozitív hatásokat az elfogyasztott dió hatásaként írtak le.

A dió a férfiaknak is örömet okozhat, hiszen megállapításra került, hogy a dió növeli a termékenységet azáltal, hogy javítja a spermiumok életképességét, mozgékonyságát és minőségét.

A dió a gondolkodási képességet is javítja. Egyetemistákkal végeztek kísérletet, akiknek diót kellett fogyasztaniuk. A vizsgálatot vezetők úgy vélték, hogy a dió növelte a
pacsakute, 2020. május 19. kedd, 20:01
Miért olyan egészséges a séta?
mozgásformát. A rendszeresen gyaloglással akár heti egy kilogrammot is leadhatunk. A gyaloglást ki lehet egészíteni erősítő edzéssel, például könnyű boka-, illetve kézi súlyokkal.

Nem kétséges, hogy a gyaloglás a szívre is jó hatással van. A gyaloglás csökkenteni tudja ugyanis a testtömegindexet, a BMI-t, a testzsír százalékos arányát és a nyugalmi diasztolés vérnyomást. A gyaloglás segít csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét és az összkoleszterinét, miközben jó hatással van a HDL-koleszterinszintre.

A rendszeres gyaloglás fontos az egészséges csontozat fenntartásában. Kutatások igazolják, hogy a sok sport és még egy egyszerű gyaloglás is növelni tudja a csontsűrűséget, ami nagyon jó hír a posztmenopauzába lépő hölgyek számára, hiszen így csökkenthetik a csonttörések kockázatát.

Gyaloglás során endorfin hormon szabadul fel a szervezetben, és ez pozitív hatást gyakorol a hangulatra. A gyaloglás - csakúgy, mint a meditáció - a szervezetet egy relaxációs állapotba
pacsakute, 2020. május 19. kedd, 18:42
Citromhéj jó hatásairól
kipróbált gyógymódja minden típusú ráknak. Van aki azt állítja, hogy nagyon hatékony a rák minden fajtája ellen. Egyesek úgy tartják, hogy olyan, mint egy mikrobaellenes spektrum a baktériumfertőzések és a gombák ellen, hatékony a belső paraziták ellen, szabályozza a vérnyomást és leküzdi az idegi bántalmakat.

A CITROMHÉJ 10 JÓTÉKONY HATÁSA, AMIRŐL KEVESEN TUDNAK:
erősíti a csontokat
csökkenti a stresszt
méregtelenít
megakadályozza a rák kialakulását
csökkenti a koleszterinszintet
megszünteti a szívproblémákat
ápolja a fogakat és az ínyt
serkenti a fogyást
megszünteti a bőrproblémákat
tisztítja a belső szerveket

LÁSSUK MIÉRT AJÁNLOTT A TALPON ALKALMAZNI A CITROMHÉJAT!
A fent felsoroltak mellett a citromhéj rendkívül előnyös abban az esetben is, ha krónikus izületi fájdalommal küzdünk, képes ugyanis nagyon rövid időn belül orvosolni azt. Kétféle módon használhatjuk:

Helyezzünk citromhéjat egy üvegedénybe és öntsünk rá
pacsakute, 2020. május 18. hétfő, 12:52
A könnyen fogyók titkai
fűszeres ízzel.

Bab

A bab fehérjében és rostban gazdag. Míg a fehérje izomtömeget épít és ezáltal gyorsítja az anyagcserét, a rost is ezt teszi mivel ennek lebontása és megemésztése több időt igényel.

Grapefruit
A grapefruit is fontos tápanyagforrás, emellett fitokémiai szempontból is fontos. Rendkívül alacsony a glikémiás indexe így serkenti az anyagcserét és a szervezet zsírégetését. Emellett antioxidáns tulajdonságokkal is bír és kontroll alatt tartja a koleszterinszintet is.

Zabpehely
A zab fontos rostforrás, mint vízben oldódó mind nem oldódó rostokban gazdag. Ezek segítik a bélműködés szabályozását és megelőzik a székrekedést. Emellett a fogyni vágyók számára is hasznos lehet, mivel serkenti az anyagcserét. A zabpehelyben található rostok teltség érzetet keltenek és így kevésbé érez majd vágyat az evésre.

Zöld tea
A zöld teában sok fontos összetevő található, mint a koffein, a teobromin, szaponinok, tepfilin és vitaminok valamint
pacsakute, 2020. május 18. hétfő, 09:22
1/351
Képek, videók
A veszélyek Istene 01.jpg
chillik
2016. augusztus 10. szerda, 05:35
A veszélyek Istene 02.jpg
chillik
2016. augusztus 10. szerda, 05:35
Veszélyek a hegyen :)
fega13
2008. augusztus 19. kedd, 02:05
Férfiaknak.jpg
scorpionsrose
2015. március 11. szerda, 12:19
Férfiaknak vakarászás ell
_szaturnusz_
2015. március 06. péntek, 06:21
férfiaknak figyelmébe.jpg
bbbarbara
2014. november 23. vasárnap, 15:23
Üzenet férfiaknak
janna53
2013. augusztus 02. péntek, 15:42
taviranyito_ferfiaknak -28
jozso2ro
2013. június 20. csütörtök, 13:32
Szék férfiaknak..jpg
basikele
2013. június 13. csütörtök, 05:18
ujévet férfiaknak999.jpg
niki55
2013. január 07. hétfő, 02:20
csak férfiaknak.jpg
erzsob
2013. január 06. vasárnap, 08:54
szülinapra férfiaknak.jpg
jpiros
2012. április 28. szombat, 19:07
férfiaknak2.jpg
talamusz
2011. október 25. kedd, 16:44
férfiaknak.jpg
talamusz
2011. október 25. kedd, 16:44
Címkék
vércukorszintjük ellenőrzésétől, szervezetünk számára, bélműködés szabályozását, egészséges csontozat, normális emésztéshez, hőhullámok kialakulását, zsírsavak fontosak, szívroham bekövetkezése, zeller vitaminok, glikémiás indexe, alanyoknak naponta, családban jellemző, cukorbetegség egyes, normális növekedést, idegi bántalmakat, rendszeres fogyasztása,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.