Belépés
2019. október 15. kedd | 42. hét | 288. nap | 08:28 | Teréz
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A mogyoró előnyös hatásairól
fogyaszthatják a cukorbetegek, ásvány-és kálium tartalma miatt, hiszen remek vértisztító! Főként emiatt ajánlott a diabéteszeseknek

Ezek mellett olajsavat tartalmaznak, ami igencsak jó hatással van a szervezetre, és amelyet a mogyoró mellett csak az olívabogyó tartalmaz. A telítetlen zsírsavak nem emelik a koleszterin szintet, ráadásul a hormontermelődést is segítik. Nem utolsósorban pedig a rákos megbetegedések elleni küzdelemben is nagyon hatékonyak.

Védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.

A mogyoróban található ásványi anyagok kiválóan hatnak az agyműködésére, segítik a koncentrációt amikor nagyobb koncentrációt igénylő feladatot végzünk.

Székrekedéssel küzdők is nyugodtan éljenek vele, rost- és olajtartalma ugyanis biztosítja a megfelelő napi bélmozgást.

Gyógynövényként elsősorban a
pacsakute, 2019. július 20. szombat, 22:57
Jó agyfrissítő - téli mogyoró
élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.
- A mogyoróban lelhető zsírsavak hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést.
- A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterin szintet és nem rongálják az erek falait. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védnek a szívinfarktus és szélütés ellen.
- A mogyoró igen gazdag rostokban. A rostok védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróban található triptofán növeli a szerotonin termelődését az agyban, így segít a depresszió legyőzésében.
- A mogyoró magas koncentrációban tartalmaz polifenolos antioxidánsokat. A p-kumarinsav csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát
- Hetente 3 dkg mogyoró vagy két evőkanál mogyoróvaj 25%-kal csökkenti
pacsakute, 2019. február 03. vasárnap, 11:30
A shiitake gomba gyógyhatásairól
csontépítési folyamatokat, javítja az emésztést, és csökkenti az ételallergiák és ételintoleranciák kialakulását.

Ezen kívül a shiitake gomba:
1. Felveszi a harcot az elhízással

A shiitake gomba bizonyos összetevői (például az eritadenin és a béta-glükán, amely utóbbi a zabban, árpában és rozsban is megtalálható vízben oldódó élelmi rost) hipolipidémiás (vagyis zsírcsökkentő) hatással rendelkeznek. A különböző tanulmányok arról számoltak be, hogy a béta-glükán növeli a jóllakottság érzését, csökkenti a bevitt táplálék mennyiségét, késlelteti a tápanyagok felszívódását, valamint csökkenti a plazma lipid (zsír) szintet.

2011-ben, a Journal of Obesity című folyóiratban megjelent kutatás során a shiitake gomba hatásait vizsgálták a plazma lipid profilokkal, a zsír eloszlásával, az energiahatékonysággal és a testzsírszázalékkal kapcsolatban. A kutatásban vizsgált patkányokat magas zsírtartalmú étrenden tartották hat héten át. A kutatók megfigyelték, hogy dietetikai
pacsakute, 2019. január 31. csütörtök, 10:23
Fogyókúrázóknak....
ad, italoktól a salátákig bármihez használhatjuk. Lényegében nincs kalóriatartalma, így ideális eszköze a diétás ételek ízesítésének. Ráadásul a citromban lévő pektin és rostanyagok segíthetnek csökkenteni az étvágyat. És bár nem tudományosan bizonyították, egyes szakértők úgy vélik, hogy a citrusfélék is segíthetnek a fogyásban.
Ropoghat az alma a fogunk alatt
Nemcsak a citrusok, hanem az alma is tartalmaz pektint, egy olyan összetevőt, amely természetesen lelassítja az emésztést és a jóllakottság érzését biztosítja, ami a diéta során nagyon fontos. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy egész alma étkezés közben (a száz százalékos és cukormentes almalé is megfelel) természetes étvágycsökkentő, így támogatja a diétát. Az alma ráadásul remek forrása az antioxidánsoknak, a C-vitaminnak és a rostoknak.
Érdemes az avokádót sokszor használni
Az avokádót többször emlegetik szuper ételként, nem véletlenül. Tele van többszörösen telítetlen zsírokkal, káliummal, magnéziummal, folsavval, valamint C-
gabfe, 2018. július 07. szombat, 17:05
A fokhagyma gyógyhatásai
A fokhagyma olyan erős tulajdonságokkal rendelkezik, amely számos egészség vagy szépségprobléma kezelésében segíthet. Ebben a cikkben bemutatjuk a fokhagyma olyan felhasználásait, amelyekre soha nem gondoltunk volna.

Bőrtisztítás
Készítsen egy pasztát préselt fokhagymával, olívaolajjal és kristálycukorral. Gyengéd masszírozza arcát néhány percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Segít a fogyásban
Számos tulajdonsága közül, a fokhagyma képes a jóllakottság érzését idézni és serkenti az anyagcserét miközben növeli a zsír- és kalóriaégetési folyamatot.

Megszünteti a pattanásokat
Zúzzunk össze fokhagymát szegfűszeggel, ezzel dörzsölje finoman a problémás területet majd langyos vízzel végül hideggel öblítse le. Ismételje ezt a kezelést rendszeresen, a baktériumok felszámolása és a bőrtisztítás érdekében.


Parazita ölő,
pacsakute, 2018. április 14. szombat, 18:20
9 étkezési trükk, amit tartsd be...
ZÖLDSÉGEKRE!
Ha főételre kerül sor, mindig a zöldséges köretet edd meg először! A zöldségek tele vannak rosttal és tápanyagokkal, amelyek telítenek, emellett pedig nem kell a napi zöldségbevitelen aggódnod, hiszen már túl vagy rajta ebédidőben.

Tipp: Ha repetázol, akkor is a zöldségeket nyúlj először a húsok helyett!

2. JÓL RÁGD MEG AZ ÉTELT!
Tudtad, hogy ha lassan eszel, akár 30%-kal kevesebb ételt fogsz fogyasztani? Az agynak kb. 20 perce van szüksége ahhoz, hogy felismerje a jóllakottság érzését - ez idő alatt akár mértéktelenül is be lehet falatozni a legzsírosabb kajákból! Ha tökéletes alakra vágysz, minden falatot rágj meg kétszer, így tutira nem fogod túlenni magad.

3. NE SPÓROLJ A MENÜKKEL!
Hétvégenként későn kelsz fel, ezért megspórolod a reggelit és összevonod az ebéddel (brunch)? Nem jó ötlet! Az anyagcseréd extra lassú lesz, a kalóriákból származó energiákat pedig csak a nap későbbi szakaszában fogod tudni felhasználni, ami miatt rosszul fogsz
vorosrozsa66, 2018. április 10. kedd, 20:43
9 étkezési trükk, amit tartsd be, hogy lefogyj
ZÖLDSÉGEKRE!
Ha főételre kerül sor, mindig a zöldséges köretet edd meg először! A zöldségek tele vannak rosttal és tápanyagokkal, amelyek telítenek, emellett pedig nem kell a napi zöldségbevitelen aggódnod, hiszen már túl vagy rajta ebédidőben.

Tipp: Ha repetázol, akkor is a zöldségeket nyúlj először a húsok helyett!

2. JÓL RÁGD MEG AZ ÉTELT!
Tudtad, hogy ha lassan eszel, akár 30%-kal kevesebb ételt fogsz fogyasztani? Az agynak kb. 20 perce van szüksége ahhoz, hogy felismerje a jóllakottság érzését - ez idő alatt akár mértéktelenül is be lehet falatozni a legzsírosabb kajákból! Ha tökéletes alakra vágysz, minden falatot rágj meg kétszer, így tutira nem fogod túlenni magad.

3. NE SPÓROLJ A MENÜKKEL!
Hétvégenként későn kelsz fel, ezért megspórolod a reggelit és összevonod az ebéddel (brunch)? Nem jó ötlet! Az anyagcseréd extra lassú lesz, a kalóriákból származó energiákat pedig csak a nap későbbi szakaszában fogod tudni felhasználni, ami miatt rosszul fogsz
tinka1951, 2018. április 04. szerda, 06:28
Hogyan lehet megszabadulni a hasunkra lerakódott zsírfelesle
esetében. Ha férfi akkor 3-4 evőkanál szükséges.

Idd meg
reggelente
Idd meg az elkészített italt reggeli helyett, és a tested 45 kcal-hoz, 6,3 g szénhidráthoz, 2,8 g fehérjéhez, vitaminokhoz és rosthoz jut.

2-4
hetes időszak
Napközben ihatsz még egy adagot fixálásként.

6
természetes
összetevő
Kakaó
A természetes kakaó gyorsítja a lipolízis folyamatát és lassítja az öregedés látványos jeleit

Korpa
Meghosszabbítja a jóllakottság érzését, csökkenti a kalóriák emészthetőségét

Hajdina
Elősegíti a folyadék kiválasztásá

Spirulina alga
Beindítja a fogyást, és megakadályozza az elhízást

Borsó
Felgyorsítja az anyagcserét

Barna rizs
A rizs nagyon egészséges összetett szénhidrát, amely keményítőt és rostot is tartalmaz. Az ilyen szénhidrátok lassan emésztődnek, a szervezet folyamatosan nyeri a működéséhez szükséges energiát

Nem káros?
A Chocolite
suzymama, 2018. február 06. kedd, 12:04
A gyógyító körte
Európában a körte az egészség, a reménység szimbóluma. A kínaiaknál a hosszú élet és a helyes ítélőképesség jelképe. Az évszázadok óta termesztett körte energia értéke nagyobb, mint az almáé, mert nagyobb a szénhidrát. és rost tartalma is. Magas az ásványi anyag -tartalma is. Vitamintartalma lényegében megegyezik az almáéval.

A körtének magas a cukortartalma ezért gyorsan a jóllakottság érzését keltheti, ugyanakkor könnyen emészthető, hiszen az összes gyümölcs közül a legkevesebb a gyümölcssav tartalma. A körte elősegíti az emésztést is. Ezt a két tulajdonságát a fogyókúrázók ki is használhatják!

A körte gyógyhatása jelentős.
A népi gyógyászat úgy tartja, hogy a körte vérkeringés szabályzó, vízhajtó hatású, megelőzi a fogszuvasodást és a nyelőcsőrákot.
A körte sok rostot tartalmaz, ennek fele a héjában található! Ezek a rostoknak a vízmegkötő tulajdonságuknál fogva serkenti, a bélműködést ezért megelőzhetik a bélrenyheséggel, székrekedéssel járó panaszokat.
Az
lizawolf, 2017. október 26. csütörtök, 12:00
VILLÁMDIÉTÁK - Zöldség-és gyümölcsnap
Hogyan hat, ha egy napig csak zöldséget és gyümölcsöt eszünk?
A zöldségek és a gyümölcsök rostanyagban gazdagok. Ezek nem csak a jóllakottság érzését keltik bennünk, hanem elősegítik az emésztést is. Ha csak zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, a nap folyamán akkor elegendő vitaminnal látjuk el a szervezetünket, miközben semmi zsírt nem fogyasztunk. Ezek variálásával változatos és finom ételeket készíthetünk.

Mit fogyasszunk a zöldség- és gyümölcsnap folyamán?
Reggelire: keverjünk össze egy doboznyi natúr joghurtot 300 gramm gyümölccsel, például almával, körtével, szamócával.
Ebédre: készítsünk egy könnyed zöldséglevest.
Vacsorára: egy könnyű friss salátát készíthetünk, olíva olajjal meglocsolva, almaszeletekkel vagy reszelt sárgarépával díszítve.

Vegyük figyelembe: a szőlő és a banán cukortartalma nagyon magas, az avokádó és az olívabogyó zsírtartalma rendkívül magas. Ha lehet, diétás napokon ezeket ne fogyasszuk.
lizawolf, 2017. augusztus 02. szerda, 15:21
36 kalóriaégető szuperétel, amely segíti a fogyást
kalóriatartalma alacsony, a benne található élelmi rostok pedig meggátolják a vércukorszint ingadozását.
Amennyiben fogyókúráját szeretné segíteni vele, odafigyelve fogyassza, kis mennyiségben, illetve akkor, ha csokoládéért vagy egyéb édességért nyúlna.

3. Zab
Bár a paleo diéta hívei ellenkeznének, a többiek azt vallják, a zab nagyban segíti fogyókúrás céljait a benne található élelmi rostok miatt, amely gyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és hosszabb időre biztosítja a jóllakottság érzését. A TV-show-k sztárjaitól kezdve, a dietetikusokon át, a szívsebészekig mindenki azt vallja, egy csésze zabkásával a legjobb elkezdeni a napot.
A rostokon kívül antioxidánsokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, valamint a koleszterinszintet is csökkenti.

4. Fűszerek
Ki mondta, hogy fogyókúrája során íztelen, unalmas ételeket kell fogyasztania? Itt az ideje kísérletezni különböző kultúrák fűszereivel és ízeivel. Sok fűszer melegítő hatású, amely gyorsítja az anyagcsere
pacsakute, 2017. február 22. szerda, 17:57
1/7
Képek, videók
Oregánó hatásairól .jpg
pacsakute
2019. május 20. hétfő, 22:11
Mogyoró.jpg
pacsakute
2019. július 20. szombat, 22:52
Erdei mogyoró.jpg
pacsakute
2019. február 03. vasárnap, 11:28
Mogyoró
eva6
2018. november 25. vasárnap, 08:09
Mogyoró
eva6
2017. október 27. péntek, 16:50
Mogyoró bokor ősszel
dandej
2017. szeptember 28. csütörtök, 12:23
Április 19-21 005 Mogyoró
eva_gyulai
2017. május 07. vasárnap, 14:08
fagyi mogyoros tejszelet.
zsokica45
2017. február 05. vasárnap, 19:16
mogyoró.JPG
dnemethk
2016. december 26. hétfő, 09:55
mogyoró.jpg
eva6
2016. október 01. szombat, 18:20
mogyoro_070925.JPG
charlotteani
2016. szeptember 02. péntek, 01:10
mogyoró
erdeszkarolyne
2016. június 20. hétfő, 08:21
dió,mogyoró.jpg
durcimarcika
2016. január 14. csütörtök, 19:46
Címkék
ásványi anyag, koleszterin szintet, diéta során, paleo diéta, fokhagyma képes, öregedés látványos, anyagcseréd extra, kutatásban vizsgált, mogyoró mellett, rákos megbetegedések, folyadék kiválasztásá, napig csak, olívabogyó tartalmaz, körte gyógyhatása, héjában található, pasztát préselt,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.