Belépés
2019. szeptember 19. csütörtök | 38. hét | 262. nap | 04:36 | Vilhelmina
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Immunrendszer megerősítése
kovászos uborka, joghurt, kefir, kombucha tea, savanyú káposzta, kemény sajtok, tofu, stb.).

5, Fogyasszunk több fokhagymát! Ételeinkhez a legjobb nyersen adni, de fogyaszthatjuk mézzel együtt. Évszázadok óta természetes antibiotikumként használják, hiszen baktérium- és gombaölő hatású.

6, Óvjuk májunkat, hiszen az a méreganyagok kiszűréséért felel. A megfelelő étrend mellett minimalizáljuk az alkoholfogyasztást, és a kukoricából készült fruktóz szirupot tartalmazó ételek fogyasztását. Időnként méregtelenítsük szervezetünket olyan gyógyteák segítségével, mint a gyermekláncfű, vagy a máriatövis, csipkebogyó, citromos víz, áfonya tea, illetve a gyógygombák is jó szolgálatot tesznek (reishi, maitake, shiitake).

7, Serkentsük a nyirokrendszer működését kardio edzésekkel, melyek közül a legegészségesebb az úszás, hiszen nem terheli az ízületeket, szabályozza a légzést, a termikus hatása révén elősegíti a barna zsírszövet kialakulását. Szaunázzunk időnként, és vegyünk váltott
pacsakute, 2019. szeptember 06. péntek, 22:59
Házi hajnövesztő-erősítő praktikák
növekedését. Naponta fogyasszon lenmagolajat tartalmazó étrendkiegészítőket.

Olívaolaj
A szépségápolás minden területén használt olaj. Arcmaszkokat, bőrradírokat, testolajakat, hajápolókat készítenek felhasználásával. Rendszeres használata megakadályozza a DTH hormon termelését, így gyorsítja a haj növekedését. Magas antioxidáns tartalma miatt az egész haj egészségére jótékony hatással van. Természetes hajbalzsamként haját puhává és selymessé varázsolja. Iktassa be az olívaolaj fogyasztását mindennapi étrendjébe, vagy hajmosás előtt készítsen belőle meleg olajas hajpakolást, melyhez levendula-, zsálya-, vagy rozmaring olajakat is adhat.

A haj növekedését segítő étrend
Néhány apró, étrendbeli változtatás nagy hatással van a haj növekedési sebességére és a hajhullás csökkentésére is. Az előre készített, gyorsételek, szénsavas italok, és alkohol fogyasztásának csökkentésével, valamint a dohányzás abbahagyásával egész szervezete egészségéért sokat tesz. Vitaminban és ásványi
pacsakute, 2019. augusztus 06. kedd, 23:51
A haj növesztését segítő módszerek
gyorsabb növekedését. Naponta fogyasszon lenmagolajat tartalmazó étrendkiegészítőket.

Olívaolaj
A szépségápolás minden területén használt olaj. Arcmaszkokat, bőrradírokat, testolajakat, hajápolókat készítenek felhasználásával. Rendszeres használata megakadályozza a DTH hormon termelését, így gyorsítja a haj növeedését. Magas antioxidáns tartalma miatt az egész haj egészségére jótékony hatással van. Természetes hajbalzsamként haját puhává és selymessé varászolja. Iktassa be az olívaolaj fogyasztását mindennapi értendjébe, vagy hajmosás előtt készítsen belőle meleg olajas hajpakolást, melyhez levendula-, zsálya-, vagy rozmaring olajakat is adhat.

A haj növekedését segítő étrend
Néhány apró, étrendbeli változtatás nagy hatással van a haj növekedési sebességére és a hajhuhullás csökkentésére is. Az előre készített, gyorsételek, szénsavas italok, és alkohol fogyasztásának csökkentésével, valamint a dohányzás abbahagyásával egész szervezete egészségéért sokat tesz. Vitaminban és
pacsakute, 2019. április 10. szerda, 01:14
A hasi zsírpárnák leadásának otthoni módszerei
halolajat nem fogyasztó vegetariánusok választják előszeretettel. A chia magok szintén tartalmaznak omega-3 zsírsavakat, azonban a szervezetnek egy kis feladata van azzal, hogy a magokban található alfa-linolénsavat a halolajban is megtalálható DHA-vá és EPA-vá alakítsa. Az omega-3 zsírsavakon kívül a chia magok antioxidánsokat, kalciumot, vasat, és élelmi rostokat tartalmaznak, amelyek hosszabb ideig biztosítják a teltségérzetet. A legtöbb szakkönyv és dietetikus napi 4-8 evőkanálnyi chia mag elfogyasztását javasolja, amely segíti az éhségérzet csökkentését és megakadályozza a túlzott mennyiségű étel fogyasztását, ezáltal pedig a hasi zsírpárnák szaporodását. Amennyiben nem szeretné, hogy hasán felesleges zsírpárnák foglaljanak helyet, mindenképpen iktassa be étrendjébe ezeket az apró magvakat.

Összetevők:

- Chia magok,
- Smoothiek, saláták, joghurtok.

Elkészítése:

- Keverje a chia magokat smoothiekba, salátákba, vagy joghurtokba.
- Rendszeresen
tinka1951, 2018. július 28. szombat, 05:14
Az érelzáródás otthoni gyógyítása
Konzultáljon orvosával, hogy milyen típusú testmozgás felel meg a legjobban az ön állapotának és milyen mozgásformákat végezhet.

Extra tippek:

Kerülje a feldolgozott vagy gyorsételeket, és sült vörös húsokat se fogyasszon, mert azok érelzáró hatásúak lehetnek.
Hagyja abba a dohányzást.
Ne fogyasszon nagy mennyiségben alkoholos italokat.
A stressz csökkentése érdekében meditáljon.
Étrendjébe vezesse be a babok és teljes kiőrlésű termékek fogyasztását.
Egyen minél több élénk színű gyümölcsöt, mint a narancs, a tök, a mangó, a paradicsom, a görögdinnye, és a feketeáfonya.
Élvezze a kora reggeli napfényt és töltse fel szervezetét D-vitaminnal, amely segíti az artériák merevségének csökkentését.
Naponta fogyasszon el 2-3 evőkanálnyi extra szűz kókuszolajat, amely csökkenti a érfal melletti lerakódások mértékét.
Igyon meg napi 1-2 pohár tiszta, organikus vörösáfonya levet, amely védi szívét és
pacsakute, 2016. szeptember 26. hétfő, 20:36
Érelzáródásra-megelőzésére ajánlott tippek :
Dr Tihanyi László :

- Kerülje a feldolgozott vagy gyorsételeket, és sült vörös húsokat se fogyasszon, mert azok érelzáró hatásúak lehetnek.
- Hagyja abba a dohányzást.
- Ne fogyasszon nagy mennyiségben alkoholos italokat.
- A stressz csökkentése érdekében meditáljon.
- Étrendjébe vezesse be a babok és teljes kiőrlésű termékek fogyasztását.
- Egyen minél több élénk színű gyümölcsöt, mint a narancs, a tök, a mangó, a paradicsom, a görögdinnye, és a feketeáfonya.
- Élvezze a kora reggeli napfényt és töltse fel szervezetét D-vitaminnal, amely segíti az artériák merevségének csökkentését.
- Naponta fogyasszon el 2-3 evőkanálnyi extra szűz kókuszolajat, amely csökkenti a érfal melletti lerakódások mértékét.
- Igyon meg napi 1-2 pohár tiszta, organikus vörösáfonya levet, amely védi szívét és javítja egészségét.
- Extra szűz olívaolajjal főzzön annak koleszterin szintre és oxidatív stressz okozta károsodás csökkentésére
pacsakute, 2016. július 28. csütörtök, 21:31
A haj növesztését segítő módszerek
növekedését. Naponta fogyasszon lenmagolajat tartalmazó étrendkiegészítőket.

Olívaolaj
A szépségápolás minden területén használt olaj. Arcmaszkokat, bőrradírokat, testolajakat, hajápolókat készítenek felhasználásával. Rendszeres használata megakadályozza a DTH hormon termelését, így gyorsítja a haj növekedését. Magas antioxidáns tartalma miatt az egész haj egészségére jótékony hatással van. Természetes hajbalzsamként haját puhává és selymessé varázsolja. Iktassa be az olívaolaj fogyasztását mindennapi étrendjébe, vagy hajmosás előtt készítsen belőle meleg olajas hajpakolást, melyhez levendula-, zsálya-, vagy rozmaring olajakat is adhat.

A haj növekedését segítő étrend
Néhány apró, étrendbeli változtatás nagy hatással van a haj növekedési sebességére és a hajhullás csökkentésére is. Az előre készített, gyorsételek, szénsavas italok, és alkohol fogyasztásának csökkentésével, valamint a dohányzás abbahagyásával egész szervezete egészségéért sokat tesz. Vitaminban
pacsakute, 2016. február 09. kedd, 09:58
15 evési szokás, amely segít, hogy aktív, sikeres életet élj
okoz, ami a magas triptofántartalommal magyarázható. Ez való igaz, hogy nagy koncentrációban tartalmaz, de nem kimagaslóan... így a Hálaadás napi vacsorát követő álmosság inkább magyarázható az elfogyasztott étel mennyiségével, plusz, amit mellé fogyasztunk még.

Valójában azonban ez az aminosav nagy mennyiségben valóban okozhat álmosságot, ha éhgyomorra eszünk ezt magas koncentrációban tartalmazó ételt, így lehetőség szerint kerüld a magas fehérjetartalmú ételek üres gyomorra való fogyasztását.8.Fogyassz gyümölcsöt éhgyomorra!

A gyümölcs kiválóan megalapozza egész napod magas energiaszintjét, aktivitását, ha éhgyomorra fogyasztod. Ugyanis rostokban, összetett cukrokban gazdag, amelyek lebomlása lassabb, mint a gyorsételekben és egyéb nassokban fellelhető cukroké, továbbá könnyen emészthető táplálék. Amikor hirtelen nincs mit enned, de nagyon éhes vagy, inkább válassz gyümölcsöt
klementinagidro, 2015. október 18. vasárnap, 11:23
Az ionizált víz jótékony hatása az egészségre 16 pontban
megakadályozza a rák kialakulását is. A rákos sejtek képtelenen lúgos környezetben növekedni, ezért tanácsos ionizált vizet fogyasztani a rák megelőzése érdekében.

14. Pikkelysömör:

A pikkelysömör olyan bőrbetegség, mely során a sejtek a bőr felszínén kezdenek nőni, így a bőr kipirosodik, hámlani kezd, viszket, és kiszárad. Ha lúgosabbá teszi a szervezetét, azzal sokféle egészségügyi problémát kezelni tud, többek között a pikkelysömört. Az orvosok gyakran ajánlják a lúgos ételek fogyasztását pikkelysömör esetén. Emiatt az ionizált víz fogyasztásával megszabadulhat a pikkelysömörtől, mivel a víz kiegyenlíti a szervezet pH egyensúlyát. Ezen kívül pedig méregteleníti a szervezet, így hozzájárul a gyulladt pikkelysömör csökkentéséhez és enyhítéséhez.

15. Nagyobb állóképesség:

Az ionizált víz fogyasztásával az oxigénszint megnövekszik a sejtek szintjén, így nagyobb lesz az állóképesség és több lesz a szervezet energiaszintje is. Emiatt a lúgos víz kiválóan alkalmas azon
anna4459, 2015. április 27. hétfő, 20:02
Hogyan csökkentsük az alhasi zsírt? Csökkentse a kalóriabe
alhasi zsírt?

Csökkentse a kalóriabevitelt


Az alhasi zsírpárnák eltűntetése kicsit bonyolult, de nem lehetetlen. A megfelelő diéta és testmozgás kombinációja segíthet a makacs zsír legyőzésében.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk az alhasi zsírtól, a kalóriákat az egészséges tartományon belül kell tartanunk és kerülnünk kell azokat az ételeket, amik telített zsírokat tartalmaznak. Kerüljük a gyorsételek fogyasztását is, és iktassunk be inkább magas rosttartalmú ételeket az étrendünkbe, amik az anyagcserét magas szinten tartják.

Stressz

A stressz emelkedést okoz a kortizol szintben, egy hormonban, ami a testet arra ösztönzi, hogy raktározza el a túlzott zsírt az alhasi részre. Hogy a kortizol szintet stabilan tartsuk, válasszunk alacsony glikémiás indexű ételeket, mint a lencse, csicseriborsó vagy a bab.

Zöld tea

A zöld tea egy remek alhasi zsírszövetet csökkentő
gereica, 2014. május 10. szombat, 11:26
10 egyszerű tipp az alhasi zsírpárnák csökkentésére
meghatározza a felhalmozódás formáját a testben.

Hogyan csökkentsük az alhasi zsírt?

Csökkentse a kalóriabevitelt
Az alhasi zsírpárnák eltűntetése kicsit bonyolult, de nem lehetetlen. A megfelelő diéta és testmozgás kombinációja segíthet a makacs zsír legyőzésében.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk az alhasi zsírtól, a kalóriákat az egészséges tartományon belül kell tartanunk és kerülnünk kell azokat az ételeket, amik telített zsírokat tartalmaznak. Kerüljük a gyorsételek fogyasztását is, és iktassunk be inkább magas rosttartalmú ételeket az étrendünkbe, amik az anyagcserét magas szinten tartják.

Stressz
A stressz emelkedést okoz a kortizol szintben, egy hormonban, ami a testet arra ösztönzi, hogy raktározza el a túlzott zsírt az alhasi részre. Hogy a kortizol szintet stabilan tartsuk, válasszunk alacsony glikémiás indexű ételeket, mint a lencse, csicseriborsó vagy a bab.

Zöld tea
A zöld tea egy remek alhasi zsírszövetet csökkentő ital. Egy
pacsakute, 2014. március 24. hétfő, 18:44
1/2
Képek, videók
Immunrendszer-kórokozó k.j
pacsakute
2016. szeptember 24. szombat, 19:56
Immunrendszer erősítő tur
pacsakute
2014. január 26. vasárnap, 07:59
Immunrendszer erősítők.jp
pacsakute
2013. december 22. vasárnap, 11:59
immunrendszer-felturbo zas
irmus
2013. szeptember 16. hétfő, 08:12
immunrendszer erősítő.jpg
dnemethk
2013. március 23. szombat, 14:50
Immunrendszer 2.jpg
pacsakute
2013. március 18. hétfő, 16:34
Immunrendszer.jpg
pacsakute
2013. március 18. hétfő, 16:34
ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERT
husika66
2007. május 06. vasárnap, 14:06
Pozitív megerősítések.jpg
pacsakute
2015. szeptember 30. szerda, 07:43
átjáró híd megerősítése
peterimajoridozsahe
2009. december 11. péntek, 16:10
A legjobb barátok
eva6
2019. március 19. kedd, 16:05
Az-élet-a-legjobb-taná r.j
menusgabor
2018. augusztus 06. hétfő, 18:31
amitől a legjobban lehet
sz719eszter
2018. július 12. csütörtök, 18:42
Szkt- legjobb vill.vezető
agica2004
2018. június 30. szombat, 19:55
a csend a legjobb.jpg
sz719eszter
2018. június 28. csütörtök, 18:37
Címkék
elfogyasztott étel, chia magokat, pikkelysömör olyan, gyümölcs kiválóan, alhasi zsírt, előre készített, lúgos ételek, szépségápolás minden, omega-3 zsírsavakon, orvosok gyakran, termikus hatása, barna zsírszövet, magokban található, oxigénszint megnövekszik, gyorsételek fogyasztását, stressz csökkentése,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.