Belépés
2019. június 16. vasárnap | 24. hét | 167. nap | 20:57 | Jusztin
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Gyógynövények a máj egészségéért
egészségének fenntartásához az egészséges étrend szintén elengedhetetlen. A magas zsírtartalmú ételek, a magas cukortartalmú élelmiszerek és a feldolgozott táplálékok elkerülése csökkenti a gyulladást. Az alábbiakban olyan zöldségekről és gyógynövényekről olvashat, amelyek segítenek a máj egészségének megőrzésében.

A sötétzöld leveles zöldségek - spenót, káposzta - a legegészségesebb élelmiszerek közé tartoznak. Kiválóan alkalmasak a máj egészségének fenntartására. Egészséges flavonoidokkal, antioxidánsokkal, karotinoidokkal és C-vitaminnal vannak töltve.

A brokkoli védelmet nyújthat az olyan májproblémákkal szemben, mint zsírmájbetegség, mégpedig a zsírfelvétel blokkolásával és a lipidkibocsátás növelésével.

A bogyós gyümölcsök, mint az áfonya nagyon hasznosak az egészségünk számára. Az áfonya flvaonoidokat és antociánokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismertek.

A fokhagyma szintén nagyon egészséges, hiszen antioxidáns,
pacsakute, 2019. április 05. péntek, 22:45
A fekete ribizli gyógyhatásairól
alkalmazás esetén összeadódik.

- Más kísérletekben bizonyos, főleg emésztőrendszeri tumorsejtek szaporodását gátolta a termés alkoholos kivonata.

- Megállapították, hogy nemcsak a fekete ribiszke termésének polifenoljai, hanem összetett szénhidrátjai is ilyen hatással bírnak.



Fekete ribiszke levél gyógyhatásai

A levelet a népgyógyászat vizelethajtóként és vérnyomáscsökkentőként használja. A levél eddig ismert aktív hatóanyagai a flavonoidok, amelyek virágzáskor és termésképződés idején fordulnak elő a legnagyobb mennyiségben. További hatóanyagok előfordulását is valószínűsítik, amelyeket még nem sikerül eddig kimutatni. A levél és a levélrügy illóolaj tartalmának köszönheti jellegzetes illatát, fő komponense egy butánvegyület.

Állatkísérletek bizonyítják a levél alkoholos kivonatának gyulladás gátló és vizes kivonatának vérnyomás csökkentő hatását. Megállapították, hogy a levélből készült tea sikerrel használható a reumás
pacsakute, 2019. március 03. vasárnap, 22:18
Articsóka gyógyhatásairól
Az Észak-Afrikában őshonos articsóka (zöldség és gyógynövény) különleges népszerűségnek örvend Európában, az olasz és francia konyha pótolhatatlan részét képezi, fontos eleme a mediterrán étrendnek.
Az articsóka egészségre gyakorolt pozitív hatásai:

1, Rák megelőzés és gyógyítás
Több tanulmány szerint is az articsóka leveleiben található hatóanyagok (főleg flavonoidok) elősegítik a természetes sejthalált (apoptózis) és csökkentik egyes rákos daganatok növekedését: prosztatarák, leukémia, mellrák.

2, Antioxidáns tulajdonságok
A zöldségek közül az articsókának a legerősebb az antioxidáns hatása, mely az alábbi vegyületeknek köszönhető: kvercetin, rutin, antocianidinek, cinarin, luteolin, szilimarin.

3, Növeli az epeáramlást
Az articsókai levelei által tartalmazott antioxidáns polifenol, a cinarin elősegíti az epe megfelelő áramlását.
pacsakute, 2019. február 28. csütörtök, 17:12
A zöldtea gyógyhatásairól
C-vitamint a citromhoz hasonló mennyiségben tartalmaz. Igen magas arányban tartalmazza a B-vitamin féléket is. Napi 1 liter (5 csésze) zöldtea fedezi a szervezet B-vitamin szükségletének 10%-át, a magnézium 5%-át, a kálium 25%-át, a mangán 45%-át. Igen számottevő a természetes fluorid tartalma is.

Élettani hatások:
Kínában a több ezer éves tapasztalatok alapján a zöld tea fogyasztásának az alábbi kedvező élettani hatásokat tulajdonítják:

- A zöld tea gazdag jótékony hatású flavonoidokban, többek között ún. katekinekben és azok származékaiban. Ezek a vegyületek a C-vitaminhoz és az E-vitaminhoz hasonló antioxidánsok.

- A zöld teában található legfontosabb katekin az epigallokatekin-3-gallát (EGCG), amely kulcsfontosságú szerepet tölt be a zöld tea rákellenes, antioxidáns szerepében.

- Vizsgálatok bizonyítják, hogy a zöld tea védelmet nyújt a különböző rákos megbetegedésekkel, többek között a petefészekrákkal szemben, a tüdőrákkal és a prosztatarákkal
pacsakute, 2019. február 20. szerda, 22:41
A kiégés (burnout ) szindróma és a teendők
és ébrenléti ciklusainkat. A melatoninból igen kis mennyiség megtalálható élelmiszerekben is, így a húsban, gyümölcsökben, gabonában és zöldségekben. De akár étrend-kiegészítő formában is szedhető este lefekvés előtt.

- GABA - egy aminosav mely az agy dopamintermelését serkenti. Segiti a test ellazulását és az izmok regenerálódását, valamint kiküszöböli a stressz káros hatásait. A GABA képes ellazítani a testet és az elmét, biztositva a mély alvást.

- Flavonoidokban gazdag növények : áfonya, szeder, meggy, szamóca, csokoládé, vörösbor, tea. A flavonoid védi a sejteket a környezeti ártalmaktól, memóriaserkentő hatású és segítséget nyújt agyér-elzáródás megelőzésében.

- Triptofán - megtalálható a fehérjében gazdag élelmiszerekben: csokoládé, paradicsom, zab, szárított datolya, tej, joghurt, túró, vörös húsok, tojás, baromfi, szezámmag, csicseriborsó, olajos magvak, padlizsán. A triptofán szintén a szerotonin előnyaga. Segít a
pacsakute, 2019. február 03. vasárnap, 10:20
A zöldtea jótékony hatásai
javítja.

Vérnyomás betegségek gyógyítója
A koffeintartalmú ételek és italok a magas vérnyomástól szenvedőknek nem ajánlottak, ám a zöld tea koffeintartalma olyan alacsony, hogy káros hatások helyett a szervezet egészének jót tesz. Javítja a szívműködést, segít a cukorbetegségen és a koleszterinszinten, ily módon a magas vérnyomáson is. Ha mégis tart a koffeintől, fogyassza a koffeinmentes változatot.

Vérlemezke aggregációt gátló hatás
A zöldteában található antioxidáns flavonoidok meggátolják a vérmelezke aggregációját, amely keringési rendellenességeket okozhat. A szívrendszeri megbetegedésben szenvedőknek kifejezetten ajánlott fogyasztása, kutatások bizonyítják, hogy nőknél és férfiaknál is csökkenti a keringési megbetegedések általi halál kockázatát.

Nemi szervi szemölcsök
Külsőleg alkalmazva gyógyítja a nemi szervi és azt körülvevő szemölcsöket, ezt katechin tartalmának köszönheti, amely összetevő a patikákban kapható ugyanerre a betegségre alkalmazott
pacsakute, 2018. december 18. kedd, 18:01
A stroke és a citrusfélék
véráramlást.

A vizsgálat igazolta, hogy azok a nők, akik a legmagasabb flavonoidtartalmú narancsot és grépfrútot fogyasztották, sokkal jobb vérkeringésnek örvendhettek, illetve ezek a gyümölcsök csökkentették a véralvadáshoz kapcsolódó stroke kialakulásának a kockázatát is, szemben azokkal a nőkkel, akik nem fogyasztottak citrusféléket.

A mondás, mely szerint az alma az orvost távolt tartja, a citrusfélékre is igaz lehet ezeknek a kutatásoknak a tükrében. A citrusfélékben lévő flavonoidok segíthetnek a stroke kockázatának csökkentésében, de valójában mindenféle gyümölcs fogyasztása nagyon egészséges a szervezetre nézve. A flavonoidok segítséget nyújthatnak a súlygyarapodás megelőzésében.

A mandarinban lévő flavonoidról például azt mutatták ki, hogy segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség, és az elhízás kialakulásának a kockázatát. A mandarin fogyasztása már csak azért is rendkívül egészséges, mivel nagyon sokféle daganatos megbetegedés megelőzésében a segítségünkre
pacsakute, 2018. december 14. péntek, 22:33
Lázcsillapításra hársfa vagy bodza teát.
egyiptomiak,a görögök és a rómaiak számára a fekete retek zöldségnövény és gyógyszer is volt egyben.Ez ma sincs másképp.A magyar népgyógyászati leírásokban hasonlóképp jellemzett,mely szerint ,,Reggel méreg,délben étek,este pedig gyógyszer!" Ezt a keresztesvirágúak családjába tartozó növényt élelmiszerként nyersen,főzve vagy préselve fogyaszthatjuk,bár hatóanyagai közül a mustárolaj-glikozidok miatt nem a könnyen fogyasztható növény közé tartozik.Tartalmaz még raphanol és raphanin nevű illóolajokat,flavonoidokat,és jelentős mennyiségű C-és B-vitamint,antioxidáns tartalmú vegyületeket,egyben vas-,kalcium-,magnézium-,foszfor-,magnézium-,niacinforrás is,amellyel az őszi-téli időszak kulcszöldségévé lép elő.Feloldhatja a légutakban lerakódott nyálkát,és segítheti kiürülését,emiatt nem hiányozhat egyetlen háztartásból sem a hűvös évszakokban.Ahhoz hogy elkerüljük mindezeket,talán hatékonyabb,ha megelőzésként immunerősítésre használjuk a fekete retket.
Nyersen salátaként,ecettel,sóval könnyebben
vorosrozsa66, 2018. november 19. hétfő, 21:11
Keringésjavító ételek
képest .

Sőt, a kutatók azt is megfigyelték, hogy azoknak, akik a hagyományos kínai étrendet követik, amely sok nitrátokban gazdag zöldséget - például kínai kelt - tartalmaz, alacsonyabb a vérnyomásuk és szignifikánsan kevésbé hajlamosak a szívbetegségekre, mint azok, akik a nyugati típusú táplálkozást követik .

10. Citrusfélék
A citrusfélékben, például a narancsban, a citromban és a grapefruitban sok antioxidáns vegyület, például flavonoid van.

A flavonoidokban gazdag citrusfélék csökkentik a szervezet gyulladásszintjét, ezáltal csökken a vérnyomás és az artériák merevsége, javul a vérkeringés és fokozódik a nitrogénoxid termelés .

Egy 31 fős vizsgálatban azoknak, akik egy héten keresztül minden nap megittak 500 ml préselt vérnarancs levet, szignifikánsan tágabbak lettek az ereik és nagymértékben csökkentek a gyulladás-markereik (amilyen pl. az IL-6 és a CRP) a kontrollcsoport tagjaihoz képest .

Ezen túlmenően a citrusfélék , például a
pacsakute, 2018. november 15. csütörtök, 15:13
A zöldtea jótékony hatásai
javítja.

Vérnyomás betegségek gyógyítója

A koffeintartalmú ételek és italok a magas vérnyomástól szenvedőknek nem ajánlottak, ám a zöld tea koffeintartalma olyan alacsony, hogy káros hatások helyett a szervezet egészének jót tesz. Javítja a szívműködést, segít a cukorbetegségen és a koleszterinszinten, ily módon a magas vérnyomáson is. Ha mégis tart a koffeintől, fogyassza a koffeinmentes változatot.

Vérlemezke aggregációt gátló hatás

A zöldteában található antioxidáns flavonoidok meggátolják a vérmelezke aggregációját, amely keringési rendellenességeket okozhat. A szívrendszeri megbetegedésben szenvedőknek kifejezetten ajánlott fogyasztása, kutatások bizonyítják, hogy nőknél és férfiaknál is csökkenti a keringési megbetegedések általi halál kockázatát.

Nemi szervi szemölcsök

Külsőleg alkalmazva gyógyítja a nemi szervi és azt körülvevő szemölcsöket, ezt katechin tartalmának köszönheti, amely összetevő a patikákban kapható ugyanerre a
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:26
Homoki szalmagyopár – féregűző és gyulladáscsökkentő
- Helichrysum arenarium az őszirózsafélék családjába tartozó növény, melyet szalmavirág, illetve szalmagyopár néven is neveznek. Magyarországon is megtalálható, védett növény, elsősorban homokos területeket kedveli.
A homoki szalmagyopár drogja, a föld feletti részei, szára és levelei de leginkább a virágát használják gyógyászati célokra. Gyűjtése a nyár végén célszerű, mert a virágok hatóanyagtartalma ilyenkor a legmagasabb (július-augusztus).

Hatóanyagai különböző polifenolok és flavonoidok, melyek közül a jelentősebb mennyiségben arenolt és az izoarenolt valamint egyéb arenarin vegyületeket valamint kempferolt, naringenint és a kvercetint tartalmaz.

Gyógyhatásait tekintve mikroba és gomba ellenes, tehát antibakteriális és fertőtlenítő hatású. Fokozza az epe termelését, valamint a gyomornedv és hasnyál szekrécióját valamint javítja a máj méregtelenítő működését. A homoki szalmagyopárt görcsoldó szerként is használják.
Alacsony vérnyomásban, bélrenyheségben, sárgaságban
vorosrozsa66, 2018. október 08. hétfő, 20:49
Mire ügyeljenek a cukorbetegek?
rohamtempóban. Ilyen ételek például a korpás müzli, egyes zöldségfélék (saláták, cékla, retek, paprika, borsó) vagy a lencse.

Milyen ételek közül válogathatnak azok, akik ebben a betegségben szenvednek? Nem kell megijedni, nagyon sokféle ételt fogyaszthat egy cukorbeteg személy is, csupán azok helyes elkészítését kell elsajátítani. Lehet enni teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret és péksüteményeket. A zöldség- és a gyümölcsfogyasztás is megengedett, hiszen tele vannak vitaminokkal, flavonoidokkal és antioxidánsokkal. Lényeges, hogy ezeket elsősorban nyersen fogyassza! Húsfogyasztásnál a zsírszegény húsokat szükséges előnyben részesíteni. Ilyen szempontból megfelelőek a szárnyasok és a halak. Tejtermékek közül is legfőképpen a sovány és zsírszegény sajtok, túró vagy joghurt szerepeljenek a menüben. Főzés és sütés során figyeljen arra, hogy csak kevés zsiradékot használjon. Fogyasszon főtt vagy párolt ételeket.

Amennyiben valakinél cukorbetegséget diagnosztizálnak, fontos, hogy a
vorosrozsa66, 2018. szeptember 21. péntek, 23:26
1/33
Képek, videók
Gyógynövények.jpg
pacsakute
2019. május 14. kedd, 22:42
Gyógynövények szerveinkne
pacsakute
2018. december 28. péntek, 21:16
Gyógynövények az idegrend
pacsakute
2018. október 10. szerda, 19:54
Otthoni gyógynövények fűs
pacsakute
2018. február 16. péntek, 20:53
Télre gyógynövények fűsze
pacsakute
2018. január 11. csütörtök, 21:31
Hasznos gyógynövények.jpg
pacsakute
2017. december 03. vasárnap, 21:28
Gyógynövények duzzadt láb
pacsakute
2017. október 13. péntek, 19:11
Gyógynövények
sanci81
2017. július 15. szombat, 18:07
A vese egészségéért.jpg
pacsakute
2013. február 02. szombat, 18:25
egészséges étrend.jpg
sarkadykati
2013. január 17. csütörtök, 19:16
grét magas fa0421.jpg
maroka
2019. április 21. vasárnap, 19:30
recept magas vérnyomás cs
irmus
2018. január 16. kedd, 08:25
magasles.png
chillik
2017. november 23. csütörtök, 13:36
magas feszültség.png
chillik
2017. október 19. csütörtök, 16:33
Magas C.jpg
chillik
2017. május 06. szombat, 07:09
Címkék
áfonya nagyon, betegségben szenvednek, kontrollcsoport tagjaihoz, vizsgálat igazolta, magas vérnyomáson, brokkoli védelmet, keresztesvirágúak családjába, jelentősebb mennyiségben, citromhoz hasonló, népgyógyászat vizelethajtóként, korpás müzli, termés alkoholos, nemi szervi, mandarinban lévő, szervezetre nézve, 2-es típusú,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.