Belépés
2019. június 15. szombat | 24. hét | 166. nap | 23:29 | Jolán, Vid
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A hosszú élet titkai
támaszkodhatsz.
Egy friss ausztrál kutatás szerint a szoros barátságok és családi kötelékek segítenek abban, hogy megélje az ember a száz éves kort. A barátok nyújtotta lelki támasz segít kezelni a stresszt, a szeretet érzése serkenti a dopamin és az oxitocin termelést, ami közérzetjavító, serkenti az agy működését, és lassítja az öregedést. Más kutatások arra is rámutattak, hogy a 6 fő az optimális számú barát.

6. Hagyd abba az evést 80 százaléknál!
Japánban az egyik legalacsonyabb az elhízás, és a legmagasabb a 100 éven felüli emberek aránya. Hogy mi a titkuk? Abba hagyják az evést, amikor úgy érzik, hogy kb. 80 százalékban jóllaktak. A felesleges ételt a tányéron hagyja. Amerikai kutatók is megállapították, hogy az állatok is kétszer olyan hosszú ideig élhetnek, ha csökkentik a táplálékbevitelt.

7. Feküdj le egy órával korábban!
Az alváshiány is nagy kockázatot jelent az egészségünkre, depressziót és szívbetegséget eredményezhet. A Harvard egyik
lovaszmarika, 2019. június 15. szombat, 17:10
A kristálycukor helyettesitése
Mivel helyettesítsd az egészségtelen kristálycukrot a táplálkozásodban

Egészségünk egyik első számú közellensége a cukor. Nem elég, hogy elhízáshoz vezet, de lelassítja a gondolkodást és korunk népbetegségeinek nagy százalékáért is felelőssé tehető.

Elnyomja ugyanis az immunrendszert, gyorsítja az öregedési folyamatokat, ráncosít és őszülünk miatta, elősegíti a fogszuvasodást, belső gyulladásokat okozhat, károsítja a DNS-t, hosszútávon rákot okozhat, felborítja a test ásványanyag egyensúlyát és még sorolhatnánk.

A répacukor modern társadalmunkban átvette a szerepet az édesítésben, pedig az emberiség ősidők óta használt ennél sokkal egészségesebb alternatívákat ízlelőbimbói kényeztetésére, káros egészségügyi következmények nélkül. Igazából egyes kutatók szerint a finomított répacukor méltán kiérdemli a ,,mérgező" jelzőt is.

Mai étkezési kultúránk nagyban épül a cukorra, csak nézzünk végig a szupermarketek kígyózó üdítős és édességes polcain. Ez nem
lovaszmarika, 2019. június 07. péntek, 12:48
A gyógyszerek és a táplálkozásról hasznos tudnivalók
sokszor irritálják a bélnyálkahártyát és csökkenthetik a folsav felvételét. Ezért ajánlott ez utóbbi pótlására folsavban gazdag étrendről gondoskodni, vagy folsavat szedni.

A reumás ízületi gyulladás ellen szedhető, szulfaszalazint tartalmazó gyógyszerek magas kalcium- és vasszint mellett nem fejtik ki hatásukat, nagy mennyiségű C-vitaminnal együtt vesekárosodást okozhatnak. Szalicilra érzékenyek nem szedhetik ezeket a gyógyszereket.

A szteroidokat tartalmazó gyógyszerek hosszú távon elhízást, cukorbetegséget okoznak és emelik a vér koleszterinszintjét. Azoknak a betegeknek, akiknek ilyen gyógyszereket rendelt az orvos fokozottan oda kell figyelniük a táplálkozásra.

Idegrendszeri problémák
Fájdalomcsillapítók közül az aszpirin a legelterjedtebb, szedése hosszú távon folsavhiányt okoz. Ezt érdemes az étrend kialakításakor figyelembe venni.

Az epilepsziás rohamok megelőzésére szedett fenitoin tartalmú gyógyszereket általában éveken keresztül kell szedni.
pacsakute, 2019. május 23. csütörtök, 22:28
Horváth Ildikó: a V4-országok sokat tanulnak egymástól
is.

Az egészségi helyzet javulásához hozzájáruló intézkedések között megemlítette a nem dohányzók védelméről szóló törvény módosítását.

Horváth Ildikó utalt a mindennapi testnevelés bevezetésére, amely "nagyon jól szolgálja a gyerekek fejlődését", és idesorolta a népegészségügyi termékdíj bevezetését is. Ezek az intézkedések is azt szolgálják, hogy egy egészségesebb generáció nőjön fel - tette hozzá.

Azt mondta: már látják az eredményeket, a fiatalabbak többet mozognak, és megállt a gyerekek elhízása Magyarországon.

Horváth Ildikó megemlítette azt a most induló programot is, amelynek keretében a kormány több mint ötmilliárd forinttal támogatja a háziorvosi praxisközösségeket.

Ádány Róza professzor, a Népegészségügyi Képző- és Kutatóhelyek Országos Egyesületének elnöke emlékeztetett: 2013-ban szlovák kezdeményezésre tanácskoztak először a V4-országok népegészségügyi szakemberei, azóta kétévenként rendeznek konferenciákat.

A tanácskozásokon meghatározzák a népegészségügyi
velemenyezd, 2019. április 25. csütörtök, 14:49
Nyelvünk is érzékel szagokat
mondom, hogy ha kinyitod a szádat, szagot érzékelsz" - idézte Mehmet Hakan Ozdenert, a központ kutatóját, a tanulmány vezetőjét a The Guardian című brit napilap honlapja.

Ozdener szerint felfedezésük megnyitja a lehetőséget az előtt, hogy felhasználjuk a szagokat arra, hogy egészségesebb táplálkozásra vegyenek rá minket. Például nagyon kis koncentrációban olyan szagot adjunk az ételhez, amelytől úgy érezzük, hogy az a valósnál édesebb. Ezáltal kevesebb cukrot fogyasztunk és felvehetjük a harcot az elhízással. "Ez egy páratlan lehetőség" - véli a kutató.

Ozdener és munkatársai a tanulmányban leírják, hogyan használtak genetikailag módosított egereket az íz- és illatérzékelő receptorok megtalálásához. Utána emberi ízérzékelő sejtekben megtalálták azokat az árulkodó sejteket, amelyekről köztudott, hogy fontosak más, szagokat érzékelő sejtekben.

Felfedezték, hogy az emberi ízérzékelő sejtek az illatokra is reagálnak. Bizonyítékot találtak arra, hogy az ízérzékelő sejtekben lehetnek mind illat-
velemenyezd, 2019. április 24. szerda, 20:59
Horváth Ildikó: pozitív változást hoztak az egyes népegészségügyi intézkedések
Horváth Ildikó közölte, a közétkeztetés reformja, a mindennapos iskolai testnevelés, a népegészségügyi termékadó bevezetése látható eredményeket hozott, a gyermekek elhízása megállt. A népegészségügyi termékadó bevezetése is elérte a célját; csökkent az egészségkárosító összetevőket tartalmazó élelmiszerek forgalma.

A Magyar Egészség-gazdaságtani Társaság konferenciáján az államtitkár kiemelte, csökkent a daganatos megbetegedések száma, de ezzel nem lehetünk elégedettek. Mint mondta, el kell érni, hogy többen menjenek el szűrésre, mert a gyógyítás lehetősége rendelkezésre áll.

A tavaly év végén elindított vastagbélszűrési program jó ütemben halad - mondta, a postai úton kiküldött meghívólevelek száma április közepéig 223 ezer volt. Az otthoni mintavételhez szükséges egységcsomagot eddig 70 ezren vették át, nem negatív eredmény 4323 volt, kolonoszkópiára beutalót kapottak száma pedig 1526 volt - ismertette.

Az államtitkár jelezte, idén 778 ezer meghívólevél kiküldését tervezik a
velemenyezd, 2019. április 24. szerda, 20:51
Fodros kel jó hatásairól
rendkívül jó választás, mivel rendkívül magas a tápanyagtartalma, de emellett dr. Young szerint 7 ok van, amiért érdemes akár minden nap fogyasztani.

1, Lúgosító és gyulladáscsökkentő hatás

dr. Robert Young szerint a táplálkozás és emésztés során keletkező savak krónikus gyulladások kialakulásához vezethetnek, amik pedig növelik az alábbi betegségek kialakulási esélyét: artritisz, infarktus, autoimmun betegségek. Emellett a káros savak fáradtságot okoznak és elősegítik a túlsúly és elhízás kialakulását. A leveles kel egy rendkívül hatékony gyulladáscsökkentő és lúgosító táplálék.

2, Vas. Sok vegetáriánus vashiányban szenved, mivel a hús kiiktatásával nem biztosítja szervezete számára a szükséges mennyiségű vasat. Kalóriára vetítve a leveles kel több vasat tartalmaz, mint a marhahús.

3, Kalcium. A tej és a marhahús meglehetősen sok vasat tartalmaz. Amerikában az emberek igen sok tejet és marhahúst fogyasztanak, mégis az USA-ban az egyik legmagasabb a
pacsakute, 2019. március 21. csütörtök, 19:18
A mérgező emberek - és védekezés ellenük
problémáidat, akkor nem figyelnek, elintézik egy-két szóval, vagy kicsi, jelentéktelen dolognak állítják be őket.

Ezt tedd, ha mérgező ember van a környezetedben!

- Már az is káros lehet, ha valaki állandóan egy mérgező ember közelében van, de az, ha szorosabb kapcsolatot is ápol vele, még rosszabb. Krónikus stresszt, önértékelési problémákat, álmatlanságot okozhat ugyanis egy ilyen személy jelenléte az életünkben, sőt, hosszútávon szívbetegségekhez, depresszióhoz, túlevés okozta elhízáshoz is vezethet - mondta Christine Porath pszichológus, aki hangsúlyozta, hogy fontos felismerni ezt a magatartást, és tudatosan viselkedni a környezetükben.

Érdemes ilyenkor figyelni arra, hogy ne foglalkozz a sértésekkel és a negativitással, próbáld figyelmen kívül hagyni, engedd, hogy lepattanjon rólad a rosszindulatú megjegyzés. Ne hagyd, hogy aláássák az önbizalmadat, hiszen ha már felismerted a mérgező embert, tudnod kell, hogy nem benned van a hiba. Ha teheted, ne bonyolódj velük
pacsakute, 2019. március 20. szerda, 20:29
Inzulin rezisztencia
megpróbálja kompenzálni az alacsony hatásfokot.

Ilyenkor a szervezet úgy működik, mint az az autó, amelyikben egyszerre nyomják teljes erővel a gázpedált és a féket is. Nincs az a kocsi, ami ezt sokáig kibírná és ugyan így van ezzel az ember is.

Ezzel persze a szervezet nem csak a problémát nem tudja megoldani, hanem újabb problémákat generál. Olyan állapotok kialakulási esélyét növeli meg, mint a szívbetegség, bizonyos rák típusok (vastagbél rák, emlő rák), magas vérnyomás, abdominális elhízás, cukorbetegség, policisztás ovárium szindróma (POS), stb.

Mi lehet a módja annak, hogy a szervezet inzulin érzékenységét növeljük és párhuzamosan csökkentsük a felsorolt súlyos betegségek kialakulásának rizikóját?

Az elsődleges és legfontosabb tényező az életmód, azon belül is a táplálkozási szokások gyors változtatása. A legjobb módszer a szervezet inzulin érzékenységének növelésére az étkezési szokások megváltoztatása. A magas cukor tartalmú, magas feldolgozottságú, nem
pacsakute, 2019. március 14. csütörtök, 13:16
Idén is lesz Happy hét a vízfogyasztás népszerűsítésére
A tízedszer meghirdetett, március 18. és 22. között zajló tematikus hét célja, hogy felhívják a gyerekek figyelmét a vízfogyasztás fontosságára, arra, hogy a szervezetnek naponta két liter folyadékra van szüksége a fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez, a cukros italok túlzott fogyasztása pedig már gyermekkorban is elhízáshoz és fogszuvasodáshoz vezethet.

A víz világnapjához (március 22.) kapcsolódó programsorozat megszervezésében az OGYÉI honlapjáról ingyenesen letölthető, részletesen kidolgozott programötletek, játékos feladatok, interaktív oktatóanyagok segítik a pedagógusokat. Regisztrálni március 18-áig lehet.

Közölték azt is, hogy a Happy hét nyereményjátékban az vehet részt, aki megvalósít legalább egy a vízfogyasztást népszerűsítő - az OGYÉI által ajánlott, vagy az iskola, óvoda által kidolgozott - programpontot. A résztvevők között az OGYÉI idén is értékes nyereményeket sorsol ki.

Mint írták, a gyermekkori elhízás komoly népegészségügyi problémát jelent Európában és
velemenyezd, 2019. március 12. kedd, 10:23
Q-10 – a fiatalság enzimje
Q10 koenzim ubikinon néven is ismert. Tízféle közönséges Q-koenzim létezik, de közülük egyedül a Q10 található meg az emberi szövetekben. Természetes forrása a makréla, a lazac, a szardínia, a marhaszív és a marhamáj - ezek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségben.

Japánban elsősorban szívbetegségek és magas vérnyomás betegség kezelésében folyamodnak a Q10 koenzimhez, de felhasználják az immunrendszer erősítésére is. Jó eredményeket értek el az öregedés folyamatának lassításában is, továbbá elhízás, candídiasis (a Candida albicans élesztőgombafaj által okozott fertőzés), sclerosis multiplex (az idegrendszer legkülönbözđbb helyein körülírt gócokban jelentkező, a velőshüvely elvesztésével járó kórfolyamat), foggyökérbetegségek, fogínysorvadás és cukorbetegség kezelésében. Döntő szerepet játszik a Q10 az immunrendszer hatékony működésében és az öregedési folyamatok gátlásában. Mellékhatása nem ismert.

FIGYELEM!
Óvjuk a melegtől és a fénytől! A tiszta Q10 koenzim minősége ugyanis 35
pacsakute, 2019. március 06. szerda, 20:57
hasi puffadás
Függetlenül attól, hogy a puffadás és a teltségérzet a legtöbb esetben életmódbeli hiba következménye,nem feltétlenül csak ez állhat a háttérben.
Nincs is rosszabb annál, ha már be sem tudjuk magunkon gombolni a kedvenc farmerünket. De ne aggódjunk, emögött nem feltétlenül az elhízás van - lehet, hogy csak fel vagyunk puffadva.

Sok esetben az hajlamosít a panaszok kialakulására, hogy nem fogyasztunk elegendő folyadékot. A dehidratáció következményeként az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, gyakran székrekedés alakul ki, ami fokozott gázképződéssel jár. A folyadékpótlás legideálisabb formája a szénsavmentes víz, hiszen a szénsavas italok a bennük lévő gázok miatt puffadást válthatnak ki.

A Helicobacter pylori nevű kórokozó gyakran okoz fertőzéseket, gyulladásokat a gyomorban, bélrendszerben. A felmérések szerint a világ lakosságának kétharmadánál rendszeresen jelentkezik ez a hasi puffadással járó betegség, amelyet leginkább a nem megfelelő minőségű élelmiszerekből, ivóvízből
faciendum, 2019. február 28. csütörtök, 14:22
1/161
Képek, videók
Hosszú K.ma 30 éves, 89.0
menusgabor
2019. május 03. péntek, 18:31
Hosszú hajú nő
eva6
2019. március 14. csütörtök, 17:30
Hosszú szőrű cica
eva6
2019. március 12. kedd, 10:01
hosszu-katinka-1-1024x 576
menusgabor
2019. január 21. hétfő, 09:30
hosszú ruhás nő
eva6
2018. november 24. szombat, 14:49
Nagyon hosszú ruha
pacsakute
2018. október 21. vasárnap, 16:06
Különleges szép hosszúruh
pacsakute
2018. október 14. vasárnap, 18:20
a hosszú élet titka.jpg
sz719eszter
2018. június 30. szombat, 16:51
A hosszú hosszú hosszú éj
chillik
2018. május 17. csütörtök, 03:42
nő hosszú ruhában
eva6
2018. május 03. csütörtök, 16:20
Hosszú Katinka 2017.Fina.
agica2004
2018. március 23. péntek, 22:12
A hosszú élet titka
irmus
2018. március 16. péntek, 09:22
A hosszű élet titka
sanci81
2018. január 03. szerda, 16:34
Az élet hosszú útján.jpg
borigit
2016. október 18. kedd, 14:42
0 a hosszú élet.jpg
lovaszmarika
2016. október 07. péntek, 16:49
Címkék
öregedési folyamatok, mindennapi testnevelés, órával korábban, kristálycukor helyettesitése, gyerekek figyelmét, módja annak, szupermarketek kígyózó, velőshüvely elvesztésével, száz éves, emberiség ősidők, epilepsziás rohamok, szoros barátságok, szervezetnek naponta, Robert Young, vízfogyasztás népszerűsítésére, kormány több,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.