| Citrusfélék az elhízás és a betegségek ellen |
 |
A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a citrusfélék - például a narancs, a citrom, a grépfrút és a lime - olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozni tudják az elhízás egészségügyi kockázatait. A citrusfélék csökkenthetik például a szívbetegség, a cukorbetegség és a májbetegség kialakulásának kockázatait.
Amennyiben valaki magas zsírtartalmú étrenden él, a szervezete raktározni fogja a zsírt. Ezek a zsírsejtek olyan anyagot termelnek, amelyek károsítják az egészséges sejteket, ezt nevezik oxidatív stressznek. Azonban az antioxidánsok sokat segíthetnek. A citrusfélék különleges antioxidánsokat, flavonokat tartalmaznak. |
| pacsakute, 2018. október 12. péntek, 23:49 |
|
| |
| A magas vérnyomás vészjósló tünetei |
 |
A magas vérnyomás vészjósló tünetei
Hazánkban a felnőtt lakosság jelentős hányada szenved magas vérnyomás miatt. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, okozhat stroke-ot, szívinfarktust, de más krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. Az első és legfontosabb lépés a megelőzés. Gyakran nevezik ugyan ,,csendes gyilkosnak", azonban néhány jellemző tünet felhívhatja rá a figyelmet.
A vérnyomást rendszerint valamelyik karon mérik felfújható mandzsettás vérnyomásmérő segítségével. A vérnyomás értéket higanymilliméterben (Hgmm) adják meg és két számból áll. Az első szám azt a nyomást mutatja a kar fő artériájában, ami a szív összehúzódásakor alakul ki (szisztolés vérnyomás). A második a szívverések közti szünetben mérhető nyomást mutatja (diasztolés vérnyomás).
A vérnyomás értékeket négy kategóriára lehet osztani. A vérnyomás értéke akkor nem |
| vorosrozsa66, 2018. október 01. hétfő, 23:27 |
|
| |
| Csökkentse a korai menopauza kockázatait! |
|
Csökkentse a korai menopauza kockázatait!
Az életmódváltozások sok mindenben a segítségünkre lehetnek. Például ha módosítunk az étrendünkön vagy leszokunk a dohányzásról, már ezzel is csökkenthetjük a korai menopauza kialakulásának a kockázatait.
Menopauzáról akkor beszélhetünk, amikor a menstruáció körülbelül egy évig egyáltalán nem jelentkezik. Ez általában ötvenéves korban következik be, de a tünetek már jóval korábban - 5-10 évvel a menstruáció végleges elmaradása előtt - is jelentkezhetnek. Az életmód és a különféle egészségügyi problémák azonban okozhatnak korai menopauzát, akár már a harmincas években is. Azonban a hormonfunkció optimalizálására irányuló stratégiák elősegítik a korai menopauza és a hozzá kapcsolódó kockázatok megelőzését.
Míg a menopauza egy teljesen normális biológiai folyamat, a korai menopauza sajnos |
| vorosrozsa66, 2018. október 01. hétfő, 23:24 |
|
| |
| A citrusfélék fogyasztása megakadályozza ... |
|
kialakulását
A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a citrusfélék - például a narancs, a citrom, a grépfrút és a lime - olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozni tudják az elhízás egészségügyi kockázatait. A citrusfélék csökkenthetik például a szívbetegség, a cukorbetegség és a májbetegség kialakulásának kockázatait.
Amennyiben valaki magas zsírtartalmú étrenden él, a szervezete raktározni fogja a zsírt. Ezek a zsírsejtek olyan anyagot termelnek, amelyek károsítják az egészséges sejteket, ezt nevezik oxidatív stressznek. Azonban az antioxidánsok sokat segíthetnek. A |
| vorosrozsa66, 2018. szeptember 21. péntek, 23:54 |
|
| |
| A lila burgonya jótékony hatásairól |
|
meg. Minél színesebb, minél sötétebb egy burgonya, annál több karotinoid lelhető fel benne.
Ennek a zöldségnek Dél-Amerikában van az őshazája, ahol nagyon nagy népszerűségnek örvend. Egészséges, mivel a karotinoidok mellett a színét is adó antociánokat is tartalmaz. Az antocián egy kitűnő antioxidáns vegyület, és ez a bogyós gyümölcsökben vagy a gránátalmában is megtalálható. Az antociánok mint kitűnő antioxidánsok remek szabad gyökfogónak számítanak, amely nemcsak a szem betegségeinek kockázatait, hanem a fertőzések kialakulását is jelentősen lecsökkenti.
Egy kutatásba embereket vontak be, akik mindhárom főétkezés alkalmával mindig kaptak lila burgonyát is. Néhány hét múlva a kutatás vezetői azt tapasztalták, hogy a vizsgálati alanyok diasztolés vérnyomása 4,4 százalékkal, míg a szisztolés vérnyomása 3,5 százalékkal csökkent. A lila burgonya sok káliumot is tartalmaz, ami oka lehet vérnyomásstabilizáló és csökkentő hatásának. A kutatás során az is bebizonyosodott, hogy ez a zöldség |
| pacsakute, 2018. február 04. vasárnap, 18:52 |
|
| |
| Tallóztam |
 |
Hogy lehet, hogy nagyon sok szegény ember elhízott? Így.
A tíz-tizenkét éves gyerekek testúlyadatait nézve, Magyarország Európa negyedik, a világ kilencedik leginkább elhízott országa. Ijesztő. Sok a kövér gyerek más, világviszonylatban fejlettnek számító országban is. Az alultápláltság ugyanis nem csak akkor léphet föl, ha valaki mennyiségre keveset eszik... Háromrészes globális gyermekéhezésről szóló sorozatunk első részében dr. Gyurkó Szilvia arról írt, miért felelős az ember maga az éhezésért (ezt a cikket ITT olvashatjátok). Ez a második rész pedig a minőségi éhezésről szól.
Elhízott szegények
Amikor New Yorkban tanultam, az egyetemhez közeli lakásunk mellett volt egy McDonalds. Hónapokon keresztül eszembe sem jutott ott enni, mígnem (már a hazaköltözés előtt) azt gondoltam, nem szabad kihagynom, hogy egyek ott egy hamburgert. Dél körül mentem be, és az első, amivel szembesültem, hogy én vagyok az egyetlen fehér bőrű. Aztán várakozás közben, ahogy körbenéztem, azt |
| horvathnemagdi, 2017. november 22. szerda, 07:25 |
|
| |
| Citrusfélék |
 |
egészséges bőrt, valamint segítik az emésztést.
A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a citrusfélék - például a narancs, a citrom, a grépfrút és a lime - olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozni tudják az elhízás egészségügyi kockázatait. A citrusfélék csökkenthetik például a szívbetegség, a cukorbetegség és a májbetegség kialakulásának kockázatait.
Amennyiben valaki magas zsírtartalmú étrenden él, a szervezete raktározni fogja a zsírt. Ezek a zsírsejtek olyan anyagot termelnek, amelyek károsítják az egészséges sejteket, ezt nevezik oxidatív stressznek. Azonban az antioxidánsok sokat segíthetnek. A citrusfélék különleges antioxidánsokat, flavonokat tartalmaznak. Ezek az anyagok csökkentik az oxidatív stresszt és az |
| klarika47, 2012. augusztus 31. péntek, 19:08 |
|
| |
| H1N1 |
 |
miszerint:
"Hasonlóan más prepandémiás vagy pandémiás influenza vakcinákhoz, a Fluval P esetében sem állnak rendelkezésre adatok a vakcina terhes nők körében történő alkalmazásával kapcsolatban. Ugyanakkor a szezonális inaktivált trivalens influenza vakcinák alkalmazása során keletkezett szakirodalmi adatok nem utalnak az influenza vakcinákkal összefüggésbe hozható anyai vagy magzati nemkívánatos következményekre. Ezért a vakcina terhes nők körében történő alkalmazásának előnyeit és lehetséges kockázatait az oltóorvosnak kell mérlegelnie a hivatalos ajánlások figyelembevételével."
Egy melegen ajánlott írás terheseknek: Szendi Gábor: Terhesség és influenzaoltás
A Thimerosal és más adalékok
Dr. Marc Girard, a gyógyszerek mellékhatásainak szakembere, igazságügyi orvosszakértő, az egyik francia televízióban elhangzott véleménye szerint "a vakcina olyan amatőrizmussal lett kifejlesztve, amilyet még sosem láttam. 60 millió ember beoltását tervezik [Franciaországban]. |
| liana, 2009. november 18. szerda, 16:41 |
|
| |
|
|
|
| Címkék | | kutatásba embereket, nyomást mutatja, kutatás során, korai menopauza, alultápláltság ugyanis, vizsgálati alanyok, hormonfunkció optimalizálására, elhízás egészségügyi, kövér gyerek, citrusfélék csökkenthetik, kutatók emellett, szervezete raktározni, oltóorvosnak kell, zsírsejtek olyan, gyümölcsök egészségesek, influenza vakcinákkal, | |
|
xMagazin
; "Gyümölcslevek.jpg kép")
; "gyümölcsleves.jpg kép")
; "Sárga egészségesek.jpg kép")
; "Piros egészségesek.jpg kép")
