Belépés
2019. december 13. péntek | 50. hét | 347. nap | 16:23 | Luca, Otília
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Legfontosabb tények a zsírról
A legfontosabb tények a zsírról
Publikálva: csütörtök, október 31, 2019
Címkék: fehérje, szénhidrát, zsírok
Forrás: Gesundheit
A legfontosabb tények a zsírról
A zsírokat többnyire egészségtelen, hizlaló dolognak tekintjük, valójában azonban több fontos funkció látnak el a szervezetben. Fontos energiaszolgáltatók, egy gramm zsír 9 kalóriájával kétszer annyi energiát ad, mint ugyanennyi szénhidrát vagy fehérje. Ha a testünk nem égeti el azonnal a zsírokat, akkor energiatartalékként elraktározza ,,rosszabb időkre".

A zsírok nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavakat biztosítanak a különféle anyagcsere-folyamatokhoz. Ezen kívül:

a zsírok az A-, D-, E- és K-vitaminok hordozói, ezeket a szervezet nem tudná felhasználni zsír nélkül
ízek hordozói
hőszigetelők
védik a szerveket a külső behatásoktól
A napi kalória kb. 30%-ának zsírnak kell lennie. Nem mindegy azonban, hogy milyen zsírról van szó!

Mely zsírok egészségesek,
lovaszmarika, 2019. december 05. csütörtök, 09:26
RÁKELLENES ÉLELMISZEREK - érdemes tudni róla
kialakulásához vezet, melyek gátolják a szervezet normális működését. Hormonokat választanak ki, melyek gátolják az anyagcsere folyamatok lezajlását. A rosszindulatú daganatok a véren vagy a nyirokrendszeren keresztül a test valamennyi pontjába el tudnak jutni és bárhol károsíthatják az egészséges szöveteket.

Tudományos kutatások kimutatták, hogy a rák előfordulása szorosan kapcsolódik az életmódhoz, beleértve a rossz szokásokat, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás.

TÉNY, HOGY ÉTRENDÜNK ALAPVETŐEN BEFOLYÁSOLJA EGÉSZSÉGÜNKET, ÍGY AZ ESÉLYÜNKET IS A RÁK KIALAKULÁSÁRA.
Sajnos, az emberek többsége nem jól tájékozott és nincs tisztában azzal, hogy rákkeltő ételeket fogyaszt. Ezzel szemben vannak olyan élelmiszerek is, melyek rákellenes összetevőket tartalmaznak, rendszeres fogyasztásuk pedig számos előnnyel jár.

Az alábbi lista a leghatékonyabb rákellenes élelmiszereket tartalmazza:

Fokhagyma
Számos
pacsakute, 2019. július 13. szombat, 20:13
Haj korpásodása ellen
ember ismeri azt a szót, hogy korpásodás. Amikor az ember fejbőre száraz és hámlik, aztán kínosan érezzük magunkat, amikor a pulóverünk vállán is megjelennek a kis fehér pöttyök. De hogyan lehet megszabadulni a korpásodástól? Ez sok embert frusztrál és a választ sokan nem tudják.

A korpásodás gyakoribb, mint azt gondolná. A korpásodás az elhalt bőr túltermelésének az eredménye. Számos tényező okozhatja a fejbőr korpásodását, például a vitaminhiányos étrend, a káros vegyi anyagok, vagy az egészségtelen összetevőket tartalmazó samponok és fejbőrápoló készítmények.

Szerencsére azonban léteznek természetes megoldások is a probléma megszüntetésére. Például léteznek kiegészítők, saját készítésű samponok vagy maszkok, amelyek nagyon hatásosak a probléma megszüntetésének érdekében.

Gyakran az elégtelen folyadékfogyasztás az oka a fejbőr szárazságának, ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy milyen lényeges, hogy elegendő vizet igyunk nap mint nap. Ez nemcsak a fejbőr szárazságát
pacsakute, 2019. február 28. csütörtök, 20:17
Közismert ételeink jótékony hatásai
bélszindrómára, és a bőr egészségére is jótékony hatással van.

Gomba
A gombaféléket a zöldségek közé szokták sorolni, azonban mégsem növények, ennek ellenére rengeteg értékes tápanyagot tartalmaznak.
Jótékony egészségügyi hatásai közé a rákos sejtek növekedésének és terjedésének megakadályozása, a vérnyomás megfelelő szinten tartása, és a gyulladásra adott immunreakció javítása sorolhatóak.

Zab
A zab nagy mennyiségben tartalmaz béta-glükán nevű élelmi rostot, amely az egészségtelen koleszterinszint csökkentését segíti.
Zab fogyasztásával csökkentheti a koronaér betegség és a végbélrák kialakulási veszélyeit, valamint csökkenti a vérnyomást is.

Olajos halak
Az olajos halak, mint a lazac vagy a makréla is, remek omega-3 zsírsav és tiszta fehérje források.
Ha rendszeresen eszik olajos halakat, csökkentheti a keringési rendellenességek kialakulásának és a reumás izületi gyulladás kialakulásának veszélyeit, javíthatja memóriáját, megvédheti
pacsakute, 2019. január 29. kedd, 22:00
Zöldség szív
egészségére is jótékony hatással van.

Gomba

A gombaféléket a zöldségek közé szokták sorolni, azonban mégsem növények, ennek ellenére rengeteg értékes tápanyagot tartalmaznak.
Jótékony egészségügyi hatásai közé a rákos sejtek növekedésének és terjedésének megakadályozása, a vérnyomás megfelelő szinten tartása, és a gyulladásra adott immunreakció javítása sorolhatóak.

Zab

A zab nagy mennyiségben tartalmaz béta-glükán nevű élelmi rostot, amely az egészségtelen koleszterinszint csökkentését segíti.
Zab fogyasztásával csökkentheti a koronaér betegség és a végbélrák kialakulási veszélyeit, valamint csökkenti a vérnyomást is.

Olajos halak

Az olajos halak, mint a lazac vagy a makréla is, remek omega-3 zsírsav és tiszta fehérje források.
Ha rendszeresen eszik olajos halakat, csökkentheti a keringési rendellenességek kialakulásának és a reumás izületi gyulladás kialakulásának veszélyeit, javíthatja memóriáját, megvédheti látását, és
klarika47, 2018. november 25. vasárnap, 19:17
Krónika 4. rész (kérdések)
Jobbik: meddig várat magára az M49-es elkerülő út?



Gyüre Csaba (Jobbik) a 49-es főút menti települések magas forgalomterhelését tette szóvá, hozzátéve, a keskeny és forgalmas szakaszokon sok a baleset, az épületek elértéktelenednek és egészségtelen a levegő. Azt kérdezte, meddig várat még magára az M49-es gyorsforgalmi út elkerülőjének megépítése Kocsord térségében.



Fónagy János, a nemzeti fejlesztési tárca parlamenti államtitkára általános jelenségnek nevezte a forgalomnövekedést az országban. Elmondta, hogy a rövid és középtávú infrastrukturális fejlesztéseket rögzítő kormányhatározat nem tartalmazza ezt az elkerülőt, azonban a forgalmi adatok miatt felvetődött a felvétel szükségessége.



LMP: mikor ismerik el a beteg hozzátartozók ápolását?



Schmuck Erzsébet (LMP) arról beszélt, hogy 12 ezer családban ápolnak beteg hozzátartozót, ami értékelése szerint teljes értékű munkának számít. Szerinte a bentlakásos intézményeknek magasabb egy főre jutó díjat
velemenyezd, 2017. április 10. hétfő, 14:42
Zöldségek-gyümölcsök-magvak jó hatásai
bőr egészségére is jótékony hatással van.

Gomba
A gombaféléket a zöldségek közé szokták sorolni, azonban mégsem növények, ennek ellenére rengeteg értékes tápanyagot tartalmaznak. Jótékony egészségügyi hatásai közé a rákos sejtek növekedésének és terjedésének megakadályozása, a vérnyomás megfelelő szinten tartása, és a gyulladásra adott immunreakció javítása sorolhatóak.

Zab
A zab nagy mennyiségben tartalmaz béta-glükán nevű élelmi rostot, amely az egészségtelen koleszterinszint csökkentését segíti.
Zab fogyasztásával csökkentheti a koronaér betegség és a végbélrák kialakulási veszélyeit, valamint csökkenti a vérnyomást is.

Olajos halak
Az olajos halak, mint a lazac vagy a makréla is, remek omega-3 zsírsav és tiszta fehérje források.
Ha rendszeresen eszik olajos halakat, csökkentheti a keringési rendellenességek kialakulásának és a reumás izületi gyulladás kialakulásának veszélyeit, javíthatja memóriáját, megvédheti látását,
pacsakute, 2016. április 08. péntek, 11:57
Ha tartós fogyásra vágysz, ezeket az ételeket dobd a kukába
Ha tartós fogyásra vágysz, ezeket az ételeket dobd a kukába Dr. Oz szerintAz alábbi diéta azoknak ajánlott, akik már-már egészségtelen súlyfölösleggel küzdenek, vagy csupán szeretnék a fölösleges méreganyagokat kiirtani szervezetükből. Egy nagytakarítás soha nem árthat, fogyjunk csinosra és egészségesre.



Dr. Oz, a világhírű orvos, egy praktikus, és a szervezet számára nem megterhelő diétát dolgozott ki a fogyni vágyók számára. Nézzük, mi a siker titka.



A diéta segítségével egy hónap alatt akár 5 kg-tól is megszabadulhatunk, csupán be kell tartani néhány fontos aranyszabályt:

- ez a diéta a fokozatosság elvén alapszik lépésről-lépésre állítsuk át a szervezetünk az új, egészségesebb életmódra

- száműzni kell életünkből 5 veszélyes dolgot: a transzzsírokat, a telítetlen zsírokat, a cukrot, a fehér lisztet, a szirupokat

- ezeket helyettesítsük
klementinagidro, 2015. szeptember 22. kedd, 14:35
Hasznos kis mikrobák
összefüggésben lehet emésztésünkkel. Természetesen egy 30 másodperces filmecskétől nem várható el, hogy kimerítő részletességgel tárgyalja a probiotikumok egészségre gyakorolt hatását, ezért legtöbbünknek sejtelme sincs, hogy mik azok a különös, jótékony hatású mikrobák. Cikkünk ezen kíván segíteni.
Közismert tény, hogy hazánkban a várható élettartam jóval rövidebb, mint például az EU legtöbb országában. Sokat dolgozunk, keveset mozgunk, stresszesen élünk és mindezek káros hatásaihoz még az egészségtelen és rendszertelen táplálkozás is hozzájárul. Tekintsünk el most az első három rizikófaktortól (nem mintha azok többségén nem lehetne változtatni), és összpontosítsunk az étkezéssel kapcsolatos problémákra.

Káros, vagy jótékony?

Bizonyos hatásokra, mint az egészségtelen életmód, a rendszertelen étkezés, a túlzott alkoholfogyasztás, környezeti ártalmak, különböző gyógyszerek szedése, antibiotikumos kezelés stb. elpusztulhat a bélflóra jelentős része, aminek következtében a
klementinagidro, 2015. június 24. szerda, 19:36
Tudtad, hogy a baktériummentes otthon egészségtelen?
Miért is van ennyi beteg ember a világban most és kiért nem volt régen ennyi beteg felnőtt és gyerek???
A tisztaság ára - Tudtad, hogy a baktériummentes otthon egészségtelen?
Már a tenzidek, habzó anyagok kapcsán szóba kerültek a mosó- és mosogatószerek, felülettisztítók. Vajon tudsz káros vegyszerek nélkül, mégis hatékonyan takarítani otthonodban?
A következő információk átírhatják, amit eddig a tisztaságról gondoltál. Ismerd meg, mi rejtőzik a színes, esztétikus csomagolású tisztítószerek flakonjaiban! És ne feledd: van más megoldás!
,,Tiszta udvar, rendes ház": az első ilyen feliratú táblákat 1952-ben helyezték el a házak falán. Az eredeti célok között szerepelt a környezet érdekében vállalt egyéni felelősség, ezáltal a tudatos
sanci81, 2015. június 14. vasárnap, 12:55
A világ 10 legegészségesebb étele
A világ 10 legegészségesebb étele

A brokkolitól a lazacon át a lenmagig számos olyan közismert szuperfood létezik, amelyek nem csupán szervezetünket látják el a legszükségesebb tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványokkal, de rendkívül ízletesek is.

Az egészséges életstílus egyre divatosabbá válik, és ennek egyik fő összetevője - közvetlenül a rendszeres testmozgás mellett - a helyes étkezés. Ez azt jelenti, hogy kihagyjuk az egészségtelen összetevőket, és helyettük azt esszük, amire a szervezetnek valóban szüksége van. Aki egy kicsit is foglalkozik az egészségével, már valószínűleg hallotta a ,,szuperfood" kifejezést. A kérdés csak az, akkor eleget fogyasztunk-e ezekből szuper egészséges és többnyire szuperfinom ételekből?


Az egészségünk számára legjobb élelmiszerek

Íme bolygónk legegészségesebb élelmiszerei és az indoklás, hogy miért
taltos1, 2015. március 23. hétfő, 23:57
1/4
Képek, videók
a legfontosabb.jpg
sz719eszter
2018. május 23. szerda, 19:05
Legfontosabb dolog az éle
borigit
2018. március 06. kedd, 08:07
Legfontosabb tanítónk
anna4459
2018. január 15. hétfő, 21:54
A legszebb, legfontosabb.
borigit
2017. április 23. vasárnap, 16:05
Nem azok a legfontosabb e
borigit
2017. január 02. hétfő, 14:42
A legfontosabb dolog az é
borigit
2016. június 16. csütörtök, 09:30
A legfontosabb dolog az é
jucinenadov
2016. május 22. vasárnap, 22:35
A két legfontosabb nap...
pacsakute
2015. október 29. csütörtök, 09:59
Legfontosabb tanítónk....
pacsakute
2015. szeptember 20. vasárnap, 20:56
Legfontosabb....jpg
pacsakute
2015. szeptember 11. péntek, 20:58
A házasság többnyire azér
sanci81
2018. július 17. kedd, 18:01
a nők többnyire
tnemarika
2012. szeptember 29. szombat, 07:04
1, Grammal sem több.
alvaro-hopihe
2018. augusztus 16. csütörtök, 07:36
50gramm.jpg
sz719eszter
2016. február 20. szombat, 15:08
Miley Cyrus(17) a Grammy
farkas1945
2013. április 12. péntek, 10:47
Címkék
zöldségek közé, egészségünk számára, napi kalória, világban most, első három, gramm zsír, fölösleges méreganyagokat, forgalmi adatok, egészségtelen életmód, egészséges életstílus, egészségtelen összetevőket, nyirokrendszeren keresztül, rossz szokásokat, probléma megszüntetésének, kérdés csak, egészségtelen koleszterinszint,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.