Belépés
2020. június 02. kedd | 23. hét | 154. nap | 13:17 | Kármen, Anita
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Miért káros, ha teljesen elkerüljük a zsírt?
telítetlen zsírokkal helyettesítjük, akkor nemcsak a fentebb említett két betegség, hanem a cukorbetegség kialakulásának a kockázata is csökken.

A zsírban oldódó vitaminok
Ha nem fogyasztunk elegendő zsírt, akkor a zsírban oldódó vitaminok nem tudnak kellőképpen hasznosulni. Zsírban oldódó vitaminok közé tartozik az A-, D-, E- és a K-vitamin. Mi történik, ha nem jutunk hozzá ezekhez a vitaminokhoz? Az alábbi betegségek alakulhatnak ki: csökkent immunfunkció, bőrprobléma, vakság, szívbetegség, demencia, vérzékenység, vérszegénység.

A mediterrán étrend a legjobb
Ha szeretne egészségesen táplálkozni, akkor a legjobb megoldás a mediterrán étrend, ami magába foglalja a halat, a zöldségeket, a gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket és természetesen az extraszűz olívaolajat is. Az olívaolaj rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségeket, de kisebb az esélye a rákos megbetegedésnek, a gyulladás kialakulásának, és még az immunfunkciók is sokat
pacsakute, 2020. május 31. vasárnap, 12:46
Gomba és az Alzheimer-kór
A gombában van egy speciális antioxidáns - védi az idegrendszert az Alzheimer-kórtól

A Szingapúri Nemzeti Egyetem kutatói felfedezték, hogy a rendszeres gomba fogyasztás jelentősen csökkenti a szellemi leépülés (Alzheimer-kór) kockázatát.

A Szingapúri Nemzeti Egyetem (NUS) kutatói felfedezték, hogy azoknál a személyeknél, akik hetente kétszer esznek gombát, 50%-al csökken a kognitív károsodás, vagyis a demencia esélye.

A gomba ugyanis rendkívül nagy mennyiségben tartalmaz egy olyan antioxidánst, amely védi az idegrendszert a károsodástól.

Heti kétszer 15 dkg gomba fogyasztása elegendő
A 6 éven át tartó kutatás eredményei kimutatták, hogy azoknál az idős embereknél, aki hetente kétszer 15 dkg főtt gombát ettek, 50%-al alacsonyabb volt a szellemi leépülés (MCI) mértéke azokhoz képest, akik nem fogyasztottak gombát.

Az MCI egy
pacsakute, 2020. május 12. kedd, 23:13
Agytorna a jó memóriáért
ami nagyon dicséretes, hiszen így kevesebb esélyt adunk a betegségek és egészségügyi problémák kialakulásának. Viszont az agyunknak is szüksége van némi trenírozásra, hiszen ha nem törődünk ezzel, akkor csökkenhetnek a kognitív funkcióink, vagyis hanyatlani kezd a memóriánk és teret engedünk az agyat érintő betegségeknek. A rendszeresen végzett és célzott agygyakorlatok jelentősen megnövelik az agy kognitív funkcióit.

Kutatások igazolják, hogy az egészséges életmód jelentősen csökkenti a demencia és más, agyat érintő betegségek kialakulásának kockázatát. Az egészséges életmódnak eme kutatás szerit 5 olyan összetevője van, amelyek nagyban befolyásolja, hogy milyenek lesznek idős korunkra a kognitív funkcióink. Ezek a következők: optimális BMI-index, nemdohányzó életmód, rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás, rendszeres fizikai aktivitás, illetve alacsony, illetve mérsékelt alkoholfogyasztás.

Az agy egészségéért a kiegyensúlyozott étrenddel is nagyon sokat tehetünk. Az egészséges
pacsakute, 2020. május 08. péntek, 23:00
A koenzim-Q10 és a cukorbetegség
A koenzim-Q10 egy olyan vegyület, amely segítséget nyújt a sejteknek, vagyis energiához segíti a sejteket. Ez azért fontos, mivel így kisebb az esélye az olyan betegségek kialakulásának, mint szívbetegség, rákos megbetegedés, de az agyat érintő betegségek esélye is jelentősen lecsökken, ha koenzim-Q10-ben gazdag táplálékokat fogyasztunk.

A legutóbbi kutatások azt mutatják, hogy a koenzim-Q10 cukorbetegség esetén is az emberek segítségére lehet. A cukorbetegség kialakulásában szerepet játszhat a glükóz metabolizmus, illetve a magas oxidatív stressz is. Az emberi szervezet is képes a koenzim-Q10 létrehozására, de ez a képesség a kor előrehaladtával egyre csak csökken. Ezért nagyon fontos ennek a pótlása.

Egy kutatásba cukorbetegségben szenvedő betegeket vontak be. A csoport egyes tagjai csupán placebót, míg a többiek koenzim-Q10-kiegészítést kaptak. Az eredmények azt mutatták, hogy akik koenzim-Q10-kiegészítést kaptak, esetükben jelentősen csökkent a szérum inzulin szintje, kevesebben
pacsakute, 2020. február 29. szombat, 22:12
Kurkuma tea gyógyhatásai
immunmodulátorként viselkedik, ami azt jelenti, hogy az immunsejtek szabályozásában is részt vesz. Csökkenti a sejtmutációk létrejöttét és korlátozza a rákos sejtek elszaporodását.

Kutatások igazolják, hogy a kurkuma csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának az esélyét, de számos degeneratív, idegrendszeri betegségtől is megóvhat bennünket. Mivel antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt csökkenti a sejtek károsoásának mértékét, így kevésbé keletkeznek plakkok, amelyek felelőssé tehetők a demencia kialakulásáért.

A kurkuminnak májvédő hatása is van, de rendszeres használatával a cukorbetegség kialakulását is megelőzhetjük.

Megint csak a gyulladásgátló és antioxidáns hatása emelkedik ki a tüdőbetegségek megelőzésében. A kurkuminról bebizonyosodott, hogy kezelheti a tüdőbetegségeket, például az asztmát, a tüdőben kialakuló cisztás fibrózist, de szerepet játszhat a tüdőrák és a krónikus obstruktív légúti betegség kialakulásának megelőzésében is.
Forrás :
pacsakute, 2019. november 04. hétfő, 19:45
Agyunk egészségéért - memória javítók
hogy mindig újabb és újabb készségeket tanuljunk, illetve fejlesszük a már meglévőket. Lényeges, hogy mindig jól aludjunk és ez naponta legalább 7-8 óra legyen. Tartsunk fenn aktív társadalmi életet, illetve a stressz csökkentése is nagyon lényeges.

Az ülő és az inaktív életmód elkerülése azért nagyon is lényeges, mivel így a szív- és érrendszer is nagy valószínűséggel marad egészséges, és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyeit. Ezek a betegségek nagyban hozzájárulnak a demencia kialakulásához, de a gyulladás és a gyenge keringés is a betegség progressziójához vezethet.

A rendszeres testmozgás segíthet a stressz fiziológiai hatásainak csökkentésében, megnöveli a hangulatot, jót tesz a vérkeringéssel, megtámogatja a memóriát, a kreativitást és a motivációt is.
Az étrend kulcsfontosságú szerepet tölt be a szív- és keringési betegségek, a cukorbetegség és a demencia elkerülésében. Az alacsony glikémiás indexű, antioxidánsokkal teli, gyulladásgátló étrend
pacsakute, 2019. október 26. szombat, 23:25
M. Laurens versei
Érezted-e, hogy testéből születtél,
S fájdalmából, létre emelkedtél.
Mert édes volt számára az a kín,
Melynek fizetsége az anyai cím.

És Ő büszke volt reá, mert megérte,
Gyermeke lelkében továbbélve.
S áldott testét oltárként imádva,
Leborulok elé, anyák napjára.


ÁLDÁS VAGY ÁTOK?
(demencia*)

Áldás, vagy átok a gondolat?
Örök tépelődés, vagy fájó öröm?
Ki viseli akkor majd gondodat,
ha az éltető ész végképp elköszön?

Lesz-e, ki ekkor emlékszik még,
mily sok és nagyszerű gondolat
született meg egykor réges-rég
e csodálatra méltó koponya alatt?

A kór majd kezed rázza, remegve
elhal a sejt, benne minden
menusgabor, 2019. július 26. péntek, 17:15
Agyvédő és memóriaőrző az extraszűz olívaolaj
A kutatók egy specifikus összetevőt azonosítottak ebben a mediterrán étrendben oly népszerű olajban, amely által védelmet élvezhetünk a kognitív hanyatlással szemben.

A mediterrán étrend, amely növényi ételekben gazdag, sokféle egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, beleértve a demencia kialakulásának alacsonyabb kockázatát. Kutatók egy olyan speciális összetevőt azonosítottak az extraszűz olívaolajban, amely maximális védelmet nyújthat az emberi agy számára.

Amennyiben rendszeresen fogyasztunk extraszűz olívaolajat, úgy sokáig megőrizhetjük az emlékezetünket, és a tanulási képességre is pozitív hatást gyakorol. Mindemellett csökkenteni képes az amyloid-béta plakkok kialakulásának az esélyét, amely az Alzheimer-kór egyik klasszikus markere.

Az extraszűz olívaolaj csökkenteni képes az agyban kialakuló gyulladásokat, de ami a legfontosabb, hogy az autofágia néven ismert
pacsakute, 2019. január 05. szombat, 17:43
Az ülő életmód káros hatásairól
azoknak, akik hajlamosak erre a betegségre. Manapság több tízmillió ember szenved demenciában világszerte. A demenecia leggyakoribb formája az Alzheimer-kór, amely a demenciás esetek 60-80 százalékát teszi ki.

A demenciára hajlamos személyek szervezetében megtalálható az úgynevezett APOE gén (apolipoprotein), amely az Alzheimer-kór egyik legnagyobb kockázati tényezője. Azoknak, akiknek ez a gén megtalálható a szervezetében, nagyobb eséllyel fognak szenvedni valamilyen agyat érintő betegségben. A demencia kockázata még magasabb lehet, ha valaki emellett ülő életmódot is folytat, illetve hiába jó valakinek a genetikája, ha elsősorban az ülő életmódot preferálja, akkor is ugyanannyi esélye lesz ennek a rettegett betegségnek a kialakulására, mint azoknak, akiknél jelen van ez a bizonyos gén.

A jó hír az, hogy a növekvő fizikai aktivitás a memóriavesztés kockázatainak csökkenésével jár együtt. Már napi 15 perces séta is a hét minden napján lecsökkenti a kockázatokat.

Az
pacsakute, 2018. október 15. hétfő, 22:38
25 érv a teafogyasztás mellett
25 érv a teafogyasztás mellett

Imádjuk a bögre teánkat reggelente, nem igaz? Amellett, hogy finom és kellemes, a tea sokféle betegség gyógyításában is hasznos lehet, legyen az székrekedés vagy rák. Emellett a bőr és a haj egészségét is javítja.
Különböző teafajták

Zöld tea

A kínai és a buddhista írásokban a Camellia sinensis-t hatékony orvosságként említik, amely ráadásul meghosszabbítja az élettartamot is. Habár az összes teafajta rendelkezik gyógyhatásokkal, vannak fajok, amelyek több polifenolt és antioxidánst tartalmaznak, mint mások. Ideális esetben a teák összes variációját rendszeresen kellene fogyasztanunk, hogy kiaknázzuk a jó tulajdonságaikat. Tudjon meg többet a különböző teafajtákról, mielőtt megismeri a gyógyhatásaikat!

A zöld teát gőzölt tealevelekből készítik. A leveleket közvetlenül szüret után kiszárítják és felmelegítik, így megelőzik a
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:19
Érdekesség a vércsoportokról - és a betegségekről
( Megjegyzés : MANAPSÁG MÁR CSAK CSOPORTAZONOS VÉRT ADNAK ! (CzI) )

Kiderült a vércsoport titok! Mutatjuk, melyik vércsoport védettebb a rák, a demencia vagy a trombózis ellen!

Egyes vércsoportok esetében kisebb aránnyal fordulnak elő bizonyos betegségek. Most kiderült, hogy a rák, a demencia, és a trombózis esetében mely vércsoportok szerencsésebbek.
Azt már kiderítették kutatások, hogy egyes vércsoportoknál néhány betegség előfordulásának nagyobb a kockázata és döntő szerepet játszhat több egészségügyi kérdésben is a vércsoport, a termékenységi problémáknál, az Alzheimer-kór kialakulásában, vagy akár a ráknál.

Kevesen tudják, hogy a vércsoportokat a vérben található cukor és fehérje kombinációk alapján különböztetik meg. Ez alapján 4 fő csoport létezik: A, B, AB, és 0. A britek 44 százaléka 0-s vércsoportú, 42 százaléka A, 10 százaléka B, és
pacsakute, 2018. október 10. szerda, 13:52
A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat
A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat


A D-vitamin egészségre gyakorolt hatása kiemelkedő. Jó hatással van az immunrendszer működésére, elősegíti a gyorsabb gyógyulást, erősíti a csontokat. Hiányában nagyobb az esély a demencia, a rákos megbetegedések és más egészségügyi problémák kialakulására.

A D-vitamin-hiány többek között izomkárosodást is okozhat. Egy kutatás arra mutat rá, hogy a D-vitamin alacsony szintje fokozza a csonttörés kialakulásának kockázatát, de az izmok károsodását és könnyebb sérülését is előidézheti.

Az izomfájdalom nemcsak a sportolók, hanem bárki életét megkeserítheti. Az izmok nemcsak fájhatnak, de izomgyengeséget és csökkent teljesítményt is okozhatnak. Ezért nagyon fontos, hogy megértsük, hogyan működik a D-vitamin és hogyan segíthet a szervezet egészséges állapotának fenntartásában, hogy elkerülhető legyen
vorosrozsa66, 2018. július 25. szerda, 19:38
1/6
Képek, videók
Miért fogyasszunk körtét.
pacsakute
2020. január 22. szerda, 23:17
Miért ébredsz fel.jpg
pacsakute
2019. október 02. szerda, 22:30
miert-szeretunk-irni-0 214
menusgabor
2019. január 28. hétfő, 19:53
Csiga- miért jó.jpg
agica2004
2018. szeptember 03. hétfő, 16:43
Sajnos igen, de miért ??
alvaro-hopihe
2018. augusztus 26. vasárnap, 09:09
Miért ? Van ilyen?
alvaro-hopihe
2018. augusztus 20. hétfő, 08:58
Miért fogyasszunk sok viz
irmus
2018. július 31. kedd, 14:31
Miert mulik el....
borigit
2018. július 10. kedd, 14:08
Miért nem kezdtem el előb
zahonyil
2018. május 31. csütörtök, 10:23
Miért zokogsz fel oly fáj
chillik
2018. április 26. csütörtök, 05:22
hogy miért.jpg
sz719eszter
2018. április 04. szerda, 14:46
Lábdagadás elkerülése.jpg
pacsakute
2016. július 12. kedd, 18:51
Ez elkerült.
hartvigjoe
2015. július 08. szerda, 23:52
Elkerűlt.
hartvigjoe
2014. február 09. vasárnap, 12:04
Túrkevét elkerülte.
hartvigjoe
2013. június 24. hétfő, 17:47
Címkék
olyan vegyület, memóriavesztés kockázatainak, kiegyensúlyozott étrenddel, immunsejtek szabályozásában, Szingapúri Nemzeti Egyetem, alábbi betegségek, gyenge keringés, izomfájdalom nemcsak, speciális antioxidáns, cukorbetegség kialakulásának, egészséges életmód, demenciás esetek, demencia esélye, legjobb megoldás, autofágia néven, olyan speciális,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.