Belépés
2020. május 25. hétfő | 22. hét | 146. nap | 12:28 | Orbán
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Hogyan gyorsíthatja anyagcseréjét
nagy mértékben befolyásolhatja energiaszintjét, testsúlyát, és egészségi állapotát is.

Lassú anyagcserét több tényező is okozhat, mint a nem megfelelő étkezés, az egészségtelen vagy alacsony kalóriatartalmú étrend, a testmozgás hiánya, a cukros ételek fogyasztása, a túlzott magas cukortartalmú ital fogyasztása, a nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű alvás, a túlzott stressz, és a méreganyagok felhalmozódása is. Betegségek is okozhatnak lassú anyagcsere folyamatokat, mint például a cukorbetegség és a hypotireózis (pajzsmirigy alulműködés).

Testének szüksége van erre az energiafunkcióra a mindennapi teendők elvégzéséhez. Emellett akkor is szükséges, amikor szervezete pihen, hiszen ekkor segíti a légzést, a vérkeringést, és a sejtgyógyulást.

A lassú anyagcsere legjellemzőbb tünetei az alacsony vérnyomás, alacsony pulzus, kimerültség, gyengeség, székrekedés, száraz bőr, magas testzsír százalék, és megnövekedett érzékenység a hidegre. A férfiak anyagcseréje általában gyorsabb,
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 23:09
A kínai orvoslás csodái
Az elmúlt évtizedekben sajnos egyre többen szenvednek krónikus degeneratív betegségekben. Ilyen a cukorbetegség, a rák, az autoimmun betegségek, az Alzheimer-kór vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések. A hagyományos orvoslás továbbra is próbálja műtétekkel vagy gyógyszeres terápiákkal kezelni a betegeket, ez azonban nem mindig hozza el a várva várt gyógyulást.

A kínai tradicionális gyógyítók szerint a krónikus betegségek kialakulásának oka elsősorban a testenergiában tapasztalható egyenlőtlenségeknek köszönhető, amelyet a soha nem látott környezeti toxinok csak még tovább súlyosbítanak. Az ősi kínai orvoslás helyre tudja állítani a test természetes egyensúlyát, illetve gyógyulását és segítséget tud nyújtani akár súlyos egészségügyi problémák gyógyításában, illetve megelőzésében is.

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éve keletkezett az ókori Kínában, amely a test
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 22:52
Leheletteszt
csupán a szájüreg egészségéről, hanem más betegségekről és egészségügyi problémákról is.

Kellemetlen leheletet sok minden okozhat. Az egyik ilyen tényező a dehidratáció, vagyis az, ha nem iszunk eleget. Ha valaki nem fogyaszt elegendő folyadékot, úgy a szája hamar kiszárad, és ez kedvez a szájban megtelepedő baktériumok elszaporodásának, ami a kellemetlen lehelet okozója lehet.

A rossz szájszag súlyos betegséget is jelezhet. Ez jelezhet vesebetegséget, veseelégtelenséget, cukorbetegséget, de akár még asztma meglétére is utalhat. Sajnos a torok daganatos megbetegedése is oka lehet a kellemetlen leheletnek.

Meglepő módon egyes sportok is okozhatnak kellemetlen szájszagot. A rendszeres sportolók ugyanis gyakran küzdenek szájszárassággal. A téli és a nyári időszak sem kedvez a problémának. Télen a hideg levegő szárítja ki a száj nyálkahártyáját, míg nyáron a száraz levegő teszi ugyanezt. A kiszáradt nyálkahártya pedig jelentősen kedvez a kellemetlen leheletet okozó baktériumok
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 00:30
Növényi vegyületekkel a makuladegeneráció ellen
működését, javítja a látás élességét, így az egyén sokkal jobban képes látni a színeket és a formákat is.

Luteinben és zeaxantinban gazdag táplálékok a zöld leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta, a spenót és brokkoli. További karotinoidforrások: borsó, sárgarépa, tojás és kukorica.

Az asztaxantin a luteinhez és a zeaxantinhoz hasonlatosan segíthet megelőzni a makuladegeneráció kialakulását, hiszen védelmet jelent a szem számára az oxidatív stresszel szemben.

A cukorbetegségben szenvedőknek nagyon vigyázniuk kell a szemük egészségre, mivel a magas vércukorszint károsítja a retina egészségét. Azonban az asztaxantin segíthet elhárítani ezt a veszélyt. Ez a karotinoid megtalálható a tengeri algákban vagy a vadon fogott lazacban.

A sáfránnyal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jelentősen képes javítani a látási funkciókat. Ezt a fűszert hozzáadhatjuk levesekhez, főzelékekhez és salátákhoz

Az alfa-karotin is védelmet jelenthet a retina pigmentált
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 22:47
Közkedvelt ételek jótékony egészségügyi hatásai
Alma
Az almát sokszor “tápanyag erőműnek" is nevezik, olyannyira lenyűgöző mennyiségű tápanyagot tartalmaz.

Az alma regeteg C-vitamint (természetes antioxidáns), komplex B-vitaminokat, élelmi rostot, fitotápanyagokat (amelyek védelmet nyújtanak a szabadgyökök káros hatásai ellen) és ásványi anyagokat, mint a kalcium és a kálium tartalmaz.

Kutatásokkal kimutatták, hogy a rendszeres almafogyasztás segíthet az időskori emlékezetvesztés, a stroke, és a cukorbetegség kialakulási esélyeinek csökkentésében.

Arugula
Az egyéb zöldleveles növényekhez hasonlóan az arugula rengeteg nitrátot tartalmaz (100 grammja több, mint 250 miligrammot). A nagy mennyiségű nitrát fogyasztása csökkenti a vérnyomást és a fizikai megterhelés során szükséges oxigénmennyiség csökkentésével javítja a teljesítőképességet.

Az arugula lehetséges jótékony hatásai közé a rák kialakulási esélyeinek csökkentése, a csontritkulás megelőzése, és a szervezet
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 19:41
Cukorbetegség tünetei férfiaknál
Vannak olyan tünetek, amelyek a 2-es típusú cukorbetegséget jelezhetik férfiaknál. A lentebb felsorolt egyes tünetek azonban nők esetében is megjelenhetnek.

Ha a bőr koszosnak tűnik, vagyis sötétebb a nyakon, a háton vagy a hónaljnál, az utalhat a 2-es típusú cukorbetegségre. A sötét bőr oka az inzulinrezisztencia jelenléte.

Férfiak esetében a merevedési zavar az egyik jele lehet a betegség megjelenésének. Amennyiben az illető péniszének színe megváltozik, az is utalhat a cukorbetegségre. A gombás fertőzésre is nagyobb esély van akkor, ha valaki cukorbeteg lesz.

A férfiak többsége rendszeresen borotválkozik. Amennyiben a borotválkozás közben szerzett apró bőrsérülések nem akarnak begyógyulni, akkor is gyanakodni kell a betegségre. Nehezen gyógyuló sebek esetében nagyon fontos orvoshoz menni, hiszen a kezeletlen cukorbetegség nagyon veszélyes lehet, másrészt a bőrön keletkező sérülések könnyen felülfertőződhetnek.

A 2-es típusú cukorbetegséggel együtt járhat az
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 09:16
Otthoni praktikák elhízás ellen
túlzott ivás, a sportolás hiánya, alváshiány és hasonló szokások. A genetikai tényezők és a hormonális problémák szintén közrejátszanak az elhízás kialakulásának kockázatában.

A BMI kiszámítása: - BMI = kilogrammban megadott testtömeg / méterben mért magasság négyzete; vagy használhatunk egy online BMI kalkulátort.

Az elhízás nem csak a túlsúly miatt jelent gondot. Ez az állapot érzékennyé és hajlamossá teszi az embert olyan komoly egészségügyi problémákra, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szívbetegségek.

Nagyon fontos változtatni az életstíluson és legyőzni ezt a problémát. Ezzel egy időben pedig alkalmazhatunk bizonyos otthoni praktikákat, amelyek segítenek a fogyásban.

A 10 leghatékonyabb házi gyógymód elhízás ellen:

1, Citromlé
A citromlé az egyik leghatásosabb házi gyógymód az elhízásra, mert javítja az emésztést és segíti a méregtelenítést. Az egészséges emésztés alapvető feltétele a fogyásnak, hiszen segít a testnek
pacsakute, 2020. május 18. hétfő, 08:50
Hasznos tanácsok cukorbetegeknek
Szervezetünk normális működése esetén az inzulinnak fontos szerepe van abban, hogy a glükóz a sejtekbe kerüljön és energiává változzon, amely a szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlen. 1-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet egyáltalán nem, vagy csak nagyon kevés inzulint termel. Ezt a betegséget általában gyermekkorban diagnosztizálják, de felnőttkorban is kialakulhat. A 2-es típusú cukorbetegség az előző típusnál sokkal gyakrabban fordul elő. Általában a felnőtteket érinti, és a cukorbetegséggel küzdő személyek jelentős hányada ebben szenved. A hasnyálnyimirigy sejtjei nem termelnek elegendő inzulint, hogy a vér glükózszintje normális maradjon. Ennek az egyik leggyakoribb oka, hogy a szervezet nem, vagy csak gyengén reagál az inzulinra. Hazánkban sok olyan ember él, aki az elhízottak táborába tartozik és mozgásszegény életmódot folytat. Sajnos sokan nem is tudják, hogy cukorbetegségben szenvednek, csak véletlenül egy rutinvizsgálat során derül erre fény.

Pedig ha tisztában lennénk
pacsakute, 2020. május 15. péntek, 22:32
Hormonegyensúlyt hozó gyógynövények
szervezetben, az okozhat mentális vagy anyagcsere-betegséget. Ha a női hormonális egyensúly borul fel, akkor sokféle nőgyógyászati betegséggel kell szembenéznünk, ha a pajzsmirigyhormonok nem termelődnek megfelelően, akkor a pajzsmirigybetegséget nem kerülhetjük el, és természetesen a kellemetlen tünetekkel is szembe kell néznünk.

Nagyon sokféle degeneratív betegség létezik, amelyeknek oka lehet, hogy a hormonok egyensúlya felborult a szervezetünkben. Az inzulin hormon zavara például cukorbetegséget generálhat. A dopamin hormon zavara oka lehet a Parkinson-kór kialakulásának.

Azt gondolnánk, hogy a hormonális problémákat csakis gyógyszerekkel lehet kezelni. Nem feltétlenül. Nagyon sok olyan életmódbeli tényező létezik, amely segíthet abban, hogy a hormonok ismét megfelelően működjenek. Melyek ezek a tényezők? Nagyon fontos a stressz elkerülése. Fontos, hogy minél kevesebbet érintkezzünk vegyi anyagokkal és adalékanyagokkal, vagyis minimalizáljuk vagy teljesen elhagyjuk a feldolgozott
pacsakute, 2020. május 15. péntek, 22:23
Esszenciális vitaminokban gazdag táplálékok
antioxidánsokban is rendkívül gazdagok. Ezek olyan esszenciális anyagok, amelyek megvédenek bennünket a sejtkárosodástól és a különféle betegségektől.

Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek védelmet jelentenek a sejtek számára a káros hatású szabad gyökökkel szemben. Ha a szervezetben túl sok a szabad gyök, akkor ez oxidatív stresszhez vezethet, ami aktiválja a gyulladásos folyamatokat. A krónikus gyulladás a sejtkárosodáshoz kapcsolódik, aminek végkimenetele rák, szívbetegség vagy éppen cukorbetegség lehet.

Léteznek olyan táplálékok, amelyeket szupertápláléknak kiáltottak ki, hiszen tele vannak antioxidánsokkal. Az egyik ilyen a moringa, amely tápanyagtartalma rendkívül magas. Több mint 90 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Rendkívül magas a kalcium-, a vas-, a kálium-, az A-, B- és C-vitamin-, illetve a fehérjetartalma. Olyan antioxidánsokban gazdag, mint a kvercetin, amelynek számos jótékony hatása van. Csökkenti a gyulladást, de védelmet nyújt a sejtek számára a
pacsakute, 2020. május 13. szerda, 23:54
A gombákban lakozó erő az emberre is hatással van
A különféle gombák nagyon sok olyan hasznos tápanyagot tartalmaznak, amelyek csodálatos erővel bírnak. A kutatások azt igazolták, hogy a gombák sok betegséget képesek gyógyítani, vagy ezeknek a betegségeknek a tüneteit csökkenteni. Sok esetben hoztak eredményeket ízületi gyulladás, vércukorproblémák és még autoimmun betegségek kiegészítő kezeléseként is.

Manapság az egyik leghasznosabb természetes gyógyszer táborát erősítik a gombák, amelyek olyan szupertáplálékoknak is tekinthetők, amelyek sok esetben segítenek, hogy újra bízni tudjunk a természet erejében.

Az oroszlánsörény (Hericium erinaceus) nevű gomba onnan kapta a nevét, hogy nagyon hasonlít az oroszlán sörényére, de szokás süngomba néven is emlegetni. A kutatások során az igazolódott, hogy ez a gomba a sérülések utáni agyi és idegsejti regenerálódást támogatja meg. Egereken végzett kutatások során bebizonyosodott, hogy a süngomba csökkenti az amiloid plakk termelődését, ami az Alzheimer-kór kialakulásának egyik vezető oka.
pacsakute, 2020. május 13. szerda, 23:37
Súlygyarapodás: a menopauza egyik mumusa
beleszólása. Például az izomtömeg jellemzően csökken az életkorral, ezzel szemben a testzsírszint megemelkedik. Ha a menopauzába lépve is ugyanolyan ételadagokat fogyaszt el valaki, mint korábban és mellette semmit sem mozog, akkor ennek természetes következménye az elhízás lesz. A testmozgás hiánya, az egészségtelen táplálkozás, a kevés alvás is mind-mind hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, amely komoly következményekkel járhat az egészségre nézve. A túlsúly növeli a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a légzési problémák és a daganatos megbetegedések - vastagbél, mell, méhnyak - kialakulásának kockázatát.

Mit tehet, hogy megakadályozza a súlygyarapodást a menopauza után? Csökkentse a kalóriabevitelt, még akkor is, ha elkezdett mozogni. Fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket. Ezek sok rostot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak és még a fogyást is elősegítik. Egyen sok hüvelyest, diófélét, sovány húsokat és csökkentse a telített
pacsakute, 2020. május 11. hétfő, 08:54
1/185
Képek, videók
anyagcsere fokozók.png
dnemethk
2013. augusztus 23. péntek, 15:42
anyagcsere fokozó ételek.
tinka1951
2013. március 04. hétfő, 08:22
anyagcsere fokozók.jpg
dnemethk
2013. március 03. vasárnap, 20:36
Mi vagyunk.jpg
liliana01
2020. április 12. vasárnap, 17:38
szomorú vagyok0323.jpg
maroka
2020. március 23. hétfő, 10:22
Mezőkövesd kozsu vagyis k
liliana01
2020. március 08. vasárnap, 15:23
te vagy a 0202.jpg
maroka
2020. február 02. vasárnap, 19:50
ha kérdik ki vagy canada.
liliana01
2020. január 24. péntek, 11:13
esik vagy nem esik1105.jp
maroka
2019. november 05. kedd, 18:03
5 kenéz Gy Barátság__vagy
lovaszmarika
2019. szeptember 22. vasárnap, 19:13
ha csalódott vagy.jpg
liliana01
2019. augusztus 28. szerda, 19:06
Áldott vagy
dandej
2019. augusztus 21. szerda, 22:34
0 a piros virágok, vagy b
lovaszmarika
2019. augusztus 06. kedd, 17:01
Antenna, vagy valami más
furaila
2019. július 13. szombat, 14:07
0 a fotók rajta vagyok 03
lovaszmarika
2019. július 06. szombat, 10:01
Címkék
alma regeteg, egyéb zöldleveles, lentebb felsorolt, nyári időszak, sejtkárosodáshoz kapcsolódik, retina pigmentált, kellemetlen tünetekkel, szemük egészségre, egészségtelen táplálkozás, elhízottak táborába, autoimmun betegségek, kínai tradicionális, süngomba csökkenti, szervezet egészséges, szájban megtelepedő, túlzott stressz,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.