Belépés
2019. július 17. szerda | 29. hét | 198. nap | 03:20 | Endre, Elek
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Együnk több rostos élelmiszert
rost prebiotikus, azaz egészséges bélbaktériumokat állít elő. Az emberek nagy része mégis kevés rostot eszik. Az orvosok által javasolt rostbevitel naponta a férfiaknak 38 gramm, a nőknek pedig 25 gramm. Az amerikaiak például átlagban 16 gramm rostot esznek egy nap, ami körülbelül a fele az ajánlott mennyiségnek.

Összeszedtünk 13 jó módszert arra, hogy hogyan vihetsz több rostot az étkezéseidbe:

1. Egyél teljes értékű szénhidrátforrásokat
A rost egy növényi táplálékokban található szénhidrát típus. Míg a legtöbb szénhidrát cukorrá bomlik le a szervezetben, addig a rostok átalakulás nélkül haladnak át az emésztőrendszeren. Ellentétben a többi szénhidráttal, a rostok által később leszel éhes. Szintén lassítja az emészthető szénhidrátok felszívódását a véráramba. Ez segít a megfelelő vércukorszint biztosításában. Teljes értékű szénhidrát forrás valamennyi természetes rosttartalmú étel. Ebbe beletartoznak a gyümölcsök, zöldségek, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű
lovaszmarika, 2019. július 16. kedd, 16:15
Jó tudni a betegségek megelőzése érdekében
a szervezet magnézium szintjét, ami alapvetően fontos a sejtek méregtelenítéséhez. Semlegesíti a nehézfémeket, amik fájdalmakat tudnak okozni. Adjunk 1-2 bögre Epsom-sót a meleg fürdővízhez és relaxáljunk benne kb. 15 percig. Ezt a méregtelenítő módszert heti háromszor alkalmazzuk. Magas vérnyomás és szívproblémák esetén nem ajánlott!

2. Zöld tea
A zöld tea bőségesen tartalmaz antioxidánsokat, ezért nagyon hatékony a szabadgyökök semlegesítésében. Epigallokatekin-3-gallát (EGCG) is található benne, egy erős antioxidáns, ami meggátolja, hogy a toxinok károsítsák a májat. Mindössze annyit kell tennünk, hogy napi 2-3 bögre zöld teát megiszunk, de szedhetünk zöld tea kivonatot is (100-750 mg-ot naponta).

3. Citrom
A citromlé az egyik legerőteljesebb lúgosító és méregtelenítő. Fokozza a máj epe termelését, javítja az ásványi anyagok felszívódását. A citrom gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, ami erősíti az immunrendszert. A héjukban található D-limonene antioxidáns aktiválja a
pacsakute, 2019. július 13. szombat, 20:18
Vegyszer nélkül a szúnyogok ellen
Ültessünk kis cserépbe és tegyük az ablakba, teraszra, de levelét tenyerünkben összedörzsölve, magunkra oszlatva is alkalmazhatjuk. Számunkra kellemes illatuk a szúnyogokat messzire kergeti.

Bársonyvirág, más néven büdöske
A bársonyvirág elnevezést finom tapintású szirmai miatt, a büdöske nevet pedig igencsak kellemetlen illata miatt kapta a virág, ami jó szolgálatot tehet nekünk a szúnyogok ellen, hisz épp úgy, ahogy mi nem bírjuk, a rovarok sem kedvelik a büdöske illatát. A benne található vegyület a rovarirtók egyik alapanyaga. Kiváló terasznövény. Cserepekbe ültetve remekül mutat majd, vidám színével feldobja a környezetét, a szúnyogokat pedig távol tartja.

Muskátli
Hasonlóan jó szolgálatot tehet nekünk a muskátli is. Balkonnövényünk csodásan pompázik nekünk a teraszon, az ablakban, s bónuszként távol tartja a darazsakat, szúnyogokat is.

Bazsalikom
Fűszernövényként él a köztudatban, előszeretettel használjuk olasz ételek ízesítésére, azonban az
eva6, 2019. július 12. péntek, 09:35
5 dolog, amiért a sárgabarack a legjobb gyümölcs A lédús és
is.

A magas rosttartalmú élelmiszerek azért okoznak teltségérzetet, mert vizet vonnak magukhoz, megdagadnak a bélrendszerben, ezáltal lassabban haladnak keresztül az emésztőrendszeren, lassabban szívódnak fel, így hosszabb időn keresztül dolgozik a szervezet. A kutatások azt mutatják, hogy a rostdús étrendet követő emberek nagyobb valószínűséggel őrzik meg az egészséges testsúlyt, mint azok, akik nem ilyen étrenden élnek.

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok közül főleg kálium található benne, ami elősegíti az egészséges emésztést, erősíti a csontokat, és a vérnyomásra is jó hatással van.

Sárgabarack lekvár készítése :

Lekvárt a legtöbb gyümölcsből lehet főzni, a nagy klasszikus azonban mégiscsak a baracklekvár. A nyáron érő sárgabarack zamatát frissen is élvezheted, gondolva azonban a gyümölcstelen téli hónapokra, érdemes ilyenkor üvegbe is zárni egy keveset. Körülbelül hét kiló barackra lesz szükséged ahhoz, hogy 10 darab 500 ml-es üvegnyi baracklekvárt
koszegimarika, 2019. július 11. csütörtök, 09:14
Továbbra is az egri Dobó István Vármúzeum vezeti a vidéki látogatottsági toplistát
Habis László közölte: a Magyar Nemzeti Galéria és a Budavári Mátyás-templom Egyházművészeti Gyűjteménye után az országos látogatottsági rangsorban is dobogós helyen végzett a Dobó István Vármúzeum, mely társintézményeivel - a Gárdonyi Géza Emlékházzal, a Ziffer Sándor Galériával és a Valide Szultána Fürdőrommal együtt - 2018-ban összesen mintegy 405 ezer vendéget fogadott. A váron belül a Kazamatát és a benne található kiállításokat nézték meg a legtöbben: mintegy 160 ezer látogató volt kíváncsi a föld alatt erődrendszerre.

Kiemelkedő mutatóval büszkélkedhet a múzeum egy éve megnyílt Fegyvermustra című kiállítása is, melyet múlt év végéig több mint 81 ezren néztek meg - tette hozzá, emlékeztetve, hogy az interaktív tárlat fókuszában a Magyar Nemzeti Bank Értéktár programja keretében megvásárolt, csaknem háromszáz darabból álló Péterváry-fegyvergyűjtemény darabjai állnak, kiegészítve a Vármúzeum saját anyagával.

A polgármester szólt arról is, hogy a Vármúzeum tárlatai mellett számos egyéb
velemenyezd, 2019. július 10. szerda, 15:43
Budapest belvárosi templom
A budapesti Alcantrai Szent Péter-templom a pesti belvárosban, a Ferenciek terén található. Római katolikus, műemléki védettségű ferences templom.
Védőszentje Alcantarai Szent Péter. Plébániatemplom, mellette ferences rendi kolostor áll.
Története:
A templomot IV. Béla király építtette a tatárjárás utáni újjáépítés során. A török hódoltság idején nem pusztult el, de az itt szolgáló szerzeteseket meggyilkolták a hódító hordák. Az üres templomba a szerzetesek és a hívek az 1690-es években tértek vissza, de csak 1743-ban szentelték fel újra a barokk stílusban elvégzett felújítást követően. Az 1838-as pesti árvíz ezt az épületet is elérte, erre emlékeztet az északi falán elhelyezett, báró Wesselényi Miklóst, az ,,árvízi hajóst" megörökítő domborműves emléktábla is a Kossuth Lajos utcai oldalon.
..........
A
maroka, 2019. július 09. kedd, 18:56
Lávatavat fedeztek fel a Saunders-sziget havas vulkánján
A sziget az Egyesült Királyság kormányzása alá tartozó atlanti-óceáni Falkland-szigetek része, Dél-Amerika partjaitól mintegy 500 kilométerre terül el. A 990 méter magas Mount Michael-vulkán lávatava rendkívül ritka jelenség, rajta kívül valószínűleg csak hét lézezik a Földön.

A hegy nehezen mászható, ezért csak az űrből készített képek segítenek a tűzhányó kráterébe bepillantani.

Műholdak szenzorai már az 1990-es évek óta kimutatták a kráter furcsa hőmérsékleti anomáliáit, de csak a legmodernebb műszereknek sikerült megfejteni a rejtélyt és igazolni, hogy lávató izzik a kráterben.

A University College London és a brit antarktiszi kutatóprogram (BAS) tudósai 2003 és 2018 között gyűjtött adatokat elemeztek, melyekből egy 90-215 méter széles, nagyjából ezer Celsius-fokos lávató folyamatos jelenlétére következtettek.

A Föld felszínén mintegy 1500 tűzhányó működik, azonban rendkívül ritka, hogy krátereikben megmarad a forró, olvadt kőzet.

"A Saunders-szigetre sokan ellátogattak, de
velemenyezd, 2019. július 03. szerda, 13:11
A székesfehérvári közgyűlés vizsgálatot kért a MOL Aréna Sóstó baktériumfertőzése miatt
álló információk alapján nem látja garantáltnak a biztonságos mérkőzésrendezés körülményeit Sóstón" - volt olvasható a klub honlapján.

Az önkormányzat akkori közleménye szerint labdarúgó-mérkőzések rendezésére az öltözőblokk kivételével - ahol szintén folyamatban van a helyzet megoldása - alkalmas a stadion, és várhatóan az öltőzők használhatósága is biztosított lehet az első tervezett hazai mérkőzés időpontjáig.

A klub szerint az önkormányzat közleményében is elismeri, hogy a főépületben található öltözőblokkok nem használhatóak rendeltetésszerűen, így a kockázatmentes működés nem biztosított a sportolók, a szakmai stábok, a játékvezetők és a mérkőzés szervezésében résztvevő egyéb szereplők részére. Hozzátették: pillanatnyilag nincsen garancia arra, hogy a problémát valóban sikerül megnyugtatóan megoldani az első mérkőzés megkezdéséig.

A Fehérvár FC július 18-án fogadja az FK Zeta Golubovci együttesét, továbbjutás esetén pedig a selejtező második fordulójában is a Pancho Arénában játszaná
velemenyezd, 2019. július 02. kedd, 16:01
Az uborka
feszesíti, kisimítja a bőrt. Ezen kívül gyulladáscsökkentő is.



18. Segíti az emésztést és a fogyást: Alacsony a kalóriatartalma, levesekhez és salátákhoz pedig kiváló.

Egy natúr joghurttal is fincsi, válassz alacsony zsírtartalmút, ha éppen azon vagy, hogy leadj pár kilót.

A kígyóuborka napi fogyasztásával a krónikus székrekedés is megszűnik.



19. Cukorbetegség, magas koleszterinszint, és ingadozó vérnyomás?

Az uborkalében található hormonok segítik a sejtek inzulintermelését. Kutatások bizonyítják, hogy olyan sztirolokat is tartalmaz,

ami csökkenti a koleszterinszintet, rostjai, a magnézium és a kálium pedig a vérnyomásra vannak pozitív hatással.



20. Javítja a szájhigiéniát, gyógyítja az ínyt: a sérült, gyulladt ínyen segít az uborka leve. A rossz leheletért felelős baktériumokat pedig kiirtja,

ha egy szeletet kb. fél percig a szájpadlásodhoz tartasz a nyelveddel.
lovaszmarika, 2019. június 18. kedd, 16:56
Boldog Brenner János vértanú üzenete
,,Ha a hurokba került madár vergődik, még szorosabbra húzza a hurkot a lábán. Aki szabadulni akar a szenvedéstől, még több szenvedéssel keseríti életét. El kell fogadnunk az Isten kezéből a szenvedést, mert az a gondviselő Isten jóságának az eszköze. (...) Szenvedés nélküli élet nincsen, de a mi kezünkben van az eszköz, hogy a szenvedésből értéket, örök koronát nyerjünk."
Az elmúlt években több olyan kiadvány is napvilágot látott, amelyből a hívők bepillantást nyerhettek az immár boldogként tisztelt Brenner János élettörténetébe: boldog gyermekkorába, mélyen vallásos szülei és testvérei, családja mindennapjaiba.
A Martinus Könyv- és Folyóirat Kiadó gondozásában megjelent Boldog Brenner János vértanú üzenete című könyvet kézbe véve különböző írásain és prédikációs jegyzetein, valamint egy fotóalbumon keresztül sejlik fel az olvasó előtt Boldog Brenner János egyénisége, személyisége, mélységes hite és elvei, amelyek mentén életét élte, s ami felé igyekezett híveit is terelni
maroka, 2019. június 17. hétfő, 21:38
Június 16. az 1956-os Mártírok Emléknapja
érdemrendet.

Az előadás ezután a mosonmagyaróvári sortűz történetével és az 1957-es győri per során kivégzett mártírok élettörténetének ismertetésével folytatódott. A képeken megjelentek a mártírok arcképei születési -és halálozási évszámaikkal, majd az 1991-es újratemetéseik értesítései, síremlékeik képei. A kollégium megemlékezett Kiss Antalról, Czifrik Lajosról, Gulyás Lajosról, Földes Gáborról, Weintrager Lászlóról, Zsigmond Imréről, Szigethy Attiláról.

A vetítés ezután a Gyásztéren található, idén öt éves '56-os mártírok kopjafájának történetével, faragásának, avatásának, megszentelésének képeivel folytatódott. Külön érdekesség volt a 2014. június 16-ai kopjafa állítás napján a határőr laktanya épületének megtekintése, bejárása során készített fotók bemutatása.

Ezután az előadó a 2015-ös könyvtári és belvárosi ötvenhatos kiállításainak képeiből válogatott, melyeken a kollégium diáksága és tanárai is részt vettek. Simon Zsuzsanna külön bemutatott egy olyan
azenujsagom, 2019. június 13. csütörtök, 10:28
Putyin: egyre rosszabb az orosz-amerikai viszony
Putyin, aki abból az alkalomból nyilatkozott, hogy Kirgizisztánban részt vesz a Sanghaji Együttműködési Szervezet csütörtökön kezdődő csúcstalálkozóján, felhívta a figyelmet arra, hogy Oroszország és Kína együttműködése példátlanul magas szintre jutott.

"Jelentősen hozzájárulunk (Moszkva és Peking) az általános békéhez és biztonsághoz. És nemcsak abban a régióban, amelyben országaink találhatók, hanem az egész világon, az ENSZ Biztonsági Tanácsa állandó tagjaiként koordinálva tevékenységünket. Sajnos semmi ilyet nem tudunk elmondani az Egyesült Államokhoz fűződő viszonyunkról" - mondta. "Ez hanyatlik és egyre rosszabbá válik. Az elmúlt évek során a hivatalban lévő adminisztráció szerintem már többtucatnyi döntést hozott szankciókkal kapcsolatban" - tette hozzá.

Putyin hangot adott bizakodásának, hogy "a józan ész végül felülkerekedik", és a G20 csoport oszakai csúcstalálkozóján amerikai közreműködéssel sikerül majd megteremteni a gazdasági együttműködéshez szükséges stabilitás feltételeit.
velemenyezd, 2019. június 13. csütörtök, 09:31
1/656
Képek, videók
Cinkben gazdag élelmiszer
pacsakute
2019. május 05. vasárnap, 19:33
élelmiszer gyűjtés1126.jp
maroka
2018. november 26. hétfő, 17:38
élelmiszergi.jpg
maroka
2015. május 16. szombat, 23:41
Élelmiszer lánc...jpg
farkas1945
2013. november 11. hétfő, 18:20
élelmiszerek kezelése
lacipecsenye
2013. április 16. kedd, 11:54
élelmiszerek éfakulcsa.jp
dnemethk
2013. február 16. szombat, 23:05
génkezelt élelmiszerek.jp
dnemethk
2012. július 22. vasárnap, 22:15
Alapvető élelmiszerek.jpg
pazpeti
2008. december 02. kedd, 23:56
Unicarm-elelmiszer uzlet
margareta51
2007. december 25. kedd, 13:40
alapvető élelmiszerek
magdaseppa
2007. november 12. hétfő, 10:07
Az emberek nagy része
fdckutyaiskola
2015. október 20. kedd, 20:30
Nagy emberek 1
lovaszmarika
2011. január 29. szombat, 17:18
Az orvosok.jpg
sz719eszter
2018. szeptember 24. hétfő, 12:35
0 az orvosok 2804.jpg
lovaszmarika
2018. július 01. vasárnap, 18:15
orvosok
sanci81
2017. december 28. csütörtök, 16:22
Címkék
üres templomba, hívők bepillantást, héjukban található, előadás ezután, Béla király, Fehérvár FC, vérnyomásra vannak, 1690-es években, vidéki látogatottsági, Mount Michael-vulkán, sejtek inzulintermelését, 1991-es újratemetéseik, országos látogatottsági, mérkőzés szervezésében, mártírok arcképei, megfelelő vércukorszint,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.