Belépés
2018. december 18. kedd | 51. hét | 352. nap | 18:46 | Auguszta
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A hasi zsírpárnák leadásának otthoni módszerei
jóllakottság érzetet biztosít, elkerülhető a túlzott mennyiségű étel elfogyasztása. Bármilyen fajta babot is választ, megfelelő mennyiségű élelmi rostot juttat szervezetébe, amely kifejezetten a hasi zsírpárnákat támadja meg, kisebb részecskékre bontja azokat, ezáltal a zsírsejtek könnyebben távoznak szervezetéből. Emellett megfelelő energiaszintet biztosító fehérjéket is tartalmaz, rendszeresen fogyasszon tehát babot étkezései során, akár salátaként, levesként, vagy köretként is.

18. Avokádó

Az avókádóban található lecitin nevű aminosav segíti a megfelelő testsúly elérését és fenntartását. Az avokádó remek egészséges zsír forrás, ezek az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak segítik a könnyebb zsírégetést. Élelmi rostokban gazdag, amely segíti az éhség távoltartását és a túlzott mennyiségű étel elfogyasztását, csökkentve hasi zsírpárnái mennyiségét és testsúlyát is. Ráadásul az avokádó rengeteg egészségügyi és szépségápolási hatással is bír, mint a fiatalító hatás, vagy
tinka1951, 2018. július 28. szombat, 05:14
Az avokádó jótékony hatása
Az avokádó bőrre, hajra és egészségre gyakorolt jótékony hatása


Ez a zöld, leveses gyümölcs tele van fontos tápanyagokkal, ezért hagyományosan súlyos betegségeket és bőrproblémákat kezelnek a fogyasztásával.

Ezenkívül a gyümölcs proteint, rostot és olyan fitovegyületeket tartalmaz, mint a glutation, lutein és béta-szitoszterol. Az orvosi szakértők azonban azt tanácsolják, hogy az avokádóból csak keveset fogyasszunk, mivel sok kalóriát tartalmaz, ezért a túlzott fogyasztása hízást okoz.

Az avokádó bőrre gyakorolt jótékony hatása

Az avokádó levének használatától a bőr rugalmas és puha lesz, ezenkívül hatékonyan nyugtatja a bőrt. A gyümölcs megvédi a bőrt a nap káros UV sugaraitól, ezért kiváló naptej. Az avokádó olyan vitaminokat tartalmaz, mint az A-, C- és E-vitaminok, ezért pozitív hatással van a bőrre és mindenféle bőrtípust hidratál.

Az avokádó az egyik legegészségesebb gyümölcs, és tápanyagai miatt a babákra is jó
vorosrozsa66, 2018. május 10. csütörtök, 19:36
10 tipp az egészségért, fiatalságért
stresszt ne érzelmei vezérelte étkezéssel vezesse le, inkább próbáljon meg relaxálni, légzőgyakorlatokat végezni, jógázni, és meditálni. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek sok B- és C-vitamint, magnéziumot és kalciumot is tartalmaznak. Ezen vitaminok hiánya ugyanis megnöveli a kortizol szintet, és ezéltal az étel iránti vágyat is.

Az omega-3 zsírsav szintén csökkenti a stresszt és az aggressziót, emellett pedig javvítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást. Egyen tehát több zabkását, mandulát, avokádót, narancsot, bogyós gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, spenótot, alacsony zsírtartalmú tejet és joghurtot, hogy egészségesen küzdje le a stresszt.

9. Megfelelő alvás
Egyre több orvos és egyre nagyobb kutatási anyag szolgál annak bizonyítékául, hogy az alváshiány növeli a sólygyarapodás és az elhízás esélyét. Az alvásmegvonás lassítja az anyagcsere folyamatokat és hormonjaira is hatással van, az éhség érzetet növelve, a kielégültséget és az étkezés utáni teltségérzetet
pacsakute, 2015. április 21. kedd, 12:44
Eljött a tavaszi nagytakarítás ideje
tél nehéz és gazdag ételei után a tavasz a könnyítés időszaka. Az articsóka, pitypang, zeller, kelkáposzta, kapor, menta, hínár, vízi torma és újhagyma mind kiváló a máj gördülékeny és hatékony működésének fenntartására. A szuper élelmiszereknek, mint a kék-zöld alga, chlorella, spirulina és az árpa, búza és lucerna is aktív szerepet kell kapniuk az étrendben. Kerüljük a tojást, húst és tejtermékeket, helyette válasszunk halat, például lazacot és szardíniát, áztatott dióféléket és magvakat, valamint avokádót. Együnk több nyers, enyhén párolt ételt és mondjunk le a sült, dinsztelt, vagy olajban kisütött és túlzottan zsíros ételekről. Frissen préselt zöldségek (különösen a cékla) és gyümölcsök levének fogyasztása kiváló módja a máj megtisztításának és testünk karbantartásának. A páratlan tisztítóhatás eléréséhez próbáljuk ki a máriatövist. Citromos víz fogyasztása is ajánlott.

Ha a tél során nem ragadjuk meg a lehetőséget a pihenésre és feltöltődésre, májunknak nehezebb dolga lesz a tavaszra történő
horvathnemagdi, 2013. július 05. péntek, 11:24
Eljött a tavaszi nagytakarítás ideje
titka

A tél nehéz és gazdag ételei után a tavasz a könnyítés időszaka. Az articsóka, pitypang, zeller, kelkáposzta, kapor, menta, hínár, vizitorma és újhagyma mind kiváló a máj gördülékeny és hatékony működésének fenntartására. A szuperélelmiszereknek, mint a kék-zöld alga, chlorella, spirulina és az árpa, búza és lucerna is aktív szerepet kell kapniuk az étrendben. Kerüljük a tojást, húst és tejtermékeket, helyette válasszunk halat, például lazacot és szardíniát, áztatott dióféléket és magvakat, valamint avokádót. Együnk több nyers, enyhén párolt ételt és mondjunk le a sült, dinsztelt, vagy olajban kisütött és túlzottan zsíros ételekről. Frissen préselt zöldségek (különösen a cékla) és gyümölcsök levének fogyasztása kiváló módja a máj megtisztításának és testünk karbantartásának. A páratlan tisztítóhatás eléréséhez próbáljuk ki a máriatövist. Citromos víz fogyasztása is ajánlott.

Ha a tél során nem ragadjuk meg a lehetőséget a pihenésre és feltöltődésre, májunknak nehezebb dolga lesz a
gereica, 2013. március 28. csütörtök, 13:22
Képek, videók
Levitáció módszerei.jpg
szidi001
2007. augusztus 10. péntek, 18:33
Hasi zsír ellen - 2
pacsakute
2018. február 23. péntek, 20:11
Hasi zsír ellen - 1
pacsakute
2018. február 23. péntek, 20:11
Hasi zsír elleni torna.jp
pacsakute
2017. március 24. péntek, 19:53
milyen hasi problémával v
irmus
2015. június 22. hétfő, 07:11
Hasi zsír ellen.jpg
pacsakute
2014. augusztus 16. szombat, 17:42
Hasi zsír elleni növények
pacsakute
2014. augusztus 16. szombat, 04:56
Hasi zsir ellen.jpg
pacsakute
2014. május 01. csütörtök, 08:26
A hasikó
attilarobika
2012. május 19. szombat, 00:29
Hasizom gyakorlat
pacsakute
2012. február 09. csütörtök, 09:09
Itt van hasizom.jpg
farkas1945
2011. október 03. hétfő, 12:05
hasi uh 2011.01
macikucko
2011. január 03. hétfő, 14:13
hasi uh 2010.05
macikucko
2011. január 03. hétfő, 14:12
Címkék
avókádóban található, gyümölcs proteint, avokádó levének, alváshiány növeli, gyümölcs megvédi, túlzott mennyiségű, hasi zsírpárnák, éhség érzetet, alvásmegvonás lassítja, tavaszra történő, étel iránti, szuper élelmiszereknek, könnyebb zsírégetést, omega-3 zsírsav, túlzott fogyasztása, zsírsejtek könnyebben,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.