Belépés
2020. július 11. szombat | 28. hét | 193. nap | 03:53 | Nóra, Lili
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Négy szuper étel
a negatív kalóriás
ételeknek, mert minél többet eszel belőlük, annál többet fogysz.
A negatív kalóriás ételeknek az a titkuk, hogy a gyomornak több
energiát kell elégetni, hogy megeméssze őket, mint amennyi
kalóriát tartalmaznak. Ráadásul így még hatékonyabban lehet
kinyerni belőlük a rostokat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
Lássuk a nyár négy kedvenc zsírégető ételét.

Áfonya

Az áfonyában található pektin, csersav, illetve rengeteg antioxidáns
méregtelenítő hatású, segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét,
így ez a leghatékonyabb fogyasztó gyümölcs.

Ananász

Az ananász köztudottan zsírégető gyümölcs a benne található magas
fehérjebontó bromelin enzimeknek és a savasságának köszönhetően.
Emellett pedig magas kálium tartalma segít megszabadulni a fölösleges
víztől a szervezetben.

Uborka

Az uborka 70 százaléka víz, így ez a legnagyobb víztartalmú zöldség.
A
klarika47, 2020. július 09. csütörtök, 07:53
Gyulladások ellen gyömbér és kurkuma
tehetünk annak érdekében, hogy a gyulladás szintje csökkenjen, megszűnjön. Ebben két nagyon hasznos gyógynövény lehet a segítségünkre: az egyik a gyömbér, a másik pedig a kurkuma.

Az indiaiak két remek gyógynövénye

Indiában már évszázadok óta alkalmazzák ezt a két gyógynövényt, mégpedig ételeik megfűszerezésére, megízesítésére. Mindkettő - de főleg a gyömbér - kissé csípős ízvilággal rendelkezik, de nagyon egészséges is.

A gyömbér és a kurkuma is tele van antioxidáns vegyületekkel, amelyek a káros hatású szabad gyökök semlegesítésében vesznek részt aktívan. A szabad gyökök oxidatív stresszt okoznak, ami aztán lehetővé teszi a krónikus betegségek kialakulását is.

Az ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás egy nagyon kellemetlen betegség, hiszen nemcsak fájdalmat okoz, de a mozgás tartományát is beszűkíti. Kutatások igazolják, hogy a gyömbér kúraszerű fogyasztása - legalább három hónapig szükséges egyhuzamban fogyasztani -
pacsakute, 2020. június 24. szerda, 23:40
Meggy
Ásványi anyagai közül kiemelendő vas-, kalcium-, kálium- és magnéziumtartalma. Szerves savai segítenek az erek tisztításában, serkentik a veseműködést, az anyagcserét, és elősegítik a vitaminok felszívódását, de kitűnő vízhajtó is. A-vitamin tartalmánál fogva megtisztítja légzőszerveink nyálkahártyáját, erősíti szervezetünk természetes védekező rendszerét. A- és C-vitamin, valamint antocián- és bioflavontartalma kiváló antioxidánssá teszi a meggyet.

A levében lévő antioxidánsok segítik megőrizni a vénák falának rugalmasságát, és ezáltal a visszérbetegségek elkerülését. Enyhítik az ízületi megbetegedés okozta fájdalmakat, ill. a fejfájást.

A gyógyító meggy:
A meggy összes részét felhasználják gyógyító célokra. Levelei fő hatóanyagai a cseranyagok. A meggyszárból fogyasztó hatású teát készítenek, amelynek a szívműködésre, a szívizmokra és a vérnyomásra gyakorolt jótékony hatását egy
koszegimarika, 2020. június 18. csütörtök, 22:32
Napégésre
borsmenta, a kókusz és a kamilla. A kamilla talán a lehatásosabb. Ha mást is ki szeretne próbálni, de csak természetes módszerekhez folyamodna, próbálja ki a kókuszolajat vagy az Aloea vera gélt, hiszen mindkettő hűsítő és nyugtató hatásokkal is rendelkezik.

Ha nincs az otthonában illóolaj, de mégis sokat tartózkodott a napon, nyugodtan kipróbálhatja az avokádóolajat, hiszen ez is rendkívül nyugtató hatásokkal rendelkezik. Az avokádóolaj nagy mennyiségben tartalmaz E- és C-vitamint, melyek antioxidáns hatással rendelkeznek és hatékonyan gyógyítják a leégés okozta kellemetlen bőrtüneteket.

Ezeket az olajokat és géleket lehet alkalmazni napégéskor, mert nemcsak nyugtatják, hanem hűtik is a bőrt. Azonban ha már nagyfokú a bőr hámlása, netalántán hólyagok is megjelentek rajta, mindenképpen érdemes orvost felkeresni, aki a megfelelő kezeléssel csillapítani tudja a kellemetlen tüneteket.

Ezek az illóolajok tényleg csak végszükség esetén használatosak. Ha teheti, délelőtt 10 és
pacsakute, 2020. június 09. kedd, 09:33
Rosacea ellen
A rosacea természetes gyógymódjai: kókuszolaj, méz, uborka, levendulaolaj, kurkuma

A rosacea egy bőrbetegség, amely során a bőr kivörösödik - legfőképpen az orron, az állon, a szemek körül és az orcákon. A bőr begyullad és ilyenkor égő érzés is kialakulhat a bőrben. Kisebb értágulatok is megjelenhetnek a bőrön, illetve gyulladt, gennyet is tartalmazó apró fehér göbök, csomók is az arcon vagy a nyakon.

Igaz, hogy a rosaceára léteznek speciális krémek és egyes orvosok szteroidos kenőcsöket vagy gyógyszereket is felírnak a probléma orvoslására, azonban ezek a szerek tele vannak olyan anyagokkal, amelyek káros mellékhatásokat is okozhatnak.

A rosaceára léteznek természetes megoldások, amelyek nagyon hasznosak lehetnek. Az egyik ilyen természetes szer a kókuszolaj. A rosacea kialakulása gyakran annak köszönhető, hogy gyulladás alakul ki a bélben. A
pacsakute, 2020. június 04. csütörtök, 21:54
Méz és fahéj
A méz és a fahéj összefőzve hihetetlen erővel bír. Hogyhogy? Hát ezt nem nehéz megmagyarázni, 12 okot olvashatsz itt, amiért érdemes ezt a keveréket elkészíteni. A méz számos vitamint és nyomelemet tartalmaz. A méz vitamintartalma attól függ, hogy milyen virágból készítették a méhek. Baktérium és gombaölő szer, természetes módon fertőtleníti a testet. A méz erős antioxidáns is. Nagyszerű gyógyereje felerősödik a hozzáadott fehéj hatására. Fogyaszt, segíti a pihentető alvást, rendben tartja az ízületeket, a vérnyomást, a koleszterinszintet. Megelőzi a vírusos és bakteriális fertőzéseket, és ez még nem minden!

Szív
Készíts mézes fahéjas krémet és reggel kend meg vele a pirítóst. Minden nap egyél mézes fahéjas pirítóst. Ez a paszta csökkenti a koleszterinszintet, így a szívroham megelőzésében is jó.

Immunitás
Tudtad, hogy a méz és fahéj fogyasztása naponta élénkíti az immunrendszered, így megelőzheted a fertőzéseket.

Hasfájás
A hasfájás elmulasztására és a
pacsakute, 2020. június 04. csütörtök, 09:03
A fertőzések elleni nagymester: csalán
gyulladást tudja lecsökkenteni, de hatékony lehet allergiás megbetegedés és ízületi gyulladás esetén is, illetve a prosztata jóindulatú megnagyobbodása esetén is bátran be lehet vetni.

A hatóanyagai segítenek
Miért olyan hasznos a csalán? Miért lehet sok egészségügyi probléma esetén a segítségünkre?
A csalán tele van értékes poliszacharidokkal, de vannak benne növényi fehérjék, lignánok és növényi szterolok. Ez utóbbiaknak szívvédő hatásuk is van. Emellett a csalán nagyon gazdag antioxidáns flavonoidokban, amelyek szabadgyök-kötő tulajdonsággal rendelkeznek.

Egyéb tápanyagok
A csalán nagyon sokféle tápanyagot tartalmaz, legkiemelkedőbb a rost-, a kalcium- és a vastartalma. A rost a jó emésztést biztosítja, a vas a megfelelő vérképzésben vesz részt, míg a kalcium a csontok jó barátja, hiszen erősíti azokat. A csalánban sokféle vitamin megtalálható, da benne lévő K-vitamin nemcsak a csontokat erősíti, hanem a véralvadásban is szerepet játszik.

A csalán és a
pacsakute, 2020. május 24. vasárnap, 23:03
A zeller és gyógyhatásai
egészségedre.

A zeller negatív kalóriatartalmú étel, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít a fogyásban, csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit és a vérnyomást, valamint méregteleníti a szervezetet.

A világ minden táján termesztik. Gyógyászati tulajdonságait évszázadok óta ismerik, és sokszor említik az ókori mediterrán dokumentumokban.

A zeller vitaminok (A, B, C és K), magnézium, kálium, kalcium, valamint növényi tápanyagok gazdag forrása, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak.

Egy bögrényi apróra vágott nyers zeller (kb. 101 gramm) tartalmaz:
16,2 kalória
3,5 gramm szénhidrát
0,7 g fehérje
0,2 gramm zsír
1,6 g rost
29,6 mikrogramm K-vitamin (37% DV)
36,5 mikrogramm folsav (9% DV)
263 mg kálium (8% DV)
3,1 mg C-vitamin (5% DV)
0,1 mg mangán (5% DV)
0,1 mg B6-vitamin (4% DV)
40,4 mg kalcium (4% DV)
0,1 milligramm riboflavin (3% DV)
11,1 mg magnézium (3%
pacsakute, 2020. május 22. péntek, 22:01
Házi praktikák az orrfolyás gyógyítására
teáskanálnyi sót két csészényi meleg vízben, csepegtetővel csepegtessen pár cseppet orrába naponta többször.

Orrfolyása gyógyítására próbáljon ki otthon alkalmazható, házi praktikákat, természetes gyógymódokat:

Mustárolaj
Melegítsen egy kevés mustárolajat amíg testhőmérsékletnél picit melegebb lesz, majd csepegtessen pár cseppet orrába. Antibiotikus, antihisztamin és vírusölő hatású. A megfázást és az orrfolyást is gyógyítja. Gyermeknél tilos!

Gyömbér
Erős antioxidáns hatású, valamint vírusölő és gombaölő hatása is ismert. Reszeljen le egy kevés gyömbért, adjon hozzá egy csipet sót, és egye meg. Pár napon belül elmulasztja panaszait.

Kurkuma
Sebek és vágások gyógyítójaként ismert, de a folyó orrot is gyógyítja. Egy kis csipetnyi adagja is vírusölő, antibakteriális, antioxidáns, és erős gyulladáscsökkentő hatással bír. Egy teáskanálnyi kurkumát áztasson egy csészényi lenolajba, és lélegezze be a felszabaduló gázokat. Csökkenti az irritációt és
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 19:25
Közkedvelt ételek jótékony egészségügyi hatásai
mandula E-vitaminban, rézben, és magnéziumban gazdag. Emellett jó minőségű fehérjéket tartalmaz és egészséges telítetlen zsírsavakat.

Kutatásokkal bizonyították, hogy a mandula fogyasztása segítheti a keringési rendellenességek és a rák kialakulásának kockázatát, valamint segítheti a hosszabb életet.

Alma
Az almát sokszor “tápanyag erőműnek" is nevezik, olyannyira lenyűgöző mennyiségű tápanyagot tartalmaz.

Az alma regeteg C-vitamint (természetes antioxidáns), komplex B-vitaminokat, élelmi rostot, fitotápanyagokat (amelyek védelmet nyújtanak a szabadgyökök káros hatásai ellen) és ásványi anyagokat, mint a kalcium és a kálium tartalmaz.

Kutatásokkal kimutatták, hogy a rendszeres almafogyasztás segíthet az időskori emlékezetvesztés, a stroke, és a cukorbetegség kialakulási esélyeinek csökkentésében.

Arugula
Az egyéb zöldleveles növényekhez hasonlóan az arugula rengeteg nitrátot tartalmaz (100 grammja több, mint 250 miligrammot). A
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 19:41
Vitaminok az egészséges bőrért
vitaminjának is szoktak nevezni. Ennek a vitaminnak a hiánya vörös kiütéseket okozhat a bőrön, illetve ha nem viszünk be elegendő biotint a szervezetünkbe, úgy hajhullással is számolnunk kell.

Az A-vitamin segíthet a pattanások megelőzésében, illetve a bőr öregedési folyamatait is lassítani tudja. Az A-vitamin fogyasztását sem szabad túlzásba vinni, ugyanis a túl sok A-vitamin megnöveli a születési rendellenességek és a csontvesztés kialakulásának a kockázatát.

A C-vitamin egy antioxidáns vitamin, amely nemcsak az oxidatív stressztől, hanem a sejtkárosodástól is megvédhet bennünket. Ez a vitamin segíthet a napkárosodás elleni védelemben, serkenti a kollagénszintézist, és elősegíti, hogy a bőr sima és rugalmas maradjon.

A kurkumában található kurkumin nemcsak gyulladást csökkent, hanem elősegíti a sebgyógyulást, illetve a pikkelysömör tüneteit is csökkenteni tudja.

Az E-vitamin is egy antioxidáns vitamin, amely a szabad gyökök semlegesítésében vesz aktívan részt, és
pacsakute, 2020. május 19. kedd, 20:06
Diabétesz megelőzése táplálékokkal
A becslések szerint 2050-re ez az arány azonban megduplázódhat, ha továbbra is a mai feltételek érvényesülnek. A következő tanácsokkal a hétköznapok során előzhetjük meg a diabétesz kialakulását, és ez által közvetve a korai halálozást is.

1, Együnk több kvercetinben gazdag ételt!
A kvercetin nevű flavonoid az antioxidánsok csoportjába tartozik, mely elősegíti az alacsonyabb vércukorszintet és javítja az inzulinszintet, két nagyon fontos tényezőt a diabétesz kialakulásának megelőzéséhez. Továbbá hatástalanítja a szabad gyököket, gyulladásgátló hatású, nem beszélve a magas vérnyomás csökkentéséről.
Jó kvercetinforrás az alma, citrusfélék, hagymafélék, petrezselyem, zsálya, zöld tea és a vörösbor. Az olíva olaj, szőlő, feketecseresznye, erdei bogyós gyümölcsök szintén gazdagok kvercetinben és más flavonoidokban is. Ezeket azonban akár táplálék-kiegészítők formájában is magunkhoz vehetjük.

Egyes becslések szerint 2050-re a felnőtt lakosság több mint fele fog cukorbetegségben
pacsakute, 2020. május 18. hétfő, 08:44
1/243
Képek, videók
Szuper másnapos vagyok!
rushlilly
2018. április 13. péntek, 19:18
SZUPER-.gif
bobecili
2017. szeptember 16. szombat, 15:45
szuper.
alvaro-hopihe
2017. május 27. szombat, 18:56
Szuper
farkasterezia
2017. május 12. péntek, 16:05
szuper
farkasterezia
2017. április 21. péntek, 15:25
Szuper Hold 20161114_2004
margoboszi
2016. december 07. szerda, 12:51
Szuper Hold 20161114_2003
margoboszi
2016. december 07. szerda, 12:51
Negatív kalóriás ételek.j
pacsakute
2014. november 01. szombat, 09:16
az éhes gyomor.jpg
sz719eszter
2018. június 01. péntek, 08:20
Gyomor
sanci81
2018. április 22. vasárnap, 11:39
Különbség fej és gyomor k
sanci81
2017. augusztus 21. hétfő, 15:56
A fej és a gyomor
sanci81
2017. július 16. vasárnap, 14:49
gyomor.jpg
dnemethk
2013. március 22. péntek, 22:16
Gyömörei betlehem.jpg
evamama0108
2010. december 06. hétfő, 22:11
Göbőc (gyomorba töltött)
szakkonyviro
2008. május 15. csütörtök, 22:29
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.