Belépés
2020. február 27. csütörtök | 9. hét | 58. nap | 14:34 | Ákos, Bátor
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Látásjavítás természetes módszerei
vagy sérülés okozza a látásromlást.

A karotinoidok - zeaxantin és lutein - is nagyon fontosak a szem egészségének megőrzésében. Többek között a makuladegeneráció nevű betegséget kerülhetjük el karotionoidokban gazdag táplálékok fogyasztásával. Milyen táplálékokban találhatók meg a karotinoidok? A tojássárgájában, a sárgarépában, a kelkáposztában és az édesburgonyában. A kelkáposzta és a tojássárgája luteinben gazdag, a sárgarépa és az édesburgonya pedig legfőképpen zeaxantinban bővelkedik

Az antioxidánsok is nagymértékben hozzájárulnak a látás megőrzéséhez, de ezen kívül támogatják még az agy, a szív és a bőrsejtek egészségét is.

Antioxidánsban gazdag táplálékok többek között: fekete áfonya, fekete ribizli, alma, csipkebogyó, homoktövis. Ezek a gyümölcsök nagyon sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a szem egészségének a megőrzéséhez is.

A fekete áfonya olyan betegség megelőzésében segíthet, mint a szürkehályog és a makuladegeneráció.
pacsakute, 2020. január 31. péntek, 21:09
Zsurló gyógyhatásairól
embernek használ, a tehenek ha esznek belőle meddők lesznek tőle. Régen különleges ritualé közepette főzetet készítettek belőle, amit fiatalító elixirként használtak a javasasszonyok.

Manapság a friss vagy szárított növényből teafőzetet lehet készíteni, de szárítással örlemény formájában is lehet fogyasztani, valamint tinktúra kivonatban vagy kapszulában, standardizált változatban.

Mit tartalmaz a zsurló?

Nagyon gazdag ásványi anyagokban, főleg szerves szilíciumban bővelkedik, amiről labor vizsgálatok kimutatták, hogy gyógyítja az ízületi, csont és kötőszöveti betegségeket. A zsurló szárában és tüskés leveleiben flavonoidok találhatóak, amiknek antioxidáns és vízhajtó hatásai vannak, de tartalmaz még szerves savakat, nikotint, szalicilsavat (természetes aszpirin forrás), gluteolint, palusztrint, fitoszterint, béta-szitoszterolt, oxálsavat, almasavat, különböző glicerinsavakat, C Vitamint, illóolajokat és kálium sókat.

Mire hatásos a
pacsakute, 2020. január 28. kedd, 23:33
Mi történik, ha nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben?
szerepet játszik a szervezetünkben, hiszen több testi funkcióban is kiemelkedő szerepe van. Sok jele van annak, ha hiányt szenvedünk ebből a vitaminból. Lássuk, melyek ezek.

A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin. Mivel a szervezet nem tárolja és a felesleg ki is ürül a szervezetből, így mindennap nekünk kell gondoskodni ennek az antioxidáns vitaminnak a beviteléről. Sokan azt hiszik, hogy a C-vitaminnak a legjobb természetes forrása csakis a narancs, pedig sok más gyümölcs és zöldség is bővelkedik ebben a vitaminban. Például a kivi, az ananász, a paprika, a kelbimbó, a brokkoli vagy a kelkáposzta.

Az ínyt nagyrészt kollagén alkotja. Éppen azért válik annyira érzékennyé, ha nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben, mivel ez a vitamin segítséget nyújt a kollagénépítésében. A fogínyvérzés is jelezheti ennek a vitaminnak a hiányát, hiszen ha csak kevés van ebből a vitaminból a szervezetünkben, az vérzékenységet okozhat.

Ha valaki gyakran küzd orrvérzéssel, akkor is gondolnia
pacsakute, 2020. január 25. szombat, 23:03
Az emberi test jelzései ha vitaminhiány alakul ki
abban, hogy időben cselekedjünk és a komoly betegségektől megóvjuk magunkat.

Ha azt tapasztalja, hogy száraz a fejbőre, vagyis korpásodása van, annak az lehet az oka, hogy nem jut elég egészséges zsírhoz a szervezete. Az esszenciális zsírsavak - mint az omega-3 zsírsav is - elengedhetetlenek testünk egészséges működéséhez. Ezért nagyon fontos, hogy hetente 2-3 alkalommal hal kerüljön az asztalunkra. De az alfa-linolénsav (ALA) fogyasztása is nagyon fontos. Ebben pedig a dió bővelkedik.

Az egészséges haj egyik építőköve a biotin, de a folsav hiánya is okozhat vékony, töredezett hajszálakat. Folsav leginkább a gabonafélékben, illetve a zöld leveles zöldségekben található.

Az őszülés egy teljesen természetes folyamat része, viszont a korai őszülés a rézhiány egyik jele is lehet. A réz gazdag forrása a kagyló és a gomba.

Ha fekélyszerű elváltozások vannak a szájban, az a B12-vitamin hiányára utalhat. Ez a vitamin megtalálható a sovány húsokban és a
pacsakute, 2020. január 24. péntek, 23:40
Rostdús ételek
szólnak a tanulmányok, így nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszuk ezt a keresztesvirágú zöldséget. A brokkoli sok rostot is tartalmaz, amelynek az emésztésben van kitüntetett szerepe. A rostok, a rostos táplálékok könnyedén eltelítenek, ezért kevesebbet fogunk enni, így pedig a nem kívánt testsúlynövekedést és a hízást is el tudjuk kerülni. A brokkoli tehát egy rostban gazdag táplálék, de vannak olyan ételek, amely még a brokkolinál is sokkal több rostot tartalmaznak.

A chiamag is bővelkedik rostban, emellett sok antioxidánst, kalciumot és omega-3 zsírsavat tartalmaz.

Egy csészényi avokádó körülbelül 10 gramm rostot tartalmaz. A benne lévő rost csökkenti a koleszterinszintet és az olyan betegségek kockázatát is, mint rákos megbetegedés vagy szívbetegség, de a vércukorszint szabályozásában is kitüntetett szerepet játszik.

A makadámdió is sok rostot tartalmaz és nagyon egészséges, hiszen tele van egészséges zsírokkal.

Aki szeretné a rostbevitelt megnövelni,
pacsakute, 2020. január 24. péntek, 23:37
Gyümölcslevekkel a betegségek ellen
A bolti gyümölcslevek tele vannak cukorral, amelyek ártalmasak az egészségre. Viszont ha mi magunk vásárolunk friss gyümölcsöt és kipréseljük otthon a levét, nagyon jót teszünk az egészégünkkel, elsősorban az immunrendszerünkkel. Ami fontos is, hiszen télen egyik betegség jön a másik után, így szükség is van az immunrendszerünk megerősítésére.

A narancslé nagyon hasznos, mivel megakadályozza, hogy a szervezetben gyulladás alakuljon ki. A narancs nagyon sok flavonoidot és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz. Naponta 3 pohár narancslével jelentősen lecsökkenthetjük a téli betegségek kialakulásának az esélyeit.

A citromból készített limonádé megakadályozhatja a vesekő kialakulását, de a vesebetegségek csökkentésében is szerepet játszik. Készítsen limonádét 1 liter vízből, egy frissen facsart citromból és kortyolgassa el a nap folyamán. A limonádéhoz semmiképpen se adjon
pacsakute, 2020. január 17. péntek, 13:11
Sebastian Kurz bízik abban, hogy hamarosan megalakul az új osztrák kormány
A kedd esti műsorban elhangzott nyilatkozata szerint a miniszterelnöki poszt várományosa, Sebastian Kurz örül annak, hogy kipihenheti magát az ünnepek alatt; az ÖVP és a Zöldek ugyanis hétfő éjfélig folytatták a koalíciós tárgyalásokat, és december 27-én "megújult energiával" ülnek ismét tárgyalóasztalhoz.

Kurz elmondása szerint a 2019-es év "nem volt egyszerű", ezért az intenzív hetek, hosszú tárgyalások után a karácsonyt családja körében tölti Alsó-Ausztriában. A volt kancellár arról is beszélt, hogy karácsonykor sem kapcsolja ki a mobiltelefonját, politikusként ugyanis megszokta, hogy mindig elérhetőnek kell lennie.

Brigitte Bierlein ügyvezető kancellár elsősorban abban bízik, hogy hivatali ideje 2020 januárjában lejár, mivel legkésőbb addigra megalakul az új kormány.

Alexander Van der Bellen államfő, a televíziós műsor jótékonysági akciójának védnöke arra hívta fel a figyelmet, hogy bárki kerülhet krízishelyzetbe, ezért nemcsak karácsonykor, hanem egész évben fontos a segítség. A
velemenyezd, 2019. december 25. szerda, 10:31
Eufória? - A rendszerváltás fotói a Capa Központban
kezdődő és az 1990-es szabad választásokkal részben befejeződött történelmi korszakában Magyarország szakított az elnyomó pártállami berendezkedéssel, és demokratikus, pluralista köztársasággá alakult át. A rendszerváltás Magyarországon alapvetően az 1989-es évhez kötődik, ekkor történtek az átmenet legnagyobb léptékű szimbolikus eseményei (Nagy Imre újratemetése, Kádár János halála, a Magyar Köztársaság kikiáltása), de a fordulat éveként számon tartott időszakot megelőző, és az azt követő néhány év is bővelkedik a változást elősegítő, majd annak részeként végbemenő jelentős mozzanatokban - idézi fel a Capa Központ által az MTI-hez eljuttatott közlemény.

Mint a kiállítás rendezői kiemelik, az eufória szó sűríti leginkább magába azt az intenzív érzést, amelyet a magyarországi rendszerváltás eseményei váltottak ki a fordulatot üdvözlők körében.

Egyénenként változó azonban, hogy pontosan milyen érzéseket takar ez a rendszerváltás víziójához, biztató előjeleihez, majd bizonyosságához és lehetőségeihez
velemenyezd, 2019. december 16. hétfő, 16:59
Fiatalító táplálékok
lévő ásványi anyagok és vitaminok növelik a csontsűrűséget, így csökkenthető a csontritkulás kialakulásának a kockázata.

A szőlő sok antioxidáns polifenolt tartalmaz, amelyek szintén lassítani tudják az öregedési folyamatokat. A polifenolok az agy egészségét is biztosítani tudják, de a szem és az emésztőrendszer egészségére is kedvező hatást gyakorolnak. Polifenolokat a szőlő minden része, azaz a magja, a bőre és húsa is tartalmazza, az pedig mindegy, hogy milyen a színe, hiszen mindegyik bővelkedik antioxidánsokban, habár legtöbbet a kék szőlő tartalmazza.

Az avokádó telítetlen zsírokkal van tele. Ezek a zsírok gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, így részt vesznek a bőr hidratálásában, késleltetik a ráncok megjelenését és még a káros méreganyagoktól is megszabadítanak bennünket.

A dió is sok öregedésgátló tápanyagot tartalmaz. Ezek közé tartoznak az egészséges telítetlen zsírok, mint például az alfa-linolénsav, ami az agy, a szív és a bőr egészségét is védi. A dió
pacsakute, 2019. december 04. szerda, 23:19
Ételekkel kapcsolatos tények és tévhitek
esetben is jobban járunk, ha mi magunk készítjük el az egészséges táplálékainkat friss, adalékanyagmentes alapanyagokból.

A mandulatej sem mindig egészséges. Gyakran adalékanyagokat adnak hozzá a növényi tejhez, hogy teljesen olyan íze és állaga legyen, mint az ,,igazi" tejnek, azonban így már nem is olyan biztos, hogy az a növényi tej csak egészséges alapanyagokat tartalmaz, és jó hatással van az egészségre.

A paradicsom egy nagyon egészséges zöldség, amely likopinban bővelkedik. Nos, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a paradicsomszószban nagyobb koncentrációban megtalálható a likopin, amely eredményesen harcol a rákos sejtekkel szemben. A brokkoli sem jó nyersen, hiszen ebben is csak akkor érvényesülnek az antioxidáns vegyületek, ha párolva fogyasztjuk ezt a zöldséget.

A kávé antioxidánsokat tartalmaz ugyan, azonban ez nem jelenti azt, hogy akár több csészével is megihatunk belőle. Hiszen a kávé koffeint tartalmaz, ami negatív irányba befolyásolhatja a szív
pacsakute, 2019. december 04. szerda, 22:57
Érelmeszesedés ellen
Az érelmeszesedés ellen nagyon sok mindent tehetünk, de a legfontosabb az, hogy a viselkedésünkön változtassunk. Vagyis részesítsük előnyben az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgás, csak mértékkel fogyasszunk alkoholt és ne dohányozzunk.

Egyes táplálékok kiemelten fontos szerepet játszanak az érelmeszesedés megelőzésében. Ilyen például a halolaj, amely omega-3 zsírsavakban bővelkedik. Az omega-3 zsírsavnak központi szerepe van az LDL- és HDL-koleszterinszint egyensúlyának fenntartásában és a vérrögök kialakulásának megelőzésében. Ez utóbbi nagyon veszélyes, ugyanis ez lehet az oka a stroke és a szívinfarktus kialakulásának.

A lazac szintén sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely nemcsak a megfelelő koleszterinegyensúlyt képes biztosítani, hanem értékes ásványi anyagokat is tartalmaz, hiszen van benne szelén, foszfor, kálium, fehérje, kolin és pantoténsav. A kálium például egy remek értágító, amely pihentető hatással van az erek számára, mindemellett hatékonyan csökkenti a
pacsakute, 2019. december 04. szerda, 22:55
1/64
Képek, videók
látásjavítás.jpg
ferike53
2011. október 09. vasárnap, 15:54
Arctisztítás természetes
pacsakute
2020. február 10. hétfő, 22:07
Természetes antibiotikumo
pacsakute
2019. január 13. vasárnap, 00:33
Természetes agyserkentők.
pacsakute
2019. január 13. vasárnap, 00:31
Természetes vitaminok.jpg
pacsakute
2018. február 20. kedd, 21:20
Természetes antibiotikumo
irmus
2018. február 16. péntek, 14:29
Természetes-gyógymódok -a-
pacsakute
2017. október 02. hétfő, 10:48
Természetesség-GYERTYA
1vargaildyko
2016. július 21. csütörtök, 06:18
Természetesség-NAPFÉNY
1vargaildyko
2016. július 03. vasárnap, 06:12
Természetes fájdalomcsill
pacsakute
2016. február 06. szombat, 22:08
Természetesség-HARCOS
1vargaildyko
2016. január 05. kedd, 07:45
Természetesen.jpg
pacsakute
2015. november 24. kedd, 19:18
Szeretetben egészségen ga
sargarozsa15
2013. december 23. hétfő, 13:06
Címkék
kiállítás rendezői, sovány húsokban, komoly betegségektől, öregedési folyamatokat, vitamin megtalálható, zsurló szárában, tojássárgája luteinben, ünnepek alatt, rendszerváltás Magyarországon, egészséges telítetlen, csészényi avokádó, szívinfarktus kialakulásának, átmenet legnagyobb, kedd esti, olyan betegségek, vízben oldódó,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.