Belépés
2020. július 05. vasárnap | 27. hét | 187. nap | 18:02 | Emese, Sarolta
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Az alma egészséggel ajándékoz meg
antioxidáns C-vitaminnal, de ezen kívül megtalálható még benne a mangán, a réz, az E-, B -, B2- és a B6-vitamin is. Polifenolokban is gazdag, amelyek szintén számtalan egészségügyi előnnyel rendelkeznek.

Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk az almát, úgy jelentősen lecsökkenhet a szívbetegség kialakulásának a kockázata. Az alma ugyanis oldható rostban gazdag, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Az alma tehát polifenolokban is bővelkedik. Az egyik ilyen polifenol vegyület szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében.

Kutatások igazolják, hogy a flavonoidok magas bevitele mintegy 20 százalékkal csökkenti az agyvérzés kialakulásának a kockázatát.

A flavonoidok a szívbetegségek kialakulásának kockázatára is hatással vannak, mert csökkentik a magas vérnyomást, illetve a rossz, vagyis az LDL-koleszterin szintjét.

Még a cukorbetegség ellen is védelmet jelenthet

Az alma akár még a
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 17:05
A tápanyagokban gazdag kelbimbó
azaz vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a K-vitamin, a C-vitamin, de van még benne mangán és folát is. A kelbimbóban található K-vitamin elősegíti a megfelelő véralvadást, de ez a vitamin a csontok egészségét is biztosítani tudja. A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely többek között elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, segít az erek egészségét megőrizni és az immunfunkciókat is javítja. Ez a vitamin elősegíti a vas felszívódását is.

A kelbimbó antioxidánsokban is bővelkedik
Az egyik ilyen antioxidáns a C-vitamin, amely elsősorban a citrusfélékben található meg nagy mennyiségben, de a legtöbb zöldség és gyümölcs, sőt sok gyógynövény is tartalmazza.

A kelbimbóban megtalálható egy másik antioxidáns vegyület is, a kempferol, amely csökkenti a rákos sejtek növekedését, mindemellett gyulladást is csökkent és még a szív egészségét is védelmezi.

Sok rostot is tartalmaz
A kelbimbó egy rostban rendkívül gazdag zöldség. A rostos táplálékok rendszeres
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 16:52
Miért együnk rendszeresen görögdinnyét?
hidratációban
Nyáron könnyedén válhatunk dehidratálttá, főleg, ha sokat tartózkodunk a napon. De ezt senkinek sem kellene megvárni, hanem elegendő vizet lenne szükséges magunkhoz venni. A dehidratáció megelőzésében sokat segíthetnek a lédús gyümölcsök is, ilyen például a görögdinnye is.

A tápanyagok segítenek a betegségek megelőzésében
A görögdinnye nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz. Többek között gazdag forrása a C-, B1-, B5- és B6-vitaminnak, de káliumban és magnéziumban is bővelkedik ez a finom, lédús, egészséges nyári gyümölcs.

A görögdinnye karotinoidokban is rendkívül gazdag. Ilyen karotinoid a likopin és a béta-karotin. Ez utóbbit a szervezet A-vitaminná alakítja. A likopin nem alakul át A-vitaminná, de egy nagyon hasznos antioxidánsról van szó, amely segíthet a szervezetben a szabad gyökök semlegesítésében és az oxidatív stressz elleni védelemben.

Kiemelkedő a rákellenes hatása is
A görögdinnye rákellenes hatása kiemelkedő, ami főleg a benne lévő
pacsakute, 2020. június 19. péntek, 23:31
A ribizli gyógyhatásairól
A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szív egészsége szempontjából is.

A ribizli polifenolokban gazdag, emellett oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz, illetve nagyon sok vitamin és ásványi anyag is megtalálható benne, amely mind-mind az egészségünket szolgálhatja.

A gyümölcsben található polifenolok hozzájárulhatnak a rákos megbetegedések megelőzéséhez, jót tesznek a szív egészségének, általuk megelőzhető az elhízás és a cukorbetegség is. A ribizliben található vegyi anyagok gyulladásgátló hatással rendelkeznek, amelyek csökkenteni tudják az oxidatív stressz markereit.

Az egyik legfontosabb elektrolit a szervezet számára a kálium. A ribizliben nagy mennyiségben található meg ez az ásványi anyag. A
pacsakute, 2020. június 16. kedd, 23:50
A padlizsán jótékony hatásairól
Három padlizsán egymás mellett, egymáson.
Már a veteményezéskor érdemes gondolni a padlizsánra. Az elültetendő zöldségek között szerepelhet, hiszen üde színfoltja lehet a kiskertnek ez a rendkívül egészséges zöldség.

A padlizsán nagyon sok rostot tartalmaz, azonban csak kevés kalória van benne, így ha valaki fogyni szeretne, mindenképpen illessze azt be az étrendjébe.

A padlizsán tele van antioxidáns vegyületekkel, amelyek az agysejtek membránjait védik, illetve segítenek a tápanyagok szállításában is. Mindemellett csökkentik a gyulladásokat, megnövelik a véráramlást, ami jelentősen képes a memória javítására.
A padlizsán olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megállítani a csontritkulás folyamatát és még a csontsűrűség növelésében is aktívan részt vesznek. A padlizsán tele van vassal és kalciummal, vagyis két olyan alapvető ásványi anyaggal,
pacsakute, 2020. június 04. csütörtök, 00:14
Hogyan fejezzük be a napunkat Istennel?
- a királynak ezek a szavai kifejezik az Istentől való függőséget a jövőben is. Mindezt figyelembe kell vennünk.

Ezért a mi szemünket is Istenre kell vetnünk, Aki tegnap, ma, holnap és mindörökké ugyanaz, Aki Szabadító tegnap, ma, és holnap is.

b) ,,Békességben fekszem le, és legott elalszok" - innen ered a SIMUL vagy PARITER IN PACE CUBABO önuralma. Más szóval, ,,azok az emberek, akiknek kenyerük és boruk megsokasul, akiknek gazdagságuk és kényelmük bővelkedik, nyugodtan hajtják alvásra fejüket, mint ahogyan tette Boáz az aratás után (ld. Ruth 3: 7). Habár nekem nincs olyan helyzetem, mint nekik, mégis nyugodtan fekszem le, mint ők. Nemcsak lefekszem, mint aki várja a nyugalmat, hanem úgy fekszem le, mint az, akinek tényleg nyugalmuk van". Egyesek úgy gondolják, hogy ezek a szavak azt jelentik, hogy Dávid rögtön elaludt, mihelyt lefeküdt, annyira el volt fáradva a napi munkától, és annyira szabad volt a riasztó gondolatoktól, hogy békében aludt
kalmanpiroska, 2020. május 31. vasárnap, 22:58
Sárgarépa: a látás élességének javítója
megtalálható még benne a K1-vitamin, a biotin, a kálium, a béta-karotin és a B6-vitamin.

A sárgarépában található béta-karotin A-vitaminná alakul a szervezetben. Az A-vitaminnak kiemelkedő szerepe van a jó látás biztosításában, de fontos szerepe van a növekedésben, a fejlődésben és az immunrendszer egészséges működését is biztosítani tudja.

A B-vitaminok csoportjába tartozó biotinnak kiemelkedő szerepe van zsír- és fehérje-anyagcserében.

A sárgarépa K1-vitaminban is bővelkedik. Ez a vitamin leginkább a váralvadásnál fontos, de a csontok egészségét is biztosítani tudja.

A kálium egy alapvető ásványi anyag, melynek a vérnyomás-szabályozás a feladata. A B6-vitaminból pedig energiát nyerhet a szervezetünk, de az idegrendszer működéséhez is szükséges.

A sárgarépa antioxidánsokban is gazdag

A sárgarépa sokféle antioxidáns vegyületet tartalmaz. Van benne tehát béta-karotin, alfa-karotin, lutein, likopin és antociánok. A béta-karotin felszívódása
pacsakute, 2020. május 25. hétfő, 10:33
Tanácsok az epilepszia tüneti csökkentésére
jó egészséget. Csökkenti a koleszterint és az artériák elzáródását, javítják az idegek és az agy egészséges működését. Omega-3 zsírsavakban gazdag étel például a hal és a dió. A rohamok megakadályozása érdekében építse be ezeket étrendjébe. Ezek az ételek is létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaznak, melyek fontosak a neurotikus rendszer megfelelő működésében.

Indiai egres
Az indiai egres vagy amla C-vitaminban gazdag gyümölcs. Emellett antioxidánsokban és ásványi anyagokban is bővelkedik. Igyon meg éhgyomorra egy pohár egres levet és enyhülnek az epilepsziás tünetek, illetve a rohamok kialakulását kifejezetten meggátolja.

Szezámolaj
Kevésbé ismert, hogy a szezámolaj, mint masszázskellék, enyhíti az epilepszia tüneteit. Melegítsen fel egy kis szezám olajat és tenyerével masszírozza át a talpait. Ha a masszázst lefekvés előtt végzi, nyugodtan tud majd pihenni.

Bazsalikom
A jól ismert gyógynövényt legtöbbször a konyhában használjuk. Azonban számos betegség
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 22:58
Rostban gazdag táplálékok
szólnak a tanulmányok, így nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszuk ezt a keresztesvirágú zöldséget. A brokkoli sok rostot is tartalmaz, amelynek az emésztésben van kitüntetett szerepe. A rostok, a rostos táplálékok könnyedén eltelítenek, ezért kevesebbet fogunk enni, így pedig a nem kívánt testsúlynövekedést és a hízást is el tudjuk kerülni. A brokkoli tehát egy rostban gazdag táplálék, de vannak olyan ételek, amely még a brokkolinál is sokkal több rostot tartalmaznak.

A chiamag is bővelkedik rostban, emellett sok antioxidánst, kalciumot és omega-3 zsírsavat tartalmaz.

Egy csészényi avokádó körülbelül 10 gramm rostot tartalmaz. A benne lévő rost csökkenti a koleszterinszintet és az olyan betegségek kockázatát is, mint rákos megbetegedés vagy szívbetegség, de a vércukorszint szabályozásában is kitüntetett szerepet játszik.

A makadámdió is sok rostot tartalmaz és nagyon egészséges, hiszen tele van egészséges zsírokkal.

Aki szeretné a rostbevitelt megnövelni,
pacsakute, 2020. május 11. hétfő, 08:51
Töredezett hajvégekre
HIDRATÁLJA ÉS ERŐSÍTI A TÖREDEZETT HAJVÉGEKET: EGYSZERŰ HÁZI HAJPAKOLÁS

Töredezett hajvégek szinte mindenkinél előfordulnak, kinél alig észrevehetően, kinél sokkal látványosabban. A haj rendszeres hidratálása ezért nem hiányozhat a szépségrutinból, amihez jó alapot ad egy olyan kényeztető házi hajpakolás, ami újból egészségessé és fényessé teszi a tincseket.

Házi hajpakolás töredezés ellen
A töredezett hajvégek hátterében sok tényező állhat, a leggyakoribb okok a sűrű hajformázás és a vitaminhiány. Emellett a mozgáshiányból következő oxigénhiány és lassú vérkeringés következménye is lehet, ami pedig elengedhetetlen a hajnövekedéshez és az egészséges tincsekhez.

Érdemes tehát a fentiekre is figyelni, de ha gyors segítségre van szükséged, próbáld ki az alábbi hajpakolást, amitől szinte azonnal fellélegeznek a tincsek. A maszk lezárja a hajszálak belső szerkezetét védő sérült kutikulákat, így a tincsek sokáig hidratáltak maradnak.

Hozzávalók:

Fél
pacsakute, 2020. május 08. péntek, 19:57
Narancsbőr ellen
ellensége a narancsbőrnek. Ezeknek a gyümölcsöknek a rendszeres fogyasztása még a bőr szárazságát is megakadályozza, illetve a bőr idő előtti öregedését is meggátolja. Nemcsak a finom vonalakat, hanem a mélyebb ráncokat is csökkenteni tudják.

A grépfrút gyulladáscsökkentő tápanyagokban gazdag, és mivel sok vizet tartalmaz, így nagyszerűen hidratálja a bőrt is, így védekezve a narancsbőr kialakulása ellen. Ezen kívül a bőr integritását is javítani tudja.

Az avokádó nemcsak rostokban bővelkedik, de egészséges, telítetlen zsírokban is gazdag. A rost segít stabilizálni a vércukorszintet és segít megszabadulni az olyan méreganyagoktól, amelyek nagyban hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához.

Leginkább a víz segíti elő a test méregtelenítési folyamatait, megszabadítja a szervezetet a felhalmozódó méreganyagoktól is. A bőrsejteknek folyamatosan szükségük van a hidratációra, így érdemes naponta legalább 2-2,5 liter vizet elfogyasztani.

A bőr állapotán a halak rendszeres
pacsakute, 2020. május 08. péntek, 09:44
Gyógyulások káposztalével
A káposztát sokan nem szeretik, pedig nagyon csodálatos egészségügyi hatásokkal rendelkezik. Sajnos manapság egyre többen szenvednek gyomorfekélyben. Az okok között szerepel a nem túl egészséges életmód, azaz a nem megfelelő táplálkozás, az állandó rohanás, a megfelelési kényszer, illetve a rengeteg stressz, amelyet az embernek el kell elviselnie. A gyomorfekélyben szenvedő betegeknek gyakran írnak fel savlekötő gyógyszereket, ezek azonban rendkívül sok és kellemetlen mellékhatással rendelkeznek.

A káposztáról és a káposztaléről bebizonyosodott, hogy pozitívan hat erre a betegségre, pontosabban akár még a gyomorfekély gyógyulását is elősegítheti. Ebben kiemelkedő szerepet játszik a káposztában megtalálható U-vitamin.

A különféle fekélyek gyógyszeres kezelése átlagosan két hónapig tart, a káposztalé ezzel szemben már tíz nap után segít a gyógyulásban - legalábbis a
pacsakute, 2020. április 08. szerda, 17:41
1/65
Képek, videók
Fogyaszd egészséggel!
sargarozsa15
2016. május 08. vasárnap, 17:31
Fogyazd egészséggel.jpg
gosztmagdi
2012. május 31. csütörtök, 17:25
FOGYASZD EGÉSZSÉGGEL!
kacagas
2009. december 10. csütörtök, 12:36
Szívbetegség ellen . jpg.
pacsakute
2020. március 10. kedd, 20:02
Rák és szívbetegség ellen
pacsakute
2015. szeptember 24. csütörtök, 20:45
Aspirin szívbetegség elle
cipello
2013. július 10. szerda, 13:10
Szívbetegségek ellen.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:45
Éghajlat kialakulásának t
pacsakute
2014. november 30. vasárnap, 11:23
ÚK-ÚJ-AHOL-UGYANIS.JPG
keresztenyhivek
2015. november 24. kedd, 18:07
Ez egy mikrofon! Ugyanis
michelle66
2007. május 03. csütörtök, 13:31
Gondolkodom, tehát vagyok
cady89
2017. augusztus 30. szerda, 01:10
Legyetek tehát türelemmel
kkm
2015. június 10. szerda, 23:27
Légy tehát....jpg
pacsakute
2014. augusztus 28. csütörtök, 19:34
Gondolkodom, tehát veszél
margoboszi
2014. május 01. csütörtök, 22:32
gondolkodom, tehát vagyok
sarkadykati
2013. július 16. kedd, 05:24
Címkék
neurotikus rendszer, ribizliben nagy, sárgarépa antioxidánsokban, magas vérnyomást, immunrendszer egészséges, padlizsán tele, olyan méreganyagoktól, szív egészségét, egyik ilyen, sárgarépa K1-vitaminban, különféle fekélyek, epilepszia tüneteit, csontok egészségét, ásványi anyag, rohamok kialakulását, sárgarépa sokféle,
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.