Belépés
2019. március 26. kedd | 13. hét | 85. nap | 05:50 | Emánuel
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A kollagén mint csontsűrűség-növelő
kollagén a kötőszövetek és a szervek egyik fő építőköve. Olyan, mint egy ragasztó, amely a szöveteket együtt tartja. De nemcsak ebben van kiemelkedő szerepe, hanem számos, speciális egészségügyi előnyt is élvezhetünk általa.

Az emberi szervezet képes a kollagéntermelésre, de a kor előrehaladtával egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk, így ügyelnünk kell a pótlására.

A kollagén egészségesebb megjelenésű bőrrel ajándékoz meg bennünket, hiszen csökkenti a foltok és a ráncok megjelenését, csökkenti a bőr szárazságát, javítja a bőr rugalmasságát és jelentősen lelassítja a sejtek öregedését.

Kollagén rendszeres szedésével csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. Manapság sokan szenvednek valamilyen szív- vagy érrendszeri megbetegedésben, pedig a kollagén megakadályozza az artériák merevségét. A merev artériák magas vérnyomással és plakk-képződéssel járnak együtt. A kollagén növelheti az egészséges HDL-koleszterin mennyiségét a vérben. A HDL magasabb szintje a szív- és érrendszeri problémák csökkent kockázatával függ össze.

Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy a kollagénkiegészítés növelte az izomtömeget azoknál az embereknél, akik szarkopéniában, vagyis izomsorvadásos betegségben szenvedtek. De azoknak is megfelelő a kollagén, akik csak izomnövekedésre vagy feszesebb bőrre vágynak. A kollagén stimulálja a kreatinin nevű fehérjét, ami az izomnövekedéséhez szükséges.

A csontsűrűségünk a kor előrehaladtával jelentősen lecsökken. Különösen igaz ez azokra a nőkre, akik a menopauzán átesnek. Amennyiben csökkenteni szeretné a csontritkulás és a csonttörések kialakulásának a kockázatát, akkor fontos, hogy az étrendjébe beillessze a kollagént. A vizsgálatok egyértelműen kimutatják, hogy a rendszeres kollagénfogyasztás jelentősen megnöveli a csontok ásványianyag-sűrűségét, így a csontok ezáltal jóval erősebbek és ellenállóbbak lesznek.

Megállapításra került, hogy a korral jelentősen lecsökken a kollagénszintézis. Ez a bőr gyors öregedését idézi elő. Az olyan tényezők, mint az UV-sugárzás, a környezeti toxinok és a sejtek öregedése felgyorsítja ezt a folyamatot.

A kollagént kipróbálhatja peptid vagy hidrolizált formában. Belekeverheti vízbe, de levesekhez és egyéb ételekhez is hozzákeverheti. Kollagént találhat olyan ételekben is, mint a tojás, a hús, a hal vagy a csontlé.
Forrás : Link
pacsakute, 2019. március 15. péntek, 19:09
Címkék: kollagén mint, szervek egyik, szöveteket együtt, emberi szervezet, kollagén egészségesebb, ráncok megjelenését,
Kommentek
Ezzel a 21 napos programmal megváltozik az életed!
okoz.

9.nap: Tápláld magad D-vitaminnal vagy halolaj- étrend kiegészítővel!

Egy ideális világban tökéletes körülmények között mindent biztosítanunk kellene a testünk számára, de jelenleg ez nem így van... A legtöbb ember a diéta ideje alatt nem pótolja megfelelően az Omega -3 zsírsav hiányát, ami pedig nagyon fontos a szív egészségének megőrzése miatt, valamint a bőrünk szépsége, elménk élessége is nagymértékben függ tőle. Ha pedig nem jutsz elegendő napfényhez (így D-vitaminhoz), azzal a csontsűrűség, valamint a tesztoszteron szint egyensúlyát tudod kibillenteni.

Ezek az étrend kiegészítők egészen jó áron kaphatóak, stabilizálják egészségi állapotod, az esetleges hiányos táplálkozás ellenére is.

10.nap: Használj hidratálót zuhanyozás, borotválkozás vagy arctisztítás után (amennyiben ez nem lenne mindennapos szokásod persze)

Bőröd ápolása nagyon fontos tényező. Tartsd karban, ápold, hogy sima, rugalmas legyen, amennyire csak lehetséges, hiszen ez a
lenke1964, 2016. december 27. kedd, 14:46
Milyen mozgásformát válassz?
jobban jársz. Ha kizárólag az állóképességed és izomtömeged növelésére, a túlsúly eltüntetésére koncentrálsz, háttérbe szorul a rugalmasság és a harmonikus lelkiállapot. A sorozatosan nagyobb erőkifejtésnek kitett izmok, ízületek idővel fájdalmassá válhatnak. A hangos zenére végzett gyakorlatok nem adnak lehetőséget az ellazulásra.

A másik véglet sem megoldás, amikor csakis a jógára, csikungra hagyatkozol testedzés címén. Igaz, hogy ezek a gyakorlatok is átmozgatják testedet, ám az ideális csontsűrűség megtartásához és a szív-érrendszered egészségéhez az ellenállásos edzés és az erőteljesebb aerob mozgás is szükséges. Legjobb, ha hetente két-három alkalommal a nyugati mozgásformák közül végzed valamelyiket, és heti egy-két jógát, csikungórát is beiktatsz. Csak első hallásra tűnhet soknak, ám amint a napirended részévé válnak, hiányozni fog egyetlen kimaradt mozgásprogram is. Amikor nagyon elfoglalt vagy, a kétféle irányzatot egymással is összekapcsolhatod. Rövid bemelegítés után végezz valamilyen
anna4459, 2016. február 28. vasárnap, 08:37
21-nap az életed megváltoztatására
okoz.

9.nap: Tápláld magad D-vitaminnal vagy halolaj- étrend kiegészítővel!
Egy ideális világban tökéletes körülmények között mindent biztosítanunk kellene a testünk számára, de jelenleg ez nem így van... A legtöbb ember a diéta ideje alatt nem pótolja megfelelően az Omega -3 zsírsav hiányát, ami pedig nagyon fontos a szív egészségének megőrzése miatt, valamint a bőrünk szépsége, elménk élessége is nagymértékben függ tőle. Ha pedig nem jutsz elegendő napfényhez (így D-vitaminhoz), azzal a csontsűrűség, valamint a tesztoszteron szint egyensúlyát tudod kibillenteni.

Ezek az étrend kiegészítők egészen jó áron kaphatóak, stabilizálják egészségi állapotod, az esetleges hiányos táplálkozás ellenére is.

10.nap: Használj hidratálót zuhanyozás, borotválkozás vagy arctisztítás után (amennyiben ez nem lenne mindennapos szokásod persze)
Bőröd ápolása nagyon fontos tényező. Tartsd karban, ápold, hogy sima, rugalmas legyen, amennyire csak lehetséges, hiszen ez a
pacsakute, 2015. szeptember 23. szerda, 16:15
Otthoni gyógymódok csontritkulásra
ajánlott napi egy-két aszalt szilva fogyasztása. Ezt az adagot fokozatosan felemelheti napi 6-10-re, hogy ezáltal is megelőzze a csontritkulást.

2. Alma
Az almában található különleges antioxidáns kombináció (polifenolok és flavonoidok) az almát rendkívül fontossá teszik a csontritkulás kezelésében. Francia kutatók kimutatták, hogy a phloridzin nevű flavonoid megelőzi a csontritkulás kialakulását a posztmenopauza korban lévő nőknél, a gyulladásjelölők serkentésével és a csontsűrűség növelésével.

Az alma emellett bórban is gazdag, ez az ásványi anyag segíti a szervezetet a kalcium megőrzésében. A kalcium a csontok és izmok építő anyaga. Ahhoz, hogy az alma csonttal kapcsolatos jótékony hatásait észlelje, héjastul fogyassza azt. Válasszon organikus (bio) almát ha lehet, kerülje a rovarirtóval és mesterséges viasszal kezelt almákat.

3. Kókuszolaj
Egy új kutatás azt sugallja, hogy az étrend szűz kókuszolajjal való kiegészítése visszafordíthatja az
pacsakute, 2015. április 21. kedd, 20:25
Csontritkulás
testformát: a testmagasság jelentősen csökken, a csigolyák lelapulnak, a gerinc elgörbül, a bordaív és a medence közötti átlagosan 3 ujjnyi távolság beszűkül vagy eltűnik, a bővé vált bőr redőket vet a beteg oldalán.

Posztmenopauzás oszteoporózisban a csukló törése mellett a csekély erőbehatásra keletkezett csigolyatörések, az időskori, mindkét nemet hasonlóan érintő (senilis) oszteoporózisban a csípőtáji törések ("combnyaktörés") a legjellemzőbbek.
Diagnózis

A betegséget csontsűrűség-méréssel, oszteodenzitometriás méréssel szokták diagnosztizálni. A mérés során az oszteoporotikus törésnek leginkább kitett helyeken - combnyakon, ágyéki csigolyákon, csuklón - mérik a csont tömegét. A módszer lényege, hogy minél nagyobb tömegű a csont, annál jobban elnyeli a sugárzást, a ritkább, kis tömegű csont kevesebb energiát nyel el. Az optimális csonttömeget statisztikai módszerekkel határozzák meg, az ettől való eltérés a csonttörés kockázatával arányos.

Röntgenvizsgálat: Egyszerű
radvanszki_jozsef, 2013. szeptember 18. szerda, 13:58
Milyen betegségekben vigyázzunk a vitaminokkal?
amerikai sajtónyilvánosságot az a felfedezés, amely szerint rontja a prosztatarákban szenvedő férfiak állapotát a kalcium és/vagy a D-vitamin pótlása. A prosztatarák során alkalmazott hormonterápia csökkenti a csontok sűrűséget, ezt ellensúlyozandó sok orvos kalcium- és D-vitaminpótlást javasol kiegészítő kezelésként. A csontok egészségének megőrzését célzó napi 500-1000 milligramm közötti kalciumpótlás azonban kifejezetten csökkentette a hormonterápiás kezelésben részesülő prosztatarákos férfiak csontsűrűségét. Éppen ezért a szakemberek szerint a hormonterápiás kezelés alatt a prosztatadaganattal küzdő férfiak minél aktívabb életmóddal igyekezzenek csonterősségüket megtartani, és a kezelés befejezése után - orvosukkal konzultálva - kezdjenek csak csontsűrűség-növelő kúrába.

Cukorbetegség, pikkelysömör, gyomorfekély

Cukorbetegek ne szedjenek B3-vitamint (niacint); túl nagy, napi 100 mg-ot meghaladó dózisban a niacin még tovább emelheti a vércukorszintet, mivel gátolja a sejtek
horvathnemagdi, 2012. szeptember 26. szerda, 09:45
Képek, videók
10 önbecsülést növelő tip
dnemethk
2013. február 16. szombat, 23:56
Horgász kapásszám növelő
snbela44
2012. április 01. vasárnap, 09:11
Kollagén fakanal01
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:28
Kollagén leírás.
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:26
kollagén ízesített
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:14
Kollagén natur
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:05
Kollagén és a bőr
fakanal01
2016. július 09. szombat, 19:58
kollagén a bőr tápláló
fakanal01
2015. május 29. péntek, 18:29
kollagén a bőr táplálója
fakanal01
2015. május 29. péntek, 18:28
Kollagén a szép bőrért
fakanal01
2015. május 29. péntek, 18:27
Kollagén koncentrátum és
rozsmalom
2011. július 18. hétfő, 20:11
Csigolyák és a szervek -k
pacsakute
2017. május 08. hétfő, 19:58
Csigolyák és a szervek.pn
pacsakute
2017. május 08. hétfő, 19:57
Arc és a szervek.png
pacsakute
2017. május 08. hétfő, 19:56
Szervek vetülete az arcon
pacsakute
2014. augusztus 06. szerda, 10:44
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.