Belépés
2019. június 25. kedd | 26. hét | 176. nap | 09:52 | Vilmos
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Ayurvéda: minden egyensúlyban
A módszer célja, hogy az ember a természet törvényeivel összhangban minél tovább éljen - betegség nélkül

Németországban sok fürdőhelyen alkalmazzák. A Frankfurt melletti Bad Emsben kizárólag ezzel a módszerrel gyógyítanak.

Az ayurvéda alapja a stabil belső egyensúly, amelyet a természetes szépség, a boldogság, a hosszú és egészséges élet teremt meg. Az ötezer éves módszer lényege a helyes táplálkozás. Az ún. pulzusdiagnózissal először meg kell határozni a páciens testtípusát. Három csoport, ún. dósa létezik: a váta, a pitta és a kapha. A módszer lényege, hogy az ember betegségek nélkül éljen minél tovább. Deepak Chopra, a Harvard Egyetem Orvosi Karának hallgatója egyesítette az ayurvédát a nyugati gyógyászattal, így született a Maharashi Ayurveda.

E felfogás szerint a fájdalomforrás tudati lokalizálásával el tudjuk indítani a gyógyulási folyamatot, ugyanis a test mindig oda küld energiát, ahová a figyelem összpontosul. Tény az is, hogy ha örömteli gondolataink vannak, akkor több boldogsághormon termelődik. Az ayurvédikus kezelés alapelve a dósák harmóniájának megteremtése. Ezt segíti elő egyebek mellett a méregtelenítés, amikor a szervezet megszabadul a különféle salakanyagoktól.

Az 55 éves, négygyermekes dr. Karin Pirc, a Bad Ems-i magánklinika vezető orvosa az első európai nő, aki megkapta az ayurvédikus gyógyászat legmagasabb elismerését, az indiai Hakim Ajmal Khan Memorial Society kitüntetést. 21 éve foglalkozik ezzel az ősi gyógymóddal, és már 20 ezer embernek segített vele. Klinikáját 1993-ban alapította. Elismert indiai orvosoknál szerzett értékes tapasztalatokat.

Arra a kérdésre, mit ad a beteg embernek az ayurvéda, a következőket válaszolta: ,,Az ayurvédikus orvosnak a kezelés elején meg kell határoznia a beteg típusát, dósáját és a kezelés módját. ĺgy lehet gyógyítani a stressz okozta betegségeket, az alvászavarokat, a migrént, a fejfájást, a depressziót, a magas vérnyomást, a cukorbajt, a túlsúlyt, a keringési betegséget, a mozgásszervi bajokat, az allergiát, a bőrbajt, a női betegségeket, a szívbetegségeket, a műtét utáni panaszokat és a rák korai stádiumát.

A kúra után bizonyos szabályok betartásával egészségesen lehet tartani a szervezetet. Ezek az egyszerű szabályok a következők: a legnehezebben emészthető ételeket 12-13 óra között fogyasszuk, amikor emésztőrendszerünk a legerősebb, továbbá tartsunk tisztítókúrát, például meleg vízzel."

A test önmaga is tisztul, például izzadással, hányinger kiváltásával, beöntéssel. Az egyik legintenzívebb tisztító módszer a test belső megtisztítása, ám ezt csak ayurvédikus orvos felügyeletével lehet végezni.

Az otthon is elvégezhető tisztító kúrák egyike a meleg vizes ivókúra. Megszabadítja a szervezetet a salakanyagoktól, a felesleges gázoktól, a székrekedéstől, javítja a test vérellátását, csökkenti a mozgásszervek fájdalmát, és ha böjtölünk, csökkenti az éhséget és a fáradékonyságot. A tiszta víz fogyasztásával felerősödnek az ízérzékelő csatornák.

Alkalmazása egyszerű: fél-egy liter tiszta vizet 10-15 percig forralunk, és termoszba öntünk. Tíz napon át minden fél órában 2-3 kortyot fogyasztunk belőle. A csapi víz nem jó, mert klórozott.

Ha az állandó stresszben élő emberek megtartják az említett szabályokat, és legalább évente egyszer tíznapos kúrát tartanak, elősegítik immunrendszerük erősödését, koleszterinszintjük csökkenését, egészségük erősödését. Az ánizs, a szegfűszeg, a kardamon vagy a kurkuma serkenti a tisztulási folyamatot. A kúrát jóga, meditáció egészíti ki, majd meleg szezámolajjal masszírozzák végig az egész testet. A páciens vegetatív idegrendszere nyugalomba jut, s a bőrön keresztül távoznak a salakanyagok. Az ayurvédikus maszszázs nemcsak a testre, hanem a lélekre is hat, hozzásegíti a testet az öngyógyítási folyamat elindításához. Az ember utána könnyűnek, fiatalnak és kiegyensúlyozottnak érzi magát.

Az ayurvéda szerint 6 évszak van. Az évszakváltással szervezetünk egyensúlya is változik, ezért az étkezést is ehhez kellene igazítani.

Tavasszal minden megújul, ezért áprilisban és májusban kell tisztító kúrát tartani. Ilyenkor ösztönösen a friss, zöld, vértisztító gyógynövényeket választjuk, például a gyermekláncfüvet, de ajánlott még a gyömbértea is. A nyári hónapokban könynyű, hideg ételeket és italokat kell fogyasztani, mint amilyen a tej, tejtermékek, tofu, édes gyümölcs, rizs, friss saláta. A meleg országokban a jobb emésztés érdekében sok fűszert használnak. Ilyenkor meleg teát és vizet ajánlatos inni, nem pedig jéghideg italt, amely nem oltja a szomjat és izzadásra serkenti a testet. Nyár végén a meleg tea és leves a megfelelő. Ilyenkor kell az immunrendszert felkészíteni a télre. Esős és ködös időben mézes teát igyunk. Az ősz a nyugtalanság időszaka. A szervezet a meleg zöldséglevest, rizst, árpát, búzát kívánja. Télen emésztőrendszerünk erősödik, hogy védekezni tudjon a hidegtől. Nehezebb ételeket is ehetünk, mint pl. bab, borsó, lencse, zabpehely, igyunk gyógynövény- és fűszerteát, meleg tejet. Az italt fűszerezzük, hogy megkönnyítsük az emésztést.

Alapvető fűszerek: kömény, mustármag, koriander, szegfűszeg, kardamon, curry, sáfrány, szerecsendió, csilipaprika, fokhagyma, stb. A friss növények közül a petrezselyem, koriander, teljes őrlésű liszt, barnarizs, lencse és bab ajánlott. A tejtermékek közül a friss tej, joghurt (nem este), vaj, hidegen sajtolt napraforgó és szezámolaj, mandula, kesudió és szezám mag járulhat hozzá a szervezet egyensúlyának megőrzéséhez.
bulac57, 2007. február 26. hétfő, 00:29
Címkék: Deepak Chopra, Harvard Egyetem Orvosi Karának, Maharashi Ayurveda, Karin Pirc, Hakim Ajmal Khan Memorial Society, módszer célja,
Kommentek
4 alternatíva a fehér liszt helyett:
készült kenyeret ettek. A zabról régóta tudjuk, hogy jelentős fehérjeforrás, és nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat, E-vitamint, kalciumot, vasat, és egyéb egészséges ásványi anyagokat. Az amerikai Food and Drug Adminitration megerősítette, hogy a zabban található béta-glükán nevű oldható rost közvetlenül kapcsolódik a koszorúér betegségek csökkentéséhez. A kutatási eredmények szerint, a béta-glükán a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának csökkentésében is fontos szerepet játszhat, mivel segít egyensúlyban tartania vércukorszintet.

Tönkölybúzaliszt
A tönkölybúza közeli rokonságban van a búzával, mondhatnánk úgyis, hogy az unokatestvére, szinté gazdag rostokban, kétszer annyit tartalmaz, mint a fehér liszt. Magasabb vízoldhatóságának köszönhetően a tönkölybúzaliszt könnyebben emészthető, mint a búza. Emellett számos tápanyagot tartalmaz, megtalálható benne a csíra, és a korpa is, kiváló forrása a mangánnak, a foszfornak, a B3-vitaminnak, a magnéziumnak, és a réznek. Így több, mint
suzymama, 2019. június 03. hétfő, 11:43
Betegséget okozható érzelmek
van jelen az életedben?

Kína legnagyobb autentikus ősi vallásának, a taoizmusnak egyik legnagyobb alakja Lao-ce, aki a Tao Te Kingben (Az Út és Erény Könyve) hitelesen összefoglalja a taoizmus filozófiáját, amely nagyon mélyen befolyásolta a mai gondolkodásmódokat.

A taoista hagyomány szerint az életerő - ,,jing" -, az életenergia - ,,ki" - és a szellem - ,,shen" - az élet Három Kincse, amelyeknek folyamatos egyensúlyban kell lenniük.

A 6 érzelem, amely bajt okozhat
A Tao azt tanítja, hogy az érzelmek akkor születnek, amikor kapcsolatba kerülünk a külvilággal, amelyet az öt érzékszervünk által tapasztalunk meg. Ezek felpezsdíthetik vitalitásunkat, vagy ellenkezőleg - kimeríthetik energiaforrásainkat. Mindkettő csak tőlünk függ.

Mindig, amikor kapcsolatba kerülünk a környező világgal és a körülöttünk levő emberekkel, akkor törvényszerűen érzelmi reakciók váltódnak ki bennünk. Ez
pacsakute, 2019. június 02. vasárnap, 16:48
Vércukorszint csökkentése AMLÁVAL (indiai egres)
de egy remek gyümölcs is, amely nyers formájában is fogyasztható.

A savanyú gyümölcsöt vagy frissen, vagy tartósítva fogyasztják. Kiváló C-vitamin-forrás, de magas a kalcium-, a vas-, a foszfor- és a krómtartalma is. Az amla nagyon hasznos lehet a téli időszakban C-vitamin pótlására, de a vércukorszint csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik.

Az amla C-vitaminban gazdag és bőrgyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, emellett segít az immunrendszer megerősítésében és egyensúlyban tartja a vércukorszintet, így akadályozva meg az inzulinrezisztenciát és a cukorbetegség kialakulását. Ezen kívül eliminálja a testben lévő toxinokat és gyógyító hatással van a sejtekre.

Az amla a cukorbetegség kezelésében is szerepet játszhat, mivel tele van antioxidáns anyagokkal, amelyek segítik a lipidek és a trigliceridek anyagcseréjét a májban, és javítják az anyagcserét, de a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődményeket is eredményesen kezelni tudják.

Az amlával kapcsolatban
pacsakute, 2019. május 14. kedd, 17:18
Csökkent a költségvetési hiány és a GDP-arányos államadósság az EU-ban és az euróövezetben is
GDP-arányosan 1,0 százalékról 0,6 százalékra mérséklődött a hiány.

A költségvetés többlettel zárt 13 uniós országban: Luxembourgban (2,4 százalék), Bulgáriában és Máltán (egyaránt 2,0 százalék), Németországban (1,7 százalék), Hollandiában (1,5 százalék), Görögországban (1,1 százalék), Csehországban és Svédországban (egyaránt 0,9 százalék), Litvániában és Szlovéniában (egyaránt 0,7 százalék), Dániában (0,5 százalék), Horvátországban (0,2 százalék) és Ausztriában (0,1 százalék).

Írországban egyensúlyban voltak a kiadások és a bevételek.

Mindössze két uniós tagállamban érte el vagy haladta meg a 3 százalékos küszöböt a GDP-arányos hiány tavaly: Romániában 3,0 százalék, Cipruson pedig 4,8 százalék volt.

Tavaly év végén Észtország büszkélkedhetett a legkisebb mértékű, 8,4 százalékos GDP-arányos államadóssággal, majd Luxemburg (21,4 százalék), Bulgária (22,6 százalék), Csehország (32,7 százalék), Dánia (34,1 százalék) és Litvánia (34,2 százalék). Tizennégy tagállam esetében haladta meg a 60
velemenyezd, 2019. április 23. kedd, 12:11
Reflux kezelése otthon
érdekében.

Nagyon fontos a génmódosított élelmiszerek elkerülése. A feldolgozott élelmiszerek sem kedveznek ennek a betegségnek. A rendszeres rostfogyasztás, a probiotikumokban gazdag étrend, az egészséges bélbaktériumok támogatása és szükség esetén a kiegészítők szedése segíthet a tünetek megszüntetésében.

Fontos a finomított gabonafélék fogyasztásának a visszaszorítása, a cukor és a finomított növényi olajok bevitelének a csökkentése. Mindezek segítenek megvédeni a GI-traktust, egyensúlyban tartják a hormonrendszert, a hormonfunkciókat és segítenek megelőzni a súlyos emésztési betegséget okozó tüneteket.

A savas refluxot javító élelmiszerek közé tartoznak a friss, organikus zöldségek, különösen a leveles zöldségek, az articsóka, a tök, a spárga és az uborka. Ide tartozik még a szabadtartású csirke, a fűvel táplált marha, a proboitikus ételek, mint a joghurt, a csontleves, az egészséges zsírok, mint a kókusz- vagy az olívaolaj. Az almaecet, az Aloea vera, a petrezselyem, a
pacsakute, 2019. február 28. csütörtök, 20:14
egészség
is a második helyen áll. Ráadásul nem hizlal, legalább is, ha nem zsírban sütjük. Fontos tudni,a zsírban sült krumplit nehezen tudja megemészteni a szervezet, ezért káros a szervezetre. Ezzel szemben (testépítéshez elengedhetetlen) az összes növényi fehérjét tartalmazza. Sőt káliumot, kalciumot, foszfort és vasat. A burgonyát, még a cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, mert a benne lévő szénhidrát lassan szívódik fel, így nem dobja meg a cukrot. A gyakori burgonyafogyasztás (nem a zsírban sült) egyensúlyban tartja a szerveket, például csökken a gyomor és a bélpanasz. Leghatásosabb, ha sós lében (népi nyelven sóban főtt krumpli), vagy héjában főzve fogyasztjuk. Valamikor a szegény emberek a burgonya levéből készítették az előételt, a levest. Használjuk ki a burgonyában rejlő, egészségünkre hasznos lehetőségeket, hogy kevesebb gyógyszert kelljen fogyasztanunk.

CÉKLA GYÓGYÍTÓ HATÁSA, ÉLETTANI FONTOSSÁGA:

És most következzék a cékla. A cékla Rák megelőző hatású, beírta magát a
faciendum, 2019. február 19. kedd, 20:42
Önértékelés
ahogy vagy? Vagy esetleg eltúloztál dolgokat, mondjuk egy elszigetelt eseményt vagy pillanatnyi kudarcot, aztán lényegében hagytad, hogy ez határozzon meg téged, és arra kényszerítsen, hogy életed többi részét e köré építsd? Mire észrevetted, már átvette az uralmat fölötted valami, aminek, őszintén szólva, nem lenne joga irányítani téged. Most pedig úgy igazgatod az életedet, hogy illeszkedjen egy olyan körülményhez vagy elgondoláshoz, amelynek eleve túl nagy teret adtál az elején.
Ez így nincs egyensúlyban. Visszás. Abszurd. Nem helyénvaló.
Először a nagyobb, átfogóbb döntéseket kell meghoznunk. Először találjuk ki, hogy mit csinálunk a házzal, és utána gondolkozzunk a kiegészítők felakasztásáról!
És ezért olyan fontos ez az elhatározás - az elszántság, hogy valódi értéket tulajdonítsunk annak, kik vagyunk, éspedig az Istentől kapott értékünk, adottságaink, ajándékaink és képességeink alapján. Ha ezt a dolgot - ezt a fő dolgot - lerendeztük, minden más elfoglalhatja az őt
kalmanpiroska, 2019. február 03. vasárnap, 19:32
A német kormány rontotta gazdaságnövekedési előrejelzését
154,5 milliárd euró értékben hajtanak végre állami beruházásokat, ami minden korábbinál nagyobb összeg - mutatott rá a miniszter.

Németország hazai összterméke (GDP) tavaly 1,5 százalékkal nőtt a szövetségi statisztikai hivatal (Destatis) első becslése szerint. A megelőző két évben, 2016-ban és 2017-ben még rendre 2,2 százalékkal nőtt a német gazdaság.

A kormány az idén a GDP-növekedés lassulásától eltekintve kedvező folyamatokra számít, előrejelzése szerint az államháztartás az idén is egyensúlyban marad, a GDP-arányos államadósság pedig 2002 óta először az EU-s szabályoknak megfelelően 60 százalék alá süllyed.

A 82,9 millió lakosú országban az idén is nőhet a foglalkoztatottság, a munkaviszonyban állók száma a tavalyi 44,8 millióról 45,2 millióra emelkedhet, a munkanélküliségi ráta 5,2 százalékról 4,9 százalékra süllyedhet, a nettó bérek és fizetések 4,8 százalékkal emelkedhetnek. A német gazdaság exportja a tavalyi 2,4 százalék után 2,7 százalékkal nőhet, az import a 2018-ban regisztrált
velemenyezd, 2019. január 30. szerda, 16:02
Képek, videók
Egyensúlyban
sanci81
2018. május 24. csütörtök, 16:33
Egyensúlyban.jpg
pacsakute
2016. január 23. szombat, 20:57
Egyensúlyban.
wob
2011. december 25. vasárnap, 10:37
egyensúlyban.jpg
agica2004
2011. július 27. szerda, 13:55
egyensúlyban
agica2004
2009. április 24. péntek, 11:29
Egyensúlyban
dnemethk
2008. november 22. szombat, 18:14
Deepak Chopra(1).jpg
zsu74
2014. augusztus 03. vasárnap, 00:08
Deepak Chopra(2).jpg
zsu74
2014. augusztus 03. vasárnap, 00:08
Harvard Egyetem
sanci81
2015. november 24. kedd, 15:38
- a City Palace.a maharad
farkas1945
2012. november 18. vasárnap, 12:12
Major-G Maharaja
csalogany13
2011. január 29. szombat, 21:32
Major-G Maharaja.gif
sasa22
2011. január 04. kedd, 18:29
Phantom I Maharani von Co
csalogany13
2010. szeptember 08. szerda, 14:49
Silver Ghost 40-50 Mahara
csalogany13
2010. szeptember 07. kedd, 11:33
Twenty Maharani von Udaip
csalogany13
2010. szeptember 07. kedd, 11:09
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.