Belépés
2019. június 25. kedd | 26. hét | 176. nap | 17:58 | Vilmos
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A spárga gyógyító hatásai



A spárgát mindenekelőtt vese és hólyagpanaszok esetén javasolják. Hat a vesékre és a mirigyekre, ezáltal serkenti az anyagcserét. Felszámolja a húgyúti betegségeket. Legújabban aszparaginsav tartalmánál fogva fogyókúrázóknak is ajánlják.

Lúgos tartalma miatt fogyasztása ajánlatos mindenki számára, mert helyreálltja a vér sav-lúg egyensúlyát. Ezt a tulajdonságát az asparagine nevű lúgnak köszönheti, amiből nagy mennyiséget tartalmaz. Megfőzve azonban sokat veszít értékéből.

A spárga vízhajtó, jótékony hatással van többek között a szívműködésre, májra, lépre, tüdőre és a bőrre. A vesegyulladás biztos jele, amikor vért találnak a vizeletben. Természetesen ilyen esetekben a leghatásosabb gyógyszer a nyers spárga-lé, vagyis a vesében levő húgysavkő kioldása. Ne feledjük azonban, hogy a spárga-lé erős szer, naponta háromszor fél dl-nél többet nem fogyaszthatunk, azt is keverve más lével. S magától értetődik, hogy ilyen esetekben jobban oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra és a kellő mennyiségű folyadék bevitelre. Naponta legalább két liter folyadékot kell ilyenkor fogyasztanunk.

Aki azonban hajlamos a vesekőre, mégis inkább jobb, ha lemond a finom spárgáról, mert esetükben fájdalmas köszvényes rohamok léphetnek fel. Ez esetben legjobb, ha orvosunkat megkérdezzük, milyen gyakran fogyaszthatunk spárgát.

Folyamatos használata csökkentheti, de meg is szüntetheti a reumatikus fájdalmakat, valamint a köszvényt és a vértisztítás következtében a bőr is megtisztul. A túlzottan savas vér a bőrön különféle rendellenességet idéz elő. A vér semlegesítésével, többek között spárga-lével gyógyíthatjuk ezeket a rendellenességeket is.

Miben rejlik igazi gyógyhatása?
A növény szárát jól emészthető rostok alkotják. Miután a hajtások nagy része, 93-95% víz, a maradék szárazanyag kevés kalóriát képvisel. 100 gramm spárgába mindössze 20 kalória szorult. Kifejezetten kevés benne a cukor, 100 grammban összesen 2 gramm szénhidrát van. Rendkívül gazdag ásványokban és vitaminokban. A provitamin, B-vitamincsoport, C-vitamin- és biotintartalma kiemelkedő. Az ásványi anyagok közül káliumban bővelkedik, éppen ezért vízhajtó és lúgosító hatású!

Folsavban világrekorder

Amiben a spárga világrekordernek számít, az a folsavtartalma. Minden grammjában 1 mikrogramm van, ami azt jelenti, hogy 10 deka spárga fedezi az egész napi folsav-szükségletünket. A folsav egyike a testünk működéséhez szükséges legsokoldalúbb vitaminoknak és a vízben oldódó B-vitaminok közé tartozik. Szervezetünk működése szempontjából létfontosságú, hiszen a sejten belüli anyagcsere-folyamatokhoz van rá szükség. Jelenléte hozzájárul a száj nyálkahártyájának és az emésztőrendszer épségének megőrzéséhez. A folsav a B12-vitaminnal együttműködve a sejtek szaporodása, növekedése mellett a vérképzésben is fontos szerepet játszik. Felelős a vörösvértestek ép formájáért, a fehérvértestek és a vérlemezkék képzéséért. Segít legyőzni a vérkeringésben a hemociszteint, így hozzájárul az érelmeszesedés megelőzéséhez. Antioxidáns, ezért segíthet az ízületi problémákon is. A legújabb kutatások szerint a rák egyes fajtáinak kialakulását is képes gátolni. A folsav javítja az agy teljesítményét, a memória, az emlékezet működését.

A folsavhiány a leggyakoribb vitaminhiány, jelei a fáradékonyság, ideges nyugtalanság, csökkent koncentrálóképesség, korai őszülés. Hiánya ugyanakkor összefüggésbe hozható néhány daganatféleség, például az emlő- és bélrák kialakulásával, mivel nem megfelelő szintje esetén gyakoribb a DNS-molekulák (így a kromoszómák) károsodásának halmozódása.A spárga gyógyszer a stresszben élők számára, de a magzatok egészséges fejlődésében is szerepet játszik, ezért rendeli az orvos minden kismamának.

Cinktartalma a legmagasabb a zöldségfélék között. A cink 300 enzim működéséhez szükséges, erősíti a kötőszöveteket és az erek falait, serkenti az agy működését, és jó hatással van a libidóra, valamint az orgazmus képességére is.

Tartalmaz még kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot, a nyomelemek közül ónt, szilíciumot, molibdént.

A zöld spárga klorofillban gazdag, több benne a C-vitamin és a karotin, mint világos változatában, ezért táplálékként is értékesebb. Gyógynövényként több évszázada számon tartják, vízhajtóként áttételesen a szívet tehermentesítve a keringésre is jótékony hatással van. Ugyancsak vízhajtó tulajdonságával van összefüggésben, hogy segíti a szervezet méregtelenítését. Szárított porát fogfájás kezelésére is használták. Kedvezően hat a belső elválasztású mirigyek működésére, és enyhe hashajtó hatású.

A nyers spárgalé is egészséges, 4-5 hajtásból zöldségcentrifugával félcsészényi nyerhető. Rendszeres fogyasztása megelőzheti a daganatos megbetegedések kialakulását. Rákellenes hatóanyaga az E-vitamin, mely nemcsak antioxidáns hatású, hanem ingerli az immunrendszert is, ezzel serkenti a daganatos sejtek elpusztítását. Egy másik védőanyaga a szelénium. Ha az E-vitamint a szeléniummal együtt vizsgáljuk, akkor antioxidáns hatása kifejezettebb. Csökkenti a vetélési és koraszülési hajlamot. Szedése a szoptatás alatt is ajánlott, ilyenkor akár még a várandósság alatt ajánlott 0,6 mg másfélszeresére is szüksége lehet a szervezetnek!

A folsav a férfiaknál az egészséges spermiumok képződésében játszik kulcsszerepet, olyannyira, hogy még a nemzőképességre is hatással van. A folsavval jól ellátott férfiaknál kisebb az esélye az abnormális spermiumok termelődésének. A folátok csökkentik egy kromoszómahiba, az ún. aneuploidia előfordulását a spermiumokban. Ez az emberben kisebb-nagyobb fejlődési rendellenességeket okoz, illetve az életképesség csökkenésével is járhat. A születendő kisgyermek egészségének szempontjából tehát nemcsak az anya, de az apa étkezési szokásai is szerepet játszhatnak. A jelenlegi ajánlott folát mennyiség 19 éven felüli férfiaknak napi 400 mikrogramm, azonban gyermekvállaláskor ennél többre is szükség lehet.

A megoldást és a magzat védelmét ebben az esetben is a biológiailag aktív folsav pótlása jelentheti.

Természetes formában tartalmazza a tojássárgája, szója, banán. Megtalálható a citrusfélékben: a citromban, a narancsban; ezenkívűl sok zöldségben (általában a zöld levelesekben): a zöldbabban, a karfiolban, a brokkoliban, a bimbóskelben, a parajban, a spárgában; a hüvelyesekben: a lencsében, a babban, a borsóban; valamint a csonthéjasokban (mogyoróban, dióban, mandulában) és a teljes kiőrlésű termékekben is. Jelentős mennyiség van az élesztőben, a búzacsírában, zabpehelyben és a friss gyümölcsökben.

A húsfélék közül egyedül a máj rendelkezik jelentős folsav tartalommal.

Mivel azonban ez a molekula hőérzékeny, a melegítés során elbomlik, így a főtt ételek nem, vagy alig tartalmazzák. Emiatt is nagyon fontos naponta gondoskodni a megfelelő folsav bevitelről. A nők többsége az egészséges étkezés során kb. 0,2 mg-ot visz naponta szervezetébe. Ez az ajánlott adagnak csupán a fele. Felszívódását elősegíti a többi B-vitamin.

Az aszparaginsav
Az aszparaginsav a legfontosabb aminosavak egyike. Szerepe a központi idegrendszer védelmében van, fontos neurotranszmitter (ingerületátvivő) az agyban. Segíti a hangulatingadozások elkerülését, így mind az extrém idegesség, mind az extrém nyugalom kialakulását megtudja előzi. Az urea és a Krebs-ciklus közti elemet képezi, mely méregtelenítő hatású aminosavat képez és részt vesz az ammónia eltávolításában. Az állati szervezet nélkülözheti. Az aszparagin az aszparaginsav félamidja számos növényben (spárgahajtás, hüvelyesek csírázó magvai, burgonya és cukorrépában) nagy mennyiségben fordul elő. A glutaminsavval együtt a gerincesek központi idegrendszerében a szinapszisok több mint 50%-ában neurotranszmitterként (ingerületátadás) működik.
Forrás : Link
pacsakute, 2019. június 07. péntek, 18:19
Címkék: spárga gyógyító, spárgát mindenekelőtt, húgyúti betegségeket, asparagine nevű, spárga vízhajtó, vesegyulladás biztos,
Kommentek
Közismert ételeink jótékony hatásai
körében, a vérnyomás csökkentése, és a sebgyógyulás gyorsítása tartoznak.

Barack
Az Észak-nyugat Kínából származó pihés gyümölcs a csonthéjasok családjába tartozik, csakúgy, mint a cseresznye, a sárgabarack, a szilva, vagy a nektarin.

Egy közepes méretű barack a napi beviteli érték több, mint 2%-át fedezi E- és K-vitaminból, niacinból, vasból, cholinból, káliumból, magnéziumból, foszforból, mangánból, cinkből, és rézből. Kimutatások szerint a túlsúllyal kapcsolatos betegségek gyógyítója, mint a cukorbetegség, az anyagcsere szindróma, és a keringési rendellenességek.

Borsmenta
A borsmentát sokféle hagyományos vagy népi orvoslás alkalmazza többféle betegség kezelésére, annak nyugtató hatásai miatt.
A borsmenta jótékony hatásai között az irritábilis bélszindróma tüneteinek kezelése, a bőrirritációk és bőrviszketés kezelése, és a fejfájás kialakulásának megelőzése sorolhatóak fel.

Ananász
Az ananász fontos vitaminokat és ásványi anyagokat
pacsakute, 2019. január 29. kedd, 22:00
Júniusi zöldségfélék
fogyasztásra alkalmasak, míg a hosszú tenyészidejű fajták, vermelve, homokba rakva jól tárolhatók. Használhatjuk levesek, saláták, főzelékek, hidegkonyhai készítmények, bébiételek készítésére, de nagyon sok ételkülönlegesség, ízesítője, vagy díszítője is lehet.

Spárga
spárga
A spárga a liliomfélék családjába tartozik, a zsenge hajtásait fogyasztjuk, amiket sípoknak nevezünk. A spárga jótékony hatásaira már az ókorban is felfigyeltek, nemcsak, mint finom és egészséges ételként, hanem gyógyító hatású növényként elsősorban fájdalomcsillapításra és gyulladáscsökkentésre használták. Az idők folyamán feledésbe merült, azonban újabban újra fontos részét képezi a világ konyháinak. A spárga magas tápanyag tartalommal bír, nagyon gazdag K-, C-, A-, E-, B-vitaminokban és folsavban, valamint biztosítja szervezetünk számára a szükséges fehérjét, mangánt, foszfort és rostot. Ezen kívül még számos más nyomelem és ásványi anyag is megtalálható benne, többek között magnézium, cink és vas. Párolva vagy
lovaszmarika, 2017. június 20. kedd, 16:40
Zöldségek-gyümölcsök-magvak jó hatásai
vérnyomás csökkentése, és a sebgyógyulás gyorsítása tartoznak.

Barack
Az Észak-nyugat Kínából származó pihés gyümölcs a csonthéjasok családjába tartozik, csakúgy, mint a cseresznye, a sárgabarack, a szilva, vagy a nektarin.
Egy közepes méretű barack a napi beviteli érték több, mint 2%-át fedezi E- és K-vitaminból, niacinból, vasból, cholinból, káliumból, magnéziumból, foszforból, mangánból, cinkből, és rézből. Kimutatások szerint a túlsúllyal kapcsolatos betegségek gyógyítója, mint a cukorbetegség, az anyagcsere szindróma, és a keringési rendellenességek.

Borsmenta
A borsmentát sokféle hagyományos vagy népi orvoslás alkalmazza többféle betegség kezelésére, annak nyugtató hatásai miatt.
A borsmenta jótékony hatásai között az irritábilis bélszindróma tüneteinek kezelése, a bőrirritációk és bőrviszketés kezelése, és a fejfájás kialakulásának megelőzése sorolhatóak fel.

Ananász
Az ananász fontos vitaminokat és ásványi
pacsakute, 2016. április 08. péntek, 11:57
Közkedvelt ételek jótékony egészségügyi hatásai
körében, a vérnyomás csökkentése, és a sebgyógyulás gyorsítása tartoznak.

Barack
Az Észak-nyugat Kínából származó pihés gyümölcs a csonthéjasok családjába tartozik, csakúgy, mint a cseresznye, a sárgabarack, a szilva, vagy a nektarin.
Egy közepes méretű barack a napi beviteli érték több, mint 2%-át fedezi E- és K-vitaminból, niacinból, vasból, cholinból, káliumból, magnéziumból, foszforból, mangánból, cinkből, és rézből. Kimutatások szerint a túlsúllyal kapcsolatos betegségek gyógyítója, mint a cukorbetegség, az anyagcsere szindróma, és a keringési rendellenességek.

Borsmenta
A borsmentát sokféle hagyományos vagy népi orvoslás alkalmazza többféle betegség kezelésére, annak nyugtató hatásai miatt.
A borsmenta jótékony hatásai között az irritábilis bélszindróma tüneteinek kezelése, a bőrirritációk és bőrviszketés kezelése, és a fejfájás kialakulásának megelőzése sorolhatóak fel.

Ananász
Az ananász fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz,
pacsakute, 2015. szeptember 07. hétfő, 09:24
A gyógyitó konyha
A GYÓGYÍTÓ KONYHA
34
Tisztítja és tonizálja az egész
emésztőrendszer
t. Erősíti a
hajszálerek
falát és szabályozza
áteresztőképességüket. A
szív és a tüdő
mûködésére egyaránt kedvező hatással van a friss
narancslé. A túlságosan savas kémhatású vért alkali
zálja a rendszeresen, de mértékkel
fogyasztott narancslé.
A
gyümölcshéj
gyomorerősítő hatású, görcscsillapító és idegerősí
tő. Héja álmatlanság elleni és
idegnyugtató teák egyik értékes alkotórésze. Petefé
szek- és méhgyulladás hatásos gyógyszere.

♦♦

Vigyázat!
A citrusféléket penészedés ellen EB230 bifenillel
kezelik. Csak kis
mennyiségben fogyasztható veszély nélkül.
Gyümölcse
reggel éhgyomorra elfogyasztva emésztést serkentő,
sőt egy
kannalidia, 2015. május 03. vasárnap, 00:46
Gyógyító konyha
A GYÓGYÍTÓ KONYHA
15
Általános elvként leszögezhetjük, hogy ha az év mel
egebb szakában vagy meleg környezetben
növényi élelmiszereket használunk, az egyensúly k
edvéért válasszunk yinebb növényeket.
Ugyanígy, amikor hidegebb időszakban vagy hidegebb
környezetben választunk növényeket,
ezeket a yin környezeti tényezőket ellensúlyozni tu
djuk olyan diétával, amelyben magas a yang
kategóriába tartozó táplálékok aránya. Erősíthetjük
az élelmiszer yang jellegét, ha növeljük a
főzési időt.
cukor, méz, alkohol, kávé, tea

leg-yinebb
trópusi gyümölcs, paradicsom, padlizsán
tej, tejtermékek

kecsketej, kecskesajt, napraforgóolaj
gomba, spárga, krumpli, mérsékelt égövi gyümölcsök

yin
diófélék, leveles zöldségek
gumós zöldségek, retek, hagyma

kiegyensúlyozott
hüvelyesek, bab, lencse
kannalidia, 2015. május 03. vasárnap, 00:27
Dukan diéta
Testmozgás

A legújabb fogyókúra őrület a Dukan diéta
Írta Szilvia jún 10th, 2011 Fogyókúra | Nincs hozzászólás

Olyan hírességek mint például Kate Middleton, Gisele Bündchen vagy Jennifer Lopez a Dukan fogyókúra segítségével érték el a jelenlegi alakjukat.

A fogyókúra csak nálunk új hiszen Franciaországban a szülőhazájában kb. 30 évvel ezelőtt fejlesztette ki Dr. Pierre Dukan neurológus.
Hogy hogyan hozható össze egy neurológus (a idegrendszer szervi megbetegedéseit gyógyító doki ) egy fogyókúrával?

A legenda szerint Dukant felkereste egy régi cimborája azzal a kéréssel, hogy segítsen megszabadítani őt súlyfeleslegétől. A doki ekkor azt tanácsolta kedves barátjának, hogy 1 hétig csak fehérjét fogyasszon. Az 1 hét letelte után a cimbi 5 kiló mínusszal jelent meg az orvosi rendelőbe. Ettől Dukan úgy belelkesedett, hogy feladta eddigi szakterületét és a táplálkozástudományával kezdett el foglalkozni és megalkotta a Dukan fogyókúrát.


A Dukan
kannalidia, 2014. május 05. hétfő, 00:19
Képek, videók
gyógyító ételek 2..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:56
gyógyító ételek 24..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:16
gyógyító ételek 23..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:15
gyógyító ételek 22..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:15
gyógyító ételek 21..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:15
gyógyító ételek 20..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:14
gyógyító ételek 19..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:14
gyógyító ételek 17..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:13
gyógyító ételek 16..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:13
gyógyító ételek 15..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:12
gyógyító ételek 14..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:12
gyógyító ételek 13..png
anci-ani
2018. július 29. vasárnap, 14:12
Egy nőnek mindenekelőtt.j
suzymama43
2014. november 27. csütörtök, 17:23
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.