Belépés
2019. szeptember 19. csütörtök | 38. hét | 262. nap | 04:32 | Vilhelmina
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Természetes gyógymód zsírmáj esetén
Zsírmáj kialakulása során a máj sejtjeiben túlzott mennyiségű zsír halmozódik fel. A zsír jelenléte a májban teljesen normálisnak tekinthető abban az esetben, ha annak mennyisége nem haladja meg az 5-10%-ot.

A zsírmáj betegségnek két típusát ismerjük: az egyik az alkohol okozta zsírmáj, a másik pedig a nem alkohol eredetű zsírmáj.

Utóbbi esetén nem az alkohol felelős a betegség kialakulásáért.

A túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás mellett a zsírmáj legfőbb rizikófaktorai:

- magas koleszterinszint
- magas vérnyomás
- túlsúly
- 2-es típusú cukorbetegség
- hepatitisz
- gyors testsúlycsökkenés
- alultápláltság

Általában a betegség elején a páciensek nem tapasztalnak különösebb tüneteket, bár néhányan alhasi fájdalomra, fáradtságra, étvágytalanságra és levertségre panaszkodnak.

A zsírmáj a legtöbb esetben visszafordítható folyamat, főként életmód változtatással.

A legjobb házi praktikák zsírmáj esetén

1, Almaecet
Az almaecet az egyik legkiválóbb természetes gyógyír zsírmáj esetén, mivel segít megszabadulni a máj körül felhalmozódott zsírtól és elősegíti a fogyást is. Emellett csökkenti a gyulladások mértékét, valamint elősegíti a máj egészséges működését.

Adjon egy evőkanál almaecetet egy pohár langyos vízhez, opcionálisan ízesítse mézzel és fogyassza naponta két alkalommal.

2, Citrom
A citrom nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns C-vitamint, ami elősegíti a máj glutathione nevű enzimének termelődését. A glutathione képes semlegesíteni a méreganyagok egy részét és segíti a máj méregtelenítő funkcióját.

Egy 2014-es tanulmány szerint a citromban lévő naringenin csökkenti a májban kialakuló gyulladások mértékét.

Facsarja ki fél citrom levét, adja hozzá egy pohár vízhez és fogyassza naponta 2-3 alkalommal.

3, Pitypang
A pitypang hatékony májtisztító tonikként funkcionál, zsírmáj esetén különösen ajánlott. Méregteleníti a májat, emellett pedig segít lebontani a felhalmozódott zsírt a máj környékén, ezáltal segíti annak normál működését.

Egy 2013-as vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a pitypang levél kivonat segít megelőzni a nem alkohol okozta zsírmáj kialakulását.

Adjon egy teáskanál szárított pitypang gyökér kivonatot egy csésze forró vízhez. Fedje le, majd hagyja ázni 5-10 percig, ezt követőn szűrje le, és kevés mézzel ízesítse. Fogyassza naponta 2 alkalommal néhány hétig.
Adjon friss pitypang levelet salátájához vagy tálalja megfőzve köretnek.
Figyelem! Cukorbetegek és terhes nők ne fogyasszák!

4, Zöld tea
Egy 2013-as vizsgálat szerint a zöld tea, a benne található nagy mennyiségű katechin vegyületnek köszönhetően javítja a máj működését nem alkohol okozta zsírmájban szenvedő betegeknél.

A zöld tea gátolja a zsír felhalmozódását a májban, rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyást és a testzsír százalék csökkenését.

Igyon naponta 2-3 csésze zöld teát mája védelme érdekében. A még jobb hatás érdekében fogyaszthat zöld tea kivonatot tartalmazó kiegészítőt, ami még koncentráltabb formában tartalmazza a zöld tea hatékony összetevőit.

5, Kurkuma
A kurkuma szintén hatékony természetes táplálék a zsírmáj kialakulásának megelőzésében és kezelésében. A kurkuma fokozza a szervezet zsírbontó funkcióját, ezáltal gátolja a zsír felhalmozódását a májban. A máj méregtelenítő munkáját is támogatja.

Adjon 1/4 teáskanál kurkuma port 1-2 pohár vízhez és forralja fel. Ha kihűlt, fogyassza naponta két alkalommal.

Másik megoldás, hogy adjon fél teáskanál kurkuma port egy pohár tejhez és naponta egy alkalommal igya meg.

6, Édesgyökér
A nem alkohol eredetű zsírmáj kezelésében kiváló segítség lehet az édesgyökér. Egy 2012-es kutatás szerint az édesgyökér kivonat segít két enzim aktivitásának csökkentésében, ami jótékony lehet a zsírmáj megelőzésében. Emellett védi a májat a nehéz fémekkel és toxinokkal szemben.

Adjon fél teáskanál édesgyökér kivonatot egy csésze forró vízhez. Fedje le, hagyja ázni 5-10 percig, szűrje át, majd kevés mézzel ízesítse.

Alternatív megoldásként keverjen el egy teáskanál édesgyökér kivonatot két teáskanál mézben és úgy fogyassza.

7, Papaya
Az ajurveda szerint a papaya gyümölcse és magja hatékony gyógyír zsírmáj ellen. Ráadásul a papaya segíti a zsírok égetését is.

Törjön össze 5-6 db szárított papaya magot, majd az elkészült port keverje össze egy evőkanál frissen facsart citromlével. Naponta kétszer fogyassza egy hónapon keresztül.

Egyen minden nap egy szelet érett papayát mézzel.

8, Indiai egres
Az indiai egres vagy ismertebb nevén amla gyümölcs egy szintén hatékony természetes táplálék zsírmáj ellen.

C-vitaminban rendkívül gazdag, ami segíti a máj megfelelő működését, emellett pedig segít megszabadulni a káros toxinoktól.

Az amla kiváló azoknak is, akik magas koleszterinszinttel rendelkeznek, cukorbetegek vagy hipertóniásak.

Naponta 3-4 amla gyümölcsöt fogyasszon.

Alternatív megoldásként keverjen egy teáskanál amla kivonatot egy pohár meleg vízbe és igya meg.

9, A táplálkozási szokások megváltoztatása
A zsírmáj megelőzése vagy gyógyítása érdekében fogyasszon minél több zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és jó minőségű zsírsavakat.

Kerülje a cukrot és a fruktózt.

A fehér lisztet teljes kiőrlésű lisztre cserélje.

Egyen omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket: halolajat, lenmagot, diót, stb.

Fogyasszon minél több brokkolit, káposztát, kelbimbót, lehetőség szerint csak párolja a zöldségeket.

Táplálkozzon rostokban gazdagon: alma, áfonya, stb. és kerülje a magas cukortartalmú gyümölcsöket.

Kerülje el a zsíros húsokat és rántott ételeket, igyekezzen sok-sok zöldséget enni.

10, Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás is sokat segíthet a zsírmáj leküzdésében. A mozgás során gyorsul az anyagcseréje, csökken a testsúlya, így javul májának egészsége.

Minden nap legalább 30 percet mozogjon!

További jó tanácsok:

- ha túlsúlyos, vagy elhízott, kezdjen el fogyni
- minél több rostot és minél kevesebb telített zsírt fogyasszon
- minimalizálja a cukorbevitelt
- kerülje el a rántott húsokat és egyéb zsírban sült ételeket
- egyáltalán ne fogyasszon alkoholt
- ha cukorbeteg, rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét
- tartsa a normál tartományban koleszterinszintjét
Forrás :Link
pacsakute, 2017. szeptember 25. hétfő, 17:01
Címkék: zsír jelenléte, májban teljesen, zsírmáj betegségnek, alkohol okozta, másik pedig, alkohol felelős,
Kommentek
Elindult a Lázár Ervin Program
jutottak el színházba.

Fekete Péter kultúráért felelős államtitkár emlékeztetett arra, hogy Magyarországon az állami fenntartású színházak, bábszínházak száma meghaladja az ötvenet. Ezek a társulatok eddig is rendkívül sok gyerekelőadást tartottak, amelyeken évente mintegy 300 ezer gyerek vesz részt. Ez is magas szám, de a Lázár Ervin Programnak köszönhetően ezentúl mind a 700 ezer általános iskolás évente el fog jutni ezekre az eseményekre - jegyezte meg.

Fekete Péter az MTI-nek elmondta: természetesen nem csak az állami fenntartású kulturális intézmények jelentkezését várják a Lázár Ervin Programban.

Maruzsa Zoltán köznevelésért felelős államtitkár hozzátette: az iskola nem csupán tantárgyak halmaza, annál sokkal több, ahogy az Emmi több államtitkárságának együttműködésével elindult program is a kultúrafogyasztóvá nevelést, a tanórai kereteken túlmutató információátadást szolgálja.

Hajnal Gabriella, a Lázár Ervin Programot lebonyolító Klebelsberg Központ elnöke elmondta: első körben a
velemenyezd, 2019. szeptember 18. szerda, 16:21
A 13 évvel ezelőtti őszödi beszéd üzenete a mának
A 13 ÉVE NYILVÁNOSSÁGRA került ŐSZÖDI BESZÉD ÜZENETE a MÁNAK

2006-ban még nem volt szüksége a Fidesznek a győzelemre, hiszen tudták, hogy még mindig túl sok az előző rendszer ,,sara", amit hálátlan feladat lett volna nekik eltakarítani a szoc.libek helyett... Ennek a hálátlan feladatnak aztán nem nagyon örült Gyurcsány Ferenc sem. Ezt megtudhatjuk a 2006 szeptember 17-én nyilvánosságra került, ,,őszödi beszéd"-ként elhíresült szónoklatból.

Gyurcsány Ferenc, akkori miniszterelnök, 2006. május 26-án (egy hónappal a választásigyőzelem után) az MSZP frakció zárt balatonőszödi ülésén záróbeszédet tartott. Ez a beszéd - pontosabban a szeptemberi nyilvánosságra kerülése - ÜRÜGYÜL szolgált a Kossuth téri tüntetésekre...

https://www.youtube.com/watch?v=DqaaLNw2e2Q

Ami elgondolkodtató az egész beszéd-részletben azt kiemeltem. Ezekhez a következőket fűzném.
1. ,,Amit az azt megelőző hónapokban titokban meg lehetett csinálni úgy, hogy
furaila, 2019. szeptember 18. szerda, 16:11
Szép napot mindenkinek!
előre tudjanak menekülni. Mindkettőnek megvan a szépsége, de sajnos azt látom, hogy a helyzet fokozódik.

2010 után a Fidesz kormány elkezdett rálépni a növekedési... nem... az Európai Unió által kínál felzárkóztatási alap lehívásának útjára. 2018 végéig ömleni fog a pénz a gazdaságba. A mostani "startupper"generáció már úgy nő fel, hogy pontosan látja, hogy milyen pályázati lehetőségek vannak. Norvég alap, uniós pénzek, egyéb kuratóriumok és testületek által kiírt források. Utóbbiakat természetesen amíg emberek osztják ki és nem a kis zöldek, addig mindig lesz ok a korrupció gyanújára.

Szóval van egy Mészáros Lőrincünk, aki olyan sebességgel írja alá a nevét a papírra, mint a villám. Olyan körülmények között él, amire egy átlag embernek még akkor sem lenne lehetősége, hogyha Szent István uralkodásától kezdve dolgozna minden egyes nap. Szinte már teljesen átlátszó a játék, ami vele folyik és a fideszesek szemében is elég komoly szálka. Mindamellett, hogy alig lehet a dolgot védeni, már
kirscha, 2019. szeptember 18. szerda, 09:04
Izraeli választás - Sem a Likud, sem a Kék-fehér pár nem tud kormányt alakítani
A tizenhármas kereskedelmi tévécsatorna értesülése szerint a szavazatok közel kilencvenkét százalékos, nem hivatalos feldolgozottsága alapján a két legnagyobb párt harminckét-harminckét mandátumot szerzett a százhúsz tagú kneszetben.

A hírek szerint Benjámin Netanjahu, a Likud vezére bizonyosan nem tudja létrehozni a "természetes szövetségeseiből" álló újabb koalíciót, és nincs elég ereje a kneszet ismételt feloszlatására sem, ahogy az áprilisi választások után volt.

Netanjahu éjszakai beszédében kijelentette, hogy Izraelnek erős, stabil és cionista kormányra van szüksége, de nem részletezte, hogy mit ért ez alatt. Ugyanakkor hangoztatta, szerinte arabok nem lehetnek részei a kormánynak. A tömeg szónoklata alatt azt kiabálta, hogy nem akarnak egységkormányt.

Beni Ganz, a Kék-fehér párt vezetője az első exit poll eredményeinek bejelentése után több órával megtartott beszédében óvatosan bizakodó volt, s türelmet kért a párt lelkes éltetőitől. A tévé szerint megkezdte a koalíciós tárgyalások
velemenyezd, 2019. szeptember 18. szerda, 08:21
A 13 évvel ezelőtti őszödi beszéd titkos üzenete a mának
AZ ŐSZÖDI BESZÉD titkos ÜZENETE A MÁNAK
2006-ban még nem volt szüksége a Fidesznek a győzelemre, hiszen tudták, hogy még mindig túl sok az előző rendszer ,,sara", amit hálátlan feladat lett volna nekik eltakarítani a szoc.libek helyett...
Ennek a hálátlan feladatnak aztán nem nagyon örült Gyurcsány Ferenc sem.
Ezt megtudhatjuk a 2006 szeptember 17-én nyilvánosságra került, ,,őszödi beszéd"-ként elhíresült szónoklatból. Gyurcsány Ferenc, akkori miniszterelnök, 2006. május 26-án (egy hónappal a választási győzelem után) az MSZP frakció zárt balatonőszödi ülésén záróbeszédet tartott. Ez a beszéd - pontosabban a szeptemberi nyilvánosságra kerülése - ÜRÜGYÜL szolgált a Kossuth téri tüntetésekre...
https://www.youtube.com/watch?v=DqaaLNw2e2Q
Ami elgondolkodtató az egész beszéd-részletben azt kiemeltem. Ezekhez a következőket fűzném.
1. ,,Amit az azt megelőző hónapokban titokban meg lehetett csinálni úgy, hogy nehogy a választási kampány utolsó
furaila, 2019. szeptember 18. szerda, 00:35
A magnéziumhiányról
tartalmaz.

A halkedvelők is örülhetnek, hiszen a lazac kiváló forrása ennek az ásványi anyagnak. Popeye nagyon szerette a spenótot. Mi nem ettől leszünk izmosak, viszont izmaink hálásak lesznek, ha rendszeresen fogyasztjuk, hiszen ez a sötétzöld leveles zöldség is tele van ezzel az ásványi anyaggal.

Amennyiben úgy érzi, hogy nem tud elegendő magnéziumban gazdag táplálékot magához venni, úgy konzultáljon kezelőorvosával, aki az Ön számára legmegfelelőbb magnéziumkiegészítőt rendelheti el. De természetesen mindenki számára az lenne a legideálisabb, ha természetes forrásokból juttatná a szervezetébe ezt a rendkívül hasznos ásványi anyagot. Különösen a nyári hónapokban, amikor annyiféle zöldség és gyümölcs közül válogathatunk.
Forrás :

Megjegyzés : részemről az amaránt magot preferálom ( puffasztott, vagy pattogatott formában ) Korrekt mennyiségű kálciumot, magnéziumot és vasat
pacsakute, 2019. szeptember 17. kedd, 23:03
Természetes szépítők
Mindannyian szeretnénk jól kinézni. És mindannyian szeretnénk sokáig szépek maradni. Azonban sok kozmetikum még ma is tele van mindenféle káros anyaggal, amelyek nem igazán javítják a bőr állapotát, csak rontanak rajta. Ezek a kozmetikumok nemhogy lassítják az öregedési folyamatokat, még különféle bőrbetegségek is sújthatnak bennünket, hiszen tele vannak olyan anyagokkal, amelyek az egészségre veszélyesek. Gondoljunk csak a hajfestékekben előforduló PPD-re vagy az egyéb kozmetikai szerekben előforduló DMDM hydantoinre (formaldehidre), ezek rákkeltő hatása mára teljesen bebizonyosodott.

A jojobaolaj a száraz bőr táplálását segíti elő és hatóanyagai mélyen a bőrbe hatolnak, persze csak akkor, ha előtte alaposan megtisztítjuk, leradírozzuk az arcbőrről az elhalt hámsejteket.

A hialuronsavnak a ráncok feltöltésében van kitüntetett szerepe. Nem véletlen, hogy sok öregedésgátló krémbe belecsempészik, hiszen ragyogóvá és fiatalossá varázsolja az arcbőrt. A bőr sokkal simább, üdébb és frissebb
pacsakute, 2019. szeptember 17. kedd, 22:39
Magasvérnyomás ellen - étkezéssel
lehet a kialakulásának.

Ha a vérnyomás hosszú időn keresztül magas és nem kezelik, ez okozhat szívinfarktust, stroke-ot, szívkoszorúér-betegséget, vesekárosodást, de még a látás is veszélybe kerül, illetve más szövődmények is kialakulhatnak.

Világszerte évente több ember halálát okozza a kezeletlen magas vérnyomás, ezért ha Ön is azt tapasztalja, hogy vérnyomása nincs a normál tartományban, úgy érdemes mihamarabb egy alapos kivizsgálást kérnie.

A magas vérnyomás természetes kezelései közé tartozik az életmódváltás és az étrendi változások. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásba beletartozik a napi 2-3 alkalommal elfogyasztott gyümölcs és zöldség. Vannak olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyek kifejezetten nagyon jót tesznek, ha valaki magas vérnyomástól szenved. Például a bogyós gyümölcsök magas flavonoidtartalommal rendelkeznek, illetve tele vannak káliummal és antociánokkal, amelyek jó hatással vannak az artéria falára, hiszen gyulladáscsökkentő hatással
pacsakute, 2019. szeptember 17. kedd, 22:35
Képek, videók
Természetes antibiotikumo
pacsakute
2019. január 13. vasárnap, 00:33
Természetes agyserkentők.
pacsakute
2019. január 13. vasárnap, 00:31
Természetes vitaminok.jpg
pacsakute
2018. február 20. kedd, 21:20
Természetes antibiotikumo
irmus
2018. február 16. péntek, 14:29
Természetes-gyógymódok -a-
pacsakute
2017. október 02. hétfő, 10:48
Természetesség-GYERTYA
1vargaildyko
2016. július 21. csütörtök, 06:18
Természetesség-NAPFÉNY
1vargaildyko
2016. július 03. vasárnap, 06:12
Természetes fájdalomcsill
pacsakute
2016. február 06. szombat, 22:08
Természetesség-HARCOS
1vargaildyko
2016. január 05. kedd, 07:45
Természetesen.jpg
pacsakute
2015. november 24. kedd, 19:18
Természetes gyógyír
sanci81
2015. november 23. hétfő, 16:53
Természetes gyógymód
sanci81
2015. július 19. vasárnap, 13:52
Természetes gyógymód ízül
irmus
2014. december 09. kedd, 07:15
Természetes gyógymód hajh
pacsakute
2014. november 11. kedd, 22:14
Természetes gyógymód körö
irmus
2013. július 19. péntek, 07:40
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.