Belépés
2019. július 16. kedd | 29. hét | 197. nap | 04:47 | Valter
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A bőr és betegségei
A bőr a legnagyobb szervünk és rendkívül fontos funkciókat lát el: a szervezet külső védőburkát alkotja, ezenkívül az érzékelés és a kiválasztás egyik szerve. A párolgás és az izzadás segítségével szabályozza a test hőmérsékletét, segít megszabadulni a toxikus anyagoktól és fenntartani a szervezet belső egyensúlyát, ezért nagyon fontos, hogy jó állapotban legyen. A bőr sejtjeinek gyors újratermelődéséhez elengedhetetlenül szükséges a sejtek megfelelő táplálása, a kapillárisokban is élénk vérkeringés, valamint a jó idegi funkciók; a helytelen életmód viszont - a stressz, a dohányzás, a túlzásba vitt napozás, az erős ibolyántúli sugárzás káros hatásai stb. - a bőr korai öregedéséhez vezethet. Bőrünk közvetítő szerepet tölt be a külső és a belső környezet között és jelzi a belső szervek állapotát: ha közelről megnézzük egy ember bőrét, nyelvének felületét, szemeinek és szájának nyálkahártyáját és hajának minőségét, azonnal képet kapunk egészségi állapotáról, vitalitásáról és belső egyensúlyáról. A kínai gyógyászat szerint egy ember bőrének a színe és a szem környéki bőr színárnyalata megmutatja az öt alapelem, és az elemeknek megfelelő szervek belső egyensúlyát, vagy éppen egyensúlyhiányát.

A bőr és a szem környéki szövetek állapota sok más dolgot is elárul:

Például a fáradtság jelei, a sötét karikák a szem alatt a stresszes életmódra, az alváshiányra utalhatnak;
ugyanezeket a jeleket a kínai gyógyítók a mellékvese gyenge energiai állapotaként diagnosztizálnák.
A vízháztartás és a vese egyensúlyhiányát az ödémás szem,
az allergiát az enyhén puffadt, sötét karikák jelzik.
Mivel a bőr a kiválasztás szerve is, általános állapota gyakran utal a tüdő, a vastagbél, a máj és a vesék működésének problémáira. A kínai gyógyászatban a bőrbetegségeket sokszor kezelik oly módon, hogy megerősítik a többi kiválasztó szerv funkcióit.

A bőr egészségének megtartása érdekében a legfontosabb, hogy elegendő folyadékot vegyünk magunkhoz, naponta legalább 2-2,5 liternyi, jó minőségű ivóvizet. A napi folyadékszükséglet nagymértékben függ az életviteltől is: zsírban gazdag étrend mellett, aktív, sportos életmód esetén, meleg, száraz időben, nyáron és székrekedéses vagy lázas betegségek idején például többet kell inni, mint a sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrend mellett, nyugalmas életmódot folytatva, hűvös, nedves időben, télen vagy normális bélműködésnél. A legjobb ital az ivóvíz, valamint a gyógynövényekből készített teák, a gyümölcslevek és az ásványvizek, ugyanakkor kerülnünk kell a koffeintartalmú vagy cukros italokat és a szénsavas üdítőket. A dohányzás azon kívül, hogy számos klinikai tünetet okoz, rendkívül károsan hat a bőrre is, mivel felgyorsítja a bőr szöveteinek korai öregedését, és olyan toxikus anyagokat juttat be a szervezetbe, mint a szén-monoxid és a kadmium. Az ibolyántúli sugarak is károsítják a bőrt, különösen most, amikor egyre nagyobb az ózonlyuk, így a túlzásba vitt napozás is a bőr kiszáradásához és korai öregedéséhez vezethet. A szépségápolás során részben pótolhatjuk a bőr nedvességtartalmát, de a hidratáló krémek közül is inkább a természetes alapanyagokból készült termékeket válasszuk, például az aloe verát vagy más gyógynövényeket, mézet tartalmazó vízpótló készítményeket. A szaunázás és a masszázs is segíthet megtisztítani, méregteleníteni és táplálni a rossz állapotban lévő bőrszövetet.

A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mellett a másik fontos tényező, hogy milyen ételeket és táplálék-kiegészítőket fogyasztunk: a nagy tápanyagértékű, magas víztartalmú, rostokban gazdag étrend segít megőrizni bőrünk és az egész szervezetünk egészségét. Ajánlatos reggel nyers gyümölcsöket enni, délben zöldségfélékből készített salátát vagy magas fehérje- és keményítőtartalmú párolt zöldségeket, de fontosak a zsírsavakat tartalmazó növényi olajak, magvak is, például a hidegen sajtolt olíva-, len- vagy szezámolaj. Koleszterintartalmú élelmiszereket is fogyaszthatunk kis mennyiségben: tojást, csirkehúst, halat vagy pulykát.

A táplálék-kiegészítők közül a legfontosabbak a zsírban oldódó vitaminok - pl. az A-vitamin és a béta-karotin -, a vízben oldódó vitaminok - pl. a B- és C-vitamin -, valamint az antioxidánsok - a C- és E-vitamin, a szelén stb. -, ezenkívül ásványi anyagokra - kalcium, magnézium, cink stb. - is szükség van a bőr egészségének megtartásához.

A legismertebb bőrproblémák közé sorolhatjuk a bőr nagyfokú szárazságát, a korpát, az aknét, a pattanásokat, a kontakt dermatitisz különböző fajtáit és a psoriasist. A száraz bőr (xeroderma) az egyik leggyakrabban előforduló bőrprobléma, aminek számos oka lehet: nem megfelelő táplálkozás, kevés folyadékfogyasztás, kémiai hatások (szappan, nem természetes krémek), túlzott napozás, gyenge pajzsmirigyműködés, hormonális változások stb. Mivel a tartós bőrszárazság fájdalmas repedésekhez, hámsérülésekhez vezethet, törekedni kell a bőr egyensúlyának helyreállítására nagyobb folyadékbevitellel, olajok belső és külső alkalmazásával és táplálék-kiegészítő vitaminok és ásványi anyagok (A-vitamin, béta-karotin, B-vitaminok, cink) fogyasztásával. A korpás fejbőr is a bőr szárazságának egyik megnyilvánulási formája, amelyen az étrend megváltoztatásával (kevesebb zsíros hús, több növényi zsírsav), vitaminokkal és szelénszulfidos samponok használatával lehet segíteni. A kamaszkor egyik legnagyobb problémája az aknés, pattanásos arcbőr, ennek kiváltó oka elsősorban a hormonális változások, valamint a különböző baktériumok, a stressz és a nem megfelelő étrend miatt megnövekedett zsírsavtermelés lehet. A kellemetlen tüneteken itt is segíthet, ha a zsírban sütött húsok, sültkrumpli és egyéb zsíros ételek helyett zöldséget, gyümölcsöt és sok folyadékot fogyaszt az iskola miatt amúgy is állandóan stresszben lévő gyerek. A rovarcsípések és az allergiát okozó növényekkel, fémekkel és vegyi anyagokkal való érintkezés következtében kialakuló bőrtünetek legjobb kezelése a helyi borogatás vagy a felület bekenése gyógynövényes krémekkel. A psoriasis már komplexebb probléma, amelynél főként a térden és a könyökön jelennek meg a repedések, hámlások vagy bőrhiányos felületek, de a test bármelyik területét érintheti. A betegség etiológiája valójában még nem ismert, mindenesetre a stresszes életmód egyértelműen fokozza az érintett helyeken a bőrsejt-osztódást, ami a psoriasis legjellemzőbb tünete.

Ha a bőr egészségének megtartásáról vagy bármely bőrbetegség gyógyításáról beszélünk, hangsúlyoznunk kell, hogy az a leghasznosabb, ha a beteg sok gyógynövényt alkalmaz belsőleg is és külsőleg is: például a nadálytő (Symphytum officinale) leveléből és gyökeréből, zsurlóból (Equisetum), édesgyökérből (Glycyrrhiza glabra), petrezselyemből, cayenne-borsból, fokhagymából, pitypangból (Taraxacum officinale), bojtorjángyökérből (Arcitium), lóromból (Rumex), echinaceából, tengeri hínárból, körömvirágból (Calendula) stb. készült cseppeket, borogatásokat, oldatokat, kenőcsöket és krémeket. S mindezek mellett természetesen megváltoztatja étrendjét és megnöveli folyadékbevitelét, valamint a kiegészítőként szedett vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, növényi fehérjék és növényi zsírsavak fogyasztását.

Szerző: Elson M. Haas, M. D.: Skin Enhancement

Forrás: http://www.healthy.net/hwlibrarybooks/haas/perform/skinenha.htm

Fordította: Manek Márta, mi a vitalitás.hu oldalán olvastuk


klarika47, 2019. március 14. csütörtök, 05:33
Címkék: Elson, Skin Enhancement, Manek Márta, legnagyobb szervünk, szervezet külső, kiválasztás egyik,
Kommentek
Vívó Eb - Negyeddöntős vereségével Szatmári nyolcadik
Csapattársa, Szilágyi Áron egytusos legyőzése után azzal a Szandro Bazadzével került össze, aki egy fordulóval korábban Decsi Tamást búcsúztatta. A georgiai kardozó az előző két Eb-n bronzérmes volt, és Szatmári elleni sikerével Németországban is éremmel zár. Az asszójukban Bazadze 5-5 után távolodott el a magyar kardozótól, aki egy idő után kissé elbizonytalanodott. 7-11-nél mindkét vívó megállt akció közben, majd Bazadze rávágott Szatmárira, és mivel a mérkőzésvezető nem mondott állj!-t, megadta a pontot a georgiainak. Szatmári - aki edzőjével együtt nehezen viselte a történteket - utóbb elmondta, úgy érezte, hogy eltalálta ellenfelét, ezért állt meg, azt pedig sportszerűtlennek nevezte, hogy Bazadze mégis akciózott utána. A párharcot végül utóbbi öt találat különbséggel nyerte meg.

"A csoportban nem vívtam igazán jól, ezért ezt az ágat kellett megcsinálnom. Az elsőn kívül nehéz ellenfeleket vertem meg" - értékelt az MTI-nek, hozzátéve: sokat kivett belőle, hogy Vincent Anstett ellen több tus
velemenyezd, 2019. június 19. szerda, 19:35
Szeptemberben indíthatja el az 5G mobilszolgáltatást a China Mobile
A vállalat, amely ügyfeleinek száma alapján globálisan is elsőnek számít, már fogadja a pályázatokat az 5G hálózat kiépítésének az idei évre tervezett első szakaszára. A projekt a cég előzetes becslései alapján 19,26 milliárd jüan (793 milliárd forint) költséggel jár.

A China Mobile korábban 17 milliárd jüanra becsülte a beruházás értékét, vagyis jelentősen növelte a forrásokat annak érdekében, hogy minél előbb kiépíttesse a szupergyors hálózatot.

A vállalat június 10-én írta ki a pályázatot a hálózat kiépítésére, majd egy nappal közölte, hogy júliusban 10 ezer 100 darab okostelefont vásárol öt hazai gyártótól az 5G hálózat tesztelésére.

A cég a China Dailynek úgy nyilatkozott, hogy 5000 telefonkészüléket a Huawei kínai telekommunikációs óriásvállalattól szerez be. A tesztelésre szánt készülékeket nem fogják kereskedelmi forgalomba hozni.

Kína június 6-án adott ki kereskedelmi engedélyeket az 5G mobilszolgáltatásokra vonatkozóan a három legnagyobb belföldi telekommunikációs
velemenyezd, 2019. június 14. péntek, 08:10
Aranyosi Ervin: Merj békében élni!
Várom azt a napot,
- hidd el, nagyon várom -
béke legyen végre
az egész világon!
Amikor az ember,
lelkével megérti,
nincs miért harcolni!
Merj békében élni!
Hiszen nincs értelme
a sok háborúnak,
Amíg életeket
fegyverrel feldúlnak,
amíg kirabolnak,
életet kioltva,
igaz értékeket
a földig tiporva!
Életünk értelmét
kell csak megtalálnunk!
Álmokat megélve
boldog lénnyé válnunk,
Élvezni a Földön
minden egyes napot,
amit kincsként kaptunk,
ami megadatott!
Ébredj végre ember,
kezdj el végre élni!
A földi világtól
nincsen okod félni.
Csupán a kincsgyűjtés,
a hataloméhség
gyilkol, hogy a neved
egy sírkőre véssék!
Az egyszerű ember
nem akar harcolni,
csupán élni akar,
s egymásba karolni,
egymással békében
élvezni a szépet,
mindazt, amit adhat
minekünk az élet!
Hazaszeretetből
és Isten nevében,
sosem
eva6, 2019. június 12. szerda, 08:28
Mare Nostrum - Hosszú a világ idei legjobbjával nyert 400 méter vegyesen
A kétnapos nagymedencés viadal honlapjának beszámolója szerint a háromszoros olimpia bajnok 400 méter vegyesen 4:32.87 perccel, a világ idei legjobb eredményével diadalmaskodott, míg 200 méter háton 2:10.74-gyel ugyancsak elsőnek érintette a falat. A 30 éves klasszis emellett 200 méter gyorson gyűjtött egy ezüstöt 1:57.72-es idővel.

Férfi 200 méter pillangón is magyar győzelem született, Biczó Bence 1:58.09-cel ért célba, mögötte Verrasztó Dávid lett a második 1:58.98-cal. Utóbbi a 200 méter vegyes döntőjében is érdekelt volt, ott 2:01.58-cal második lett.
velemenyezd, 2019. június 08. szombat, 19:21
Aranyosi Ervin: Édesanyám
Édesanyám, te drága lélek,
általad lettem, tőled élek!
Tápláltad testem, s lelkemet,
s éreztem szíved hogy szeret.
Ápoltál, óvtál, védtél engem,
tanítottál, mivé kell lennem.
Látom, szép szemed hogy ragyog,
hisz legszebb csodád, az én vagyok.
Tanítottál szép álmot szőni,
hát jöttem hozzád megköszönni!
Szép arcodra egy csókot nyomni,
hogy láthassalak mosolyogni.
Hogy mondhassak egy verset néked,
mert veled áldott meg az élet!
Tőled vagyok az, aki lettem!
Te vagy, kit elsőnek szerettem!
eva6, 2019. május 05. vasárnap, 09:17
Felvételi - OH: a nyolcadikosok több mint 96 százaléka felvételt nyert valamilyen középfokú iskolába
A hivatal tájékoztatása szerint idén több mint 95 ezer tanuló, 81 769 nyolcadik, 8340 hatodik és 5230 negyedik évfolyamos diák felvételizett középfokú intézménybe.

Az általános felvételi eljárásban a nyolcadikosok 96,5 százaléka (78 887 diák) nyert felvételt valamely középfokú iskolába. A felvettek 76,4 százaléka (60 265 diák) az első helyen, 93,4 százaléka (73 670 diák) az első három helyen megjelölt területek egyikén folytathatja tanulmányait.

A tanulók 36,4 százaléka (28 738 diák) gimnáziumi, 39,5 százaléka (31 157 diák) szakgimnáziumi, 22,3 százaléka (17 593 diák) szakközépiskolai, 1,4 százaléka (1088 diák) szakiskolai, 0,4 százaléka (311 diák) pedig készségfejlesztő iskolai tanulmányi területre jutott be - ismertették.

A 6 évfolyamos gimnáziumba felvettek száma 4680, közülük 3900 tanulót (83,3 százalék) az általa elsőnek megjelölt helyre vettek fel; 8 évfolyamos gimnáziumba 3146-an jutottak be, közülük 2850-an (90,6 százalék) tanulhatnak tovább az elsőnek megjelölt helyen.

A
velemenyezd, 2019. május 02. csütörtök, 11:21
Csordultig tele poharak
,,Mert mindnyájunknak leplezetlenül kell odaállnunk a Krisztus ítélőszéke elé, hogy mindenki megkapja, amit megérdemel, aszerint, amit e testben cselekedett, akár jót, akár gonoszat." 2Korintus 5,10

Igaz az, hogy a menny számára való alkalmasságnak nincsenek különböző fokozatai, ám igaz az is, hogy a jutalmazásnak különböző fokozatai lesznek. Krisztus ítélőszéke a visszatekintés és a jutalmazás helye, ahol egyesek több jutalmat kapnak, mint mások.

És lesznek a mennyei dicsőségnek különböző fokozatai. Mindenki tökéletesen boldog lesz ott, de lesznek, akik nagyobb mértékben kapják ezt a boldogságot. Mindenkinek csordultig lesz a pohara, de lesznek, akiknek a pohara nagyobb lesz, mint másoké.

Búcsút kell mondanunk annak a gondolatnak, hogy mindnyájan egyformák leszünk, amikor elérjük a megdicsőült állapotot. A Biblia sehol nem tanít az arctalan egyformaságról. Ezzel szemben azt tanítja, hogy a hűséges és odaadó élet koszorút nyer, és azt is, hogy míg egyesek jutalmat
kalmanpiroska, 2019. május 02. csütörtök, 09:09
Elmélkedés
Elmélkedés

Fil. 2,3: "Semmit sem cselekedvén versengésből."

Sosi a patakparton sétált a barátjával. Egyszer csak így szólt Sosi: "Milyen jól érezhetik magukat a halak a vízben." "Te nem vagy hal, honnan tudod, hogy hogyan érzik magukat a halak a vízben?" - kérdezte a barátja. Mire Sosi: "Te nem vagy én és honnan tudod tehát, hogy én nem tudom hogyan érzik magukat a halak a vízben?" Mi is veszekedünk, megkérdőjelezve a másik tapasztalatát, amit mi nem ismerhetünk. Két földműves barát beszélgetett egy este. Az egyik azt mondta: "Azt szeretném, hogy olyan nagy mezőm legyen, mint a kék ég felettünk." A másik erre azt felelte: "Én meg azt szeretném, hogy annyi juhom lenne, mint csillag az égen." Majd az első: "Hol legeltetnél te annyi juhot?" "Ez nem gond, a te hatalmas meződön!" A másik ellenkezett: "Nem engedem meg, hogy a juhaid lelegeljék a mezőmet." Az elsőnek nem volt mezője, a másiknak nem volt juha, mégis veszekedtek. Vajon nem szoktunk veszekedni olyan dolgok miatt amelyek számunkra
kalmanpiroska, 2019. április 05. péntek, 20:00
Képek, videók
1219919122elsonap1.jpg
idgie1975
2009. szeptember 01. kedd, 15:02
joci elsőnap itthon.jpg
joci34
2009. március 11. szerda, 21:43
saját_skin háttér.jpg
liza1
2014. március 23. vasárnap, 17:26
0 Magdi skinje 129150665_
lovaszmarika
2013. november 27. szerda, 17:00
Skin8987088066lSmall.j pg
wiwat
2013. július 26. péntek, 10:14
Skinny fazonú farmarek.jp
farkas1945
2013. június 01. szombat, 12:36
alien skin rip open.jpg
kerzsi58
2013. április 29. hétfő, 10:19
166409513_10010534_ski n_9
tibornegyenis
2013. április 01. hétfő, 14:55
139477927_4617377_skin _82
tibornegyenis
2013. március 31. vasárnap, 17:31
130649869_13443739_ski n_1
tibornegyenis
2013. március 30. szombat, 12:14
123054299_5028413_skin _84
tibornegyenis
2013. március 27. szerda, 15:38
60597875_2971217_skin_ 108
tibornegyenis
2013. március 26. kedd, 15:36
135038271_10477982_ski n_8
tibornegyenis
2013. március 24. vasárnap, 15:27
75890307_13651487_skin _69
tibornegyenis
2013. március 18. hétfő, 14:59
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.