Belépés
2020. február 22. szombat | 8. hét | 53. nap | 09:08 | Gerzson
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A bőr és betegségei
A bőr a legnagyobb szervünk és rendkívül fontos funkciókat lát el: a szervezet külső védőburkát alkotja, ezenkívül az érzékelés és a kiválasztás egyik szerve. A párolgás és az izzadás segítségével szabályozza a test hőmérsékletét, segít megszabadulni a toxikus anyagoktól és fenntartani a szervezet belső egyensúlyát, ezért nagyon fontos, hogy jó állapotban legyen. A bőr sejtjeinek gyors újratermelődéséhez elengedhetetlenül szükséges a sejtek megfelelő táplálása, a kapillárisokban is élénk vérkeringés, valamint a jó idegi funkciók; a helytelen életmód viszont - a stressz, a dohányzás, a túlzásba vitt napozás, az erős ibolyántúli sugárzás káros hatásai stb. - a bőr korai öregedéséhez vezethet. Bőrünk közvetítő szerepet tölt be a külső és a belső környezet között és jelzi a belső szervek állapotát: ha közelről megnézzük egy ember bőrét, nyelvének felületét, szemeinek és szájának nyálkahártyáját és hajának minőségét, azonnal képet kapunk egészségi állapotáról, vitalitásáról és belső egyensúlyáról. A kínai gyógyászat szerint egy ember bőrének a színe és a szem környéki bőr színárnyalata megmutatja az öt alapelem, és az elemeknek megfelelő szervek belső egyensúlyát, vagy éppen egyensúlyhiányát.

A bőr és a szem környéki szövetek állapota sok más dolgot is elárul:

Például a fáradtság jelei, a sötét karikák a szem alatt a stresszes életmódra, az alváshiányra utalhatnak;
ugyanezeket a jeleket a kínai gyógyítók a mellékvese gyenge energiai állapotaként diagnosztizálnák.
A vízháztartás és a vese egyensúlyhiányát az ödémás szem,
az allergiát az enyhén puffadt, sötét karikák jelzik.
Mivel a bőr a kiválasztás szerve is, általános állapota gyakran utal a tüdő, a vastagbél, a máj és a vesék működésének problémáira. A kínai gyógyászatban a bőrbetegségeket sokszor kezelik oly módon, hogy megerősítik a többi kiválasztó szerv funkcióit.

A bőr egészségének megtartása érdekében a legfontosabb, hogy elegendő folyadékot vegyünk magunkhoz, naponta legalább 2-2,5 liternyi, jó minőségű ivóvizet. A napi folyadékszükséglet nagymértékben függ az életviteltől is: zsírban gazdag étrend mellett, aktív, sportos életmód esetén, meleg, száraz időben, nyáron és székrekedéses vagy lázas betegségek idején például többet kell inni, mint a sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrend mellett, nyugalmas életmódot folytatva, hűvös, nedves időben, télen vagy normális bélműködésnél. A legjobb ital az ivóvíz, valamint a gyógynövényekből készített teák, a gyümölcslevek és az ásványvizek, ugyanakkor kerülnünk kell a koffeintartalmú vagy cukros italokat és a szénsavas üdítőket. A dohányzás azon kívül, hogy számos klinikai tünetet okoz, rendkívül károsan hat a bőrre is, mivel felgyorsítja a bőr szöveteinek korai öregedését, és olyan toxikus anyagokat juttat be a szervezetbe, mint a szén-monoxid és a kadmium. Az ibolyántúli sugarak is károsítják a bőrt, különösen most, amikor egyre nagyobb az ózonlyuk, így a túlzásba vitt napozás is a bőr kiszáradásához és korai öregedéséhez vezethet. A szépségápolás során részben pótolhatjuk a bőr nedvességtartalmát, de a hidratáló krémek közül is inkább a természetes alapanyagokból készült termékeket válasszuk, például az aloe verát vagy más gyógynövényeket, mézet tartalmazó vízpótló készítményeket. A szaunázás és a masszázs is segíthet megtisztítani, méregteleníteni és táplálni a rossz állapotban lévő bőrszövetet.

A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mellett a másik fontos tényező, hogy milyen ételeket és táplálék-kiegészítőket fogyasztunk: a nagy tápanyagértékű, magas víztartalmú, rostokban gazdag étrend segít megőrizni bőrünk és az egész szervezetünk egészségét. Ajánlatos reggel nyers gyümölcsöket enni, délben zöldségfélékből készített salátát vagy magas fehérje- és keményítőtartalmú párolt zöldségeket, de fontosak a zsírsavakat tartalmazó növényi olajak, magvak is, például a hidegen sajtolt olíva-, len- vagy szezámolaj. Koleszterintartalmú élelmiszereket is fogyaszthatunk kis mennyiségben: tojást, csirkehúst, halat vagy pulykát.

A táplálék-kiegészítők közül a legfontosabbak a zsírban oldódó vitaminok - pl. az A-vitamin és a béta-karotin -, a vízben oldódó vitaminok - pl. a B- és C-vitamin -, valamint az antioxidánsok - a C- és E-vitamin, a szelén stb. -, ezenkívül ásványi anyagokra - kalcium, magnézium, cink stb. - is szükség van a bőr egészségének megtartásához.

A legismertebb bőrproblémák közé sorolhatjuk a bőr nagyfokú szárazságát, a korpát, az aknét, a pattanásokat, a kontakt dermatitisz különböző fajtáit és a psoriasist. A száraz bőr (xeroderma) az egyik leggyakrabban előforduló bőrprobléma, aminek számos oka lehet: nem megfelelő táplálkozás, kevés folyadékfogyasztás, kémiai hatások (szappan, nem természetes krémek), túlzott napozás, gyenge pajzsmirigyműködés, hormonális változások stb. Mivel a tartós bőrszárazság fájdalmas repedésekhez, hámsérülésekhez vezethet, törekedni kell a bőr egyensúlyának helyreállítására nagyobb folyadékbevitellel, olajok belső és külső alkalmazásával és táplálék-kiegészítő vitaminok és ásványi anyagok (A-vitamin, béta-karotin, B-vitaminok, cink) fogyasztásával. A korpás fejbőr is a bőr szárazságának egyik megnyilvánulási formája, amelyen az étrend megváltoztatásával (kevesebb zsíros hús, több növényi zsírsav), vitaminokkal és szelénszulfidos samponok használatával lehet segíteni. A kamaszkor egyik legnagyobb problémája az aknés, pattanásos arcbőr, ennek kiváltó oka elsősorban a hormonális változások, valamint a különböző baktériumok, a stressz és a nem megfelelő étrend miatt megnövekedett zsírsavtermelés lehet. A kellemetlen tüneteken itt is segíthet, ha a zsírban sütött húsok, sültkrumpli és egyéb zsíros ételek helyett zöldséget, gyümölcsöt és sok folyadékot fogyaszt az iskola miatt amúgy is állandóan stresszben lévő gyerek. A rovarcsípések és az allergiát okozó növényekkel, fémekkel és vegyi anyagokkal való érintkezés következtében kialakuló bőrtünetek legjobb kezelése a helyi borogatás vagy a felület bekenése gyógynövényes krémekkel. A psoriasis már komplexebb probléma, amelynél főként a térden és a könyökön jelennek meg a repedések, hámlások vagy bőrhiányos felületek, de a test bármelyik területét érintheti. A betegség etiológiája valójában még nem ismert, mindenesetre a stresszes életmód egyértelműen fokozza az érintett helyeken a bőrsejt-osztódást, ami a psoriasis legjellemzőbb tünete.

Ha a bőr egészségének megtartásáról vagy bármely bőrbetegség gyógyításáról beszélünk, hangsúlyoznunk kell, hogy az a leghasznosabb, ha a beteg sok gyógynövényt alkalmaz belsőleg is és külsőleg is: például a nadálytő (Symphytum officinale) leveléből és gyökeréből, zsurlóból (Equisetum), édesgyökérből (Glycyrrhiza glabra), petrezselyemből, cayenne-borsból, fokhagymából, pitypangból (Taraxacum officinale), bojtorjángyökérből (Arcitium), lóromból (Rumex), echinaceából, tengeri hínárból, körömvirágból (Calendula) stb. készült cseppeket, borogatásokat, oldatokat, kenőcsöket és krémeket. S mindezek mellett természetesen megváltoztatja étrendjét és megnöveli folyadékbevitelét, valamint a kiegészítőként szedett vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, növényi fehérjék és növényi zsírsavak fogyasztását.

Szerző: Elson M. Haas, M. D.: Skin Enhancement

Forrás: http://www.healthy.net/hwlibrarybooks/haas/perform/skinenha.htm

Fordította: Manek Márta, mi a vitalitás.hu oldalán olvastuk


klarika47, 2019. március 14. csütörtök, 05:33
Címkék: Elson, Skin Enhancement, Manek Márta, legnagyobb szervünk, szervezet külső, kiválasztás egyik,
Kommentek
Az Adományozó
,,Ő pedig egy szót sem felelt" (Mt 15,23).
,,Megújít szeretetével" (Zof 3,17).

Úgy olvasod-e ezeket az igeverseket, mint Isten gyermeke, aki éppen most él át egy szívszorító gyászt, keserű kiábrándulást, vagy valamilyen nem várt csapást egy egészen váratlan irányból? Vágyakozol-e meghallani Mestered hangját, amint ezt mondja neked: ,,Bízzatok, én vagyok, ne féljetek!" (Mt 14,27)? Mégis csak csönd, az ismeretlen és a nyomorúság van körülötted - ,,Ő pedig egy szót sem felelt."
Isten egyáltalán nem válaszol, vagy gyöngéd szíve gyakran szenved, amikor hallgatja szomorú, panaszkodó kiáltásainkat. Gyönge, türelmetlen szívünk felkiált, mert nem látjuk könnyes szemünkkel, rövidlátásunk miatt, hogy éppen a mi érdekünkben nem válaszol, vagy úgy válaszol, hogy azt hisszük, az a válasz nem a legjobb. Valójában Jézus hallgatása éppen olyan ékesen szóló, mint a szavai, és nem a kiábrándulásnak a jele, hanem az Ő jóváhagyásának és annak, hogy egy mélyebb
kalmanpiroska, 2020. február 09. vasárnap, 21:30
Rónay György
Rónay György

Rónay György (1913-1978) József Attila-díjas költő, író, műfordító, irodalomtörténész, országgyűlési képviselő. 1943-tól az Ezüstkor, 1945-től a Vigilia szerkesztője. Ismertebb művei: Petőfi és Ady között (tanulmány, 1958), A város és a délibáb (versek, 1964), A párduc és a gödölye (regény, 1978). Angolból, németből, olaszból és franciából fordított; egyik legnépszerűbb munkája Antoine de Saint-Exupéry A kis herceg című regényének fordítása volt.


ARS POETICA

Csak tartani a tollat mozdulatlan,
s várni, míg saját súlyától lecsöppen
róla a vers.
És beissza a föld.




AJÁNLÁS

Nellinek

Most,
halálom napjaiban
még egyszer összegyűjtöm,
amit a földön kaptam,
barátságot, szerelmet,
hűséget, örömet,
szeretetet, ragaszkodást,
szépséget,
menusgabor, 2020. január 23. csütörtök, 17:00
Így gyógyítottak a régiek orvosságok nélkül
A húszas évek előtt rendes orvosi ellátás még nem volt, és nem voltak elérhető gyógyszerek, a szegény ember mégis gyógyította magát. A parasztember a kertjéből gyógyult, de a városiak is használták ezeket a gyógymódokat.

Fő táplálékuk volt telente a bab, krumpli, káposztafélék, savanyítva is — Szabolcsban a bab mellé is savanyú káposzta került tészta helyet, mert ez ingyen volt, és sűrítette a levest. — savanyú káposzta jelentette a savanyúságot (salátát), persze nem tudták, a vastagbél normális működését támogatták ezzel. A háziasszonyok bőven használtak rászórva piros paprikát és vékony csíkokra vágott lilahagymát. Ezzel pótolták a C-vitamint.

Immunerősítőnek ott volt a tök, a sütőtök a tökmag (a prosztata legjobb védelmezője). Az asztalra mindig került kukorica, diós, mákos metélt. Reggelire mangalica szalonnát ettek, melyről ma már ismert, hogy tápláló, és tisztítja a vért. A szegény embernek nem telt cukros ételekre, a gyerekeket sem tömték édességgel. Így, ha a fertőző
pacsakute, 2020. január 21. kedd, 22:29
Vízkereszt (jan. 6.)
A már említett KARÁCSONYI SZOKÁSOKON kívül még számosat lejegyeztek jeles folkloristáink. Például BÁLINT SÁNDOR (1904-1980), aki egy életen át kutatta a keresztyén ünnepek néprajzát.
Szerinte ez a gondolat, hogy: "az élet forrása megnyílt ez éjjel" a karácsony lényegére utaló hasonlat.
Ez a forrás nem más, mint a kútból, forrásból karácsony éjjelén frissen merített víz.
Ehhez kapcsolódó népszokás legarchaikusabb formáit találhatjuk pl. a Bereg megyei Fornoson, ahol a falun kívüli kúthoz mentek a fonóban gyülekező leányok és legények éjféltájban. Fenyőkoszorúkkal díszítették a kutat.
Aki éjfél után elsőnek oldotta föl a gúzsvesszőt, az merítette azt az aranyvizet,
- "amelyben Jézus fürdött".

A VÍZKERESZTHEZ (jan. 6.) JÉZUS megkeresztelkedésének alkalmából való megjelenéséhez, (görögül epiphaneia) nagyon sok, jórészt vallásos tartalmú szokás csatlakozik, hiszen ez a karácsony tizenkettedik, zárónapja.
http://xfree.hu/kep_show.tvn?aid=278416&kid=1041997&sort=
furaila, 2020. január 06. hétfő, 18:42
Sohonyai Attila versei
SOHONYAI ATTILA VERSEI

Nincs kortárs magyar költő, akit a világhálón többen olvasnának, mint őt. Százezrek követik minden sorát, minden gondolatát. Sohonyai Attila verseskötetei, hangoskönyvei egy mély érzelmű, 21. századi bárd arcképét adják. Gáti Oszkár, a jeles színművész teszi fel a kérdést: ,,Miért fontosak Sohonyai Attila versei? Mert megtanítja a fiatal nemzedéket beszélni, beszélni a lelkükről, az érzéseikről... odafordulni a másikhoz, érthetővé tenni az elmondhatatlant, kifejezni a feltörő vágyat, a végtelen nyugalmat, kapcsolatot teremteni a beszéd által, megnyerni vagy véglegesen lemondani valakiről vagy valamiről. Olvasom Sohonyai Attila verseit, és újrafogalmazom a fiatalságom."

Az alig 31 éves költő Sohonyai Attila
menusgabor, 2020. január 03. péntek, 18:30
Karácsonyi idézetek
KARÁCSONYI IDÉZETEK

Karácsonyi idézetek, melyek melegséget hoznak szívünkbe

A karácsonyi idézetek, szebbé, meghittebbé teszik az év legszebb ünnepét. Ez a meleg érzés,
ami karácsonykor szinte kézzel fogható, sok ismert embert, híres költőinket arra inspirálta,
hogy leírják az ilyenkor érzett gondolataikat. Ezek a karácsonyi idézetek rákerülhetnek az ajándékaink kísérőkártyáira, amit a szeretteinknek ajándékozunk. Ezzel is kifejezve mennyire fontosak számunkra.

A távolabbi rokonoknak, barátoknak, akikkel a távolság miatt nem tudunk találkozni, a
karácsonyi idézetek segítségével, karácsonyi jókívánságokat is
menusgabor, 2019. december 26. csütörtök, 17:30
Finndingi-vb - Berecz Zsombor bronzérmes
A címvédő a harmadik helyről kezdte meg az éremfutamot, és az már a pénteki versenynapon eldőlt, hogy nem végezhet az élen, mert az új-zélandi Josh Junior előnye behozhatatlan. Az ezüst viszont még elérhető volt, de ez egy pont híján végül nem jött össze neki. A 33 éves Berecz az eredménybe duplán számító szombati versenyben második lett, az előtte álló Nicolas Heiner pedig harmadik, ezért négy, illetve hat pont járt, így a holland összetettben egyet megőrzött előnyéből.

A hunsail.hu beszámolója szerint viharos szélben, hatalmas hullámok hátán zajlott az éremfutam, melyben viszonylag egyszerre indult el a tíz hajóból álló mezőny. Az első krajcbójánál nagy volt a tülekedés, Heiner fordult elsőnek, Berecz pedig ötödiknek jött. A magyar vitorlázó a második krajcszakasznál elszakadva a mezőnytől balra tartott, ezzel jelentősen javított helyzetén. Csakhamar a második helyen haladt, a holland pedig ekkor már harmadik volt, de az ezüstéremhez kettővel kellett volna őt megelőzni, ami végül a hátszeles
velemenyezd, 2019. december 21. szombat, 10:38
Luca napja
Luca-napi búza a termést megjósolja

Szent Lucának híres napja, a napot rövidre szabja A Gergely-naptár életbe lépése előtt Luca napjára esett a napforduló. Ilyenkor volt a leghosszabb az éjszaka, a legrövidebb a nappal.

A néphagyomány szerint a december 13 ra eső nap a gonosz elleni védekezés jegyében telik el: nem szabad kölcsönadni, vagy venni és tilos a házimunka is. Az ajtóba, ablakokba fokhagymafüzért raktak, hogy elűzze az ártó szellemeket, boszorkányokat.


A legismertebb népszokás a Luca szék faragás. December 13 án kezdik készíteni, és minden nap egy kicsit szabad barkácsolni rajta, de Szentestére el kell készülnie. Aki a karácsonyi éjféli misén feláll rá, megláthatja a boszorkányokat. Többnyire kilencféle fából állították össze: kökény , boróka körte som , jávor , akác , jegenyefenyő , cser és
foldinefehereva, 2019. december 13. péntek, 22:29
Képek, videók
1219919122elsonap1.jpg
idgie1975
2009. szeptember 01. kedd, 15:02
joci elsőnap itthon.jpg
joci34
2009. március 11. szerda, 21:43
saját_skin háttér.jpg
liza1
2014. március 23. vasárnap, 17:26
0 Magdi skinje 129150665_
lovaszmarika
2013. november 27. szerda, 17:00
Skin8987088066lSmall.j pg
wiwat
2013. július 26. péntek, 10:14
Skinny fazonú farmarek.jp
farkas1945
2013. június 01. szombat, 12:36
alien skin rip open.jpg
kerzsi58
2013. április 29. hétfő, 10:19
166409513_10010534_ski n_9
tibornegyenis
2013. április 01. hétfő, 14:55
139477927_4617377_skin _82
tibornegyenis
2013. március 31. vasárnap, 17:31
130649869_13443739_ski n_1
tibornegyenis
2013. március 30. szombat, 12:14
123054299_5028413_skin _84
tibornegyenis
2013. március 27. szerda, 15:38
60597875_2971217_skin_ 108
tibornegyenis
2013. március 26. kedd, 15:36
135038271_10477982_ski n_8
tibornegyenis
2013. március 24. vasárnap, 15:27
75890307_13651487_skin _69
tibornegyenis
2013. március 18. hétfő, 14:59
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.