Belépés
2020. május 26. kedd | 22. hét | 147. nap | 10:32 | Fülöp, Evelin
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Gyors hidratálás töredezett hajra
ERŐSÍTŐ, HIDRATÁLÓ HAJPAKOLÁS TEJBŐL: UGYANOLYAN HATÁSOS, MINT A KERATIN

A haj legnagyobb részben keratinból épül fel, ami olyan fehérje, aminek fő feladata a haj szerkezetének védelme és növekedésének elősegítése. Ha ebből hiány lép fel a haj töredezetté, durva tapintásúvá válik, és nem ritkán erős hajhullás is bekövetkezik.

Gyors segítség a hajnak
Hogy miként készíthetsz keratinos hajápolót házilag, arról egy korábbi cikkünkben írtunk, most viszont egy másik, nagyon hatékony házi praktikát ajánlunk a figyelmedbe. Ehhez nem kell más, csak tej és egy szórófejes flakon.

A tejet már az ókorban is előszeretettel alkalmazták a bőrre és hajra gyakorolt jótékony tulajdonságai miatt, amit több dolognak is köszönhet. Elsősorban tele van egy kazein nevű fehérjével, ami táplálja, hidratálja a hajat és elősegíti a növekedését. Ezen kívül tejsav tartalma révén védi a haj szerkezetét és biztosítja a szőrtüszők egészségét. A-és B-vitaminban gazdag, továbbá kalcium-tartalma hatásos hajhullás ellen is. Nagy mennyiségben van jelen benne biotin és kálium, amik puhítják és fényessé teszik a hajat.

Zsírtartalma révén ugyancsak táplálja a haj szerkezetét, és mivel pH-értéke azonos az emberi bőrrel, alkalmas annak savköpenyének védelmére is. A tehéntejen kívül egyéb állati eredetű tejet is használhatsz, Kleopátra például szamártejben fürdött, de a kecske-, juh-és bivalytej is nagyon jó.

Ha beletöltötted a tejet a flakonba, egyszerűen permetezd be vele a hajad még hajmosás előtt. Hagyd hatni tíz percet, majd rendes rutinod szerint mosd meg. Érezhetően puha, fényes és selymes tapintású lesz, sőt a haj egyenessége is tovább fog tartani. Igény szerint ismételhető a kúra, hajmosások alkalmával.
Forrás : Link
pacsakute, 2020. május 08. péntek, 20:01
Címkék: A-és B-vitaminban, korábbi cikkünkben, szórófejes flakon, kazein nevű, szőrtüszők egészségét, emberi bőrrel,
Kommentek
A zeller és gyógyhatásai
A zeller egy rendkívül egészséges zöldség, mégis legtöbbször csak főzve, levesben fogyasztjuk. Most meggyőzünk téged arról, hogy miért érdemes sok, friss zellert enni rendszeresen, és megmutatjuk, hogy hogyan hat ez az egészségedre.

A zeller negatív kalóriatartalmú étel, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít a fogyásban, csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit és a vérnyomást, valamint méregteleníti a szervezetet.

A világ minden táján termesztik. Gyógyászati tulajdonságait évszázadok óta ismerik, és sokszor említik az ókori mediterrán dokumentumokban.

A zeller vitaminok (A, B, C és K), magnézium, kálium, kalcium, valamint növényi tápanyagok gazdag forrása, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak.

Egy bögrényi apróra vágott nyers zeller (kb. 101 gramm) tartalmaz:
16,2 kalória
3,5 gramm szénhidrát
0,7 g fehérje
0,2
pacsakute, 2020. május 22. péntek, 22:01
Hogyan gyorsíthatja anyagcseréjét
gyorsítja anyagcseréjét és segíti a fogyást. Kutatások bizonyítják, hogy az alacsony D-vitamin szint súlygyarapodáshoz vezet, hiszen ilyenkor könnyebben rakódik le a zsír, amely lassítja az anyagcserét is.

Emellett a D-vitamin segíti a kalcium, vas, magnézium, foszfát, és cink belső felszívódását, amelyek elengedhetetlenek a szervezet egészsége fenntartásához.

- Napi 10-15 percen át élvezze a kora reggeli napsütést, amely segíti szervezete D-vitamin termelését
- Fogyasszon D-vitaminban gazdag ételeket, mint a zsíros halak, a teljes tej, a máj, vagy a tojás
- Orvosa beleegyezésével D-vitamin étrend kiegészítő kapszulát is szedhet.

9. Egészséges étrend
Az egészséges ételek fogyasztása mellett elengedhetetlen a megfelelő ritmus kialakítása is az anyagcsere gyorsítása érdekében. A rendszeres étkezés és az egészséges tízórai és uzsonna segítik anyagcserefolyamatait és egész napon át rendben tartják azt.

- Kezdje napját egészséges reggelivel. A
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 23:09
Közkedvelt ételek jótékony egészségügyi hatásai
teszik ezt, hiszen az egészséges étkezés kimutatható szinten csökkenti az elhízás, a keringési rendellenességek, és bizonyos ráktípusok kialakulásának kockázatát.

Azonban annak biztos megértése, hogy bizonyos hatások érdekében melyik ételek fogyasztása ajánlott, nem feltétlenül egyszerű feladat. Ebből a cikkből megtudhatja, mik a leginkább közkedvelt ételek egészségügyi hatásai, és hogyan javíthatja egészségi állapotát a megfelelő étrend követésével.

Mandula
A mandula E-vitaminban, rézben, és magnéziumban gazdag. Emellett jó minőségű fehérjéket tartalmaz és egészséges telítetlen zsírsavakat.

Kutatásokkal bizonyították, hogy a mandula fogyasztása segítheti a keringési rendellenességek és a rák kialakulásának kockázatát, valamint segítheti a hosszabb életet.

Alma
Az almát sokszor “tápanyag erőműnek" is nevezik, olyannyira lenyűgöző mennyiségű tápanyagot tartalmaz.

Az alma regeteg C-vitamint (természetes antioxidáns), komplex
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 19:41
Kollagénerősítő táplálékok
vonalak.

A kollagéntermelésben az antioxidáns A-vitamin is kiemelkedő szerepet játszik. A sárgarépa jó forrása ennek a vitaminnak. Ez a zöldség sok saláta részét képezheti, és csak úgy önmagában, nyersen is bátran fogyaszthatjuk.

Az osztriga gazdag forrása a réznek, ez az ásványi anyag szintén fontos szerepet játszik a kollagéntermelésben.

A sötét leveles zöldségek amellett, hogy nagyon egészségesek és nagyon sok betegségtől óvhatnak meg bennünket, kollagéntermelődést elősegítő C-vitaminban és cinkben is gazdagok. A sötétzöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztásával csak jót teszünk az egészségünkkel és a bőr egészségével is, így akár még a daganatos betegségek is elkerülhetnek bennünket.

A sárgabarack is gazdag A-vitaminban, amely a kollagén egyik építőeleme. Ezt a gyümölcsöt nyersen és aszalt formában is fogyaszthatjuk.

A csicseriborsó egy hüvelyes növény, amely több olyan anyagot is tartalmaz, amely megtámogatja a kollagéntermelést, hiszen van
pacsakute, 2020. május 19. kedd, 20:16
Egészségmegőrző táplálékok
A legtöbb szupertáplálék valóban megszolgálja a nevét, hiszen segít az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterin- és vércukorszint, emellett pedig értékes antioxidáns vegyületeik semlegesítik a szervezetbe kerülő vagy ott kialakuló káros szabad gyököket.

Szerencsére a természet kínál jó pár olyan értékes zöldséget és gyümölcsöt, melyek hatékony vegyületei és molekulái csodákat művelnek szervezetünkkel.

Fogyasszuk mindig ezeket az ízletes és rendkívül egészséges ételeket, ügyeljünk arra, hogy mindennapi táplálkozásunk során minél több zöldséget és gyümölcsöt illesszünk étrendünkbe.

Édesburgonya és sütőtök
Ez a két rendkívül ízletes őszi étel hozzájárul szervezetünk megfelelő A-vitamin ellátottságához. A sötét narancssárga zöldségek családjába tartozó ételek káliumot, kalciumot, C-vitamint és más antioxidánsokat is nagy mennyiségben tartalmaznak.

Keresztes virágú zöldségek
Az ebbe a
pacsakute, 2020. május 18. hétfő, 08:41
Maqui bogyó kivonata és a vércukor
normális.

Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy a maqui bogyó kivonata, amelyet egy órával az orális glükóztolerancia-tesztek előtt adtak be, jelentősen lecsökkentette a vércukor- és az inzulinszintet.

A maqui bogyót gyakran nevezik chilei borbogyónak is, hiszen ez a gyümölcs legfőképpen Chilében őshonos. A bogyóknak intenzív sötétlila színük van. Tele van értékes antociánokkal, amelyek erős antioxidáns vegyületek.

A maqui bogyó magas rosttartalommal rendelkezik, de antioxidáns C-vitaminban is gazdag. Van még benne vas, kálium és kalcium is.

A maqui bogyó gyulladásgátló tulajdonsággal is büszkélkedhet, amely egy gyulladásgátló enzim, a COX-2 gátlására is képes.

A maqui bogyó eredményesnek bizonyult a vérnyomás csökkentésében, az érrendszer működésének javításában és az artériák egészségének megőrzésében. Ezen kívül segít csökkenteni a káros LDL-koleszterin szintjét és a súlycsökkenést is megtámogatja. Mivel antociánban rendkívül gazdag, így még a
pacsakute, 2020. május 14. csütörtök, 00:08
Szívbetegség ellen: kvercetin és C-vitamin
A gyümölcsökben és zöldségekben található flavonoidok közül a kvercetin hatásos antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és nagyon hatékony a szívbetegség és a rák elleni küzdelemben.

Egy másik betegségcsillapító tápanyag, a C-vitamin a kvercetinnel együttműködik a gyulladás visszaszorításában és a sejtkárosodás csökkentésében.

Kutatások során bebizonyosodott, hogy a kvercetin elősegíti a szervezetben a gyulladásgátló vegyi anyagok előállítását, illetve segít csökkenteni a gyulladásos markert és enyhíti az arthritis fájdalmát. A kutatók azt találták, hogy a kvercetin a C-vitaminnal együttműködve sokkal hatékonyabban a gyulladás ellen, mint bármely más tápanyag.

Ez a két tápanyag mintegy 49 százalékkal képes csökkenteni a gyulladásos marker szintjét. Az emelkedett CRP-szint összefügg a szívbetegséggel, a metabolikus szindrómával és az elhízással.

E két tápanyag azért olyan hatásos, mivel a C-vitamin regenerálja a kvercetint és megőrzi annak
pacsakute, 2020. május 14. csütörtök, 00:01
A vérszegénység néma tünetei
A hemoglobin miatt olyan szép a színe a vérnek. Amennyiben nincs elegendő vas vagy B12-vitamin a szervezetben, úgy nem termelődik elegendő hemoglobin, így egyes testrészek nem kapnak elegendő mennyiségű oxigént. Az agy is kevesebb oxigénhez juthat így hozzá, ami állandó zavartságot, bódultságot, sok esetben szédülést okozhat.

A vérszegénység egyik kiemelkedő tünete a kimerültség. Ha valaki állandóan fáradtnak érzi magát és folyton sápadt, lehet, hogy nem fogyaszt elegendő vasban és B12-vitaminban gazdag táplálékot. Egy laborvizsgálattal könnyedén kideríthető, hogy szenved-e valamilyen ásványianyag- vagy vitaminhiányban. Az állandó fáradtság azért is veszélyes, ha hosszú távon jelen van az életünkben, mivel ez légszomjat és szédülést is okozhat. Ha nincs elegendő vas és B12-vitamin a szervezetben, akkor elegendő hemoglobin sem lesz, így nem lesz elegendő üzemanyag, azaz oxigén a test és az agy számára. Így azok működése zavart fog szenvedni.

Ha nincs elegendő oxigén a szervezetben, akkor
pacsakute, 2020. május 09. szombat, 13:46
Képek, videók
U vitaminban gazdag ital
pacsakute
2017. február 03. péntek, 13:17
Vitaminban gazdag gyümölc
pacsakute
2013. június 30. vasárnap, 21:23
korábbi fürdőszoba0423.jp
maroka
2020. április 23. csütörtök, 16:45
0 2 korábbi fotóm.jpg
lovaszmarika
2014. szeptember 19. péntek, 16:12
0 Évike egy korábbi képe.
lovaszmarika
2014. február 10. hétfő, 12:45
korábbi gondolatok.jpg
agica2004
2013. december 06. péntek, 17:46
4 Saját fotóm, korábbi.b
lovaszmarika
2013. október 20. vasárnap, 12:23
5 korábbi fotóm, keretben
lovaszmarika
2012. november 07. szerda, 10:15
egy korábbi fotóm
lovaszmarika
2012. január 09. hétfő, 19:13
korábbi-későbbi, uj keret
lovaszmarika
2011. április 07. csütörtök, 18:33
korábbi-későbbi
lovaszmarika
2011. április 07. csütörtök, 18:31
Korábbi időket tükrözi
csalogany13
2009. november 13. péntek, 20:53
Még korabbi
gyjozsi
2007. augusztus 23. csütörtök, 20:15
Korabbi kep
gyjozsi
2007. augusztus 23. csütörtök, 20:00
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.