Belépés
2019. október 16. szerda | 42. hét | 289. nap | 06:49 | Gál
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A fügéről...
Egészség & fitness egyperces

A füge ezért egészséges

A füge frissen és aszalva is fogyasztható, ízletes gyümölcs, amelyet különleges íze és textúrája miatt sokan kedvelnek. Sokoldalúan felhasználható, ráadásul nagyon egészséges is, így érdemes minél gyakrabban enni.

100 gramm füge, ami körülbelül félcsészényi mennyiségnek felel meg, 74 kalóriát és kevesebb mint
1 gramm zsírt tartalmaz. Fehérjetartalma elenyésző, szénhidrát viszont bőven van benne, akárcsak rost, így bátran beépíthető az egészséges étrendbe.





A gyümölcs magas rosttartalma miatt emésztéssegítő hatású, és a koleszterinszint kiegyensúlyozásában is hatékony. Fogyasztása csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, sőt még bizonyos rákfajták megelőzésében is segíthet. Egy kutatás szerint például menopauza után álló nőknél csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát. Félcsésze fügében majdnem 3 gramm rost található, ami nők esetében a napi szükséglet nagyjából 12, férfiak esetében pedig 8 százalékát fedezi. Fügét a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatnak, mivel növeli a teltségérzetet, és az anyagcserét is támogatja.

100 gramm friss füge 232 miligramm káliumot tartalmaz, ami a nap szükséglet körülbelül 5 százaléka, és segít abban, hogy izmaink és szívünk megfelelően működjön.
Ugyanekkora mennyiségben 4,7 mikrogramm K-vitamin is található, ami a napi szükségletünk 5 százalékát fedezi, és segít, hogy vérünk minősége megfelelő legyen. A gyümölcsben ezenkívül vas, kalcium, magnézium, folsav és A-vitamin is található.

Kevesen tudják, de bizonyos kultúrákban a füge levelét is elfogyasztják, mivel nagyon jó hatással van a vércukorszintre és az inzulinháztartásra is. A fügelevél kivonatának fogyasztása cukorbetegek esetében csökkentheti a beadandó inzulin mennyiségét.

Forrás: hazipatika.hu

Egy régebbi saját képem,amíg volt fügefánk..Még lekvárom is van belőle a pincébe, egyik éven rengeteg beérett..


gabfe, 2017. október 06. péntek, 18:20
Címkék: füge frissen, egészséges étrendbe, gyümölcs magas, 2-es típusú, kutatás szerint, mellrák kialakulásának,
Kommentek
Az ember által elért mélységek a földön.
105,5 méter
A metróépítéseknél néha a földtani viszonyok miatt nagyon mélyre kell fúrni. Ilyen volt a kijevi Szvjatosinszko-Brovarszka vonal is, amelynek Arszenalna nevű megállója a világ legmélyebben megépített metróállomása. 105,5 méter mélyen található.

122 méter
A legmélyebbre hatoló gyökér esetében egy fügéről van szó, mely Dél-Afrikában található. A méréshez nem vágták ki a növényt, és nem is ástak le mellette. A fa alatt egy barlangrendszer húzódik, és ennek a tetején találták meg a gyökér végét. Ez pedig nem kevesebb, mint 122 méteres mélységet jelent

230 méter
Hosszúsága szerint a közép-afrikai Kongó 4371 kilométeres hosszával
schuro, 2017. július 24. hétfő, 21:23
A fügéről
FÜGE
Ficus carica

A fügéről már az i.e. 2700-es egyiptomi írások is megemlékeznek.

A fáradhatatlan régészeknek Európában először a földtörténeti negyedkor ,,mutatott fügét".
Ez az ősfüge viszont alig hasonlított mai rokonához, csak a hosszú évezredek alakították ki a napjainkban ismert típusokat.

A legenda szerint a fügét a törökök hozták magukkal Magyarországra és először a Gellért-hegy déli lejtőjére telepítették őket a kivágott szőlők helyére.

A Buda-vidéki domboldalakon, Budafok, Nagytétény, Érd, Diósd és Törökbálint környékén termesztésének hagyományai vannak.

Kisebb ültetvényeket a balatoni szőlőhegyek lejtőin is felfedezhetünk. Szépen díszlő példányai egzotikus levegőt árasztanak.

Termése kezdetben gyógyszerként szerepelt.

Gyógyító hatásáról Urukagina sumer király már 2900 évvel
relisisi, 2016. november 07. hétfő, 08:34
A fügéről
arisztotela
,,A betegek viszont fogyaszthatják, mert megerősíti őket, de csak gyógyulásukig" - a füge csodás gyógyhatásai

FÜGE
Ficus carica

A fügéről már az i.e. 2700-es egyiptomi írások is megemlékeznek.

A fáradhatatlan régészeknek Európában először a földtörténeti negyedkor ,,mutatott fügét".
Ez az ősfüge viszont alig hasonlított mai rokonához, csak a hosszú évezredek alakították ki a napjainkban ismert típusokat.

A legenda szerint a fügét a törökök hozták magukkal Magyarországra és először a Gellért-hegy déli lejtőjére telepítették őket a kivágott szőlők helyére.

A Buda-vidéki domboldalakon, Budafok, Nagytétény, Érd, Diósd és Törökbálint környékén termesztésének hagyományai vannak.

Kisebb ültetvényeket a balatoni szőlőhegyek lejtőin is felfedezhetünk. Szépen díszlő példányai egzotikus levegőt árasztanak.

Termése kezdetben gyógyszerként szerepelt.

Gyógyító hatásáról Urukagina sumer király már
horvathnemagdi, 2016. szeptember 22. csütörtök, 11:25
Ezért nem esznek a vegánok fügét
Ezért nem esznek a vegánok fügét

Őszintén, mennyit tud a fügéről? Nem sokat, igaz? A Huffington Post viszont most egy terjedelmes cikket közölt a fügéről. Először is a füge nem egy gyümölcs. Hanem? Valójában virágok sokasága. Nem viccelünk, gondoljon bele. A fügefának nincsenek virágai, mint az almának vagy a baracknak. Vagyis vannak, de az maga a termés. Ezt nevezzük serlegvirágzatnak. Ha nem lenne elég ennyi izgalom, a füge megtermékenyítéséhez szükség van valamire vagy valakire. A füge bizonyos tipusának esetében ez a fügedarázs. A szmirnai füge megtermékenyítése a darázs segítségével jön létre, az adriai tipus - azaz ami nálunk megterem - önporzó, nincs szükség hozzá darázsra.


Na most jön a horror - ami valójában egy jól kitalált szimbiózis. A fügedarázs megszúrja a növényt, majd belepetézik. Ez a magházat gubacsképződésre ingerli, ez lesz majd a
inrid77, 2016. szeptember 04. vasárnap, 06:44
A füge csodás gyógyhatásai
A füge csodás gyógyhatásai

"A betegek viszont fogyaszthatják, mert megerősíti őket, de csak gyógyulásukig" - a füge csodás gyógyhatásai

FÜGE
Ficus carica

A fügéről már az i.e. 2700-es egyiptomi írások is megemlékeznek.

A fáradhatatlan régészeknek Európában először a földtörténeti negyedkor ,,mutatott fügét".
Ez az ősfüge viszont alig hasonlított mai rokonához, csak a hosszú évezredek alakították ki a napjainkban ismert típusokat.

A legenda szerint a fügét a törökök hozták magukkal Magyarországra és először a Gellért-hegy déli lejtőjére telepítették őket a kivágott szőlők helyére.

A Buda-vidéki domboldalakon, Budafok, Nagytétény, Érd, Diósd és Törökbálint környékén termesztésének hagyományai vannak.

Kisebb ültetvényeket a balatoni szőlőhegyek lejtőin is felfedezhetünk. Szépen díszlő példányai egzotikus levegőt árasztanak.

Termése kezdetben gyógyszerként szerepelt.

Gyógyító hatásáról Urukagina
horvathnemagdi, 2016. június 21. kedd, 21:28
A füge csodás gyógyhatásai
"A betegek viszont fogyaszthatják, mert megerősíti őket, de csak gyógyulásukig" - a füge csodás gyógyhatásai


FÜGE
Ficus carica

A fügéről már az i.e. 2700-es egyiptomi írások is megemlékeznek.

A fáradhatatlan régészeknek Európában először a földtörténeti negyedkor ,,mutatott fügét".
Ez az ősfüge viszont alig hasonlított mai rokonához, csak a hosszú évezredek alakították ki a napjainkban ismert típusokat.

A legenda szerint a fügét a törökök hozták magukkal Magyarországra és először a Gellért-hegy déli lejtőjére telepítették őket a kivágott szőlők helyére.

A Buda-vidéki domboldalakon, Budafok, Nagytétény, Érd, Diósd és Törökbálint környékén termesztésének hagyományai vannak.

Kisebb ültetvényeket a balatoni szőlőhegyek lejtőin is felfedezhetünk. Szépen díszlő példányai egzotikus levegőt árasztanak.

Termése kezdetben gyógyszerként
taltos1, 2016. június 19. vasárnap, 23:42
Füge gyógyhatásairól
A szárított füge vagy a lekvár keverék gyakrabban fordul elő a köztudatban, mert a friss füge nem tartja magát sokáig, szóval ajánlatos gyorsan felhasználni őket.

A következőkben olvashat néhány táplálkozási információt a fügéről, amely meg fogja lepni és talán motiválni is fogja, hogy bevegye étrendjébe a fügét.

A Földközi-tenger vidékén még mindig népszerű, szemben Észak-Amerikával, ahol a fügeevés nem jellemző, kivéve persze a keksz formájában történő fogyasztást.

7 ok, hogy étrendje miért tartalmazzon fügét

(1) Az első meglepetés: A füge erősíti a csontokat. Magnéziumot, kalciumot és K2-vitamint tartalmaz, amelyeket alapvető csonterősítőként tartunk számon.

Magnézium nélkül a kalcium nem képes beépülni. K2-vitamin nélkül a kalcium elmeszesítheti a vérerek legbelső rétegét.

(2) A füge jó a szív egészségére nézve.
pacsakute, 2014. június 18. szerda, 06:29
Képek, videók
Érik a füge
dandej
2018. augusztus 18. szombat, 10:36
Elfagyott a fügefa,remélj
dandej
2017. április 04. kedd, 23:35
A fügefa 01.jpg
chillik
2017. január 17. kedd, 09:37
A fügefa 02.jpg
chillik
2017. január 17. kedd, 09:36
A fügefa 03.jpg
chillik
2017. január 17. kedd, 09:36
Füge termése a fán.jpg
pacsakute
2016. szeptember 03. szombat, 15:31
Tudtad? A fuge jol birja
rubia1214
2015. január 03. szombat, 18:14
a híres füge-fa
potymami
2008. november 25. kedd, 23:16
Érik a füge-k.jpg
pildu
2007. július 12. csütörtök, 21:48
A saláta frissen tartása
sanci81
2015. december 05. szombat, 09:17
FRISSEN SZÜLETETTBÉBIK.jp
zsokica45
2015. június 15. hétfő, 18:50
FRISSEN SZÜLETETT BÉBIJ.j
zsokica45
2015. június 15. hétfő, 18:50
FRISSEN SZÜLETETT BÉBI.jp
zsokica45
2015. június 15. hétfő, 18:50
Kávé frissen.jpg
margoboszi
2014. december 19. péntek, 22:02
Csak frissen és üdén!.;)
sargarozsa15
2013. október 11. péntek, 21:53
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.