Belépés
2019. március 19. kedd | 12. hét | 78. nap | 18:13 | József, Bánk
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
V-vitamin
Az V. vitamin nem tekinthető standard vitaminnak. Kémiai neve nikotinamid-adenin-dinukleotid ( NAD ). A B-komplex vitaminok családjának, különösen a niacinnak a tagja, mivel nikotinamidot tartalmaz. Ez a NAD valójában a koenzim, amely a test minden egyes cellájában megtalálható. Ez a koenzim létfontosságú szerepet játszik az összes energia előállításában, valamint a transzplantációs reakciókban, amelyek megtartják a test minden élő sejtjének életét. Ennek a vitaminnak (nikotinamid-adenin-dinukleotid) növekvő koncentrációja növeli az agyszövetekben a létfontosságú neurotranszmitterek szintézisét.

források
Az V-vitamin (nikotinamid-adenin-dinukleotid) elsősorban különböző élelmiszerekben van jelen, mint például a baromfi-ételek, halak, élesztők és az azt tartalmazó élelmiszerek, szarvasmarha.

A szervezetben a nikotinamid-adenin-dinukleotidot a triptofán és az aszpartát aminosavból állítják elő.

Funkciók
Az V-vitamin hasznos funkciókat biztosít testünk számára. Ezek a következők:

Parkinson-kórban szenvedő betegeknél alkalmazzák, ahol javítja az izmok merevségét és gyengeségét. Lehetővé teszi, hogy fizikailag aktívak legyenek.
A krónikus fáradtsági szindrómában és a jet lag-ban szenvedő betegeknél előnyös.
Az Alzheimer-kór tünetei szintén hatékonyan csökkenthetők az V. vitamin használatával.
A depressziós tünetek a megfelelő használat esetén befejeződtek.
Ez az V-vitamin a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez is vezethet.
Az V-vitamin részt vesz az L-dopa kialakulásában az agyban, amelyet ezután a dopamin fontos agyi neurotranszmitterévé alakítanak át. Ez a dopamin szükséges a Parkinson-kór és a depresszió elleni védelemhez.
A nikotinamid-adenin-dinukleotidot a redox-reakciókban alkalmazzák, és ezért fontos biokémiai hatással van a szervezetünkben. A szervezetben számos vegyület metabolizmusában vesz részt.
A NAD használata a sportolók teljesítményének növeléséhez is vezet.
A NAD enzimek szubsztrátaként használható, és ezáltal segít a poszt-transzlációs módosításokban.
Azt is megállapították, hogy a testben a második hírvivő rendszer előfutára.
Hiány
Ennek a vitaminnak a hiánya akkor keletkezik, amikor a szervezetben nincs B-vitamin. Azonban a vitaminok hiánya miatt nincsenek ismert V tünetek. Hiányoznak az adatok. Továbbá, a testünkben előállított, így ritkán fordul elő hiánya.

Ajánlott adagolás
Az ajánlott V-vitamin dózist nem állapították meg, de bizonyos határokon belül kényelmesen használható, például napi 5 mg-ra. Ezt a nikotinamid-adenin-dinukleotidmennyiséget a szervezet számára biztonságosnak tekintjük.

Többlet
A V-vitamin túlzott alkalmazása miatt a szervezetben előállított toxicitásról nincsenek ismert adatok. Ez azt jelenti, hogy elég toxicitás és mérgező hatású vitamin.
eva6, 2019. január 11. péntek, 08:05
Címkék: test minden, koenzim létfontosságú, összes energia, transzplantációs reakciókban, aszpartát aminosavból, izmok merevségét,
Kommentek
A cukorbetegség egyik ellenszere a fügelevél
orvosság annak levét vagy a fa nedveit használja. A füge tinktúrát vagy borogatást azonnal fel kell használni és naponta frissen készíteni.



Jótékony hatásai

● Az egyik legjobb rost és kalciumforrás,

● kálium és rosttartalmának köszönhetően segít stabilizálni a vérnyomást,

● tartalmaz antioxidánsokat és hashajtó hatása van,

● ezen kívül található benne , magnézium, réz, mangán, kalcium, A-, B-, C- és K-vitamin, folsav, nátrium és cink,

● a benne található kalcium, kálium és oldható rostok segítenek a koleszterin csökkentésében,

● antidiabetikus és daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkezik,

● a füge elősegíti a jó alvást és véd az álmatlanság ellen,

● növeli az energiát, támogatja a csontok erősségét, hashajtó hatása miatt alkalmas székrekedés kezelésére,

● leveleit pépesítve pattanás és mitesszer elleni
eva6, 2019. március 09. szombat, 09:27
A fekete bodza gyógyhatásairól
valamint, koszorúér-betegségben szenvedők időnkénti légszomjának csillapítására is alkalmazzák.

Mit tartalmaz?

A bodzavirág az egyik legrégebben használt gyógytea- alapanyag. A drog (Sambuci flos) izzasztó glikozidát, rutint, kevés illóolajat, quercetint, nyálkát, cukrot, cseranyagot, gyantát, kolint,szambunigrin kéksavglikozidát, emulzinenzimet tartalmaz.

A bodzacserje levele (Sambuci folium) cseranyagot, gyantát, szambucin-alkaloidát, szambunigrin kéksavat, valamint A-provitamint tartalmaz. Teáját reumás bántalmak ellen, továbbá vizelethajtónak, izzasztónak, és lázcsillapítónak használják. Koszorúér-betegségben szenvedők időnkénti légszomjának csillapítására is ajánlják.

A gyümölcs (Sambuci fructus v. bacca) gyümölcssavakat, C-,C2-(I), és A-vitamint, cukrot, 3% cseranyagot, nyomokban illóolajat, valamint antociánfestékeket tartalmaz. A friss bogyóból készült lekvárt, kipréselt nedvét vagy a száraz termésből készült teát enyhe hashajtóként, izzasztóként és
pacsakute, 2019. március 06. szerda, 21:21
Tök és cukkini
kukoricára, a levelek árnyékában pedig szépen megnőtt a tök is.
A termesztett tökök nagy része négy tökfajhoz tartozik. Ezek közül a laskatöknek nincsenek nagyon elkülönült fajtái, a pézsmatöknek kevés, az óriás- ill. spárgatöknek viszont számtalan termesztett fajtája van.

SPÁRGATÖK

A piacokon június végétől októberig megtalálható a főzőtök, más néven spárgatök. Nem éretten, hanem zölden, zsenge állapotában fogyasztjuk.
Ezért nem számíthatunk arra, hogy hogy sokféle vitamin halmozódik fel benne, inkább azért becsüljük, mert alacsony a kalória tartalma, így cukorbetegek és fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják.

CUKKINI

A cukkini két távoli vidékről, Mexikóból, illetve Nyugat -Indiából került hozzánk. Az uborka és a tök ,,házasságából" jött létre. Európában leggyakrabban a mediterrán - spanyol, olasz, görög és török- konyhájában találkozunk vele, de egész nyáron, az egész kontinensen népszerű.
Fogyasztásra legalkalmasabb és a
lizawolf, 2018. július 17. kedd, 13:56
Szabó Gyuri bácsi tanácsai
kenegessük be az orrjáratot.

IDEGRENDSZER ERŐSÍTÉSE:
Akarattal, azt mondják, az idegeinkkel rendbe hozni akarattal lehet. De vannak ideg erősítő teák - a citromfű és az orbáncfű. A citromfüvet korlátlan ideig lehet inni, az orbáncfüvet nem. És van egy csodálatos teánk: Van egy menta, az a neve, hogy bugás macskamenta. Ez volt a magyar táltosok itala. Csapodi: Hihetetlenül jó az immunrendszerünkre is.

IMMUNERŐSÍTÉS:
Kakukkfű tea napi egy csésze, vagy a Béres csepp és C-vitamin / pld.csipkebogyó, amit áztatni kell, a méregzöld színű paprika, káposztafélék, savanyú káposzta, citrom, citrusféle gyümölcsök. Megázásos időszakban, pedig naponta inni a bugás macskamenta teát / én iszom nagyon finom /.
IZÜLET:
Köszvény:
Erdei málna levél és fekete hamvas szeder összekeverve, 1-1 csapott
evőkanállal 2 dl. forró vízzel leforrázva, 10 perc állás után naponta 2x egy-egy csésze, 2 hét alatt már eredmény van. A hús evése egy héten 1x ajánlott, még ha nincs is
sz719eszter, 2018. május 15. kedd, 09:30
diófa levele
Diólevél legyen a barátod!

A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról.

Szinte minden kertes háznál megtalálható a diófa. Az árnyas terebélyes növényről kevesen tudják, bár termését sokan kedvelik, hogy mennyi gyógyhatást köszönhetünk e növénynek.


A dióról nem lehet lelkesedés nélkül írni, hisz tavasztól őszig a legtöbb élmény, beszélgetés, eszegetés a diófa hűs árnyékában történik. A régiek nem véletlen tisztelték, hiszen nem csak termése, hanem levele is igazi elixírnek számított. Az a sok-sok módszer, amit most átnyújtunk, sok nemzettől származó, vidéki tapasztalati megfigyeléseken alapul, de ma már tudományos alapja is van.


Igaz az ismert mondás, hogy a diófa az ember legnagyobb barátja. Ha elfogadod a diófát barátodnak, gondozod, kártevőit pusztítod, akkor segítségedet ugyanolyan módon
faciendum, 2018. április 12. csütörtök, 22:23
otthon ápolás
tartsuk távol a külső ingereket (ne szóljon TV, rádió)

A szilárd és a folyékony ételt adjuk külön!

Kerüljük a ragacsos ételeket (méz, szirup)!



A szervezet energiaigénye

A szervezet az energiát bonyolult kémiai reakciók során állítja elő: elégeti a tápanyagokat (ezt nevezzük anyagcserének).

A tápanyagokat két csoportba osztjuk

energiát szolgáltató (fehérjék, zsírok, szénhidrátok)

energiát nem adó tápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, makro-, és mikroelemek, víz).

Ha kevesebb energiát biztosító ételeket fogyasztunk, a szervezet a saját raktárait üríti ki, csökken a testsúlyunk.

Amennyiben többletenergiát kap, és ezt nem tudjuk hasznosítani, akkor elraktározza, aminek elhízás lesz a következménye.

Az energia mértékegysége a kcal (kilokalória), nemzetközi SI mértékegységben joule (zsul), illetve kJ (kilozsul).

1 kcal = 4,184 (~4,2) kJ-nak felel meg, ill. 1 kJ= 0,239
smiri, 2018. március 23. péntek, 19:24
A banán nem hizlal
átlagosan 5-6 méter magasak, de nem ritka, hogy 15 méter magasra is megnőnek. Világszerte több, mint 1600 banánféle ismert - ezek többnyire szín és cukortartalom alapján különböznek.

Mi mindenre jó?

Egy átlagos méretű banán 140 kalóriát tartalmaz, rostban gazdag (4g) és 78 mg magnéziummal is szolgál. Segít a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásához, mert lúgtöbblettel rendelkezik. A banánban található magnézium és kálium jó hatással van a vérnyomásra, a benne található B6-vitaminnak jó a fáradtságra és a hajhullásra is. Segíti a mély és zavartalan alvást, előbbit a triptofán, utóbbit a tirozin nevű anominosavnak köszönhetően. Káliumtartalma a szív védelmét szolgálja, míg stressz űző hatása is ismert. A-, C-, és E-vitamin tartalma a bőrsejtek fiatalon tartásában jeleskedik.


Hogyan fogyasszuk?

Nagy előnye, hogy a megvétel után azonnal fogyasztható, hiszen nem szükséges
vorosrozsa66, 2018. február 24. szombat, 18:11
Képek, videók
E-vitamin.jpg
pacsakute
2019. február 26. kedd, 21:21
C vitamin.jpg
pacsakute
2019. február 20. szerda, 22:46
téli vitaminok0219.jpg
maroka
2019. február 19. kedd, 11:49
K vitamin tartalmú tápany
pacsakute
2019. február 03. vasárnap, 11:19
vitamin sokaság0129.jpg
maroka
2019. január 29. kedd, 22:40
Egészséges vitamin tál
pacsakute
2019. január 13. vasárnap, 01:02
vitamin csendélet0916.jpg
maroka
2018. szeptember 17. hétfő, 11:51
K-vitamin tartalmú táplál
pacsakute
2018. április 24. kedd, 22:08
B6 vitamin.jpg
pacsakute
2018. március 18. vasárnap, 16:27
Vitaminok télre
pacsakute
2018. február 21. szerda, 20:41
Természetes vitaminok.jpg
pacsakute
2018. február 20. kedd, 21:20
vitamin mix
taltos1
2018. február 03. szombat, 22:37
Testünk minden sejtje.jpg
pacsakute
2013. november 15. péntek, 19:14
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.