Belépés
2019. július 20. szombat | 29. hét | 201. nap | 03:09 | Illés
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Kamillatea álmatlanság és depresszió ellen
Kamillatea álmatlanság és depresszió ellen





A kamillateáról bebizonyosodott, hogy nagyon hatásos álmatlanság és depresszió ellen, így mellőzni lehet az ezekre a problémákra szedett gyógyszereket, amivel elkerülhetjük azok káros mellékhatásait. A kamillát már évszázadok óta alkalmazzák mint természetes gyógymódot emésztési rendellenességekre, megfázásra, izomgörcsökre, bőrkiütésekre, gyulladt ínyre és fertőzések kezelésére. De ez a gyógynövény képes a szorongás csökkentésére, a hangulat emelésére, az álmatlanság leküzdésére is.

A kutatók felfedezték, hogy a kamillatea hasonlóan működik az agyban, mint az egyes szorongáscsökkentő gyógyszerek csoportjába tartozó szerek összetevője. Ezek a gyógyszerek kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, úgy mint fejfájás, zavartság, remegés és szédülés, de ezek a gyógyszerek fizikai addikciót is okozhatnak. A kamilla azonban megnyugtatja az idegeket és elősegíti a pihentető alvást anélkül, hogy mellékhatásokat vagy fizikai függőséget okozna.

A gyógynövény fitokemikáliákban gazdag. A kamilla illóolaja 28 terpenoidot tartalmaz és 36 flavonoidot, köztük luteint és kvercetint, amelyek természetes antioxidánsok és gyulladásgátló vegyületek. Az egyik flavonoid, különösen az apigenin, az agyban lévő benzodiazepin receptorokhoz kötődik, ami relaxáló hatást vált ki. A kamilla ellazítja a véredényeket és az izomrostokat, ami hozzájárulhat az enyhe görcsoldó, nyugtató és alvást elősegítő tulajdonságaihoz.

Egereken végzett kísérlet során az is bebizonyosodott, hogy a kamilla-illóolaj belélegzése csökkenti a stresszhormon szintjét az agyban.

Hogyan készíthet kamillateát? Tegyen egy csészébe egy teáskanálnyi kamillavirágzatot, majd öntse le két deciliter forró vízzel. hagyja állni tíz percet, szűrje le, majd fogyassza egészséggel. Étkezések között akár négy csészével is el lehet fogyasztani belőle.

A kamillának gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása is van és nagyszerűen képes megnyugtatni az emésztőrendszert, mindemellett fájdalmat is csillapít. Ha meg szeretné erősíteni az immunrendszertét, akkor fogyasszon rendszeresen kamillateát. A kamillában lévő fenolos vegyületek segítséget nyújtanak a bakteriális fertőzések elleni küzdelemben. Tanulmányok igazolják, hogy már kétheti kamillatea-fogyasztás jelentősen javíthatja a szervezet fertőzés elleni képességét.

A kamillatea gyulladáscsökkentő hatása jelentősen képes lecsillapítani a menstruációs fájdalmakat és tüneteket, beleértve a puffadást, a hasi görcsöt, a szorongást, az izzadást, az alvási problémákat és a hangulatingadozásokat. A kamillatea amellett, hogy csökkenteni tudja a fájdalmat okozó gyulladást, még az elmét és a testet is megnyugtatja.
vorosrozsa66, 2018. augusztus 22. szerda, 10:35
Címkék: kamillateáról bebizonyosodott, problémákra szedett, gyógynövény képes, szorongás csökkentésére, hangulat emelésére, álmatlanság leküzdésére,
Kommentek
Jó tudni a betegségek megelőzése érdekében
a központi idegrendszert és fejfájást okoznak.

4. Túl magas testhőmérséklet
A túl sok méreganyag túlzott működésre készteti a májat. Emiatt a máj extra hőt termel, így az egész test túlmelegszik.

5. Alacsony energiaszint
Folyton fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat, ha túl sok bennünk a toxikus anyag.

6. Orrmelléküreg gyulladás
Az orrmelléküregek könnyedén begyulladhatnak és eldugulhatnak a szennyezett levegőtől, amit belélegzünk.

7. Álmatlanság
Amikor a mérgek felszívódnak a szövetekben, akadályozzák a vérkeringést és álmatlanságot okoznak.

8. Epehólyag problémák
A méreganyagok lerakódása a májban az epehólyag elzáródását okozhatja.

9. Sárga vagy fehér lerakódás a nyelven
Ha nyelven fehér vagy sárga lepedék látható, azt mutatja, hogy túl sok méreganyag van a vérben.

A HÁROM LEGHATÉKONYABB MÉREGTELENÍTÉSI MÓDSZER:
1. Epsom-só fürdő
Az Epsom-só fürdő rendkívül hatékony a méregtelenítésben,
pacsakute, 2019. július 13. szombat, 20:18
Poller Ildikó
Videó




KÉTELY

Édes álom hol csatangolsz?
Távol tőlem miért barangolsz?
Fáradt testem megpihenne,
lelkem kicsit csendesedne.

Minden perc és minden óra,
mely napjaim mozgatója,
átokként zúdul fejemre,
jókedvem bilincsbe verve.

Nagy bánatom okozója,
álmatlanság rám hozója,
te vagy, csalfa, hűtlen kedves,
két szemem miattad nedves.

Mégis itt vagy, újra látlak,
boldogan karomba zárlak.
Érzem vágyad lüktetését,
szenvedélyed tiszta tüzét.

Nem lehet, hogy e szerelem
megtévesztő, hazug legyen.
Csillapodj haragvó lélek,
nézd, e szemek mit beszélnek.

Nincsen bennük semmi gonosz,
csupán szerelem, mit hordoz.
Ahogy átkarolva nézem,
teste rezzenését
menusgabor, 2019. július 12. péntek, 20:15
Éjszakai felébredések okairól
Te is felébredsz éjszaka, 3-5 óra között? Ez lehet az oka!

Az emberek nagy része bizonyos időközönként álmatlansággal küzd. Este nehezen alszik el, vagy felébred az éjszaka kellős közepén, és csak hajnalban tud visszaaludni. Ilyenkor a másnap bizony nyűgösen, és eredménytelenül telik. Az alábbiakban megmutatjuk, mi lehet az oka, ha nem tudsz aludni éjszaka.
A hagyományos kínai orvoslás szerint szervezetünk egy igen pontosan működő biológiai óraként működik, és ez mindenkinél más és más. Vannak korán kelők, van, aki később szeret lefeküdni, de annak is megvan a pontos ideje, hogy melyik napszakban melyik szervünk működik jobban. Azonban annak is jelentősége van, hogy hány órakor szoktunk felébredni, ha álmatlansággal küzdünk.

Ébrenlét 21-23 óra között
Ez a leggyakoribb típus, az emberek nagy része ebben az időszakban küzd álmatlansággal. Azt jelzi, hogy ilyenkor ülepedik le a napi stressz, szorongás, aggodalom. Ajánlott valamilyen relaxációs technikát elsajátítani, meditálni,
pacsakute, 2019. július 10. szerda, 12:44
A test gyógyítása hangterápiával
enyhíthet. A hangterápia kiegyensúlyozza a jobb és a bal agyi félteke frekvenciáit, ami csökkentheti a vérnyomást és megszüntetheti a migrén kellemetlen tüneteit.

A legtöbb embernek viszonylag kiegyensúlyozott elektromos aktivitása van a jobb és a bal oldala között. Az egyensúlytalanság, vagy amikor az egyik oldal a dominánsabb vagy aktívabb, a krónikus stressz hatásával összefüggő autonóm diszregulációt tükröz, amelyről úgy gondolják, hogy szerepet játszik a magas vérnyomásban, a migrénben, az álmatlanságban, a depresszióban vagy éppen a hőhullámok megjelenésében.

A hangterápiát sokféle betegség kezelésében alkalmazzák. Ilyen például a depresszió, a szorongásos zavarok, a poszttraumás stressz-zavar, az autizmus, a tanulási nehézségek, a viselkedési és a pszichiátriai betegségek. A hangterápia előnyei közé tartozik a stressz és a hangulati zavarok csökkentése, a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentése, a fájdalom kezelése, a stroke és a szívroham kockázatainak minimalizálása,
pacsakute, 2019. július 03. szerda, 22:35
Gyógynövény kisokos
teakeverékekben. Hatása nyálkaoldó, szélhajtó, ízjavító, görcsoldó, serkenti az emésztést, tejszaporító. Csecsemők szélhajtó teája. Külsőleg használhatjuk öblögetésre torokgyulladás ellen, szemgyulladásnál borogatásra. Szájápolásban a fokrémek, fogporok alkotórésze. Az olasz konyhában a fiatal levelekből salátákat, főzeléket készítenek.



Fehér árvacsalán

Fehér holt csalán (Lamium album L.). Erdők szélén, kerítések mentén található. Teája hatásos légcsőhurut, hólyaghurut, álmatlanság ellen. Külsőleg gyulladásos testrészek borogatására, hüvelyhurut elleni öblögetésre alkalmazható.



Fehér mustár

Angol mustár (Sinapis alba). Európa délebb részein és hazánkban is nagy mennyiségben termesztet növény. A fehér mustármag alkalmazható érelmeszesedés, magas vérnyomás, anyagcserezavarok epe-, májbántalmak ellen, valamint emésztési panaszok, reuma, isiász, bőrkiütés, felfúvódás, székrekedés ellen.



Fehér üröm (Artemisia absinthium
suzymama, 2019. július 01. hétfő, 10:50
Az aminosavakról - jó tudni
Nutrition folyóiratban közzétett 2015-ös tanulmány azt jelentette, hogy a triptofán kedvező hatással volt mind a kognitív, mind az érzelmi funkciókra, miközben növelte a boldogság érzését. [6] Eközben más kutatások azt is kimutatták, hogy a triptofán segíthet a depresszió tüneteinek kezelésében és a szorongás enyhítésében. [7][8]

5. Elősegíti a jobb alvást
Az erős hangulatjavító hatásai mellett néhány bizonyíték arra utal, hogy a triptofán segíthet az alvás minőségének javításában és az álmatlanság elkerülésében is. Ez azért van, mert segít növelni a szerotonin szintjét, amely részt vesz az alvási ciklusban.

Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine folyóiratban megjelent nagy áttekintés alátámasztja a triptofán alvás-segítő hatását, bár a kutatások még mindig vegyesek. És ellentétben a sok elalvást segítő gyógyszerrel, a triptofán jól tolerálható és minimális mellékhatással jár, ami nagyszerű gyógyító eszközzé teszi a jobb alvás elősegítésére. [9]

Az
pacsakute, 2019. június 09. vasárnap, 16:57
6 jel az Univerzumtól
eseményeket.

2. Megmagyarázhatatlan nyugtalanságérzet
Látszólag úgy tűnik, hogy minden rendben van az életedben, azonban rád tör egy mélyről jövő nyugtalanság. Bármit is csinálsz nem akar elmúlni ez a negatív érzés.

3. Mélyről jövő beszélgetések
Úgy érzed, hogy az utóbbi időben túl sok mély beszélgetést folytattál a körülötted lévőkkel, nagyon megnyíltál bizonyos emberek előtt. Az az érzésed, hogy mégis nincs olyan ember, aki őszintén megértené a problémáidat.

4. Álmatlanság
Nehezen tudsz pihenni, nem tudod kialudni magad, az agyad állandóan kattog valamin, mindig egy épp aktuális probléma megoldásával vagy elfoglalva.

5. Furcsa előérzet
Úgy érzed, hogy valami furcsa történik vele, körülötted. Bármerre is mész, bármit is csinálsz, mindig az a különös, nyugtalanító érzés kerít hatalmába. Ez lehet egy jel, amit az Univerzum küldött.

6. Akadályok
Valamiért nem úgy történnek a dolgok, mint ahogy elképzelted, állandóan akadályokba
pacsakute, 2019. június 02. vasárnap, 17:03
Levendulaolaj hatásai és alkalmazásai
vízzel, vagy dörzsöljön néhány csepp levendulaolajat a halántékába.

- A levendulaolaj elűzi a félelmeket, tisztítja a gondolatokat, csökkenti a harag mértékét, valamint az aggályoskodást.

- Fáradtság: Adjunk hozzá 5 csepp levendulaolajat a forró lábfürdőhöz és pihenjünk, miközben a lábunkat áztatjuk benne. A talpakon az ember különösen érzékeny, a levendula nagyon gyorsan a véráramba jut, ezért élénkítő és nyugtató hatással van a testre.

- Álmatlanság: Idős pszichiátriai betegek esetében kimutatták, hogy jobban alszanak, és éberebbek a nap folyamán azok a betegek akiknek kórtermében levendulaolajat használtak altató és egyéb gyógyszerek helyett. Annak érdekében, hogy tudjunk aludni 3 vagy 4 csepp levendulaolajat cseppentsünk a párnánkra. Kisgyermekek esetében masszírozzunk a hátukra 1 csepp levendulaolajat vagy az esti fürdőzésnél a kádjukba cseppentsünk néhány cseppet.

- Rovarok, Lepkék, szúnyogok, moszkitók: Ezek a bosszantó
pacsakute, 2019. május 20. hétfő, 22:08
Képek, videók
megoldas-almatlansagra _mi
taszat
2018. július 01. vasárnap, 11:59
Álmatlanság.jpg
chillik
2018. március 05. hétfő, 05:36
133_almatlansag.jpg
charlotteani
2016. november 29. kedd, 18:16
Álmatlanság.jpg
pacsakute
2013. március 15. péntek, 20:17
Almatlansag--2209.jpg
snbela44
2013. január 11. péntek, 02:49
Almatlansag--2210.jpg
snbela44
2013. január 11. péntek, 02:49
Almatlansag--2211.jpg
snbela44
2013. január 11. péntek, 02:49
Almatlansag--2212.jpg
snbela44
2013. január 11. péntek, 02:49
Almatlansag--2213.jpg
snbela44
2013. január 11. péntek, 02:48
Almatlansag--dvd-11110 4.j
snbela44
2013. január 11. péntek, 02:48
álmatlanság.jpg
astropapa58
2012. május 09. szerda, 18:49
álmatlanság.JPG
klara50
2011. április 13. szerda, 00:52
Prosztata problémákra.jpg
pacsakute
2015. szeptember 27. vasárnap, 11:17
Izületi problémákra
aloe-bredaj
2006. november 01. szerda, 06:40
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.