Belépés
2018. december 17. hétfő | 51. hét | 351. nap | 08:54 | Lázár, Olimpia
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A 6 legjobb étel cukorbetegeknek
A 6 legjobb étel cukorbetegeknek

Ha valaki hajlamos a kettes típusú diabéteszre, vagy már esetleg beteg is, fokozottan kell figyelnie az étrendjére.

A cukorbetegeknek le kell mondaniuk a cukros üdítőkről, cukorkáról, fánkokról és egyéb finomságokról, mert ezek miatt túl magas lesz a vércukorszintjük, ami hosszú távon károsíthatja a veséket, az idegrendszert, a látást és a szívet is. Nagyon fontos, hogy a megfelelő ételeket, szénhidrátokat fogyasszák - de pontosan melyek is ezek?

Teljes értékű gabonafélék

Teljes kiőrlésű lisztből készült péksütemények, quinoa, bulgur, zabpehely - ezek a rostdús élelmiszerek megakadályozzák avércukorszintingadozását, valamint hosszabb időre lakatnak jól, ráadásul bőven van bennük kálium is.

Lazac

A lazacban található egészséges omega-3 zsírsavak nem csak a szívbetegségek kialakulásának esélyét csökkentik, de a cukorbetegségét és a magas vérnyomásét is. Hetente két alkalommal érdemes fogyasztani, ha nem lazacot, akkor például heringet, vagy makrélát. Ezek kivétel nélkül remek fehérjeforrások is egyben.





Olajos magok

A magokban sok a rost és a magnézium, emellett van bennükfehérjeés egészséges zsírok is bőven. Egy kis maréknyi mennyiséget szórjunk a salátánkra, vagy a reggeli zabpelyhünkbe. Ügyeljünk azonban arra, hogy bár finomak és egészségesek, ne együnk belőlük túl sokat, mert a kalóriatartalmuk meglehetősen magas.

Édesburgonya

Sok benne a rost és az A-vitamin, és a hagyományos burgonyával ellentétben nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, így cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek remek választás.

Gyömbér

Kutatások szerint a gyömbérfogyasztás szintén segíthet abban, hogy elkerüljük a vércukorszint ingadozását. Arra figyeljünk, hogy amennyiben vérhígítót szedünk, beszéljük meg az orvosunkkal a gyömbérfogyasztást, mert ronthatja az ilyen jellegű gyógyszerek hatását.

Fahéj

Egy kutatás szerint a rendszeres fahéjfogyasztás hatékonyan csökkentheti a vércukorszintet, így érdemes mindennap egy keveset a kávénkba, turmixunkba vagy reggeli zabpelyhünkbe keverni, továbbá sütemények ízesítésére is gyakran lehet használni.
vorosrozsa66, 2018. április 16. hétfő, 23:24
Címkék: kettes típusú, cukros üdítőkről, megfelelő ételeket, rostdús élelmiszerek, lazacban található, szívbetegségek kialakulásának,
Kommentek
Érdekesség
vesekövek és epekövek megelőzésében
csökkenti a premenstruációs tüneteket
gyulladásgátló
olaja látásjavító
8.Fajtájától függően más-más betegségekre gyógyír: a fehér és a zöld szőlő reumára, vizesedésre, májbetegségekre van jótékony hatással, a kék és fekete szőlő a hurutos megbetegedéseken, a savanyúbb szőlő pedig a hasmenésen segít.

9.Nem jó keverni más gyümölccsel, de még másfajta szőlővel sem.

10.Bizonyos esetekben ellenjavallt: szoptatós kismamáknak, cukorbetegeknek, TBC, asztma, tüdőgyulladás, bélhurut és parlagfű-allergia esetén nem ajánlatos szőlőt fogyasztani.

11.A lábadozó betegek gyógyulását szőlővel segíthetjük, mivel gyulladásgátló hatása mellett a szervezet ellenállóképességét is fokozza.

12.Ha napokig csak szőlőt és gabonafélét fogyasztunk, akkor is hozzájutunk az összes szükséges tápanyaghoz.

13.A fogyókúrát cukortartalma ellenére is segíti, hiszen víz- és rosttartalma rendkívül magas.

14.A vörös és a fekete
kirscha, 2018. november 06. kedd, 19:40
Csipkebogyó
Első sorban és legelőször azt, hogy elég kimennünk kocogni a mezőkre, az erdők szélére, mindenütt megtaláljuk. Rengeteg formájú, és ízű, sokféle állagú csipkebogyó van. Van amelyik már most érik, van, amelyik csak januárban fog, ami azt jelenti, hogy ez a növény egész télen biztosítja a mozgásunkhoz szükséges c vitamint és vasat.

A csipkebogyó éppen azért bírja ki a fagyokat, mert a benne felhalmozott hatalmas mennyiségű c vitamin védi meg a bogyókat.

C-vitamint nagyobb mennyiségben tartalmaz, mint bármely más vad vagy termesztett gyümölcsünk, zöldségünk. A másik anyag, amiből horrorisztikus mennyiséget tárol ez a piros bogyó: az a vas. A vasat senkinek nem kell bemutatnom, aki valaha sportolt.

A C-vitamin természetes antioxidáns, mely részt vesz a sejtképzésben, segíti a vas felszívódását, gyorsítja a kötőszövet újraépülését, valamint döntő szerepe van a fogíny, erek és fogak megújulásában.
Emellett B1-, B2-, és P-vitaminok, szénhidrátok, pektin és szerves savak is
eva6, 2018. október 30. kedd, 09:38
A diabétesz 2. házi gyógyítása
gyógyteák ízesítésére is alkalmas. Tömény főzetéből folyékony édesítőszer készíthető, porrá őrölve porcukorként alkalmazható.


Stevia (jázminpakóca), gyógynövény és édesítőszer egyben

Balzsamkörte vagy keserűdinnye (Momordica Ch.) ősrégi zöldségnövény, egyben csökkenti a vércukor-, koleszterin- és vérzsírszintet. Uborkaszerű termése fogyasztható nyersen, szárítva vagy alkoholos kivonat formájában, könnyen termeszthető.



Csicsókalepény cukorbetegeknek: a csicsókát lereszeljük, 1 tojást belekeverünk, tengeri sóval, borsikafűvel, újhagymával, szent bazsalikommal ízesítjük, kevés olajban pirosra sütjük.



A csicsóka a cukorbetegek burgonyája

Az orvosi ellenőrzés mellett fontos a rendszeres otthoni vércukorszintmérés is, mellyel ellenőrizhetjük a gyógyfüvek hatását. Diéta és rendszeres mozgás mellett a jól beállított gyógynövénykúra megszünteti a vércukorszint ingadozását. A cukorbetegséget gyógyító növények
vorosrozsa66, 2018. október 24. szerda, 22:35
Tíz tipp cukorbetegeknek
Tíz tipp cukorbetegeknek


A zöldségek általában ajánlhatók, de a főtt sárgarépa és cékla glikémiás indexe túl magas, ezért a cukorbetegek mértékkel fogyasszák!



Az I. típusú cukorbajjal ellentétben, amelynek lényege, hogy a hasnyálmirigy egyáltalán nem termel inzulint, a II. típusú diabéteszben szenvedők szervezete eleinte még termeli ezt az életfontosságú hormont. Utóbbi esetben az inzulin azonban már nem képes a vérben keringő cukrot a sejtekbe szállítani (inzulinrezisztencia). Ennek következtében a hasnyálmirigy egyre több inzulint termel, amitől egy idő után teljesen kimerül. A II. típusú cukorbetegség korábban az 50 évesnél idősebb felnőttek betegsége volt. Az utóbbi időben azonban egyre fiatalabb korosztályban, sőt egyre több gyermeknél is megjelent ezt a betegség.


1. Mennyiség helyett minőség

A teljes értékű, változatos
vorosrozsa66, 2018. október 24. szerda, 22:31
Cukorbetegeknek
Egyre több ember szenved cukorbetegségben. Nemcsak hazánkban, hanem szerte az egész világon. Azonban a megfelelő táplálék kiválasztásával a betegség nemcsak megelőzhető, hanem kezelhető és akár még visszafordíthatóvá is válhat.

Az ájurvédikus gyógyítók már régóta használnak gyógynövényeket és fűszereket különböző betegségek kezelésére, beleértve a cukorbetegséget is. Az indiaiak már ősidők óta használják a konyhában és gyógyító célokra is a kurkumát, amely bizonyos védelmet is nyújt a cukorbetegség kialakulása ellen. A kurkuma azonban nemcsak a cukorbetegség ellen jelenthet védelmet, hanem a máj megtisztítását is elősegíti. Emellett természetes gyulladásgátló hatóanyagokat is tartalmaz. Védelmet élvezhetünk két rettegett daganatos betegség, a mellrák és a prosztatarák ellen, persze csak akkor, ha rendszeresen fogyasztjuk. Ez az aranysárga fűszer a depresszió tüneteit is csökkenteni
pacsakute, 2018. október 23. kedd, 21:31
Az avokádó 10 gyógyhatása
az ízületi gyulladás kezelésére, ha rendszeresen használják. Sok receptben helyettesíthető az olívaolaj avokádóolajjal, például a pesztóban vagy a vinaigrette-ben, vagy felhasználható egyszerű mártogatós öntetekhez is.

7, Szabályozza a vércukrot

Az egyszeresen telítetlen zsírok megelőzik vagy visszafordítják az inzulin rezisztenciát, amely a 2-es típusú cukorbetegség egy fő okozója; az avokádóban lévő magas oldható rosttartalom pedig segít megelőzni a magas vércukrot. A cukorbetegeknek erősen ajánlott az avokádóban található olajsav fogyasztása, mert csökkenti a ,,rossz koleszterin", az LDL szintjét, miközben emeli a ,,jó" HDL koleszterinszintet. A cukorbetegeknek különösen fontos, hogy szemmel tartsák a koleszterinszinteket, mert esetükben magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.

8, Megvéd a rák ellen

Az avokádó véd a szájban, bőrben vagy prosztatában kialakuló rák ellen. A gyümölcs rákellenes tulajdonságai a benne
vorosrozsa66, 2018. október 14. vasárnap, 17:54
25 érv a teafogyasztás mellett
nőknél ritkábban alakul ki mellrák.

Jót tesz a fogaknak

A fehér tea sok kalciumot és fluort tartalmaz - két alapvető tápanyagot, amely nagyon fontos a fogak és az így egészségének megtartásában. A fekete tea magas polifenol-tartalma megelőzi a rossz leheletet és gyógyítja a fogínysorvadást. A polifenolok ezen kívül megakadályozzák a baktériumok szaporodását a szájüregben, ezzel is megelőzve az ínybetegségeket, a fogszuvasodást és a fogkőlerakódást.

Jót tesz a cukorbetegeknek

Amellett, hogy javítja az inzulinérzékenységet, a zöld tea rendszeres fogyasztása szinten tartja a vércukrot is. A teában lévő poliszacharidok meggátolják a glükóz felszívódását, ezzel csökkentve a cukorbetegség kialakulásának esélyét.

Csillapítja a fejfájást

A gyömbértea meggátolja a kémiai jelátviteleket, amelyek a fejfájáshoz vezető agyi duzzanatokat okozzák. Az aszpirinhoz hasonló gyorsasággal csillapítja a gyulladást. A fejfájás első észlelésekor igyunk
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:19
Mire ügyeljenek a cukorbetegek?
cukorbetegek?


Amikor valaki azt a diagnózist hallja az orvosától, hogy cukorbeteg, akkor az első reakció általában a teljes megsemmisülés. Hiszen ez egy nagyon komoly betegség, amely teljes életmódváltást kíván. Nem kell azonban megijedni, hiszen ha valaki betartja az orvos utasításait és odafigyel az étkezésére, akkor a jövőben is teljes értékű életet élhet. A cukorbetegeknek tehát elsősorban az étkezésükre kell ügyelniük. Fontos, hogy csökkentsék a testsúlyukat, aztán pedig szinten tartsák azt. A jövőben ügyelniük kell a vércukorszintjükre és arra, hogy ne alakuljanak ki szövődmények, illetve az egészséges és változatos táplálkozást kell preferálniuk. Milyen szövődmények alakulhatnak ki? Ilyen például a szürkehályog, keringési elégtelenség vagy gyomorfekély. A cukorbeteg személyeknek éppen ezért fokozottabban kell arra ügyelniük, hogy pótolják a szervezetükből kiürült
vorosrozsa66, 2018. szeptember 21. péntek, 23:26
Képek, videók
Cukorbetegeknek táplálkoz
pacsakute
2014. június 25. szerda, 05:31
0 a kettes MCzQMmAA.jpg
lovaszmarika
2018. augusztus 28. kedd, 13:06
ezüst női kettes0610.jpg
maroka
2018. június 10. vasárnap, 16:28
0 kettesben 2o6gnpzqn8p.g
lovaszmarika
2018. április 16. hétfő, 18:22
0 éjnek idején kettesben.
lovaszmarika
2018. április 14. szombat, 18:59
Kettesben
csalogany13
2018. február 03. szombat, 22:36
Hárman kettesben
dandej
2018. január 31. szerda, 20:53
0 kettes a csónakban.png
lovaszmarika
2017. január 30. hétfő, 15:14
Kettesben.png
sz719eszter
2016. november 30. szerda, 09:19
kettesben
orban47
2016. szeptember 12. hétfő, 05:59
kettesben
csalogany13
2016. június 23. csütörtök, 21:48
Az üditőkről.jpg
pacsakute
2013. június 09. vasárnap, 08:46
Ha nem megfelelő Való Ig
alvaro-hopihe
2018. augusztus 20. hétfő, 12:14
megfelelő férfi.jpg
bbbarbara
2016. október 21. péntek, 22:11
8 Megfelelő méretű celof
jozsef_olah_9843
2015. július 08. szerda, 13:40
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.