Belépés
2020. január 25. szombat | 4. hét | 25. nap | 23:38 | Pál
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A feketebors gyógyhatásairól
Milliónyi ember fogyaszt naponta feketeborsot, de talán nincsenek is tisztában a ténnyel, miszerint ez egy klasszikus gyógyhatású fűszer, amely nagyon gazdag ásványi anyag tartalommal rendelkezik. Ezenkívül pedig antibiotikum hatású is.

A feketebors tápanyagtartalma:

Ez a látszólag kis fekete fűszer tele van sokféle, különböző anyaggal, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amely pozitív hatással van az egészségre. Az olyan tápanyagok, mint a mangán, kálium, vas, rost, K- és C-vitamin mind megtalálható a feketeborsban. Antibakteriális, antioxidáns és gyulladásgátló hatása pedig kiváló gyógyhatású fűszerré teszi. Azon kívül, hogy kezelhető vele a köhögés és a megfázás, olyan más betegségekre is jó hatással van, mint a rák és a bélproblémák, valamint az étrendbe beépítve szebbé teszi a bőrt és a hajat is.

Mind egész, mind őrölt formában használják. Káliumot, magnéziumot, vasat, K- és C-vitamint tartalmaz. Az erős, jellegzetes ízén kívül azt is érdemes figyelembe venni, hogy az egészségre is jó hatással van. A feketebors serkenti az emésztést és enyhíti a köhögést, valamint a megfázást.

A feketebors egészségre gyakorolt jótékony hatása

1. Antibiotikus hatású:
A feketebors természetes antibiotikus hatású, méghozzá C-vitamin tartalma miatt. Ez megállítja a káros szabadgyökök reakcióit, ami az egyik legfontosabb tulajdonsága a feketeborsnak.

2. Gyomorproblémák:
A feketebors megkönnyíti az emésztési folyamatot, mivel étkezés előtt készenléti állapotban a gyomorban sósavat választ ki, így megakadályozza a gyomorhoz és bélhez köthető problémák kialakulását.

3. Bakteriális fertőzések:
A feketeborssal kezelhetőek a baktériumok miatt kialakult betegségek is. A feketebors hatását olyan problémák kezelésekor figyelték meg, mint a székrekedés, hasmenés és bélgörcs.

4. Köhögés és megfázás:
Meglepő módon, ez a fűszer enyhíti a köhögést és a megfázást is. A feketebors antibakteriális hatása miatt a légzőszervi megbetegedések is kezelhetőek ezzel a fűszerrel.

5. Influenza és vérbőség:
A feketebors enyhíti a vérbőséget. A fűszer szabadgyök pusztító hatása miatt segít a rák kezelésében, és bizonyos típusú rákoknál lelassítja a rákosodási folyamatokat. A feketeborsot legtöbbször a bőrrák kezelésére használják.

6. Megállítja a szabadgyököket:
A feketebors serkenti a szabadgyököket pusztító reakciókat, így meggátolja a rákos aktivitások terjedését a szervezetben.

7. Anyagcsere:
A feketebors serkenti a szervezetben az anyagcserét. Elégeti a felesleges kalóriát és segít a szervezet zsírtartalmának csökkentésében. A feketebors ezért nagyon hatékonyan felveszi a harcot az elhízással. A fűszer napi fogyasztásával pedig csökkenthetőek a gyomorhoz kötődő problémák is.

8. Bőrápolás:
A feketebors étrendben való fogyasztásával szebbé tehető a bőr és felgyorsítható a fogyás. A feketeborsot az Ajurvédikus gyógyászatban is használják.

9. Egészséges fogak:
A feketebors hozzájárul az egészséges fogak fenntartásához is. Felveszi a harcot a fogszuvasodással és gyors enyhülést nyújt a fogfájásra.

10. Antidepresszáns:
A feketebors természetes antidepresszáns. A fűszerben található piperin antidepresszáns tulajdonságú, és stimulálja az idegrendszert. Ennek eredményeképp, fejlődik a kognitív kapacitás a szervezetben.

A feketebors bőrre gyakorolt jótékony hatása

Ha ragyogó és egészséges bőrt szeretne, de a számos szépségipari termék nem vált be, akkor itt az idő, hogy kipróbálja az egyik legjobb és legtermészetesebb alapanyagot, amely a konyhában leledzik. A feketebors csodákat művel a bőrrel, ezért bőrre gyakorolt hatásainak szinte nincs is párja a fűszerek között.

11. Bőrpigment hiány:
A bőrpigment hiány egy olyan probléma, melynél a bőr bizonyos területeken pigmentvesztés megy végbe. Ha a bőr pigmenthiányossá válik, kifehéredik. Erre a bőrproblémára sokféle különböző kezelés van, de a legtöbbjüknél kemény vegyszeres kezeléseknek kell kitenni a bőrt. A legtöbb ember ilyenkor inkább a feketeborsot választja. Néhány londoni kutató szerint a feketeborsban található piperin stimulálja a pigmenttermelést a bőrben, így biztonságos, természetes alternatívát jelenthet a vegyszer alapú kezelésekkel szemben.

12. Ráncok:
A feketebors nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megvédik a bőrt a korai öregedés jelei ellen, mint például a ráncok és fekete foltok ellen. A drága krémek és szérumok megvásárlása helyett építse be az étrendjébe a feketeborsot, így az kiváló módon megfiatalítja a bőrét.

13. Meggátolja a rák kialakulását:
A feketebors tudvalevőleg megakadályozza a bőrrák kialakulását, amely akkor jön létre, ha a bőr túlzott mértékben ki van téve a nap káros UV sugarainak.

14. Bőrradír:
Törjön össze néhány szem feketeborsot, és dörzsölje át vele a bőrét, így eltávolíthatja az elhalt hámsejteket, valamint hámlasztja a bőrét. Ezáltal méreganyagoktól szabadítja meg a bőrét, ami így puha és ragyogó lesz. A feketebors a vérkeringést is serkenti, valamint több oxigénnel és tápanyaggal látja el a bőrt. Gyulladásgátló és antibakteriális hatásai miatt pedig megakadályozza a pattanások kialakulását.

A feketebors hajra gyakorolt jótékony hatása

A feketebors jótékony hatásai nem csak a bőrre, hanem a hajra is érvényesek. Ez a fűszer tudvalevőleg hozzájárul a gyönyörű és egészséges haj fenntartásához.

15. Korpásodás:
Ha hajlamos a haja a korpásodásra, akkor a feketeborsos kezelés jelentheti a legjobb megoldást. Keverjen össze egy teáskanál összetört feketeborsot és egy tál túrót, majd vigye fel a fejbőrére, és hagyja fent körülbelül 30 percig. Végül vízzel mossa le, de ne használjon sampont. Ha szeretné, másnap hajat moshat samponnal, mivel így elég ideje van a keveréknek arra, hogy megszüntesse a korpásodást. Figyeljen oda, hogy ne vigye túlzásba a feketebors használatát, mivel az égetheti a fejbőrét és rendkívüli diszkomfort érzést nyújthat.

16. Revitalizálja a hajat:
Keverjen össze egy teáskanál őrölt feketeborsot és citrommagot, majd vigye fel a fejbőrére és a hajára. Ezzel nem csak revitalizálja a haját, de fényessé, élettel telivé és puhává is teszi azt. Hagyja fent a keveréket 10-15 percig, végül hideg vízzel öblítse le.

A feketebors kiválasztása és tárolása
A feketeborsot összetört és egész állapotban is meg tudja vásárolni. Az egész feketebors jobb választás, mivel az őrölt feketeborsot könnyebben hamisítják. Az egész feketebors vásárlásakor mindig bizonyosodjon meg róla, hogy a magok kicsik, nehezek és nem találhatóak rajtuk sérülések.

A feketeborsot tárolja befőttesüvegben, amely jól és légmentesen lezárható, majd helyezze egy hűvös és száraz helyre. Az őrölt feketebors körülbelül 3 hónapig áll el, míg az egész szemeket meghatározatlan ideig fel tudja használni. A feketebors lefagyasztása is egy kiváló tárolási módszer, habár a fűszer íze egy kissé megváltozhat és megerősödhet a fagyasztás miatt.

Felhasználása:

A feketebors majdnem minden ételhez jól áll.
A legjobb íz elérése érdekében, mielőtt hozzáadná az elkészített ételhez, törje össze a feketeborsot.
A feketebors összetörhető és sütés előtt befűszerezhető vele a steak. Ezzel különleges ízt adhat a húsnak.
Ha finom salátaöntetet szeretne készíteni, keverjen össze olívaolajat és citromlevet, majd sózza-borsozza. Ez az öntet igazán különleges ízt kölcsönöz a nyers zöldségeknek.
Tartsa a borsőrlőt az ebédlő asztalon, így bármikor megfűszerezheti a felszolgált ételeket.

Évszázadok óta az emberek majdnem csak fűszerezésre használták a feketeborsot, de közben profitáltak is a fűszer jótékony hatásaiból. Ezért érdemes a feketeborsot fogyasztani, mivel nem csak az egészségre, de a hajra és a bőrre is pozitív hatással van.

A feketebors tápanyagtartalma:

A feketeborsot mérsékelt mennyiségben fogyassza, és ne vigye túlzásba sem a használatát, sem a fogyasztását, mivel ez elsősorban fűszer és nem étel. Olyan más alapanyagokkal felhasználva, mint a kurkuma, görögszéna, fahéj és kömény, kiváló fűszer kombinációk hozhatóak létre.

Egy evőkanál (6 gramm) feketebors 15,9 kalóriát, 4,1 gramm szénhidrátot, 0 gramm zsírt és koleszterint, valamint 3 mg nátriumot és 2 gramm rostot tartalmaz.

A feketeborsban más anyagok is találhatóak: C-vitamin tartalma körülbelül 2%-át teszi ki a szükséges napi bevitelnek, míg a kalciumtartalma 3%-ot, vastartalma pedig 10%-ot. Ezenkívül a fűszerben 0,7 gramm protein található.
Forrás: Link
pacsakute, 2018. november 04. vasárnap, 19:43
Címkék: feketebors gyógyhatásairól, klasszikus gyógyhatású, feketebors tápanyagtartalma, olyan tápanyagok, étrendbe beépítve, feketebors serkenti,
Kommentek
Az alma gyógyhatásairól
Alma
Egyedül az alma az a fajta gyümölcs, amit más ételekkel is együtt ehetünk, anélkül, hogy
erjedés lépne fel. Ezt már az ókorban is tudták róla, ezért is nevezték a gyümölcsök királynőjének.
Nagyon könnyen tudjuk tárolni, ha csak kicsit is odafigyelünk rá, akkor eláll addig amíg, a tavaszi
friss gyümölcsök megjelennek a piacon.
Nagyon jól tárolható, szállítható.
Ha hiszed, ha nem, akár kizárólag almán is meg lehetne élni, szinte korlátlan ideig.
Több, mint 1000 fajta alma található a világon. Mindegyikben megtalálható a fehérje, rostanyag,
keményítő, sók, almasav, cukor,csersav. Magas a foszfor, a vas, és a
nátriumtartalma.
Az almát nagyon rövid idő alatt megemészti a gyomrunk, és szinte azonnal energiát nyerhetünk belőle.
Magas foszfor tartalmának köszönhetően sokat segíthet főleg azoknak, akik szellemi munkát végeznek,
vagy gyenge az idegzetük.

Ha régen nem ettél almát,vagyis talán kicsit elszoktál tőle, vagy nem a legjobban
pacsakute, 2020. január 25. szombat, 20:02
A kamilla gyógyhatásairól
A kamilla gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, így hatékonyan képes enyhíteni a puffadást, de hasmenés esetén is lehet ehhez a gyógynövényhez fordulni. A kamilla védelmet nyújt a bőr számára, csökkenti a szervezet stressz-szintjét, szabályozza az alvási ritmust és a menstruációs görcsöket is enyhíteni tudja. Nem beszélve arról, hogy az immunrendszer fellendítésében is szerepet játszik.

A kamilla értékes tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Megtalálható benne a kálium, a magnézium, a nátrium, a tiamin, a riboflavin és az A-vitamin. Ezeken kívül tartalmaz még vasat, cinket és folsavat is.

A kamilla mindenkinek javasolható, aki valamilyen alvási gonddal küszködik. Alvási aponé esetén is ki lehet próbálni.

Az irritáblisbél-szindróma (IBS) gyakran okoz puffadást és szélgörcsöket, amelyek akár fájdalmasak is lehetnek. Ha ilyen panaszokkal
pacsakute, 2020. január 25. szombat, 19:37
A csokoládé gyógyhatásairól
A csokoládét nagyon sokan szeretik, talán nem véletlenül. Édes íze szinte simogatja az ízlelőbimbóinkat, legyen az bármilyen csokoládé. Eddig riogattak bennünket a csokoládéfogyasztással, azonban a magas kakaótartalmú csokoládét mértékkel lehet fogyasztani, hiszen számtalan egészségügyi előnye létezik. Többek között nagyon hasznos az agy és a bőr egészségére nézve.

Még a csokoládé elfogyasztását követő két órán belül is élvezhetjük a hangulatra gyakorolt pozitív hatását. A csokifogyasztás megnöveli a szervezetben a dopamin- és a szerotoninszintet. Mindkettő elősegíti a hangulatfokozást. Természetesen csak az olyan csokoládé segíti elő az úgynevezett boldogsághormonok termelődését, amelyek legalább 85%-ban tartalmaznak kakaót.

A sötét, vagyis az étcsokoládé antioxidáns flavonoidokban gazdag, amelyek csökkentik a szervezetben a gyulladást, csökkentik a vércukorszintet, illetve a rossz, vagyis az LDL-koleszterin szintjét is csökkenteni tudják.

A csokoládé fokozza az agyi
pacsakute, 2020. január 20. hétfő, 21:44
A fahéj gyógyhatásairól
A fahéjat érdemes rendszeresen használni, mert egy rendkívül egészséges fűszernövényről van szó, amely tele van antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok - vagyis a polifenolok - védelmet jelentenek a szervezet számára az oxidatív stresszt, illetve krónikus betegségeket okozó szabad gyökökkel szemben, amelyek aztán végzetesek is lehetnek.

Számtalan kutatás igazolja, hogy az antioxidánsok nagyszerűen képesek a szervezetben kialakuló gyulladást csökkenteni. Éppen ezért, ha izomfájdalmaink vannak vagy ízületi gyulladásunk, ami duzzanattal jár együtt, mindenképpen érdemes rendszeresen beiktatni az étrendünkbe a fahéjat.

Már napi 120 mg fahéj csökkenti a rossz, vagyis az LDL-koleszterin szintjét, a trigliceridszintet és az összkoleszterinszintet. Ha szeretné csökkenteni a koleszterinszintjét, készítsen magának egy finom italt vízből, fahéjból, egy kiskanálnyi mézből,
pacsakute, 2020. január 18. szombat, 19:13
A karalábé gyógyhatásairól
A karalábé (Brassica oleraceae convar) a káposztafélék családjába tartozó zöldségnövény, s habár nem zengnek róla ódákat, mint más sztárnövényről, mégis rengeteg jó tulajdonsággal bír, ezekről viszont igen keveset tudunk. Észak-európából származó növény melyet, a XVI. század végén már széles körben termesztettek és fogyasztottak Nyugat Európában és a Földközi -tenger vidékén.

A karalábé ásványi anyagokban meglepően gazdag gumó.

Káposztaféle rokonaihoz hasonlóan a karalábé igen gazdag káliumban, kálciumban, magnéziumban, arzénban, jódban, kénben, szelénben, mészben és foszforban, levelei pedig sok vasat és karotinoidot tartalmaznak. Igen gazdag A, B1, B2, B6, C-vitaminban (63mg/100gr), valamint folsavban és pantoténsavban.

A karalábé rostban gazdag gumó, ami serkenti és rendben tartja egész emésztőrendszerünket, kéntartalma miatt antibakteriális hatásai
pacsakute, 2020. január 17. péntek, 22:47
Banánhéjtea gyógyhatásairól
A banánhéjban olyan csodálatos hatóanyagok találhatók, melyek képesek ellazítani a testet és nyugodt, mély alvást biztosítani az embernek.

zek a csodálatos anyagok: - a szerotonin (a boldogság hormona), mely ellazítja a testet és elűzi a stresszt, - a triptofán, egy természetes eszenciális aminósav, amit a gyógyszeriparban is alkalmaznak alvászavar esetében, - a magnézium, mely igen jelentős mennyiségben van jelen, amiről tudnivaló, hogy egy olyan ásványianyag, mely a jó alvásért felelős, - a kálium, mely segít az izmok és érfalak lazításában, kikapcsolva egyben az adrenalin termelést. A magnéziumot máskülönben az orvosok is ajánlják alvászavar esetében.

Ezt a teát jól ismerik és alkalmazzák a Dél Amerikában élő emberek, mivel ezen a területen bőven terem banán, viszont Európában nem annyira elterjedt.

Hozzávalók:

- Egy pár banánhéj (ha lehet
pacsakute, 2020. január 16. csütörtök, 22:17
A sokoldalú mustármag gyógyhatásairól
A mustármag hadat indít a rák, érelmeszesedés, Alzheimer kór és sok más nyavalya ellen.

Mindegy hogy milyen formában fogyasztjuk a mustármagot, egészben, porítva vagy pépesítve, a mustármag egy igazi elixír és igazi szövetségesünk lehet a fejfájás elleni küzdelmünkben, a klimaxal járó kellemetlen tünetek megszüntetésében, vagy a kiürült vitamin és ásványianyag raktárunk pótlásában és nem utolsó sorban a boldogsághormonunkra is pozitív hatással lehet.

A mustármagban nagy mértékben van jelen a Triptofán - egy esszenciális aminósav, amit a boldogság aminósavjának is szoktak nevezni (a szerotonin előhormonja, ami a szervezet jólétéjért felelős).

Hadat indít a rák és agyérelmeszesedés ellen

Még akkor is ha sokszor úgy tekintünk a mustármagra mint egy jelentéktelen fűszernövényre, a mustármagnak csodálatos rejtett tulajdonságai vannak. Ezekben a kis
pacsakute, 2020. január 16. csütörtök, 22:12
Az olajfalevél és kivonata gyógyhatásairól
Az olajfalevél-kivonat nagyon sokféle egészségügyi hatással rendelkezik, például csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. Az olajfa leginkább a mediterrán térségben népszerű. Ezen a tájékon nemcsak élelmiszerként fogyasztják, hanem az egészségügyi előnyeit is kiélvezik.

Az olajfa levele polifenolokban rendkívül gazdag. Több kutatás is igazolta, hogy a polifenoloknak kitüntetett szerepük van a szívbetegedések és a rákos megbetegedések megelőzésében.

Az olajfalevél egyik értékes polifenolja az oleuropein, amely segít megakadályozni a súlygyarapodást. Ez a vegyület nemcsak a testsúlycsökkentésben játszik kitüntetett szerepet, de csökkenti a zsírszövetet és a metabolikus profilt is.

Számos vizsgálat támasztja alá, hogy az olajfalevél-kivonat csökkenteni tudja a magas koleszterinszintet is. A magas LDL-koleszterinszint számtalan betegség okozója lehet, ide tartoznak a szívet érintő betegségek, illetve a vérerek betegségei. Ezzel összefüggésben a keringésre is rossz hatással
pacsakute, 2020. január 16. csütörtök, 00:04
Képek, videók
Alma gyógyhatásai.jpg
pacsakute
2017. szeptember 27. szerda, 22:52
A szalonna gyógyhatása! 4
anci-ani
2014. szeptember 04. csütörtök, 16:55
A szalonna gyógyhatása! 1
anci-ani
2014. szeptember 04. csütörtök, 16:54
Feketebors-olaj .jpg
pacsakute
2019. április 04. csütörtök, 09:59
Feketebors
sanci81
2017. április 30. vasárnap, 16:58
feketebors-30.jpg
lilagondolatok
2014. november 24. hétfő, 00:06
Feketebors
pacsakute
2012. december 31. hétfő, 13:00
FEKETEBORS LEVELE.bmp
kerzsi58
2011. március 06. vasárnap, 14:44
FEKETEBORS EGÉSZ.bmp
kerzsi58
2011. március 06. vasárnap, 14:42
Egészséges tápanyagok.jpg
pacsakute
2019. február 28. csütörtök, 20:09
Tápanyagok a tojásban
dnemethk
2009. április 07. kedd, 09:59
Pajzsmirigy étrendhez.jpg
pacsakute
2016. április 11. hétfő, 20:33
étrend5.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:30
étrend21-27.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:30
étrend,.jpg
zsokica45
2014. november 26. szerda, 17:29
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.