Belépés
2019. június 15. szombat | 24. hét | 166. nap | 22:52 | Jolán, Vid
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Lucerna



Receptvilág
Lucerna - a lúgosítók királya

Ami jót tesz jószágaidnak, az jó neked is - vallották az ősi kínaiak. Állataik olyan lelkesedéssel ették a lucernát, hogy ők is elkezdték a növény zsenge, fiatal leveleit zöldségként fogyasztani. Nagyon kevesen tudják, hogy a lucerna "minden étkek atyja, a lúgosítók királya", csodálatos vitamin- és a legmagasabb vasforrás.

A lucernát, mint fontos állati takarmányt már régóta számon tartják világszerte. Azonban az utóbbi 35 évben már azok is nagyra becsülik (főleg a növény csíráját), akik sűrűn fogyasztanak salátát.

A lucerna a hüvelyesek közé tartozik, hasonló a lóheréhez. Évelő növény, 20-30 cm magasra nő. Minden talajban jól fejlődik, gyökerei mélyen lenyúlnak a talajba, akár 10 m mélységig is lehatolnak, így a mélyebb altalajból veszik fel az ásványi anyagokat, amelyek a többi növény számára elérhetetlenek.

Mi minden van benne? Állat és ember számára tartalmazza mindazt az anyagot, ami jó egészségben tart, vagy éppen meggyógyíthat. Egyetlen más zöldségféle vagy gyümölcs sem tartalmaz annyi vitamint és ásványi sót, mint a lucerna. Tartalmaz A, C, K, és P vitamint. Kismamák számára biztosítja az optimális kalcium és egyéb ásványi anyag ellátását, ami a magzat csontozatának és belső szerveinek kialakulása szempontjából elengedhetetlen, valamint serkenti a tejelválasztást a szoptatás időszakában.

Gyógyhatásai:
1. A modern táplálkozás felborítja a vér sav-lúg egyensúlyt. Az egyensúly visszaállításába nagy segítséget tud nyújtani, mivel a növényben található rengeteg ásvány, főleg fémek, a vér lúgosodását segítik elő.
2. Gyomorsav problémában szenvedőknek is ajánlott (megszünteti a gyomorégést).
3. Rendkívüli klorofill tartalmának köszönhetően, az összes légzőszervi megbetegedésben sikeresen segít. A felhalmozódott nyálkát el tudja távolítani a testből.
4. Klorofill tartalmánál fogva segít a sejtek felépítésében is. Bármilyen nyitott seb gyógyulásnak indul, ha időben savtalanítjuk a vérünket. Lucernával ezt elérhetjük.
5. A lucerna enyhe vízhajtó, így az ödémára hajlamosnak is jó segítség lehet.
6. Jótékony hatása az ízületi és reumás fájdalmaknál is érvényesül.
7. Fogyasztása segít minden érrendszeri és szív-betegség gyógyításában, mivel a koleszterin lerakódásokat, szaponin tartalmánál fogva, szinte kisepri a szívhez közel eső erekből.
8. Képes a magas vérnyomást csökkenteni, az alacsony vérnyomást pedig fölemelni.
9. Magas vastartalmánál fogva elősegíti a fáradékonyság csökkentését, hozzásegít a megszüntetéséhez, majd pedig megkezdődik a vér pótlása a szervezetben.
10. Magas kalcium tartalma hozzásegít az erős fogazathoz és csontozathoz. Ugyancsak ennek az ásványnak köszönheti, hogy szív izomerősítőként is számon tartják.
11. A lucerna szerves kalcium tartalma a serdülőkorban is segíti a fejlődő csontok és kötőszövetek kialakulását, így segítségével elkerülhetjük a csontfejlődés rendellenességét.
12. Rendkívül jó étvágygerjesztő tevékenységét annak köszönheti, hogy tartalmazza azokat az enzimeket, amelyek az emésztéshez szükségesek. Ily módon a gyomorban hamarosan javul az emésztés.
13. Ha sárgarépalével vagy salátalével keverve isszuk, elősegíti a haj növekedését, erősödik a köröm, valamint jó hatással van a bőrre.
14. A köszvényt régen, a gazdagok betegségének tartották, azok kapták meg, akik sok húst fogyasztottak. Ma szinte népbetegségnek számít. A lucerna lúgos hatása kioldja a csuklókból a húgykősavat.

Hogyan fogyasszuk? Ledarálva, szűrve, rostmentes lé formájában éhgyomorra ajánlott a fogyasztása. Mivel a lucerna nagyon erős hatású ahhoz, hogy magában hígítás nélkül fogyasszuk, egyesek számára az íze is kifogásolható, ezért ajánlatos ízlés szerint ízesíteni. A leghatásosabb, ha grapefruit vagy ananász lével fogyasztjuk, lehet beletenni szegfűszeget vagy egyéb kedvelt ízesítőt. Naponta háromszor fél-pohár lucernát ajánlatos fogyasztani, természetesen keverve fele-fele arányban.
A lucerna friss, fiatal hajtásait nyersen meg is ehetjük:
1. belekavarva vegyes zöldségsalátába (és lelocsolni egy teáskanálnyi lenmagolajjal vagy olívaolajjal és ízesíteni);
2. aprítva és rászórva vajas-, sajtos-, pástétomos kenyérre, szendvics közé téve is finom;
3. belekeverhetjük joghurtba, tehéntúróba.

Kizárólag frissen érdemes fogyasztani. Magas enzimtartalma miatt gyorsan reakcióba lép a mérgekkel és a gyomorban összegyűlt nyálkával. Émelygő érzés jelzi, hogy a tisztulás beindult. Étvágytalanság, hányás, hasmenés, izzadás, különböző fájdalmak, hőemelkedés, fáradékonyság, aluszékonyság, stb. kísérheti az évtizedek során a szervezetben felhalmozódott salak- és méreganyagok távozását. A lé fogyasztása után legalább egy óra teljen el étel befogadásáig.
A csírázó lucerna kifejezetten télen fogyasztható. Tavasszal, nyáron és ősszel a lucernásban szüretelt fiatal hajtásokat, leveleket használjuk. A legkiválóbb a tavaszi zsenge, kb. 25 cm-es hajtás.

JÓ TUDNI!!!

- A lucernának, bár semmilyen mellékhatása nem ismert, arányát ajánlatos betartani, hogy ne tegyük túl nagy terhelés alá a májat. A töményebb ital okozhat gázokat a belekben. Az érzékenyebbek figyeljék ezeket a jeleket, és szükség esetén csökkentsék az adagolást.
- A lucerna magas K-vitamin-tartalma miatt 2-3 hónapig tartó szedése után javasolt egy hónapos szünetet tartani.
- Aki véralvadásgátló gyógyszert szed, ne fogyasszon lucernát, vagy beszélje meg a kezelőorvosával.
- Nem ajánlott a lucerna szedése bizonyos autoimmun betegségeknél (pl. a lupus).
- A lucerna tabletta, kapszula és folyékony kivonatok formájában kapható a gyógynövény szaküzletekben is.

forrás: INFO Egészséges újság
irmus, 2014. november 23. vasárnap, 07:20
Címkék: Tartalmaz, INFO Egészséges, lúgosítók királya, növény zsenge, legmagasabb vasforrás, növény csíráját,
Kommentek
Szeretet és harag
az emberek a mennyet visszautasítják, ezzel a pokol mellett döntenek.

Isten a poklot nem az emberek számára készítette, hanem az ördög és az ő angyalai számára (Mt 25,44). Az Úr nem kívánja a bűnös ember halálát (Ez 33,11). De akik Krisztust elvetik, azok számára nem marad más alternatíva; az ítéletet a Szentírás Isten ,,szokatlan... rendkívüli" tettének nevezi (Ézs 28,21). Ez arra utal, hogy Isten sokkal szívesebben gyakorolna irgalmasságot (Jak 2,13b).

Isten haragja nem tartalmaz semmiféle bosszút vagy gyűlöletet. Igazságos ez a harag, amelyben a bűnnek nyoma sincs.

Isten haragja olyan tulajdonság, amelynek utánzására nem szólítja fel az embert! Ez egyedül az Ő joga! Ezért írja Pál a rómaiaknak: ,,Ne álljatok bosszút önmagatokért, szeretteim, hanem adjatok helyet az Ő haragjának, mert meg van írva: »Enyém a bosszúállás, én megfizetek« — így szól az Úr" (Róm 12,19).

A keresztyén ember mutathat jogos haragot, de annak jogosnak kell lennie.
kalmanpiroska, 2019. június 14. péntek, 13:51
Orbán: ne a brüsszeli bürokraták határozzák meg az EU jövőjét!
Ezek a csoportosulások is alakulnak - fogalmazott a pártcsaládokról, hozzátéve: nem lehet lecövekelni egyetlen helyre, mert akkor kiszolgáltatnák magukat az európai politika változásainak. A magyar érdekkel összhangban kell helyet foglalnia a Fidesznek az európai színtéren - jelentette ki Orbán Viktor.

Jelezte: a Fidesznek nincs helye egy olyan közösségben, amelyik bevándorláspártivá válik, elfeledkezik keresztény gyökereiről, nem tiszteli a nemzeteket, a brüsszeli bürokraták foglyává lesz.

Közölte, megpróbálják korábbi formájában megtartani az Európai Néppártot, amely Helmut Kohl pártjaként tisztelte a nemzeteket, fontosnak tartotta a kereszténységet, mindig is figyelembe vette a közép-európaiak érdekeit, ugyanakkor gazdaságilag rendkívül dinamikus Európai Uniót eredményezett, amely abban a formájában "jó és hasznos volt Magyarország számára".

Orbán Viktor arról beszélt, hogy az uniós vezetői posztok elosztásánál a visegrádi államok érvényesíteni fogják saját szempontjaikat. Kiemelte: a
velemenyezd, 2019. június 14. péntek, 10:31
Dunai hajóbaleset - Szakértő: megsérthette az előzés szabályait a szállodahajó kapitánya
A gyanúsítás tartalmazza azt is, hogy a kapitány nem jelezte előzési szándékát, valamint nem tartott biztonságos oldaltávolságot - tette hozzá.

Arról szólva, hogy az ukrán kapitány 15 millió forintos óvadék ellenében kijöhetett a börtönből, a szakértő jelezte, hogy érvényesíteni kell a legkevésbé korlátozó kényszerintézkedés elvét. Hozzátette ugyanakkor, hogy szerinte a megfelelő mértékű óvadék a letartóztatási okok közül csak a szökés, elrejtőzés veszélyét csökkenti, a bizonyítás megnehezítéséét nem.

A Hableány sétahajó május 29-én este összeütközött a Viking Sigyn szállodahajóval a Margit híd közelében és elsüllyedt. A Hableány fedélzetén 35-en utaztak, 33 dél-koreai állampolgár és a kéttagú magyar személyzet. A baleset után hét embert sikerült kimenteni.

A szállodahajó 64 éves ukrán állampolgárságú kapitányát a baleset másnapján vették őrizetbe vízi közlekedés halálos tömegszerencsétlenséget eredményező, gondatlan veszélyeztetésének gyanúja miatt. A kapitány letartóztatása a 15 milliós
velemenyezd, 2019. június 14. péntek, 10:01
Chia-mag receptek reggelire
10 egészséges chia mag recept reggelire

A chia mag kinőtte a bioboltok polcait, és ma már szinte alap élelmiszernek számít. Apró mérete ellenére a chia mag tele van mindenféle hasznos tápanyaggal. Tartalmaz omega-3 zsírsavat, antioxidánsokat, kalciumot, rostot és fehérjét. Nem csak egy egészséges és finom reggeli hozzávalója, de segíti, hogy hidratált maradj a nap folyamán.

Összeszedtünk pár egészséges chia mag reggeli receptet, amit gyorsan, akár előző este is el tudsz készíteni:

1. Grapefruitos chia puding
Hozzávalók

• ½ bögre sima joghurt
• ½ bögre friss grapefruitlé
• egy csipet só
• 2 evőkanál méz
• ¼ bögre chia mag
• 2 grapefruit
• Apróra vágott pisztácia

Elkészítés

1. Keverd össze a joghurtot, a grapefruitlevet, a csipet sót és a mézet egy közepes tálban.

2. Add hozzá a chia magot, fedd le, majd legalább 8 órára tedd
lovaszmarika, 2019. június 14. péntek, 09:06
ITM: régiós élvonalban a magyar ipar növekedése
A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) csütörtökön közzétett második becslésében megerősítette: áprilisban az ipari termelés 6,3 százalékkal meghaladta az egy évvel korábbit, a munkanaphatástól megtisztított adatok szerint 6,0 százalékkal nőtt a termelés. Az év első négy hónapjában az ipari termelés 6,2 százalékkal emelkedett az előző év azonos időszakához képest.

György László a közleményben kiemelte: a kedvező adatok inkább a hazai értékesítés, a magyarok vásárlóerejének növekedéséből származnak. A cél a gazdaság eddig elért eredményeinek megvédése, hogy ez a világgazdaság lassulása esetén se legyen másképp - tette hozzá.

Ismertette: 2010 óta a magyar ipar több mint 50 százalékkal növekedett, ami felülmúlja a régiós versenytárs Csehország és az Európai Unió növekedését is.

"Magyarországon az ipar, és általában a gazdaság adatai vitathatatlanul kedvezőek. Az OECD májusi elemzése is megerősítette, hogy Magyarország az EU egyik leggyorsabban növekvő gazdasága, és a növekedés stabil belső
velemenyezd, 2019. június 14. péntek, 07:17
Hosszú távú szerződést kötött a BVSC-Zugló a kardozó Pusztai Lizával
legtehetségesebb sportolóik szerződését, de szerencsés helyzetben vannak, mert olyanok is értek már el náluk kiemelkedő sikert, akik fiatal korukból adódóan még nem is rendelkeztek profi szerződéssel.

"Amióta kardot fogott a kezébe Liza, a BVSC család tagja, és edzői is ennek a közösségnek a megbecsült tagjai. Most elértünk oda, hogy betöltötte a 18. életévét és komoly szerződést tudunk biztosítani neki" - fogalmazott a klubelnök, kiemelve, hogy a példaértékű megállapodás tanulmányokra vonatkozó részeket is tartalmaz, mert - tette hozzá - "teljes értékű fejlődését szeretnénk biztosítani".

Az utánpótlás korosztályokban rendkívül sikeres, többek között ifjúsági olimpiai bajnok Pusztai Liza 2017-ben, 16 évesen Tbilisziben már felnőtt Eb-n is nyert bronzérmet egyéniben, és azóta is tapad a nemzetközi élmezőnyre, több világkupán dobogóra állhatott, s jelenleg legjobb magyarként kilencedik a világranglistán.

A szerződés aláírásánál jelen voltak edzői, Bódy István és Bódy Benjámin is. Előbbi arról
velemenyezd, 2019. június 14. péntek, 07:15
Engedélyezte az MNB a Konzum és az Opus Global fúzióját
számait a felügyeleti eljáráshoz szükséges egyenértékűségi dokumentum részeként. A fúzió értékpapír-cserével valósul meg. Az MNB eljárásában azt vizsgálta és állapította meg, hogy a két társaság egyesülése kapcsán valamennyi, a fúzióban részt vevő társaság piaci, gazdasági, pénzügyi és jogi helyzetének, valamint azok várható alakulásának alapjául szolgáló adat és információ a befektetők rendelkezésére áll.

A felügyeleti eljáráshoz szükséges, az összeolvadáshoz kapcsolódó egyenértékűségi dokumentum tartalmazza az Opus Global és a Konzum egyesülésével létrejövő új óriásvállalat 2018. december 31. fordulónapjára készített proforma konszolidált pénzügyi kimutatásait is. A dokumentum úgy mutatja be a cégcsoport tagvállalatainak összevont pénzügyi helyzetét, mintha a Konzum már 2018. január 1-jével beolvadt volna az Opus Globalba.

A 2018. december 31-én zárult pénzügyi évre elkészített proforma konszolidált pénzügyi kimutatások alapján az egyesült Opus Global működését legjobban mérő összes működési
velemenyezd, 2019. június 14. péntek, 07:09
Kovács Zoltán: a magyarok kötött mandátumot adtak a migráció megállítására, a szuverenitás és a kereszténység v
Kovács Zoltán azt mondta: az európai parlamenti (EP-) választáson a magyarok kötött mandátumot adtak a kormánynak három alapvető kérdésben, az illegális migráció megállításában, továbbá a nemzeti szuverenitás és a keresztény kultúra védelmében.

Ennek a felhatalmazásnak megfelelően a magyar javaslat szerint a stratégiai dokumentum szövegének tartalmaznia kell, hogy a migráció kezelésében az EU-nak biztosítania kell a nemzeti hatáskörök megőrzését - közölte az államtitkár, hangsúlyozva: a magyar javaslat célja a migráció megállítása, aminek érdekében az uniónak az EU-val szomszédos országok vezetésével is együtt kell működnie.

Az európai államok együttműködésének elvével kapcsolatban azt mondta: erős EU-t erős tagállamokon keresztül lehet építeni, ezért az európai nemzetek szuverenitását tiszteletben kell tartania az uniós intézményrendszernek. Különösen igaz ez a gazdaságpolitika területén, a tagállamok gazdaságpolitikai mozgásterét meg kell tartani - tette hozzá.

Emellett a magyar emberek
velemenyezd, 2019. június 14. péntek, 07:08
Képek, videók
női hormonokat tartalmaz
snbela44
2013. május 19. vasárnap, 05:45
A vitamint tartalmazók.jp
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:27
Ezeket tartalmazza a Live
ricsishine
2007. március 11. vasárnap, 09:02
Egészséges tavaszi táplál
pacsakute
2019. március 14. csütörtök, 13:12
Egészséges tápanyagok.jpg
pacsakute
2019. február 28. csütörtök, 20:09
Egészséges vitamin tál
pacsakute
2019. január 13. vasárnap, 01:02
Egészséges táplálékok.jpg
pacsakute
2019. január 11. péntek, 11:49
Egészséges életmód alapel
pacsakute
2018. április 24. kedd, 21:25
Az egészséges ember
irmus
2018. február 24. szombat, 11:59
Egészséges gyümölcsök-zöl
pacsakute
2016. november 28. hétfő, 22:13
Egészséges nasik.jpg
pacsakute
2016. szeptember 02. péntek, 13:45
Egészséges gyümölcsök.jpg
pacsakute
2016. június 08. szerda, 23:46
egészséges életmód.jpg
enjoy75
2016. január 05. kedd, 06:12
00003044-egeszseges-bo dza
snbela44
2015. május 20. szerda, 03:52
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.