Belépés
2019. július 16. kedd | 29. hét | 197. nap | 12:31 | Valter
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Lucerna



Receptvilág
Lucerna - a lúgosítók királya

Ami jót tesz jószágaidnak, az jó neked is - vallották az ősi kínaiak. Állataik olyan lelkesedéssel ették a lucernát, hogy ők is elkezdték a növény zsenge, fiatal leveleit zöldségként fogyasztani. Nagyon kevesen tudják, hogy a lucerna "minden étkek atyja, a lúgosítók királya", csodálatos vitamin- és a legmagasabb vasforrás.

A lucernát, mint fontos állati takarmányt már régóta számon tartják világszerte. Azonban az utóbbi 35 évben már azok is nagyra becsülik (főleg a növény csíráját), akik sűrűn fogyasztanak salátát.

A lucerna a hüvelyesek közé tartozik, hasonló a lóheréhez. Évelő növény, 20-30 cm magasra nő. Minden talajban jól fejlődik, gyökerei mélyen lenyúlnak a talajba, akár 10 m mélységig is lehatolnak, így a mélyebb altalajból veszik fel az ásványi anyagokat, amelyek a többi növény számára elérhetetlenek.

Mi minden van benne? Állat és ember számára tartalmazza mindazt az anyagot, ami jó egészségben tart, vagy éppen meggyógyíthat. Egyetlen más zöldségféle vagy gyümölcs sem tartalmaz annyi vitamint és ásványi sót, mint a lucerna. Tartalmaz A, C, K, és P vitamint. Kismamák számára biztosítja az optimális kalcium és egyéb ásványi anyag ellátását, ami a magzat csontozatának és belső szerveinek kialakulása szempontjából elengedhetetlen, valamint serkenti a tejelválasztást a szoptatás időszakában.

Gyógyhatásai:
1. A modern táplálkozás felborítja a vér sav-lúg egyensúlyt. Az egyensúly visszaállításába nagy segítséget tud nyújtani, mivel a növényben található rengeteg ásvány, főleg fémek, a vér lúgosodását segítik elő.
2. Gyomorsav problémában szenvedőknek is ajánlott (megszünteti a gyomorégést).
3. Rendkívüli klorofill tartalmának köszönhetően, az összes légzőszervi megbetegedésben sikeresen segít. A felhalmozódott nyálkát el tudja távolítani a testből.
4. Klorofill tartalmánál fogva segít a sejtek felépítésében is. Bármilyen nyitott seb gyógyulásnak indul, ha időben savtalanítjuk a vérünket. Lucernával ezt elérhetjük.
5. A lucerna enyhe vízhajtó, így az ödémára hajlamosnak is jó segítség lehet.
6. Jótékony hatása az ízületi és reumás fájdalmaknál is érvényesül.
7. Fogyasztása segít minden érrendszeri és szív-betegség gyógyításában, mivel a koleszterin lerakódásokat, szaponin tartalmánál fogva, szinte kisepri a szívhez közel eső erekből.
8. Képes a magas vérnyomást csökkenteni, az alacsony vérnyomást pedig fölemelni.
9. Magas vastartalmánál fogva elősegíti a fáradékonyság csökkentését, hozzásegít a megszüntetéséhez, majd pedig megkezdődik a vér pótlása a szervezetben.
10. Magas kalcium tartalma hozzásegít az erős fogazathoz és csontozathoz. Ugyancsak ennek az ásványnak köszönheti, hogy szív izomerősítőként is számon tartják.
11. A lucerna szerves kalcium tartalma a serdülőkorban is segíti a fejlődő csontok és kötőszövetek kialakulását, így segítségével elkerülhetjük a csontfejlődés rendellenességét.
12. Rendkívül jó étvágygerjesztő tevékenységét annak köszönheti, hogy tartalmazza azokat az enzimeket, amelyek az emésztéshez szükségesek. Ily módon a gyomorban hamarosan javul az emésztés.
13. Ha sárgarépalével vagy salátalével keverve isszuk, elősegíti a haj növekedését, erősödik a köröm, valamint jó hatással van a bőrre.
14. A köszvényt régen, a gazdagok betegségének tartották, azok kapták meg, akik sok húst fogyasztottak. Ma szinte népbetegségnek számít. A lucerna lúgos hatása kioldja a csuklókból a húgykősavat.

Hogyan fogyasszuk? Ledarálva, szűrve, rostmentes lé formájában éhgyomorra ajánlott a fogyasztása. Mivel a lucerna nagyon erős hatású ahhoz, hogy magában hígítás nélkül fogyasszuk, egyesek számára az íze is kifogásolható, ezért ajánlatos ízlés szerint ízesíteni. A leghatásosabb, ha grapefruit vagy ananász lével fogyasztjuk, lehet beletenni szegfűszeget vagy egyéb kedvelt ízesítőt. Naponta háromszor fél-pohár lucernát ajánlatos fogyasztani, természetesen keverve fele-fele arányban.
A lucerna friss, fiatal hajtásait nyersen meg is ehetjük:
1. belekavarva vegyes zöldségsalátába (és lelocsolni egy teáskanálnyi lenmagolajjal vagy olívaolajjal és ízesíteni);
2. aprítva és rászórva vajas-, sajtos-, pástétomos kenyérre, szendvics közé téve is finom;
3. belekeverhetjük joghurtba, tehéntúróba.

Kizárólag frissen érdemes fogyasztani. Magas enzimtartalma miatt gyorsan reakcióba lép a mérgekkel és a gyomorban összegyűlt nyálkával. Émelygő érzés jelzi, hogy a tisztulás beindult. Étvágytalanság, hányás, hasmenés, izzadás, különböző fájdalmak, hőemelkedés, fáradékonyság, aluszékonyság, stb. kísérheti az évtizedek során a szervezetben felhalmozódott salak- és méreganyagok távozását. A lé fogyasztása után legalább egy óra teljen el étel befogadásáig.
A csírázó lucerna kifejezetten télen fogyasztható. Tavasszal, nyáron és ősszel a lucernásban szüretelt fiatal hajtásokat, leveleket használjuk. A legkiválóbb a tavaszi zsenge, kb. 25 cm-es hajtás.

JÓ TUDNI!!!

- A lucernának, bár semmilyen mellékhatása nem ismert, arányát ajánlatos betartani, hogy ne tegyük túl nagy terhelés alá a májat. A töményebb ital okozhat gázokat a belekben. Az érzékenyebbek figyeljék ezeket a jeleket, és szükség esetén csökkentsék az adagolást.
- A lucerna magas K-vitamin-tartalma miatt 2-3 hónapig tartó szedése után javasolt egy hónapos szünetet tartani.
- Aki véralvadásgátló gyógyszert szed, ne fogyasszon lucernát, vagy beszélje meg a kezelőorvosával.
- Nem ajánlott a lucerna szedése bizonyos autoimmun betegségeknél (pl. a lupus).
- A lucerna tabletta, kapszula és folyékony kivonatok formájában kapható a gyógynövény szaküzletekben is.

forrás: INFO Egészséges újság
irmus, 2014. november 23. vasárnap, 07:20
Címkék: Tartalmaz, INFO Egészséges, lúgosítók királya, növény zsenge, legmagasabb vasforrás, növény csíráját,
Kommentek
Emlékbankjegyet bocsátottak ki Csehországban a 80 éves Karel Gott tiszteletére
2015-ben nyirokcsomórákot állapítottak meg, amiből ugyan kigyógyult, de meggyengült az immunrendshzere, ezért az utóbbi években csak ritkán lép fel, akkor is inkább kisebb koncerteken. Legközelebb július 25-én lép színpadra egy libereci fesztiválon.

A jubileum alkalmával Csehországban két nagyszabású válogatás jelent meg Gott legnépszerűbb dalaiból Nejvetsí hity (Legnagyobb slágerek) 1964-2019 és Singly (Dalok) 300 címmel. Ez utóbbi Gott 1962 és 2019 között különböző hanghordozókon megjelent dalaiból tartalmaz válogatást. Mindkét válogatásban helyet kapott a Srdce nehasnou (A szívek nem alszanak ki) című, közelmúltban bemutatott dal, tulajdonképpen duett 14 éves, Charlotte nevű lányával.

Karel Gott legutóbbi dalai tavaly jelentek meg a Ta pravá (Az igazi) címet viselő albumban.

A cseh könnyűzene és szórakoztatóipar - immár hatvan éve - koronázatlan királya a Prágától nyugatra fekvő Pilsenben született. Villanyszerelőnek tanult, de inkább a gitárt pengette. Először a hatvanas évek legendás
velemenyezd, 2019. július 14. vasárnap, 15:51
Diplomáciai kiszivárogtatás: Trump csak azért mondta fel az iráni nukleáris egyezményt, mert azt Obama kötötte
Sir Kim Darroch, aki a botrány egy héttel ezelőtti kirobbanása után lemondott nagyköveti posztjáról, az elmúlt hónapokban igen lesújtó értékeléseket tartalmazó tájékoztatókat küldött Londonnak Donald Trump amerikai elnökről és a Fehér Ház munkájáról, és e táviratok közül többet valaki eljuttatott a Mail on Sunday című konzervatív vasárnapi brit tömeglaphoz.

Darroch a lap által először egy hete közzétett táviratcsomagban egyebek mellett azt írta, hogy Trump elnöksége alatt a Fehér Ház "egyedülálló mértékben működésképtelenné vált", az elnök pályafutása "dicstelen véget érhet", és valószínűtlen, hogy a Trump-kormányzat a jelenleginél valaha is "számottevően normálisabb, kevésbé működésképtelen, kevésbé kiszámíthatatlan, kevésbé megosztott, diplomáciailag kevésbé kétbalkezes" lesz.

A Mail on Sunday által vasárnap közzétett újabb bizalmas táviratköteg egyik bekezdésében Darroch azt írta, hogy az iráni nukleáris egyezmény felmondása "diplomáciai vandalizmus" volt, amelyet a Trump-kormányzat
velemenyezd, 2019. július 14. vasárnap, 07:04
Jó tudni a betegségek megelőzése érdekében
9 JEL, AMIT GYAKRAN FIGYELMEN KÍVÜL HAGYUNK, PEDIG AZT MUTATJA, HOGY TESTÜNK TELE VAN MÉRGEKKEL - ÍGY MÉREGTELENÍTS TERMÉSZETESEN!

A modern életnek megvannak a maga komoly veszélyei. Folyamatosankörbe vagyunk véve káros anyagokkal, mérgekkel, a levegő, amit belélegzünk, szennyezett, a termékek, amiket nap mint nap használunk, hormonokat, peszticideket és más mérgező anyagokat tartalmaznak. A dohányzás és a gyógyszerek még tovább bonyolítják a helyzetet. Egészségünk tehát nagy veszélyben van, ezért iselengedhetetlen, hogy a tisztítással helyreállítsuk szervezetünk megfelelő működését és visszanyerjük jó közérzetünket.

ELŐSZÖR IS MEG KELL TANULNUNK FELISMERNI A JELEKET, MELYEKET TESTÜNK KÜLD, HA MÁR FELTELT MÉRGEKKEL.
A KÖVETKEZŐ TÜNETEKET NEM SZABAD FIGYELMEN KÍVÜL HAGYNI:
1. Megnövekedett hasi zsírréteg
Ha a hasunkon több háj rakódik le, jele lehet a szervezet méreganyagokkal való telítődésének. Ezek akadályozzák, hogy a szervezet szabályozni tudja a vércukorszintet
pacsakute, 2019. július 13. szombat, 20:18
RÁKELLENES ÉLELMISZEREK - érdemes tudni róla
kutatások kimutatták, hogy a rák előfordulása szorosan kapcsolódik az életmódhoz, beleértve a rossz szokásokat, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás.

TÉNY, HOGY ÉTRENDÜNK ALAPVETŐEN BEFOLYÁSOLJA EGÉSZSÉGÜNKET, ÍGY AZ ESÉLYÜNKET IS A RÁK KIALAKULÁSÁRA.
Sajnos, az emberek többsége nem jól tájékozott és nincs tisztában azzal, hogy rákkeltő ételeket fogyaszt. Ezzel szemben vannak olyan élelmiszerek is, melyek rákellenes összetevőket tartalmaznak, rendszeres fogyasztásuk pedig számos előnnyel jár.

Az alábbi lista a leghatékonyabb rákellenes élelmiszereket tartalmazza:

Fokhagyma
Számos tanulmány szerint, akik rendszeresen fogyasztják, azoknál nagyban csökken a rák kialakulásának esélye. A fokhagyma olyan hatékony összetevőket tartalmaz, melyek lassítják a rákos sejtek osztódását és elsősorban megakadályozzák a daganat fejlődését.

Zöld tea
A zöld teában lévő katekinek erős antioxidánsok, melyek
pacsakute, 2019. július 13. szombat, 20:13
Zelenszkij átvilágíttatna minden, Porosenko elnöksége alatt kinevezett és választott tisztségviselőt
megtisztítás végrehajtásának" - idézett az előterjesztésből az Ukrajinszka Pravda.

Az indítvány módosításokat javasol nemcsak az átvilágításról szóló törvényben, hanem az elnök-, a parlamenti, valamint a helyi választásokat szabályozó, valamint az ügyvédi tevékenységről szóló törvényben is.

A 2014 októberében, Porosenko elnökségének első évében életbe léptetett és ma is hatályos törvény eredetileg az előző oroszbarát elnök, Viktor Janukovics hivatali ideje alatt tisztséget betöltőkre vonatkozott, és tartalmaz egy felsorolást, amelyben megtiltja az ez idő alatt bizonyos posztokat betöltők kinevezését 2024-ig kinevezzék az államapparátusnak a jogszabályban meghatározott vezetői pozícióiba. A pénteken beterjesztett új javaslat ennek a törvények a hatályát hivatott kiterjeszteni.

Nem világos még, hogy kit milyen következményekkel fenyeget a kiterjesztett átvilágítás. Zelenszkij előterjesztését Andrij Bohdan, az elnöki hivatal vezetője írta alá.

Bohdan is a 2014-es átvilágítási törvény hatálya
velemenyezd, 2019. július 12. péntek, 18:52
ÁSZ: hiányosságokat tártak fel a vészhelyzeti betegellátás ágazati irányításában
jelentőségéről és a várható várakozási időről sem.

Németh Erzsébet, a számvevőszék felügyeleti vezetője az ellenőrzés eredményéről elmondta, a vészhelyzeti, vagyis a sürgősségi betegellátás - így a mentés, a háziorvosi ügyelet és a kórházi sürgősségi osztályok - elérhetőek voltak a betegek számára; az ágazat irányításáért felelős miniszter az ágazati fejlesztési célokat meghatározta, ugyanakkor a tervezett fejlesztések pontos tartalmát, eszközeit és egyéb feltételeit nem.

A cselekvési terv nem tartalmazta az e terület fejlesztéséhez szükséges beavatkozások tárgyi, személyi és anyagi feltételeit, illetve az ágazatirányító a jogszabályi előírások ellenére nem gondoskodott a kitűzött célok megvalósításának nyomon követéséről és értékeléséről - ismertette.

Az ellenőrzés megállapította továbbá, hogy a minimumfeltételek meglétét csak az adott (sürgősségi) osztály működési engedélyének kiadásakor vizsgálták, a folyamatos rendelkezésre állásnál már nem.

A mentés területét vizsgálva az ÁSZ
velemenyezd, 2019. július 12. péntek, 14:12
Vizes-vb - Dávid és Gács 29. lett a szinkronúszó párosok technikai versenyében
izgult, de nagyon élvezte a programot.

Dávid Janka megjegyezte, a szabadprogramban az a céljuk, hogy "végig egyszerre legyenek" és az idei évben megkapják a legmagasabb pontszámukat.

Natalija Taraszova szövetségi kapitány elmondta: bízott benne, hogy magasabb pontszámot kapnak majd tanítványai, ugyanakkor büszke rájuk és még az út elején járnak.

A párosok technikai versenyében a sportolóknak 2:20 perc - plusz-mínusz 15 másodperc - áll rendelkezésükre, hogy bemutassák a kötelező elemeket tartalmazó gyakorlatukat, ezt követően a bírók három szempont - végrehajtás, hatás, elemek - alapján pontozzák őket. Érdekesség, hogy a közönség rendkívül sokféle zenei stílus mellett előadott gyakorlatot láthatott, kezdve a Nirvana világhírű slágerétől (Smells like teen spirit), a Trónok harca sorozat betétdalán és a Prodigy dübörgő ritmusain át egészen a klasszikusokig.

A kvalifikációban a papírformának megfelelően a címvédő oroszok kapták a legmagasabb pontszámot, az ötszörös olimpiai bajnok Szvetlana
velemenyezd, 2019. július 12. péntek, 13:31
Krónika 4. rész (határozathozatalok)
Elfogadták az alapvető jogok biztosának és helyetteseinek 2017-es és 2018-as beszámolóját



Az Országgyűlés egyhangúlag, 184 igen szavazattal elfogadta az alapvető jogok biztosának és helyetteseinek 2017-es és 2018-as tevékenységéről szóló beszámolókat.

Az ombudsmani hivatal a gyermekek, a fogyatékossággal élők és a leginkább veszélyeztetett társadalmi csoportok jogainak védelme mellett foglalkozik a szociális jogokkal, a nemzetiségek jogaival és környezetvédelmi panaszokkal is.



Költségvetési fejezetet kapott az Eötvös Loránd Kutatási Hálózat



Az Országgyűlés 129 igen, 52 nem és 4 tartózkodással elfogadta a központi költségvetés címrendjének módosításáról szóló határozati javaslatot, amely létrehozza az Eötvös Loránd Kutatási Hálózat költségvetési fejezetét.

A döntés előzménye, hogy július 2-án a kormány kezdeményezésére az Országgyűlés új szervezeti és finanszírozási modellt hozott létre a kutatás-fejlesztési és innovációs ágazat számára. Az MTA
velemenyezd, 2019. július 12. péntek, 12:51
Képek, videók
női hormonokat tartalmaz
snbela44
2013. május 19. vasárnap, 05:45
A vitamint tartalmazók.jp
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:27
Ezeket tartalmazza a Live
ricsishine
2007. március 11. vasárnap, 09:02
Egészséges tavaszi táplál
pacsakute
2019. március 14. csütörtök, 13:12
Egészséges tápanyagok.jpg
pacsakute
2019. február 28. csütörtök, 20:09
Egészséges vitamin tál
pacsakute
2019. január 13. vasárnap, 01:02
Egészséges táplálékok.jpg
pacsakute
2019. január 11. péntek, 11:49
Egészséges életmód alapel
pacsakute
2018. április 24. kedd, 21:25
Az egészséges ember
irmus
2018. február 24. szombat, 11:59
Egészséges gyümölcsök-zöl
pacsakute
2016. november 28. hétfő, 22:13
Egészséges nasik.jpg
pacsakute
2016. szeptember 02. péntek, 13:45
Egészséges gyümölcsök.jpg
pacsakute
2016. június 08. szerda, 23:46
egészséges életmód.jpg
enjoy75
2016. január 05. kedd, 06:12
00003044-egeszseges-bo dza
snbela44
2015. május 20. szerda, 03:52
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.