Belépés
2019. december 07. szombat | 49. hét | 341. nap | 13:33 | Ambrus
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Probiotikumokról / Paleó és gyomorégés
hozzászólás:
Attila Biro · Budapest
Annyit fűznék csak hozzá, hogy az évtizedek óta tartó (örök gyógyszerszedésre ítélt) krónikus gyomorégésem miatt áttértem paleolit táplálkozásra. Ezzel nem csak a gyomorégésem szűnt meg gyakorlatilag azonnal, de a különböző allergiáim is nyomtalanul eltűntek. Ezek között voltak bőrtünetek, de enyhe asztmám is volt. Eltelt 3 év és én valamilyen indíttatásból csináltam egy probiotikumos kúrát. Sajnos a termék nevére már nem emlékszem, de azt biztos, hogy ahogy beszedtem, elkezdtem hízni (a paleo ellenére) valamint visszajött az allergiám, ha nem is annyira súlyosan mint régen.
Mára már tudományosan is bizonyított, hogy az egészségi állapotunkat nagyban meghatározza bélflóránk állapota és összetétele. Meg azt is, hogy hízunk-e vagy nem. Jelenleg még csak eddig jutottak a kutatásokkal. A bennünk élő organizmusokról azonban még mindig nagyon keveset tudunk, ezért a probiotikumok is csak kevés fajtát tartalmaznak. Nem tudni ugyanis, hogy milyen hatással lesz a szervezetünkre egy fajta mikroorganizmus ha életünk maradék részében a bélflóránk alkotójává válik. A beleinkben óvatos becsések szerint is legalább 500 fajta organizmus él és fogalmunk sincs ma még, hogy ezek közül melyik patogén, vagy válthat azzá idővel, Sok évvel a bekerülés után jelentkezhetnek csak az esetleges áldatlan hatások, ezért különösen óvatosnak kell lenni, főleg a széklettranszplantációval. De a probiotikumokkal is, mint az a saját esetem is mutatja. Ha valaki úgy érzi, hogy szüksége van rá, a laktobacillus félékkel büntetlenül juttathat új baktérumokat a régiek helyére savanyított tejtermékek fogyasztásával.
De majdnem minden más csak lutri. Még a jobbik eset, ha - mint azt több újabb vizsgálat is alátámasztja - egyetlen egy sem éli túl a gyomorsavat. A gond az amkor valami olyan éli túl, aminek nem kéne, majd elszaporodik.
A jövő útja a bél teljes sterilizálása utáni bélflóra újratelepítés volna, de ehhez előbb meg kéne határozni azt, hogy melyik fajta bacinak mi a szerepe és a kockázata. Mivel kiderült, hogy vannak alkati baktériumok is, melyek csak bizonyos genommal rendelkező embereknél képesek életben maradni, a kérdéskör úgy túnik egyre csak összetettebbé válik. A kutatók nagy erőkkel dolgoznak ezen a témán, ám sajnálatos, hogy a gyógyszerlobbi ennek is megpróbál keresztbe tenni, ugyanis a bélflóra újratelepítésével egy sok betegség megelőzhető, elkerülhető lenne, és ennek kapcsán lassanként igazolást nyerhetne a mélyen elhallgatott Beauchamp elmélete az egészségről.
Tetszik · Válasz · 22 · 24 hete · Szerkesztve

...

Attila Biro · Budapest
Gabriella Dan : Szia, nekem 20 évesen jelentkezett először, majd egyre rosszabb lett a refluxom az életem során. Először működtek az enyhe módszerek, majd egyre erősebb gyógyszert kellett használnom, néha kúraszerűen, míg amikor már egy hónap felét nagyjából ébren, görcsökben, vagy jó esetben ülve, félálomban töltöttem, végül egy olyan gyógyszert írtak fel, amire azt mondta a doki, hogy na, akkor ezt most már életem végéig szednem kell. Tudtam azonban, hogy ez nem egészséges hosszú távon, így beleástam magam a témába, megismertem a dolog mechanizmusát, elolvastam egy rakás kutatást és publikációt. Aztán egyszer ráakadtam egy fórumra, ahol az Atkins diétások egymásnak magyarázták, hogy ahogy átálltak lowcarbra, megszűnt a krónikus gyomorégésük, mintha elvágták volna. Ezt tökéletesen magyarázták az addig általam elolvasott kutatási anyagok, így errefelé indultam tovább, de az Atkinst enyhén szólva mazochista módszernek tartottam. A szénhidrát minőségét tekintve a lowcarb és a paleolit állt még hozzá közel, én a paleolitot választottam. Ahogy átálltam, 3 nap múlva megszűnt a gyomorszájamnál (cardiac) az a tompa nyomás, amit a gyógyszer szedése mellett éreztem étkezések után a gyomorégés helyett. Ekkor abbahagytam a gyógyszer szedését. Ennek több mint 4 éve és azóta mindössze csak háromszor égett a gyomrom (kétszer az én hibámból, pl. amikor tömény homoktövis velőből csináltam magamnak limonádét, egyszer meg egy betegség mellékhatásaként) de ezek közül kettőt simán megszüntettem egyszerű Rennie-vel, azaz több mint 4 év alatt mindössze egyetlen álmatlan éjszakám volt. Úgyhogy áldom a napot amikor átálltam paleóra. Néha a "bűnözést" is megengedhetem magamnak (ritkán egy-egy pizza, vagy ropogós friss kenyér elfogyasztása) vagy ha vendégségbe megyek, azt eszem, amit kapok, de ez nem befolyásolja a dolgokat, azaz már nem ég a gyomrom. Kár, hogy az allergiám visszajött három év után, de már dolgozom a bélflóra újraindításon. Mint írtam, kissé bonyolult a téma. Azt már tudom, hogy ha egészen szigorúan tartanám a lowcarb vagy paleo diétát, akkor 3, de inkább 6 hónap alatt magától átalakulna a bennem lévő mikroorganizmus állomány, de én más módszert választottam. Ez azonban már egy másik történet.
Tetszik · Válasz · 7 · 24 hete · Szerkesztve

...

Edit Szőke · Szegedin, Szeged, Hungary
Attila Biro Ajánlom a nyers csicsóka evést, mert a bélben azon megtapadnak a jó bélbaktériumok. Egy kicsit szelesít, ezért estefelé kell megenni, így reggelre megemésztődik.

...

Attila Csökmei · Tessedik Sámuel Főiskola Mezőtúr
Gabriella Dan gyomorégés, reflux, puffadás, 15 éve tartó súlyos allergia, magas koleszterin, korásodó haj ... kb ennyitől szabadított meg a paleo probiok nélkül ... néhány hét alatt !!!

...

Link
yaskane, 2018. január 17. szerda, 13:29
Címkék: Attila Biro, Gabriella Dan, Edit Szőke, Attila Biro Ajánlom, Attila Csökmei, Tessedik Sámuel Főiskola Mezőtúr,
Kommentek
Téli vitaminhiány veszélyei - immunerősítő ételek
derült ki, hogy az élénk színű növényekben (pl. brokkoli, kaliforniai paprika, piros belsejű grapefruit) számtalan olyan vegyület van - úgynevezett biológiailag aktív növényi anyagok pl. flavonoidok - melyek szerepét az utóbbi pár évben vizsgálja intenzíven a tudomány. A hagyma gyógyító hatása már a népi gyógyászatban is ismert volt, de mint kiderült, a fűszerek közül a kakukkfű, a rozmaring és a gyömbér is baktériumok szaporodást gátló hatással bír.

Egyre többet hallani a probiotikumokról (egyes joghurtokban, túrókban) is. Ezek olyan hasznos baktériumok, melyek megakadályozzák a káros mikroorganizmusok túlzott mértékű elszaporodását a vastagbélben, segítve ezzel az immunrendszer normál működését. Táplálékul olyan rostanyagok szolgálnak számukra, melyek a teljes kiőrlésű gabonafélékben (barna vagy Graham kenyér), zöldségekben (csicsóka), gyümölcsökben (banán) találhatók. Ezért fogyasszunk naponta többször is ezekből az élelmiszerekből. Az immunerősítő étrend fontos részét képezi, hogy
gabfe, 2013. február 10. vasárnap, 16:09
Az antibiotikum-szedés aranyszabályai
Ha ledönt a lábunkról a kórság, akkor kár vakmerősködni, be kell szedni az előírt gyógyszereket, és persze a probiotikumokról sem szabad elfeledkezni.
Az antibiotikumok számos súlyos bakteriális betegség gyógyításában játszanak jelentős szerepet. Elsődleges céljuk, hogy a kórokozókat hatékonyan pusztítsák el a beteg szervezetben. Ezzel a ,,jótékony" hatással azonban az is együtt jár, hogy számos olyan baktériummal is végeznek, amelyek szükségesek szervezetünk egészséges működéséhez.

Ez a mintegy 500 különféle baktériumfaj pótolhatatlan az emberi szervezet kiegyensúlyozott működése szempontjából. Ezek a baktériumok az étkezések során jutnak az emésztőrendszerünkbe, ezért különösen fontos, hogy antibiotikum-szedés mellett mindig juttassunk a szervezetünkbe probiotikumokat.

Az antibiotikummal kezelt betegek közel 20-30 százaléka a kezelés alatt vagy után hasmenéstől szenved, ami egyértelműen jelzi az egészséges bélflóra károsodását. Ezért is fontos az antibiotikumos kezelés
tinka1951, 2013. január 03. csütörtök, 19:35
Hidratálás kint és bent
Ha neked is száraz a bőröd, itt az ideje, hogy együtt újra formába hozzuk. A bőr szárazsága gyakran annak a jele, hogy a szervezeted szomjazik. A legjobb, amit tehetsz, hogy bevetsz egy olyan természetes segítséget, amely kívül-belül melletted áll a harcban.



Jótékony ételek

A probiotikumokról az elmúlt években sokat hallottunk már, igaz, egyáltalán nem véletlenül. Ezek a bélflóránkban élő, jótékony mikroorganizmusok többek között csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást, erősítik az immunrendszert, megelőzik a fertőzéseket, segítik az ásványi anyagok, nyomelemek felvételét. Ha a beleink állapotával valami nem stimmel, és ezáltal kisebb lesz az ott élő probiotikus baktériumok aránya, az kihat az egész szervezet működésére.

Ezért buzdítanak már régóta arra minket, hogy együnk olyan termékeket (például joghurtot), amelyekben ez a természetes táplálék
nagyiful, 2011. augusztus 01. hétfő, 06:27
Minden második ember túlsúlyos
Szakmai konferencia az étrend-kiegészítőkről, gyógyhatású termékekről, álhormonokról

Ez volt a központi gondolata annak a szakmai konferenciának, amelyet február utolsó napjaiban Sárváron tartottak az étrend-kiegészítőkről, a gyógyhatású termékekről, a különleges táplálkozási célú élelmiszerekről, gyógynövényekről, vitaminokról és gyógyteákról. A szakma magyarországi legjelesebbjei tájékoztattak szakterületük időszerű kérdéseiről. Martos Éva, a budapesti Országos Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozástudományi Intézet igazgatója bevezető előadásában egy felmérést ismertetve szomorúan állapította meg, nemcsak a táplálkozás, hanem a fizikai aktivitás terén sem áll jól az ország. Az ajánlott napi 30 perc sétával szemben a felnőtt férfiak 13 percet, a nők 8 percet sétálnak. A sportoló gyermekek aránya is igen alacsony. Érdekes előadás hangzott el a többi között a funkcionális élelmiszerekről, a probiotikumokról, a várandós nők folsavellátottságáról, a kalciumdús élelmiszerek hatásáról a csontvesztésre, a
bulac57, 2007. március 05. hétfő, 00:37
Képek, videók
BIRÓ ATTILA.jpg
zsokica45
2015. január 16. péntek, 16:41
szabo-gabriella-kozak- dan
menusgabor
2012. augusztus 08. szerda, 21:08
metafóra-szókép-szófel hő.
menusgabor
2019. február 06. szerda, 21:31
CSINOS NŐ,SZŐKE,PNG.png
rochlitzne
2018. július 23. hétfő, 10:18
Szöke Panni 01.jpg
chillik
2017. október 09. hétfő, 05:08
Szöke Panni 02.jpg
chillik
2017. október 09. hétfő, 05:08
Szöke hajam a.jpg
chillik
2017. március 06. hétfő, 05:59
Ó szöke csókok partja 01.
chillik
2017. március 01. szerda, 07:53
Ó szöke csókok partja 02.
chillik
2017. március 01. szerda, 07:52
Cseh Mária Szőkéné.jpg
jucinenadov
2017. január 11. szerda, 21:49
szoke.jpg
menusgabor
2017. január 06. péntek, 14:41
Cseh Mária Szőkéné (2).jp
jucinenadov
2017. január 03. kedd, 21:13
nő szöke töpreng.jpg
menusgabor
2016. október 22. szombat, 21:28
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.