Belépés
2019. június 25. kedd | 26. hét | 176. nap | 12:00 | Vilmos
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Életünk
Életünk is múlhat a vércukorszinten. A krónikus magas vércukor például a szerveket és véredényeket pusztítja, hatására könnyebben alakul ki 2-es típusú cukorbetegség, stroke, idegkárosodás, merevedési zavar vagy vakság is. Szerencsére számos étel segít szabályozni a vércukorszintet.

A cukorbetegség lényege, hogy rendellenesen megemelkedik a vér cukorszintje, mert az ennek fenntartásáért felelős hormont, az inzulint a szervezet nem termeli kellő mennyiségben vagy nem használja megfelelő módon

Áfonya

A Journal of Nutrition szaklap 2010-ben publikált egy tanulmányt, amely szerint az áfonyahatására növekszik az inzulinérzékenység, emellett csökken a cukorbetegség kialakulásának esélye az arra érzékeny emberekben. Ez fontos, mert a túl sok szénhidrát hatására túl sok inzulin termelődhet, ami inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

Avokádó

Az avokádó tele van telítetlen zsírsavakkal, amelyek hatására a véráramba lassabban kerül be a cukor, így kevesebb inzulinra van szüksége a szervezetnek. Emellett tartalmaz még egy béta-szitoszterol nevű hatóanyagot, amelynek hatására gyorsabban csökken a gyulladás egy kemény edzés után.
Chia-magvak

Nemcsak gluténmentesek, de stabilizálják a vércukor-szintet, fokozzák az inzulinérzékenységet, csökkentik a vérnyomást és az étkezések utáni vércukorkilengéseket is enyhítik. Mindezek mellett a rost, a magnézium,a kálium, a folsav, a vas és a kálcium remek forrásai is egyben.

Fahéj

A Diabetes Care szaklap 2003-ban publikált tanulmánya szerint a fahéj hatására az izom- és májsejtek jobban reagálnak az inzulinra. Ez segíti a fogyást és kevésbé ingadozik a vércukorszint. Ezen kívül csökkenti az LDL (“rossz") koleszterin, valamint a triglicerid szintjét is.

fahej

A fahéj segít a fogyásban és beállítja az ingadozó vércukorszintet

Mangó

Lehet, hogy túl édesnek érezzük a mangót, de a Nutrition and Metabolic Insights szaklap egyik tanulmánya például azt állítja, hogy leviszi a vércukrunkat. A kutatók szerint napi 10 grammnyi fagyasztva szárított vagy egy negyed friss mangó csökkenti a túlsúlyos emberek vércukorszintjét. Mindemellett gazdag C- és A-vitaminban, folsavban és rostokban.

Olívaolaj

Az olívaolaj gazdag telítetlen zsírsavakban, amelyek megakadályozák a hasi zsír lerakódását és csökkentik az inzulinrezisztencia veszélyét. Ráadásul segíti az étvágycsökkentő leptinek termelődését.

Ecet

Az ecet nemcsak csökkenti a vércukor- és inzulinszint ingadozásait, hanem a szénhidrátban gazdagabb étkezés utáni teltségérzetet is csökkenti, derült ki mindez az Arizona State University egyik kutatásából.
Tojás

Az International Journal of Obesity-ben megjelent tanulmány szerint, ha az elhízott emberek reggelije tartalmaz két tojást, akkor65 százalékkal többet fogytak, mint a tojást nem evők. A kutatók szerint tojásfogyasztás szabályozhatja az étkezés utáni inzulinválaszt.

Cseresznye

A cseresznyében található antocianinok hatására csökken a cukorbetegek vércukorszintje. A Journal of Agricultural and Food Chemistry szaklap egyik tanulmány szerint az antocianinok hatására az inzulintermelődés akár 50 százalékkal is csökkenhet!

Forrás: hazipatika.com Forrás2: Prevention.com,
horvathnemagdi, 2017. október 02. hétfő, 15:04
Címkék: Diabetes Care, Metabolic Insights, Arizona State University, International Journal, Food Chemistry, krónikus magas,
Kommentek
Angyalszó - Csoda és titok; Az Úr jelenléte; Felajánljuk ...
Felajánljuk életünket
Urunk, Jézus Krisztus! Te a kereszten örökre és visszavonhatatlanul odaadtad magadat Istennek és nekünk. Felajánlásod értünk bemutatott áldozat. Hittel valljuk, hogy jelen vagy az Oltáriszentségben, amely az örök élet kenyere számunkra.
E titokzatos kenyér a te áldozatodat teszi jelenvalóvá a szentmisében, hogy lelkünk tápláléka légy. Élj bennünk szent tested által, hogy életünket a te szolgálatodra és az evangélium hirdetésére szenteljük! Úgy akarunk élni, ahogyan te éltél, és úgy akarunk szeretni mindenkit, ahogyan te szeretsz minket. A te áldozatodhoz odatesszük a mi áldozatunkat is, felajánljuk egész életünket Istennek.

Az Úr jelenléte
A mai napon, Úrnapján, Krisztus valóságos jelenléte áll ünneplésünk középpontjában.
Minden szentmisében csodát és titkot ünneplünk.
Azt a csodát, hogy a Szentlélek leszállása után a Krisztus személyében cselekvő pap szavára a kenyér az Úr Jézus valóságos testévé, a bor pedig az ő valóságos vérévé változik át.
maroka, 2019. június 24. hétfő, 17:11
Útravaló – 2019. június 24.
Keresztelő Szent János születése.
...........
Keresztelő Szent János az összekötő a két szövetség világa között. Klasszikus próféta, aki szőrruhában jár, sáskán és vadmézen él, aki a bűnbánatot hirdeti a népnek, és a bűnbánat keresztségében részesíti a hozzájárulókat. És akinek megadatik, hogy rámutathat a várva várt Messiásra. Az isenheimi oltáron, Grünewald híres alkotásán különös módon a megfeszített Krisztusra mutat alakja, és ujja egészen megnyújtva látszik. Ezzel is akarta hangsúlyozni a művész, hogy mi az ő feladata: rámutatni a Megváltóra, az Isten Bárányára. Születésének ünnepén kérjük imáit, bennünk is ott legyen a készség, hogy mindig rámutassunk Megváltónkra, és ő növekedjék az életünkben, mi pedig kisebbedjünk.

- Kultúra oldalon - Magyar kurír
Az Egyház Jézuson és Szűz Márián kívül csak Keresztelő Szent Jánosnak ünnepli
maroka, 2019. június 24. hétfő, 12:28
Keresztelő Szent János születése 06.24
- Igenaptár oldalon
OLVASMÁNY Izajás próféta könyvéből
Íme, a nemzetek világosságává tettelek.
Halljátok, szigetek, és figyeljetek távoli népek! Az Úr hívott meg, mielőtt még születtem; anyám méhétől fogva emlékezetében él nevem. Számat éles kardhoz tette hasonlóvá, kezének árnyékával oltalmazott engem. Olyanná tett, mint a kiválasztott nyíl és tegezébe rejtett engem, és ezt mondta: ,,A szolgám vagy, Izrael, benned fogok megdicsőülni!"
De én azt gondoltam: ,,Hiába fáradoztam, haszontalanul tékozoltam erőmet." Ám igaz ügyem az Úr előtt van, és munkám Istenem előtt.
És most ezt mondja az Úr, aki már anyám méhétől fogva szolgájává tett, hogy visszavezessem hozzá Jákobot, és Izraelt köréje gyűjtsem - így lettem becses az Úr szemében, és Istenem lett az erőm -, aki ezt mondotta: ,,Kevés az, hogy a szolgám légy, s fölemeld Jákob törzseit, és visszatérítsd Izrael maradékát. A nemzetek világosságává teszlek, hogy üdvösségem eljusson a föld
maroka, 2019. június 24. hétfő, 12:07
Krisztus Szent Teste és Vére, Úrnapja 06.23
és jóllaktak, még tizenkét kosárra való maradékot szedtek össze.
Ezek az evangélium igéi. Lk 9,11 b-17

Imádság
Urunk, Jézus Krisztus! Te a kereszten örökre és visszavonhatatlanul odaadtad magadat Istennek és nekünk. Felajánlásod értünk bemutatott áldozat. Hittel valljuk, hogy jelen vagy az Oltáriszentségben, amely az örök élet kenyere számunkra. E titokzatos kenyér a te áldozatodat teszi jelenvalóvá a szentmisében, hogy lelkünk tápláléka légy. Élj bennünk szent tested által, hogy életünket a te szolgálatodra és az evangélium hirdetésére szenteljük! Úgy akarunk élni, ahogyan te éltél, és úgy akarunk szeretni mindenkit, ahogyan te szeretsz minket. A te áldozatodhoz odatesszük a mi áldozatunkat is, felajánljuk egész életünket Istennek.

Elmélkedés
Csoda és titok
Keresztény életünk jellegzetessége, hogy látni szeretnénk a láthatatlan Istent. Nevezhetjük ellentmondásnak is azt a tényt, hogy a szeretetből nekünk életet ajándékozó Isten rejtve marad számunkra, földi
maroka, 2019. június 24. hétfő, 11:59
Ha vihar tör ki az életedben, rejtőzz el Jézus szívében
Igen, a legtragikusabb helyzetekben is. Átölel, karjaiba zár, odavon Legszentebb Szívéhez - ami a legbiztonságosabb hely ezen a világon.
Amikor mélyen vagy, gondolj a 91. zsoltárra (3-4): olvasd el újra (és újra), tanuld meg kívülről, hogy mindig ,,kéznél legyen".
,,... ő megment engem a vadászok tőrétől,
a súlyos veszélytől.
Szárnyával árnyékot borít rád,
és tollai alatt menedékre találsz;
pajzs és páncél az ő hűsége."

Amikor védelemre vágysz, az is segít, ha elképzeled, hogy Jézus szívében rejtőzöl el.
Páli Szent Vince kézikönyvében is olvashatunk egy imát, mely kifejezi ezt az oltalomkeresést:
Ó, Jézus, add nekünk szívedet, szereteted zálogát, menedékünket, hogy benne biztonságot és nyugalmat találjunk életünkben, és édes vigasztalást halálunk óráján.
Megváltóm!
Rejts el a te szent szívedben, amíg az élet vihara elvonul.

/Laudetur Kiadó - Magyar Kurír/
maroka, 2019. június 24. hétfő, 11:45
Harmónia......
HarmoNet Harmóniakártya (2019-06-18)

Kedves agica2004 !

A Harmóniakártyád szava és a kép összefüggései határozzák meg a mai napodat. A szó és a háttér szimbólum együtt mutatják meg az Univerzum üzenetét.
A mai napodat Egzaktság hatja át.

3 - Három - Álmodozás

A család, a magasabb szintű gondviselés, a szentháromság száma. Rendet, stabilitást, biztonságot teremt az életünkben. Feloldódnak benne az ellentétek, a kezdet és a vég közé a dolgok kimenetele, a múlt és a jövő közé a jelen is beékelődik. A magyarság száma: ,,három a magyar igazság". A teremtés három lépcsője a fizikai, lelki és szellemi sík. Ha csütörtökön kapod, a lap sokkal erősebben fejti ki hatását - nézd meg a mai horoszkópodat is! Ha 3-án vagy 13-án kapod ezt a kártyát, hatása felerősödik.

Szerelmi üzenete: Mekkora az esélyed egy kalandra MA? Számold ki kalkulátorunk segítségével! A nagy beszélgetések napja van - különösen lelki dolgokról függetlenül attól,
agica2004, 2019. június 22. szombat, 14:59
Váltság
hordott,
hogy szeressünk, szeressünk, harmadszor is szeressünk.
Váltság. - - - - - - -

S ha nekünk mégis vannak sebeink,
mélységes mélyek, be nem gyógyulók
behegedők, megint kiújulók,
véres, halálos, szörnyű sebeink...
és ha másoknak nem áldás vagyunk,
ha nem úgy élünk, járunk idelenn,
hogy aki lát, azt mondja: kegyelem...
Ha mi hordjuk a bűnünk nyomorát
és esünk, bukunk, botlunk végtelen,
akarva, akaratlanul...
s olyan halálos-holt az életünk,
mintha temető volna a szívünk,
halál fuvalma a lehelletünk...
ha gyűlölködünk és nem szeretünk:
ítélet.

Nem volna váltság, nem lenne ítélet.
Akkor élnénk, ahogy lehet.
Sebekkel, kínzó fekélyekkel telten,
bűnünk hordozva, rabul, leteperten,
s nem lenne, aki ítéletre vonná
a mi halálos, átokvert utunk,
ha egyszer másképp nem tudunk.
Élnénk, ahogy lehet.
Tisztaság, szentség, áldás, szeretet
örök
kalmanpiroska, 2019. június 21. péntek, 19:48
Ferenc pápa 06.19. katekézise
Ferenc pápa: Az igazság, az őszinteség és a szeretet nyelvét mindenki megérti! 2019. június 19
únius 19-én a Szentatya folytatta az Apostolok cselekedeteiről szóló katekézissorozatát. A pünkösdkor kiáradó Szentlélekről elmélkedett, aki Istenhez vonz bennünket, átalakítja életünket, erőt ad az erőtlen emberi szónak, és kitágítja szívünket. Egyedül a szeretet Lelke tudja humanizálni és testvérivé tenni kapcsolatainkat.
Az igazság és a szeretet nyelvét mindenki megérti! Ha szíved igazságával, ha őszintén, szeretettel közeledsz másokhoz, mindenki megért! Ha nem is tudsz beszélni, egy simogatással megérteted magad, ha az őszinte és szeretetből fakad!

..........
A Lélek viszi végbe az isteni vonzást: Isten behálóz bennünket az ő Szeretetével, és így bevon a történelem irányításába és olyan folyamatok elindításába, amelyeken keresztül átszűrődik az új élet. Egyedül Isten Lelkének van ugyanis hatalma arra,
maroka, 2019. június 21. péntek, 09:28
Képek, videók
Életünk+legnagyobb+rés ze+
menusgabor
2018. július 13. péntek, 22:19
szinte+egész+életünk+p edi
menusgabor
2018. július 13. péntek, 22:11
Életünk egy lassú tánc
anna4459
2018. július 02. hétfő, 20:11
az életünkben.jpg
sz719eszter
2018. május 24. csütörtök, 14:56
életünk értelme.jpg
maroka
2018. március 20. kedd, 11:20
életünk.jpg
bbbarbara
2017. december 08. péntek, 21:15
Egy életünk egy halálunk
chillik
2017. október 12. csütörtök, 07:28
Életünk minden...
sanci81
2017. május 07. vasárnap, 09:25
Olyan az életünk 01.jpg
chillik
2017. április 25. kedd, 07:23
Diabetes elleni tea
pacsakute
2012. november 15. csütörtök, 18:32
fahej_diabetesz.png
sarkadykati
2011. december 02. péntek, 06:01
Honda Civic Insight (2012
farkas1945
2012. május 30. szerda, 17:44
Honda Insight.jpg
evamama0108
2010. október 27. szerda, 10:21
vr6insight.jpg
volkswagenfun
2006. szeptember 23. szombat, 12:02
vr6_insight.jpg
dili-house
2006. augusztus 23. szerda, 02:29
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.