Belépés
2020. április 03. péntek | 14. hét | 94. nap | 20:01 | Buda, Richárd
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A megfázás és az influenza kialakulásának megelőzése
Szervezetünk immunrendszere természetes és erős védekező mechanizmus, amely erősen szembeszáll a belső sejtkárosodásokkal és a külső betolakodókkal, mint a vírusok és baktériumok. Azonban amikor szervezetünk immunrendszere nem működik megfelelően, például túlzott kimerültség vagy bizonyos enzimek és tápanyagok hiánya esetében, könnyebben elkapjuk az influenzát vagy fázunk meg.

Amennyiben úgy érzi, a legtöbbször jól érzi magát, immunrendszere megfelelően működik, hiszen attól még, hogy környezetében megfáztak vagy influenzásak és ön is kapcsolatba került a vírussal, nem jelenti azt, hogy ön is beteg lesz. Amennyiben immunrendszere megfelelően működik, könnyedén le kellene küzdenie a különféle vírusokat anélkül, hogy megbetegedne.

Ezzel szemben napjaink átlagos étrendje és stresszes életmódja megfoszthatja szervezetét a számára szükséges tápanyagoktól, meggyyengítve immunrendszerét és akár betegséget is okozva. A legtöbb ehhez hozzájáruló tényező az alábbiak:

- Túlzott mennyiségű cukorfogyasztás.
- Nem megfelelő mennyisgű pihenés.
- Az érzelmi stressz nem megfelelő kezelése.
- D-vitamin és az immunrendszerműködését segítő vitaminok és ásványi anyagok hiánya.

Szerencsére bizonyos módszerekkel erősítheti és segítheti immunrendszere működését, amely által kisebb a megfázás esélye, valamint az esetleges betegség kialakulása során szervezete rövidebb ideig küzd a betegséggel.

Megelőzési tippek

A kézmosás az influenza megelőzésének elsőszámú módja! Ugyanis gyakran előfordul, hogy a betegségeket azáltal kapjuk el, hogy ajtónyitás, tankolás, kézfogás, vagy akár egy mások által is használt toll megfogása után hozzáérünk szánkhoz, szemünkhöz, vagy orrunkhoz. A megfázást okozó vírusok akár három órán át képesek túlélni tárgyak felületén. Amennyiben nem tud rendszeresen kezetmosni, a természetes kézfertőtlenítők alkalmazása is jó megoldás.

Kutatásokkal kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya igen gyakori, főképp a téli hónapokban. A D-vitamin elképesztő hatású antimikrobiális szer, amely 200-300 különböző antimikrobiális hatóanyagot tartalmaz, ezáltal segíti a baktériumok, vírusok, és gombák elpusztítását. A legjobb D-vitamin forrás a napfény. Amennyiben nincsen hozzáférése természetes napfényhez, másodlagos megoldáskként a D3-vitamin tartalmú étrendkiegészítő kapszulák is remek megoldást nyújthatnak.

Japán kutatók bebizonyították, hogy a fiatal árpafű leve aktiválja az immunrendszer makrofágait, amelyek segítik az immunrendszer megfelelő kontrollját. Kutatásokkal bizonyítható, hogy a makrofágok és a nitrogén-oxid mennyisége jelentősen megnő azok szervezetében, akik fiatal árpafűből készült levet fogyasztanak azok szervezetéhez képest, akik ezt nem teszik meg.

Amennyiben úgy érzi, kezd megfázni, érdemes azonnal kezelni az összes ehhez hozzájáruló összetevőt, tehát érdemes megváltoztatni étrendjét, valamint ideje immunrendszerét erősítő étrendkiegészítőket szednie.

Dr. Mercola szerint az alábbi lista jól példázza a megfelelő összetevőket:
- Az erjesztett ételek, mint a nyers kefír, a kimchee, a miso, a savanyúuborka, vagy a savanyúkáposzta probiotikumokban, azaz jótékony hatású baktériumokban gazdag ételek. Kutatások szerint az immunrendszer 80%-a az emésztőrendszerben található meg, tehát a probiotikumokban gazdag ételek fogyasztása vagy a jó minőségű probiotikum tartalmú étrendkiegészítők szedése nagymértékben segítik immunrendszere egészségének támogatását.
- Fogyasszon nyers, organikus tojást, lehetőleg helyi gazdaságból.
- Fogyasszon kókuszt és kókuszolajat.
- Fogyasszon helyi termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket.
- A gombafélék, mint a reishi, a shiitake, vagy a maitake béta-glukánt tartalmaz, amely erősíti immunrendszerét.
A fokhagyma erős antmikrobiális hatású, segíti a baktériumok, vírusok, és a gombák elpusztítását. Ideális esetben fogyassza frissen, nyers formában, étkezések előtt.
A citromlé természetes baktériumölő szer, amely segíti immunrendszerét
Forrás : Link
pacsakute, 2020. március 10. kedd, 19:45
Címkék: influenza kialakulásának, külső betolakodókkal, influenzát vagy, különféle vírusokat, számára szükséges, legtöbb ehhez,
Kommentek
Az Epsom-só megváltoztatja az életet
a jó hangulatot és az idegeket is kisimítja.

Arctisztítóként is funkcionálhat. Keverjen össze egy kevés sót a szokásos arctisztítójával, majd masszírozza az arcbőrébe. 5 perc hatóidő után mossa le langyos vízzel, majd kenje be az arcát a szokásos arckrémével.

Mind a magnézium, mind a szulfát segít a szervezetnek az inzulin termelésének és felhasználásának javításában. Az Epsom-só rendszeres bevitele segíthet a vércukorszint szabályozásában, így csökkentve a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ráadásul az általános napi energiaszintet is javítja.

Ha esténként egy kevés Epsom-sót szór a fürdővízébe, elősegítheti, hogy a méreganyagok eltávozzanak a szervezetéből.

Ha repedezett az ajka, szórjon egy kevés Epsom-sót egy kevés krémhez, majd ezt masszírozza az ajkába. Ez a megoldás elősegíti az elhalt hámsejtek természetes módon történő hámlasztását.

Az Epsom-só elősegítheti a szív egészségének fenntartását, hiszen javítja a vérkeringést, megóvja az
pacsakute, 2020. április 02. csütörtök, 20:52
Narancsbőrgyilkos táplálékok
Lassan közeledik a meleg időszak. Ilyenkor a nők többsége vad fogyókúrába kezd és próbál a narancsbőrtől megszabadulni. Nem kell drága kezelésekre költeni, hisz mint oly sok mindenben, a narancsbőr elleni küzdelemben is a segítségünkre lehetnek a természetes módszerek.

Az egyik ilyen természetes módszer, pontosabban fűszer a sáfrány, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és még a zsírsejtek elszaporodását is sikeresen meggátolja. A sáfrány az izomtónusra is pozitívan hat, illetve a bőrt sokkal simábbá és ragyogóbbá varázsolja.

A sötét gyümölcsök közül például a fekete áfonya nagyon sok antioxidánst tartalmaz, de a kollagéntermelést is fokozza, illetve az új bőrsejtek növekedését is megtámogatja. Mivel antioxidánsokban is bővelkedik, így hatékonyan képes csökkenteni és megszüntetni a szervezetben kialakuló gyulladásokat, ami azért nagyon jó hír, mivel gyakran a gyulladás talaján jön létre a narancsbőr. A fekete áfonya emellett lassítani tudja a bőr öregedési folyamatait, illetve
pacsakute, 2020. március 31. kedd, 22:38
A cinkhiány magas vérnyomást generál
cinkhiány egy nagy probléma, különösen ha csecsemők, terhes és szoptató kismamák, illetve idősebb emberek szenvednek hiányt cinkből. Kevesebb cinket visznek be a szervezetükbe a vegetáriánusok, a vegánok, de cinkhiányban szenvedhetnek azok is, akik mértéktelenül fogyasztanak alkoholt, de a vízhajtót szedők, a sportolók, a gyomor és bélrendszeri betegségekben szenvedők is veszélyben vannak.

A cink is a hatékony antioxidánsok táborát erősíti, így csökkenteni tudja a rákos megbetegedések kialakulásának a kockázatát.

A cink javíthatja a szem egészségét, jótékonyan hat az immunrendszer működésére, elősegíti a tápanyagok felszívódását és még a szív egészségét is biztosítani tudja.

A cink gazdag forrásai: magvak, kakaópor, hüvelyesek, dió, teljes kiőrlésű gabona, tojás.

A cink elengedhetetlen az egészséges immunrendszer számára, biztosítja, hogy ne károsodjon a DNS, gyermekkorban elősegíti az egészséges fejlődést és még a gyorsabb sebgyógyulást is
pacsakute, 2020. március 31. kedd, 20:34
Aprócska kis csoda: chiamag
tápanyagot tartalmaz. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavnak, az antioxidánsoknak, a rostnak, a vasnak és a káliumnak. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a LDL-koleszterin szintjét, és megnövelik a HDL-koleszterinét, amely védelmet jelenthet a szívroham és a stroke kialakulása ellen.

Milyen tápanyagok találhatók meg még a chiamagban? Van benne mangán, kalcium, kálium, foszfor és réz. Ez az apró mag nagyon sokféle előnnyel bír. Többek között csökkenti a cukorbetegség, az elhízás és a szívbetegség kialakulásának a kockázatait. Emellett az arcszínt is egészségessé varázsolja, és még energiával is feltölti a szervezetet.

Mivel a chiamag sok rostot tartalmaz, így segíthet a fogyásban, hiszen a rostokban bővelkedő táplálékok könnyedén eltelítenek bennünket, azaz hamarabb érezzük magunkat jóllakottnak, így kevesebbet is eszünk, ami a testsúlycsökkentő programunkat segíti elő.

A fokozott rostbevitellel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nemcsak a koleszterinszintet csökkenti, hanem a
pacsakute, 2020. március 31. kedd, 20:26
Jelek, hogy veszélyben vannak a csontjai és az egészsége
nemcsak erős csontozatot, de erős izomzatot is épít. Az izmok erősítésére a súlyzókkal végzett gyakorlatok a legjobbak.

Sajnos a fogínyorvadás is jelezheti, ha baj van a csontjainkkal. A fogínysorvadás következtében az állkapocs csontállománya is sorvadni kezd, ez az oka annak, ha valakinek nincsenek ugyan lyukas fogai, de elveszíti azokat. Nagyon fontos, hogy megőrizzük fogaink egészségét, mivel a fogínygyulladás számos krónikus betegség előfutára lehet. Többek között a szívbetegségek kialakulásának is kedvez.

A csont tömege a kor előrehaladtával csökken, de ez nem törvényszerű, ha valaki rendszeresen mozog. Azonban ha az évek múlásával egyre alacsonyabb és egyre görnyedtebben jár, nem árt egy csontsűrűség-vizsgálaton részt venni, mert sajnos ennek a betegségnek többek között ez is a tünete.

Egyes szakértők szerint onnan is tudhatjuk, hogy baj van a csontjainkkal, ha például nehezebben nyitunk ki egy üveget, vagy nem tudjuk azt kinyitni. A csontritkulás során csökken a
pacsakute, 2020. március 31. kedd, 20:13
Két különböző forrásból származik a marsi víz
Az Arizonai Egyetem hold- és bolygókutató laboratóriumában dolgozó Jessica Barnes és kollégái két marsi meteoritot, a Northwest Africa 7034 jelzésű kőzetet, becenevén a Fekete Szépséget, valamint az ALH 84001-et (Allan Hills) vetették alá vegyi analízisnek, hogy feltárják a planéta múltját, beleértve kialakulásának folyamatát és vízkészletének forrását.

A szakemberek a Nature Geoscience című folyóiratban ismertették az eredményeiket - olvasható a CNN hírtelevízió internetes oldalán.

A kutatók kétféle hidrogénizotópra fókuszáltak a vizsgálatuk során: a könnyűhidrogénre (prócium) és a nehézhidrogénre (deutérium), ugyanis ezek aránya alapján fel lehet térképezni a kőzetekben található víznyomok eredetét.

A két marsi meteorit izotópvizsgálatának eredményei azt sugallják, hogy a marsi víz két különböző forrásból származik.

"A Mars belsejében lévő, két eltérő forrásból származó víz elárulhat nekünk valamit azokról az objektumokról, amelyeknek ütközéses összeállásából létrejöttek a belső
velemenyezd, 2020. március 31. kedd, 15:52
Koronavírus - Kína a továbbiakban beleszámolja a tünetmentes fertőzötteket az összesített esetszámba
feltérképezésére.

A South China Morning Post (SCMP) hongkongi lap a birtokába került, titkosított kormányzati dokumentumokra hivatkozva korábban arról írt, hogy február végéig több mint 43 ezer tünetmentes fertőzöttet diagnosztizáltak Kínában. Az ilyen esetek miatt egyre növekszik az aggodalom a járvány korábbi gócpontjának számító közép-kínai Hupej tartomány múlt heti megnyitását követően.

Kínában belföldi fertőzések az elmúlt hetekben egyre ritkábban fordultak elő, a járvány újbóli kialakulásának veszélyét jelenleg a külföldről beérkező fertőzöttek jelenthetik. Az országba külföldön dolgozó vagy tanuló kínai állampolgárok érkeznek nagy számban a világból. A hétfőn azonosított 48 újabb fertőzött mindegyike külföldről érkezett. Az ilyen esetek száma ezzel 771-re nőtt Kína szárazföldi részén, ahol összesen még mintegy kétezer beteget kezelnek a fertőzés miatt, az elhunytak száma pedig hétfő éjfélig 3305-re emelkedett.

A javuló tendenciát mutató adatok ellenére a kínai oktatási minisztérium
velemenyezd, 2020. március 31. kedd, 13:51
A szauna áldásos hatásai
gyógyszeres kezelés mellett vagy éppen helyett -, amelyek jelentősen segítenek lecsökkenteni a tüneteket. Például a szomorúságot, a hangulatingadozásokat, a reményvesztettséget, az apátiát vagy a kimerültséget. Kutatások igazolják, hogy depressziós emberek esetében heti 5 alkalommal, 15-15 percnyi szaunázás jelentősen képes javítani a tüneteken.

A szaunázással kapcsolatban bebizonyosodott, hogy erősíti a szívet, nagymértékben javítja a vérkeringést, ezáltal csökkenteni képes a szívroham kialakulásának a kockázatát. A szaunának nem csak a szívre és a keringésre van jó hatása. Nemcsak maga a szaunázás segít javítani a szív és az erek állapotát, hanem az a pihenés, amit a szaunázás biztosítani tud.

Nem meglepő, hogy a szauna a demencia kockázatát is csökkenti. Ehhez hetente legalább 4 alkalommal szükséges szaunázni. Ennek az az oka, hogy megerősödik a szív, így élesedik az elme, hiszen a szervezetben jobb lesz a vér áramlása, ami az agyi keringésnek is jót tesz.

A
pacsakute, 2020. március 30. hétfő, 22:56
Képek, videók
Éghajlat kialakulásának t
pacsakute
2014. november 30. vasárnap, 11:23
A belső és külső ellenség
furaila
2020. március 07. szombat, 12:58
a külső világot.jpg
sz719eszter
2018. június 30. szombat, 17:03
170x150kulso2.png
zskadi
2016. október 07. péntek, 16:44
A-kulso-mester-csak-eg y-h
menusgabor
2016. október 04. kedd, 19:05
Borostyán - csak külsőleg
pacsakute
2016. szeptember 27. kedd, 22:08
Vadgesztenye-külsőleg. jpg
pacsakute
2016. augusztus 26. péntek, 21:31
Levendula -külsőleg.jpg
pacsakute
2016. április 22. péntek, 10:17
Didi és Hans külső fészke
margoboszi
2015. december 20. vasárnap, 13:36
külső munkálatok
orban47
2015. november 12. csütörtök, 19:10
Dió tinktúra: külsőleg
pacsakute
2015. augusztus 07. péntek, 17:19
Nem csak a külső fontos
sanci81
2015. április 18. szombat, 10:41
Eluzi az influenzát 2..jp
anci-ani
2012. február 11. szombat, 19:01
Eluzi az influenzát-a feh
anci-ani
2012. február 11. szombat, 19:01
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.