Belépés
2020. július 05. vasárnap | 27. hét | 187. nap | 18:11 | Emese, Sarolta
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Avokádó
A krémes, zamatos avokádó párját ritkítóan gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, egészséges zsírokban és fitovegyületekben. A táplálkozási szakemberek is melegen ajánlják.



A béta-szitoszterol nevű vegyület megakadályozza a koleszterin felszívódását, és enyhíti a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás tüneteit. Kutatók vizsgálják azt is, hogy van-e szerepe az avokádónak az emlőrák megelőzésében.
A gyümölcs tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavat - olajsavat - is, melyről a dietetikusok úgy gondolják, ha az étrendben a telítettzsírsav-tartalmú zsírokat ezzel helyettesítjük, csökkenthetjük koleszterinszintünket.

Rákellenes táplálékok
Alma »
Szilva »
Brokkoli »
Zöld tea »
Kékszőlő »
Olajbogyó »
Fokhagyma »
Shiitake gomba »
Az avokádó mindezeken kívül rengeteg élelmi rostot is tartalmaz - egyetlen avokádóban a napi szükséglet 34%-a megtalálható. Az oldható rostok csökkentik a koleszterinszintet, míg a nem oldhatók jótékonyan hatnak az emésztésre, és megakadályozzák a székrekedést.
akiram45, 2014. július 18. péntek, 20:10
Címkék: táplálkozási szakemberek, béta-szitoszterol nevű, koleszterin felszívódását, emlőrák megelőzésében, gyümölcs tartalmaz, avokádó mindezeken,
Kommentek
Hajhullás ellen
bizonyos betegségek is.
A tartósan fennálló, napi száz szálnál nagyobb hajvesztés mögöttes okait mindenképpen érdemes kivizsgáltatni, de az ennél kisebb mértékűt akár házi keverékekkel is csökkentheted.Tápláló hajnövesztő pakolásMutatunk egy rendkívül hatásos pakolást, amely megállítja a hajhullást, segíti a növekedést, ráadásul táplálja a fejbőrt, így száraz korpa esetén is remek választás. Csupán négy egyszerű, könnyen beszerezhető összetevőre lesz szükséged hozzá.

Hozzávalók:
- fél avokádó
- egy banán
- egy tojás
- 1,5 evőkanál ricinusolaj

Elkészítés és használat:
Hámozd meg az avokádót, és a felét tedd egy tálba a banánnal együtt. Nyomkodd pépesre a gyümölcsöket egy villa segítségével, majd add hozzájuk a tojást és a ricinusolajat. Ha ezzel megvagy, jó alaposan keverd össze az összetevőket, és vidd fel a száraz hajadra. Alaposan masszírozd be a kencét a fejbőrödbe, és hagyd hatni 15-20 percig. Ezután öblítsd le langyos vízzel, és moss hajat samponnal,
pacsakute, 2020. július 01. szerda, 09:15
A száraz és sérült haj természetes kezelése
Ha szeretne egészséges és selymes hajkoronával rendelkezni, akkor csak arra van szüksége, hogy a természetes anyagokhoz forduljon, hiszen ezek a természetes módszerek sokat segíthetnek a haj állapotának a javításában.

Az egyik legjobb természetes elegy az avokádó és a tojássárgája keveréke. Egy kis tányérban passzírozzon le egy avokádót, majd keverjen hozzá egy tojássárgáját. Készítsen belőle hajmaszkot a nedves hajára, és hagyja rajta legalább 20 percig. A jobb hatás elérése érdekében egy meleg törülközőt is tehet a fejére. Ha letelt a hatóidő, mosson a szokásos módon hajat.

Ha nagyon száraz a haja, akkor az extraszűz olívaolaj nagyon sokat segíthet. Melegítsen meg néhány evőkanálnyi olívaolajat és masszírozza azt a nedves hajába. Készítsen magának egy turbánt törülközőből, és hagyja a haján az olajat legalább 30 percen keresztül, majd alaposan mosson hajat.

Ha szeretné visszakapni haja természetes fényét, ebben a meleg tea sokat segíthet. Ha emellett még a haj színét is ki
pacsakute, 2020. június 01. hétfő, 21:47
6 kiváló méregtelenítő étel
legyünk a méregtelenítés jelentőségével. A méregtelenítés megvéd a méreganyagok által okozott betegségektől és elősegíti a szervezet egészséges működését. Egy tiszta egyensúly fenntartásának számos módja van, mint például a rendszeres testmozgás, a rossz szokások (alkoholfogyasztás vagy dohányzás) felhagyása vagy az egészségesebb táplálékválasztás. Utóbbit egyszerűen megteheted a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával. Összeszedtünk néhány ételt, ami hozzájárul a szervezeted tisztításához:

Avokádó:
Igen ajánlott a fogyasztása, mivel az avokádó tele van antioxidánsokkal. Úgy méregteleníti a testedet, hogy elszállítja belőle a káros kémiai- és méreganyagokat. Ráadásul a rosttartalma (egy közepes avokádó 10 gramm rostot tartalmaz) szintén segíti a méregtelenítést. Illetve az avokádó elősegíti a máj méregtelenítő tevékenységét, megvédve azt a toxinok túlterhelésétől és növelve tisztítóerejét. Egyes kutatások kimutatták, hogy egy vagy két avokádót elfogyasztva hetente, mindössze 30 nap alatt meg
pacsakute, 2020. május 25. hétfő, 22:35
Korpásodást nem csak a száraz fejbőr okozhat
Nagyon kellemetlen, amikor olyan embert látunk, akinek korpásodik a fejbőre. Ilyenkor a fehér ,,bőrdarabkák" mindent belepnek, és hiába próbálja az illető takarni, sehogy sem tudja, hiszen a korpa mindenütt jelen van. A kabát gallérján, a pulóveren, ráaádásul a korpa még jobban hullik, ha az illető a hajába túr. Sajnos a boltokban kapható termékek nem minden esetben jelentenek segítséget, és tele vannak olyan anyagokkal, amelyeknek akár súlyos mellékhatásai is lehetnek.

A fejbőr korpásodását nem minden esetben a száraz fejbőr okozza. Az ok lehet akár egy gombás fertőzés is. Ebben az esetben speciális kezelésre van szükség, mert amíg a gomba a fejbőrön garázdálkodik, addig a probléma sem fog megoldódni.

A fejbőr korpásodását a stressz is okozhatja, mivel a stresszes, feszült állapot hatással van a bőr egészségére is. A stressz jelentősen képes legyengíteni az immunrendszert, és ezzel párhuzamosan megjelenhet a fejbőr korpásodása is. Próbálja valamilyen módon csökkenteni a
pacsakute, 2020. május 24. vasárnap, 14:12
A C-vitamin drasztikusan csökkenti a COPD kockázatát
E-vitamin különösen hasznosnak bizonyult a betegséggel szemben.

A COPD-re nincs speciális táplálkozás, de az egészséges táplálkozás fontos az általános egészség fenntartásához. Mindannyian tudjuk, hogy milyen előnyökkel jár a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása, különösen az antioxidáns-tartalmúak rendszeres fogyasztása. A zöld leveles zöldségek, a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, intelligens választás lehet.

A gyümölcsök - például az áfonya, az eper, az alma vagy az avokádó - egészséges antioxidánsokat és más, életmentő tápanyagokat kínálnak.

Az egészséges táplálkozás mellett fontos a hidratáció is, hiszen ez segítséget nyújt a nyálkahártyák megtisztításában. Ha szívproblémái vannak, akkor mindenképpen egyeztessen kezelőorvosával, hogy naponta mennyi folyadékot fogyaszthat.

Bánjon csínján a sóval, ami vizet von el a szervezetből és ez megnehezíti a légzést. Tartson fenn egy ideális súlyt. Ha el van hízva, fogyjon le. A súlytöbblet
pacsakute, 2020. május 22. péntek, 13:53
Házi arcpakolás
pakolást, amely már az első használat után látványos eredményt ad, rendszeresen alkalmazva pedig még erősebb lesz a hatása. Csökkenti a tág pórusok méretét, leviszi a gyulladást, mélyen tisztít, és amellett, hogy babapuhává, egységessé varázsolja a bőrt, még a ráncok halványításában is segít. Fontos, hogy a keveréket először a kézfejed bőrén teszteld, és ha irritációt tapasztalsz, vagy érzékeny, ekcémára hajlamos a bőröd, akkor semmiképp ne használd az arcodon!

Hozzávalók:
egy negyed avokádó
egy tojásfehérje
egy teáskanál méz
5 csepp citromlé

Elkészítés:
Zúzd pépesre az avokádó húsát, majd add hozzá a tojásfehérjét, a mézet és a citromlét, végül pedig jó alaposan keverd össze őket. Ha megvagy, vidd fel az arcodra úgy, hogy a szemkörnyékedet kihagyod. Ahol tágabbak a pórusaid, vagy ahol pattanásos a bőröd, oda nyugodtan kend picit vastagabban. Hagyd hatni 15-20 percig, majd pedig langyos vízzel öblítsd le. Ha még frissebb hatást szeretnél, ezt követően moss hideg
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 09:31
A bór gyógyhatásairól
Mindenki szeretné megelőzni a daganatos megbetegedéseket. Természetesen más betegséget is, mint például a cukorbetegséget, a demenciát vagy éppen az ízületi gyulladást. A legújabb kutatások szerint egy kevéssé ismert nyomelem, a bór nagyon hatékony lehet a rák megelőzésében és a csontok egészségének védelmében.

Kutatók szerint a bór legnagyobb koncentrációban a csontokban található meg. A bór segítséget nyújt az emberi szervezetnek a D-vitamin előállításában és felhasználásában, amely rendkívül fontos a csontok egészségének megőrzésében. Ezen kívül a bór segít szabályozni a kalcium-, a magnézium- és a foszforszintet is, amelyek fontos szereplői a csontépítésnek. Emellett a bór fokozza az ösztradiol, a csontok egészségével összefüggő hormonszintet is. A bór csökkenti a csontokból a létfontosságú kalcium elvesztését, miközben elősegíti annak az ízületi porcokba történő integrálását, ezáltal mérsékli az ízületek egészségének romlását, az ízületi gyulladás és fájdalom kialakulását.

Egyre
pacsakute, 2020. május 19. kedd, 20:23
Proteines hajpakolások az egészségesebb hajért
Mivel a hajunk is keratin nevű fehérjékből áll, így a proteines pakolások segítik, hogy a haj erősebbé és selymesebbé váljon. Viszont proteinnel nemcsak kívülről táplálhatja a haját, hanem rendszeres fogyasztásával elő is segítheti, hogy a haja minél egészségesebb és szebb legyen. Ezek a pakolások olyan más összetevőket is tartalmaznak, amelyek segítenek a haj textúrájának javításában, illetve annak lágyabb és puhább megjelenést biztosítanak. A kókusztej például megakadályozza a hajszálak töredezését, az avokádó pedig a meglévő károsodásokat próbálja helyrehozni. A tojás fényt és erőt kölcsönöz a hajszálaknak, a shikakaipor pedig nemcsak a haj növekedését segíti elő, hanem szinte minden hajproblémán segíteni tud.

A tojás nemcsak egészségessé, de fényessé is varázsolja a hajat. Üssön fel egy kistányérban egy tojást, majd keverjen hozzá egy kanál kókuszolajat és ugyanennyi mézet. Keverje össze az elegyet, majd vigye fel a hajára. Tegyen a fejére egy zuhanysapkát és egy törülközőt, majd egy óra múlva
pacsakute, 2020. május 15. péntek, 22:10
Képek, videók
Avokádó.jpg
pacsakute
2019. május 14. kedd, 20:14
Bébipolip,rák,avokádób an
soosistvan
2018. október 02. kedd, 21:01
Avokádó
sanci81
2017. április 30. vasárnap, 16:58
Avokádó magja.jpg
pacsakute
2017. március 23. csütörtök, 13:17
Avokado saláta sült halla
soosistvan
2016. július 19. kedd, 22:43
avokádó
vectra777
2016. május 21. szombat, 14:10
avokado.png
lenke1964
2015. október 12. hétfő, 19:04
avokadok.gif
szicu
2014. december 13. szombat, 14:48
táplálkozási piramis.jpg
sarkadykati
2012. október 17. szerda, 10:48
Táplálkozási piramis
pacsakute
2012. szeptember 30. vasárnap, 10:15
táplálkozási piramis.jpg
zsuzso3
2010. február 16. kedd, 23:22
Táplálkozási piramis
sarkadykati
2009. április 04. szombat, 07:54
Betania Israel
dandej
2018. október 30. kedd, 22:29
tollaival betakar téged.j
borigit
2016. május 09. hétfő, 17:44
Bill a Betaux bolygóról.j
kohlinka
2015. május 03. vasárnap, 15:23
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.