Belépés
2020. május 30. szombat | 22. hét | 151. nap | 03:45 | Janka, Zsanett
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A kristálycukor helyettesitése
Mivel helyettesítsd az egészségtelen kristálycukrot a táplálkozásodban

Egészségünk egyik első számú közellensége a cukor. Nem elég, hogy elhízáshoz vezet, de lelassítja a gondolkodást és korunk népbetegségeinek nagy százalékáért is felelőssé tehető.

Elnyomja ugyanis az immunrendszert, gyorsítja az öregedési folyamatokat, ráncosít és őszülünk miatta, elősegíti a fogszuvasodást, belső gyulladásokat okozhat, károsítja a DNS-t, hosszútávon rákot okozhat, felborítja a test ásványanyag egyensúlyát és még sorolhatnánk.

A répacukor modern társadalmunkban átvette a szerepet az édesítésben, pedig az emberiség ősidők óta használt ennél sokkal egészségesebb alternatívákat ízlelőbimbói kényeztetésére, káros egészségügyi következmények nélkül. Igazából egyes kutatók szerint a finomított répacukor méltán kiérdemli a ,,mérgező" jelzőt is.

Mai étkezési kultúránk nagyban épül a cukorra, csak nézzünk végig a szupermarketek kígyózó üdítős és édességes polcain. Ez nem véletlen, hiszen a cukor megfelelő mennyiségben az ételbe adagolva függőséget okoz és ezt az élelmiszeripar is nagyon jól tudja. De az igazság az, hogy rengetegféle egészségesebbnél egészségesebb alternatíva létezik az édesítésre.

Van olyan cukorfajta, ami megelőzi fogszuvasodást és van olyan édesítő, ami szabályozza a test vércukor szintjét és támogatja az immunrendszert. Hihetetlen? Pedig igaz és egyáltalán nem nehéz beszerezni.

Őseink ezt használták édesítésre: méz
Szerencsések vagyunk, mert Magyarországon komoly kultúrája és történelme van a méhészetnek és csodálatos termelői mézeket vásárolhatunk. A méz a természet kincse, igazi ajándék, már ősidők óta használják. Az egyiptomi piramisokban is találtak mézet. Egyik legnagyszerűbb tulajdonsága, hogy természetes antibiotikum, nem szaporodnak benne a mikroorganizmusok. Ezért van, hogy a méz évekig is eláll. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb mikrotápanyagokkal.

A méz magas szénhidrát tartalmának köszönhetően az egyik leghatékonyabb természetes energiaforrás, miközben nem terheli a hasnyálmirigyet, mint a répacukor.

Hol lehet beszerezni? Nem ajánlott, hogy boltban, közértben vegyél mézet, mert azok a tömegáruk ki tudja milyen kezelési folyamatokon mentek át, mielőtt a polcra kerülnek. Termelői mézet vegyél, szinte minden piacon van mézárus.

Tippek a használatához: A gyermekek fejlődésére nézve különösen jótékony hatású a méz. A gyerekek édesség utáni vágyát mézes finomságokkal oltsd el.

Ne vegyél ízesített gyümölcsjoghurtokat. Azok nem sok gyümölcsöt láttak, de annál több mesterséges adalékanyagot. Egy kis házi joghurtba pár kanál méz és friss gyümölcs viszont teljesen megbízható és isteni csemege.

Ne feledd, forró teába nem szabad mézet tenni, mert hő hatására a méz elveszíti jótékony tulajdonságait.

Új természetes cukorfajta hódít: nyírfacukor vagy más néven xilit
Egy cukor, ami VÉDI a fogakat. Miért is esszük azt a szörnyű répacukrot, amikor a nyírfacukor egy sokkal egészségesebb alternatíva? A xilit vagy nyírfacukor ugyanis nem savasítja a szervezetet, ugyancsak antibakteriális hatású és ez az a cukor, ami nemhogy nem rontja a fogakat, de éppen ellenkezőleg, a fogszuvasodás megelőzésre használható.

Hol lehet beszerezni? Már szinte minden közönséges közértben, szupermarketben árulják.

Tippek a használatához: Ennek a cukorfajtának az előnye, hogy semmi szokatlan mellékíze sincs és pontosan úgy használható, mint a cukor, kivéve, hogy nem karamellizálódik. Ajánlatos ezzel eltenni a befőtteket, lekvárokat, valamint sütésre is kiválóan alkalmas. Kávénkba is nyugodtan tehetjük.

cukor egészségtelen

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
Sztívia az indiánok hagyatéka
Itthon még nem annyira elterjedt édesítő. Teljes nevén Jázminpakóca, ami igazából egy rendkívül édes dél-amerikai növény. Egyes kivonatai 300x édesebbek a cukornál. A sztívia növényt az indiánok évszázadok óta használják gyógyításra és édesítésre, ugyanis gyulladásgátló, baktérium- és gombaölő hatású, illetve a cukorral ellentétben jótékonyan hat a hasnyálmirigyre. Kimutatták, hogy hosszútávú fogyasztása képes a vércukorszintet is szabályozni. Három fajta kiszerelésben használható: por, folyadék vagy maga a növény szárított levelei.

Hol lehet beszerezni? Bioboltban, reformüzletekben por, folyadék vagy szárított formában.

Tippek a használatához: mellékíze van, ami szokatlan számunkra, de meg lehet vele barátkozni. Tapasztalatom szerint gyümölcsös dolgok, mint például kompótok vagy paradicsomszószos ételek ízvilágába teljesen jól belesimul. Kávéba, teába, tejes dolgokba nem ajánlom, mert itt már előjön a mellékíze, bár ez csak egyéni ízlés kérdése. Teát főzhetünk a sztívia szárított leveléből, majd ezzel a főzettel édesíthetünk. Kísérletezni kell vele. Igazából annyira kicsi kell belőle, mert egy késhegynyi sztívia egy evőkanál cukor édességének felel meg, ezért összességében sokkal olcsóbb, mint a cukor.

Pálmacukor
A pálmacukor Ázsia térségében elterjedt cukorfajta, a kókuszfák virágából nyerik, a folyékony nektárt összegyűjtik, kiszárítják és így kapják a kristályos pálmacukrot. Barna színű, tele van fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A pálmacukor nagyon tápanyag gazdag, alacsony glikémiás indexű (vércukor emelő képesség) kristályos édesítő, ami ugyanúgy kezelhető, mint a megszokott kristálycukor. Teljesen természetes és finomítatlan.

A pálmacukor azonban nem egy kalóriamentes édesítőszer, de sokkal lassabban felszívódó szénhidrát, mint a hagyományos kristálycukor, ezért nem nyomja fel a vércukorszintet.

Hol lehet beszerezni? Bioboltban, reformüzletekben.

Tippek a felhasználáshoz: a pálmacukornak van egy karakteres, kissé karamellás íze. Édesíthetünk vele kávét, ha kedveljük ezt az ízvilágot. Az ázsiai konyha előszeretettel használja pudingok és húsételek édesítéshez. Így könnyen beintegrálható a megszokott receptjeinkbe, süteményeinkbe. Minden csak ízlés kérdése, érdemes vele kísérletezni.

Mire figyeljünk még?
Ne feledjük, hogy a cukor iránti vágyakozás a C-vitamin hiányának egyik jele. A C-vitamin pótlásával a cukor iránti sóvárgásunk kisvártatva megszűnik.

Az éhség sokszor nem igazából éhséget jelent, hanem szomjúságot. Ez testünk egy általunk rosszul értelmezett jele. Próbáljuk ki a következőt: amikor az éhség érzete indokolatlanul jelentkezik, igyunk meg 2 nagy pohár vizet. Az fogjuk tapasztalni, hogy az éhség elmúlik és csak órák múlva jelentkezik újra, mert igazából nem is táplálékra éhezett a szervezet, hanem szomjazott.

Ha csak a kristálycukrot száműzzük életünkből, már rengeteget tettünk egészségünkért.
lovaszmarika, 2019. június 07. péntek, 12:48
Címkék: kristálycukor helyettesitése, egészségtelen kristálycukrot, öregedési folyamatokat, test ásványanyag, répacukor modern, emberiség ősidők,
Kommentek
Koronavírus - ÉVOSZ: az építőipar lassulására, akár kivitelezések leállítására is számítani kell
A vállalkozások elsősorban jogi iránymutatást várnak, különös tekintettel a foglalkoztatás területén, kérdéses például, hogyan járjanak el, ha a dolgozó a vírus miatt nem tudja vagy akarja felvenni a munkát.

A szakszövetség megoldásként azt javasolja, hogy amennyiben napi munkavégzés nélkül is fizet munkajövedelmet a munkaadó, akkor mentesüljön a munkabér járulékos közterhei alól.

Emellett felhívták a figyelmet a vállalkozói szerződésekre is, ahol a lehetséges csúszásokból adódó szerződésmódosítások nehézségeit a megrendelőnek és a kivitelezőknek kell viselniük. Miközben idén a megrendelések 60 százalékát az állam, a háttérintézményei és az önkormányzatok adják.

Közölték, egyelőre nem okozott jelentős nehézséget az építőipar számára a járványhelyzet, megtorpanást csak az Olaszországból érkező importnál tapasztaltak, emiatt akadozik a csempék, burkoló lapok, szaniter árúk, ragasztók, fugázó anyagok, hőszigetelő anyagok beszerzése, ami lassítja a kivitelezéseket.

Kiemelték, a
velemenyezd, 2020. március 17. kedd, 07:03
Koronavírus - Sanninót Pisont helyettesíti a Honvéd kispadján
A kispesti klub honlapjának szerdai beszámolója szerint az olasz szakember és másodedzője, Alessandro Recenti helyettesítésére azért van szükség, mert kapcsolatba kerülhettek a koronavírus miatt lezárt területeken élő emberekkel.

"A vezetőség elővigyázatosságból - védve a szurkolóit, játékosait és a klubnál dolgozó kollégáit - döntött az ideiglenes helyettesítés mellett" - olvasható a közleményben, amely hangsúlyozta, a két tréner "semmiféle tünetet nem mutat", azonban orvosi ajánlásra nem látogatják a csapat edzőközpontját, amióta az olasz hatóságok óvintézkedéseket vezettek be.

"Ismerem a srácokat, ők is ismernek engem, úgyhogy remélem, jól megy majd a közös munka. Az a célom, hogy győzelemmel mutatkozzak be a DVTK ellen. Giuseppével jó a kapcsolatunk, az ő iránymutatásai alapján készülünk. Szeretném élvezni a közös munkát és ezt kértem a játékosoktól is" - mondta a helyettesítésre felkért Pisont István, aki a Honvéd NB III-as együttesének a vezetőedzője.

A Budapest Honvéd szombaton 17
velemenyezd, 2020. február 26. szerda, 17:52
Salvini: elég volt az Európai Uniótól kapott pofonokból
Salvini az újságíróknak kijelentette, a Liga nem akar kilépni az Európai Unióból, mivel belülről akarja megváltoztani Európát, de számára az első helyen nem az Unió, hanem az olaszok állnak.

"Amikor azt mondom, hogy nekem az olaszok az elsők, nem euroszkeptikus hozzáállást jelent, hanem egyszerűen nem akarjuk, hogy átverjenek bennünket, és olyan szolgáltatásért fizessünk, amelyben nem is részesülünk" - mondta a Liga vezetője.

Hangsúlyozta: bízik abban, hogy ha az olasz jobboldal ismét kormányra kerül, át tudja alakítani az Európai Uniót. "Ha Európa megváltozik, életben marad. Ha Európa nem változik meg, halálra ítéli magát" - hangoztatta Salvini. Hozzátette, hogy ha Olaszország továbbra is csak pofonokat kap az EU-tól, "levonjuk a következtetéseket".

Matteo Salvini ismételten cáfolta, hogy ez az Italexitet, vagyis Olaszország esetleges kilépését jelentheti az EU-ból, a brit Brexit példájára. Hozzátette viszont, hogy inkább az olaszországi vállalatokat tartja életben, mint az európai
velemenyezd, 2020. február 16. vasárnap, 20:04
Magyar Nemzet - Kedvezően alakulnak a foglalkoztatási feltételek a szakképzésben
A lap információi szerint hamarosan nyilvánossá válik a szakképzési rendszer átalakulásának minden részlete, és az Innovációs és Technológiai Minisztérium területért felelős helyettes államtitkára, Pölöskei Gáborné a rendelet közzétételét követően országjárásra indul, hogy első kézből tájékoztassa az érintetteket az újdonságokról.

A tervek szerint Pölöskei Gáborné minden megyében munkaértekezleteken mutatja majd be a változásokat, az azokban rejlő lehetőségeket.

Mint írták, a tervezet szerint a szakképzésben oktatóknak heti 22, az osztályfőnököknek 21 tanórájuk lesz. Ezt az oktatási munkaidőt azonban éves keretben kell számolni, nem arról van szó tehát, hogy a tanév mind a 36 hetében ugyanezt a kötelező óraszámot kellene mindenkinek teljesítenie.

Az oktatók munkája összetett, ezért az órakeret terhére számos egyéb feladatot el kell végezniük. Például beleszámíthat a digitális alkotó központok tevékenységében való részvétel, a minőségbiztosításban végzett tevékenység, a mentori feladatok
velemenyezd, 2020. január 28. kedd, 09:11
Iráni-amerikai viszály - MSZP: hívják össze a honvédelmi bizottságot!
A szocialista párt szerdán azt közölte az MTI-vel, hogy az Egyesült Államok és Irán között elmélyülő válság miatti rendkívüli helyzetre való tekintettel kérik a bizottság összehívását. Azt írták, hogy rakétatámadás érte az Irakban szolgálatot teljesítő magyar katonák bázisát. Az ülésen a honvédelmi minisztertől és a Katonai Nemzetbiztonsági Szolgálat vezetőjétől tájékoztatást várnak a magyar katonák biztonságával kapcsolatban.

Mint írták, a honvédelmi miniszter azt nyilatkozta, hogy áll rendelkezésükre a bizottság ülésén, azt már csak az elnöknek kellene összehívni.

"Nem tudhatjuk, hogy Kósa Lajost bel- vagy külföldi pihenése akadályozza, vagy ennyire nem érdekli az Irakban szolgáló magyar katonák élete és testi épsége, de ha maga nem képes vezetni az ülést, gondoskodjon a helyettesítéséről. Kósa úr, tegye a dolgát!" - áll a közleményben.
velemenyezd, 2020. január 08. szerda, 12:02
Alapellátó központokba szerveződnének a szombathelyi gyermekorvosok
A gyermekorvosi alapellátásban részt vevő orvosok korábban - a sajtóban is megjelent - levélben fordultak a képviselőkhöz, amelyben leírták, hogy a 16 gyermekorvosi praxisból jelenleg három betöltetlen, további négy pedig az orvos életkora miatt hamarosan megüresedhet. Jelenleg helyettesítésekkel, egymást váltva oldják meg az ellátást, így az ajánlott 800-900 ellátandó gyerek helyett 1300-1400 jut rájuk, és nem tudják kivenni a szabadnapjaikat sem.

A levélben az érintett orvosok azt javasolták: hozzanak létre három gyermekorvosi alapellátó központot, amely öt-hat körzetet látna el, diszpécserszolgálattal, védőnői központtal, két-három, közösen alkalmazott szakdolgozóval. Mint írták, a rendszer működőképességének megőrzéséhez szükség lenne fiatal gyermekorvosokra, de egy új, összevont struktúrában könnyebben megoldhatók lennének a helyettesítések is, illetve az ilyen központok munkájába - képzésük részeként - szakorvosjelöltek is bekapcsolódhatnának.

Pölöskey Péter, a levelet aláíró
velemenyezd, 2019. december 03. kedd, 17:01
Pedagógusdemonstráció lesz november 30-án Budapesten
A demonstrációról azután döntöttek, hogy a szakszervezetnek és a kormánynak a pedagógusok béremeléséről és a munkaterhek csökkentéséről folytatott tárgyalásai a szakszervezet által adott november 22-i határidőig, vagyis a magyar közoktatás napjáig nem vezettek eredményre - közölte Szabó Zsuzsanna.

Arra a következtetésre jutottak - mondta -, hogy a kormány részéről nincs elég politikai akarat az oktatás problémáinak megoldására. A pedagógusok elhagyják a pályát, mert magukra hagyta őket az oktatáspolitika. Társadalmi problémák megoldását várják tőlük, miközben sem anyagilag, sem erkölcsileg nem becsüli meg a kormány az oktatásban dolgozókat - vélekedett.

A szakszervezet követeli a pedagógusok béremelését, a tanárok, oktatók óraszámának, munkaterhének csökkentését, a pályakezdő pedagógusok támogatását, a köznevelési intézmények állapotának javítását, a 6 éves gyermekek kötelező beiskolázásáról szóló szabályozás visszavonását - sorolta az elnök.

Hozzátette: arra kérik az államfőt, hogy ne
velemenyezd, 2019. november 22. péntek, 19:11
Gulyás: 34 milliárd forinttal nő az egészségbiztosítási alap támogatása
Gulyás Gergely közölte, a döntés azt a célt szolgálja, hogy bizonyos egészségügyi szolgáltatások szélesebb körben legyenek elérhetőek. Példaként említette az emlődaganat vagy a nem kissejtes tüdődaganat kezelésére szolgáló készítmények alkalmazását, a terápiás paletta szélesítését és a várólisták rövidülését.

Beszámolt arról is, hogy a kormány még novemberben tárgyalni fog egy komplex javaslatot a kórházak finanszírozásáról annak érdekében, hogy felszámolható legyen a kórházak adósságállományának újratermelődése. Finanszírozási rendszerhiba van - fogalmazott, hangsúlyozva, hogy ha az nem változik, a probléma nem oldható meg. Megjegyezte: például a traumatológiai ellátás állandó hiányt termel, míg a szívgyógyászat jól finanszírozott.

A miniszter közölte azt is, hogy a kormány támogatta a zalaegerszegi Mindszenty-múzeum és konferenciaközpont megvalósítását nyolcmilliárd forintból. Megjegyezte, a fejlesztésre beérkezett árajánlatok a tervezettnél magasabbak, de a szükséges forrást biztosítja a
velemenyezd, 2019. november 07. csütörtök, 16:42
Képek, videók
Helyettesites-2.jpg
balogh54
2007. február 21. szerda, 07:49
Helyettesites-3.jpg
balogh54
2007. február 21. szerda, 07:49
Helyettesites-3.jpg
angyal54
2007. február 21. szerda, 07:06
Helyettesites-2.jpg
angyal54
2007. február 21. szerda, 07:05
Helyettesites-3.jpg
dirty
2007. február 21. szerda, 06:58
Helyettesites-2.jpg
dirty
2007. február 21. szerda, 06:58
Kristálycukor
sanci81
2018. július 18. szerda, 16:44
kristálycukor.jpg
sarkadykati
2013. szeptember 06. péntek, 12:44
kristálycukros zacskó
lacipecsenye
2011. január 22. szombat, 18:43
nőkben zajló folyamatok s
jencuska1970
2008. június 01. vasárnap, 17:38
Vitamin és ásványanyag bo
pacsakute
2012. szeptember 20. csütörtök, 08:12
ivólé,ásványanyag
javorszkylaszlone
2010. január 24. vasárnap, 14:26
table_black_modern_not op4
kathyvp
2018. június 26. kedd, 19:44
Modern amazon.gif
pacsakute
2018. március 15. csütörtök, 21:39
Beautiful & Modern Neckla
zskadi
2017. november 13. hétfő, 13:03
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.