Belépés
2020. február 26. szerda | 9. hét | 57. nap | 11:26 | Edina
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Bazsalikom stressz- és gyulladáscsökkentő, szorongásoldó



A bazsalikom egy nagyon sokoldalú fűszernövény. A legtöbben azt gondolják, hogy csak a mediterrán ételek készítésekor használható fel, pedig ez közel sincs így. A bazsalikom gyógynövény is, hiszen számtalan betegséget orvosolhatunk vele, sőt rendszeres fogyasztásával meg is előzhetünk bizonyos betegségeket.

A bazsalikom csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat, remekül oldja a stresszt, illetve a szorongásra is pozitívan hat.

A bazsalikom rendkívül gazdag A-, C- és K-vitaminokban, ásványi anyagok közül pedig kiemelkedő a vas-, a magnézium-, a kalcium- és káliumtartalma, de béta-karotin is található benne.

A bazsalikomnak nagyon magas az antioxidáns-tartalma, amely védelmet jelenthet a sejtek számára, ugyanis az antioxidánsok nagyon jó harcosok a DNS-károsodásokkal szemben, ezen kívül a gyulladás csökkentésében is kitüntetett szerepet játszanak. A bazsalikom egy természetes gyógymód lehet ízületi gyulladás, cukorbetegség és még szívbetegség esetén is.

A bazsalikom illóolaja eugenolt, vagyis egy gyulladásgátló vegyületet tartalmaz, amely jelentősen képes lecsökkenteni az ízületi gyulladás során keletkező duzzanatot.

A bazsalikomnak hasznát vehetjük akkor is, ha túl magas a vércukorszintünk, hiszen jelentősen csökkenti azt. Ez az urolsavtartalmának köszönhető. Az urolsav elősegíti a vércukorszint emelkedését okozó glükóz felszívódásának a megakadályozását, illetve annak csökkenését.

Mivel a bazsalikom gazdag antioxidánsokban, így nagyon hasznos lehet a szív egészségére is. Tanulmányok igazolják, hogy a bazsalikom csökkenti a rossz koleszterin szintjét, illetve a vérnyomásra is kedvező hatást gyakorol, így pedig jelentősen csökkenhet a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázata.

A bazsalikomnak magas a béta-karotin- és a magnéziumtartalma, ami együttesen szintén elősegíti a gyulladáscsökkenést, így járulva hozzá a szív egészségének megőrzéséhez.

Mivel stresszcsökkentő hatása is van, így a sejtek egészségét védi. A DNS sérülése akkor következik be, amikor túl sok szabad gyök halmozódik fel az emberi szervezetben. A szabad gyökök genetikai mutációt okozhatnak, amelyek felelőssé tehetők a rákos megbetegedések kialakulásáért.

A bazsalikom illóolaja számos, egészségre veszélyes baktérium ellen is hatásos. A krónikus stressz legyengítheti az immunrendszert, de a bazsalikom a stressz és a szorongás leküzdésében is a segítségünkre lehet.
Forrás : Link
pacsakute, 2020. február 09. vasárnap, 22:28
Címkék: nagyon sokoldalú, mediterrán ételek, bazsalikom gyógynövény, bazsalikom csökkenti, szervezetben kialakuló, bazsalikom rendkívül,
Kommentek
A Zeller gyógyhatásairól
A zeller minden egyes része, a szára, a levele és még a magja is ehető és tápanyagokkal teli. A zeller levelet gyakran adják levesekhez és köretekhez is, az őrölt zellermag pedig tökéletes fűszer. A magokban található olaj komponens, az apoil felelős a zeller jellegzetes aromájáért és számos egészségügyi hatásáért. A zellerben sok B6-, C-, A-, K-vitamin, folsav, kalcium és rost van.

Lássuk, hogy milyen jótékony hatásai vannak az egészségünkre:
GYULLADÁSCSÖKKENTŐ
A zeller tele van antioxidánsokkal, amelyek felveszik a harcot azokkal a szabadgyökökkel, amelyek szerepet játszanak gyulladásos folyamatokban. A zeller számos gyulladásos kórképben használható természetes gyógymódként, mint a máj- és vesebetegségek, ízületi gyulladások, irritábilis bél szindróma, bőrbetegségek és húgyúti fertőzések.

CSÖKKENTI A KOLESZTERIN SZINTET
A zellerben található 3-n-butilftalid
pacsakute, 2020. február 09. vasárnap, 00:07
A petrezselyem története és gyógyhatásai
a metélőpetrezselyem, amelynek gyökere vékony, szerteágazó. Ennek levélzete folyton nő, folyamatosan szedhető. Levélzet alapján lehet fodros és sima levelű - utóbbinak magasabb az illóolaj-tartalma.


A petrezselyem gyógyhatásai :

A petrezselyemlevél illóolaját felhasználja az élelmiszer-, kozmetika- és gyógyszeripar is.

A petrezselyem zöldje és gyökere egyaránt gyomorerősítő, vesetisztító, étvágygerjesztő hatású. Flavonoidokat is tartalmazó illóolaja gyulladáscsökkentő hatású.

A sima levelű metélőpetrezselyem és a gyökérpetrezselyem leveléből készült gyógytea főleg a kiválasztórendszerre gyakorol jó hatást, segít a vese- és hólyagpanaszok megszüntetésében. A petrezselyemtea emésztést elősegítő, vízhajtó hatású. Segít a szövetekben felgyülemlett folyadék kihajtásában, valamint csontritkulás, ízületi gyulladás kezelésében.

A petrezselyemlevelek elrágva légúttisztító hatásúak, és a benne található vegyületek a fokhagymaszagot is
pacsakute, 2020. február 08. szombat, 23:55
Természetes fájdalomcsillapító olajok
Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, amikor a fájdalom három hónapja vagy annál tovább tart. Sajnos nagyon sok ember amikor fájdalmat tapasztal, akkor fájdalomcsillapítót vesz be, pedig ezek a gyógyszerek sem veszélytelenek az emberi egészségre. Ezek a fájdalomcsillapítók rengeteg mellékhatással rendelkeznek. Többek között okozhatnak székrekedést, hányingert, de akár bőrproblémákat is generálhatnak.

A gyulladáscsökkentő táplálkozás nagyon sokat segíthet a fájdalom enyhítésében és megszüntetésében, illetve az illóolajokhoz is fordulhatunk, ha fájdalommal küzdünk.

Az illóolajoknak fantasztikus az illatuk, de tudományos kutatások azt is igazolták, hogy sok illóolaj fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. Ezeket az illóolajokat aromaterápiaként is alkalmazhatjuk, de valamilyen hordozóolajjal hígítva az adott testrész bedörzsölésére is alkalmasak.

Nézzük, mely
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:36
Gyulladások elleni tápanyagok
a gyulladáshoz kapcsolódó betegségek ellen is tehet fogyasztásával, ilyen betegségek például a degeneratív ízületi megbetegedések vagy a cukorbetegség is. Az olívaolajat főzéshez, étolaj helyett is használhatja, vagy egészséges salátadresszingeket is készíthat belőle.

A felmelegített olívaolajat használhatja masszázsolajként a fájdalom, duzzadás, ízületi gyulladás okozta tünetek, és izomgörcsök csökkentésére.

2. Gyömbér
A gyömbér gingerol-t tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. A Journal of Medicinal Food 2005-ben publikált kutatása szerint a gyömbér sejt szinten befolyásolja a gyulladási folyamatokat. Emiatt az akut és a krónikus gyulladásos betegségeket is hatékonyan gyógyíthatja.

Az osteoarthritises vagy reumás ízületi gyulladástól szenvedő betegek a rendszeres gyömbérfogyasztás során fájdalom- és duzzanat csökkenésről számoltak be. Emellett a gyömbér a fokozott testmozgás okozta gyulladást is sikeresen gyógyítja.

Szárított
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:32
Fogyást segítő tápanyagok
fogyasztásának egyéb hatásai miatt, mint az egészséges haj, fogak, íny, alacsony koleszterinszint és alacsony vérnyomás, érdemesebb a kovaföldet választania. Csupán arra figyeljen oda, hogy az étrendkiegészítőt vásárolja meg, ne az azonos néven árusított úszómedence tisztítására alkalmas szert.

16. Dimetilaminoetanol (DMAE)

Mindenképpen ajánlott szednie ezt az étrendkiegészítőt, hiszen nem csak a fogyásban segíti, de bőre egészségét, és izomtónusát is javítja, valamint gyulladáscsökkentő hatású. Étrendkiegészítő kapszulaként is hozzájuthat, vagy ha természetes formában szeretné fogyasztani, egyen minél több hidegvizi halat.

Egyéb jótékony hatásai között szerepel a fókuszálóképesség javítása, és hangulatának javítása is. Ez is azok közé az étrendkiegészítők közé tartozik azonban, amelyekről mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt szedni kezdené.

17. Ephedra

Bár rengeteg mellékhatásáról számolnak be, és sok ellentmondás övezi, az
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:26
Agyunknak hasznos táplálékok
ideig megőrizzük az egészségünket. Néhány gyógynövény nagyon hatásosan szolgálja az agyat. Ha ezeket a gyógynövényeket rendszeresen fogyasztjuk, sokáig frissek maradhatunk szellemileg, és még az agyat érintő betegségek is elkerülhetnek bennünket.

Az egyik olyan gyógynövény, amely az agy egészségét szolgálja, a kurkuma. A kurkuma egy mustársárga por. Indiában naponta használják, de nemcsak főzésre, hanem az egészségügyi hatásait is kiaknázzák. A kurkuma hatékony antioxidáns, emellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Kutatások szerint mintegy 25%-kal csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának a kockázatát. A kurkumában megtalálható egy aktív összetevő, mégpedig a kurkumin, amely meggátolja az agyban az amyloid plakkok kialakulását, melyek felhalmozódása tehető felelőssé az Alzheimer-kór kialakulásáért. A kurkumát hozzáadhatja az ételeihez, de vízben elkeverve is hatásos, illetve télen, a nagy hidegben teát is készíthetünk belőle, amelybe egy csipetnyi borsot, gyömbért és egy kevés mézet is
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 15:15
Fogfehérítő, fogtisztító táplálékok
fogaink egészségére nézve is hasznosak.

Az eper olyan gyümölcssavat tartalmaz, amely a fog károsítása nélkül képes a fog fehérítésére. De ugyanez a sav megtalálható más gyümölcsökben is. Hozzáértők azt javasolják, hogy a pépesített epret szódabikarbónával kell összekeverni, majd gyengéden fogat kell vele mosni. Én azért óvatosan bánnék ezzel a megoldással, helyette inkább sok epret fogyasztanék csak úgy önmagában.

Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Ennek az enzimnek többek között az a feladata, hogy megszüntesse a fogakon található elszíneződéseket. Nyállal keveredve ez az enzim nemcsak fehéríti a fogakat, hanem fényessé és simává is teszi azokat.

A hagymafélék kénvegyületeket tartalmaznak, amelyek megszabadítanak bennünket a fogakon képződő plakkoktól. Természetesen csak nyers formában fejtik ki ilyenféle hatásukat a hagymafélék.

A zeller rendkívül magas víztartalommal bír, amely nemcsak a fogínyt
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 15:10
Képek, videók
Gyulladáscsökkentő ételek
pacsakute
2018. december 10. hétfő, 08:28
Gyulladáscsökkentők
pacsakute
2018. február 09. péntek, 21:17
Gyulladáscsökkentő gyógyn
pacsakute
2016. szeptember 24. szombat, 20:28
Gyulladáscsökkentő ital.
pacsakute
2015. október 02. péntek, 22:20
Gyulladáscsökkentő koktél
pacsakute
2013. december 06. péntek, 17:14
21 gyulladáscsökkentő éte
pacsakute
2013. augusztus 29. csütörtök, 05:54
gyulladáscsökkentők.jp g
dnemethk
2013. augusztus 19. hétfő, 22:30
Gyulladáscsökkentő ital.j
pacsakute
2013. április 07. vasárnap, 08:07
Én olyan sokoldalú vagyok
cuppika59
2017. augusztus 12. szombat, 09:57
Egy sokoldalú anya
sanci81
2016. március 28. hétfő, 11:10
a-sutotok-sokoldalu-fe lha
snbela44
2012. november 10. szombat, 01:40
a-sutotok-sokoldalu-fe lha
sarkadykati
2012. november 06. kedd, 06:40
sokoldalú
durcimarcika
2009. január 25. vasárnap, 19:43
sokoldalu értelmesség.gif
jakabgasparne
2008. október 04. szombat, 08:34
Sokoldalú bicikli.jpg
agica325
2008. augusztus 21. csütörtök, 07:30
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.