Belépés
2020. július 04. szombat | 27. hét | 186. nap | 04:49 | Ulrik
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Bazsalikom stressz- és gyulladáscsökkentő, szorongásoldó



A bazsalikom egy nagyon sokoldalú fűszernövény. A legtöbben azt gondolják, hogy csak a mediterrán ételek készítésekor használható fel, pedig ez közel sincs így. A bazsalikom gyógynövény is, hiszen számtalan betegséget orvosolhatunk vele, sőt rendszeres fogyasztásával meg is előzhetünk bizonyos betegségeket.

A bazsalikom csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat, remekül oldja a stresszt, illetve a szorongásra is pozitívan hat.

A bazsalikom rendkívül gazdag A-, C- és K-vitaminokban, ásványi anyagok közül pedig kiemelkedő a vas-, a magnézium-, a kalcium- és káliumtartalma, de béta-karotin is található benne.

A bazsalikomnak nagyon magas az antioxidáns-tartalma, amely védelmet jelenthet a sejtek számára, ugyanis az antioxidánsok nagyon jó harcosok a DNS-károsodásokkal szemben, ezen kívül a gyulladás csökkentésében is kitüntetett szerepet játszanak. A bazsalikom egy természetes gyógymód lehet ízületi gyulladás, cukorbetegség és még szívbetegség esetén is.

A bazsalikom illóolaja eugenolt, vagyis egy gyulladásgátló vegyületet tartalmaz, amely jelentősen képes lecsökkenteni az ízületi gyulladás során keletkező duzzanatot.

A bazsalikomnak hasznát vehetjük akkor is, ha túl magas a vércukorszintünk, hiszen jelentősen csökkenti azt. Ez az urolsavtartalmának köszönhető. Az urolsav elősegíti a vércukorszint emelkedését okozó glükóz felszívódásának a megakadályozását, illetve annak csökkenését.

Mivel a bazsalikom gazdag antioxidánsokban, így nagyon hasznos lehet a szív egészségére is. Tanulmányok igazolják, hogy a bazsalikom csökkenti a rossz koleszterin szintjét, illetve a vérnyomásra is kedvező hatást gyakorol, így pedig jelentősen csökkenhet a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázata.

A bazsalikomnak magas a béta-karotin- és a magnéziumtartalma, ami együttesen szintén elősegíti a gyulladáscsökkenést, így járulva hozzá a szív egészségének megőrzéséhez.

Mivel stresszcsökkentő hatása is van, így a sejtek egészségét védi. A DNS sérülése akkor következik be, amikor túl sok szabad gyök halmozódik fel az emberi szervezetben. A szabad gyökök genetikai mutációt okozhatnak, amelyek felelőssé tehetők a rákos megbetegedések kialakulásáért.

A bazsalikom illóolaja számos, egészségre veszélyes baktérium ellen is hatásos. A krónikus stressz legyengítheti az immunrendszert, de a bazsalikom a stressz és a szorongás leküzdésében is a segítségünkre lehet.
Forrás : Link
pacsakute, 2020. február 09. vasárnap, 22:28
Címkék: nagyon sokoldalú, mediterrán ételek, bazsalikom gyógynövény, bazsalikom csökkenti, szervezetben kialakuló, bazsalikom rendkívül,
Kommentek
Krónikus gyulladások ellen
A krónikus gyulladás nagyon veszélyes, hiszen hosszabb távon nagyon sokféle betegség okozója lehet. Korábbi cikkünkben olvashattak arról, hogy milyen tényezők játszanak kiemelkedő szerepet a krónikus gyulladás és a krónikus betegségek kialakulásában. Most lássuk, hogy milyen természetes gyógymódok segíthetnek a gyulladás csökkentésében és annak semlegesítésében.

A kurkuma
A kurkumában van egy gyulladáscsökkentő vegyület, amelynek kurkumin a neve. Ez a bioaktív, gyulladáscsökkentő vegyület az egyik legkiemelkedőbb hatóanyaga a gyógynövénynek. A kurkumin meggátolja a gyulladásos sejtek és fehérjék termelődését. A kurkumin olyan gyulladásos állapotok esetén segíthet, mint ízületi gyulladás, műtét után jelentkező gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás és rákos megbetegedés. A kurkumin sokat segíthet irritábilisbél-szindróma (IBS) és gyulladásos bélbetegség (IBD) esetén.

A
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 22:40
Gyomorégést csillapítók
emésztési zavar, ilyenkor savas folyadék áramlik fel a nyelőcsövön, amely nemcsak nagyon kellemetlen, de nagyon fájdalmas is lehet.

A savas reflux tünetei
A gyomorégés kellemetlen tüneteket is generálhat. Melyek ezek? Étkezés közbeni vagy utáni böfögés vagy böfögési kényszer, nyelési nehézség, gombócérzés a torokban, köhögés, savas, keserű íz a szájban.

A savas refluxot kiváltó okok
Mi okozhat gyomorégést? Egyes gyógyszerek rendszeres használata, mint a szteroid gyulladáscsökkentők okai lehetnek a savas reflux kialakulásának.

A stresszes helyezetek gyakorta felerősítik a reflux tüneteit, így aki ebben a betegségben szenved, mindenképpen sajátítson el valamilyen stresszoldó technikát. Ilyen lehet a meditáció, a mélylégzés technika. A mélylégzés helyreállítja a pulzusszámot, ez által a stressz kellemetlen tünetei is csökkennek.

Az életkor előrehaladtával az emésztési funkciók is csökkennek és romlanak, így idősebb személyek gyakran küzdenek a reflux
pacsakute, 2020. június 28. vasárnap, 16:58
Hasznos gyógyteák
meg, nem a zsírtól, de már ezzel is akadálymentesíti a fogyást. Méregtelenítő hatása révén csökkenti a narancsbőr és a pattanások előfordulását, ugyanakkor sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például a vas is megtalálható benne, amivel növeli a szervezet ellenálló képességét. Ajánlott napi mennyisége: 3-5 csészényi adag, ami egyenként 1,5 deciliternek felel meg.

A gyömbérgyökér:
Fogyasztásának javasolt napi adagja maximum két teáskanál felnőttek számára. A gyömbértea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas a megfázás tüneteinek enyhítésére, ugyanakkor a pattanásos bőrre is pozitív hatást gyakorol, belsőleg fogyasztva. Karcsúsító erejét elsősorban a benne lévő gingerolnak köszönheti, amely fokozza az anyagcsere működését. Vitaminjaival, ásványi anyagaival erősíti az immunrendszert.

Fahéj :
Az illatos fahéjból ízletes tea készíthető. Az őrölt fahéjból keverj egy teáskanálnyit a bögrényi vízhez, majd hagyd leülepedni az aljára, amíg
pacsakute, 2020. június 26. péntek, 15:25
Gyulladások ellen gyömbér és kurkuma
A gyulladás nagyon veszélyes, mert olyan negatív folyamatokat indukálhat a szervezetben, amelyek aztán krónikus betegségek kialakulásához vezethetnek, melyből a gyógyulás egy hosszú és nehéz folyamat, már amennyiben ez visszafordítható.

A gyulladás és a krónikus betegségek
A gyulladás tehát krónikus betegségek kialakulását idézheti elő. Ilyen krónikus betegség a cukorbetegség., az Alzheimer-kór, a szívbetegség, a rákos megbetegedés vagy éppen az érelmeszesedés. Amennyiben még nem súlyos a gyulladás, vagyis nem alakult ki krónikus betegség, úgy mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy a gyulladás szintje csökkenjen, megszűnjön. Ebben két nagyon hasznos gyógynövény lehet a segítségünkre: az egyik a gyömbér, a másik pedig a kurkuma.

Az indiaiak két remek gyógynövénye

Indiában már évszázadok óta alkalmazzák ezt a két gyógynövényt, mégpedig ételeik megfűszerezésére, megízesítésére. Mindkettő - de főleg a gyömbér - kissé csípős ízvilággal rendelkezik, de
pacsakute, 2020. június 24. szerda, 23:40
Az egészséges vércukorszint fenntartása
cukorbetegség kialakulásának. A mediterrán étrend előszeretettel használ zöldségeket és gyümölcsöket, babot, diót, teljes kiőrlésű gabonákat és természetesen extraszűz olívaolajat. A mediterrán térségben csirkehúst és halat is rendszeresen esznek, azonban a vörös húst és az édességet mellőzik, mivel mindkettő erős gyulladáskeltő hatással rendelkezik.

A növényi élelmiszerekben megtalálható fitonutriensek és rostok segítenek normalizálni a vércukorszintet, az olívaolajnak pedig a gyulladáscsökkentő hatása a kiemelkedő.

A kékszőlő antociánokban rendkívül gazdag, amely a vércukorszintre is kedvező hatást gyakorol, de a testtömegindex csökkentésében is szerepet játszik. Márpedig ez is fontos a vércukorszint normalizálásához.

Amennyiben valaki gyakran kihagyja a reggelit, úgy nagyobb valószínűséggel alakul ki nála 2-es típusú cukorbetegség. A reggeli étkezés ugyanis segíthet a vércukorszintet stabilizálni, ami egész nap stabil is marad. Az egyszerű szénhidrátok éppen olyan
pacsakute, 2020. június 23. kedd, 22:44
Miért együnk rendszeresen görögdinnyét?
A görögdinnye az egyik legédesebb gyümölcs, ennek ellenére is nagyon egészséges. Nyáron készíthetünk ebből a gyümölcsből, vízből és gyógynövényekből, például mentából és levendulából egészséges és hűsítő italokat. A görögdinnyének ezen kívül nagyon sok áldásos hatása is van, nézzük is, hogy melyek ezek!

Segít a hidratációban
Nyáron könnyedén válhatunk dehidratálttá, főleg, ha sokat tartózkodunk a napon. De ezt senkinek sem kellene megvárni, hanem elegendő vizet lenne szükséges magunkhoz venni. A dehidratáció megelőzésében sokat segíthetnek a lédús gyümölcsök is, ilyen például a görögdinnye is.

A tápanyagok segítenek a betegségek megelőzésében
A görögdinnye nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz. Többek között gazdag forrása a C-, B1-, B5- és B6-vitaminnak, de káliumban és magnéziumban is bővelkedik ez a finom, lédús, egészséges nyári gyümölcs.

A
pacsakute, 2020. június 19. péntek, 23:31
Gyógyteák az egészségünk szolgálatában
mindennapi rituálé is lehet az életünkben, amely kisimítja a lelkünket és rendezi a nap során összekuszálódott gondolatainkat. A gyógytea tehát ily módon is hatással van a lelkünkre.

A gyógyteák a testünket is regenerálják, és egyes betegségek megelőzésében vagy orvoslásában is a segítségünkre lehetnek. Számtalan gyógynövény létezik, amelyekből teát készíthetünk. Lássuk, melyek a legnépszerűbbek!

A kamillatea oldja a szorongást
A kamilla-illóolaj azulénben gazdag, amely gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A gyógynövény remekül oldja a szorongást és segít a pihentető alvásban.

Az alvászavarok gyógyítója: levendula
A levendula nemcsak szépséges a lila virágaival, de nagyon jó az illata is, és nagyon hatékony feszültségcsillapító hatásokkal is rendelkezik. Nyugtató hatása miatt nagyon jó hatással van az idegrendszerre. A gyógynövény segít a stressz csökkentésében, de a fejfájás kezelésében is a segítségünkre lehet.

A gyomor nyugtatója:
pacsakute, 2020. június 12. péntek, 21:25
Az apiterápia előnyei
betegségek többek között a következők: sclerosis multiplex, Alzheimer-kór, HPV, rákos megbetegedések, autoimmun betegségek, ízületi gyulladás.

A méhpempő például javítja az agyi funkciókat, de az anyagcserét is fokozza és jobb hangulatot is eredményez.

A méhméreg-terápia
A méhméreg-terápia hasznos lehet a pajzsmirigyfunkciók javításában, különösen hyperthyreosis esetén. Ezen kívül ízületi gyulladásnál csökkenti a duzzanat kialakulásának az esélyeit.

A gyulladáscsökkentő propolisz
A propolisz nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. A propoliszt használhatjuk sebek és égési sérülések kezelésére, de hasznos lehet gyomorégés és torokfájás esetén is.

A propoliszban található értékes vegyületek eredményesen veszik fel a harcot a gyulladással szemben, illetve védelmet jelenthetnek a rákos megbetegedésekkel szemben is.

A propolisz antioxidáns polifenolokban gazdag, de ezen kívül gazdag forrása a magnéziumnak, a cinknek, a kalciumnak és a vasnak.
pacsakute, 2020. június 10. szerda, 16:49
Képek, videók
Gyulladáscsökkentők.jp g
pacsakute
2020. július 01. szerda, 21:42
Gyulladáscsökkentők .jpg
pacsakute
2020. április 15. szerda, 21:34
Gyulladáscsökkentő ételek
pacsakute
2018. december 10. hétfő, 08:28
Gyulladáscsökkentők
pacsakute
2018. február 09. péntek, 21:17
Gyulladáscsökkentő gyógyn
pacsakute
2016. szeptember 24. szombat, 20:28
Gyulladáscsökkentő ital.
pacsakute
2015. október 02. péntek, 22:20
Gyulladáscsökkentő koktél
pacsakute
2013. december 06. péntek, 17:14
Én olyan sokoldalú vagyok
cuppika59
2017. augusztus 12. szombat, 09:57
Egy sokoldalú anya
sanci81
2016. március 28. hétfő, 11:10
a-sutotok-sokoldalu-fe lha
snbela44
2012. november 10. szombat, 01:40
a-sutotok-sokoldalu-fe lha
sarkadykati
2012. november 06. kedd, 06:40
sokoldalú
durcimarcika
2009. január 25. vasárnap, 19:43
sokoldalu értelmesség.gif
jakabgasparne
2008. október 04. szombat, 08:34
Sokoldalú bicikli.jpg
agica325
2008. augusztus 21. csütörtök, 07:30
leg sokoldalúbb állat.jpg
_marcsi_
2007. szeptember 27. csütörtök, 19:17
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.