Belépés
2019. augusztus 19. hétfő | 34. hét | 231. nap | 18:31 | Huba
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
A méregtelenítés napjainkban
Építsd be a méregtelenítést a mindennapjaidba ezzel a 13 módszerrel

Az optimális egészség elérése rendszeres erőfeszítést igényel.

Számos taktika, amely az egészség javítására szolgál, a toxinok eltávolítására fókuszál, amelyek rendszeresen támadják testünket és néhány egyszerű életmódváltozást ajánl.

Kövesd ezt a 13 természetes és olcsó módszert, a mindennapi méregtelenítés érdekében, és javulni fog az egészséged és a közérzeted.

1. Igyál sok vizet
Testünk megfelelő hidratálást igényel, annak érdekében, hogy segítsen a vesékben és az emésztőrendszerben a toxinok kiürítésében. Az ajánlott mennyiség naponta 3 liter víz. Azok számára, akik nem szeretik a sima víz ízét, a citrom, lime vagy más gyümölcs beáztatása segíthet az íz fokozásában, anélkül, hogy túlzott mennyiségű cukrot tartalmazna.

2. Izzadd ki
Az izzadás egy másik módja annak, hogy megszabadulj a méreganyagoktól. Segíti az izmok és a csontok egészségének megőrzését is. Az olyan sportok, mint például a futás, az úszás és a kerékpározás, nagyszerű módjai annak, hogy megemeljék az izzadást és a szívverést. Egy másik módja az izzasztásnak a gőzfürdő vagy a szauna.

3. Készíts méregtelenítő smoothie-kat
Ha a megfelelően választod ki a hozzávalókat, a smoothie hasznos tápanyagokkal lesz tele. A bogyós gyümölcsök, a dinnye, a kivi, a citrusfélék, az alma, a körte és a legtöbb leveles zöldség széles választékát kínálja antioxidánsoknak és rostoknak, ha megfelelő arányban fogyasztod. Egy jó reggeli turmix ebédig mozgásban tart és szépít is.

4. Használj természetes bőrradírokat
A luffa szivacs vagy egy puha kefe mindennapi használata segít eltávolítani az elhalt bőrsejteket, amelyek blokkolhatják a pórusokat és lassítják a toxinok felszabadulását a bőrön keresztül. A száraz kefét végtagokon kell használni, a legtávolabbi pontoktól kezdve, és a test törzsének irányában. Az eltávolított holt bőrsejtek lehetővé teszik a bőr fellélegzését.

5. Készíts sófürdőt
Az epsom só tele van magnéziummal, amely segíti a méreganyagok eltávolítását. Emellett segíti a pihenést és javítja az alvást is. A sima epsom só vagy a borsmentával, levendulával kevert sók segítik a relaxációt.

meregtelenites

6. Fogyassz természetes probiotikumokat
A probiotikumok segítenek az emésztőrendszer megfelelő működését. Így a probiotikumok segítik a test méregtelenítő folyamatát és támogatják a fertőző betegségek leküzdését. Hozzájárulnak a jó emésztéshez, valamint a toxinok rendszeres eltávolításához. Például a csírák, a kefir, az étcsokoládé, a savanyú káposzta és a joghurt tartalmaz probiotikumokat.

7. Aludd ki magad
Az alvás a test fiatalító eszköze. Az alváshiány a gyulladásokhoz és agyi problémákhoz vezethet. A megfelelő pihenés segíti az összes testi funkciót, köztük a méregtelenítés folyamatát is.

8. Lélegezz mélyen
A mély lélegzetvétel működik, mert fokozza a természetes légzési folyamatot. Hosszabb lélegzetet véve a test több oxigént vesz fel és több szén-dioxid gázt kényszerít ki. A mély légzés a hasi légzésre összpontosít. Ez segít erősíteni a légző izmokat, valamint a gázok cseréjét egy keményebb edzés során vagy stressz idején. Ez a méregtelenítési módszer segít csökkenteni a pánikrohamok és a szorongás tüneteit, amelyek hozzájárulnak a káros toxinok lerakódásához a szervezetben.

9. Fogyassz sok C-vitamint
A C-vitamin erős antioxidáns. Emellett fokozza az immunrendszert is és harcol a betegségeket okozó toxinok ellen. Nem csak a citrusfélék tartalmaznak sok C-vitamint. Például a leveles zöldségekben, a bogyós gyümölcsökben, a paprikában és a dinnyében is nagy mennyiségben megtalálható. Azok számára, akik refuxszal küszködnek, érdemes a citrusfélék helyett például ananászt vagy mangót fogyasztani.

rostok

10. Egyél sok rostot
A rostok segítik a méregtelenítést minden nap, javítva az emésztést és a méreganyagok eltávolítását. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák jó rostforrások. Szükség van mind az oldható, mind az oldhatatlan rostra, hogy a toxinokat eltávolítsuk a szervezetől. Oldható rost található például a zabban, árpában, babban, borsóban és a gyümölcsökben. Oldhatatlan rost pedig teljes kiőrlésű gabonákban és zöldségekben található.

11. Igyál tisztító teákat
Számos tea segíti a méregtelenítő folyamatokat, de a hatásuk nagyon eltérő lehet. A koffeintartalmúak diuretikumokként hatnak. Egyes teák segítik az emésztőrendszer működését, és kitisztítják a káros méreganyagokat. Néhány tisztító gyógynövény azonban hasmenést és hasi görcsöket okozhat, ezért óvatosan kell használni őket.

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
12. Olajos szájöblítés
Ez az ősi technika 30 betegséget tud gyógyítani. Azt is kimutatták, hogy az olajos öblítés képes csökkenteni a rossz baktériumokat, amelyek a fogszuvasodásért felelősek. Valamint megtisztítja az egész szervezetet, hiszen tisztítja a nyelvet, ami kapcsolatban áll a vastagbéllel, a májjal, a vesékkel, a szívvel, a tüdővel, a vékonybéllel ás a gerinccel.

13. Alkalmazz hidroterápiát
A hidroterápia nem más, mint a víz használata annak érdekében, hogy megszabadítsuk a szervezetet a méreganyagoktól. A hidroterápia formái lehetnek melegvizes forrásokban található fürdők, szaunák és ásványi fürdők is. Úgy vélik, hogy a forró és hideg vizes váltózuhany javítja keringést, csökkenti a gyulladásokat és javítja a hulladékok eltávolítását. A meleg víz és a fúvókák ellazíthatják a fájó, fáradt izmokat és növelik az alvás minőségét és az általános jólétet.

Nincs szükség arra, hogy az összes módszert együtt alkalmazd. A legtöbb méregtelenítési tippet önmagában vagy egy-két másik módszerrel együtt már elég alkalmazni. Fontos, hogy megtaláljuk a nekünk legjobban működő és megvalósítható módszereket, hogy hosszú távú méregtelenítő és egészségfejlesztő hatást hozzanak létre.


Forrás: hot beauty health
lovaszmarika, 2019. július 31. szerda, 15:56
Címkék: méregtelenítés napjainkban, mindennapjaidba ezzel, optimális egészség, egészség javítására, toxinok eltávolítására, mindennapi méregtelenítés,
Kommentek
Zeller és gyóhatásai
A zeller fokozza az alhasi vérkeringést, s ezáltal a genitáliáknak jobb lesz a vérellátása, illetve a hasüreg legmélyebb pontjain lerakódott nehézfémek és toxikus anyagok is a véráramba jutnak. Ily módon hatékonyabb a szervezet méregtelenítése, ami azt eredményezi, hogy a prosztata ismét visszanyeri működőképességét, az optimális vérbőség pedig javítja a kismedence energia- és vérellátását.

A zeller Dél-Európából terjedt el. A görögök már a középkorban használták gyógyító erejéért. Ma többféle változata ismert és termesztett. A zellergumó éppoly hasznos, mint a felső része, a különbség annyi, hogy a felső rész húsos levélszárat inkább nyersen fogyasztjuk.

A zellert több száz éve használja a népgyógyászat, legfontosabb tulajdonságai: pusztítja a kóros baktériumokat és gombákat a húgyutakban, a vesében, a belekben és a gyomorban és támogatja az alhasi vérkeringést. A
pacsakute, 2019. augusztus 15. csütörtök, 18:11
MÉREGTELENÍTŐ ZÖLDSÉGEK Szervezetünkre rengeteg munka vár,
MÉREGTELENÍTŐ ZÖLDSÉGEK

Szervezetünkre rengeteg munka vár, már ami a napi méregtelenítést illeti, hiszen nap mint nap stressznek vagyunk kitéve, nem beszélve a sok méreganyagról, amelyek valamilyen úton-módon a szervezetünkbe kerülnek. A hosszú távú expozíció, a lassú méregtelenítés, a nem megfelelő táplálkozás és a folyamatosa stressz miatt a nagy mennyiségben előforduló toxinok hátrányosan befolyásolhatják a májat, az agyat, a tüdőt és a veséket.

Bizonyos toxinokról azt feltételezik a hozzáértők, hogy elősegítik a szívbetegségek kialakulását, amelyek a szabad gyökök emelkedett szintjének hatásara keletkezett oxidatív stressz hatására alakulnak ki.

A hatékony méregtelenítés segít a szervezetnek hatékonyan feldolgozni és felhasználni a tápanyagokat, ami megfelelő fiziológiai működést eredményez. A máj a legfontosabb szervünk - már ami a méregtelenítést illeti. De emellett a bélrendszer, a tüdő, a bőr és a vese is nagy szerepet játszik a méregtelenítésben. Léteznek olyan
koszegimarika, 2019. augusztus 09. péntek, 12:50
A köles gyógyhatásairól
Apró, de sok tápanyagot tartalmaz: köles

Apró szemű köles fehér, nyeles kerámia edénykében és kanálban.
Ez az apró mag, a köles, annak ellenére, hogy mennyire kicsi, rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például elősegíti a szív védelmét, a cukorbetegség megelőzését, az emésztőrendszer javítását, a szervezet méregtelenítését, a rák kockázatainak a csökkentését, a légzőszervi egészség javítását, az immunrendszer fokozását, az energia szintjének a növelését és az izom, illetve az idegek egészégének a növelését.

A köles tápanyagtartalma kiemelkedően magas, hiszen megtalálhatók benne a B-vitaminok, a kalcium, a kálium, a vas, a cink és a magnézium, de egészséges zsírokban is rendkívül gazdag, és jelentős mennyiségű fehérje, rost is megtalálható benne.

Amennyiben hosszú ideig szeretné megőrizni szíve egészségét, úgy a köles a legjobb választás. Mivel
pacsakute, 2019. július 26. péntek, 22:04
A sóska előnyös hatásai
proteinben, és szénhidrátokban gazdag. De kevés zsírt, és kalóriát tartalmaz.

Ezért a sóska egy jó választás azoknak, akik egészségtudatos diétát folytatnak, és mindemellett súlyt is szeretnének leadni.

Has- és vízhajtó tulajdonságok

A sóska flavonoidokat és egyéb antioxidánsokat tartalmaz, ami a víz-és hashajtó hatásához vezet. Ez segíti, hogy a szervezet megszabaduljon a káros méreganyagoktól. A sóskalevél protolitikus savat tartalmaz, ami szintén segíti a test méregtelenítését. Sóskateát, és a vízbe mártott sóskát gyakran használják méregtelenítésre. Másik népi használata a puffadáscsökkentés.

Rák megelőző szerep

Az oxálsav jelenléte a sóskában segít a rák kialakulásának megelőzésében.

De nem szabad nagy dózisban enni, mert akkor káros hatásai lehetnek.

Mellrák megelőzés

A sóskalevél klorofilt, és karotinoidokat tartalmaz sok más vitaminnal és ásványi anyaggal egyetemben, ami segíti a mellrák elleni harcot, és annak
pacsakute, 2019. július 23. kedd, 08:38
Szép napot mindenkinek!
Képzeld el, hogy Te hogyan éled az életedet. Felkelsz reggel, felkapcsolod a villanyt (világít!), megmosod az arcod a fürdőszobában (jön víz a csapból!), és kakilsz egy jót (le lehet húzni a vécét!). Ezek után megiszol egy fél liter vizet, elkészíted a boltban vásárolt finom déligyümölcsből (az is van!) készült reggelidet a délelőtti méregtelenítés végett (vagy letolsz egy fain kis kávét - lehet kapni, pedig Magyarországon nem is termesztenek kávét - és benyomsz egy jó kis cukros kakaóscsigát...) és azon gondolkozol, hogy hogyan kéne a világodat olyan irányba fordítani, hogy neked jobb legyen. Lehetőleg úgy, hogy másoknak ne árts azzal, hogy neked jobb lesz. Ugye? Elmész tehát dolgozni a világjobbító(?) munkahelyedre (a benzinnel hajtott autóddal vagy busszal!), hogy pénzt keress a túléléshez, aztán ha ügyesedsz és létrán magasabbra jutva vastagszik a boríték, akkor még házad is lehet egy nap és autód is, a nyaralásokról nem is beszélve, meg az összes kis elektronikus kütyüről, aminek az a
kirscha, 2019. július 14. vasárnap, 09:58
Jó tudni a betegségek megelőzése érdekében
begyulladhatnak és eldugulhatnak a szennyezett levegőtől, amit belélegzünk.

7. Álmatlanság
Amikor a mérgek felszívódnak a szövetekben, akadályozzák a vérkeringést és álmatlanságot okoznak.

8. Epehólyag problémák
A méreganyagok lerakódása a májban az epehólyag elzáródását okozhatja.

9. Sárga vagy fehér lerakódás a nyelven
Ha nyelven fehér vagy sárga lepedék látható, azt mutatja, hogy túl sok méreganyag van a vérben.

A HÁROM LEGHATÉKONYABB MÉREGTELENÍTÉSI MÓDSZER:
1. Epsom-só fürdő
Az Epsom-só fürdő rendkívül hatékony a méregtelenítésben, mivel növeli a szervezet magnézium szintjét, ami alapvetően fontos a sejtek méregtelenítéséhez. Semlegesíti a nehézfémeket, amik fájdalmakat tudnak okozni. Adjunk 1-2 bögre Epsom-sót a meleg fürdővízhez és relaxáljunk benne kb. 15 percig. Ezt a méregtelenítő módszert heti háromszor alkalmazzuk. Magas vérnyomás és szívproblémák esetén nem ajánlott!

2. Zöld tea
A zöld tea bőségesen tartalmaz
pacsakute, 2019. július 13. szombat, 20:18
Zsírcsökkentő diéta
zöldséget
• omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékokat (mint a lenmagolaj vagy akár a kankalin olaj)
• olyan fűszereket, mint a gyömbér, cayenne-bors, mustár és fahéj, amelyek felgyorsítják az anyagcserét
• ,,a hosszú élet koktélját", ami egy teáskanál őrölt útifű maghéjat vagy egy evőkanál őrölt lenmagot tartalmaz, amelyet 237 ml vörösáfonyás vízbe kell belekeverni (egyötöd része édesítetlen vörösáfonya lé és négyötöd rész szűrt víz). Ez a vízhajtó felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot és kiegyensúlyozza a hormonszinteket.
• étrend kiegészítőt, amelyet GLA-nak nevezünk. A gamma linolén sav egy olyan esszenciális zsírsav, amely a feketekömény olajból származik, és 90 mg-os kapszulákban lehet megvásárolni. Gittleman szerint ez az étrendkiegészítő felgyorsítja a fogyást, mivel aktiválja a barna zsíros szöveteket, és kiegyensúlyozza a szervezetben a nátrium és kálium szintet.

A speciális zsírcsökkentő diéta
pacsakute, 2019. július 04. csütörtök, 17:18
Képek, videók
Lelki méregtelenítéshez.j
pacsakute
2015. szeptember 29. kedd, 20:59
Búzafű - méregtelenítés
cipello
2015. január 08. csütörtök, 09:23
Méregtelenítés tavasszal.
basikele
2013. június 13. csütörtök, 05:49
Méregtelenítés tavasszal
basikele
2013. június 13. csütörtök, 05:48
méregtelenítés.jpg
dnemethk
2013. április 07. vasárnap, 19:39
Méregtelenítéshez.jpg
pacsakute
2013. február 02. szombat, 18:28
méregtelenítésre.jpg
dnemethk
2013. január 11. péntek, 18:48
Napjainkban
kelo54
2011. február 14. hétfő, 08:42
Hariko napjainkban
suzymama43
2010. július 15. csütörtök, 12:09
napjainkban
monyo77
2008. augusztus 28. csütörtök, 23:01
Napjainkban
forgacsnetunde
2008. április 14. hétfő, 22:55
Én napjainkban
vicus54
2007. április 22. vasárnap, 22:05
Tisza L.krt napjainkban
agica2004
2006. december 14. csütörtök, 16:17
Kalózhajó napjainkban
airbatka
2006. október 11. szerda, 09:02
Megyeháza napjainkban
pecsioszi
2006. július 09. vasárnap, 09:32
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.