Belépés
2019. július 21. vasárnap | 29. hét | 202. nap | 19:16 | Dániel, Daniella
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
4 alternatíva a fehér liszt helyett:
A fehér lisztből készült péksütemények és kenyerek helyett válasszuk a teljes kiőrlésű lisztből, zablisztből, tönkölybúza lisztből vagy köles lisztből készült termékeket!
A friss, illatozó fehér lisztből készült péksüteményekről nagyon nehéz lemondani, még annak ellenére is, hogy tudjuk, nagy mennyiségben sokat árthatnak.
Nem kell azonban teljesen kivágni az étkezésekből a ropogós zsömléket és croissan-okat, manapság nagyon sok finom pékáru vásárolhatunk, melyek teljes kiőrlésű gabonából készülnek. A most következőkben bemutatjuk, mivel helyettesítheted a fehér lisztet!

Fehér méreg
Sokszor fehér méregként is emlegetik szervezetünk három legnagyobb ellenségét: a sót, a cukrot, és a lisztet. Több oka is van, hogy a fehér liszt károsan befolyásolja az egészséget. A finomított liszt készítése közben megfosztják a gabonát a legtöbb tápanyagban gazdag részétől, így az ebből készült táplálék nagyon egyoldalú lesz. Miután pedig elfogyasztottuk, azonnal felszívódik, amint eléri a beleket. Az eredmény, hogy végül megemeli a vércukorszintet, pontosan, úgy ahogyan a cukor is. Ezzel ellentétben a teljes kiőrlésű gabonákat sokkal hosszabb ideig kell emészteni, és miután felszívódik, a test energiává bontja le.

Teljes kiőrlésű liszt
Tehát mindez azt jelenti, hogy miután elfogyasztottuk az ételt a szervezetnek két választása van: azonnal elégeti, vagy zsírként tárolja. Általában a fehér kenyeret, hacsak éppen nem dolgozzuk le azonnal zsírként fogja tárolni szervezetünk. Ha pedig mindez nem lenne elég, a fehér liszt és a cukor nagyon hasonlóan befolyásolja az energiát, a szerveket és az egészséget, mindkettő fő támogatója lehet a súlygyarapodásnak. Íme, néhány egészséges alternatíva helyette!
A teljes kiőrlésű kenyér jóval több rostot és fehérjét tartalmaz, mint fehér változata, éppen ezért elősegíti az emésztést és csökkenti a zsír koleszterin tartalmát. Megtalálható benne számos olyan értékes tápanyagban gazdag összetevő, mint a csíra, vagy a korpa. Összehasonlítva a fehér finomított liszttel több, mint 40%-al több B-vitamint, folsavat, cinket, kalciumot, rezet és rostot tartalmaz. Mindez elősegíti az egészséges emésztést, a tápanyagok felszívódását, a stabil vércukor és inzulinszintet, valamint csökkenti a zsír és koleszterinszintet a szervezetben.

Tipp
A teljes kiőrlésű lisztet fontos, hogy légmentesen zárt tartályban tároljuk szobahőmérsékleten. Az ilyen liszt általában sűrűbb, mint a sima fehér, így az ételek is kicsit nehezebbek lehetnek. Ha könnyíteni szeretnél rajtuk, a receptben kombináld barna rizzsel, vagy teljes kiőrlésű tésztaliszttel.

Zabliszt
Egy kutatásból kiderült, hogy 17%-al csökkent a koleszterinszintje azoknak, akik naponta két szelet zablisztből készült kenyeret ettek. A zabról régóta tudjuk, hogy jelentős fehérjeforrás, és nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat, E-vitamint, kalciumot, vasat, és egyéb egészséges ásványi anyagokat. Az amerikai Food and Drug Adminitration megerősítette, hogy a zabban található béta-glükán nevű oldható rost közvetlenül kapcsolódik a koszorúér betegségek csökkentéséhez. A kutatási eredmények szerint, a béta-glükán a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának csökkentésében is fontos szerepet játszhat, mivel segít egyensúlyban tartania vércukorszintet.

Tönkölybúzaliszt
A tönkölybúza közeli rokonságban van a búzával, mondhatnánk úgyis, hogy az unokatestvére, szinté gazdag rostokban, kétszer annyit tartalmaz, mint a fehér liszt. Magasabb vízoldhatóságának köszönhetően a tönkölybúzaliszt könnyebben emészthető, mint a búza. Emellett számos tápanyagot tartalmaz, megtalálható benne a csíra, és a korpa is, kiváló forrása a mangánnak, a foszfornak, a B3-vitaminnak, a magnéziumnak, és a réznek. Így több, mint 20%-át fedezi az ajánlott napi vitamin és ásványi anyag bevitelnek, és kiválóan erősíti immunrendszerünket. Gazdag rosttartalma miatt tisztítja a beleket, javítja a vérkeringést, csökkenti az érelmeszesedést.

Kölesliszt
A köleslisztet hihetetlenül magas ásványi anyag tartalom jellemzi, éppen ezért népgyógyászok az öregedés egyik legjobb ellenszerének tartják. Gazdag kalciumban, vasban, foszforban, magnéziumban, és káliumban. Jó hatással van az arcbőrre, és a vérszegénység ellen is hatásos gyógymód lehet. Télen rendszeres fogyasztása erősíti immunrendszerünket.

suzymama, 2019. június 03. hétfő, 11:43
Címkék: Drug Adminitration, fehér liszt, fehér lisztből, teljes kiőrlésű, ropogós zsömléket, most következőkben,
Kommentek
Uniós biztos: a Földközi-tengeren aggasztó a migrációs helyzet
Az uniós biztos az Európai Parlament (EP) plenáris ülésének a földközi-tengeri humanitárius segítségnyújtásról szóló vitáján hangsúlyozta, a területen tevékenykedő civil szervezetek nagyon fontos szerepet töltenek be az életmentésben, közel 730 ezer embert hoztak partra 2015-óta. Meg kell különböztetni azonban a bűncselekménynek minősülő embercsempészetet és a bajbajutott embereknek nyújtott segítségnyújtást - jelentette ki.

"Ha valaki segítséget nyújt migránsoknak, azt nem szabad bűncselekménynek minősíteni" - közölte.

Az Európai Unió és tagállamai számára nemzetközi jog szerinti és erkölcsi kötelessége, hogy életeket mentsenek. A menekültek megmentése és az embercsempész-hálózatok felderítése és felszámolása érdekében létrehozott, a Földközi-tengeren tevékenykedő Sophia haditengerészeti művelet erre nem a legjobb megoldás - tette hozzá.

Tovább kell küzdeni az embercsempészet ellen, valamint támogatni kell a biztonságos és emberhez méltó alternatívák megtalálását. Ennek jegyében a
velemenyezd, 2019. július 17. szerda, 18:52
Önkormányzat 2019 - Gy. Németh Erzsébet fejlődő és élhető XVII. kerületet ígér
A kerületi ellenzéki képviselőjelöltek szerdai budapesti bemutatkozó sajtótájékoztatóján Gy. Németh Erzsébet azt mondta: megválasztásuk esetén a kerület versenyképes, gyermek- és idősbarát, továbbá akadálymentes és vállalkozásbarát lenne.

A tizennégy közös ellenzéki önkormányzati képviselőjelölttel gyorsítanák és javítanák a főváros belső részeinek megközelíthetőségét közlekedésszervezéssel és buszfolyosók létesítésével, illetve a meglévők bővítésével. Új P+R parkolókat is építenének - közölte, hozzátéve, hogy "a sok év óta vágyott" strandot is megépítenék.

Gy. Németh Erzsébet elmondta, szeretnék, hogy a kerület zöldfelülete "a mindennapokban szolgálhassa az embereket"; folytatni akarják a megóvását, gondozását és a Rákos-patak revitalizációját. Megoldanák a sok éve problémát okozó vízelvezetést és a kerületi szakrendelés bővítését. A várólisták csökkentése érdekében diagnosztikai gépeket szereznének be, az időseknek gyógyszer- és egyéb támogatást is bevezetnének.

Az ellenzéki összefogás
velemenyezd, 2019. július 17. szerda, 13:31
EU-tisztújítás - Megkezdődött az európai parlamenti szavazás az új bizottsági elnökről
támogatására.

Philippe Lamberts, a zöldpárti frakció társelnöke kijelentette, hogy képviselőcsoportja nemengedi át az Európai Unió vezetésétUrsula von der Leyennek egy olyan időszakban, amikor "ég a közös ház, az éghajlat egyre rosszabb állapotban van, egyre mélyebbek a társadalmi különbségek, és az alapvető szabadságjogok és a jogállamiság helyzete is romlik". Azonban ha a parlament megválasztja Von der Leyent, a zöldek támogatni fogják munkájában a bizottság elnökét.

Jörg Meuthen, az Alternatíva Németországnak (AfD) párt társelnöke bejelentette, hogy képviselőcsoportja - amely euroszkeptikus pártokból áll - a jelölt ellen szavaz, mivel alkalmatlannak látja a pozícióra, és Európáról alkotott elképzeléseit nem találja meggyőzőnek.

Martin Schirdewan, a radikális baloldali frakció (GUE-NGL) elnöke a vitában kijelentette, hogy képviselőcsoportja nem támogatja Ursula von der Leyen jelölését.

Az EU-tagországok vezetőiből álló Európai Tanács július elején tartott, háromnapos csúcsértekezletén
velemenyezd, 2019. július 16. kedd, 18:32
EU-tisztújítás - Az Európai Néppárt támogatja Ursula von der Leyen megválasztását
közölte a román képviselő.

Philippe Lamberts, a zöldpárti frakció társelnöke kijelentette, hogy képviselőcsoportja nem adja át az Európai Unió vezetését Von der Leyennek egy olyan időszakban, amikor "ég a közös ház, az éghajlat egyre rosszabb állapotban van, egyre mélyebbek a társadalmi különbségek, és az alapvető szabadságjogok és a jogállamiság helyzete is romlik". Azonban ha a parlament megválasztja Von der Leyent, a zöldek támogatni fogják munkájában a bizottság elnökét.

Jörg Meuthen, az Alternatíva Németországnak (AfD) párt társelnöke bejelentette, hogy képviselőcsoportja - amely euroszkeptikus pártokból áll - a jelölt ellen szavaz, mivel alkalmatlannak látja a pozícióra, és Európáról alkotott elképzeléseit nem találja meggyőzőnek.

Raffaelle Fitto, az Európai Konzervatívok és Reformerek (ECR) frakció vezetője a jogállamisági mechanizmussal kapcsolatos álláspontjának tisztázására kérte Ursula von der Leyent, ugyanis - mondta - a konzervatív képviselőcsoport nem ért egyet a bizottság által
velemenyezd, 2019. július 16. kedd, 15:12
Orvosi kannabisz gyógyító hatása
Hatékony alternatíva lehet a kannabisz a vényköteles fájdalomcsillapítókra?


Journal of Psychoactive Drugs

Egy friss kutatás szerint a kannabisz hatékony alternatívát biztosíthat úgy a fájdalomcsillapítás terén, mint az álmatlanságban(insomnia) szenvedők számára, akik szeretnék elkerülni a vényköteles gyógyszereket illetve opiátokat.

A kutatást a Journal of Psychoactive Drugs közölte. Egy amerikai államban 1000 olyan embert vizsgáltak, akik orvosi kannabiszt használnak. Az emberek 65%-a fájdalomcsillapítás céljából kezdte el szedni és 80%-uk szerint rendkívül hasznosnak bizonyult.

Ennek következményeképp ezen egyének 82%-a képes volt csökkenteni a vényköteles fájdalomcsillapítók adagját, illetve teljesen abbahagyni a gyógyszer
lilagondolatok, 2019. július 16. kedd, 09:12
Brexit - Tanoncokat toboroz a brit kormány a Brexit utáni kereskedelmi tárgyalásokra
A brit külkereskedelmi minisztérium által ismertetett program alapján a kétéves kurzusokra bárki jelentkezhet, aki betöltötte 18. életévét.

Végzettségre vagy előzetes kormányzati tapasztalatra nincs szükség.

A felhívás szerint a tanfolyam a diplomás képzési programok alternatívája, és a résztvevők hat hónapos tanulmányi kiküldetésekre is számíthatnak a külkereskedelmi minisztérium 127 külföldi kirendeltségén, ahol csatlakozhatnak a majdani kereskedelmi megállapodásokon dolgozó brit szakértői küldöttségekhez.

A jelöltek a tanulmányi időszakban 30 109 fontig (11 millió forintig) terjedő éves javadalmazásban részesülnek.

A brit külkereskedelmi minisztérium hétfői felhívása alapján a program kifejezett célja az, hogy bővítse a brit kereskedelempolitika szakértőinek táborát a Brexit utáni időszakban, amikor "az Egyesült Királyság 40 év óta először független kereskedelmi politikát tud majd kialakítani".

Liam Fox brit külkereskedelmi miniszter még 2017-ben kijelentette, hogy a brit
velemenyezd, 2019. július 15. hétfő, 18:52
Önkormányzat 2019 - A Mi Hazánk egy független jelöltet támogat a XI. kerületben
Novák Előd kifejtette, a Magyar Igazság és Élet Pártjával és a Független Kisgazdapárttal közösen kívánnak alternatívát mutatni a választóknak. "Se Gyurcsány, se Orbán politikáját nem kívánjuk támogatni helyi szinten sem" - jelentette ki.

A Mi Hazánk politikusa sajnálatosnak nevezte, hogy a Jobbik a XI. kerületben beállt a DK polgármesterjelöltje mögé, szerinte "elvtelenül egyesült a balliberális ellenzékkel a hatalom mindenáron való megszerzése érdekében".

Kenéz Ágnes azt mondta: lokálpatrióta közös képviselőként már most is több mint ezer helyi lakos érdekeiért dolgozik, megválasztása esetén pedig a nemzeti oldal értékrendjét jelenítené meg. Legfőbb céljai között említette a XI. kerület folyamatos fejlesztését, hogy a városrész élhetőbb környezetté váljon.

Novák Előd kérdésre válaszolva közölte: a XI. kerületben is hadat üzennek a helyi parkolási maffiának, továbbá fel kívánnak lépni az épülő Mol-székházzal szemben, amely - mint mondta - veszélyezteti a főváros világörökségi címét.
velemenyezd, 2019. július 14. vasárnap, 13:11
Önkormányzat 2019 - Századvég: a budapestiek szerint Karácsony nem alternatíva
A közlemény szerint hiába zárult le az előválasztások második fordulója és jelentette be Karácsony Gergely az ellenzék fővárosi együttműködésének részleteit, a balliberális oldal által folyamatosan vizionált béke továbbra sem köszöntött be: Ferencvárosban újabb baloldali háziverseny következik, a Jobbik pedig két kerületben is külön utakon jár.

A Századvég azt írta: az ellenzék képtelen növelni össztámogatottságát, így az egyes balliberális pártok egymástól szívják el a szavazókat, amivel a saját tortájuk újraszeletelését elérhetik ugyan, de egy lépéssel sem kerültek közelebb a Fidesz-KDNP megszorongatásához.

Mint írták, a baloldal helyzete Budapesten is reménytelennek látszik: Tarlós István személyes támogatottsága a kormánypártok nem elhanyagolható fölényén is túlmutat, tehát még az ellenzéki érzelmű szavazók egy része is a regnáló főpolgármestert támogatná szavazatával.

A Századvég júliusi közvélemény-kutatása szerint a fővárosiak 52 százaléka úgy véli, hogy Tarlós István képes
velemenyezd, 2019. július 12. péntek, 11:42
Képek, videók
Alternatíva.jpg
pacsakute
2013. május 26. vasárnap, 20:59
Fire Drugon.jpg
rolikam
2012. március 15. csütörtök, 21:27
171436_galeria_drug_fr ee_
tvnati
2011. október 29. szombat, 12:10
44399120_ruki_drug_k_d rug
iga
2010. április 25. vasárnap, 17:00
56499785_drug05in.gif
jbmam
2010. április 17. szombat, 02:23
Szepesvár, a Druget csalá
ercsi49
2009. június 27. szombat, 18:34
drug.png
sessy
2009. június 23. kedd, 12:13
DRUGHI
rol99
2006. szeptember 23. szombat, 10:21
drugged yoh
kitsune-chan
2006. július 25. kedd, 12:28
Új lisztes fehér szelet
majorkaj
2007. május 05. szombat, 17:25
Új lisztes fehér kettévág
majorkaj
2007. május 05. szombat, 17:24
Új lisztes fehér hűl
majorkaj
2007. május 05. szombat, 17:24
Új lisztes fehér kisült
majorkaj
2007. május 05. szombat, 17:24
Fehér liszt,tönkölykorpa
miday
2007. március 07. szerda, 20:55
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.