Belépés
2020. május 25. hétfő | 22. hét | 146. nap | 16:28 | Orbán
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Esszenciális vitaminok
Vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, néhány esszenciális vitamin feltétlenül kell a szervezetünknek. Ezek a következők: A-, C-, D-, E-, K- és természetesen a B-vitaminok, mint a B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- és B12-vitamin.

A zsírban oldódó vitaminok - az A-, D-, E- és K-vitamin - a szervezet zsírszöveteiben tárolódnak. A többi vitamin vízben oldódik, ezért ezeket rendszeresen pótolni szükséges, mivel a vizelettel ezek is távoznak a szervezetből.

Az A-vitaminnak fontos szerepe van a növekedésben és a sejtek fejlődésében. Elősegíti, hogy a haj, a bőr és a körmök egészségesek maradjanak, de a mirigyek, a csontok és a fogak egészségét is biztosítani tudja.

A D-vitamin segíti elő a kalcium felszívódását, az erős csontozat és fogak megőrzését.

Az E-vitamin a zsírsavak miatt fontos vitamin. Ez egy fontos antioxidáns, amely az izmok működését segíti elő, de a vörösvértestnek is szüksége van erre a vitaminra.

K-vitaminra a megfelelő véralvadáshoz van szüksége a testünknek.

A C-vitamin erősíti a vérerek falait, támogatja a seb gyógyulását és a vas felszívódását. Egy kulcsfontosságú antioxidáns, melyre az érelmeszedés kialakulása ellen is szükségünk van.

A B1-vitamin az egészséges anyagcserét segíti elő. Ez a vitamin hozzájárul a normális emésztéshez, a jó étvágyhoz és az idegek működéséhez.

A B2-vitamin az energia-anyagcseréhez szükséges. Támogatja a normális látást és segíti fenntartani az egészséges bőrt.

A normális növekedést a B3-vitamin biztosítja, emellett csökkenti a koleszterinszintet. A B5-vitamin az energia-anyagcserét normalizálja és a vércukorszintre van kedvező hatása.

A B6-vitamin a fehérje metabolizmusát és az energia felszabadítását segíti elő. Az idegek megfelelő működését is biztosítani tudja.

A B7-vitamin az egészséges anyagcsere fenntartásában játszik szerepet. A B9-vitamminak több szerep is jut. Részt vesz a vörösvértestek előállításában és bizonyos aminosavak szintetizálásában. A B12-vitamin az idegek és a myelin idegrostok megfelelő működését biztosítja. Ezt a vitamint kobalaminnek is nevezik.
Forrás : Link
pacsakute, 2020. május 20. szerda, 19:31
Címkék: zsírban oldódó, szervezet zsírszöveteiben, többi vitamin, vizelettel ezek, sejtek fejlődésében, körmök egészségesek,
Kommentek
Otthoni gyógymódok csontritkulásra (oszteoporózisra)
formája omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban gazdag. Egy, a NASA által finanszírozott kutatás, amely a Csont Ásványi Anyag Kutatás című folyóiratban jelent meg, kimutatta, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak meggátolják egyes kockázati tényezők aktivizálódását, amelyek csont- és izomvesztéshez vezetnének.

- A legegyszerűbb megoldás a napi egyszeri 1000mg-os halolaj kiegészítő étkezés közbeni bevétele.
- Folyami halakat is fogyaszthat, mint a lazac, hogy ezzel is több esszenciális zsírsavat vigyen be.

Megjegyzés: A vérhígítóval kezelt betegek mindenképp konzultáljanak orvosukkal mielőtt elkezdenék a kúrát.

7. Ananász
Az ananász mangánban gazdag. A mangánhiány kapcsolatba hozható a csont deformációjával és a csontvesztéssel, amely csontritkuláshoz vezet.

- Fogyasszon naponta egy csésze friss ananászt szeletelve étkezés előtt. Ez a napi mangánszükséglet 75%-át fedezi.
- Fogyasszon naponta egy csésze ananászlevet.

8.
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 23:03
Tanácsok az epilepszia tüneti csökkentésére
hagyja benne 15 percig. Fontos tudnia, hogy a teának erősnek kell lennie. Kortyolgatva azonnal képes hatni az idegekre.

Bakopa levél
Évszázadokon keresztül használták az ajurvédikus kezelések során. Hatékony gyógyír az epilepsziára. Erős egészségre gyakorolt hatásáról ismert, miszerint fokozza a memóriát, a koncentrációt és kezeli az epilepsziát. Javítja az idegek egészségét, védi az idegsejteket a sérülésektől és sakkban tartja a rohamot.

Omega-3 zsírsavak
Ez az esszenciális zsírsavak egy csoportja, amely elősegíti az általános jó egészséget. Csökkenti a koleszterint és az artériák elzáródását, javítják az idegek és az agy egészséges működését. Omega-3 zsírsavakban gazdag étel például a hal és a dió. A rohamok megakadályozása érdekében építse be ezeket étrendjébe. Ezek az ételek is létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaznak, melyek fontosak a neurotikus rendszer megfelelő működésében.

Indiai egres
Az indiai egres vagy amla C-vitaminban gazdag gyümölcs.
pacsakute, 2020. május 21. csütörtök, 22:58
A törékeny körmök
használja, nem kell többé
a töredezett körmök problémájától tartania.

Ha töredezett a körme, akkor jobb, ha elkerüli a körömlakkot és a körömlak
lemosó használatát. A körömlakklemosó szerek gyakran tartalmaznak olyan
vegyületeket, mint aceton, formaldehid vagy ftalátok, amelyek negatívan
befolyásolják a körmök egészségét, illetve reprodukciós károsodást és
szervi toxicitást okozhatnak.

A körmök egészségét szolgálja a brokkolimagolaj is, hiszen esszenciális
zsírsavakban gazdag, amely csodálatos hatással van a bőr és a köröm
egészségére nézve. Törékeny körmök esetében ajánlható még a
kókuszolaj és az argán olaj rendszeres vagy kúraszerű használata is.

A biotin is segíthet a körmök megerősítésében. Biotinban gazdag táplálékok
a tojás, a mandula, az édesburgonya, a hagyma, a paradicsom és a zab is.

A műkörmök használata szintén töredezett körmöket eredményez.
A műköröm nem javasolt azok számára, akik
klarika47, 2020. május 17. vasárnap, 11:36
Hasznos tanácsok cukorbetegeknek
Szervezetünk normális működése esetén az inzulinnak fontos szerepe van abban, hogy a glükóz a sejtekbe kerüljön és energiává változzon, amely a szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlen. 1-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet egyáltalán nem, vagy csak nagyon kevés inzulint termel. Ezt a betegséget általában gyermekkorban diagnosztizálják, de felnőttkorban is kialakulhat. A 2-es típusú cukorbetegség az előző típusnál sokkal gyakrabban fordul elő. Általában a felnőtteket érinti, és a cukorbetegséggel küzdő személyek jelentős hányada ebben szenved. A hasnyálnyimirigy sejtjei nem termelnek elegendő inzulint, hogy a vér glükózszintje normális maradjon. Ennek az egyik leggyakoribb oka, hogy a szervezet nem, vagy csak gyengén reagál az inzulinra. Hazánkban sok olyan ember él, aki az elhízottak táborába tartozik és mozgásszegény életmódot folytat. Sajnos sokan nem is tudják, hogy cukorbetegségben szenvednek, csak véletlenül egy rutinvizsgálat során derül erre fény.

Pedig ha tisztában lennénk
pacsakute, 2020. május 15. péntek, 22:32
Gyógyító arcolajok
Az olajok nagy részét használhatjuk bőrápolásra is, hiszen csodálatos ápoló és hidratáló hatással rendelkeznek. A legtöbb olaj finomítja a pórusokat, csökkenti a ráncokat, fokozza az arc tónusát, és még a pattanás, illetve az apróbb bőrhibák eltüntetésében is verhetetlenek.

Az egyik legcsodálatosabb olaj a csipkebogyóolaj. Ez az olaj gazdag forrása a béta-karotinnak, a retinolsavnak, és az esszenciális zsírsavaknak, amelyek mind-mind elengedhetetlenek a bőr egészségének fenntartása szempontjából. A csipkebogyóolaj tápláló hatással rendelkezik. Minden bőrtípusra használható, mégis az érett és a dehidratált bőrön mutat leglátványosabb változásokat.

A tökmagolaj gazdag forrása a cinknek és az E-vitaminnak. Az E-vitamin egy kiváló antioxidáns vitamin, amely eredményesen harcol a szabad gyökök, így a bőrben zajló öregedési folyamatok ellen is. Ez az olaj is nagyon hatásos az érett és dehidratált bőrre, de a pattanásokkal is könnyedén elbánik.

A gránátalmamag-olaj is nagyon jót tesz
pacsakute, 2020. május 15. péntek, 22:02
A törékeny köröm természetes kezelése
krémet naponta több alakommal is használja, nem kell többé a töredezett körmök problémájától tartania.

Ha töredezett a körme, akkor jobb, ha elkerüli a körömlakkot és a körömlaklemosó használatát. A körömlakklemosó szerek gyakran tartalmaznak olyan vegyületeket, mint aceton, formaldehid vagy ftalátok, amelyek negatívan befolyásolják a körmök egészségét, illetve reprodukciós károsodást és szervi toxicitást okozhatnak.

A körmök egészségét szolgálja a brokkolimagolaj is, hiszen esszenciális zsírsavakban gazdag, amely csodálatos hatással van a bőr és a köröm egészségére nézve. Törékeny körmök esetében ajánlható még a kókuszolaj és az argánolaj rendszeres vagy kúraszerű használata is.

A biotin is segíthet a körmök megerősítésében. Biotinban gazdag táplálékok a tojás, a mandula, az édesburgonya, a hagyma, a paradicsom és a zab is.

A műkörmök használata szintén töredezett körmöket eredményez. A műköröm nem javasolt azok számára, akik hajlamosak a gombás körömfertőzésre és
pacsakute, 2020. május 15. péntek, 20:32
Esszenciális olajok körömgombára
A körömgomba egyik legismertebb tünete a körmök elszíneződése. A körmök ilyenkor sárgás, barnás színt öltenek. Ez a színváltozás a gombás fertőzés előrehaladtával átterjedhet a többi körömre is. Végül ha a körmöt nem kezelik, akkor töredezetté és morzsalékossá válik.

Az illóolajok nagyon hasznosak lehetnek a körömgomba kezelésében. Az illóolajokat mindenképpen valamilyen hordozóolajjal kell összekeverni, mivel a bőrrel érintkezve irritálhatják azt. Hordozóolajok lehetnek: jojobaolaj, barackmagolaj, mandulaolaj, argánolaj, olívaolaj, kókuszolaj vagy szőlőmagolaj.

Hogyan használja az illóolajokat? Mosson alaposan lábat, törölje szárazra a lábát, ezt követően pedig reszelje le a körmét. Ezután cseppentsen a körmeire az olajkeverékből, majd várjon tíz percet, aztán tisztítsa meg a körmeit egy puha kefével. A kezelés hosszú hónapokig is eltarthat. A kezelést kúraszerűen azután is alkalmazhatja, miután a körmei szépek és egészségesek lesznek.

Milyen illóolajokkal kezelheti a
pacsakute, 2020. május 15. péntek, 20:29
Képek, videók
Húsvét esszenciája
sanci81
2016. március 28. hétfő, 10:20
parlagfü esszencia.jpg
katicacska
2012. július 29. vasárnap, 22:12
zsirból lesz energia
kasztl11
2007. április 25. szerda, 17:51
a szervezet méregteleníté
snbela44
2016. május 04. szerda, 17:32
Az ifjúság szervezetei
furaila
2015. június 04. csütörtök, 12:18
A bank az a szervezet
sanci81
2015. április 13. hétfő, 15:56
A szervezet méregteleníté
irmus
2015. március 16. hétfő, 18:43
MSZMP szervezeti szabályz
lacipecsenye
2013. október 28. hétfő, 09:58
Az emberi szervezetnek...
pacsakute
2013. április 19. péntek, 07:29
A szervezet méregteleníté
pacsakute
2013. április 07. vasárnap, 08:05
érzelmeink-szervezetün k.j
dnemethk
2013. január 21. hétfő, 23:21
szervezetunk-teli-vita min
snbela44
2013. január 15. kedd, 15:05
szervezetunk-teli-vita min
sarkadykati
2013. január 13. vasárnap, 13:03
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.