Belépés
2019. július 20. szombat | 29. hét | 201. nap | 16:25 | Illés
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Vitaminok az egèszsègèrt
A-vitamin (retinol)

Fontos szerepe van a bőr egészségének megőrzésében, mivel csökkenti a kollagén lebomlását, és serkenti a mélyen fekvő bőrrétegekben az új kötőszövetrostok képződését, ezáltal felfrissíti, feszessé teszi a bőrt. Az A-vitamin hiányától a bőr berepedezik, érdes, száraz, pikkelyesen hámló lesz, és emiatt a bőrfertőzésekkel szemben is sérülékenyebb lehet.

Vitaminhiányra már napi egy sárgarépa is elég lehet. Nyáron készíts őszibarackos maszkot. Két nagyobb, meghámozott őszibarackot törj össze, keverd össze fél deciliter tejföllel, egy kávéskanál mézzel, és egy evőkanál zabkorpával. Vidd fel az arcra és a dekoltázsra, és hagyd fenn 15 percig. Ha kétnaponta ismétled a kúrát, bőröd ragyogó lesz.

B2-vitamin (riboflavin)

Előnyösen hat a bőr, köröm és haj növekedésére. Hiányát kellemetlen bőrgyulladás, szájzug-berepedezés és pattanások jelzik. Megtalálható a tejtermékekben, fő forrásai a tej, tojás, máj, vese, élesztő, tejszín, sajtok, spenót, sóska.

Készíts mézes-korpás maszkot túróból! Keverj össze 10 dkg túrót egy evőkanál tejföllel, adj hozzá egy kávéskanál zabkorpát és egy kiskanál mézet. Vidd fel az arcra és a dekoltázsra. Dőlj le pihenni, és amikor a massza megszárad, finom, de határozott, körkörös mozdulatokkal radírozd le.

B3-vitamin (niacin)

A vitamin fontos szerepet játszik a méregtelenítésben, egészségesebb bőrt kölcsönöz. Ha hiányt szenved benne a szervezet, a bőr durva tapintású lesz, sötét bőrelváltozások alakulnak ki rajta a napfény hatására. A niacint az emberi szervezet maga állítja elő, ezért elengedhetetlen a makulátlan bőr elérésében húsokat, hüvelyeseket, olajos magvakat, gabonaféléket fogyasztani.

A mandulás-zabos maszkhoz dolgozz össze alaposan 2 dl mandulaolajat két evőkanál zabkorpával. Kend fel az arcra és a dekoltázsra finom mozdulatokkal, majd 10 perc múlva langyos vízzel öblítsd le.

B6-vitamin (piridoxin)

Legfőbb feladata a bőr épségének megőrzése. Ha kevés jut a szervezetbe, a szem és az orr körül fokozott faggyúmirigy-működés figyelhető meg. Fő forrásai a máj, a hús, a tejtermékek, a szárazhüvelyesek, az élesztő, a tojássárgája, a barna liszt, a kukorica és a különféle zöldségek.

B7-vitamin (biotin)

Megőrzi a bőr, a körmök és a haj egészségét, épségét. Hiányát kiterjedt bőrgyulladás, bőrszárazság, hajhullás, az ajkak gyulladása, ekcéma jelzi a hiányát. A májon kívül még nagy mennyiségben található biotin a dió- és mogyorófélékben, a tojássárgájában és az élesztőben is. Alkalmanként rakj fel egy élesztős-zabos maszkot.

Keverj össze alaposan 5 dkg élesztőt egy tojássárgájával és egy evőkanál zabkorpával. Vidd fel arcodra és a dekoltázsra, pihenj le negyed órára, utána bőséges langyos vízzel mosd le.

C-vitamin

Fontos szerepe van a kollagéntermelésben, ezáltal támogatja a bőr ruganyosságának megőrzését. Mivel enyhe hámlasztó hatása van, a C-vitamint tartalmazó krémekkel bőröd frissebb, élettelibb és ellenállóbb lesz.

Facsarj ki egy citromot, a levét keverd össze pár csepp olívaolajjal. Ujjbeggyel -vagy ha van, pamaccsal- vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra, azután pihenj 5 percen át. Figyelem: ez a pakolás nagyon szárít, ezért miután lemostad, bőségesen hidratáld a bőröd. Száraz bőrűek egyáltalán ne próbálják ki!

E-vitamin (tokoferol)

A kozmetikai ipar egyik kedvence, szinte nincs készítmény, amiben ne bukkanna fel. Elsőrangú antioxidáns, megőrzi a sejthártya épségét, növeli a fényvédelmet. Az E-vitaminos készítményeknek köszönhetően nő a bőr nedvességtartalma, amitől lágyabbnak, simábbnak, rugalmasabbnak érzed majd. A búzacsíra kivételesen gazdag E-vitaminban, akárcsak a növényi olajok, a mogyoró és a mandula, a diófélék, a napraforgómag, a leveles zöldség, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tojás és a tej.
Vesd be a mandulás-zabkorpás maszkot a puha bőrért! Keverj össze egy evőkanálnyi mandula- és napraforgóolajat két evőkanál zabkorpával, ezt pedig egy egész tojással. Gyengéd mozdulatokkal vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra, dőlj le egy kis időre, majd ha már száraznak érzed, öblítsd le langyos vízzel.
eva6, 2017. február 23. csütörtök, 14:40
Címkék: kollagén lebomlását, mélyen fekvő, bőrfertőzésekkel szemben, kávéskanál mézzel, evőkanál zabkorpával, evőkanál tejföllel,
Kommentek
Csipkebogyó kókuszvajban
a bőrünknek kívülről is szüksége van védelemre (ez is belülről fakad :).
A természetes C-vitamin a bőrre "kenve" is frissítő, fiatalító, sejtmegújító hatással bír.
Serkenti a sebgyógyulást, lassítja az öregedést.
A hecsedlinek a P-vitamin tartalma is magas (mindig együtt fordul elő a C-vitaminnal).
A P-faktor (Szent-Györgyi Albert fedezete fel és nevezte el) segíti a C-vitamin felszívódását,
megvédi az oxidációtól, erősíti az érfalakat, a hajszálereket, a kollagén lebomlását gátolja.
Az együttes, erős antioxidáns hatással bír, semlegesítik a káros szabad gyököket (ezek felelősek a sejtek öregedéséért, meg az elfajulásukért is), így eredményesek a bőr fiatalságának, egészségének megőrzésében.


A csipkebogyó magja a bőr számára minden földi jót tartalmaz.
Ezt írja róla a Cosmio:

Az alfalinolénsavban, A vitaminban, α és γ
inrid77, 2015. november 13. péntek, 09:24
Otthoni gyógymódok ráncok kezelésére
rugalmasságát, ezzel halványítva el a ráncokat.

Nyerjük ki egy Aloe vera levél levét! Kenjük be vele a bőrünket és hagyjuk rajta 15-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel!

Keverjünk össze egy teáskanál Aloe vera gélt egy E-vitamin kapszula tartalmával! Kenjük be vele a ráncos részeket! Hagyjuk a bőrön félóráig, majd mossuk le langyos vízzel!

3, Gyömbér

A gyömbér a magas antioxidáns-tartalmával veszi fel a harcot a ráncok ellen. Emellett megakadályozza az elasztin lebomlását - a ráncosodás egyik fő okát.

Keverjünk össze egy csipet reszelt gyömbért egy kanál mézzel! Fogyasszuk reggelente!

Gyömbérteát is ihatunk napi két alkalommal.

4, Víz

A vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb házi praktika a ráncok kezelésére. A víz hidratálja a testet és megtartja a bőr nedvességét. Ha a test ki van száradva, a bőr öregebbnek néz ki. Tiszta, szűrt vizet igyunk, mert a szűretlen vízben olyan vegyszerek lehetnek, amelyek
horvathnemagdi, 2014. október 15. szerda, 13:31
Otthoni gyógymódok ráncok kezelésére
ezzel halványítva el a ráncokat.

 Nyerjük ki egy Aloe vera levél levét! Kenjük be vele a bőrünket és hagyjuk rajta 15-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel!

 Keverjünk össze egy teáskanál Aloe vera gélt egy E-vitamin kapszula tartalmával! Kenjük be vele a ráncos részeket! Hagyjuk a bőrön félóráig, majd mossuk le langyos vízzel!

3, Gyömbér
A gyömbér a magas antioxidáns-tartalmával veszi fel a harcot a ráncok ellen. Emellett megakadályozza az elasztin lebomlását - a ráncosodás egyik fő okát.

 Keverjünk össze egy csipet reszelt gyömbért egy evőkanál mézzel! Fogyasszuk reggelente!

 Gyömbérteát is ihatunk napi két alkalommal.

4, Víz
A vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb házi praktika a ráncok kezelésére. A víz hidratálja a testet és megtartja a bőr nedvességét. Ha a test ki van száradva, a bőr öregebbnek néz ki. Tiszta, szűrt vizet igyunk, mert a szűretlen vízben olyan vegyszerek lehetnek,
pacsakute, 2014. október 04. szombat, 19:35
Ráncosodás kezelése
rugalmasságát, ezzel halványítva el a ráncokat.

 Nyerjük ki egy Aloe vera levél levét! Kenjük be vele a bőrünket és hagyjuk rajta 15-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel!

 Keverjünk össze egy teáskanál Aloe vera gélt egy E-vitamin kapszula tartalmával! Kenjük be vele a ráncos részeket! Hagyjuk a bőrön félóráig, majd mossuk le langyos vízzel!

3, Gyömbér
A gyömbér a magas antioxidáns-tartalmával veszi fel a harcot a ráncok ellen. Emellett megakadályozza az elasztin lebomlását - a ráncosodás egyik fő okát.

 Keverjünk össze egy csipet reszelt gyömbért egy evőkanál mézzel! Fogyasszuk reggelente!

 Gyömbérteát is ihatunk napi két alkalommal.

4, Víz
A vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb házi praktika a ráncok kezelésére. A víz hidratálja a testet és megtartja a bőr nedvességét. Ha a test ki van száradva, a bőr öregebbnek néz ki. Tiszta, szűrt vizet igyunk, mert a szűretlen vízben olyan vegyszerek lehetnek, amelyek
jupiter21, 2014. szeptember 15. hétfő, 12:20
Ráncok ellen - természetes
halványítva el a ráncokat.

 Nyerjük ki egy Aloe vera levél levét! Kenjük be vele a bőrünket és hagyjuk rajta 15-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel!

 Keverjünk össze egy teáskanál Aloe vera gélt egy E-vitamin kapszula tartalmával! Kenjük be vele a ráncos részeket! Hagyjuk a bőrön félóráig, majd mossuk le langyos vízzel!

3, Gyömbér
A gyömbér a magas antioxidáns-tartalmával veszi fel a harcot a ráncok ellen. Emellett megakadályozza az elasztin lebomlását - a ráncosodás egyik fő okát.

 Keverjünk össze egy csipet reszelt gyömbért egy evőkanál mézzel! Fogyasszuk reggelente!

 Gyömbérteát is ihatunk napi két alkalommal.

4, Víz
A vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb házi praktika a ráncok kezelésére. A víz hidratálja a testet és megtartja a bőr nedvességét. Ha a test ki van száradva, a bőr öregebbnek néz ki. Tiszta, szűrt vizet igyunk, mert a szűretlen vízben olyan vegyszerek
pacsakute, 2014. április 29. kedd, 17:19
Otthoni arcápolás...
rugalmasságát, ezzel halványítva el a ráncokat.
Nyerjük ki egy Aloe vera levél levét! Kenjük be vele a bőrünket és hagyjuk rajta 15-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel!
Keverjünk össze egy teáskanál Aloe vera gélt egy E-vitamin kapszula tartalmával! Kenjük be vele a ráncos részeket! Hagyjuk a bőrön félóráig, majd mossuk le langyos vízzel!

3, Gyömbér

A gyömbér a magas antioxidáns-tartalmával veszi fel a harcot a ráncok ellen. Emellett megakadályozza az elasztin lebomlását - a ráncosodás egyik fő okát.
Keverjünk össze egy csipet reszelt gyömbért egy evőkanál mézzel! Fogyasszuk reggelente!
Gyömbérteát is ihatunk napi két alkalommal.

4, Víz

A vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb házi praktika a ráncok kezelésére. A víz hidratálja a testet és megtartja a bőr nedvességét. Ha a test ki van száradva, a bőr öregebbnek néz ki. Tiszta, szűrt vizet igyunk, mert a szűretlen vízben olyan vegyszerek lehetnek, amelyek idővel károsítják a
bozsanyinemanyi, 2014. március 23. vasárnap, 18:40
Otthoni gyógymódok ráncok kezelésére
ezzel halványítva el a ráncokat.

Nyerjük ki egy Aloe vera levél levét! Kenjük be vele a bőrünket és hagyjuk rajta 15-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel!

Keverjünk össze egy teáskanál Aloe vera gélt egy E-vitamin kapszula tartalmával! Kenjük be vele a ráncos részeket! Hagyjuk a bőrön félóráig, majd mossuk le langyos vízzel!

3, Gyömbér

A gyömbér a magas antioxidáns-tartalmával veszi fel a harcot a ráncok ellen. Emellett megakadályozza az elasztin lebomlását - a ráncosodás egyik fő okát.

Keverjünk össze egy csipet reszelt gyömbért egy evőkanál mézzel! Fogyasszuk reggelente!

Gyömbérteát is ihatunk napi két alkalommal.

4, Víz

A vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb házi praktika a ráncok kezelésére. A víz hidratálja a testet és megtartja a bőr nedvességét. Ha a test ki van száradva, a bőr öregebbnek néz ki. Tiszta, szűrt vizet igyunk, mert a szűretlen vízben olyan vegyszerek
horvathnemagdi, 2014. március 23. vasárnap, 12:08
Képek, videók
téli vitaminok0219.jpg
maroka
2019. február 19. kedd, 11:49
Vitaminok télre
pacsakute
2018. február 21. szerda, 20:41
Természetes vitaminok.jpg
pacsakute
2018. február 20. kedd, 21:20
Vitaminok és folsavtartal
pacsakute
2018. január 10. szerda, 13:55
tavaszi vitaminok0520.jpg
maroka
2017. május 20. szombat, 10:45
Vitaminok.jpg
pacsakute
2016. május 02. hétfő, 10:23
A vitaminok fontossága.jp
pacsakute
2016. május 02. hétfő, 10:02
vitaminok
sanci81
2016. január 20. szerda, 16:06
Vitaminokban gazdag, ....
jucinenadov
2015. augusztus 09. vasárnap, 13:53
Vitaminok.jpg
sznejuci
2013. november 24. vasárnap, 16:45
Vítaminok.jpg
pacsakute
2013. február 24. vasárnap, 13:44
Kollagén fakanal01
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:28
Kollagén leírás.
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:26
kollagén ízesített
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:14
Kollagén natur
fakanal01
2016. július 09. szombat, 20:05
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.