Belépés
2020. május 29. péntek | 22. hét | 150. nap | 20:19 | Magdolna
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Hatékony arcápolás 1.
Hatékony arcápolás

Az egyik legősibb szépítőszer az arcpakolás, amellyel nagy mennyiségű vitamint, és nedvességet juttathatsz a bőrödbe. Az arcpakolás használata előtt azonban minden alkalommal tisztítsd meg a bőrödet, majd óvatosan vidd fel készítményt, de a szem, száj, és az orr környékét gondosan hagyd ki!

Figyelem! Az otthon elkészíthető arckrémekre, pakolásokra, vagy maszkokra is ugyan az a szabály érvényes, mint a drogériákban kapható társaikra. Minden esetben a bőrtípusodnak megfelelőt alkalmazd!

Normál bőrre:

Egyszerűen és gyorsan elkészíthető pakolást nyerhetsz, ha két kanál kamillavirágot leforrázol, majd néhány perc múlva péppé főzöd egy kis vízzel, ha kihűlt pedig egyszerűen helyezd az arcodra és hagyd hatni 10-15 percig!

Zsíros bőrre:

Az élesztőt langyos tejjel vagy uborkalével keverd össze, majd vidd fel az arcodra, hagyd hatni, és száradás után dörzsöld óvatosan le róla! A pakolás nem csak nyugattó és frissítő hatású de bőrradírként is kiváló!

Száraz bőrre:

A leghatékonyabb pakolás száraz bőrre a friss gyümölcspakolás. Ehhez daráld, vagy turmixold le a friss gyümölcsöt, majd keverd össze egy kevés tejszínnel. Ezután fel kell vinned a bőrre, megvárni, hogy hasson, majd ezután nem kell mást tenned, mint jó alaposan lemosni!

Csodaszerek a természetből


A legtöbb szinte minden háztartásban megtalálható, ám nem is gondolnád, mennyi szépségproblémára kínál megoldást.

Citrom:

Vitamindús, fehérítő hatású, vagyis kiválóan kezelhetőek vele például a zavaró májfoltok. Ezen kívül bőrsimító hatással is rendelkezik, mellyel egyszerűen puhíthatod a bőröd. Dörzsöld be vele a bőrkeményedéseket például a térd, sarok, vagy könyök területén.

Méz:

Ez az egészséges édesítő, kozmetikumként használva puhává és rugalmassá teszi a bőrt. Ha például cserepes az ajkad kiváló gyógyír lehet rá, de testápolókba keverve is bársonyossá, puhává teszi a száraz bőrt.


Kamilla:

Szárított virága, illóolaja oldja a feszültséget, enyhíti a fájdalmat, gyógyítja a gyulladt sebet. Ha például a bőröd irritációnak volt kitéve, akkor segíthet, ha este kamillateás vattával törlöd át az arcod reggelre le is nyugszik! Fürdővízbe keverve illatos habfürdője kellemesen lazít.


Narancs:

Magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, melynek szűrt levét bátran használhatod arclemosóként, egy kis krémmel, és hintőporral elkeverve pedig kiváló élénkítő pakolás lehet.

A legtutibb pakolások a leggyakoribb problémákra.


Túrós-petrezselymes pakolás

A túrós-petrezselymes pakolás úgy készül, hogy a petrezselyem apróra vágott leveleit egy evőkanálnyi túróval kell kikeverni, majd letisztított arcbőrre kenni. Ez a pakolás táplálja a száraz, érzékeny bőrt. Kb. 15 perc múlva kell lemosni!


Paradicsomos pakolás

A paradicsomban lévő gyümölcssavak megszabadítanak a mitesszerektől, és hámlasztó hatásuknál fogva a bőrt ragyogóvá teszik. Egy érett paradicsomot vágj vékony karikákra, és borítsd be vele az arcodat. 10-15 perc után langyos vízzel öblítsd le, és töröld szárazra az arcod, majd hidratáld egy könnyű krémmel. Vagy az is hatásos lehet, ha a paradicsompürét ásványvízzel felhígítod, és egyszerűen így kened rá a bőrödre!

Mézes pakolás

Ha mitesszeres a bőröd, akkor bátran alkalmazz mézes pakolást, mely egy tojásfehérje, egy teáskanál folyós méz, és annyi zabliszt, hogy kenhető pépéből áll. A maszkot 10-15 perc után langyos vízzel kell lemosnod és figyelj arra, hogy mindig töröld szárazra az arcod!

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++


SZÉPSÉG A KONYHÁBÓL !!!!!!!!!!!!!!
==============================



Akik a természetes bőrápolás hívei és szívesen pepecselnek otthon, vagy nem szeretnének csillagászati összegeket kifizetni kozmetikai szerekre, azoknak ajánlunk most szépítő tippeket! Keverj te is egy koktélt a bőrödre!

Bőrünket nemcsak a kozmetikában szépíthetjük. Az üdítő frissítés néha csak egy ,,karnyújtásnyira" van: a hűtőszekrényben vagy a spájzban.

Az otthoni bőrápolás előnye, hogy a felhasznált gyümölcsök, zöldségek tele vannak olyan nyersanyagokkal, amelyek alkalmasak szépítkezési célra is. Mert amit meg lehet enni, az a bőrnek is jó. És amit enni lehet, azt kenni is lehet.

Fontos szempont, hogy csakis az alaposan megmosott, megbízható helyről beszerzett -
lehetőleg bio - gyümölcsöt vagy zöldséget és fűszereket használd a bőrödre. A szöszös gyümölcsöket, például az őszibarackot, úgy hámozd meg, hogy a héjról a szennyeződés ne
kerüljön a gyümölcslébe, mert irritációt okozhat.

A nagyobb illatanyag-tartalmú, apró magvas gyümölcsök, mint például az eper, a málna,
a bőrrel érintkezve csalánkiütést okozhatnak.

A nagyon savas gyümölcslevek, mint a citromlé
csak hígítva alkalmazhatók, mert töményen károsíthatják a bőrt.

Ha gyümölcsléből az évszaknak megfelelő pakolást készítesz, mindig csak annyit tegyél
a tálkába, amennyit közvetlenül felhasználsz, mert ha sokat állnak, veszítenek a biológiai értékükből. A tál, amiben az összetevőket kevered, legyen nagyon tiszta és fémmentes.

A felkenéshez ecsetet vagy a kezedet használd.
Nagyon fontos, hogy a maszkok felkenése előtt tisztára radírozd az arcod.
Ez segít a hatóanyagok felszívódásában.

Fontos megtalálni az egyensúlyt: legyen tiszta a bőröd, de ne vond el belőle az összes
zsiradékot. A tökéletes hatás kedvéért, először radírozd át nagy szemcsés kristálycukorral
vagy sóból és citromléből kikevert peelinggel.

A bőrproblémákra használható maszkok nagyrészt joghurt alapúak, de sűríthetsz tejporral is!

Frissítő maszk fáradt bőrre

Hozzávalók:

4 teáskanál joghurt

6 csepp kamilla illóolaj (nyugtat, fertőtlenít)

3 csepp verbéna illóolaj (lágyít).

Erre a bőrtípusra használhatsz még a naspolyát, sárgadinnyét, kajszibarackot és málnát is.

Keverd össze a hozzávalókat, kend az arcodra és 20 percig hagyd a bőrödön. Lemosás után hidratálj a szokásos krémeddel.

Tonizáló maszk zsíros bőrre



Hozzávalók:

6 teáskanál joghurt

2 csepp kakukkfű olaj (fertőtlenít, összehúzó hatású)

2 csepp mentaolaj (tonizál, frissít)

1 citrom leve (összehúzó hatású)

2 evőkanál krumpli leve (lágyít)

Fél csomag élesztő (táplál, szabályoz, lágyít)

Zsíros bőrre alkalmazhatók még: ribizli, szilva, fokhagyma, paradicsom és a répa.

Az összetevőket turmixold össze, kend fel az arcodra, majd 20 perc múlva mosd le langyos vízzel.

Mézes mandulás maszk száraz bőrre

Hozzávalók:

6 teáskanál joghurt

1 mandula finomra darálva (eltávolítja az elhalt hámot)

2 evőkanál méz (véd, hidratál)

2 evőkanál búzacsíra lé (E-vitamin forrás, szabadgyök-megkötő)

Nincs más dolgod, minthogy összekeverd a hozzávalókat, felkend az arcodra, 20 percig
rajtahagyd és langyos vízzel leöblítsd.

Lágyító, zabpelyhes maszk érzékeny, irritált bőrre



Hozzávalók:

6 teáskanál joghurt

Negyed csésze zabpehely

1 evőkanál méz

Az összetevőket vékonyan kend fel az arcbőrre!

Az irritált bőrrel az alma is csodákat tesz! Hámozd meg, turmixold össze és 20 percre hagyd az arcodon. Utána langyos vízzel mosd le, dőlj hátra és pihenj.

A házilag elkészíthető pakolások palettája ezzel korántsem teljes. Ha nagymamáink praktikáihoz folyamodsz, arra is figyelj, hogy fogyassz minél több zöldséget, salátát és gyümölcsöt, mert ezek vitaminjai belülről frissítik a bőrt.



Bőrfiatalító gyümölcs télre

A szépséghez, a jó közérzethez szükséges vitaminok megtalálhatók a télen kapható
gyümölcsökben is.
Készíts alma- és szőlőpakolást, fiatalítsd belülről bőröd a gyümölcsökben található
hatóanyagokkal!

A növényi vitaminok jelenléte létfontosságú a szervezet és a bőr számára.
A friss gyümölcsök ugyanis a természet igazi ajándékai: hatékonyan lépnek fel a
pattanások, ráncok, foltok ellen.

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

A benne lévő hatóanyagok hatnak az idő előtti öregedést okozó szabadgyökökre,
feszesítik a kollagén rostokat és szabályozzák a sejtek működését.
A magok különösen hatásosak ráncok ellen. A szőlő gazdag esszenciális zsírsavakban,
amelyek erősítik a bőr védőrétegét.
A gyümölcs húsa a legnagyobb hatóanyagbomba: B-vitamint, ásványi sókat,
nyomelemeket és cukrot tartalmaz. Persze nem feledkezhetünk meg a héjról sem,
mely poliferolt tartalmaz. Ez az, ami azokat az enzimeket közömbösíti, melyek a bőr
rugalmas rostjait károsítják. Még ilyenkor is érdemes belefognod egy tisztítókúrába,
melynek során minden héten egyszer csak szőlőt és rengeteg folyadékot fogyasztasz.
A kúra tisztítja a beleket, erősíti a vesét és a májat.
A szőlő hatóanyagai a kúra alatt gyorsítják a sejtek anyagcseréjét, ezáltal a méreganyagok
nem raktározódnak el.
A szőlőhús simító savakat is tartalmaz, melyek megújítják a sejteket, az elhalt hámsejtek
hamarabb leválnak, így a bőröd több oxigénhez jutva feszesebb lesz.

Tipp:
Az alaposan megtisztított bőrre tegyél vékonyra vágott szőlőszem-szeleteket és pihenj 15-20 percet. A hatás érezhető és látható lesz!


Birsalma

Ez a gyümölcs igen lassan érik, épp ezért rengeteg napfényt raktároz magában.
Magas a C-vitamin tartalma. A száraz, berepedezett bőrt finoman ápolja, táplálja.
A gyümölcshúst emésztési rendellenességre és bélgyulladásra is alkalmazzák,
teája pedig csillapítja a köhögést, nyugtatja a fájó torkot.

Tipp:
Arclemosóként 15 napig alkoholos oldatban áztatott birshéj ajánlott, ami a ráncokra is hat .

Alma

Magas vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt nevezik a gyümölcsök ,,királynőjének". Pektintartalma segíti az anyagcserét, hatására mozgásba jönnek a zsírszövetek.
Rugalmasabbá teszi a szöveteket, így bársonyosabb, simább lesz tőle a bőröd.
Figyelem! Értékes tápanyagainak nagy része a héjban, illetve közvetlenül a héja alatt található!

Tipp:

Szép ,,rózsás" lesz az arcod, ha almapakolást teszel rá. Reszeld le az almát magházával együtt, majd a masszát kend az arcodra. 20 perc után mosd le, és meglátod, hogyan simulnak el az apró ráncok a bőrödön.

Almás hidratálás: két kiskanál almalevet keverj a szokásos hidratálókrémedbe. 20 perc elteltével érezhetően felfrissül a bőröd.

Arctisztításhoz az almaecetet ajánljuk, mely fertőtlenít és összehúz. Egy kiskanálnyi almaecetet adj egy tojás felvert habjához és 10 percig pihenj a maszkkal az arcodon. Langyos vízzel öblítsd le!

Almás bőrradír: hatóanyagai révén az elhalt hámsejtek eltávolítására is kiváló. Ezen felül erősíti a kötőszövetet és tisztítja az arcot. Keverj bőrradírodhoz egy kevés almalevet, így fokozd annak hatását.

A bőr külső ápolásán túl az is fontos, hogy belülről is tápláld bőrödet: fogyassz minél több friss gyümölcsöt - szervezeted meghálálja!
szabonekatalin, 2011. március 22. kedd, 18:33
Címkék: Magas C-vitamin-tartalmú, arcpakolás használata, otthon elkészíthető, drogériákban kapható, bőrtípusodnak megfelelőt, élesztőt langyos,
Kommentek
C vitamin
Origo.

Az aszkorbinsavként is ismert C-vitamin a leghatékonyabb immunerősítőként kering a köztudatban. Különösen akkortól kezdtek csodaszerként tekinteni rá, amikor Linus Pauling Nobel-díjas kémikus könyvsorozatot publikált a nagy dózisú C-vitamin nátha-, valamint daganatellenes hatásáról.

Az 1970-ben született meglehetősen merész elméletet azonban később sorra cáfolták a különböző tanulmányok, habár egy 2013-as kutatássorozat megerősítette, hogy a nátha időtartamát a C-vitamin-tartalmú készítmények lerövidíthetik. A vizsgálat során eltérő korcsoportú és hátterű alanyoknak napi 200 mg-nyi C-vitamint kellett beszedniük; kiderült, a készítmény hatására a felnőttek 8 százalékkal, gyermekek 14 százalékkal hamarabb gyógyultak ki a megfázásból.

Ugyan néhány komolyabb fizikai megterhelésnek kitett csoportnál (katonák, professzionális futók) valóban volt némi betegségmegelőző hatása a vitaminnak, az általános népességet nem védte meg a vírustól.

Hasonlóképpen arra sincs
foldinefehereva, 2020. március 13. péntek, 22:19
vesekövet okozhat
kutatásban 60 ezer veseköves ember orvosi anyagát vetették össze az időjárási adatokkal 2005 és 2011 között és azt vették észre, hogy ahogy a napi középhőmérséklet 10 Celsius-fok fölé emelkedett, ugrásszerűen megnőtt a rákövetkező 20 napban a vesekő problémákkal orvoshoz forduló betegek száma. A veseköves megbetegedések pedig a felmelegedést követő 3 napon belül tetőztek.

Alacsony kalciumbevitel
Meglehetősen elterjedt gondolat, hogy mivel a vesekövek kb. 80%-a kalcium (kalcium-oxalát) tartalmú, ezért a kalciumbevitelünk csökkentésével megakadályozhatjuk a vesekövek kialakulását. Ez azonban csak egy tévhit. Kutatások azt bizonyítják, hogy az alacsony kalciumtartalmú diétáknál nagyobb az esély a vesekő kialakulására. Sokkal biztonságosabb azonban, ha a kalciumhoz élelmiszereken keresztül jutunk hozzá, mintha étrend-kiegészítőket szednénk, utóbbikat ugyanis kapcsolatba hozták már a vesekőképződéssel.

Túl sok leveles zöldséget fogyasztunk
A leveles zöldség, mint például a
foldinefehereva, 2020. február 21. péntek, 21:23
Gyulladások elleni tápanyagok
gyulladás és duzzanat csökkentését. Ezt a keveréket semmiképp ne kenje sérült bőrfelületre.

A kurkuma étrendkiegészítő kapszula formájában is kapható, ám bármilyen étrendkiegészítőt is fogyasztana, mindenképpen tájékoztassa arról orvosát és kérje ki véleményét.

4. Fokhagyma
A Journal of Medicinal Food által 2012-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymában több gyulladáscsökkentő és gyógyhatású anyag is megtalálható. Egy másik kutatás azonosította azt a négy, szulfur tartalmú anyagot, amely segít lezárni a gyulladáshoz vezető utat.

A gyulladás megelőzéséhez naponta egyen meg 2-3 nyers fokhagymagerezdet éhgyomorra. Főzés során használjon minél több fokhagymát.

A gyulladt felületre közvetlenül is kenhet fokhagyma olajat, így csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást. Fokhagyma kapszulát is fogyaszthat, ám erről mindenképpen kérje ki orvosa véleményét.

5. Meggy
Az oregoni Egészségügyi Egyetemen végzett 2010-es kutatás szerint a
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:32
Fogyást segítő tápanyagok
belőle sokat egyszerre. Egy japán kutatás szerint a legtöbbet akkor lehet fogyni, ha napi 30 milliliter almaecetet fogyaszt el. Nem kell tehát korsónyi adagokat lehúznia az almacetből ha jótékony hatásait szeretné érezni.

4. Béta-glükán

Ilyen módon könnyedén megnövelheti rostbevitelét, amely nagyban segíti a hatékony fogyókúrát. Könnyen oldódó, tehát szervezete nem tudja megemészteni, emésztetlen állapotban áthalad a szervezetén, ugyanolyan hatást elérve, mint amikor magas rosttartalmú ételeket fogyaszt.

Emellett viszont nem látja el szervezetét túlzottan gabonafélékkel, mint ha zabot vagy árpát fogyasztana, ez főképp akkor hasznos, ha olyan diétát követ, amely nem engedélyezi fogyasztásukat. Könnyedén megvásárolhatja étrendkiegészítőket árusító üzletekben, kapszula formában. Az immunrendszert is segíti, és ráadásul nem is túl drága.

5. Keserű narancs

Természetes módon csökkenti az étvágyat ez a citrusfélék levéből származó étrendkiegészítő.
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:26
A természet fájdalomcsillapítója az MSM
sejtjeinek a fala nem lesz kellően rugalmas és áteresztő, ennek hatására a véráram által szállított inzulin és a glükóz nem képes bejutni a sejtekbe megfelelő mennyiségben. A végeredmény magas vércukor és magas vér inzulin szint lesz a vérben, miközben a sejtek ,"éhesen" maradtak és a szervezetnek nincs tápláléka, energiaforrása.

Az MSM a következő anyagok funkcióját erősíti
Aminosavak: az MSM elérhetővé teszi kén tartalmát a metioninnak és a ciszteinnek (a cisztein és a metionin a két kéntartalmú aminosav, melyeknek fontos szerepük van a fehérjék felépítésében. Az utóbbi mindig a lánckezdő aminosav)

Szénhidrátok: az MSM elérhetővé teszi kén tartalmát a Kondroitin-Szulfátnak (a porc egyik alkotórésze, jó vízmegkötő anyag).

Hormonok: az MSM segíti az inzulin előállítását. Az inzulintermeléshez kénre van szükség, amely a szénhidrát anyagcseréért felelős. Illetve, az MSM csökkenti a sejtek inzulin rezisztenciáját, mivel könnyebben áthatolhatóvá teszi a célsejtek
pacsakute, 2020. január 28. kedd, 22:14
A májkárosodás korai jelei és a máj erősítése
megváltozása.

Amennyiben elegendő mennyiségű folyadékot iszik, vizelete azonban sötétebb színű, az májproblémára is utalhat. A sötétebb vizelet narancssárgás, vörösbarnás, vagy barnás színű is lehet.

A vizelet színének megváltozását a véráram bilirubin szintjének növekedése okozza. Ez akkor fordul elő, ha mája nem képes a bilirubin eltávolítására szervezetéből széklet útján, vagy a veséken keresztül.

A vizeletet ezen kívül sötétebbé teheti a dehidratáció, a B-vitamin tartalmú étrendkiegészítők fogyasztása, az enzimhiány, a húgyvezeték gyulladás, vagy a veseproblémák. Ezen kívül bizonyos antibiotikumok mellékhatásaként is jelentkezhet.

Amennyiben vizelete rendszeresen sötétebb színű, keresse fel orvosát és vizsgáltassa ki a problémát.

6. A bőr elsárgulása.

A májkárosodás egyik korai jele a sárgaság, azaz a bőr, szemek, nyelv, körmök, és ujjbegyek látható sárgulása.

A változást a bilirubin felalmozódása okozza vérében és
pacsakute, 2020. január 25. szombat, 20:19
'0 vitamin A legfontosabb 10 vitamin NŐKNEK
kiőrlésű gabonák, szójabab, mandula, dió és gomba.

B6-vitamin

A B6-vitamin vagy más néven piridoxin, elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Ez a rendkívül fontos vitamin fontos szerepet játszik a szervezet hormontermelésében, csökkenti a depressziót, a szívbetegségek rizikóját, valamint az emlékezet kiesést.

Emellett fontos szerepe van a vércukorszint szabályozásában. A B6-vitamin hiánya a szervezetben vérszegénységhez vezethet.

B6-vitamin tartalmú ételek: gabonafélék, avokádó, banán, hús, babfélék, hal, zabpehely, dió, magok, szárított gyümölcsök.

B7-vitamin

A B7-vitamin vagy más néven biotin szükséges a sejtek növekedéséhez és a zsírsavak szintéziséhez. Emellett segíti a verejtékmirigyek, a haj és a bőr egészséges működését, a haj növekedését és a töredezett körmök megelőzését. Fontos szerepe van a koleszterinszint normális szintjének fenntartásában és a csontok növekedésében.

A B7-vitamin hiánya meglehetősen
koszegimarika, 2020. január 21. kedd, 16:24
Az idegrendszer és az agy fontos táplálékai
B2-vitaminban gazdag táplálékok: tej, tejtermékek, belsőségek, húsok, hal, élesztő, diófélék, gomba, tojás, gabonafélék.

Az idegrendszer helyes működéséhez B3-vitaminra is szükség van, és ez a vitamin a migrénes fejfájást is csillapítja. B3-vitamin-források: teljes kiőrlésű gabonák, belsőségek, hal, tojás, élesztő, hüvelyesek, zöldségfélék, mogyoró, lencse.

A B5-vitamin a központi idegrendszer fejlődésében játszik szerepet, és általa védelmet élvezhetünk a fárdatsággal szemben. B5-vitamin-tartalmú táplálékok: búzacsíra, sörélesztő, dió, teljes kiőrlésű gabonák, halak, szárnyasok, zöldségfélék.

Az idegrendszer erősítése a B6-vitamin feladata. Milyen táplálékokban található? A tojásban, az élesztőben, a húsban, a májban, a banánban, a tejben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a rizsben, a fokhagymában, a zabban, a céklában és a zöldségfélékben.

A B12-vitamin serkenti az idegrendszer működését. Hiányában idegrendszeri megbetegedések és depresszió is felléphet.
pacsakute, 2019. november 04. hétfő, 18:57
Képek, videók
Magas C vitamin tartalmúa
pacsakute
2013. október 25. péntek, 18:25
Arcpakolás foltok ellen.j
pacsakute
2018. december 27. csütörtök, 11:42
Epres arcpakolás.jpg
pacsakute
2014. június 25. szerda, 07:29
Maradj otthon.jpg
liliana01
2020. április 11. szombat, 15:37
otthoni_online szentmise0
maroka
2020. március 18. szerda, 18:21
5 Ez az otthonunk.png
lovaszmarika
2019. november 16. szombat, 14:21
Influenza ellen-otthon.jp
pacsakute
2019. február 08. péntek, 18:02
az otthon.png
liliana01
2018. december 25. kedd, 11:47
Édes otthon
dandej
2018. november 07. szerda, 19:07
Gyertyagyújtás otthon 201
pacsakute
2018. november 01. csütörtök, 21:18
anna otthona.jpg
zsokica45
2018. szeptember 02. vasárnap, 08:23
Hollywoodi idősek otthona
sanci81
2018. július 18. szerda, 16:49
Jobb, ha otthon marad.
alvaro-hopihe
2018. július 18. szerda, 08:43
Otthon
dandej
2018. június 29. péntek, 16:12
Otthon
alvaro-hopihe
2018. április 27. péntek, 12:49
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.