Belépés
2020. február 17. hétfő | 8. hét | 48. nap | 06:00 | Donát
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Fekete és zöld tea jótékony hatásairól



Jelenleg is folynak a kutatások és a viták azzal kapcsolatban, hogy a fekete vagy a zöld tea egészségesebb, hiszen mindkettő tartalmaz antioxidánsokat és értékes tápanyagokat. Azonban ennek ellenére is van különbség a két tea között. A zöld tea fiatal tealevelekből készül, a színe zöld, az íze kellemes és aromás. Míg a fekete tea idősebb, nagyobb leveleket is tartalmazhat, és robosztus, kesernyés ízvilággal rendelkezik.

A vizsgálatok során megállapításra került, hogy a fekete tea antioxidáns-tartalma valamivel kisebb, mint a zöld teának. Az antioxidánsoknak a szabad gyökök semlegesítésében van kitüntetett szerepük, vagyis a szabad gyökök okozta károkat akadályozzák meg. Ellenben a fekete teában több koffein van. A zöld teának sokkal nagyobb a C-vitamin-tartalma is, de még mindig kevesebb van ebből a vitaminból benne, mint a citrusfélékben. A vizsgálatok során arra derült fény, hogy egy csésze zöld tea 436 mg, míg egy csésze fekete tea 239 mg C-vitamint tartalmaz. A zöld tea ezen kívül B-vitaminokat, magnéziumot és mangánt is tartalmaz.

A fogyást mindkét tea megtámogatja és a szív egészségére is jó hatással vannak. A zöld tea esetében a vizsgálatban részt vevő személyeknél nagyobb testsúly- és testzsírcsökkenést mértek, de a fekete tea sem okozott csalódást, ugyanis csökkentette a derékbőséget, a testtömegindexet és a zsigeri zsírt is. Nagy a valószínűsége annak is, hogy a zöld tea és a fekete tea rendszeres fogyasztása néminemű védelmet nyújt a daganatos megbetegedésekkel szemben. És mindkettő szerepet játszik a csontok és a fogak megerősítésében, a szívroham, a szívbetegségek, az érrendszeri problémák és a magas koleszterin megelőzésében. A zöld teában lévő antioxidánsok szerepet játszanak a koszorúér-betegség megelőzésében. Mindkét tea csökkenti a koleszterin- és a trigliceridszintet. Mindkét tea sok flavonoidot tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a plakk lerakódást az artériákban, és nagy szerepük van a szív egészségének megőrzésében.

A zöld tea a fogínybetegségekkel szemben is eredményesen veszi fel a harcot, erősíti a fogakat és megakadályozza a fogvesztést. A fekete tea pedig a fogszuvasodást gátolhatja meg, pontosabban a szuvasodást okozó baktériumokat pusztítja el eredményesen. Emiatt a tulajdonságuk miatt sem szabad semmilyen édesítőszerrel megédesítenünk ezt a két teát.

A zöld és a fekete teában lévő antioxidáns polifenolok a rák megelőzésében is szerepet játszhatnak. Hiszen semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben, védik a sejteket a DNS-károsodástól, megakadályozzák a tumorsejtek osztódását, okozhatják a tumorsejtek halálát és olyan specifikus enzimeket tartalmaznak - kiváltképp a zöld tea -, amelyek megakadályozzák a daganat fejlődését.

Akármelyik tea mellett is teszi le a voksát, a teát mindig ízesítés nélkül fogyassza, hiszen pozitív hatásait is sokkal jobban ki tudja fejteni, mintha mézzel, citromlével locsolnánk meg. Ez a két tea mindenképpen jó kávéalternatíva is lehet, hiszen koffeint ezek a teák is tartalmaznak, így élénkítő hatásukat is megtapasztalhatjuk. Habár - mint említettem - a fekete teában több a koffein, mint a zöld teában. Azonban mindkét tea jóval kevesebb koffeint tartalmaz, mint például egy csésze fekete kávé.
Forrás : Link
pacsakute, 2020. február 03. hétfő, 23:09
Címkék: viták azzal, fekete vagy, színe zöld, vizsgálatok során, zöld teának, szabad gyökök,
Kommentek
25 érv a teafogyasztás mellett
A zöld oolong tea kevesebbet, a sötétebb verziók többet tartalmaznak (kb. 30 mg-ot csészénként). Az oolong teában több antioxidáns van, mint a zöld teában.

Pu-Erh tea

A pu-erh teát erjesztett és fonnyasztott levelekből készítik. Kevés koffeint és sok flavonoidot tartalmaz. A pu-erh leveleit lepényekbe nyomva árulják.
A tea gyógyhatásai

Oldja a stresszt és a szorongást

A golgotavirágból készült tea sok krizin nevű flavont tartalmaz, amely stresszoldó hatásairól ismert. Ideális választás a stresszre, álmatlanságra és szorongásra hajlamos emberek számára. Igyunk mindennap egy csésze golgotavirág teát lefekvés előtt az elme lenyugtatására. A fekete tea csökkenti a stresszhormonok szintjét a testben, valamint csökkenti a szisztolés vérnyomást is.

Segít a fogyásban

Kutatók kimutatták, hogy a teában található polifenolok, a koffeinnel együtt, növelik az energiaráfordítást és a zsírok oxidációját, amely fogyáshoz vezet. Az oolong tea cukor nélkül
vorosrozsa66, 2018. október 10. szerda, 20:19
28 hatékony házi hajnövesztő praktika
például rozmaringolajjal is.

Levendulaolaj

A levendulaolajat sokan használják kopaszodás és hajhullás kezelésére. A haj növesztése mellett csökkenti az álmatlanságot és oldja a stresszt, ezért a legtöbb gyógyfürdős kezelésen találkozhatunk vele. Keverjünk össze levendula-, rozmaring-, kakukkfű- és jojobaolajat egyenlő arányban. Vigyük fel a keveréket a fejbőrre és takarjuk le fürdősapkával, majd egy óra elteltével mossuk le.

Jojobaolaj

A jojobaolaj a hidratáló hatásairól ismert. Javítja a vérkeringést és hidratálja a hajtüszőket, ezzel gyorsítva a haj növekedését. A jojoba ezen kívül a száraz és sérült hajat is gyógyítja.

Lenmagolaj

A lenmagban rengeteg esszenciális zsírsav van, amely segít a száraz, sérült és töredezett hajból egészséges és fényes hajat varázsolni. A benne lévő omega-3 zsírsav ráadásul gyorsabban növeszti a hajat. Fogyasszunk naponta lenmagolaj-tablettát étrend-kiegészítőként, vagy alkalmazzuk más olajakkal
pacsakute, 2017. november 29. szerda, 20:13
Ősszel lelassul az anyagcserénk.
Ősszel lelassul az anyagcserénk. Szervezetünk tartalékol a hideg téli napokra..
Sokat kompenzálhatunk ezen a nemszeretem dolgon, ha zsírégető, anyagcsere fokozó teákat kortyolgatunk a hűvös estéken.

Ime néhány szuper hatékony tea:

ZÖLD TEA
A teacserje friss, zsenge leveleiből készül, egyszerű szárítási eljárással. A zöld tea nem pusztán élvezeti szer, sokkal inkább egy természetes gyógynövény, rendkívül kedvező élettani hatásokkal. A tea koffeintartalma értékesebb, mint a kávéé. A kávé koffeinje a gyomorban szívódik fel, a zöld teáé viszont fokozatosan és a bélben. A tea koffeinje tehát egyenletesen és sokkal hatékonyabban élénkít: serkenti a szellemi teljesítőképességet, a gondolattársításokat, a koncentrálóképességet és elűzi a fáradtságot. A zöld tea fogyasztó hatású növény. Zsírégető. anyagcsere fokozó tulajdonságát, már több klinikai vizsgálat is igazolta. Ez a hatása a maté teaval keverve, felerősödik! A zöld tea az örök fiatalság elérésének egyik eszköze, ugyanis
lenke1964, 2016. november 20. vasárnap, 10:40
Hatékony házi hajnövesztő praktikak
illóolajjal, például rozmaringolajjal is.

Levendulaolaj
A levendulaolajat sokan használják kopaszodás és hajhullás kezelésére. A haj növesztése mellett csökkenti az álmatlanságot és oldja a stresszt, ezért a legtöbb gyógyfürdős kezelésen találkozhatunk vele. Keverjünk össze levendula-, rozmaring-, kakukkfű- és jojobaolajat egyenlő arányban. Vigyük fel a keveréket a fejbőrre és takarjuk le fürdősapkával, majd egy óra elteltével mossuk le.

Jojobaolaj
A jojobaolaj a hidratáló hatásairól ismert. Javítja a vérkeringést és hidratálja a hajtüszőket, ezzel gyorsítva a haj növekedését. A jojoba ezen kívül a száraz és sérült hajat is gyógyítja.

Lenmagolaj
A lenmagban rengeteg esszenciális zsírsav van, amely segít a száraz, sérült és töredezett hajból egészséges és fényes hajat varázsolni. A benne lévő omega-3 zsírsav ráadásul gyorsabban növeszti a hajat. Fogyasszunk naponta lenmagolaj-tablettát étrend-kiegészítőként, vagy alkalmazzuk más olajakkal
pacsakute, 2015. augusztus 29. szombat, 11:00
Influenza és megfázás: természetes gyógymódok
kicsiket.

Azt is megtehetjük, hogy megsütjük a fokhagymát és pirítósra kenjük, zöldséggel adjuk a kicsiknek, így szívesebben megeszik.
Gyömbér
A szintén csípős, de legalább ennyire hasznos - és a fokhagymánál kellemesebb ízű - gyömbér szintén fontos élelmiszer a szervezet természetes védekezőképességének növelésében. Készíthetünk belőle teát, mézbe reszelhetünk egy keveset vagy ételhez is adhatjuk. Segíthet abban is, hogy a csillapodjon a köhögés, torokfájás.
Cékla
Jótékony hatásairól már sok szó esett. A hirtelen lila zöldség nagyon hasznos tápanyagokat tartalmaz és egy kis almával összesütve az édeskés íznek köszönhetően a gyerekek is szívesen megeszik. Nagyon gazdag B- és C-vitaminban, valamint folsavban.

A legtöbb vitamint persze nyersen őrizhetjük meg belőle, így - ha van otthon zöldségprés - akkor levet készíthetünk belőle, összekeverhetjük sárgarépa vagy almalével is, hogy könnyebben meggyőzzük a családot arról - finom és egészséges dolgot kínálunk
klementinagidro, 2015. augusztus 22. szombat, 20:01
Természetes gyógymódok őszre-télre
anyagokat. Kevesen tudják, hogy már egyéves kor feletti lánykáknak is kapható tőzeg-áfonyaszirup, így az ő enyhe tüneteiket is kezelheted - persze csak orvosi konzultáció után. A másik módszer a felfázás ellen a meleg: nemcsak a melegíthető párnák segítenek sokat, hanem a gyógynövényes ülőfürdő is: a cickafark, a kamilla és a medveszőlő-levél kombinációja nagyon hasznos lehet, de ha nincs kádad, akkor belsőleg is segítenek.

Multivitaminok helyett

A mesterséges vitaminok káros hatásairól egyre többet hallani. Sajnos nem rémhírekről van szó: a nem természetes forrásból bevitt vitaminok és ásványi anyagok nemcsak rosszabb hatásfokkal szívódnak fel, hanem túladagolva vagy hosszú ideig szedve betegségeket is okozhatnak. Ősztől tavaszig viszont igen kevés a friss zöldség és gyümölcs, amivel fedezhetnénk szervezetünk szükségleteit, de ilyenkor is akadnak vitaminforrások. A sütőtök, a cékla és a káposzta kiváló, ahogyan a fokhagyma is: akinek bírja a gyomra, naponta egy-két gerezd nyersen mézbe
horvathnemagdi, 2014. január 25. szombat, 16:15
Képek, videók
Oregánó hatásairól .jpg
pacsakute
2019. május 20. hétfő, 22:11
Végnélküli viták - v..png
anci-ani
2014. november 13. csütörtök, 10:25
Fekete rózsa vagyok.jpg
pacsakute
2017. október 25. szerda, 13:18
fehér vagy fekete.jpg
bbbarbara
2015. január 19. hétfő, 20:18
autó fehéret vagy feketét
snbela44
2013. február 14. csütörtök, 02:30
FEHÉR VAGY FEKETE PONTOK?
kincsesszigeten
2011. július 19. kedd, 05:45
szép fekete cic vagyok.gi
drciccancs
2008. április 13. vasárnap, 00:17
fekete fehéren vagyok.jpg
komper
2006. október 08. vasárnap, 10:39
Piros,fehér és zöld színe
farkas1945
2013. június 08. szombat, 11:21
Zöld szinek...jpg
farkas1945
2013. április 20. szombat, 11:24
szines viragkosar zoldseg
margoboszi
2010. október 26. kedd, 19:39
Kék-zöld:jellemzö szinek
maria63
2007. január 16. kedd, 12:01
Vizsgálatok
furaila
2013. január 14. hétfő, 23:07
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.