Belépés
2019. december 10. kedd | 50. hét | 344. nap | 14:23 | Judit
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Egészségünkre!
Link

Fűben-fában
10 természetes antibiotikum 1. rész

&

Link DrInfo

Egészségünkre
Természtes koleszterin- és vérnyomáscsökkentés
2011. június 11. szombat

Napjainkban egyre nagyobb a fontossággal és egyre sürgetőbb módon merül fel a kérdés, hogy mi magunk mit tehetünk egészségmegőrzésünk érdekében. A prevenció első lépéseként tudnunk kell, melyek azok a területek, amelyek jelentősen befolyásolják életminőségünket és egészségünket.
Veszélyeztető tényezők:

stressz és annak immunrendszerre gyakorolt hatásai
a sport és mozgás hiánya
felesleges kalória bevitel
magas feldolgozottságú, mesterséges ételek fogyasztása
környezeti toxinok ezrei

Ételed az életed - vagyis a második lépés

A táplálékok gyógyító ereje

Több tucat klinikai vizsgálat megállapította, hogy a megfelelő táplálkozás, valamint a stressz csökkentése lassíthatja vagy akár vissza is fordíthatja az arterioszklerózis folyamatát.

Mely táplálékokkal és életmódbéli változtatásokkal szoríthatjuk lejjebb vérnyomásértékeinket és koleszterinszintünket?

zöldségek, gyümölcsök, gabonák
kevés zsír, csak jó minőségű zsírsavak
kevés tojás, minimális tejtermék
vörös húsok kerülése, helyettük szárnyasok, hal
sok mozgás
dohányzás kerülése

Egy tanulmány szerint a fenti étrendet követő résztvevők 82%-ánál 1 év alatt javult a koszorúerek állapota.

Vérnyomáscsökkentés természetesen

Bizonyos országokban, ahol az ételek zsírtartalma alacsony, kevés állati eredetű fehérjét tartalmaz, viszont rostban és friss zöldségekben, gyümölcsökben gazdag, a magas vérnyomás betegség gyakorlatilag nem létezik.

Ha szeretnénk vérnyomásunkat természetes módszerekkel optimalizálni, életmódunkat sok tekintetben meg kell változtatnunk.

Az első lépés a táplálkozás beállítása. Kerülnünk kell a zsíros ételeket, a konyhasót, a vörös húsokat, a sok-sok szénhidrátot, a cukrot, a péksüteményeket, a kávét. Étrendünket magas rost tartalmú ételekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, jó minőségű olajokkal (pl. tökmagolaj, olíva olaj), kevés fehér hússal vagy hallal kell kiegészítenünk. Messzire el kell kerülni a szénsavas, cukros üdítőitalokat, azonban sok folyadékot kell fogyasztanunk, pl. tisztított víz, lúgosító italok, gyümölcstea citrommal és/vagy édesítőszerrel (pl. agave vagy stevia).

Természetes koleszterincsökkentés

Egy 1996-ban megjelent tanulmány (BMJ) azt mutatta, hogy vegetáriánus életmóddal, teljes őrlésű gabona, friss saláta, friss gyümölcsök és olajos magvak fogyasztásával az összhalálozás felére csökkenthető. Ezzel szemben az állati eredetű, telített zsírok jelentősen növelik a vér koleszterin szintjét.

A friss gyümölcs és zöldségfogyasztást a szívkoszorúér betegségek és stroke következtében kialakult halálozás csökkenésével hozták kapcsolatba.

A természetes koleszterincsökkentés legfontosabb tényezői:

magas rostbevitel
rendszeres testmozgás
a hidrogénezett és transz zsírsavak kerülése (sült krumpli, chips, stb.)
belsőségek, vörös húsok kerülése
tejtermékek kerülése
omega-3 zsírsav bevitel növelése

forrás: szivbetegseg.net

Link
sarkadykati, 2011. június 14. kedd, 04:57
Címkék: prevenció első, második lépés, táplálékok gyógyító, megfelelő táplálkozás, stressz csökkentése, arterioszklerózis folyamatát,
Kommentek
Gyógyítani orvosságok nélkül
foszfort és vasat.

A burgonyát, még a cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, mert a benne lévő szénhidrát lassan szívódik fel, így nem dobja meg a cukrot. A gyakori burgonyafogyasztás (nem a zsírban sült) egyensúlyban tartja a szerveket, például csökken a gyomor és a bélpanasz. Leghatásosabb, ha sós lében (népi nyelven sóban főtt krumpli), vagy héjában főzve fogyasztjuk. Valamikor a szegény emberek a burgonya levéből készítették az előételt, a levest. Használjuk ki a burgonyában rejlő, egészségünkre hasznos lehetőségeket, hogy kevesebb gyógyszert kelljen fogyasztanunk.

A cékla gyógyító hatása, élettani fontossága

És most következzék a cékla. A cékla rák megelőző hatású, beírta magát a csodaszerek osztályába. Ferenczi Sándor 1970-ben Heidelbergben megjelent könyvében ad számot 18 év tapasztalatáról, a nyers céklalé daganatellenes hatásáról. Munkatársa Paul Seeger megállapította, hogy a cékla hatékonyan lép fel a rákos daganatok ellen. Az eddigi tumor gátló gyógyszerekkel
lovaszmarika, 2019. november 07. csütörtök, 15:11
Demenciában hasznos gyógynövények
A demencia nemcsak idősebb korban alakulhat ki, de javarészt idősebb emberek szenvednek ebben a betegségben. Kiváltó oka legfőképpen az agyvérzés vagy az Alzheimer-kór. A demencia kockázatait lehet csökkenteni a megfelelő táplálkozással, azzal, ha rendszeresen méregtelenítő kúrát tartunk és ha az étrendükbe a megfelelő fűszer- és gyógynövényeket iktatjuk be.

A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely jelentősen lecsökkentheti a demencia kialakulásának a kockázatát. Indiában például csak csekély számban fordul elő ez a betegség, ami annak köszönhető, hogy ők sok ételt kurkumával fűszereznek, sőt még teát is készítenek ebből a különleges fűszerből. A kurkuma antioxidáns hatással rendelkezik, ami blokkolja a béta-amiloid képződését. Ez azért fontos, mivel a béta-amiloid felelős a plakkok kialakulásáért, amely kóros agyműködést, Alzheimer-kórt idézhet elő.

A másik csodálatos növény a ginkgo, amely segíthet a demencia kockázatának csökkentésében. A ginkgo már bizonyított olyan betegek esetében,
pacsakute, 2019. november 04. hétfő, 19:49
A rendszeres kávézás jótékony hatással lehet az egészségre
és az egészségi kockázatok csökkenése közötti kapcsolatot. Bizonyították, hogy például a 2-es típusú diabétesz, bizonyos típusú rákok és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát is csökkenti a kávéfogyasztás.

A medicalxpress.com tudományos portálon ismertetett új kutatás kimutatta, hogy a kávézás a bél baktériumflórájára is kedvező hatással van.

"Még mindig nem tudunk eleget arról, hogy a baktériumok és a testünk milyen kölcsönhatásban vannak egymással, és ez milyen hatást gyakorol az egészségünkre" - fogalmazott a kutatást vezető Li Jiao, a houstoni Baylor Gyógyászati Kollégium gasztroenterológiai professzora.

A professzor, aki a kutatás eredményeit hétfőn, az Amerikai Gasztroenterológiai Kollégium éves gyűlésén mutatta be San Antonióban, arra bíztatta a kávézókat, hogy hódoljanak szenvedélyüknek.

A kutatásban a tudósok először vettek mintákat a vastagbél különböző részeiből kolonoszkópiával. A kutatásban részt vevő 34 páciens naponta két vagy több pohár kávét fogyasztott a mintavételt
velemenyezd, 2019. október 29. kedd, 11:14
Gyógyító méz: melyik fajta mire jó?
A méz egészségünkre gyakorolt kiváló hatását már nem kell ecsetelni: a sejtek táplálásához szükséges minden anyagot tartalmaz, emellett természetes immunerősítő, baktériumölő, gyulladásgátló. Jó, ha tudjuk, hogy az egyes mézfajták hatóanyaga eltér egymástól. Milyen panaszra milyen mézet fogyasszunk?

A méz jótékony hatása a benne található 100-nál is több aromaanyagnak, 28 féle aminosavnak, 12 féle ásványi anyagnak, 10 féle szénhidrátnak, 8 féle vitaminnak, továbbá enzimeknek, szerves savaknak, és baktériumölő anyagoknak köszönhető.

A különböző mézfajtáknak eredetük szerint más és más az összetételük, és más a szervezetre gyakorolt gyógyhatásuk. Csokorba szedtük a leggyakoribb betegségekre ajánlható mézeket.

Megfázás:
Bármelyik méz jó választás megfázás kezelésére, de az akácmézet tartják a leghatékonyabb segítségnek. Torokfájás: a napraforgóméz kitisztítja a torkot, az akácméz és a repceméz a fertőtlenítő hatása révén segít a
suzymama, 2019. szeptember 24. kedd, 13:00
A stressz, a düh, a gyűlölet savas pH-t hoz lére a test...
pH-t hoz lére a testünkben: egy professzor elmélete megrázta a tudományos világot

Egy professzor tálalt ki a titokról, amit nem akarnak, hogy tudj!
Dr. Dulcan elmélete

A kissé különc orvosprofesszor elképesztő elmélettel állt elő, amit azóta úgy tűnik, kezd igazolni a modern tudomány is.

Vagyis igaza lehetett abban, amit állított.
Hirdetés

Mégpedig azzal kapcsolatban, hogy az életünkre óriási hatással vagyunk mi magunk, akárcsak testi és lelki egészségünkre.

A test és a lélek egészséges, egyensúlya ugyanis kéz a kézben jár. Ha a lelkünk és nyugalmunk valami miatt kibillen az egyensúlyból, az a testben is negatív változásokat hoz.

A gondolat a legerősebb erő az Univerzumban, hatalma által teremtjük meg saját világunkat. Pontosan olyan életünk lesz, amilyet elképzelünk.
Az Avicenna-kísérlet

Az Avicenna-kísérlet során egyik ketrecbe egy bárányt, a másikba pedig egy farkast zártak be, a két ketrecet pedig egymás mellé
lilagondolatok, 2019. szeptember 17. kedd, 09:59
A hagyma gyógyhatásairól
zavaraival, és emésztési problémákkal
szemben is.

Nyákoldó hagymaszirup
Két-három hagymát felaprítunk majd három evőkanál cukorral vagy mézzel
édesítünk. Ehhez 1/8 liter vizet adva öt percig főzzük. A keletkező szirupot
leszűrjük, lehűtjük majd naponta 3-5 evőkanállal fogyasszuk.

Hagyma az ágy mellett
Nátha esetén helyezzünk el egy felszeletelt hagymát éjszakára az ágyunk
mellé, fejmagasságban. A hagyma eltávozó illóolajai kedvező hatással bírnak
egészségünkre.

Megfázás esetén
Egy hagymát apróra vágva két percig vízben felfőzünk. A főzetet lehűtjük,
majd amikor langyos 5 percig a lábas fölé hajolva inhaláljunk.

Torokfájás esetén
Egy nagy friss hagymát nagy szeletekre darabolunk. Befedjük cukorral és egy
tálkában a hűtőszekrénybe helyezzük. Egy fél nap múlva édes levet ereszt.
Ebből naponta több alkalommal egy-egy teáskanálnyit fogyasszunk.

Izületi fájdalom és reuma gyógyítására
A friss
pacsakute, 2019. szeptember 13. péntek, 22:56
Három területhez nyert támogatást az ELTE a tématerületi kiválósági program keretében
nagy megbízhatóságú informatikai megoldások projektet támogatja az NKFIH. Ezzel a mindennapi életünket, adataink és egészségünk biztonságát elősegítő informatikai megoldások kidolgozására lesz lehetőség - mondta Borhy László.

A tématerület vezetője Horváth Zoltán egyetemi tanár. A tájékoztatás szerint a kutatások a gazdaság legégetőbb kihívásaihoz illeszkedő alkalmazási területeket céloznak meg, figyelembe véve azt, hogy a rendszerhibák kihatnak mindennapi életünkre, kockázatot jelentenek egészségünkre, adatvédelmi, biztonsági problémákat hordoznak, hatalmas gazdasági hátrányokat okozhatnak, sőt, biztonságkritikus rendszerek esetén még az életünket is veszélyeztetik.

Kozsik Tamás összegzése szerint hat területen (autonóm rendszerek, agrárinformatika, szoftveripar, digitális szolgáltatások, mesterséges intelligencia és matematika és optimalizáció) szeretnének eredményeket elérni.

A Kultúra és család tématerületen a Közösségépítés: család és nemzet, hagyomány és innováció kutatás kapott
velemenyezd, 2019. szeptember 10. kedd, 14:42
Gyógynövények a hajunkért
Manapság még mindig a szép, egészséges hosszú haj a nő egyik ékessége. A korral azonban egyre inkább ritkulni kezd a haj, a hajszálak elvékonyodnak, és már nem is nő olyan intenzitással, mint fiatalabb korunkban. Hajunk ápolásához és növesztéshez használhatunk gyógynövényeket, amelyek semmilyen káros hatással nincsenek a haj szerkezetére és természetesen az egészségünkre sem. Szemben az olyan készítményekkel, amelyek sok esetben egészségre káros anyagokkal vannak tele és előre nem lehet megmondani, hogy milyen hatást gyakorolnak a szervezetünkre.

Először is nézzük, hogy milyen olajokat érdemes használni hajunk ápolására. Ilyen például a kókuszolaj, a jojobaolaj, az édes mandulaolaj, az olívaolaj vagy a búzacsíraolaj. És milyen gyógynövények serkenthetik a haj növekedését? Például a hibiszkusz, amely a hajhagymákra van pozitív hatással, így segítve elő a haj növekedését.

A
pacsakute, 2019. szeptember 02. hétfő, 23:20
Képek, videók
Egészségünkre!❤
sargarozsa15
2017. április 18. kedd, 18:33
97151-egeszsegunkre.jp g
menusgabor
2016. május 02. hétfő, 16:54
97969-egeszsegunkre.jp g
menusgabor
2016. május 02. hétfő, 16:54
Egészségünkre.gif
pacsakute
2015. március 17. kedd, 08:08
Egészségünkre
pacsakute
2015. január 03. szombat, 18:49
Egészségünkre !
bedmarika47
2014. december 03. szerda, 00:46
egeszsegunkre-52bed88d 66e
menusgabor
2014. január 02. csütörtök, 17:37
Egészségünkre.jpg
pacsakute
2013. február 20. szerda, 18:06
egészségünkre
jegesmedve21
2012. július 16. hétfő, 08:13
egészségünkre...
bubsza
2012. május 30. szerda, 16:27
1 első angyal.jpg
liliana01
2019. november 30. szombat, 20:44
5 Kenéz Első látásra.jpg
lovaszmarika
2019. szeptember 22. vasárnap, 19:01
első bálint0627.jpg
maroka
2019. június 27. csütörtök, 16:09
Első Világkonferencia 199
furaila
2019. június 27. csütörtök, 11:27
első áldozás0512_8.jpg
maroka
2019. május 13. hétfő, 10:15
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.