Belépés
2020. május 29. péntek | 22. hét | 150. nap | 17:36 | Magdolna
Friss Sport Versek Egészség Bőrápolás Receptek Praktikák Jótékony hatások Házilag
Hajpakolás otthon
Hajpakolás otthon



Ahhoz, hogy hajunk szépen csillogjon, kellemes tapintású, könnyen fésülhető és formázható legyen, kívülről - belülről ápolnunk kell. A megfelelő életmód, az egészséges, vitamindús és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett számos külső segítséget nyújthatunk a haj számára. Hajunk minden esetben meghálálja ezt a gondoskodást. A hajpakolások és hajöblítők használata fontos a szép, egészséges hajkorona eléréséhez, melyek extra mennyiségű tápanyaggal, vitaminnal látják el a hajszálakat és vele együtt a hajas fejbőrt. Íme néhány természetes tipp otthonra, amelyek segítenek a haj táplálásában, gondozásában:



Egyszerű, mézes hajpakolás

Hajmosás után kenjük be mézzel a hajunkat, tegyünk rá fóliát, majd fedjük le törülközővel. 15 perc múlva öblítsük le. Az öblítést sörrel, vagy sörrel kevert vízzel is végezhetjük.

Egyszerű, tojásos hajpakolás

2 egész tojást verjünk fel, és tegyük a hajunkra. 20 perc elteltével alaposan öblítsük ki a hajszálak közül.

Egyszerű élesztős hajpakolás

Egy evőkanálnyi élesztőt keverjünk el egy kicsi vízzel. Vigyük fel a hajra, majd 15 perc múlva alaposan öblítsük le. A haj könnyen fésülhető lesz tőle.

Élesztő és kamilla - zsíros hajra

Keverjünk össze 1 dkg élesztőt 1 evőkanál frissen főzött, langyos kamillateával. A pépet adjuk hozzá 2 tojás felvert habjához. Vigyük fel és finoman masszírozzuk a fejbőrbe, majd 20 perc múlva leöblíthetjük.

Tojás és méz - nagyon száraz hajra

1 tojássárgájához keverjünk 2-3 evőkanál mézet. Vigyük fel a frissen mosott hajra, és fedjük le, majd egy óra múlva öblítsük ki. Fürdősapkával akár egész éjszakára fennmaradhat a pakolás. Reggelre azonban iktassuk be, hogy hajat is kell mosnunk.

Sör és jojoba - száraz hajra

2 dl langyos sörhöz adjunk 2 evőkanál jojoba olajat, majd a már megmosott hajat masszírozzuk át vele. Erősen száraz haj esetén 15-20 percre fenn is hagyhatjuk, miközben betekerjük, hogy melegen maradjon. Végül mossuk le, és kicsi samponnal újra átmoshatjuk hajunkat, hogy ne maradjon zsíros érzés utána. Kitűnően kondicionálja a száraz, töredezett hajat.

Sör és tojás - töredezett, gyenge hajra

Pakolásként 2 dl sört keverjünk össze 1 tojássárgájával. Masszírozzuk hajunkba, majd 5 perc múlva öblítsük le. A sör táplál és tartást ad a hajnak, a tojás táplálja és fényessé teszi a hajszálakat valamint segít korpa ellen is.


Uborka, tojás és méz

Keverjünk össze 3 evőkanál uborkalét 1 kávéskanál mézzel és 2 tojássárgájával. Adjunk hozzá 1 evőkanál olajat. Vigyük fel a hajunkra, tegyünk rá fóliát, és fedjük le törülközővel. Fél óra múlva alaposan öblítsük le.

Avokádó és banán

Pépesítsünk össze fél banánt és fél avokádót. Adjunk hozzá 1 evőkanál natúr joghurtot és 1 evőkanál olívaolajat. Hajmosás után vigyük fel a hajra, tegyünk rá fóliát, törülközőt, és fél óráig hagyjuk hatni, öblítsük le, vagy samponos vízzel mossuk át.

Avokádó, tojássárgája és olívaolaj

Hámozzunk meg, és vágjunk félbe egy avokádót. Fél avokádót dolgozzunk össze 1 evőkanál olívaolajjal és 1 nyers tojássárgájával. Keverjük pépesre, hogy habos, laza állagú legyen. A pakolást a frissen mosott, nedves hajra tegyük és gyengéden masszírozzuk a bőrbe. A hajvégeket is jól dörzsöljük át, majd 15 percig hagyjuk hatni. Ezután leöblíthetjük.

Avokádó és majonéz

Pépesítsünk össze egy meghámozott, fél avokádót. Adjunk hozzá fél evőkanál majonézt. Vigyük fel a hajunkra a pakolást, majd 20 perc elteltével öblítsük ki. Ha szükséges, samponnal is mossunk hajat. Intenzív pakolás, normál hajra.

Hajöblítők, a selymes fényű hajért

1; 1 liter forrásban lévő vízbe tegyünk egy csokor finomra vágott petrezselymet. Lassú tűzön főzzük még 15 percig, majd szűrjük át. Amikor már csak langyos, öblítsük le a frissen mosott hajunkat. Kicsit hagyjuk hatni, majd végezzünk sima vizes öblítést. Használjuk havi 1-2 alkalommal.

Tipp: készítsük el a főzetet a fürdés megkezdése előtt. Vigyük magunkkal, így a fürdés végeztével a kádban sokkal egyszerűbb alkalmazni.


2; Két evőkanál almaecetet keverjünk el fél liter vízzel. Adjuk hozzá egy citrom kicsavart levét (ne citromlét használjunk). Hajmosás után ezzel öblítsük át hajunkat.

Tipp: Rendszeres használata a zsíros hajra is kiváló.


3; Szokásos módon készítsünk hársfavirág teát. Hagyjuk fél óráig ázni a növényt, majd szűrjük át. Hajmosás után öntsük a hajunkra, és masszírozzuk is át vele. Ezzel kész, mert az illatos hársfavirág teát nem kell kiöblíteni! Nagyszerűen fénylővé változtatja hajunkat.

További hasznos tippek

- Fontos, hogy a hajmosást és a pakolások felvitelét gyengéd mozdulatokkal végezzük.

- A törülközővel ne dörzsöljük a hajat, hanem gyengéden itssuk le róla a nedvességet. Legjobb ha egyszerűen rátekerjük pár percre.

- A hajpakolásokat használjuk rendszeresen, heti egy alkalommal, de legalább havonta egyszer mindenképpen kényeztessük vele hajunkat!

- A hatóanyagok felszívódását nagy mértékben fokozza, ha előtte felélénkítjük a fejbőr vérkeringését! Hajpakolás előtt végezzünk fejmasszázst!

- Ne feledjük, hogy hajunknak belülről is meg kell kapnia a számára nélkülözhetetlen vitaminokat és tápanyagokat!

- Lehetőség szerint kerüljük a hajszárító használatát - adjunk hajunknak is egy kis pihenőt!

Természetes szépség - Készíts otthon natúrkozmetikumot!

natúrkozmetikumok, szépségápolás, szépségápolás otthon, hajpakolás, arcpakolás, pakolások



***











El sem tudjuk képzelni, hogy a hagyományos kozmetikumokkal mennyi káros anyagot viszünk a bőrünkön keresztül a szervezetünkben. A természetesség elkötelezettjei ma már nem csak a táplálkozásban, de a bőrápolásban is sokkal tudatosabbak. Egyesek a biokozmetikumok elkötelezettje, mások az otthon készíthető natúrkozmetikumok hívei. Most ez utóbbihoz adunk néhány tippet!



Szépítő természet



A természetes szépség csakis természetes szépségápoló anyagokkal érhető el, a mai világban érdemes nagy hangsúlyt fektetni a helyes táplálkozásra, egészséges életmódra és a külsőnkre. Egyre többen szeretnének természetesebben élni, és azzal is tökéletesen tisztában lenni, hogy mit kenünk a bőrükre és annak milyen hatásai lehetnek. Az otthon készített kozmetikumok esetében egy dologban biztos lehetsz: minden egyes összetevőjét ismered. Ám ha otthon elkészíthető szépségreceptekre vágysz, mindig tájékozódj arról, hogy pontosan mit is szabad rákenni a bőrödre és a hajadra! Nem mindegy ugyanis milyen arányban és milyen hatóanyagokkal dolgozol. Íme, egy kis segítség:



Hatékony arcápolás



Az egyik legősibb szépítőszer az arcpakolás, amellyel nagy mennyiségű vitamint, és nedvességet juttathatsz a bőrödbe. Az arcpakolás használata előtt azonban minden alkalommal tisztítsd meg a bőrödet, majd óvatosan vidd fel készítményt, de a szem, száj, és az orr környékét gondosan hagyd ki!



Figyelem! Az otthon elkészíthető arckrémekre, pakolásokra, vagy maszkokra is ugyan az a szabály érvényes, mint a drogériákban kapható társaikra. Minden esetben a bőrtípusodnak megfelelőt alkalmazd!



Normál bőrre:



Egyszerűen és gyorsan elkészíthető pakolást nyerhetsz, ha két kanál kamillavirágot leforrázol, majd néhány perc múlva péppé főzöd egy kis vízzel, ha kihűlt pedig egyszerűen helyezd az arcodra és hagyd hatni 10-15 percig!



Zsíros bőrre:



Az élesztőt langyos tejjel vagy uborkalével keverd össze, majd vidd fel az arcodra, hagyd hatni, és száradás után dörzsöld óvatosan le róla! A pakolás nem csak nyugattó és frissítő hatású de bőrradírként is kiváló!



Száraz bőrre:



A leghatékonyabb pakolás száraz bőrre a friss gyümölcspakolás. Ehhez daráld, vagy turmixold le a friss gyümölcsöt, majd keverd össze egy kevés tejszínnel. Ezután fel kell vinned a bőrre, megvárni, hogy hasson, majd ezután nem kell mást tenned, mint jó alaposan lemosni!



Csodaszerek a természetből



A legtöbb szinte minden háztartásban megtalálható, ám nem is gondolnád, mennyi szépségproblémára kínál megoldást.



Citrom:



Vitamindús, fehérítő hatású, vagyis kiválóan kezelhetőek vele például a zavaró májfoltok. Ezen kívül bőrsimító hatással is rendelkezik, mellyel egyszerűen puhíthatod a bőröd. Dörzsöld be vele a bőrkeményedéseket például a térd, sarok, vagy könyök területén.



Méz:



Ez az egészséges édesítő, kozmetikumként használva puhává és rugalmassá teszi a bőrt. Ha például cserepes az ajkad kiváló gyógyír lehet rá, de testápolókba keverve is bársonyossá, puhává teszi a száraz bőrt.



Kamilla:



Szárított virága, illóolaja oldja a feszültséget, enyhíti a fájdalmat, gyógyítja a gyulladt sebet. Ha például a bőröd irritációnak volt kitéve, akkor segíthet, ha este kamillateás vattával törlöd át az arcod reggelre le is nyugszik! Fürdővízbe keverve illatos habfürdője kellemesen lazít.



Narancs:



Magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, melynek szűrt levét bátran használhatod arclemosóként, egy kis krémmel, és hintőporral elkeverve pedig kiváló élénkítő pakolás lehet.

A legtutibb pakolások a leggyakoribb problémákra



Túrós-petrezselymes pakolás



A túrós-petrezselymes pakolás úgy készül, hogy a petrezselyem apróra vágott leveleit egy evőkanálnyi túróval kell kikeverni, majd letisztított arcbőrre kenni. Ez a pakolás táplálja a száraz, érzékeny bőrt. Kb. 15 perc múlva kell lemosni!



Paradicsomos pakolás



A paradicsomban lévő gyümölcssavak megszabadítanak a mitesszerektől, és hámlasztó hatásuknál fogva a bőrt ragyogóvá teszik. Egy érett paradicsomot vágj vékony karikákra, és borítsd be vele az arcodat. 10-15 perc után langyos vízzel öblítsd le, és töröld szárazra az arcod, majd hidratáld egy könnyű krémmel. Vagy az is hatásos lehet, ha a paradicsompürét ásványvízzel felhígítod, és egyszerűen így kened rá a bőrödre!



Mézes pakolás



Ha mitesszeres a bőröd, akkor bátran alkalmazz mézes pakolást, mely egy tojásfehérje, egy teáskanál folyós méz, és annyi zabliszt, hogy kenhető pépéből áll. A maszkot 10-15 perc után langyos vízzel kell lemosnod és figyelj arra, hogy mindig töröld szárazra az arcod!



Pattanás űző maszk



Ehhez csupán egy uborkadarab, 1 csepp rozmaring-illóolaj és 1 tojásfehérje szükséges! Az uborkát botmixerrel pépesítsd, és cseppents hozzá a rozmaring olajat. A kemény habbá vert tojásfehérjébe óvatosan forgasd bele az uborkás keveréket, és vond be vele az arcod. Negyed óra múlva nedves ruhával töröld le. Ez a pakolás nemcsak arcra, hanem vállra és hátra is kiváló.



Tejföl és méz



Küzdesz a narancsbőrrel? Rendkívül hatásos lehet a tejföl és méz keverékéből készült pakolás, mely narancsbőrsimító hatású. A combokon kialakult gödröcskékre kiváló hatással van a méz, mivel vizet von el a bőrből. Ha sportolás mellett hetente legalább kétszer alkalmazod a mézes pakolást garantáltan feszesebb lesz a combod és feneked!



Ha bulizni mész...



Az "alkalmi" pakolás néhány órára kisimítja az arcod és élettel telivé teszi a bőrt. 1 tojásfehérjét néhány csepp citromlével verj habbá, és kend fel, majd hagyd hatni! Legjobb, ha ezt a műveletet fürdés közben végzed el, miközben tisztulsz az arcod, felkészül az estére! Majd most le vízzel, töröld szárazra aztán jöhet is a smink!





Tippek a hajápoláshoz



A hajápolás lényegében nem a haj közvetlen kezelését, hanem a fejbőr ápolását jelenti. Így a hajmosást egészítsd ki a természetes összetevőkkel, melyeket alaposan masszírozz a hajtövekbe!



Méz és tej



Hajfényesítő hatása van annak, ha a mézet és a tejet együtt alkalmazod. A megszokott samponodba keverj kevés tejet és kiskanálnyi mézet. Ha száraz és töredezett a hajad, akkor ettől garantáltan visszanyeri természetes fényét, és egészségesebbek lesznek a szálaid.



Tojásfehérjés pakolás



Zsíros, korpás hajat is egyszerűen ápolhatsz természetes anyagokkal. Csupán 1 tojás fehérje, 2 evőkanál citromlé, 1 evőkanál olívaolaj, 1 dl sör kell hozzá. Ezek keverékével masszírozd át a hajat és a fejbőrt, közvetlen a hajmosás előtt. Tuti eléred a várt hatást!
nyilas_nina, 2009. december 09. szerda, 14:27
Címkék: Magas C-vitamin-tartalmú, megfelelő életmód, hajas fejbőrt, öblítést sörrel, hajszálak közül, evőkanálnyi élesztőt,
Kommentek
C vitamin
Origo.

Az aszkorbinsavként is ismert C-vitamin a leghatékonyabb immunerősítőként kering a köztudatban. Különösen akkortól kezdtek csodaszerként tekinteni rá, amikor Linus Pauling Nobel-díjas kémikus könyvsorozatot publikált a nagy dózisú C-vitamin nátha-, valamint daganatellenes hatásáról.

Az 1970-ben született meglehetősen merész elméletet azonban később sorra cáfolták a különböző tanulmányok, habár egy 2013-as kutatássorozat megerősítette, hogy a nátha időtartamát a C-vitamin-tartalmú készítmények lerövidíthetik. A vizsgálat során eltérő korcsoportú és hátterű alanyoknak napi 200 mg-nyi C-vitamint kellett beszedniük; kiderült, a készítmény hatására a felnőttek 8 százalékkal, gyermekek 14 százalékkal hamarabb gyógyultak ki a megfázásból.

Ugyan néhány komolyabb fizikai megterhelésnek kitett csoportnál (katonák, professzionális futók) valóban volt némi betegségmegelőző hatása a vitaminnak, az általános népességet nem védte meg a vírustól.

Hasonlóképpen arra sincs
foldinefehereva, 2020. március 13. péntek, 22:19
vesekövet okozhat
kutatásban 60 ezer veseköves ember orvosi anyagát vetették össze az időjárási adatokkal 2005 és 2011 között és azt vették észre, hogy ahogy a napi középhőmérséklet 10 Celsius-fok fölé emelkedett, ugrásszerűen megnőtt a rákövetkező 20 napban a vesekő problémákkal orvoshoz forduló betegek száma. A veseköves megbetegedések pedig a felmelegedést követő 3 napon belül tetőztek.

Alacsony kalciumbevitel
Meglehetősen elterjedt gondolat, hogy mivel a vesekövek kb. 80%-a kalcium (kalcium-oxalát) tartalmú, ezért a kalciumbevitelünk csökkentésével megakadályozhatjuk a vesekövek kialakulását. Ez azonban csak egy tévhit. Kutatások azt bizonyítják, hogy az alacsony kalciumtartalmú diétáknál nagyobb az esély a vesekő kialakulására. Sokkal biztonságosabb azonban, ha a kalciumhoz élelmiszereken keresztül jutunk hozzá, mintha étrend-kiegészítőket szednénk, utóbbikat ugyanis kapcsolatba hozták már a vesekőképződéssel.

Túl sok leveles zöldséget fogyasztunk
A leveles zöldség, mint például a
foldinefehereva, 2020. február 21. péntek, 21:23
Gyulladások elleni tápanyagok
gyulladás és duzzanat csökkentését. Ezt a keveréket semmiképp ne kenje sérült bőrfelületre.

A kurkuma étrendkiegészítő kapszula formájában is kapható, ám bármilyen étrendkiegészítőt is fogyasztana, mindenképpen tájékoztassa arról orvosát és kérje ki véleményét.

4. Fokhagyma
A Journal of Medicinal Food által 2012-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymában több gyulladáscsökkentő és gyógyhatású anyag is megtalálható. Egy másik kutatás azonosította azt a négy, szulfur tartalmú anyagot, amely segít lezárni a gyulladáshoz vezető utat.

A gyulladás megelőzéséhez naponta egyen meg 2-3 nyers fokhagymagerezdet éhgyomorra. Főzés során használjon minél több fokhagymát.

A gyulladt felületre közvetlenül is kenhet fokhagyma olajat, így csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást. Fokhagyma kapszulát is fogyaszthat, ám erről mindenképpen kérje ki orvosa véleményét.

5. Meggy
Az oregoni Egészségügyi Egyetemen végzett 2010-es kutatás szerint a
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:32
Fogyást segítő tápanyagok
belőle sokat egyszerre. Egy japán kutatás szerint a legtöbbet akkor lehet fogyni, ha napi 30 milliliter almaecetet fogyaszt el. Nem kell tehát korsónyi adagokat lehúznia az almacetből ha jótékony hatásait szeretné érezni.

4. Béta-glükán

Ilyen módon könnyedén megnövelheti rostbevitelét, amely nagyban segíti a hatékony fogyókúrát. Könnyen oldódó, tehát szervezete nem tudja megemészteni, emésztetlen állapotban áthalad a szervezetén, ugyanolyan hatást elérve, mint amikor magas rosttartalmú ételeket fogyaszt.

Emellett viszont nem látja el szervezetét túlzottan gabonafélékkel, mint ha zabot vagy árpát fogyasztana, ez főképp akkor hasznos, ha olyan diétát követ, amely nem engedélyezi fogyasztásukat. Könnyedén megvásárolhatja étrendkiegészítőket árusító üzletekben, kapszula formában. Az immunrendszert is segíti, és ráadásul nem is túl drága.

5. Keserű narancs

Természetes módon csökkenti az étvágyat ez a citrusfélék levéből származó étrendkiegészítő.
pacsakute, 2020. február 07. péntek, 16:26
A természet fájdalomcsillapítója az MSM
sejtjeinek a fala nem lesz kellően rugalmas és áteresztő, ennek hatására a véráram által szállított inzulin és a glükóz nem képes bejutni a sejtekbe megfelelő mennyiségben. A végeredmény magas vércukor és magas vér inzulin szint lesz a vérben, miközben a sejtek ,"éhesen" maradtak és a szervezetnek nincs tápláléka, energiaforrása.

Az MSM a következő anyagok funkcióját erősíti
Aminosavak: az MSM elérhetővé teszi kén tartalmát a metioninnak és a ciszteinnek (a cisztein és a metionin a két kéntartalmú aminosav, melyeknek fontos szerepük van a fehérjék felépítésében. Az utóbbi mindig a lánckezdő aminosav)

Szénhidrátok: az MSM elérhetővé teszi kén tartalmát a Kondroitin-Szulfátnak (a porc egyik alkotórésze, jó vízmegkötő anyag).

Hormonok: az MSM segíti az inzulin előállítását. Az inzulintermeléshez kénre van szükség, amely a szénhidrát anyagcseréért felelős. Illetve, az MSM csökkenti a sejtek inzulin rezisztenciáját, mivel könnyebben áthatolhatóvá teszi a célsejtek
pacsakute, 2020. január 28. kedd, 22:14
A májkárosodás korai jelei és a máj erősítése
megváltozása.

Amennyiben elegendő mennyiségű folyadékot iszik, vizelete azonban sötétebb színű, az májproblémára is utalhat. A sötétebb vizelet narancssárgás, vörösbarnás, vagy barnás színű is lehet.

A vizelet színének megváltozását a véráram bilirubin szintjének növekedése okozza. Ez akkor fordul elő, ha mája nem képes a bilirubin eltávolítására szervezetéből széklet útján, vagy a veséken keresztül.

A vizeletet ezen kívül sötétebbé teheti a dehidratáció, a B-vitamin tartalmú étrendkiegészítők fogyasztása, az enzimhiány, a húgyvezeték gyulladás, vagy a veseproblémák. Ezen kívül bizonyos antibiotikumok mellékhatásaként is jelentkezhet.

Amennyiben vizelete rendszeresen sötétebb színű, keresse fel orvosát és vizsgáltassa ki a problémát.

6. A bőr elsárgulása.

A májkárosodás egyik korai jele a sárgaság, azaz a bőr, szemek, nyelv, körmök, és ujjbegyek látható sárgulása.

A változást a bilirubin felalmozódása okozza vérében és
pacsakute, 2020. január 25. szombat, 20:19
'0 vitamin A legfontosabb 10 vitamin NŐKNEK
kiőrlésű gabonák, szójabab, mandula, dió és gomba.

B6-vitamin

A B6-vitamin vagy más néven piridoxin, elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Ez a rendkívül fontos vitamin fontos szerepet játszik a szervezet hormontermelésében, csökkenti a depressziót, a szívbetegségek rizikóját, valamint az emlékezet kiesést.

Emellett fontos szerepe van a vércukorszint szabályozásában. A B6-vitamin hiánya a szervezetben vérszegénységhez vezethet.

B6-vitamin tartalmú ételek: gabonafélék, avokádó, banán, hús, babfélék, hal, zabpehely, dió, magok, szárított gyümölcsök.

B7-vitamin

A B7-vitamin vagy más néven biotin szükséges a sejtek növekedéséhez és a zsírsavak szintéziséhez. Emellett segíti a verejtékmirigyek, a haj és a bőr egészséges működését, a haj növekedését és a töredezett körmök megelőzését. Fontos szerepe van a koleszterinszint normális szintjének fenntartásában és a csontok növekedésében.

A B7-vitamin hiánya meglehetősen
koszegimarika, 2020. január 21. kedd, 16:24
Az idegrendszer és az agy fontos táplálékai
B2-vitaminban gazdag táplálékok: tej, tejtermékek, belsőségek, húsok, hal, élesztő, diófélék, gomba, tojás, gabonafélék.

Az idegrendszer helyes működéséhez B3-vitaminra is szükség van, és ez a vitamin a migrénes fejfájást is csillapítja. B3-vitamin-források: teljes kiőrlésű gabonák, belsőségek, hal, tojás, élesztő, hüvelyesek, zöldségfélék, mogyoró, lencse.

A B5-vitamin a központi idegrendszer fejlődésében játszik szerepet, és általa védelmet élvezhetünk a fárdatsággal szemben. B5-vitamin-tartalmú táplálékok: búzacsíra, sörélesztő, dió, teljes kiőrlésű gabonák, halak, szárnyasok, zöldségfélék.

Az idegrendszer erősítése a B6-vitamin feladata. Milyen táplálékokban található? A tojásban, az élesztőben, a húsban, a májban, a banánban, a tejben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a rizsben, a fokhagymában, a zabban, a céklában és a zöldségfélékben.

A B12-vitamin serkenti az idegrendszer működését. Hiányában idegrendszeri megbetegedések és depresszió is felléphet.
pacsakute, 2019. november 04. hétfő, 18:57
Képek, videók
Magas C vitamin tartalmúa
pacsakute
2013. október 25. péntek, 18:25
Ha nem megfelelő Való Ig
alvaro-hopihe
2018. augusztus 20. hétfő, 12:14
megfelelő férfi.jpg
bbbarbara
2016. október 21. péntek, 22:11
8 Megfelelő méretű celof
jozsef_olah_9843
2015. július 08. szerda, 13:40
A nem megfelelő táplálkoz
pacsakute
2014. június 18. szerda, 17:10
megfelelő lábbelit !!
agica2004
2011. augusztus 17. szerda, 11:57
Hogy a megfelelő kulcs mi
sztana45
2011. március 24. csütörtök, 11:38
megfelelő embert a megfel
barzillai64
2008. július 03. csütörtök, 00:12
megfelelő cérnával
katusom
2007. december 09. vasárnap, 01:57
Az Angyal - A Megfelelő S
rambobby
2007. március 17. szombat, 06:12
a megfelelő cipő a ruháho
gabyang
2007. március 05. hétfő, 14:20
Pont megfelelő a mérete
balaci64
2006. december 23. szombat, 21:41
megfelelö csomagtartó
dingoo
2006. május 11. csütörtök, 04:14
xMagazin.hu - A közösségi magazin. A felhasználóink által megosztott bejegyzésekkel, képekkel és videókkal.
A felhasználók által feltöltött adatokért semmiféle felelősséget nem vállalunk. © 2013 TVN.HU Kft.